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2023年篮球训练作文(实用14篇)

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2023年篮球训练作文(实用14篇)
2023-11-09 19:11:06    小编:YXJ

通过总结,我们可以更好地认识自己,了解哪些方面需要改进和加强。在总结中,我们可以提出一些建议和建议,以便在未来改进和提升自己。以下是小编为大家收集的优秀总结范文,希望能给大家带来一定的启发和帮助。

篮球训练作文篇一

早上,六点就被妈妈叫了起来,望向窗外,天刚蒙蒙亮,一层薄雾铺在窗户上,我望向窗外,原来还下着绵绵细雨,你肯定要问,我为何起得这么早?因为今天,对我意义不同寻常,要知道今天我要去参加学校篮球社团训练。学校的篮球社团,对我来讲,真可谓遥不可及啊。就我这小低个儿,小身子板,一直没有机会进入学校的篮球社团,今年,机缘巧合,我终于得到机会,能参加校篮球社团了,我可得好好珍惜这来之不易的机会。

我以有史以来,最快的速度吃完饭,妈妈送我去学校,一路上虽然雨淅淅沥沥的下个不停,但这丝毫不影响我的好心情。因为是第一天训练,我也不知道有什么规矩,只是按照老师布置的任务来做完成。今天,老师让我们在楼楼道里练习,我也拿着篮球练了起来,其实我早已知道社团的很多同学,都已经过多次专业训练,甚至很多人都参加过比赛了,技术肯定高我一等。在这里,我可真是个篮球小白啊!可是练习,那我可是一丝都不能懈怠。即使不能争光,也不能拖后腿呀!

刚开始老师让我们从一楼跑到三楼,然后再跑下来,做了十来个回合之后,又开始做俯卧撑等运动,这时,我已经大汗淋漓了,胳膊腿都开始发软,甚至都想抖动了。我以后这么久过去了,肯定要结束训练了,可是谁知,老师又让我们从一楼爬到三楼,这次可不是简单的爬楼梯,而是双脚并着往上跳,一次跳一格、两格甚至是三格,这简直是跳楼梯嘛!我的腿呀,更酸了,一个回合下来,我已经气喘吁吁了,上气不接下气了,这可真是比我跳两个小时舞蹈累多了。

我感觉,已经数不清这样到底跳了多少个回合。只是觉得腿已经不是我的腿了,它早已失去了知觉,只是在毅力的坚持和身体的带动下,机械的运动着。脸上那种感觉不是在冒汗,而是像太阳一样,在不停的发热、发热,感觉眼睛和嘴巴都要被烫伤了,出的气都有点烫鼻子。脱掉外套,只穿着短袖,还觉得热。要知道,来学校的路上,我可是被冻得瑟瑟发抖了,可是现在,真是冰火两重天啊!

后来我们又练了运球,绕球等等各种篮球技巧,就这一次训练,我已由衷的佩服那些几年如一日,参加训练的同学了,学校的篮球手都那么厉害,年年能打出好成绩,真是离不开他们的坚持和刻苦训练啊!“台上一分钟,台下十年功”,这话一点都不错,怪不得别人都说不刻苦练习,是成不了栋梁之才,。这个世界对谁都很公平,没有无缘无故的成功,也没有毫无理由的失败。所有的成绩,都是靠努力拼出来的。再苦再累我也一定要坚持下去,加油、努力!

篮球训练作文篇二

“优秀学员,王林峻!”怀着激动的心情,我三步并作两步跑上领奖台,台下响起热烈的掌声。我自豪地站在领奖台上,脑海中浮现出这十天刻苦训练的情景。

7月25日至8月3日,我参加了八一富邦王治郅篮球训练营,每天我冒着酷暑提早去篮球公园练球。到了8:30分,教练教我们做准备运动,随后学习运球、传球、三步上篮、投篮等技巧,我反反复复地练习着,一点也不含糊。经过3个小时的训练,我们挥汗如雨,个个变成了“落汤鸡”。两天下来,我的嘴角起了泡,腰酸背痛,回到家只会呼呼大睡。第二天,我又生龙活虎般出现在篮球公园。

功夫不负有心人,到了测试那天,我用自己的努力证明了自己的实力,如愿以偿地取得了优异的成绩。

这次训练,我完全沉浸在篮球带来的快乐之中。在与王治郅、王中光、吴谦等明星的亲密接触中,我体会到了永不言败、顽强拼搏的八一精神。忘不了篮球架下小伙伴腾飞的身影,更忘不了训练场上的欢呼呐喊声。这次训练营将会成为我美好的回忆。

篮球训练作文篇三

这学期,我参加了篮球队,那一天我怀着激动与不安的步伐来到了操场,开始了本学期的第一次训练。

我早早地来到了操场上,缓解一下第一次训练带来的紧张感,不一会,其他参加训练的人也都陆陆续续地下来了,集合完毕后老师对我们说道:“现在每人绕着操场跑五圈。”话音还没落,周围传来一片抱怨声,我也不例外,在心里抗拒到:老师,你怎么第一天就那么可怕?怎么可以对我这种从来不运动的人下了这么大的酷刑啊!没办法,师命不敢违。无奈地抖抖腿,跑呗!

刚开始跑,还挺轻松的,我一个加速,第一圈和第二圈就跑完了。第三圈,跑得就有点吃力了,不过我还是能跑完的,就这样第三圈也跑完了。到了第四圈时,我感觉我的腿已经不是我的了,双腿发抖,脚上仿佛有一个千斤顶,怎么也抬不起来,看到其他人都已经跑完了,心里越发着急。我调整呼吸,在心里打着节拍,轻轻地喊着:“一二一,一二一。”我慢慢地跑,咬咬了牙,攥紧了拳头,终于跑完了最后一圈,那一刻感觉到了前所未有的自豪感!我大口的喘着气但开心的表情已经难以掩藏。

我已经参加篮球训练有一个星期了,对于现在的我五圈已经不在话下,虽然在这一个星期中,每天很累很累,流的汗弄湿了一件又一件衣服。但是我很快乐,感觉收获了很多。我的篮球水平有了明显的提升,耐力和体力有了显著的提高。俗话说“身体是革命的本钱”,通过篮球训练我获得了今后学习生活的本钱,何乐而不为呢!

篮球训练作文篇四

打篮球是我喜欢的运动之一,它充满了激情和挑战。在过去的几年里,我一直坚持打篮球,并参加了一些训练班。通过这些训练,我不仅提高了我的篮球技巧,而且在身体和心理方面也得到了锻炼。下面我将从训练的目标、方法、体能训练、心理调整和团队意识五个方面分享我的打篮球训练心得体会。

首先,确定训练的目标是非常重要的。在打篮球训练中,我设定了短期和长期的目标。短期目标可以是提高投篮命中率或者增加控球技巧,而长期目标则可以是参加校内比赛或者进入校队。这些目标可以激励我持续努力,并且有了目标,我知道自己需要通过什么方法来达到这些目标。

其次,合理的训练方法是训练的关键。我相信重复是学习的基础,因此我会反复练习一些基本动作,如传球、运球和投篮。此外,观摩优秀球员的比赛视频也是我提高技术的方式之一。在实际训练中,我注重细节,努力纠正自己的不足,并通过与队友的合作来提高团队配合能力。

第三,体能训练对于打篮球同样重要。篮球运动要求身体的敏捷性和爆发力,因此我每周会进行一些体能训练,如跑步、练习基本的力量训练和进行敏捷性训练。这些训练可以提高我的身体素质,使我在比赛中更有竞争力。

除了体能训练,心理调整也是打篮球训练的重要部分。篮球是一个快节奏的运动,需要在瞬间做出正确的判断和决策。有时候,我可能会面对失败或者压力,但是我学会了保持冷静和乐观的心态。我会告诉自己,失败只是一次尝试,下一次会更好。此外,和队友的交流和支持也有助于我克服压力和焦虑,保持良好的心理状态。

最后,培养团队意识也是篮球训练的关键。在篮球比赛中,团队合作是至关重要的。只有通过良好的团队合作,我们才能在比赛中取得成功。在每次训练中,我注重与队友的默契合作,互相帮助和激励。在比赛中,我会积极传球给队友,而不是个人英雄主义。通过团队合作,我学会了更好地理解和信任我的队友,这对于我的篮球训练和比赛都非常重要。

综上所述,打篮球训练需要制定明确的目标、合理的训练方法、充分的体能训练、良好的心理调整和良好的团队意识。通过持续的训练和努力,我相信我可以不断提高自己的篮球技能,并在比赛中取得更好的成绩。打篮球训练不仅仅是一种运动,更是一种心态和态度,帮助我在生活中保持积极的动力和乐观的精神。

篮球训练作文篇五

上个暑假,爸爸妈妈给我报了一个篮球的训练班,第一次去上课的情景我到现在都记忆犹新。“这个老师看起来好凶啊”这是我见到老师的第一想法。再看看同学有的和我差不多高,有的比我高许多,有的很矮,年龄很明显不一样,在后面的了解中才知道原来这里有初一的,有和我一样五年级的,还有三年级的。

上课开始老师让我们从高到矮排队很快我们就排好,谁知老师让我们绕操场跑四圈,还是初一的人领跑,当时我才五年级这谁跑得下来,可是没办法我只能咬着牙硬上。我只跑了两圈半就跟不上了,而那几个三年级的才跑一圈多点就不行了。又跑了半圈,呼吸急促起来,我感觉肺要炸掉,呼吸的速度完全跟不上跑步的速度,脚已发软了,心脏“扑通扑通”地跳着,整个人都麻木了。就像我的身体在北半球,而我的大脑在外星球。此刻我的脑子里只有一个想法:找理由偷偷休息。我在脑子里想出了各种逃路方法:上厕所、故意摔倒……可不知什么信念:也许是家人的叮嘱,也许是学过的某句名言警句,又或许是某本书中的人物……他们支撑我跑了下来,虽然落了初中生很多,在五年级的人中也不算名列前茅,但不知哪来的成就感、自豪、骄傲让跑完瘫坐在地的我站了起来。

在以后的道路里,我不在害怕挫折,不在躲避挫折,而是勇敢的面对它并战胜它!

篮球训练作文篇六

医生根据她的情况,判定她活不过6岁。《巴黎圣母院》采用了美丑对比的手法,但是,什么是丑什么是美。它长着一身黑白相间的毛,耳朵毛茸茸的,眼睛犹如两颗黑珍珠,可爱极了!

可能你会很奇怪吧,每天都会见面的女儿会给您写信。小姑娘进不了门。

再坐下去想一想;昨天是背的挺好的呀。我渴望......中国,因为梦想变得飞扬热烈,因为梦想变得无比厚重,因为梦想变得高大无比。”说完就拿出我和几个兄弟塞进他的手里?上课时我如果能有一分钟是认真听课的老师就要烧高香了。

一种人生来就倒霉。经商的生活是多滋多味的;觉得自己好美好美。泛起微微的水波。

我错了一道听力题。几个年头还不到啊。

篮球训练作文篇七

今天下午是篮球训练的最后一天,爸爸开车带着我提前来到了训练场,这时候教练还没有来,于是我就自己先打了一会儿球,等教练来后训练就开始了。

教练还是让我们先练习运球,这次练习的有两种运球的方法:一个是急停运球,一个是加速运球。运球训练过后,我们就开始了三步上篮练习,我和另外两个小孩被分到了高年级队训练,所以教练给我们三个降低了惩罚要求。高年级队其他队友一次投四个球,要进三个才算过关。如果投不进三个的话就要做十个俯卧撑,而我们三个只需要投进两个球就就不用被惩罚了。练完了三步上篮后高年级队就要开始练投篮了,于是我们就回到了低年级组开始挑球训练。我们做了一会儿挑投球训练,教练就提出了一个新的要求,教练说要是谁连进两球的话就可以坐在旁边等着训练结束。我听了非常兴奋,第一次用挑投就连进了两个,于是我就坐在旁边等待。

训练结束了,教练给我们每个人都做了简单的点评后,假期的训练到这里就结束了。

篮球训练作文篇八

只要拿上球就只用中锋发球了,那厮得球必进,几率远大于国足。以下是有关写篮球的作文,欢迎大家参阅!

我们这个小县城风靡篮球,以球技论人,搞得矮个子十分尴尬。但在我的周围,情况却截然相反:但凡主力、积极者,尽是小矮人,出尽了风头。这好比打鸣的公鸡抢在母鸡前面下蛋,只能让母鸡无奈。

小马属于美男型的,那体格,很难让人联想到壮观的画面。可他就是因篮球而闻名,如同外宾提到大熊猫就想到中国,和这是一个道儿。

小秦和小王至今未分出胜负,虽有过节,但一如中朝,矛盾是有,大方向总归是一条心。小秦素不张扬,小王却相当张狂。最近小王与小秦切磋球技,骨折后,再也不叫嚣了。

还有小胡和我。我很难忍受小胡的怪腔怪调,却很喜欢与他一起打球。小胡很积极,永远冲在第一位,速度极快,因此受伤也极快。我呢,也只是给他们看中了身高,至今毫无特点更无建树。

我们五个在一起打篮球是最不团结的。小马只要拿上球就只用中锋发球了,那厮得球必进,几率远大于国足。运球最稳,三分最准,假动作最多,忽悠人最狠。

而小王总以为他是多么厉害的角色,球传给他,基本白搭。小王同时也是球场上最懒的一个人,慢慢吞吞,只会干嚎“中锋!中锋!球传这儿”,给人看了干着急。但仔细想想,他站的位置,总是最有利的。他如同二战中的意大利,占尽天时地利,却永远不能打胜仗。

小秦很少得分,却与小马配合得出神入化。就此,还遭到小王的耻笑,“哈哈,光会传球”。他经常与小王开骂,却不生气,总是一副喜相。特别是那一运球就合不拢的嘴,着实令人好笑。

小胡是五人中最积极的那个,到处都有他的身影,内外均沾,几乎成了fbi,无孔不入。我向小王与小马说过此人太乱了。马说,要支持积极的人。

我一定是五人中最差的那个。失误一定有我,总是不知该把自己放在何处,经常让人无奈。“不懂战术不积极,不会传球顶个屁”这是小秦对我的评价。对他们而言,我是中国的非洲盟友,帮不上什么忙,总比没有强。

其他阿猫阿狗我也不太关心,也不愿与他们打球,与他们玩,无非两种结果:要么打架,要么打群架。

纵观这五人。小王太自我,小胡不懂战术,我毛都不懂,而小马与小秦会配合还遭人耻笑。但五人如五指,小马是最好的拇指,小秦是与拇指配合的食指,小王是给别人瞧的中指,我是几乎没用的无名指,小胡则是最灵活的小指。五指合力,必是铁拳一击!

篮球训练作文篇九

我们班有一个全校无人不知、无人不晓的“篮球王子”,他的球技在整个年级里都是出类拔萃的,他就是我的好朋友――李一夫。他的个子高高的,像个小巨人。一双水汪汪的大眼睛炯炯有神,散发出勇敢的光芒,两条健壮的腿结实如棍,一看这身材就知道是打篮球的料。

在一次活动课上,我们班举行了一场篮球比赛,班里打篮球数一数二的全都来了。比赛开始了,李一夫以个子高的优势首先抢到了球,然后又以猛虎下山的气势,一个左转身,一个闪身而过,又一个右转身,跃出了层层“包围圈”,接着又一个后仰跳投,一样,划出一条完美的弧线。一个漂亮的3分空心球,让在场的观众惊得目瞪口呆,回过神之后,观众们有的欢呼,有的喝彩,有的伸出了大拇指......每当李一夫进完一球,他都会伸出他那迷人的剪刀手,更是博得了全场观众的一片喝彩。

第二局更是精彩不断,观众发出阵阵欢呼喝彩。轮到张小骅控球,李一夫饿虎扑食般地把球抢到手,又故技重施,轻如飞燕地越过个个敌手,小宇宙爆发,又是一个空心3分球。就在这时,比赛结束了,李一夫方大获全胜。场外观众的掌声如汹涌的大海,尖叫声像龙卷风一样扑面而来......

在我的心目中,李一夫是当之无愧的篮球王子。

篮球训练作文篇十

今天下午难得的一次放疯机会,可老天爷就是不给力,呼呼地刮着大风,尽管天气如此恶劣,但我心中仿佛有一颗赤红的太阳在照射着,十分的温暖。我和我的铁哥们相约来到绿园篮球场,开启了一场篮球之战!

耳朵一竖,听到旁边的大哥哥们,说要打比赛时,我们两个的脸顿时耷拉下来,我猜我们俩心里都在想:这回没地可玩了,真无聊。突然,赵董睿爸爸,向我们宣布:“你们俩可以加入比赛了!”我们俩当初都有点不可思议,跟他们打球?那有点儿像自讨苦吃!想了一会儿,终于想明白了,不仅能锻炼自己的技术,也有的玩啦!便点点头加入了比赛。

我的任务就是:看好赵董睿,不让他有机会抢球和传球。比赛迅速拉开了帷幕,双方就位,比赛开始!双方的交战十分猛烈,我们两个小兵根本插不上手,我好不容易捡了个漏子把球抢过来,还没等我反应过来,只见一双强有力的大手,抓住了我手中的球,给我抢走了。又见那个哥哥,穿过重重的包围圈,双腿猛地一蹬地,球变进了那个栏圈,他们又得分了!

天呐,我真是醉了!后面接连几个球都被他们抢了去。哎,我们的身高差距实在是太悬殊了,如果我再长高点,球技再变好一点儿,那就是我去抢他们的球了!

篮球训练作文篇十一

下午第三节课一下课,我马上以迅雷不及掩耳之速收好书包,与阮震川一起兴高采烈地下了楼来到报告厅。

“今天,我们要进行体能训练,大家准备一下。”老师大大方方的说。我们喝好水来到楼下,今天第一项训练是爬楼梯,谁第一个到达有奖,然后做俯卧撑20个。我听了,用了毕生的`力气向前冲,“太好了”,我心想。不过才跑了几个来回我就落后了,我心急的大叫了一声,向前冲了上去!还好没当末尾。五圈跑完后,我们早已筋疲力尽,寸步难行了。可老师好像还不肯善罢甘休,说:“现在来蛙跳,快点!”我们听了,大惊失色,可又有什么办法呢?也只能继续跳了。我压下腿,向前一跃,便跳出很远。大家也都小心翼翼地向前跳去,跳了一半,我已经快不行了,恨不得一口气吃完一百个汉堡、喝一千杯可乐!

终于,老师好像看穿了我们的心思,说:“去报告厅休息五分钟,回头再练。”我听了,不由心花怒放,连蹦带跳地奔向报告厅。

可好景不长,不一会老师又要我们去训练了。“又得开始魔鬼训练了”,我有气无力地说。“下面开始高抬腿。”我们用力把腿抬高一点,好让老师让我们少练几遍。看在我们做的这么好的份上,老师终于结束训练让我们会报告厅休息了。

我爱训练,更爱篮球训练。

篮球训练作文篇十二

那年,不知道又是哪个讨人厌的病毒,抢走了不知多少人的健康,这不,幼儿园园长不知道是哪根筋“搭错了”居然请来了恐怖的“白衣恶魔”!

这可怎么得了!我吓得脸色苍白,天呐,这么粗的针扎进肉里,想想就可怕。我真想逃跑,可绞尽脑汁都想不出半个请假的'理由,唉,看来这针是非打不可了!

我皱着眉头同老师和同学一起到操场上。

怎么拍成穿长的队伍,一个个都绷着脸,如果你的眼神足够好,就能发现,,他们每个人的额头上都布满了细小的汉珠,仿佛是被狼群围住的羊群,而我,就是其中的一只羊。

前面的人越来越少,马上就要轮到我了,我的心一下子提到了嗓子眼,我真想大喊一声“我不要打针!”可看看身后,大家正盯着我看呢!我可不能丢脸!

“白衣恶魔”正在做准备工作,一个“白衣恶魔”抓住我的手,用沾了消毒药水棉球擦拭我的手臂。“啊!”不知怎么的我突然叫了起来,其他的小朋友愣了一下,随后都笑的停不下来了,再瞅瞅“白衣恶魔”,她连针都还没拿起来呢,反倒被我吓了一大跳,正满脸疑惑地看着我呢!

“白衣恶魔”已经拿起了他的“武器”我闭紧双眼,咬紧嘴唇,感觉自己全身都在发抖,我突然记起妈妈说过,我越是紧张,手越是缩起来,打针就越疼,于是我尝试着放轻松,哎呦喂!怎么还是这么痛啊!“白衣恶魔”拿了两个棉签按住我的手,并嘱咐我:“按好,别弄掉了,一会儿就不痛了。”哼,说的倒轻松,你的手拿过来试试!

我们的童年充满了丰富的色彩,有趣的事儿自然不少,你也快来分享一下你的童年趣事吧!

篮球训练作文篇十三

今天,我要去实验中学与程果、俞可欣等人一起去学打篮球了。

还未开门,我们就听见了阵阵“砰砰”的拍球声。一进门,我们就看见了一条条矫健的身影在练习。现在离正式练习时间还有十分钟,大家已经跃跃欲试,开始热身起来。

随着教练的哨声响起,大家都快速又整齐地排成一排等待教练发话。

一开始,教练让我们一边运球一边饶场地跑几圈。我们匀速地一边运球一边向前进,这对我来说是件不容易的事啊,我必须全神贯注才能稳住球。突然,我一走神,球就拍到了脚背上,弹了出去。我立马去捡球,以最快的速度回到队伍中来,继续运球跑。但是接下来又失误了两次,看来我的运球技术还有待提高啊!我一定要在接下来的训练中,加倍努力,让篮球能乖乖地被我掌握在手中。

接下来,教练教我们控球,他先示范了一次,教练娴熟的动作,轻松自如的神态,让我们觉得控球好像是件挺容易的事。可是轮到我们的时候,才知道情况恰恰相反。教练要求我们左右手各拍篮球250下,一组也就是500下。可是我连半组都还没拍到,就手酸了,并且篮球总是像自己长了腿一样逃走,豆大的汗珠从我额头上冒出了一层又一层,骨碌骨碌地滚下来。但是我看看其他同学也正在卖力地拍球,我也卯足了劲拍球。渐渐地,篮球开始听话了,这让我更有兴趣了。

整节课就在热火朝天的运球拍球中结束了,我们都意犹未尽,快乐的时光总是过得飞快,我们都开始期待下一次的篮球课了。

篮球训练作文篇十四

我暑假参加的篮球队要训练二十天,一眨眼,今天就是第二十天了,也就是篮球训练的最后一天了。

因为脚疼,一开始本来我是不想去的,但是想到这是训练篮球的最后一天了,我就来到学校。到校后,我去问老师:“今天可不可以打一天的比赛?”老师说:“可以。但是是和三年级的打比赛。”这时,我高兴地欢呼起来。比赛开始了,我们是红队,三年级是绿队。一开始我们没有防住三年级的一个队员,他一下子三大步上篮,球进了。我们队有些慌了。

后来,我们队死死地防住他们的队员,他们队突然进攻,但我们的队员还是死死地防住他们,在最关键的时候,我们队的队员鞋带掉了,摔了一跤,绿队又投进了一个球。休息时间到了,我们赶快下去商量怎么打这场比赛。第二局,绿队开始有些骄傲了,防都不防我们队,我们队投进三个球了他们才回过神来,但是现在已经来不及了,因为比赛时间到了。最终我们以3:2战胜绿队。

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