今天是跑步的第一天，早晨6点，我准时起床，漱洗完后，我和妈妈一起去公园慢跑，公园里晨练的人真多，有的打羽毛球，有的打太极拳，有的跳健身操······，看到这场景，我和妈妈也赶紧行动起来，刚开始的时候我还冲劲十足，跑着跑着我就不行了，两条小腿肚涨得疼，步子也迈不开了，头发、衣服都汗湿了，妈妈看我几乎成快走了，赶紧给我打气：“坚持到底就是胜利。”在妈妈的鼓励下，我张着嘴喘着气终于跑到了终点。

我有一个好朋友，他圆圆的脸上有一个又扁又平的鼻子和厚厚的嘴唇，他那明亮有神的眼睛让人感到很和善。

他的个子不高，身材和我一样圆滚滚的，一做伸展运动，肚子就露出来了。

他和我一样都爱看书，还经常把书借给我，虽然他刚转来我们班，但是我们马上就成了好朋友。

夕阳下，远远地走来个人。圆圆的脸蛋，个子矮矮的。他是谁呀？他呀，就是我的同学——郑宇尧。

我喜欢郑宇尧不争不抢的性格，同时，我也喜欢他那憨厚的样子。

他挺聪明的，脸上常挂着微笑。他还是一个幽默的人。我喜欢幽默的男孩子，这也许是我喜欢他的另一个原因吧！

他还是我的同桌呢！他非常地乐于助人，有时候，我掉了一个文具，他会帮我捡起来。

他是个说话算数的人。每次，我要去上厕所，叫他等我一下，他从来都会等我。而不像有些同学那样，说好了等我，但等我回来......天哪！连个人影都没有！郑宇尧虽然有时候会和我玩“捉迷藏”的游戏，但我还是找得到他的呀！

我觉得郑宇尧真是我的好同学！

早上起来心血来潮，并不是500--600米，而是2公里。

一步两步的跑着，一旁的小树也与我拉开距离，我跑出了村，继续向目标狂奔。接着前方迎来了两行笔直高大的杨树，青青的叶子左右摇摆跳起了舞，左右左右。繁密的枝条连着那根带有花纹的树干，看似美丽，而摸上去却是凹凸不平呀，坚硬无比啊！不对这不是杨树，杨树没有这么粗糙，我也忘了叫什么树了。

左边才是那洁净的杨树，他也不是一点粗糙也没有，但是它不像弯腰的柳树，不像枣树那般粗糙干裂，更不像橘子树那样身上长满了刺手的针。如果我是一棵高大挺拔杨树，即使我知道早晚会被砍掉，那我也会说：“我骄傲，骄傲冲破天际，骄傲冲破地球，傲娇。”

就这样我到达了目标，我回去只好走小路，因为小路进，况且我没有力气了，已经大汗淋漓了，我又不是长跑冠军，一会穿出了那条乡间的小路，身上还带有一丝草的味道，不久被风吹散了。

又路过几颗桑树，每年我都会来着里摘，个个都是果实累累，大而丰满，香甜可口。

到家了，累死我了，结束了，这次晨跑不得不让我感到夏天已经来临，秋天在等候呢！

清晨醒来，本想继续窝在被褥中，突然想起早起的目的，立即整装出发。

——晨翅。

步出庭院，阳光由地平线那端懒洋洋的映在我身上，一旁枝头上早起的鸟儿轻声鸣着，享受着日出，路上只有一名邮差骑车驶过，空气是多么清新和湿冷，真舒服！——助跑。

五百米。街上冷冷清清，但街旁却有无数花刚落的丛草在向我打招呼，踏在桃红的花瓣上，激起一阵清香，一旁几只小紫蝶飞来，寻找未凋的花朵，就这么构成一幅美景。——起跳。

一千米。我仍旧规律的慢跑着，这时枝头上各种鸟儿互相竞鸣。就像交响乐一样。白头翁、绿绣眼、野鸽、麻雀等许多说不出名字的鸟在远方飞行、歌唱，近处则有鸟儿在街上徘徊，喳喳的声音彷佛它们在交谈一样，我加快了速度。——飞翔。

两千米。阳光滑到了我头上，洒下一片金黄，而我徜徉在光芒中，享受那暖至心房的温度，脚越来越酸痛，每一步就像抬起巨石般困难，呼吸开始急促，找不到规律，只剩温暖支撑着我，避免双脚陷入冰冷酸苦的手里。——振翅。

三千米。我渐渐放慢速度，看着店家张罗客人，听着他们的吆喝声，闻到阵阵吐司香，我忍不住买了一份，尝着甜甜微焦的吐司，坐下来让已无感觉的双脚休息，微风吹过，真是舒爽啊！——降落。

这次的晨跑带给我新的体验，欣赏到许多美好的佳景，我的心很满足。晨跑不仅可以锻炼体力，还能观察到不一样的环境，我期待下一次的晨跑、下一次的飞翔。——归巢。

写同学的作文500字 跑步健将

在我们班中有这样的一个人，他剪了一个蘑菇发型，一张严肃的脸，上面长着一双充满自信的眼睛。他就是我们班的张晨宇。

张晨宇在我们班上跑步非常棒。虽然他学习不是很好，但是运动方面必备的同学强。别看他的个子不高，身材小巧，但是运动速度很快，跑起不来如一阵风一般。

记得那一次体育课，我们比赛短跑五十米，同学们一个比一个兴奋。不久张晨宇就站在了起跑线上，准备跑。体育老师拿起口哨，立刻吹响了它，张晨宇从起跑线上飞快冲出。他的手臂有规律的左右摆动着，蘑菇头随着风飘动起来，那刘海被风吹到了两边，灵活的双腿飞快往前冲。张晨宇的目光紧盯着前方，为了第一名和最快的速度，努力再努力。快到终点了，他仍旧占据领先的位置，终于第一个到达了终点线。

一年一度的春季运动会中，张晨宇为班级争光，报名了很多项目。过了一会儿，就到了四百米的长跑了。比赛选手们都站在起跑线上，教练员拿起发令枪一开，选手们都向前方跑去，而张晨宇却一直保持着最快的速度，没有慢下来一步。他的眼中坚信着自己一定能得第一，而坐在观众台上的我们和老师们大声喊道：“张晨宇，加油！张晨宇，加油！”他听到了我们大家的鼓励，虽然已经头上冒出了许多汗，但是在最后一刻，还是他第一个跑过了终点，为我们班赢得了宝贵的分数。

张晨宇，我很羡慕你，他在跑步方面有这么好的天赋。

早上起来心血来潮，并不是500--600米，而是2公里。

一步两步的跑着，一旁的小树也与我拉开距离，我跑出了村，继续向目标狂奔。接着前方迎来了两行笔直高大的杨树，青青的叶子左右摇摆跳起了舞，左右左右QEQE。，繁密的枝条连着那根带有花纹的树干，看似美丽，而摸上去却是凹凸不平呀，坚硬无比啊！不对这不是杨树，杨树没有这么粗糙，我也忘了叫什么树了。

左边才是那洁净的杨树，他也不是一点粗糙也没有，但是它不像弯腰的柳树，不像枣树那般粗糙干裂，更不像橘子树那样身上长满了刺手的针。如果我是一棵高大挺拔杨树，即使我知道早晚会被砍掉，那我也会说：“我骄傲，骄傲冲破天际，骄傲冲破地球，傲娇。”

就这样我到达了目标，我回去只好走小路，因为小路进，况且我没有力气了，已经大汗淋漓了，我又不是长跑冠军，一会穿出了那条乡间的小路，身上还带有一丝草的味道，不久被风吹散了。

又路过几颗桑树，每年我都会来着里摘，个个都是果实累累，大而丰满，香甜可口。

到家了，累死我了，结束了，这次晨跑不得不让我感到夏天已经来临，秋天在等候呢！

帮助别人是快乐的这个道理我是黎可亮那里知道的，平时，同学们有什么不会的题，向他请教时，他总是会爽快地回答，从来不会嘲笑别人笨。我的许多问题也都是黎可亮帮我解决的。

那还是我们俩是同桌的时候，有一次，老师帮我们做完了拼音本，让同桌之间互相检查，他就检查出了我的许多不足之处，比如：我的字写得有一点不规范，他就会让我看一看书，然后再改正。从那次起，我的字比以往更加认真、仔细，规范了。这可都靠黎可亮当时严格要求我得来的。我现在终于知道了为什么有许多同学都很喜欢黎可亮了，原来是因为他乐于助人啊！我从他身上学到了许多道理，其中之一就是帮助别人是快乐的！现在，我也经常帮助别的同学解决问题，在帮助别人的同时，我的心里就会非常开心，就像一朵玫瑰绽放了一样！

我以后一定会继续学习其他同学身上的优点，来弥补我自己的不足！