最新晨读晨练策划书(精选12篇)

专注是指将全部注意力和精力集中在某个任务或目标上。一个完美的总结需要有明确的目标和清晰的结构。掌握一些总结技巧和写作方法对于写好总结很有帮助。

晨读晨练策划书篇一

第一段：引言和背景介绍（150字）。

晨读和晨练对于每个人来说都是非常重要的，它们可以帮助我们保持身体健康和精神愉悦。晨读晨练已经成为了我每天早晨的习惯，这让我受益匪浅。在接下来的文章中，我将分享我的心得体会，希望能给读者带来一些启发和帮助。

第二段：晨读的重要性和好处（250字）。

晨读是指早晨进行阅读的活动。我发现，晨读可以帮助我们提升知识和智慧，激发思考和创造力。通过选择优秀的书籍或是报纸杂志，我们可以开阔眼界，增加见识，并且保持学习的热情。晨读还可以帮助我们放松身心，减轻压力。它为我们提供了一个独处和静心的机会，让我们远离嘈杂的世界，让思绪平静下来。在晨读的过程中，我们可以从作者的角度来观察问题，拓宽我们思考问题的角度。通过晨读，我深刻体会到了知识的价值和阅读的乐趣。

第三段：晨练的重要性和好处（250字）。

晨练是指早晨进行锻炼身体的活动。早晨的新鲜空气和安静环境为晨练提供了一个理想的场所。晨练不仅能够保持身体健康，增强体质，还可以提高工作和学习的效率。经过一晚的休息，晨练可以帮助我们唤醒身体，提高精神状态。通过晨练，我们可以锻炼肌肉，增强体力和耐力，促进血液循环，调节代谢。晨练还可以帮助我们塑造良好的生活习惯，增强意志力和毅力。它可以让我们更加自律和坚韧，从而提高自己的综合素质。

晨读和晨练对我来说都非常重要，它们已经成为了我生活中不可或缺的一部分。晨读让我每天都能有一个良好的开始，我会选择一些经典的文学作品或是自己感兴趣的领域来进行阅读。通过晨读，我提高了自己的见识和口才，增加了思考问题的深度和广度。另外，晨练也是我养生的秘诀。我通常会选择慢跑或是打太极拳来进行晨练，通过晨练，我的身体得到了锻炼，我也可以顺利进入一天的工作状态。晨读和晨练让我每天都充满了动力和活力，我也感受到了身心的平衡与健康。

第五段：总结和展望（250字）。

晨读晨练已经成为了我生活的一部分，我深刻体会到了它们的重要性和好处。它们不仅能够帮助我们保持良好的身体和精神状态，还可以提高我们的学习和工作效率。通过晨读晨练，我收获了许多知识和技能，也提升了自己的自律和毅力。未来，我会继续坚持晨读晨练，为自己的生活增添活力和意义。同时，我也希望能够鼓励更多的人去尝试晨读晨练，享受其中的乐趣和好处，让我们的生活更加美好和有意义。

晨读晨练策划书篇二

晨读晨练是一种早晨活动，旨在通过阅读和锻炼来提升身心健康。我个人深深体会到，晨读晨练不仅可以增加我对知识的了解，也有助于增强体魄。在过去的一段时间里，我坚持每天早晨晨读晨练，从中获得了许多宝贵的体会和感悟。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望能给大家带来一些启发和帮助。

首先，晨读是晨练中非常重要的一部分。通过阅读，我们可以扩展知识面，提升自己的素养和修养。在晨读中，我选择了一些经典的文学作品和哲学著作。这些作品有助于提高我的阅读理解能力和思维能力，丰富我的内涵和见识。在阅读过程中，我还会做笔记和思考，以便更好地吸收和理解所读内容。晨读不仅是一种读书的方式，更是一种沉浸在文字中的感受，能够让我从中获得无尽的乐趣和启迪。

其次，晨练的目的是强身健体。在晨练中，我会选择一些适合我自己的运动项目，如慢跑、太极拳等。通过晨练，我能够增加身体的柔韧性和耐力，提高自身的免疫力和抵抗力。晨练不仅能够使我身心愉悦，还能改善我的精神状态，增强我的自信心。在晨练过程中，我也会注意保护自己的身体，避免受伤和过度运动，以伤害自己的身体。

第三，晨读晨练有助于培养坚持的品质。早起晨读晨练需要坚强的毅力和意志力，尤其是在天气寒冷或疲惫的情况下。然而，坚持下来的人，往往能够收获更多的成就感和自豪感。通过晨读晨练，我学会了坚持，无论是在学习上还是在生活中，都需要坚持不懈。晨读晨练让我懂得了，只有坚持才能获得成功，只有坚持才能拥有真正的成长。

第四，晨读晨练也是一种自我反思的机会。在宁静的早晨，我可以更好地与自己对话，思考自己的人生和价值观。通过与自己的内心对话，我能够更加清晰地认识自己，发掘自己的优点和劣势。晨读晨练给予我了一个找回自我，重新定位自己的机会。通过反思和总结，我能够更好地规划自己的未来，并找到自我进步的方向。

最后，晨读晨练在提升我自身品质方面也起到了积极的作用。通过晨读晨练，我能够培养良好的习惯和纪律性。晨读晨练要求我每天早起，遵守规定的时间安排，这对我在其他方面也起到了借鉴和影响。此外，晨读晨练还培养了我的自律性和坚强意志。有时晨练可能会遭遇困难和挫折，但是我会坚持下去，无论外界条件如何。这种勇气和坚毅的品质也将伴随我一生。

总之，晨读晨练是一项非常有益的活动，对我个人的成长和发展起到了非常积极的作用。通过晨读晨练，我不仅学到了很多知识，也提高了自己的身体素质和心理素质。我相信，坚持晨读晨练一定会给其他人带来同样的好处和收获。因此，我鼓励大家每天早晨都要进行晨读晨练，享受其中带来的种种好处和乐趣。

晨读晨练策划书篇三

作为一个数学爱好者，我一直认为数学不仅是一门学科，更是一种思维方式。因此，我特别重视数学的晨读晨练，这既有助于我在日积月累中逐渐理清自己的思维方式，也有助于自我提升自己的水平，进而更好地面对数学问题。这里，我想分享一下我在进行数学晨读晨练中的心得和体会。

一、认真听讲。

在进行数学晨读晨练的时候，认真听讲是非常重要的，因为这可以有效地提高自己的学习效率。不仅如此，认真听讲还可以让自己更好地吸收老师所讲授的知识。同时，在学习数学的过程中，一定要注意语言和用词的准确性，这也是一个良好的习惯和素养，可以为日后的学习和工作打下良好的基础。

二、积极思考。

数学晨读晨练的最终目的是让我们培养积极思考的习惯，也就是说，在进行数学晨读晨练的过程中，我们应该积极思考，动脑筋，不断地思考题目的解决方法和思路。这样，不仅可以提高自己的思维能力，还能够更深入地理解这门学科的精髓。

三、注重积累。

在进行数学晨读晨练的时候，除了认真听讲和积极思考，我们还需要注重积累。这包括数学公式、定理和解题方法等知识点的积累，也包括对数学问题的历史和现状的了解。只有在深入理解这门学科的基础上，我们才能在这个领域中有更深入、更高效的思考和创新。

四、合理规划。

在进行数学晨读晨练的时候，我们还需要合理规划自己的时间，而且这个时间一定要长期坚持下去。只有在长期稳定的基础上，我们才能够更好地提高自己。比如，我们可以每天早上安排半小时或者一个小时来进行数学晨读晨练，寻找自己的短板，并着重加强对于那些容易疏忽的问题进行练习和加强。

五、寻找乐趣。

最后，我们需要寻找数学的乐趣不能让自己只因为恐慌或者不知所措而产生抵触或者懈怠的心态。同时了解数学的美妙之处，让自己逐渐扩大自己的数学知识面，这不仅可以提高自己的学习兴趣，还能够让自己汲取到更为广阔和深刻的数学知识，提高自己的综合素质。

总之，数学晨读晨练是提高数学知识和技能的一种有效方法，只有全面认识数学的方方面面，了解自己数学的短板和弱项，才能在提高自己的水平的同时，更好地理解这门学科的精髓和魅力。希望各位数学爱好者也能受到启发，共同探索这个领域中的新视野和新思路。

晨读晨练策划书篇四

数学一直被认为是一门难学的学科，很多学生在学习数学时会感到困难和挫败。但是，在我的学习经验中，我发现每天早上进行数学的晨读和晨练不仅可以提高我的数学能力，而且可以让我更加自信和有自信心。在这篇文章中，我将分享我的数学晨读晨练的心得体会。

晨读晨练是一种良好的习惯，不仅有助于提高学生的学科水平，而且有助于培养学生的自律和坚毅品质。以数学为例，晨读晨练的方法不仅可以让学生加深对数学知识的理解和掌握，而且可以提高学生的计算能力，数学思维和解题能力。此外，晨读晨练还可以提高学生的自制力、耐性、毅力等品质。

实施晨读晨练不是一件容易的事情，因为学习无论什么样的学科都需要耐心和恒心。在我开始晨读晨练之前，我首先需要列一个月的晨读晨练计划表，按照计划分配每日的时间和任务。在有效管理时间的同时，我还可以平衡学习等其他事务的时间和精力。而且，我会提前准备好相关的资料、习题本人、笔记本和计算器等学习工具和材料，以便在晨读晨练时能够顺利地开展学习。

在我坚持每天的晨读晨练后，我发现我的数学学科能力发生了很大的变化。不同于以前基本上是死记硬背的状态，现在我逐渐的掌握了很多基本数学知识和方法，可以更加快速的解决数学题目，有更强的自主学习能力。此外，我也发现自己的自律性更强了，学习更有组织性，花费的时间更少，效果更好。

第五段：总结。

在数学的晨读晨练中，每个学生需要花费时间用心学习，认真对待，才能真正从中体会到充实的感觉。同时，我相信，通过不断的实践和练习，每一个学生都能够提升自己的学科能力，从而掌握更多的知识和技能。所以，我想说：我们一定要坚持不断地晨读晨练，为自己的学习之路打下坚实的基础。

晨读晨练策划书篇五

培养新一代学生健康生活模式和积极向上的心态，让晨读造就成功。

承办：学习与社会实践部。

周三、周四早上7：00—7：40主要为大一学生。

周五早上7：00—7：40学部学生。

周末（不组织，自主晨读）。

下雨：三教205等教室。

1.宣传：海报张贴在学部多个宣传栏，增强晨读火热气氛，号召学生参加晨读。

2、组建晨读队：由辅导员本周日晚自习在班上宣传，收集晨读人数等方式进行组建。

3、向学部申请所需晨读教室和告知此晨读以后需用到的地方（如三教前塑像广场）。

4、向英语老师咨询，科学地制定每星期较为详细、系统的学习计划，有计划的进行晨读。

大一、大二英语课本等。

6、建立晨读qq群，方便有关晨读事宜的通知和英语学习交流。

1、下周一早上开始晨读，所以学生会成员和大二晨读者。

2、学生会每日安排人签到。

3、周一、周三，疯狂晨读英语词汇、美文美句、课本文章。

4、周二、周四，英语对话交流、答辩（可以是本人随机的生活对话，或是从网上﹑课本获得的主题后而展开的对话）。

5、周五，英文短文朗读pk、背诵pk。

（比赛课文内容统一，同一时间内，以准确度和篇幅的大小分胜负）。

6、每月最后一天的晨读举行晨读总结大会，对优秀者进行表彰。

7、英语联谊表演。

（主要内容：英语小品，二人朗诵，剧本角色表演等）。

8、英语名人演说模仿秀（选取一些外国较容易理解的段话）。

注：3—6为常规活动，7-8为特定项目（月末或期末举行）。

9、宣传部拍摄晨读活动的宣传及活动开展的照片，存档。

10、宣传部将晨读情况录成视频，在学部的网络渠道上进行宣传。

11、学习部不定期进行小调查、统计，适时了解大家的意见，随时进行改善。

九、激励。

由于这个组织并非是强制性的，而是自发形成的队伍，为了。

持久的'激励学员能坚持学习英语的热情。申请给予学员一定的激励。（激励的方法多种多样，以下的想法仅供参考）。

1、对于一学期都坚持不迟到不早退、不缺到者，颁发勤奋奖和奖励奖品/奖金。

2、对于一学期内英语水平明显提高者，颁发飞跃奖和奖励奖品/奖金。

3、对于一学期内积极参加晨读举办的各项活动者，颁发积极奖和奖励奖品/奖金。

1晨读者不能带早餐进入晨读区，保持一个好的学习环境。

2做好签到工作利于奖惩（最好每一个晨读者编排一个号码）。

3、迟到者在不打扰他人情况下允许进入。

本方案从下周一开始实行，若有不妥再行修改。

管理学部学生会。

晨读晨练策划书篇六

前言：

江苏经贸迎新生，读者协会招新工作也将展开。吐故纳新，学校迎来了一届新生，又是一个崭新的开始。也曾辉煌，也曾彷徨，无论怎样，昨日种种已成隐迹，今日之机唯有勃然进发。年轻没有失败，青春彰显豪迈！为了大一新生能够更好的适应新生活，能够尽快进入现在所生活的环境，增强新生学习的积极性；拓宽同学们的知识面以适应社会对人才的要求；增强同学们的求知欲以及协会的发展，我们以晨读为窗口，推近校园学风建设进程，携起手来打造美好明天。并作出以下晨读规划：

一、晨读目的：

1、帮助同学克服惰性，磨练坚强意志，养成良学习生活习惯；

2、通过晨读，调动社员对文学、英语及其他学科学习积极性；

3、增进协会成员感情交流，培养团队精神；

4、丰富读者协会活动，提高协会组织性，加强协会文化建设；

5、提高学生文学修养和英语的日常表达能力，加强知识积累；

6、把我们学院打造成南京市一所学风更为优良的经济类院校。

二、晨读主旨：

1、锻炼同学们的自我组织能力、管理能力与协调能力。

2、培养温良的文学修养、培育良好的语言面貌。

3、练就较好的朗读能力，提高演讲能力和口语表达水平。

三、主办单位：江苏经贸学院图书馆。

四、承办单位：图书馆读者协会。

五、晨读概况：晨读雅名：墨香晨韵。

晨读对象：江苏经贸学院读协成员及学院其他学生。

1.以现有的《修学储能》上内容为主，包括（诗词、散文、励志文章、古文）。

2.成员公认的优秀的英语美文、报纸上的文章。

七、晨读地点及时间：

不管阴晴雨雪，每天晨读持之以恒。

八、晨读形式：

1．以个人自由读诵和集体齐读相结合。

九、注意事项：晨读材料要及时发放不要将早餐带到晨读场地。

有急事需提前离开，应向晨读负责人请假。

十、晨读专题活动。

（一）演讲口才会目的：

1、明确培养会员目标，让大家知道什么是演讲，演讲才能的获得方式等。

3、培养成员组织演讲活动能力；交流与合作，培养会员的自主能力，增强会员的团队精神。

4、锻炼提高会员的演讲、辩论能力，继承和发展语言艺术具体方案：

1、想说阶段措施：以老带新（大二演讲），以强带弱，以快带慢，最终大家留下来想说；

3、会说阶段措施：写演讲稿并能熟练表达；

4、演说阶段措施：激情的讲加肢体语言训练，演加讲：组织一场演讲活动的能力。具体安排：

6:25-6:30签到，分组。

6:30到7:00晨读，小组自由活动；（1）人员清点、组员演讲任务。

（1）整体集合---喊口号----由大二优秀成员争对协会最近出现问题进行演讲式纠正或自选主题进行励志演讲（3~5分钟）。

（2）由组长推荐组员上台锻炼（有演讲稿的演讲，一组一人，一晨2~3个，讲稿由组长审核修改较好）。

（3）由会长做一下客观的评价和对参加的成员加以鼓励备注：

1、半个月进行一次，围绕主题开展协会活动。

2、组长要尽量鼓励组员想讲，敢讲，能讲，会讲。

3、组长要尽可能多的与组员在日常生活中进行交往，给予组员以关心爱护。

（二）墨香晨韵英语角1英语美文诵读。

选取一些趣味性较重且有利于锻炼口语发音的口令5英文单词拼读。

（三）星星t队目的：

1、提高大家文学的积累。

2、读得多不一定记得牢，将晨读的收获具体化。

3、星星之火可以燎原，激发学校晨诵，背诵的学习风气具体实施：

（四）晨读阳光长跑目的：

通过组织开展阳光体育锻炼活动，提高学生体质健康水平，磨砺学生意志品质，培养集体主义情感，更好地学习，工作和生活。不断提高我院全体学生的体质健康水平，推动我院体育锻炼风潮的进一步发展，特制定我院第一届学生阳光体育锻炼活动方案。实施原则：

4、安全第一的原则。要加强安全教育，避免和防止意外事件的发生活动内容：

2、其它项目锻炼：自由组织开展锻炼活动，如健美操、跳绳等。

十二、墨香晨韵开营仪式。

（一）前期准备：1.组织部。

1）设立宣传点（咨询点、报名点）2）打印500份调查问卷，进行校园调查。

4、外联部。

1）、向学校方面申请场地2）、对校内各大组织发出邀请5.秘书部。

1）、每日签到的准备2）、课程记录。

（三）预算费用：

十三、墨香晨韵闭营仪式。

具体操作应会和读者服务月闭营仪式一起进行。

十四、附录：

读者协会“墨香晨韵”调查问卷。

江苏经贸学院读者协会。

二零一二年九月。

附件：

读者协会“晨读”活动调查问卷。

各位亲爱的同学：你好！

感谢您抽出宝贵的时间阅读这份调查问卷。此份问卷是为了解每一位同学对于我院读者协会将要举办晨读活动所设计。请您认真仔细阅读下列问题，并在（）内填入您所选的答案，若有其他意见可以在_____写出来。在此，我们对您给予这一调查工作的帮助和配合表示诚挚的感谢！

1、你现在正处于大学的哪个阶段？a.大一b.大二c.大三。

2、你的专业是？

a.语言类b.经济类c.其他类。

3、以前是否有晨读习惯a、有b、没有c、偶尔。

4、若参加晨读，主要原因是什么？a、提高文学修养b、锻练口语能力。

a、自由读b、背诵c、口语演讲d、其他_______。

8、你会积极参与这个活动吗？

a.会b.不会c.看情况d不知道。

a.很高b.比较高c.一般d.不高。

12、依您看，晨读的资料。

a、自己准备b、读者协会统一准备c、两者兼有d其他_______。

13、您使用过的晨读资料有哪些？

14、若您对读者协会的晨读活动有其他意见或建议，欢迎您提出：

晨读晨练策划书篇七

晨读晨练是一种良好的生活习惯，对于我们的身心健康有着重要的作用。在过去的几年里，我养成了每天早晨起床后进行晨读晨练的习惯。通过这个过程，我深刻体会到了晨读晨练给我带来的好处，下面将用五段式论文归纳总结。

第二段：身心健康。

晨读晨练对于身心健康有着积极的影响。早上空气清新，阳光适中，晨练不仅能让我们充分呼吸到新鲜的空气，还能帮助我们增强阳光的照射，提高维生素D的合成，对于骨骼生长和免疫力的提升有着非常重要的作用。此外，晨练还能促进血液循环，增强心肺功能，改善睡眠质量，减轻焦虑和压力，在精神上得到更好的放松和舒缓，有助于提高工作和学习的效率。

第三段：培养意志力。

晨读晨练的过程需要坚持和毅力，培养了我的意志力。早起晨练需要克服舒适的床铺、温暖的被子的诱惑，经过一段时间的坚持，我深刻体会到坚持的重要性。每天早晨，当我看到一天中第一缕阳光照射进来，我知道，我已经养成了良好的习惯，并且愿意坚持下去。晨读晨练不仅培养了我的毅力，还使我更容易克服其他方面的困难，提高了我的自律性。

第四段：提高学习效果。

晨读晨练有助于提高学习效果。早晨的空气清新，思维敏捷，大脑更易于接受和吸收新的知识。晨读的过程可以帮助我们专注于学习，提高注意力的集中程度。同时，晨练后大脑释放出大量内啡肽，使我们感到愉悦和积极，有助于提高创造力和解决问题的能力。通过晨读晨练，我发现我的学习效果明显提高，记忆力和理解能力都有所提升。

第五段：塑造良好习惯。

晨读晨练有助于塑造良好的习惯。早起晨练需要稳定的生活规律和时间管理能力，这对于我们生活的规律性和时间管理能力有着很大的提升。每天坚持早起晨练，不仅让我充满了满足感和成就感，而且让我在其他方面的生活中也形成了良好的习惯。晨读晨练使我更加有条理、高效和自律，对于整个生活起到了积极的影响。

结尾：

总而言之，晨读晨练在身心健康、意志力培养、学习效果和良好习惯的培养方面都有着显著的作用。通过晨读晨练，我更加健康、自律和专注，因此我鼓励大家尝试晨读晨练这项习惯，以获得身心的全面发展和更好的生活质量。

晨读晨练策划书篇八

(2)参与人员:xx学院本部09级学生

(3)时间:每周二至周五6:50至7:30

(4)地点:一教101,102,103

二、活动成效

1、预期目标:

由于今年是我校的学风建设年，为推进我院的学风建设，特开展晨读晨练活动。培养大学生积极向上、勤奋学习的精神风貌、持之以恒的学习精神，使之养成良好的学习、生活习惯，以适应现代社会对现代医学生水平的高要求。

2、实际成效:

本次晨读活动的举办加强了大二学生的自我学习能力,提高了我院学生的学习积极性,培养了勤奋学习的精神风貌,在同学们积极上进的态度上和老师们的支持下本次活动取得了很好的效果。

3、活动最有特色的部分:

蓄,在此活动举办过程中同学们可以通过此次机会来训练与练习自己的语言的`感觉。

三、活动小结

晨读读书活动已是我系的一项特色活动,在学委例会上我们也介绍开展次活动的目的与意义。第一是为了增强同学们的人文素养,第二是为了促使同学们养成良好的读书习惯和生活习惯。活动后我们也组织调查了一些同学的意见,通过整理与调查,大家都觉得次活动举办的很好,纷纷讲诉了晨读以来自己和身边同学的可喜变化,对晨读活动开展的形式,时间,地点,鼓励方式,组织形式等同学表达了自己的看法和见解。

活动不足之处:

1、没有大范围的参与

2、活动影响力度不够

四、活动感想

为了促建我院更好的学习氛围,升华大学生学习积极性,勤奋学习的思想观念。

动的开展本部工作人员也相应的去了解观察晨读的状况,实际效果比预期效果要好,从而可以看出大部分同学还是喜欢并接受此项活动的。

“一日之计在于晨”，早上是我们学习生活中的黄金时间，“书读百遍，其义自见”、“熟读唐诗三百首，不会做诗也能吟”。“讲解是死的，如同进行解剖，朗读是活的，如同给作品以生命”；古人云：“松声、涧声、琴声、鹤声……皆声之至清者，而读书声为最。因此，晨读是百利而无一害的。

要使晨读真正起到树立良好学习风气的作用，就要大家都来参加才有效果，如果只是几个学习比较勤奋的人参加了，那就失去了它的意义，因为学习勤奋的人无论是否采取这样的措施，他都会自觉地学习。针对这一点，我部制定相关的奖惩制度，对于积极性较差的班级给予处罚。在晨读中表现很好的班级给予奖励，发挥榜样的作用。

历时几个月的晨读让同学们养成了良好的读书习惯和生活习惯,鉴于大二的晨读取得了良好的效果与反响,本部门也将在此后的工作中开展大一的晨读活动,让xx学院全体学生都参与进来,共创美好的学习氛围。

感谢校领导的支持，各个班级的值周班干的配合，我部一定不辜负众望，定会将晨读活动坚持下去。

xx学院 学生会 学习部

为积极响应教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国第五届亿万学生体育长跑活动的号召，配合学校第五届阳光体育锻炼的集体活动，不断提高我院全体学生的体质健康水平，推动我院体育锻炼风潮的进一步发展，特制定我院第一届学生阳光体育锻炼活动方案：

一、活动目的

通过组织开展阳光体育锻炼活动，提高学生体质健康水平，磨砺学生意志品质，培养集体主义情感，更好地学习，工作和生活。

二、实施原则

1、 教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、 全面性原则。能够满足不同层面学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质的提高，形成在普及与提高的基础上取得发展的效果。

3、 自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4、 安全第一的原则。要加强安全教育，避免和防止意外事件的发生。

三、活动内容

1、跑步锻炼：每星期一组织学生在学校田径场、校内柏油马路进行跑步锻炼，每生平均2000米以上。

2、球类锻炼：每星期四组织学生开展各种球类锻炼活动。

3、其它项目锻炼：有学生自由组织开展锻炼活动，如健美操、跳绳等。

4、数据统计：学院每两周（逢双）统计一次全院学生长跑记录和其他体育锻炼情况爆校团委备案，并且做到实事求是。

四、奖惩制度

我们对于积极参加晨读晨练晚自习的班级给予张贴红榜鼓励，并将其记录下来，作为以后评选先进班集体等活动的依据。我们对于不积极参加晨读晨练晚自习的同学进行张贴白榜进行通报批评，并将其记录下来，作为评选文明寝室的一部分依据，而且这也与学生评先评优相挂钩。学院对于一周两次以上（含两次）不参与的学生进行口头处分，一学期通报三次以上学生将上报学校进行违纪处分，五月份我们一共处理了两批学生，并对其进行思想教育。

总结：

五月份我们学院的阳光长跑活动开展的非常顺利。在学院团委刘

第一节课逃课的学生几乎没有，但是第一节课打瞌睡的人不断增加。关于这些不足，我们将继续采取积极有效的措施来避免这些发。

建筑工程学院团委学生会体育部

2017年5月30日

晨读晨练策划书篇九

培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。

大学生志愿服务团以晨练的方式，组织同学进行跑步等趣味运动活动。

时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地点：学校田径场。

志愿团全体。

1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。

2、先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动。

3、趣味活动安排：

1、星期一接力竞赛：比赛方法：

（1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。

（2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。

（3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四个人开始跑。

（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。

（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。

（6）记录比赛名次，比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性。

3、星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上臀部坐在后面同学的左腿上右脚往外伸一个接一个看能坚持到多久活动意义：现团队力量，培养团队合作能力。

1、注意活动秩序。

2、做好考勤工作。

3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中。

4、做好日常记录、以及收集好活动资料。

5、注意晨练安全。

1、晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。

2、做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。

3、晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。

4、晨练前不要空腹。

晨读晨练策划书篇十

交流、团结、健康。

二、活动背景。

学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。

三、活动目的及意义：

2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。

3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。

四、活动时间：

6:30～8:00（第九周星期四）。

五、活动地点：

学校足球场。

六、活动对象：

学生职业发展协会全体干部干事。

七、活动人数：

60人。

八、可行性分析。

1、作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友谊。

2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。

3、最近天气都天晴；地点允许。

4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。

九、活动流程。

9.1、活动前期。

以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。

前期通知。

物资准备。

游戏试玩。

9.2、活动中期。

时间。

活动内容。

组织人。

6：30-6：35。

以部门为单位集合。

6：35-6：40。

以部门为单位晨跑。

6：40-6：45。

各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组。

6：45-7:05。

7:05-7:25。

六小组进行接力赛。

7：25-7：40。

全协会进行团团抱游戏。

7：40-7:45。

会长发言。

7：45-7：50。

拍照留念。

9.3、活动后期。

由职业拓展部将场地清理收拾，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结。

9.4负责人安排。

游戏总主持人。

游戏监督员。

签到。

十、活动详细经费预算：

已有物资。

数量。

纸巾。

一包。

十一、注意事项。

a.请协会成员提前十分钟到达集合地点。

b.协会成员不可随便乱扔垃圾，保持场地整洁。

c.协会成员注意保管自身财物。

d.协会成员要遵守游戏规则。

十二、应急方案。

i.如果有天气变坏等不可抗力因素影响，则改期举行活。

动，具体时间安排另行通知。

ii.如果有协会成员在活动过程中不幸受伤，则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理，情况严重的则送到校医室处理。

十三、附录：

13.1、串名字游戏。

小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说：我是后面的，第三名队员说：我是后面的后面的，依次下去……，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、部门复述一遍。

13.2、接力比赛。

13.3、团团抱。

整个协会的成员围成一个大圈，主持人站在大圈之中。在主持人没有讲口令前，每人绕着圈子转圈，当主持人说几多个人抱成一团，同学们就要迅速地按要求抱成一团，没按要求或没人抱的同学就被淘汰掉，直到决出最后的胜利者。

13.4、奖项设置。

惩罚。

i.让输的一组唱出自己的熟悉的歌，摆出造型，组员用自己独特的方法介绍自己，然后主持人在观众中随机抽1到3个，让他们说出受罚者的名字。

ii.摆古怪形象拍照。

iii.男生站着，女生拍男生胸脯说，“你好讨厌哦!”，让观众拍掌通过，如不通过，男生反串，用手绢装古代青楼女子接客。

华南理工大学广州学院学生职业发展协会xx年11月2号。

晨读晨练策划书篇十一

学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。

1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展。

2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。

3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。

6:30～8:00（第九周星期四）。

学校足球场。

学生职业发展协会全体干部干事。

60人。

1、作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友谊。

2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。

3、最近天气都天晴；地点允许。

4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。

9.1、活动前期。

以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。

前期通知。

物资准备。

游戏试玩。

9.2、活动中期。

时间。

活动内容。

组织人。

6：30-6：35。

以部门为单位集合。

6：35-6：40。

以部门为单位晨跑。

6：40-6：45。

各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组。

6：45-7:05。

新组内进行自我介绍，挑选组长、组名、组歌，进行串名字游戏。

7:05-7:25。

六小组进行接力赛。

7：25-7：40。

全协会进行团团抱游戏。

7：40-7:45。

会长发言。

7：45-7：50。

拍照留念。

9.3、活动后期。

由职业拓展部将场地清理收拾，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结。

9.4负责人安排。

游戏总主持人。

游戏监督员。

签到。

已有物资。

数量。

纸巾。

一包。

a.请协会成员提前十分钟到达集合地点。

b.协会成员不可随便乱扔垃圾，保持场地整洁。

c.协会成员注意保管自身财物。

d.协会成员要遵守游戏规则。

i.如果有天气变坏等不可抗力因素影响，则改期举行活动，具体时间安排另行通知。

ii.如果有协会成员在活动过程中不幸受伤，则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理，情况严重的则送到校医室处理。

晨读晨练策划书篇十二

1.解决我学院大部分学生学习英语懒散，不自觉的的态度。

2.激发学生对学习的积极性，提高他们英语的日常表达能力。

3.把我们学院打造成从化市一所学风优良的独立学院。

1.培养新一代学生健康生活模式和积极向上的心态。

2.培育良好掌握学习语言的能力，变传统的被动学习为主动学习。

3.为我院打下一个刻苦学习的校园文化氛围。

4.增强社团的凝聚力，同时联络社员感情。

中上大学南方学院全体学生。

晨读时间：周一、周三7：00―8：00周五8：30―10：00。

晨读地点：申请教室或在东西区的操场。（也可以在中山头像那里或博学路）。

晨读组织形式：1以小组形式（自由组合，一般3～5人，没组合的可以服从安排，特殊的可以一人，每一组要有一位组长起到监控辅导和登记考勤的作用，为增加其趣味性每一组要有自己的口号，并且该小组固定下来一般情况不再更改）。

世界沟通，英协联通，晨读造就成功。

晨读室。

主旨：轻松晨读，“读”一无二的开始。

主要活动：

1英语美文诵读（室内外均适合）。

2英语对话（室内外，最好室内）。

【注：可以是本人随机的生活对话，或是从网上?课本获得的主题后而展开的'对话】。

3英文短文朗读pk（室内外，室内比较好）。

【注：比赛课文内容统一1同一时间内，读的篇幅的大小分胜负。

4英语绕口令。

【注：选取一些趣味性较重且有利于锻炼口语发音的口令。】。

5英文单词拼读。

6小组联谊表演。

【主要内容：英语小品，二人朗诵，剧本角色表演等】。

7英语名人演说模仿秀。

【选取一些外国较容易理解的段话】。

其中，1-5为常规活动，6-7为特定项目（如：月末或期末比赛）。

听力室。

主旨：语音语音，使我们更知心。

主要活动：

1英语听力。

2看电影配音。

3听歌猜词。

4听歌译词。

【注：选择一些比较容易的中文歌让听者翻译其中一段。但要有事前告知哪一首】其中1-2为常规节目，3-4为特定项目（如：月末或期末比赛）。

附：以上比赛均以小组形式进行，对于个人的踊跃参加应给予记分，积分情况如下：

前期准备。

1.策划部工作。

2.学术部门。

1）得事先向学校申请所需晨读室（两间，一阅读室一语音室）和告知此晨读以后可能用到的地方，例如：东西区的操场、中山头像那里或博学路。

2）部门编制次日阅读材料做好阅读材料印制工作（按人数定制数量）（待问卷结束时再定）。

3）制定较为详细、系统的学习计划，有计划的进行晨读内容。

2.宣传部。

1）晨读社前夕在东、西去设立宣传点（咨询点、报名点）。

2）复印约500份传单，在东、西区派送。

4）利用声影技术！收集每天东西区晨读的场景，并制作成各式视频和相片。频则放到中大南方后院等地进行宣传。（与网络部合作）。

5）制作并张贴海报（2张长期张贴于东区和西区，2张在进行宣传时使用）。

6）要在学校设有的各个信息渠道宣传晨读社。

3、外联部。

1、向学校方面申请奖励优秀社员的学分。

2、奖励会员的奖品。

4秘书部。

1、过新社员qq群或手机飞信发出通告预算参加人数，

2、每日签到的准备。

3、制作供加晨读社的同学使用的“晨读社员”卡，与未参加者进行区分。

5文娱部。

1）建立一个共用邮箱（把邮箱的地址和密码告知每一位学员），把次日要用到的资料上传和负责打印要用到的资料。

2）做好调查表的前后工作，如调查、统计……。

6、网络部。

1、拍摄晨读活动的宣传及活动开展的照片，存档。

2、将晨读开展前几天的情况做成视频、照片，在学校的网络渠道上进行宣传。（与宣传部合作）。

实施过程。

1各相关人员提前到准备晨读室签到。

2月底晨读活动结束可进行小型朗赛目，提高社员朗诵热情。

后期工作。

1月末举行晨读活动总结晨读大会，对那些积极分子进行表彰。

2总结活动的缺点、为下次晨读活动的开展积累经验。

3、适时了解会员意见，随时进行改善。

1）海报4张（2张长期张贴，2长宣传期使用）一张20元，共80元。

2）传单(学校宿舍楼下张贴)30张共15元。

3）奖品赞助。

4）学习资料待定。

由于这个组织并非是强制性的。而是以自发为目的的组织，为了持久的激励学员能坚持学习英语的热情。必须给予学员一定的激励。激励的方法多种多样，以下的想法仅供参考：

1、对于一学期都坚持不迟到不早退、不缺到者，奖励学分或奖品。----勤奋奖。

2、对于一学期内英语水平明显提高者，奖励学分或奖品。----飞跃奖。

5、凡参加晨读社的学员，参加英协举办的活动有一定的特殊待遇，具有优先权。

1不准学员带早餐进入晨读室，保持一个好的秩序。

2做好签到工作利于奖惩（最好每一个学员都有一个属于自己的号码，例如：学号。便以登记）。

3如遇风雨，可以取消次日活动，相关的人员可以不到。但学员可以到也可以不到，晨读室依然为他们开放。

4迟到者在不打扰他人情况下允许进入。

附：每签到一次积分加一，可以和活动所得积分相加供月末或期末评优的依据。

另附：

调查表。

各位亲爱的同学：你好！

感谢您抽出宝贵的时间阅读这份调查问卷。此份问卷是为了解每一位同学对于我院英语协会将要举办英语晨读活动所设计。请您认真仔细阅读下列问题，并在（）内填入您所选的答案，若有其他意见可以在_____写出来。在此，我们对您给予这一调查工作的帮助和配合表示诚挚的感谢！

1.你现在正处于大学的哪个阶段？

a.大一b.大二c.大三d.大四或研究。

2.你的专业是？

a.语言类b.非语言类。

3.以前是否有晨读习惯。

a、有b、没有c、偶尔。

4、若参加晨读，主要原因是什么？

a、提高听力水平b、锻练口语能力。

c、备考d、培养良好习惯e、其他_______。

5.、若学校开展晨读活动，希望有哪些内容？

a、自读b、听力练习c、口语对话练习d、其他_______。

6、理想的晨读开始时间。

a、6：30b、7：00c、7：30d、其他_______。

a、一小时b、一个半小时c、两小时d、其他_______。

8.你认为晨读应只局限于读英语，还是希望广泛阅读？

a.广泛阅读b.只读英语c.无所谓。

9、您认为适合晨读的资料是？

a、四六级听力材料b、cnn、bbc原声新闻材料。

c、李阳疯狂英语d、大学英语课本e、其他________。

10.如果你参加了晨读活动，你更喜欢什么模式？

a.个体室内b.个体户外c.集体室内d.集体户外e其他。

11.你觉得晨读的效率高吗？

a.很高b.比较高c.一般d.不高。

12.你会积极参与这个活动吗？

a.会b.不会c.看情况d不知道。

13.除了英语课你还通过其他方式练习口语吗？*。

a.晨读b参加专门培训机构。

c.通过同学进行交流d无e其他____。

14.你花在读英语的时间占整个英语学习的比重是？

a.极少b.较少c.一般d.较多。

15、依您看，晨读的资料a、自己准备b、英协统一准备c、两者兼有。

d其他。

16、您使用过的晨读资料有哪些？

17、若您对英协的晨读活动有其他意见或建议，欢迎您提出：

注：其统计结果有待记录。