2023年夏天好教案如何写(汇总20篇)

教案能够帮助教师合理安排教学时间，确保教学进度。教案应当注重情感因素的引导，营造良好的学习氛围和师生关系。请大家认真研读这些教案范文，结合自己的实际情况进行灵活运用。

夏天好教案如何写篇一

夏季使用空调时,温度别挑太低,一般以26℃~28℃为宜,天气再热空调温度也不能在24℃以下;同时注意室内外温差不要太大,最好别超过5℃;空调冷风不要对着孩子身体吹,儿童床不能放在空调风口上。

封闭空间更容易滋生病菌,因此空调房一定要注意通风换气,可利用早晚开窗通风,开窗时还可打开电扇帮助室内空气流通。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次。

建议每隔半个月到一个月,就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗,室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂,自己动手清洁空调,这样既省钱又方便。

在空调房里,人体更容易流失水分,而孩子的皮肤水分调节能力远不如成年人,因此一定要给宝宝多喝水,同时注意增加房间的空气湿度,可以使用加湿器,也可以直接在房间放一盆水。

夏天好教案如何写篇二

化妆：

1、面试适宜化清爽自然、明快轻松的淡妆，会使面色看起来红润、朝气蓬勃，显得人更有亲和力！勿浓妆艳抹。

2、发型要中规中矩，如果是长头发最好束起来，如果散开一定要干净，最好不要烫发。

3、不宜擦拭过多的香水。

4、不要染指甲，指甲一定要保持整洁。

饰品：

1、结婚戒指、订婚戒指总是合适的，但要避免戴好几个戒指。同时，小巧的耳环十分令人接受。身体的其他部位千万不可佩带珠宝。

2、面试时带公文包还是大钱包呢？可以带一个，不能两个都带。公文包要比钱包更显威信。

3、戴一个好项链来突出你的套装没有什么不对的，但不要戴假珍珠或者华而不实的珠宝。手镯也是这样。不要佩戴刻有自己姓名的风骚的手镯和珠宝。许多考官发现风骚的手镯太"吸引人"或太幼稚。

衣着

1、在选择衣服上，套装和连衣裙是比较正式的。女式套装在选配方面较男士西装更为讲究，也更为繁复。但不论什么季节和地区，如果只买一件套装，深色套装是最稳妥、最保险的。

2、过短的裙子、暴露的上衣出席正式场合会让人觉得不礼貌。裙装长度应在膝盖左右或以下，太短有失庄重。

3、在夏天里，一些女士都会穿着丝-袜，不可避免的'是丝-袜很容易剐破，所以在面试时要多带一双，避免穿着破洞的丝-袜的尴尬。

4、面谈时应穿着高跟鞋，最好避免穿着平底鞋。鞋跟3-5厘米

5、服装颜色以淡雅或同色系的搭配为宜，颜色勿过于花俏，形式亦不宜暴露

还有衣服要提早买  要合身  一定先穿上一个星期  这样面试那天看起来着装会自然一点  皮鞋也是一样道理（不要买那种油光锃亮的尖头鞋，休闲型的牛皮皮鞋更适合年轻人）

总之一句话：穿的象个商场成功人士或大老板 只会让人看起来可笑  你说呢

1. 西装+套裙，这是女士应聘公务员最通用、稳妥的着装，切忌穿太紧、太透和太露的衣服。男士则应选择质地精良的西服套装。

2. 服装色彩应避开粉红、嫩绿等颜色，米色、灰色、黑色、深蓝色，都是可以尝试的优雅而稳重的色彩。

3. 无论你的腿有多漂亮，也应该在穿裙装的时候配上肉色丝-袜，而且裙摆要长及膝盖附近。

4. 鞋子应与服装搭配协调，男士可选择黑色、深咖啡色的正装皮鞋，女士则要穿设计简洁大方的包头中跟鞋，既稳重又能体现职业女性的气质。

5. 闪亮的服装面料或装饰，是公务员的着装禁忌。

夏天好教案如何写篇三

按下面方法可保鲜15～20天：

1、剪去茎根部叶片，用急火燎一下茎根，这样既可保持茎内储藏的养料，又防腐烂；

2、瓶内水量要充足，但切忌水齐瓶口，以免影响花枝吸氧：

4、10天后，每晚将全校淋水，洗净根茎擦干． 用塑料袋封装，置冰箱冷藏室。

此法适于大丽菊、晚香玉、康乃馨、万寿菊、萱草、马蹄莲、金盏、石竹、十姐妹等，木本花卉按此法，更能延长花期。

夏天好教案如何写篇四

所谓“一白遮百丑，其实白皙肤色并非只有亚洲人推崇，即使在古铜、小麦色肌肤异常流行的西方社会，白皙通透的健康肤质也是大多数女性所热爱的，因为它始终代表着纯净无瑕以及优越的生活环境。美白始终是中国女性美肤的标准，小编告诉你如何在即将到来的夏日里，既能享受阳光又能做个美丽的白雪公主吧！

当肌肤过于劳累时，正常的新陈代谢被打乱，那些无法排出的黑色素累积在表皮，就会令肤色黯淡无光。及时去除老旧角质可帮助提亮肤色、保证美白成分的充分吸收，令肤色更纯净。

健康肌肤血液循环顺畅，自然会呈现红润透明的光泽。当缺乏睡眠或衰老发生时，血液循环减慢，肌肤便会变得黯淡无光。所以，对于肤色暗沉的你来说，一款具有促进肌肤血液循环作用的美白产品必不可少，利用柑皮多酚、维生素c等成分抗氧化并促进微循环，同时配合适当的按摩，创造白里透红的肤色。

长时间户外活动或者夏季过后，每个人都会“被晒黑，这时所做的美白工作是最容易见效的。但是日晒后不宜马上美白，而应首先进行一段时间的保湿、舒缓护理，待肌肤达到比较强韧的状态时，再开始美白步骤。此时可以使用为期一周的密集美白面膜，能够加速黑色素代谢周期，帮助肌肤尽快回复到原来的白皙状态；夏季过后想要迅速美白的话，建议使用疗程为28天的密集美白精华，这样就不会都立冬了还像个刚从海边回来的渔民了。

痘疤、痘印属于色素斑，及时美白的话，祛除的可能性是很大的。为什么斑点停留在肌肤上的时间愈久，愈难以消除？那是因为在含有大量麦拉宁色素聚集的斑点处，最底层的细胞分裂会变得缓慢，导致肌肤难以将聚集的.黑色素排出。因此，对于有色素沉积的肌肤来说，越早进行美白淡斑保养，斑点消失的可能性越高。

仔细观察脸上相对黯沉的部位，一般经常出现色素沉积的位置黑色素细胞特别活跃，因此那里也是最容易形成斑点的部位。建议你一定要做到完全防晒美白护理，尤其针对局部重灾区，使用含有高浓缩美白成分的美白淡斑精华，这种方法精确有效，笔式设计的美白精华更可以在一天中随时使用，密集淡化色素沉着。

美白与抗老功效的结合是如今，以及未来护肤科技发展的大势所趋。因为人们的美容诉求越来越全面，那些被证实的好的护肤成分，其功效通常也不是完全单一的。比如维生素c、维生素a，都是既有美白又有祛皱作用。而诸如氧化、糖化之类的老化问题，也都会造成黑色素增生，也是“美白需要解决的问题。因此，必须从全面改善肤质着手，形成解决美白问题的终极方案。

在使用一段时间的美白产品，肌肤达到了一定的白皙程度后，就很难再有改变，从而陷入了美白“瓶颈期。“我还能不能再白一点儿？成为许多骨灰级美白达人的愿望。研究发现，传统美白科技仅能锁断黑色素的三个成因，即：控制黑色素生成、抑制黑色素过度传送、淡化黑色素。而最新的美白科技，提出了“黑色素通道的概念，即黑色素传输的途径，“阻断黑色素通道的美白产品应运而生，它们能够限制黑色素延伸，令美白更加彻底、高效。

从深层清洁、角质剥离，到维c、熊果苷、各种酸性物质发挥作用，美白的每一个过程都在“摧毁皮脂膜，并且令角质层变薄，肌肤会因此而非常脆弱。保湿保湿再保湿，防晒防晒再防晒！

夏天好教案如何写篇五

选择能彻底清洁的洁面产品，温和清洁皮肤，但是切忌频繁过度清洁，尤其是炎性痘痘的皮肤，不建议使用泡沫过多的深层清洁产品。同时还要谨慎选择带有磨砂颗粒的洁面产品，以免刺激炎症加重。

控油保湿

根据面部油脂情况选择适合的控油产品，但同时要注重保湿，保持面部的水油平衡，才能有效解决油脂分泌过剩的问题。在选择保湿霜或是乳液时，注意最好有“不生粉刺配方”或“不堵塞毛孔配方”的标注。

疏通消炎

对于易生粉刺及痘痘的.肌肤而言，日常选择一款具有疏通毛孔成分的化妆水非常有必要，可以起到很好的预防作用。当皮肤有炎性发生，可以配合使用含有消炎和杀菌成分的精油或是精华素，单方纯茶树精油对于缓解痘痘肌发炎状况很有帮助。

隔离防晒

紫外线会使角质层增厚，加重痘痘的程度，所以痘痘肌更要注重日常的防晒和隔离。尽量选择质地轻薄、透气性强的产品，防止厚重的质地引发毛孔堵塞诱发痘痘产生，防晒后还要注意彻底清洁才行。

战痘并非朝夕的事情，应该做好日常的护理，不要过度清洁、一味控油不保湿，疏通毛孔忘了消炎，尤其要使用质地轻薄的防晒哦。

夏天好教案如何写篇六

晒黑之后并不是多搽美白产品就能从灰姑娘变回白雪公主，肌肤本身的自我修复才是根本，肌肤自我修复能力差，美白成分就无法吸收。

所以晒后修复第一步必须从改善肌肤的自我修复能力开始。避免肌肤泛黄。锁住珍贵水分。

晒后修复美白面膜diy。

专业的护肤产品自然更好，用家里现成的东西自制面膜也会有惊喜效果哦!

黄瓜面膜——将黄瓜切片，敷在脸上，10分钟即可，因为黄瓜片水分很充足，可以补充皮肤因晒所失去的大量水分，富含维生素c，能增强皮肤的再生能力。

鸡蛋清面膜——因为蛋清里面含有大量的蛋白质，可以帮助修复皮肤。因此，可以在晚上洗净脸后，用蛋清做个面膜。

西瓜皮汁面膜——将西瓜皮压成汁，最好加点蜂蜜，用面膜纸做成面膜敷在脸上，15分钟即可，可以补充水分，修复晒后皮肤。

夏天好教案如何写篇七

最好使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔的补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒。

因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。

用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。

因水分已经由肌肤大量散发出去，注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。

在皮肤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤，含芦荟及金缕梅等天然成分的凝胶是最适合用来镇静晒后肌肤的。

若临时手边没有这类保养品时，可以用冷水或脱脂牛奶等来湿敷晒伤的部位。

家中若有维他命e的胶囊，也可以将胶囊剪开，直接取其中的维他命e敷在伤口上，或是以布包裹冰块来冰敷，也能达到不错的镇静效果。

晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，那会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。

用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理，外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏。

必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。

晒伤了，皮肤就像病号，不赞成乱用药以及各种化妆品，提倡自然的中医特色疗法。

夏天好教案如何写篇八

保湿的重要性在任何肌肤问题的护理中都是关键。因为肌肤细胞喝饱水后，一是足够充盈可以阻挡和反弹外来侵害，二是为代谢提供足够的载体，顺着体内循环和体外排毒将伤害带走，逆转损伤。

由于司机的左脸会长时间暴露在阳光中，因此此时的保湿不只是补水，还要强调表层水分的减缓蒸发，形成天然的锁水屏障，让肌肤不随外界温差和湿度变化而变化。并且为了应对长时间阳光高温引发的刺激，其中添加的成分还应该具有低敏感性以及舒缓功能。

如前所说，对于司机而言，pa值比spf值更重要一些。spf值在被国际标准化后，只标注到30，已经足够，但pa值如果要应对长期阳光炙烤，则应该选择三个“+”号的，并且每四个小时补充一次，因为阳光照射引起的出汗会让其功效快速减退。

但无论如何防晒和补水，阳光对肌肤的伤害都不可能被100%的拦截住，每天都会有一点点的损伤留下来。只有在晚间加以即时修复，不让其累积，才可能做到几乎完全逆转。

而对于左半边脸这个重点灾区，最简单的'区域美白法就是以美白精华液浸泡化妆棉，敷在颧骨、唇周这些阳光伤害最严重的地方。持续十几分钟后，再以美白面膜全脸呵护，边修复边提亮肤色。

1.夏天想要阻挡从玻璃照进的紫外线，可以选择给玻璃贴膜，特别是能隔紫外线的防爆膜。防爆膜的隔热率是普通色膜的4——5倍，最主要的是它能阻隔90%以上的紫外线辐射，特别是前风挡防爆隔热膜，防紫外线的功能更强，同时还能保护仪表台等车内物件不会褪色老化。如果阳光过于强烈，可以车内挂上带孔的半透明窗帘，既防晒也不会遮住视线。

2.夏季防晒，可以选择一副质量好、颜色不要过深的太阳镜，保证良好的清晰度能准确识别不同颜色的信号灯和道路情况。出门前应该涂上防晒霜，如果在日晒最强的中午出行，可以多涂一层。另外，对于裸露在外的手臂和脖子，超薄的棉质长袖外套，或防紫外线的袖套、披肩等都能起到阻挡紫外线的作用。

3.一天当中上午11时到下午2时的阳光最强、紫外线也最具威力，对皮肤的伤害最严重。所以夏季开车可以尽量避免在这一时间段出行。

4.一进入夏季，很多车主会发现爱车的空调在没有任何毛病也不缺氟的情况下，仍感觉不凉或出风不通畅，这时，可以对汽车的空调进行一次专业的清洗，清洗部位包括蒸发器的通风管道和出风口，清洗完毕后，空调出风口通畅了，空调出风自然更凉。同时，还清除了残留在风道里的细菌，消除了异味，使车内空气更清新。

5.夏天如果需要长时间开车，一定要注意多喝水。车主们可以利用等红绿灯的间歇时间喝水，可以及时补充肌肤水分的流失，保持皮肤的水润。

6.高温下车身漆面也要加以细心保护。在车身上打上一层镜面釉，可增强漆面硬度。上釉对新车、旧车同样适用，既防风沙又防晒，效果可长达一年之久。另外，为了防止车体长时间暴晒，应该注意将车辆停放在阴凉的位置，如果需要停放在阳光下，可以将车辆套上防晒罩。

夏天好教案如何写篇九

炎炎夏日不仅人需要做好防晒的工作，汽车也不能例外。汽车夏天如何防晒?汽车防晒用什么好?下面百分网小编带大家一起来看看详细内容，希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生考试网!

比如私人车库、地下停车场、带车棚的停车场等，这是最好的情况，如果没有的话。可以借助建筑物的阴凉，但要注意时间和太阳角度问题，如上午停车可以停放在建筑物的西侧;下午则要尽量选择在建筑物东侧停车;如果停放全天的话，尽量选择两侧都有建筑物的地段停车最好，如果没有的话，就退而求其次，选择建筑物东侧停车，这样可以躲避日照时间比较长的下午时段及夕晒对车辆的影响。

大树底下停车是个不错的选择，但还是要注意两点，鸟屎树胶和雷雨大风天气树会倒的可能。在停车之前，观察一下树底下是否有大量鸟屎或者胶质存在，多的话最好不要停，不好清理还腐蚀车漆。雷雨大风天，树挨了劈，车会咋样就听天由命了。

如果实在万不得已，只能停在阳光下，那就把车屁股对着太阳吧，相比车头来说，车尾并没有那么重要，既不会直接晒烤车头引擎，也能相对降低车内温度。

在保障安全的情况下，给车窗留一点小小的缝隙，有助于车内外空气对流，将车内的热量及有害气体排除。但要注意的是，别给小偷可乘之机。

夏季贴膜能够保护车漆，这个大家都知道。遮阳板也是个好东西，遮住中控台，既能减弱老化速度，还能降低车内温度，最好选择带有银色反光隔热层的`前风挡遮阳板，这会将大部分阳光反射出去，提升车内防晒隔热的效果。还可以配合使用车窗遮阳挡。

全车车衣更能够对爱车进行全方位的防晒，但车衣的安装和固定都是很麻烦的事情，所以比较适合长期停放的车辆进行防晒工作时使用。

比较经济实用的防晒办法，在仪表台上摆放一条湿毛巾(当然不要太湿)，降低直晒下仪表台附近的温度，这样在要开车时也会比较好过。

夏天好教案如何写篇十

夏季去点痣好吗?通过上面的介绍，我们知道夏季去痣并不好，但是因为一些原因有的人必须要这个时候做去痣手术，那么一定要注意一下几点护理知识：

1、最好要保证一周时间不要让治疗的部位接触到水。

2、想尽办法也要让该部位保持干燥。

3、注意不要自己将痂皮掀起。

通过上面的内容我们对夏天去痣好吗这个问题有了一定的了解了，如果有想要去痣的人最好避开这个时期，因为去痣本身的护理工作就是非常重要的，如果护理不好也容易使皮肤留下疤痕，而夏天又会因为天气的原因加重护理难度，所以为了自身的美丽和健康考虑，要尽量避免夏季做去痣。

夏天好教案如何写篇十一

夏季是学生学车的高峰期。炎炎夏日，气温一天比一天高，学员们头顶大太阳，汗如雨下，练车实属不易。由于温度较高，长时间呆在室外极易发生中暑，今天，小编就来教大家夏季学车如何预防中暑。

水是绝对不能少的，夏天学车出汗多，如果你再不充分补水的话，身体极度缺水，是非常容易中暑的。学车时最好喝天然矿泉水，少喝咖啡、可 乐、果汁、纯净水、矿物质水。人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这些水会起不到有效解乏的作 用。另外，饮食也要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛。

驾校的训练基地往往比较空旷，太阳辐射非常强，对于一些没有空调的.教练车，学员挤在车厢里比较闷热，因此，最好准备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需。如人丹、风油精，不但能带给你清凉的感觉，而且在夏天昏昏沉沉的午后也能让你提神醒脑。

夏天天气热，不少学员为了防晒都会全副武装，擦防晒霜，穿长袖衬衣、长裤，戴帽子、手套儿，鼻梁上还架着一副墨镜等。这其实很不利于热量的散出，教练车有可能会开空调，但是空气不流通，会非常闷。因此，每练习30分钟就应该到阴凉的歇息处休息一会。 练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说，不要硬撑着。

1、能不呆在车里的时候就别在车里呆着(比如说教练让大家休息的时候)，教练车虽然有空调，但是里面的空气流通少，会给人很闷的感觉，还不如下车在树荫底下站站，虽然热，却不闷。

2、夏天天气热，人也容易上火，心浮气躁，但奉劝各位学员不要因为天气的炎热影响你的心情，要学会调整心态，被教练说几句就说几句了，别凭着自己年轻气盛就顶撞教练，毕竟惹恼了教练没什么好处的。

3、女孩不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车，但是男生要注意形象，不要因为天气热赤膊上车，避免尴尬，同时赤膊也是对别人的不礼貌。

4、手脚并用的操作一定要轻柔，不要着急。天气热，一着急容易出汗中暑。

5、夏季容易出汗，掌心滑腻而握不紧方向盘，要勤洗手;

6、教练车一般没空凋，但休息室有空调，练习休息一热一冷切换，容易感冒;在外面练车之后，进入有空调的休息室休息时候，一定要先用毛巾把汗擦干净，同时也可以披上一件衣服。然后将空凋关闭或者空凋温度调高一点，一定要有 温度过渡时间。不然，在外面刚刚晒得脸红面赤的，而且衣着单薄，突然吹冷气，会非常容易着凉。

夏天好教案如何写篇十二

夜又一次来临，夜风卷走了黑暗的残云，也掠去了我久存心头的忧虑，夜风无声却细腻地感性着我的灵魂。情结缠在心尖，原本就应该常常梳理，轻巧地梳理岁月的紊丝，悄悄解读怅然走过的心迹，细细体会踩过的路径。

无缰的思绪放飞着文字与夜色一起翩翩起舞，期望与等待是快乐和煎熬的根源。在我文字显露的瞬间，已造就了情愫渴求的意愿，字里行间撒下满腹爱意，掌心频频敲响情爱的时钟，文字筑建的心桥已连接彼岸。相思的夜，心灵是脆弱的，梦想与希冀成了风里迫切的期待，徘徊在焦躁等待的日子里，心也开始渐渐变得疲惫。

距离和时间产生了一份莫名的痛，是心灵的孤单，还是相见的迫切，让心灵变得憔悴。无法言表的情感，是星空下默传的信息;无法拥有的温馨，是初夏晚时漫溢的忧伤;无法实现的期待，是情缘轮回的因果。生命的演变宛如大自然一般，本来就是一个轮回的过程。今天欣然站在渴望的前哨，心在初夏固涩的血液中再度沸腾，和着一股澎湃冲洗烦躁的细胞，在这缠绵的季节里睁开惺忪的双眸。我醒悟，我的情感不能再像雨滴般那样，顺着原有的.轨迹流淌，我要改变一切，改变故事的情节，我要舒展爱的胸怀。

久久的等待已将我扯入一个无期的轮回，从春至夏悄然落笔的那一刻，便希望驾驭自己的情意，飘向没有孤寞没有纷繁的世界，把那颗流浪许久的心驻足在温馨的芳草地，穿越寂寞的时空寻找温馨的梦。然后在梦幻中悄然埋下一颗情爱的种子，当夏天的风与雨自然地融合在一起的时候，那透明的心迹本能地荡漾着一种不可抑制的疯狂。

夏天好教案如何写篇十三

夏天的紫外线强烈，对眼睛伤害极大。阳光发出的有害光线不仅易灼伤我们的眼睛，它还是老年性白内障的罪魁祸首，选一副合格的太阳镜非常有必要。市场上的太阳镜琳琅满目、鱼龙混杂，如何才能鉴别它们的功用和优劣呢?价格 正所谓“只买对的，不选贵的”，在琳琅满目的太阳镜市场，往往十几块钱就能买到一款。不过小二提醒大家，千万不能贪图小便宜，正规的太阳眼睛绝不会只有这么少的钱，大家尽量到正规商场购买品牌眼镜，就有质量保证，有无后顾之忧。度数正规的太阳眼镜是没有度数的，如果你在佩戴时，发现视线模糊，或者有轻微头晕状况很有可能是眼镜质量较差，有一定的度数，不建议大家购买。

彩色镜片

也称做“染色镜片”，就是在镜片制作过程中，加上一些化学物质，让镜片呈现色彩，用以吸收特定波长的光线。这是太阳眼镜最常使用的镜片类型。

涂色镜片

它的效果与彩色镜片相同，仅制成的方式不同，它是将颜色涂在镜片表面，颜色是上面 最深，然后往下渐浅。一般多为有度数的太阳眼镜。

偏光镜片

为了过滤太阳照在水面、陆地或雪地上的平等方向的刺眼

光线，在镜片上加入垂直向的特殊涂料。最适合户外运动(如海上活动、滑雪或钓鱼)时使用。

变色镜片

在镜片上加入适量的化学物质，让原本透明无色的镜片，遇上强紫外线照射，就会变成有色镜片，也有人称为“感光镜片”。主要用来防护紫外线对眼睛的灼伤，适用于室内室外同时使用，尤其在高海拔紫外线强烈的地区。

选啥颜色的镜片好

针对不同的.光源和场合，镜片的颜色会影响遮光效果，应视所需活动的场所而定。很多太阳镜在吊牌上会注明1. 2、 3类，这是指太阳镜片颜色的深浅，颜色越深级数越高，遮挡阳光越明显。镜片颜色五花八门，选择棕色茶色的最好。棕色对任何色谱都吸收均匀，有良好的色觉感知性，看景物不会出现色差，只会变暗，能清晰辨别颜色。茶色能过滤大量蓝光，改善视觉对比度和清晰度，即使光线刺眼也能看清物体细节，在空气污染严重或者多雾情况下佩戴效果较好。蓝灰镜片与灰色镜片，同属于中性镜片，对可见光吸收率高: 蓝色镜片和墨绿色镜片的太阳镜在开车驾驶时不要佩戴;浅蓝色、浅粉红等镜片的装饰性多于实用性:黄色镜片可提供更准确的视像，所以又称为夜视镜:水银镜片适合户外运动人士。

注意事项

大家在选择太阳镜的时候，不仅要关注它的装饰性，更要关注它对眼睛的防护功能。购买产品时应索取完整的包装，并将其保存好，这是制造厂对产品性能的承诺。

炎炎夏日，最无法抵挡的是焦灼的阳光，肌肤可以靠防晒霜挽回一点点伤害，可娇嫩的眼睛怎么办呢？大家都会说，戴墨镜啦。可是，选择太阳镜也是非常有讲究的，除了根据个人的喜好以及减少的光亮程度选择外，最重要的还是要考虑到对紫外线的防御能力。

防紫外线功能

面对市场上种类繁多的太阳镜，很多人都无从下手。其实，无论选择何种样式，首先要关注的是防紫外线功能。一些太阳镜的镜片或包装上有“100%防紫外线”、“uv400”、“防紫外线”等标识，这些标识大可以作为选择的依据。

镜片颜色有讲究

太阳镜镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真、物体的边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。专家称，从人生理角度，灰、绿、茶色对人眼好，这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好。另外，进入眼睛的太阳光中的蓝光会伤害到人的眼睛，而蓝色镜片不能够过滤掉太阳光谱中的蓝光，所以，在选择太阳镜的时候最好不要选择蓝色镜片。

树脂镜片最适宜

一般来说，镜片的颜色越深遮光效果越强，但并不说明防紫外线的能力就越强。如果太阳镜在生产时加入了防紫外线的材料，那么它就是具有防紫外线功能的太阳镜，这样的镜子出售时一般都有uv的标识。除此以外，我们还可以看镜片的连框边缘是否是光滑的，边缘光滑的为树脂材料的镜片，这种镜片防紫外线的功能较强，波浪型边缘的镜片一般为玻璃材料的镜片，这种镜片不仅防紫外线功能差，还容易在安装时产生度数，对我们的眼睛是有害的。另外，水晶材质由于其透光性较强，也不适合做太阳镜。

大框架是误区

大框架太阳镜在配戴时，边缘正好压迫在眶下神经的出口，随着戴镜时间的延长，眼部周围就会出现局部皮肤麻木、迟钝、视疲劳等症状，所以建议还是选择小框架的太阳镜。另外，眼部周围的皮肤长不长斑，不仅与紫外线有关，还与人体的内分泌密切相关，所以千万不要以为戴上太阳镜就能保护眼部周围的皮肤，事实上，戴太阳镜更多保护的只是您的眼睛。

夏天好教案如何写篇十四

烈日炎炎的夏天即将到来，在外行驶的车辆外观极其易被损害。那么，夏天汽车如何保养呢？下面一起随本站小编来看看吧。

汽车防晒宝。防晒宝的作用相当于一顶遮阳篷，是比防晒车衣要高级一点的防晒用具，主要的作用是隔热降温，还设防盗功能，减少车主担心防晒用具被盗走的疑虑。

遮阳网。遮阳网的种类是比较单一，没有多样化的选择。但价格较为便宜，使用起来也方便，可以直接用吸盘吸附在车窗上，并且易于收纳。

抽拉式遮阳挡。这种遮阳挡形似卷轴，使用时将一头用吸盘固定在车窗上方，另一端可以拉到车窗下沿，不用时可快速卷起。但目前市场上这类产品缺点较多，做工相比之下显得粗糙，不耐用。

侧窗静电胶太阳贴。除了做工上的粗细之分，基本上是没有差别的。这种静电贴不用胶贴，仅靠静电贴在车窗上，而且还可以反复使用。只需要将静电贴从上至下贴在车窗上，再揭下另一面保护用的玻璃纸就行了。不用时清洗并平铺晾干就可以了，但应该注意不可以折叠。

铝箔遮阳挡。它的作用可以反射紫外线，分为气泡与横纹两种，后者效果略好，总体价格在8元至35元不等。这种遮阳挡可以展开，用吸盘吸在前窗或后窗内。一般情况下，彩色图案向外放置，这样主要是为了美观，在非常炎热的季节，则最好将铝箔向外，可以更好地反射阳光。不用时可以折叠，不会占用过多的空间。

因为暴晒有可能会加速车漆漆面和仪表台老化，使汽车内饰件变形，加大空调的负荷，增加油耗，所以在夏季合理的做好汽车防晒措施是非常有必要的。

夏天好教案如何写篇十五

夏日的皮肤问题很多，皮肤发炎、蚊虫叮咬，当然还要和紫外线做斗争。那么夏天皮肤应该如何护理呢?我们一起来看看!

后背上长痘的原因可能不止一个，医生说之所以在夏天经常出现这个问题，是因为我们出汗太多。汗水和皮肤表面的细菌结合导致毛孔阻塞，容易出现痘痘。

解决办法：第一道防线是运动之后马上洗澡。使用像含有水杨酸的磨砂膏，用长柄刷涂抹在背后。然后，专家建议使用去油爽肤水涂抹。如果你没办法立刻洗澡，也可以用含有祛痘成分的消毒湿纸巾擦拭后背，或者化学去角质产品来去除死皮细胞避免毛孔堵塞。

忘了涂防晒霜?可不要养成这种习惯!晒红只是暂时的，但随着时间的推移，它们会对皮肤造成更严重的伤害。

解决办法：如果是晒伤，消炎药可以帮你减轻疼痛和炎症，但还是应该先找医生谈谈。专家建议可以试试含有消炎成分、抗氧化剂、保湿成分的外用药，例如枸杞提取物、薄荷叶提取物、石榴提取物、维生素c、透明质酸、白姜根提取物。防晒霜并不是保护皮肤的唯一途径，饮食也可以提供另一层保护。“多吃水分丰富、颜色鲜艳的蔬果，因为它们富含抗氧化剂和消炎成分来帮助皮肤愈合和进一步预防日晒伤害。”

在游泳池里游一会泳不会即刻让皮肤干到脱皮，但是长时间泡在含有氯的泳池里绝对会让皮肤变干。king医生说“氯会去掉皮肤表层用来锁水的天然油脂。下水之前做好身体保湿有一定帮助。但是真的开始游之后就听天由命吧。”

解决办法：解决这个问题的办法就是上岸之后尽快去淋浴，以洗去化学品并及时保湿。如果你皮肤敏感，或者泳池水含氯太高，由triswim推出的'专业沐浴乳和身体乳可能会对你有些帮助。它们可以共同作用，来中和氯，并向皮肤补充水分。

当你在炎热的户外长时间运动后，皮肤上会出现斑点，或者不平整的凸起。在户外运动的时候尽量穿宽松的衣服，抹上氧化锌防晒霜防止出汗，再用爽身粉保持皮肤干燥。

解决办法：“热皮疹的治疗应立即停止所有户外运动，不要让自己暴露在阳光之下，尽快转移到凉爽的环境中。”murad医生说。下一步应用炉甘石洗剂冷敷，可以喷洒矿泉喷雾水，以及无水羊毛脂来抚慰你的皮肤。另外，含有壬二酸成分的产品可以保湿，含有枸杞成分的则可以减少炎症。

被小虫子咬了?把患处清洗干净，别再挠了，看看专家的建议!

解决办法：把患处清洗干净后，可以涂抹炉甘石膏、可的松软膏或口服抗组胺药。如果你不想抹上一层层的化学品，那么deet可以有效驱赶蚊虫。专家说，食用大蒜可能也有帮助，有的人认为补充维生素b可以避免蚊虫叮咬。

无论是皮肤和皮肤还是皮肤和服装的接触，它们之间的摩擦就容易导致皮肤发炎。howard murad医生告诉我们，摩擦会导致皮肤干燥、发红、发炎，甚至流血，在大腿内侧和臂下最常见。

解决办法：把软膏轻轻涂在患处，并用绷带覆盖以防进一步的皮肤损害。还可以用冰袋敷在患处来减少红肿，或者考虑泡澡，但是要避免用热水，否则皮肤会进一步变干。最后的一步会让你出门之后减少很多痛苦：在发炎的部分撒些粉末可以避免摩擦。

夏天好教案如何写篇十六

比如私人车库、地下停车场、带车棚的停车场等，这是最好的情况，如果没有的话。可以借助建筑物的阴凉，但要注意时间和太阳角度问题，如上午停车可以停放在建筑物的西侧;下午则要尽量选择在建筑物东侧停车;如果停放全天的话，尽量选择两侧都有建筑物的地段停车最好，如果没有的话，就退而求其次，选择建筑物东侧停车，这样可以躲避日照时间比较长的下午时段及夕晒对车辆的影响。

2、背靠大树好乘凉。

大树底下停车是个不错的选择，但还是要注意两点，鸟屎树胶和雷雨大风天气树会倒的可能。在停车之前，观察一下树底下是否有大量鸟屎或者胶质存在，多的话最好不要停，不好清理还腐蚀车漆。雷雨大风天，树挨了劈，车会咋样就听天由命了。

3、车屁股对着太阳。

如果实在万不得已，只能停在阳光下，那就把车屁股对着太阳吧，相比车头来说，车尾并没有那么重要，既不会直接晒烤车头引擎，也能相对降低车内温度。

4、车窗留缝。

在保障安全的情况下，给车窗留一点小小的缝隙，有助于车内外空气对流，将车内的热量及有害气体排除。但要注意的是，别给小偷可乘之机。

4、遮阳板。

夏季贴膜能够保护车漆，这个大家都知道。遮阳板也是个好东西，遮住中控台，既能减弱老化速度，还能降低车内温度，最好选择带有银色反光隔热层的前风挡遮阳板，这会将大部分阳光反射出去，提升车内防晒隔热的效果。还可以配合使用车窗遮阳挡。

5、车衣。

全车车衣更能够对爱车进行全方位的防晒，但车衣的安装和固定都是很麻烦的事情，所以比较适合长期停放的车辆进行防晒工作时使用。

6、湿毛巾。

比较经济实用的防晒办法，在仪表台上摆放一条湿毛巾(当然不要太湿)，降低直晒下仪表台附近的温度，这样在要开车时也会比较好过。

夏天好教案如何写篇十七

保持经常的适当运动和户外活动,以促进血液循环,增强机体的免疫能力。注意补充动物蛋白。夏季出汗多、消耗大,应补充足够的营养以提高机体抵抗力。可适当食用鱼、肉、蛋、奶和豆类食品补充蛋白质,多食用新鲜蔬果以摄取维生素c,以及多吃些清热利湿的食物,如苦瓜、桃子、黄瓜、绿豆等。

夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调。

饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。

酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的`心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

适度午睡,补充精力;睡觉时不宜吹风扇,更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动;避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施,如穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞,随身携带防暑药物,用以急救。

夏季炎热干燥的天气,昼长夜短,都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调剂,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。

夏天好教案如何写篇十八

1 第一：牛皮癣患者应该多吃例如鱼这样营养丰富、含能量较高的食品，对牛皮癣患者有促进皮损消退的作用。鱼油中，含有较高的花生四烯酸，能降低炎症细胞的趋化性，抑制细胞因子的产生，所以食用深海鱼类食品，对牛皮癣的'缓解有利，临床用鱼油治疗牛皮癣也有较好的疗效。如果患者想要加强营养的话，可以适当的多吃一些鱼类，对于缓解病情有很大的作用。

2 第二：动物试验发现饮食中补充鱼肝油，不管对心血管系统还是免疫系统都有益处；而牛皮癣是一种免疫性疾病，伴有不同程度的微血管、脂质代谢的异常，故可推论鱼油、鱼肝油可以对牛皮癣有一定疗效。患者如果不喜欢吃鱼的话，可以吃一些鱼油或者是鱼肝油，都可以治疗牛皮癣。

3 第三：牛皮癣患者要根据自己的实际情，进行饮食禁忌，可适当吃一些鱼类。蛋白质缺乏较多的牛皮癣患者，也可以适当的吃一些淡水鱼类，但是如果吃了有过敏反映，或者病情加重的患者不能吃，以免对病情产生影响。或者如果喜欢吃鱼的话，在吃鱼的过程当中尽量要避免过敏的现象。

应多食富含维生素和微量元素的坚果、豆制品、动物肝脏等食物，注意适当的补充维生素，但要少吃富含维生素c的食物。在白癜风进展期，应禁食鱼虾、海味、禁饮酒，不可食用辛辣等刺激性食物，日常应养成良好的饮食习惯。

夏天好教案如何写篇十九

蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示,蜂蜜能够附着在咽喉部,减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽,并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时,喝一杯蜂蜜水是不错的选择。

绿茶不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患普通感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。

维生素c有抗氧化和提升机体免疫力的功效,如果感冒患者每天摄取大量的维生素c,可减轻感冒症状,缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素c,每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素c,是物美价廉的抗感冒武器。

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。

夏天好教案如何写篇二十

1、遮阳网。相对于前两种遮阳用品来说，遮阳网的种类比较单一，没有过多的选择。但价格较为便宜，使用方便，可以直接用吸盘吸附在车窗上，并且易于收纳。

2、抽拉式遮阳挡。这种遮阳挡形似卷轴，使用时将一头用吸盘固定在车窗上方，另一端可以拉到车窗下沿，不用时可快速卷起。但目前市场上这类产品缺点较多，做工相比之下显得粗糙，不够耐用。

3、汽车防晒宝。除了撑洋伞、穿长袖，还要再戴上帽子才算万无一失!防晒宝的作用相当于一顶遮阳篷，是比防晒车衣要高一个档次的防晒用具，主要的作用是隔热降温，还设防盗功能，减少车主担心防晒用具被盗走的疑虑。

4、侧窗静电胶太阳贴。除了做工上的粗细之分，基本上没有差别。这种静电贴不用胶，仅靠静电贴在车窗上，并且可以反复使用。只需要将静电贴从上至下贴在车窗上，再揭下另一面保护用的玻璃纸即可。不用时清洗并平铺晾干就可以了，但应注意不要折叠。

5、铝箔遮阳挡。可以反射紫外线，分为气泡与横纹两种，后者效果略好，总体价格在8元至35元不等。这种遮阳挡可以展开，用吸盘吸在前窗或后窗内。如何选择汽车防晒衣?一般情况下彩色图案向外放置，这样主要是为了美观，在非常炎热的季节，则最好将铝箔向外，可以更好地反射阳光。不用时可以折叠起来，不会占用过多空间。