在1995年9月7日，世界冠军争夺赛在美国纽约举行，决赛中路易斯.福克斯一路遥遥领先，只要再得几分，冠军便十拿九稳。正在这时，一只苍蝇落在了他准备击打的主球上，他挥手将它赶走了。可当他再次俯身击球时，苍蝇又飞回主球上，他在观众的笑声中再次赶走苍蝇。这只讨厌的苍蝇故意和他作对一般，当他一回球台，苍蝇就立即飞回主球，阵阵笑声传来，福克斯的情绪被扰乱了，他气极败坏地用球杆去击打苍蝇，而球杆恰巧碰动了主球，裁判判其击球，福克斯失去了一轮可能取胜的机会。而后，他方寸大乱，连连失手，对手则超越了他，夺走了冠军。福克斯却于第二天自杀了！

仅仅一只小小的苍蝇，竟然击倒了实力雄厚的世界冠军！这多么令人惊讶和惋惜。

然而，路易斯.福克斯可以采取另一种做法：击你的主球，甭管那苍蝇！当主球击出后奔向目标时，苍蝇早已站不住而不撵自走了。

这不能不让人想到一句话："小不忍则乱大谋。"福克斯受小苍蝇的骚扰，便影响了情绪，导致了失败。不难看出做事应全心全意，认准目标，不因琐事而分心，不为小事而停滞不前。"斩木为兵，揭竿为旗"的陈涉，全然不顾"若为庸耕，何富贵也"的冷嘲热讽，以"燕雀焉知鸿鹄之志"的豪情壮志而"举大名"。

有位管理学家说过，给你大石块、小石子、细沙、水，要你放入一个瓶中，你会怎样做？是的，先放大石块，小石子能从大石块缝隙中进入，细沙也钻入更小的.空隙，最后由水采填满，若先放了水、细沙，那就没有大石块的空间了。

这不禁使人想到人生中也有不少"苍蝇"。而人生目标应该是主球，若你让琐事、小事占去了时间，分散了精力，那你怎能做成大事。当你为琐事斤斤计较，耿耿于怀的时候，机会就会从身边悄然溜走了，正所谓"捡了芝麻，丢了西瓜"。

让我们记住路易斯.福克斯的教训吧！

怎样搜索且运用资料刚出生纯洁的我们，世间万物我们无从所知，除了在学校老师教学和家里父母教下之外，我们好像真的没有从其他地方知道过什么新的消息，也没有尝试着去搜索资料。

哪里有好的资料，对，“书本不是权威，不能迷信书本”，但对于我们现在初中生来说，我们不得不相信书本上的知识，从正规的途径里获得的书本里搜索到的资料通常都是具有一定科学性，是可以相信的，书本上的资料会为我们提供较为正确的信息，让我们可以获取更多的知识！如何筛选资料？我觉得我们是应该把良好的，有益的信息进行吸收，把有害的糟粕进行剔除，我们应该运用好心中正确的标尺！

所谓良好的，有益的就是对自己有帮助的，能为人们取积极运用，鼓励人们的，教会人们某些事的。而有害的糟粕就是对人们无利的，对自己身体健康等有害的，例如黄书，色情等等不适合未成年人看的信息资料，是我们不应该吸收的，也应该用心中正确的标尺剔除的！而心中正确的标尺，却需要我们长年累月积累的判别的经验与懂得其中的道理。如何运用呢？搜索了资料，也筛选完了资料，但很重要的一点你是应该如何运用呢？你是想要心中知道就好还是实际运用起来呢？我想，我们应该把一些正确的观点作为自己的座右铭之类的，例如我们应该如何学习，这样可以助于自己的学习，成长，也会助于我们文化水平的提高。也应该把一些错误的观念甚至会导致人走火入魔的则时刻提醒自己有无这样的过错，若无，继续监督，若有！即可以立即改正！

最后一步！人们经常都说我以上都做到了，可是还是感觉到有点空虚啊！那或许是因为你没有足够的想象，没有升华自己的品德，当你搜索到一件事的资料，你可以看这件事过程描述的文字来想象这件事的经过，场景，然后告诫自己应该如何做，来升华自己的品性，最终达到充实的效果！我希望我的这个小总结对你有用，多谢观看！

长城历时达2000多年，总长度达5万千米以上，始建于春秋战国时期。我们今天看到的万里长城多指明代修建的长城，它西起嘉峪关，东到鸭绿江边，全长6350千米。 长城是中国也是世界上修建时间最长、工程量最大的一项古代防御工程。自公元前七八世纪开始，延续不断修筑了2000多年，分布于中国北部和中部  。 

星期二那天晚上，我的资料袋被叶锦辉剪破了，真的非常可怜。

那天傍晚，我的资料袋正安静，乖乖的在课桌旁挂着。我的资料袋粗看并不起眼，但是，如果你仔细看，就会发现得上面像一颗颗绣上去的宝石，闪闪发亮！楚楚动人！再加上像宝石发出的紫色光芒的紫色边边，就更加美丽了！我时常陶醉在这美丽的袋子里，有时心情烦了，看一下袋子烦躁的心便会平静了许多。

谁知让人意想不到的事情发生了：我看完书，从书里面走出来，就想看看我的“紫宝石”平静一下心情，可是，我看到了令我震惊的一幕，只见我的同桌叶锦辉正持着他那“邪恶”的剪刀，逼近我的资料袋，剪向我那资料袋的带子呢。为什么？他为什么要那么做？真不可思议，我的袋子碍他什么了？我也没惹他啊！我叫了起来：“你！你！干什么啊？”可说时迟，那时快，那可恶的剪刀还是就差那么一点儿，我的资料袋的带子还是被他剪断了。“啪”一声，我的袋子掉在地上了，我的心也随之一颤。顿时，我恼怒了指着他：“叶锦辉，你死定了！”

“啊？没什么，没什么！对不起，我不，不是故意的，的。”他可能没想到我会发现，大吃一惊，吞吞吐吐的挤出几个字来。“哼，不是故意的？难道还是无意的，无意的剪刀会自己去剪？”我的天！竟然撒谎！我被他的不诚实又一次惹怒了！“我要去告诉张老师！”

这一下，他慌了，便哀求我，叫我不要告诉老师听。我看他那样子，心软了：“那看你还做不做这种坏事了！”他赶紧连声说：“不敢了，不敢了，我以后再不不做这事了。”

可是我的袋子早已不是原来的袋子了，我可怜的袋子啊。我不知道我的袋子能否再继续陪伴我，总之，我的心情很是难过。

一天，小明的老师组织他们班踢足球。他们分成蓝队和红队，他们在操场上你争我夺，他们踢的很开心。忽然，红队的小军猛的一脚，球马上就要进门了，蓝队的小明想拦住球，可是小军那一脚实在太猛了，根本拦不住，球进了。同学们都欢呼起来了，他们说："小军。小军你真棒。"小军也露出了满脸的笑容。

苹果, 又叫滔婆，仁果类，由结实、多汁的果肉包着有几个种子的果核，与梨同属。商品型苹果原产于西亚或东欧，在世界范围内约有7500个品种，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。

营养价值

鲜苹果含水量为85%。

苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。

对疾病和健康的影响

含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌。

苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。

苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。

苹果中的钾含量丰富，能够防治高血压。因中国人的饮食中盐分摄入严重超量，从而导致体内钠、水潴留，促发高血压。钾能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加，使细胞中钠的含量降低，从而降低血压。钾还能扩张血管，和果胶共同作用能够预防代谢综合征。

苹果还能防癌，预防铅中毒。

苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医生把苹果称为“全方位的健康水果”，或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

苹果有着天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感的作用。

中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。

饮食宜忌

苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海味同食。

苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

准妈妈每天吃一个苹果可以减轻孕期反应。

选购、保存和食用的方法

苹果的品种很多，各种品种在外观、果肉特点方面各有不同，适用季节和各种用途的实用性也大不相同。

新鲜苹果应该结实、松脆、色泽美观；成熟苹果有一定的香味、质地紧密、易于储存；未成熟的苹果颜色不好、也没有香味、储藏后可能外形皱缩；过熟的苹果在表面轻轻加点压力很易凹陷。苹果冷冻一段时间后能显示出内部损伤和碰撞伤痕。不规则的棕黄色或棕色伤斑不会严重影响苹果的食用质量。

生长时未套袋的苹果虽然外表不好看，但是糖的含量很高。从初春到夏季，这段时间的苹果是贮藏过的苹果，所以味道不是很新鲜。

新鲜的苹果表皮发黏，并且能看到一层白霜，这并不是因为打过蜡，而是一层天然的蜡性物质，能够保护苹果。另外，有些苹果吃起来像加了蜜般香甜，这是因为受到阳光的充分照射后，在果实中形成一种特殊的糖类，这种糖渗透压很高，能够吸收周围组织的水分，所以吃起来就像加了蜜一样。

苹果放在阴凉处可以保持7～10天的新鲜，如果装入塑料袋放进冰箱里，能够保存更长时间。如果有剩余的苹果，可以做成蜜饯或果酱之类的食品，再放入冰箱保存比较方便。

如果将未熟的猕猴桃或者梨放入装有苹果的塑料袋里，苹果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用，能够软化猕猴桃和梨。但是，如果将苹果和其他成熟水果、蔬菜放在一起就会加速其腐烂，所以应该避免。

食用注意事项

苹果切后或剥皮后可以用淡盐水浸泡，或者撒上柠檬汁防止变色。

苹果中的维生素和果胶等有效成分多含在皮和近皮部分，所以应该把苹果洗干净食用，尽量不要削去表皮。优选无农药和低农药的苹果。

相关食谱、食物搭配

拔丝苹果

苹果削皮，切块；铁锅放适量油烧热，倒入白糖，小火熬成糖稀，再加入切块的苹果，反复翻动，至挂上糖稀马上出锅盛盘即可。

该菜佐餐食用，有开胃和胃、延年益寿的功效，适用于胃纳不佳者。

适合人群

一般人都可食用。

司马迁是西汉时期杰出的史学家和文学家。他身受腐刑，却隐忍生存16年，用生命撰成《史记》，开创了纪传体通史这种新体裁。

公元前145年司马迁生于夏阳(今陕西韩城南)的一个史官世家。父亲司马谈曾做过汉武帝的太史令，在父亲的教导下，司马迁少年时期就饱读经书，曾师从当时著名的大儒孔安国、董仲舒。

公元前126年，20岁的司马迁开始游历大江南北，考察有关史实，从而收集了大量史料。司马迁回到长安后不久，被任命为郎中，经常随汉武帝巡游四方。公元前108年，司马迁被正式任命为太史令，开始整理父亲收集的资料，阅读父亲的藏书。在公元前104年，司马迁开始着手编撰《史书》。公元前98年，因直谏以诬罔主上的罪名，被判处腐刑，为完成那部“究天人之际，通古今之变，成一家之言”的《史记》，司马迁怀着巨大的悲痛日复一日地默默工作者。公元前96年，司马迁出狱，汉武帝任命他为中书令，公元前93年，司马迁终于完成了《史记》。

《史记》完成后数年，司马迁就逝世了，但司马迁的名字和《史记》一起，永远铭刻在后人心中。