最新走出阴霾初三范本(模板8篇)

年终到了，这是我们总结一年来工作成果的最佳时机。使用简洁明了的语言和合适的词汇来表达总结的内容。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

走出阴霾初三范本篇一

“终于听见下雨的声音，于是我的世界被吵醒，就怕情绪红了眼睛……”耳机里循环着黄丽琳的歌，抬头望向窗外，一片昏蒙蒙的天空飘着雨丝，没有太阳没有光亮。

窗子外的护栏用不锈钢的材料制成，在雨丝下擦出冰凉的气息。我站在窗的里面就好像一头困兽，出不去，逃不走。

窗子的下面是书桌，书桌上摆满了课本，凌乱而毫无章法，一支水笔随意地丢弃在书本敞开的一页，划出了一道冷硬的黑色伤疤，笔尖上还残留着墨水，浓浓的一滴，冷冷的，就像那从伤口带下的鲜血，让我颤栗。

“窗台上滴落的雨滴，轻敲着伤心，凄美而动听，而我听见下雨的声音……”歌曲还在循环，雨滴还在持续，我依旧抱紧双臂，无助而让人窒息。都怪这不停的雨季，把我拖入看不见的洞底，看不到太阳，寻不到光亮。

我在洞底想要挣扎，那不变的黑暗却将我牢牢捆绑，四肢无力，头脑发晕。斜靠在床头，我缓缓滑落，没有表情的脸，还有紧闭的双眼，然而只有我知道，我的手指在怎样的抖动，我的后背出了多少汗。

没有太阳，没有光亮，黑暗让我窒息，我大口的喘着气，却感觉越来越难呼吸。我的手抚上胸口，却在下一秒忘掉自己的需求。我无助到哭泣，绝望使我叹息，有谁能来救救我，把我拉出这无尽的洞底。

“终于听见下雨的声音，于是我的世界被吵醒发现你始终，很靠近，默默的陪在我身边，态度坚定。”终于忍不住我伸出双臂，触及的是一片冰凉，那种带着夏夜河畔微风拂过水面的凉，那种雨林深处散发出来的凉，那种高山之巅微涩的凉。我不禁闭目细细感受，却在不经意间挣脱了洞底的铁链，心中仿佛有个声音引导着我，展开双臂，迎接雨后的彩虹。

恍惚间，我看到一座彩虹桥架在了我的面前，我欣喜若狂，小心翼翼地顺着桥身向上攀爬，一步，两步，三步……终于，在不知迈了多少步后，我看见了阳光，感到了温暖。就是那种雨后特有的微凉的温暖，不烈，却直直地照进我的心头，驱散了那大片大片的阴霾，引入了无数无数的灿烂。

走出阴霾初三范本篇二

我迈着碎步子在操场上走着，红色的跑道映入眼帘，丝丝缕缕的不安徘徊在心弦。

回顾逝去的时光，总喜欢绕着操场一圈接着一圈，直到汗流浃背，衣服都被汗水“洗礼”过后，心头才美美的离开。

对于操场，我自己也不知道什么时候开始喜欢上她，甚至为什么喜欢她。朋友说，因为操场是我们友情萌发的地方。

2022年，初二的第二个学期开始了。开学的第一天，我们上了第一节体育课。老师把我们的成绩一一准确无误的念出后，一种莫名的感觉如阴霾般笼罩着我。老师让我们跟着体育委员跑几圈。站。

长跑。

道上，想到体育成绩占中考50分，而自己上一学期的分数是。我忽而害怕起来，忐忑不安；不再像以前那样，见到操场有种热爱，轻松地感觉。

为提高体育的分儿，放学之后，接纳朋友的提议到操场上跑一两圈。面对这熟悉却又陌生的操场，我向朋友诉说了内心的恐惧与不安。朋友掏出《微笑百事达》中女角的。

经典台词。

：只要笑一笑，没什么大不了。

笑？只是这么简单而已？我慢慢的尝试，扬起嘴角，望向天空划出一条完美的弧线，朋友也挂起一抹灿烂的笑容。

我们上了跑道，肆无忌惮地交错摆动着双臂。此刻，我们似乎与操场融为一体，我们飞奔着，欢笑着，张扬着——我们的青春。

而我们，已经做到了。

风雨过后，总会有彩虹；而阴霾过后，会是晴朗吗？回答：是的。

走出阴霾初三范本篇三

自那次跌入水中，差点淹死。我便不敢靠近水池半步。

——题记。

姨，姨夫，表哥表姐们邀我一块儿去。

游泳。

我赶忙拒绝可拗不住多多的盛情以及撒泼打浑我只得应了。不过只是站在湖边看着他们玩就好。

金灿灿的太阳打在层层涟漪的湖面上，折射出七彩的美丽颜色，却也折射出当日我跌落湖中垂死挣扎的画面。我一个激灵，惊恐地往后退了退。

自那次跌入水中，差点淹死。我便不敢再靠近有关水池半步，甚至就连看着大面积的水域以及哗哗喷洒的喷泉，我的眼前多会一阵眩晕。

“小希，你真的不跟我们一起吗？”耳边传来表姐的声音。

我连忙摆手：“不了不了，你们玩就可以了，我没事的。”

“好吧！那我走了。”

我应了一声。随即坐在湖岸边那棵树下，闭上眼睛，静静地享受着‘日光浴’。

不大一会儿，我的‘日光浴’就被人破坏了。多多生拉硬拽，硬是要我下水。我又拗不过她，只说坐在岸边就好。多多看我应该不会改变主意也不再多说。

“小希，别怕，睁开眼睛，游泳很好玩的嘞！”耳边是多多的声音。感受到多多就在身边，心里总算有了点安全感。

我慌乱的睁眼，看到四周的景色后愣了愣。湖底下，浅绿色与深绿色的水草相互交错着，散发着萦萦的绿光。时不时游来几条浮游生物。深蓝色和浅绿色占据着我的眼睛，窒息感仿佛也离我远去。我从不知道，原来水下，是这么地美。其后，我克服恐惧，终于学会了这个曾经使我一度恐惧的游泳。爱上了水，更爱上了这深蓝色与浅绿、深绿相交错的美丽景色。

我惊觉：阴霾之下，有可能是美丽的光景。愿你我都能看到那抹深蓝色，或浅绿色的光。

走出阴霾初三范本篇四

今天阳光普照，而我看到的却是阴霾的一切。

昨天中考的分数查下来让我大吃一惊，似乎老天爷将要把我打进十九层地狱，父母们看到这些也感到不大相信，我一向出色的语文竟然只有可怜的109分，这分数我可从没考到过，也是我从没想到过！我真搞不懂为什么每次考试我都会有一门考得会令我意想不到，总会有一门让我痛恨不已，前面几次考试也就算了，而这次可是中考啊，可没有第二次，容不得我再来一次失误的，没有机会让你挽回的`，记得在考试前我就提醒自己，一定不能再重蹈那个覆辙了，一直提醒自己要仔细，再考好的最后一秒前不能放松警惕，而此时同样的问题再次出现，我拿着这可怜的在别人看来有点可笑的536分可以去哪个学校？我是不是就只有这个命了？看着qq群中不停闪烁的语句，我的心冰冷到了极点，他们似乎都考出了令自己兴奋的成绩，似乎谈到自己的成绩都滔滔不决，而我心里唯一想的就是把那群关了，把那qq关了，把那些话语关了，那些话语只会让我更伤心！手机不停的有人发来短信息，而我所能做的只是一个个把他们关了，最后连手机也关了！发誓以后再也不开了！

我抱着头躺在床上，脑子里不停浮现出父母们关心我的一个个场景，我的眼泪也不知不觉流了下来，是的，我对不起关心我的父母，我让他们的辛苦白费了，一切的白费了，那辛苦的初三也算是白读了，补课也算是白补了，我初三做的一切都白做了！我的未来该则么办？我的大学梦该则么实现？我们家就等着一个大学生的诞生呢！想到这里我不停的敲着墙壁，试图想缓解我那忏悔而又无助的心情。

家里本是很热闹的，但自从我那丢脸的536分出现以后，家里一下子变得静了许多，大家似乎都变得寡语起来，他们是不是一下子接受不了这个事实呢？大概是的吧。

7月10号就要返校了，我不想出返校，因为我不想丢我家的脸，不想丢了我那微不足道的脸，哎？这时我想起了我的初中时代的班主任老师们，他们无不对我充满信心，他们在我身上花费了多少心血，而我竟然拿这个去回报我的老师们，我真是太没用了！！！！

写完这些我期望我的心情会好些，写完这些我想挖一个很深很深的洞，然后钻进去，永远也不出来了，让世界也永远也忘了我！

走出阴霾初三范本篇五

人生如海，潮涨潮落终有时。暗流涌动的海面上笼罩着层层阴霾，四周昏暗，只要渔人撑着一叶扁舟在海面上航行；孤独的海燕迷失了归途的方向，身边充斥着狂风的呼啸声，头顶上只剩几颗星闪着微弱的光芒。

海水拍击着礁石，发出欢快的乐声，从小我仿佛就活在别人的掌声和鲜花之中。临近期中考，各科老师都在筹备复习工作。其他同学也丝毫不懈怠，就连走路时手中都紧握着厚厚一沓的复习提纲，只有我还沉浸在上一次成绩的喜悦中。

倏忽间，海上风雨大作，那惊涛骇浪像飞奔的马，激起白色的浪花。考试成绩出来了，结果却不尽人意。那少得可怜的分数映入眼帘，心中有说不出口的酸楚，不知何时，眼里噙满了苦涩的液体，喉咙哽咽着，像是被什么东西堵住了，无法疏通。

同学们津津乐道着自己优异的成绩，在这其中我只觉得自己显得格格不入。想把头埋得更深，更深一点。老师找到我，轻拍本站了拍我的肩，语重心长地说：“这次……考得不够高啊，你这次怎么掉了这么多啊……不过你也别太放在心上，继续努力啦。”一时之间，我无地自容静得只剩下长久的沉默。

突然，海面上冲出一只海燕，忍受着这海浪，这狂风，这阴霾带给它的考验。夜已深了，我踽踽独行在这空荡荡的街道上。看到那学校教室中日光灯依旧亮着，闭上双眸，静静聆听，我好像听到了笔尖在纸上划过的沙沙声，我好像听到了学子们琅琅的读书声，我好像听到了他们说着：“这一次，我要赢。”如碎银般的月光洒下，我豁然开朗。

那身姿矫健的海燕，宛如一束白色的闪电冲破了层层笼罩的阴霾。我丢掉失败的坏心情，重拾信心，坐在书桌前，点起台灯，彻夜奋战。功夫不负有心人，成功总是会留给那些有准备的人。

走出失败的阴霾，坚定前行。我要做那逆风中把握方向的渔人，做那暴风雨中的海燕，做那不改颜色的孤星。

走出阴霾初三范本篇六

第一段：引言（约200字）。

人生如同天空，阴霾时常笼罩着我们的心灵。无论是受挫抑或失意困惑，都会在一定程度上使我们的心情低落。然而，每一次挫折都是一次人生的历练，在磨砺中迈向成功的台阶。本文将探讨如何走出阴霾，以及在这个过程中所获得的心得体会。

第二段：接受与调整（约200字）。

要走出阴霾，首先需要接受现实。当我们压力山大，心情低落时，很难积极面对问题。然而，如果我们能够冷静地接受当前的困境，并主动地寻求解决方案，就能迅速调整心态。例如，当工作中遇到挫折时，我们可以思考是哪些因素导致了失败，并寻求改善的方法，提升自己的能力。这种积极的心态能够帮助我们重新找到方向，走向阳光。

第三段：寻求支持（约200字）。

在走出阴霾的过程中，寻求支持是至关重要的。无论是家人、朋友还是行业圈子中的同侪，他们的鼓励和支持都能给我们带来动力。与他人分享困扰与忧虑，往往能够得到积极的建议和帮助。此外，寻求专业辅导或心理咨询也是一种积极的方式。通过专业人士的引导，我们可以更好地理解自己，找到合适的方法处理阴霾，进一步成长。

第四段：积极调节心态（约200字）。

要走出阴霾，积极调节心态至关重要。无论是从身体还是精神上，都需要保持积极的状态。运动是一种很好的方式，它能够释放压抑的情绪，增强身体的活力。此外，保持适当的饮食和良好的作息也有助于恢复心身的平衡。另外，积极向上的思维方式也是调节心态的关键。无论遇到什么困难，我们都可以把它看作是一次成长的机会。相信自己的能力，积极寻求解决问题的办法，相信阳光总在风雨后。

第五段：展望未来（约200字）。

当我们走出阴霾，重新拥抱阳光时，我们的视野也会变得更加开阔。在这个过程中，我们不仅积累了宝贵的经验，还发现了自己内心的力量。这些心得体会不仅对我们目前的困境有帮助，也会在未来的路上给予我们前行的勇气。因此，当我们面对挫折时，不要沉迷于阴霾之中，而是要积极面对，寻找解决之道。只有如此，我们才能在挫折中成长，让生命真正绽放出灿烂的光芒。

结尾：总结（约100字）。

走出阴霾不仅仅是一次心情的转变，更是一次对自我的肯定和成长的机会。逆境中的奋斗和挫折中的坚持，塑造了我们坚强的内心。无论在何种情况下，都要勇敢面对阴霾，相信自己，相信未来，阳光将一直照耀在我们的心中。

走出阴霾初三范本篇七

第一段：引言（200字）。

生活中，每个人都会遇到不如意的事情，也难免会陷入情绪低落的阴霾中。然而，在面对困难和挫折时，我们有两种选择：要么被阴霾所吞噬，要么努力去战胜它，走出阴霾。经历了一段时间的低谷，我深刻体会到了从阴霾中走出来的重要性，并从中获得了一些宝贵的心得体会。

第二段：接受现实（200字）。

要走出阴霾，首先我们需要接受现实，接受事与愿违、世事无常的事实。不论是挫折、失恋、失业还是其他令人沮丧的事件，我们都需要正视它们，而不是回避或者逃避。当我们逐渐接受现实时，我们将意识到生活中并没有永远的平静和顺利，只有不断的起伏和变化。适应变化并接受现实的能力将使我们更加坚韧和成熟。

第三段：找到支撑（200字）。

除了接受现实，我们还需要在困境中找到支撑。无论是通过与朋友家人的交流，还是寻求专业人士的帮助，都可以帮助我们理清思绪，舒缓压力，找到解决问题的方法。此外，对于我而言，最重要的支撑来自于内心的坚守信念。无论多么困难，无论前方的路有多么艰险，只要我们相信自己的能力，并坚守自己的价值观，我们就有可能战胜一切困难。

第四段：培养积极心态（200字）。

走出阴霾的过程中，培养积极的心态是非常重要的。尽管我们无法改变现实，但是我们可以调整自己的态度来迎接挑战和困难。将困境视为一次机会，思考如何从中吸取教训和成长，可以帮助我们保持积极乐观的心态。同时，积极主动地寻找喜欢的事物、给自己设立小目标、保持健康的生活方式等，都是促进积极心态的有效方式。

第五段：砥砺前行（200字）。

当我们从阴霾中走出来，依然面临着未来的不确定性。然而，我们已经学到了如何应对困难和寻找支撑的方法。正因为经历了低谷，我们更加坚强和成熟，我们明白困难只是生命中的一个阶段，并且它们会逐渐被新的机遇所取代。因此，我们要在前行的路上坚定步伐，努力追寻自己的梦想。不管是再小的努力，都会有让我们走出阴霾，走向阳光的力量。

结尾：总结（100字）。

走出阴霾并不容易，但是只要我们能够积极面对困境，寻找支撑，培养积极心态，并且坚定不移地向前，我们就有可能走出阴霾，获得更美好的生活。从过去的经历中，我深刻领悟到人生的价值不仅在于成功和幸福，更在于我们如何从困境中成长和进步。在未来的日子里，我将以积极的心态面对挑战，不断学习与成长，追逐自己的梦想。

走出阴霾初三范本篇八

我喜欢夕阳下的球场，微红而朦胧。篮球撞击地面和刷网而入的声音，令我心旷神怡，也曾给我笼罩上一层阴霾。

回顾过去，总喜欢与三三两两的朋友在球场上打球，直到天色已昏，筋疲力尽才会离开。只有在球场上，我才能感受到快乐，那种自由自在的乐趣，友谊绽放的地方，是久久不能磨灭的。

那年我参加了校队那段时光，我被笼罩上一层阴霾。第一次训练，教练是严肃的，队友是认真的。不管是基本功还是配合总是一丝不苟。失去了那种自由自在的快乐，没有漫无目的的玩耍，永远是高效高强度的训练，即使站在球场上，也失去了以往的热爱，夕阳也不在美好，反剩一群黑色的背影在挥洒着汗水。

联赛更是严肃，每一场比赛都是全力以赴，一丝不苟，紧绷的神经，完全本站没有野球场那样放松的感觉。我不再像从前那样，不再那样热爱、不再那么痴迷，不再那么神情愉悦。

直到那一天，我朋友叫我出来打球，虽然不是很想去，但也没办法，毕竟也是几年的友谊，我穿上球鞋去往那曾令我极度热爱的地方，在夕阳下，我进入球场，不知不觉我早已忘却了时间，一样的背影，这次却洋溢着快乐，这是我喜欢的篮球，自由自在的快乐。

接下来的联赛，我渐渐找回了自我。我把每一场球当作是放松，不严肃但用尽全力，渐渐地，那种自由自在的快乐也渐渐溶于每一场球。训练也不再枯燥无味，每当我拿起球的那一刻，内心便是快乐的了。我的快乐与友情萌发于这片球场，这也将是内心深处一片珍贵的回忆。

阴霾散去，天空晴朗，夕阳下的球场依然有我。