2023年武术准备活动的教案(实用14篇)

教案需要经过认真评估和修订，以适应不同教学环境和学生的需求。教案编写需要根据不同学生的实际情况进行个性化调整。范文中的教案设计充分体现了学生主体地位，能够激发学生的学习兴趣和能动性。

武术准备活动的教案篇一

1、保留“问题树”的外形，取名为“本领树”凡是幼儿学会的新本领都可以随时通过绘画或拍照的方式张贴在树枝上。将“问题树”的资料整理装订，命名为《小问号》，投放到阅读区。

2、预留“明星墙”用于评价及时完成任务的小朋友。

1、每次区域活动后，引导幼儿整理阅读区，按书的大小或种类分类，摆放整齐，并且要求图书的摆放整齐，并且要求图书的摆放要便于同伴查找和取放。还可征求幼儿意见：“除了这种摆放整理的方法，还可以怎样分、怎样排？”为幼儿提供多种练习分类的机会。

2、一日活动各环节，提醒幼儿在写字、绘画、读书的过程中，保持正确用眼和握笔姿势。

3、来园、加餐、餐前、起床后等生活环节中，可采用模拟课间10分钟的方式，鼓励幼儿尝试按照自己的想法合理安排时间，知道先做事，做完后再玩。

4、经常布置小任务，请幼儿用自己的方式记录并完成任务。在餐前或离园前对任务完成情况给予评价，并在“明星墙”上张贴奖励标志。

1、为幼儿准备小书厨和书桌，有条件的家庭尽可能让孩子自己挑选喜欢的颜色和样式，自主确定存放物品的位置。鼓励孩子自己收拾整理物品、房间。

2、在家里提供适宜的劳动工具，如小扫帚、小抹布、小块肥皂，鼓励孩子做力所能及的家务劳动，如擦桌子、洗袜子、小手绢等，并在方法上给予指导；鼓励孩子用数学知识解决现实问题，如按照人数摆碗筷、摆椅子、发水果等，对孩子在劳动中出现的差错持宽容态度。

3、请家长带孩子制定合理的计划表，张贴在家里，提醒孩子按计划表做事，每天按时上幼儿园，养成定时起床、按时入睡的作息习惯和做事有条理的好习惯。

1、“任务小明星”：能快速、清楚地记录小任务，并能按时完成。

2、“眼镜哪去了”：理解故事有趣的情节和语言，以及主人公粗心的性格特点，知道物归原处。

3、“整理小书包”：了解书包的结构和各部分的用途，会整理书包。

4、“我的一天”：认识各种表，能准确认读整点，建立初步的时间概念。

5、“挑战一分钟”：体验用一分钟的时间做事情，感知专注做事的重要性。

6、“护眼歌”：感受眼睛不健康给人带来的麻烦，掌握保护眼睛的方法和正确的握笔姿势。

7、“快上一年级”：能用声音、动作、表情表现出歌曲欢快的情绪。

8、“放学路上”：熟悉从学校到家的主要路线，知道路过的.明显建筑物或标志、安全隐患以及应对办法，建立自我保护的意识。

美工区：

1、“小眼镜”：学习用纸壳制作眼镜的方法。

2、“小书包”：能按示意图的步骤制作小书包。

3、“自制沙漏”：了解沙漏的含义，能运用饮料瓶制作简单的沙漏。

益智区：

1、“有趣的电子表”：会认读电子表，初步感知按钮与数字变化的关系。

2、“相约星期天”：初步学习制定计划表。

表演区：

“我要上小学了”：能根据音乐和节奏谱配乐器伴奏，大胆创编动作，表现即将上小学的欢快情绪。

阅读区：

1、“阅读与图书有关的图书”：了解故事内容，丰富时间概念的经验，感受事件的重要性。

2、“自制图画字典”：对汉字感兴趣，能够认读简单的字。

生活操作区：

“整理书包”：了解小学生的常用物品，能有条理的整理书包。

武术准备活动的教案篇二

1、通过游戏小猴寻宝，锻炼幼儿的平衡能力、钻爬能力。

2、培养幼儿动手操作能力、协作能力、团队协作能力。

3、复习10以内的数的顺序及找规律。

4、探索与实验，激发幼儿主动探索的积极性。

5、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中学习了知识。

每个幼儿一个小猴头饰、桃子和苹果图片、桌子、画有飞机和汽车的卡片各一大张并分成和幼儿人数的一半的份数、玩具若干、录了《猴哥》音乐的`磁带、小鸟头饰一个、老虎头饰两个。

1、猴妈妈和孩子们在睡梦中醒来，猴妈妈带着孩子们在“猴哥”的音乐声中进行晨练。（做热身运动）。

2、孩子们都饿了，妈妈带着孩子们到树林去摘果子（练习跳高）。在孩子们吃果子时，一只小鸟飞来说道：“猴妈妈，听说五台山上有宝藏，许多小动物都去寻宝去了，你们也快去吧！”然后飞走了。

3、猴妈妈带着孩子们到五台山去寻宝。在到达五台山下时，山门挡住了去路，门上有密码，要解开密码才能进去。（就是找规律填数和图，10以内的数及圆形、正方形、三角形，红黄蓝三色花。）大家一起填对后，山门打开。

4、进入五台山后，有两条路上山，猴妈妈让孩子们歇歇，先带着两个大猴子从一条路去寻宝。（示范：“上山”：从桌子上走过。发现老虎。“钻洞”：从桌下爬过。拿一个宝藏从原路返回。）然后再让两个猴子从另外一条路自己去寻宝。

5、将小猴子分成两路去取回宝藏。要求幼儿间要互相帮助，相互协作，看哪个组最先把宝藏搬回来。

6、猴妈妈和孩子们一起把寻回的宝物中的图拼在一起，成为一架飞机和一辆汽车。

结束：猴子们乘着寻回的飞机和汽车回家。

武术准备活动的教案篇三

1、自主选择“海底景点”进行奔跑、跳、平衡等动作的练习，探索各种材料的玩法，并尝试合作。

2、激发幼儿进一步探索海底秘密的愿望。

3、培养幼儿勇敢协作、遵守规则等良好品质。

1、景点布置、沙包布袋，小竹棍，竹梯、轮胎等。

2、幼儿已对海底有了一定的经验、并共同为景点取名。

幼儿在进行《海底世界》的主题探索活动中，保持着良好的兴趣和丰富的想象。我们幼儿园的自然场地，根据幼儿的想象，就变成了一个模拟的海底世界：小土坡就是一个海底山峰，水沟就是海沟的变形，而木制的秋千就是幼儿听说的沉没的泰坦尼克号油轮、而那条堤坝就是海底长城（海脊）了。《纲要》指出：充分利用自然资源和社区教育资源，扩展幼儿生活和学习的空间。而这一块场地正是幼儿练习动作，发展身体技能的良好资源。活动开始教师以导游身份带领孩子们旅游的形式激发幼儿去游玩的兴趣，同时在模仿潜水艇起航、介绍景点时，使孩子的身体有慢到快得到调动。

自由地选取景点的活动，使孩子们根据自己的兴趣和需要，能自主自由地想办法玩。而导游姐姐鼓励孩子们大胆地玩，在不危险的.状态下不干扰孩子的活动，同时自己也参与到孩子们的活动中鼓励并引导合作。最后则以拍照的形式放松身体同时结束游戏。在整个活动中不仅旨在激发幼儿进一步探索海底世界的兴趣，同时也创设了充分的机会使孩子们得到锻炼。

乘上潜艇、活动身体——提供材料、自主探索——拍照留影、放松身体。

1、幼儿自主选择材料、尝试各种玩法。

2、观察及指导要点：

a、全面观察幼儿所选择及使用材料情况。

b、注意幼儿活动密度与强度，适当调节。

c、捕捉幼儿的创造，及时给予鼓励。

d、鼓励幼儿合作，有新玩法。

幼儿自己挑选喜欢的景点拍照留念。

生活渗透：

1、注意安全，学会保护自己、

2、物归原处。

武术准备活动的教案篇四

第三节体转运动1234223432344234。

第四节体侧运动1234223432344234。

第五节弓步压腿12342234换腿32344234。

第六节箭步压腿12342234换腿32344234。

第七节体屈运动1234223432344234。

第八节头部运动1234223432344234。

第九节踢腿运动1234223432344234。

第十节活动踝关节腕关节1234223432344234。

还是先慢跑5分钟，然后活动颈部，肩部，腰部，膝盖和脚踝，手腕。我就不具体说了，实际也没什么难的，都是最简单的动作，只要和体育训练相关的活动你都会看到这些动作。

我记得以前上体育课。先慢跑活动开，然后原地活动关节。

1颈部：直立，双手掐腰（主要为了动作协调），向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，这是四个节拍，下面四个可以顺时针或者逆时针转脑袋，像以前古代老先生背书那样。一共可以做个4-8拍的。

2肩部。手指尖按住同侧自己的肩部，做绕环动作，然后把手臂打开伸直，做绕环动作。3腰部双手掐腰，双脚与肩同宽。做绕环动作。

4膝盖双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。

5踝腕关节以一侧脚站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点低，踝关键做绕环动作。同时双手手掌相握，做旋转绕环动作。做完一只脚换另一只。

6压腿和简单拉伸。

前弓步压腿向前迈一大步，前腿弓后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿。侧弓步压腿向侧面迈一大步，比如向左的'话，左腿曲右腿直，向下压腿，然后换腿。拉伸直立，双脚并拢，双腿绷直，俯身用手去努力贴近脚面，腿保持绷直。

可以伴随着喊口号，一个动作4-8拍足矣。

体育课正确的整队口令是什么？以xx同学为基准，一臂距离，向两边散开！”

1先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:'集合'!!!(大个在你左手方向)2稍息,(稍停)立正!.(稍停)向右看齐,!(稍停)向前看!

3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数)。

4稍息!

5(转向教师)报告:xx班原有xx人,现到xx人.(说明未到人原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课!

老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转.

45hxlzwsh回答者：

武术准备活动的教案篇五

梁述江。

一、教学内容：

排球正面上手发球（普通球），排球模块教学第12学时。

二、教学目标：

1、80%的学生在端线内利用正面上手发球的技术动作发球过网。

2、提高学生的身体协调性。

3、让学生体验成功、体验乐趣、增强自信。

三、教学重、难点。

抛球、引臂、击球三个动作的协调配合（即人球合一问题）。

四、教学过程：

（一）、准备部分（略）。

（二）基本部分（四步走）。

1、示范（完整示范—分解示范—简要讲解）。（让学生初步建立完整动作表象）。

2、抛球与引臂技术环节（解决抛球稳定的问题）。

3、尝试正面上手发球技术动作。（体会肌肉感觉）。

4、上网和过网。上网距网1米、3米击球到网上。过网：距网3米、6米击球过网。

（三）、结束部分（略）。

（四）、教学方法：递进教学法、逆进教学法、重复练习法、示范法、提示法等。

（五）运动负荷预计：40%。

（六）小结。

1、表扬、肯定学生成绩；

2、指出不足；

3、改进提高；

4、布置作业：课后多做徒手的抛球，引臂、击球动作练习，以提高身体协调性。

七、课后反思（略）。

武术准备活动的教案篇六

1、通过不同的玩绳运动，感知心跳、呼吸等身体变化。

2、发展身体的协调性和灵敏性。

跳绳、适合运动的场地一块。

一、做做短绳操。

1、今天我们一起来做绳操，请幼儿每人拿一根跳绳，并将绳子一折为二，拿住折绳子的绳子两端。

2、带领幼儿做自编的绳操，上上下下，左左右右等。

3、我们的身体发生了什么变化吗？引导幼儿关注自己的身体是否有变化。如心跳、呼吸是否加快，有没有出汗。

二、谁能跳得多。

1、请幼儿将绳打开，我们一起来跳绳吧！幼儿自由练习跳绳，要求连续跳。

2、谁能跳最多次呢？我们来比一比，请幼儿进行跳绳比赛，要求“一气呵成”不能中断，比比谁跳得最多。

3、幼儿两两结伴，一人跳，一人数数。

4、跳完之后我们的身体发生了什么变化？引导幼儿注意自己运动后和运动前身体发生的变化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。

三、我的身体在变化。

1、绳子除了跳，还可以摆出不同的形状，请幼儿自由结伴，用短绳摆成某一形状，互相欣赏。

2、引导幼儿说说与刚才相比，现在自己的心跳等方面有什么变化。

3、告诉幼儿原来：跳绳的时候，心跳最快，呼吸急促，有的气喘吁吁。身上还出了汗，不运动的时候心跳恢复正常，呼吸也慢慢平静下来，不那么急促了。

四、结束活动。

组织幼儿收拾场地，表扬上课表现好的幼儿。

武术准备活动的教案篇七

摘要：主要针对如何让学生在慢跑中做到整齐、有序和激发学生对慢跑的兴趣展开分析，以提高慢跑在准备活动中的作用和效率。

关键词：慢跑；有序；激发兴趣。

一、慢跑在实际教学中存在的问题。

慢跑是准备活动中最常见的一种活动方式，它简单、易操作，得到广大体育教师的普遍应用。然而在实际的教学中会出现以下问题。

中学生喜欢展现自己，往往以自我为中心，很多学生并不习惯在慢跑中跑得整齐、有序。一开始有些学生犹如“脱缰之马”,按照自己的节奏去跑，造成队伍参差不齐。队伍的整齐有序被打乱后，有的学生则趁乱“浑水摸鱼”,出现走、抄近道等行为。

二、针对以上现象采取的对策。

1.明确准备活动的作用，注意跑速。

体育教学中的准备活动是指在体育课的基本部分之前，为了克服人体内器官的生理惰性，缩短进入工作状态的过程和预防运动创伤所进行的有目的的身体练习，为进入剧烈运动做好准备。

准备活动可以逐步提高人体神经系统的兴奋性，加快大脑反应速度，()还可以使体温升高，体温升高能够降低肌肉的黏滞性，提高肌肉的延展性、韧性和弹性，避免伤害事故的发生。

体育课堂上教师给学生讲解准备活动的作用，在准备活动中的跑步要求学生慢跑，让学生掌握慢跑的节奏，教会学生用“1-2-1”的节奏来跑。

2.强调要求，规范行为。

没有规矩，不成方圆。体育课上形成良好的课堂常规，可以提高教学的质量，保证上课顺利进行。而中学生的自觉性比较差，教师在课堂上要反复对学生提出要求，规范他们的行为。

在准备活动慢跑开始前，老师就要对学生的练习提出具体要求，比如，强调在跑的过程中要整齐有序，强调安全与纪律，杜绝打闹等行为。

其次，选择认真负责的学生作为各队排头，教师叮嘱各队排头要领好队，发挥体育骨干的作用，及时制止跑得过快的学生。

3.监督，带领练习。

在围绕操场慢跑时，通常采用的是两路纵队或者四路纵队的形式，这就造成并排的学生多，比较密集，教师不容易观察到每个学生的情况，学生在思想上就会放松，自制力差的学生会出现嬉戏打闹、跑跑停停的现象，队伍显得一片混乱。在慢跑时采用一路纵队让学生慢跑，并且每队学生之间有一定的'间隔，这样教师对每个学生的练习就一目了然，对学生起到监督的作用，学生的自觉性就会提高，提高了慢跑的效率。

在实际教学中，教师的工作量决定了不能每节课都领跑。教师可以有选择性的进行领跑，每天上课保证领跑1――2个班级，每星期不重复。这样既锻炼了自己的身体，又增强了学生的自觉性。

4.改变练习的形式，激发学生兴趣。

教师可以利用足球场上的中圈、篮球场的边线等场地让学生踩线练习。可以在操场上设置各种标志物或者画线，让学生进行图形跑，如“s”型、“o”型、螺旋跑等。可以在跑的过程中穿插些后踢腿跑、前踢腿跑等动作。可以在跑时播放音乐，让学生进行练习。

慢跑中改变练习的形式，可以让学生保持新鲜感，学生参与练习积极主动，枯燥乏味的慢跑就会变得生动有趣、充满活力。

参考文献：

任志林。高质量的准备活动从“慢跑”开始[j].中国学校体育，（5）。

（作者单位安徽省阜阳市颍上县第三中学）。

武术准备活动的教案篇八

首先,全体集合,然后,围绕场地慢跑两圈.期间,做一下后踢腿、前踢腿、高抬腿以及跨步跳等动作练习。然后在集合，排成广播操队形。并开始以下热身活动。

一、伸展运动。

第一拍双手前平举同时左腿前踢。

第二拍左手往后，左右手成一直线与水平成45度，同时左腿后摆第三拍左腿前踢，同时双手斜上举，第四拍还原成直立。

第五拍左腿左迈一步，同时双手侧平举，第六拍双手上举，第七拍双手后摆，身体微屈，第八拍还原成直立。

第3、4个8拍同。

1、2个8拍，方向相反，动作相同。

二、体侧运动。

第一拍左腿左迈一步，同时双手体前交叉，第二拍双手向上屈纣侧举。

第三拍身体向右弯曲，同时双手上举，第四拍还原成直立。

第五拍左腿左迈一步，同时双手上举交叉第六拍双手向下屈纣侧举，第七拍身体向左弯曲，同时双手上举，第八拍还原成直立。

第3、4个8拍同。

1、2个8拍，方向相反，动作相同。

三、踢腿运动。

第一拍左腿左迈一步，同时双手上举，第二拍左手屈纣挂肩右手侧平举，第三拍右手屈纣挂肩左手侧平举，第四拍还原成直立。

第五拍双手上举，同时右腿后踢，第六拍双手屈纣握拳于体前，同时右腿屈膝于体前第七拍同第五拍，第八拍还原成直立。

第3、4个8拍同。

1、2个8拍，方向相反，动作相同。

四、腹背运动。

第一拍左腿左迈一步，同时双手侧平举，第二拍双手上举交叉，第三拍体前屈双手交叉碰脚，第四拍还原成直立。第五拍左腿左迈一步，同时双手上举第六拍在左腿后击掌，第七拍在右腿后击掌，第八拍还原成直立。

第3、4个8拍同。

1、2个8拍，方向相反，动作相同。

五、全身运动。

第一拍左腿前迈成弓步，同时双手由体侧上举，第二拍体前屈双手由前向后摆，第三拍同第一拍，第四拍还原成直立。

第五拍左腿前迈成弓步，同时双手成一直线与地面成45度，第六拍双手体前屈双拳相对，第七拍右腿前迈成弓步，同时双手成一直线与地面成45度，第八拍还原成直立。

第3、4个8拍同。

1、2个8拍，方向相反，动作相同。

武术准备活动的教案篇九

史各庄镇中学二0一一年九月。

目录。

素质练习第六课时：正面双手传球。

第十五课时：排球的基本技术、战术运用计时往返跑第十六课时：教学比赛。

活动简介：

排球是一项集娱乐、锻炼于一体的全面性运动项目，是培养少年身心健康发展的有效手段。在活动时，针对青少年特殊的生理、心理特点，采用形式多样、趣味性较强的教学形式，让学生认识民俗体育当中的排球的魅力，从活动中让学生学会排球的基本技术与技能，同时学生能从活动中得到乐趣，收到较好的效果。

在排球兴趣小组活动中，学生能提高学习积极性，同时学生体质也会明显增强，身体素质将会明显的提高，尤其是力量、速度、灵敏度、耐久力、弹跳力等身体素质的提高，大大改善了身体各器官、系统的的机能，提高文化素质，促进学生个性发展，培养优良品德，陶冶美的情操。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力，发扬了团结协作精神。同时获胜了的开心和自豪，正确引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。

第一课时：排球。

活动内容：排球游戏，跳绳比赛活动目标：

1、通过本次课教学，让学生体会在游戏中滑步移动接球的方法。

2、发展学生的上下肢协调配合能力，提高学生的身体素质。

3、培养学生的顽强、果断勇于拼搏的团队精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场2分钟跑进行热身。

2、教师讲解游戏的方法、规则。

3、学生分三组进行滑步移动接球的游戏。

4、在游戏中学生进行相互学习。

5、学生进行跳绳比赛活动小结：

在本次课的学习中，学生基本掌握了滑步移动接球的方法，也激发了学生的学习兴趣，达到了预期的效果。

第二课时：垫球。

活动内容：

正面双手垫球变向跑活动目标：

1、通过本次课教学，让学生初步掌握正面双手垫球的技术方法。

2、发展学生的上下肢协调配合能力与快速奔跑能力，提高学生的身体素质。

3、培养学生自主学习的能力和相互协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师组织学生进行素质练习：听信号快速转身跑。

3、教师讲解正面双手垫球的动作方法4学生徒手练习垫球动作。

5、两人一组持球练习垫球动作。

6、学生进行相互学习活动小结：

在本次课的学习中，学生基本掌握了正面双手垫球的方法，完成本次活动的任务。

第三课时：垫球。

活动内容：

双手体侧垫球起跳摸高活动目标：

1、通过本次课教学，让学生初步掌握双手体侧垫球的技术方法。

2、发展学生的身体素质，提高学生的弹跳能力。

3、培养学生勇敢顽强的意志和相互协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师讲解双手体侧垫球的动作方法。

3、学生徒手练习体侧垫球动作。

4、两人一组持球练习垫球动作。

5、教师组织学生进行素质练习：助跑，双脚起跳摸高练习。

6、学生进行相互学习活动小结：

第四课时：发球。

活动内容：下手发球素质练习活动目标：

1、通过本次课教学，让学生初步掌握上手发球的技术方法。

2、发展学生的上肢力量，提高身体素质。

3、培养学生勇敢果断的意志和相互协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师讲解下手发球的动作方法。

3、两人一组，一人持固定球，另一人练习下手发球，两人互换练习。

4、学生进行相互学习。

5、素质练习：俯卧撑、立卧撑各20个活动小结：

第五课时：发球。

活动内容：上手发球素质练习活动目标：

1、通过本次课教学，让学生初步掌握上手发球的技术方法。

2、发展学生的身体素质，提高学生的身体协调能力。

3、培养学生勇敢果断的意志和不怕吃苦的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师讲解上手发球的动作方法。

3、两人一组，进行上手发球练习。

4、学生进行相互学习。

5、素质练习：连续的单脚跳。

6、连续的双脚跳练习活动小结：

第六课时：传球。

活动内容：

正面双手传球素质练习：变相跑，跳绳活动目标：

1、通过本次课教学，让学生初步掌握正面双手传球的技术方法。

2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质。

3、培养学生勇敢顽强的意志和相互协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师讲解正面双手传球的动作方法。

3、两人一组，进行传球练习。

4、学生进行相互学习。

5、素质练习：变相跑练习。

6、学生进行跳绳练习活动小结：

第七课时：传球。

活动内容：

移动中正面双手传球素质练习：深蹲跳活动目标：

1、通过本次课教学，让学生初步掌握移动中正面双手传球的技术方法。

2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质。

3、培养学生勇敢顽强的意志和相互协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师讲解移动中正面双手传球的动作方法。

3、两人一组，进行传球练习。

4、学生进行相互学习。

5、学生进行创新练习。

6、素质练习：深蹲跳两组，每组20个活动小结：

第八课时：复习。

活动内容：

复习垫球、发球、传球素质练习：30米高抬腿加速跑活动目标：

1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球中的垫球、发球、传球的技术方法。

2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质。

3、培养学生主动学习、及相互协作的集体主义精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑2两人一组进行垫球练习。

3、两人一组，进行发球练习。

4、两人一组，进行传球练习。

5、学生进行创新练习。

6、教师简单介绍排球比赛规则。

7、素质练习：学生进行30米高抬腿加速跑活动小结：

第九课时：教学比赛。

活动内容：

排球教学比赛仰卧起坐活动目标：

1、通过本次课教学，让学生能够熟练掌握排球的各种技术技能，在比赛中能够灵活运用。

2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质。

3、培养学生勇敢、顽强和团结协作的集体主义精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2教师讲解排球比赛规则、基本站位及注意事项。

3、学生分组进行教学比赛。

4、学生进行创新练习。

5、学生进行仰卧起坐练习活动小结：

第十课时：垫球。

活动内容：

移动中双手垫球蛙跳、跳绳比赛活动目标：

1、通过本次课教学，让学生初步掌握移动中双手垫球的技术方法。

2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质。

3、培养学生积极主动的意志和相互协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师讲解移动中双手垫球的动作方法。

3、两人一组，进行垫球练习。

4、学生进行相互学习。

5、学生进行创新练习。

6、素质练习：学生进行蛙跳练习。

7、学生进行跳绳比赛活动小结：

在本次课的学习中，学生对移动中双手垫球的动作方法的掌握较好，完成了本课的教学任务。

第十一课时：垫球。

活动内容：

单手垫球计时交叉步移动练习活动目标：

1、通过本次课教学，让学生初步掌握单手垫球的技术方法。

2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质。

3、培养学生积极主动的意志和相互协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师讲解单手垫球的动作方法。

3、两人一组，进行垫球练习。

4、学生进行相互学习。

5、学生进行创新练习。

6、素质练习：学生进行计时计时交叉步移动练习活动小结：

在本次课的学习中，学生对单手垫球的动作方法的掌握较好，只是个别学生协调性稍差，、有待进一步加强练习。

第十二课时：扣球。

活动内容：

原地扣球原地起跳摸高练习活动目标：

1、通过本次课教学，让学生初步掌握原地扣球的技术方法。

2、发展学生的弹跳力和上肢力量，提高学生的身体素质。

3、培养学生不怕吃苦的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师讲解助跑扣球的动作方法。

3、两人一组，进行徒手模仿练习。

4、两人一组，进行助跑扣球练习。

5、学生进行相互学习。

6、学生进行创新练习。

7、素质练习：学生进行助跑起跳摸高练习活动小结：

在本次课的学习中，学生对助跑扣球的动作方法的掌握较好，在助跑起跳摸高练习中，较好的锻炼了学生的弹跳力，完成了本次活动的任务。

第十三课时：扣球。

活动内容：

助跑扣球助跑起跳摸高练习活动目标：

1、通过本次课教学，让学生初步掌握助跑扣球的技术方法。

2、发展学生的速度、弹跳力和上肢力量，提高学生的身体素质。

3、培养学生不怕吃苦的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师讲解原地扣球的动作方法。

3、两人一组，进行徒手模仿练习扣球。

4、两人一组，进行扣球练习。

5、学生进行相互学习。

6、学生进行创新练习。

7、素质练习：学生进行原地起跳摸高练习活动小结：

第十四课时：排球战术。

活动内容：

排球的基本战术助跑摸高练习活动目标：

1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球的各种战术，将其运用于比赛当中。

2、发展学生的速度、耐力和灵敏等素质，提高学生的身体素质。

3、培养学生勇敢、顽强、主动学习的意识活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师结合实践讲解排球的各种战术及在比赛中的运用。

3、学生分组进行战术练习。

4、学生进行相互学习。

5、学生进行创新练习。

6、素质练习：学生进行移动助跑摸高练习活动小结：

第十五课时：排球技、战术运用。

活动内容：

排球的基本技术、战术运用计时往返跑活动目标：

1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球的各种技术、战术，将其运用于比赛当中。

2、发展学生的速度、耐力和灵敏等素质，提高学生的身体素质。

3、培养学生勇敢、顽强、拼搏进取的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师讲解排球排球的复习方法和要求。

3、学生分组进行排球各种技术的复习。

4、学生分组，学生间相互学习，并帮助学习困难的学生。

5、学生进行创新练习。

6、学生进行教学比赛活动小结：

第十六课时：教学比赛。

活动内容：教学比赛活动目标：

1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球的各种技术、战术，将其运用于比赛当中。

2、发展学生的速度、灵敏、柔韧等素质，提高学生的身体素质。

3、培养学生拼搏进取与相互协作的精神活动准备：软排球：20个活动时间：1课时活动过程：

1、绕场地进行2分钟热身跑。

2、教师讲解排球的各种技术、战术在比赛中的运用。

3、学生分组进行技、战术练习。

4、学生分组，自主组织排球比赛。

5、学生进行创新练习。

6、素质练习：学生进行计时往返跑活动小结：

武术准备活动的教案篇十

乒乓球课准备活动教案是我们老师为了更好教导学生而准备的。以下是乒乓球课准备活动教案，欢迎阅览!

小学四年级的学生组织纪律性较强，学生的协调性、柔韧性、灵敏性发展较好;能掌握基本的单、双脚跳跃方法;正确地跑步姿势和方法;学会与同伴合作学习;能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力;在游戏、活动中懂得关心他人、尊重他人。但部分学生的奔跑能力、跳跃能力不是很好，须加强锻炼腿部力量;女生的手臂力量较差，投掷能力不强，还待加强锻炼;本学期将进一步发展、提高学生的身体协调性、柔韧性及奔跑、跳跃、投掷能力。让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。培养学生健康和愉快生活的态度和坚强的意志。

小学四年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)，体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

教学目标：

2、获得运动基础知识;学习和应用运用技能：学生将能够在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等;做出基本体操的动作;做出单一的体操动作，如滚翻等;安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。

3、形成正确的身体姿势;发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力);具有关注身体和健康的意识。

4、学会通过体育活动等方法调控情绪，学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现;观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标，以体育课和体育活动为载体，促进学生心理和身体健康、快乐的发展。

5、通过趣味体育，培养学生自主创新、在活动中体验成功的乐趣。

6、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

7、渗透法制教育《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国治安管理处罚法》等。

教学重点：

沙包掷远;25米或200米跑、仰卧起坐教学难点：

第三套小学生广播操《七彩阳光》

1、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。

2、小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。3、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。4、运动技能和体能中等以上的学生可采用一些分组轮换的方法，由小组长带领进行练习，充分发挥小组长的带头作用。

每周二个课时

教学目标：懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。

教学内容：引导课——课堂常规

教学步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：教师讲解强调该学期课堂常规，组织固定队列队型;讲解游戏的方法规则。

学生活动：学生

自由组合4至6人一组，在田径场规定的范围内自由进行游戏活动。

组织：4至6人一组，自由分布在田径场老师固定的区域内。

二、常规性引导：

1、讲解什么是体育课课堂常规?

2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容?

3、议一议怎样排好体育课队伍?

三、趣味性引导：

游戏：快快排队。

教师讲清游戏规则，组织学生进行游戏训练，为以后课堂有续排队奠定基础。

四、课堂评价、小结：

本节课主要是对学生在体育课堂上的常规要求进行了引导，大家做的不错。以后上体育课要记住五点：

1、注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、上体育课，着装要轻便，整齐，穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

4、在课堂上严格执行教师的.各项要求，注意安全。

5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

教学内容：1、队列队形;2、游戏：穿过小树林;

教学目标：

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

教学过程：

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、小游戏;“抓人”

2、小型徒手操。

3、专项准备活动。

组织：队列队型：四列横队，体操队型

三、队列队形：

1、集中注意力联系;

2、快快集合;

3、稍息、立正、向右看齐;

4、变换队形;

教师活动

1、教师讲动作方法和要领。

2、教师个别指导。

3、找好学生做表演。

学生活动：

1、学生认真听动作方法和要领。

2、学生练习。

3、分组练习。

4、动作一致，精神饱满。

重点：动作自然，协凋准确。

难点：重心前后稳定，节奏一致。

四、游戏：穿过小树林;

规则：

1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

教师活动：

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、教师做正确示范。

3、教师做正确评定胜负。

学生活动：

1、学生认真听游戏方法和规则。

2、学生练习和比赛。

3、分组比赛。

五、课堂小结;

1、认真听讲情绪饱满。2、下课。

教学步骤：

一、积极游戏，巩固集队

教师活动：

1、组织学生集队和队列练习。

2、组织学生进行游戏快快集合。

3、组织学生复习广播操。

学生活动：

1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。

2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。

3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。

组织：自由分散、五列横队

二、跑走交替，学会交往

教师活动：

1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。

2、和学生一起领会跑走交替的要求。

3、组织学生分组进行跑走替

学生活动：

1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。

2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。

3、在小组长的带领下进行跑走交替。

4、在小组长的带领下进行柔韧放松。

组织：集体练习、分组练习

三、课堂小结：

第四课时

教学目标：跑动中手臂的摆动方法和要领，练习中相互观察帮助。

教学内容：跑动中手臂的摆动

场地器材：田径场一片沙包四个

教学步骤：

教师活动：

1.集合队伍，简单队列练习。

2.复习广播体操，展示学生风采。

学生活动：

1.精神饱满积极进行队列练习。

重点：手臂摆动的方法和路线位置。

难点：手脚间配合协调，不僵硬。

教师活动：

1.带领学生进行准备活动，讲解示范跑动中手臂摆动的方法和要领及要达到的程度。

2.组织学生原地徒手模仿练习。

学生活动：

1.学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练习，细心细心体会手臂摆动和腿部动作间的配合。

2.知道跑动中手臂摆动的意义。

教师活动：

1.针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。

2.组织四路纵队，进行短距离跑练习，重点体会手臂的摆动，强调身体放松，不僵硬。

学生活动：

1.各组学生鼓足勇气，积极投入，反复按老师要求练习。

2.对老师对自己的评价感到满意，并鼓足勇气，准备下次做的更好。

3.各组团结一致，争取接力活动的胜利，发扬团结合作的精神。

组织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)四路纵队

创新延伸、展示技能

教师活动：带领学生进行柔韧性练习。

学生活动：充分展示自己，积极进行练习。

武术准备活动的教案篇十一

1、在活动中能遵守交通规则，与同伴和睦相处分享快乐的心情。

2、锻炼幼儿腿步肌肉，练习蹬的动作。

毛巾、衣筐。

共同布置场地——交待要求——幼儿活动教师观察——接力车赛——整理场地。

一、共同布置场地。

1、师：今天老师请你们来当小司机，司机是做什么工作的呢？那开车应该注意什么？应该往哪边走？当小司机之前我们先来做做运动，热热身吧！

2、师：我们看见马路中间有什么？(路线)今天老师想请你们来建这个防护栏，用跨栏和梅花桩，雪碧瓶你们会建出一个怎样的防护栏呢？幼儿自行设置。

思考：幼儿已升入大班，已经有能力自己设想出自己想要的东西，那么老师只需把要求说清楚，把需要的材料交代好让幼儿动手做。

二、交待要求：

师：现在我们每个人都拿到了车，而且刚才我们已经布置好了路，在开车时我们应该保持一定的距离，以免发生撞车事故。在路上开车时注意遵守交通规则，保证安全。

看幼儿参与活动的情况，是否有危险行为及是否有违规现象。

出示红绿灯，暗示幼儿遵守交通规则。

提醒运动量大、出汗多的幼儿注意休息。

思考：停车场是在固定的一个p的地方，开始时要让幼儿清楚，停车场的地方。

四、接力车赛。

今天我们来玩个游戏，我们来个接力赛，在玩的过程中，可能有危险，那怎样来避免呢？

如：在第一个跑的过程中，我们跑步时身体不能前倾，不能去撞别的幼儿，要保持距离。

接力棒要交给对面的幼儿后，那个幼儿才能开始跑。

五、整理玩具。

提醒幼儿放到原来的地方整理好。

武术准备活动的教案篇十二

教学内容。

1、排球运动的起源与发展。

2、排球在中国的发展及我国对排球界的贡献。

3、排球运动简介。

4、排球的基本技术。

5、排球竞赛规则。

教学目标。

通过教学让学生了解有关排球的基本知识，培养学生自主思考的良好习惯。

教具。

黑板、粉笔、1个排球。

教学内容。

教学方法。

一、排球运动的起源与发展：

1、起源：一八九五年，美国麻省好利若城（holyke）青年会干事威廉·摩根willian·morgan首创了排球运动。

2、传播：排球运动在美国问世以后，由美国的传教士和参加战争的美国军官和士兵带到了世界各地。

二、排球在中国的发展及我国对排球运动的贡献：

1、排球在中国的发展：排球运动于二十世纪初(1905年左右)传入我国。先后经历了十六人制、十二人制、九人制，到五十年代初，才采用国际上通行的六人制；中国女排五连冠：81年第三届世界杯、82年第九届世锦赛、84年第二十三届奥运会、85年第四届世界杯、86年第十届世锦赛。

2、中国对世界排球运动发展的贡献：首创快攻、发明“插上”战术、创造“平拉开”、“单脚背飞”、“盖帽”拦网。

三、排球运动简介：

1、比赛方法与特性：排球比赛是两队各六名队员在长１８米、宽９米的场地上进行集体的攻防对抗。比赛场地由一条中线分为两个均等的场区，中线上空架有一定高度的球网。比赛的目的，是队员根据规则的规定，将球击过球网，落在对方场区的地上。

（1）比赛场地：长18米，宽9米的长方形。

（2）?网高：男子2.43米，女子2.24米。

（3）?球：一色的浅色或彩色，圆周65—67厘米，重量260—280克，气压0.30—0.325公斤／平方厘米。

（4）标志杆、标志带。

（5）比赛队组成：十二名队员，一名教练员，一名助理教练员，一名训练员和一名医生。

2、比赛由后排右边的队员在发球区内发球开始，使球从过网区直接越过球网，每方最多击球三次。比赛不间断地进行直至球落地、出界或某一队员犯规。

3、正式比赛采用五局三胜制，每局均采用每球得分制；1---4局要打满25分，无最高分限；第5局打满15分，无最高分限。

四、排球的基本技术：

1、排球基本技术是指在排球基本规则允许的前提下，符合人体运动科学原理，能充分发挥身体潜在能力，合理而有效的各种特定的基本击球动作。

2、排球基本技术主要由步法和手法两部分组成。步法指脚步移动和起跳；手法是指各种击球和控制球的动作。

五、排球的竞赛规则：

1、发球：发球8秒?发球掩护?

2、轮转与轮转错误：接发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置。若没有按照轮转次序进行发球则判为轮转错误。

4、替换：每局每队最多可替换六人次，自由防守人无此限制，但只能替换后排队员。

5、界内球、界外球、连击、持球、四次击球、过中线、触网、过网击球、后排进攻违例。

6、暂停和技术暂停。

（1）第1～4局，每局有两次技术暂停，各为1分钟，每领先队达到8分或16分时自动执行。另外每队还有两次30秒的普通暂停。

（2）决胜局（第五局），无技术暂停，每队可请求两次30秒的普通暂停。

7、局间休息和交换场区。

（1）所有局间休息均为3分钟。

（2）每局结束后交换场区，决胜局某队获得8分时交换场区。

1、老师手上拿一个排球，提出问题让学生进行讨论回答。

2、问题：请问同学们知道哪些关于排球的知识？

3、向同学们讲解排球起源。

4、趣味性提问排球是怎样传入中国的，同学们猜猜排球比赛有几人参加？

5、同学们知道那些战术是我国发明的？

6、讲解排球在中国的发展及我国发明的排球战术。

7、问题：同学们有谁知道排球器材的规格？

8、把同学们的答案写在黑板进一步讨论。

9、在黑板上画出排球场的示意图进行讲解。

10、先讲解排球基本技术的定义然后导入问题。

12、结合同学的回答进行详细讲解。

13、问题：同学们知道哪些排球竟赛的规则？

14、学生讨论并回答，将学生知道的规则的关键字写在黑板上。

15、向学生介绍排球的竞赛规则，并把学生没回答的规则则写在黑板上。

课堂小结?与课后安排。

武术准备活动的教案篇十三

排球正面上手发球（普通球），排球模块教学第12学时。

1、80%的学生在端线内利用正面上手发球的技术动作发球过网。

2、提高学生的身体协调性。

3、让学生体验成功、体验乐趣、增强自信。

抛球、引臂、击球三个动作的协调配合（即人球合一问题）。

（一）、准备部分（略）。

（二）基本部分（四步走）。

1、示范（完整示范—分解示范—简要讲解）。（让学生初步建立完整动作表象）。

2、抛球与引臂技术环节（解决抛球稳定的问题）。

3、尝试正面上手发球技术动作。（体会肌肉感觉）。

4、上网和过网。上网距网1米、3米击球到网上。过网：距网3米、6米击球过网。

（三）、结束部分（略）。

（四）、教学方法：递进教学法、逆进教学法、重复练习法、示范法、提示法等。

（五）运动负荷预计：40%。

（六）小结。

1、表扬、肯定学生成绩；

2、指出不足；

3、改进提高；

4、布置作业：课后多做徒手的抛球，引臂、击球动作练习，以提高身体协调性。

武术准备活动的教案篇十四

二、指导思想：、以“健康第一”和“终身体育”为指导思想；根据新课标“目标统领内容”和高二年级女生的生理及心理特点来安排教学内容，创设情景，实现学生自主、合作学练的探究式学习方式，培养学生的观察、实践、创新、评价能力和具有终身体育健身的意识。

三、

教材的选择与分析：

1、根据高中女生身心的发展特点，多数为独生子女，个性很强，缺乏团队意识和配合意识。

2、怎样才能让学生对排球运动和耐久跑感兴趣？

3、选择排球、耐久跑合理分配了上下肢运动负荷，以及选择学生相互协作的游戏作为教学内容，让学生通过“玩软式排球”、耐久跑，培养学生自主合作探究能力。

四、教学目标：

1．运动参与：通过练习、学法的指导，激发学生学习兴趣，并积极参与。

4．心理健康：使学生在练习中充分体验运动“快乐”的心理感受，不断获得成功感；

五、学情分析：

教学对象为高二年级女生，该班女生纪律好，掌握技术的能力较强，并且学生的运动氛围非常好，学生个体之间对排球本身不存在差异性，学生集体荣誉感强。但该班学生普遍存在着技术动作不够，包括手型和击球点掌握不好，对排球运动兴趣不足，针对以上情况，本课在充分研究垫球技术要领的基础上，设计了用软式排球代替排球进行垫球辅助练习，使学生较快掌握垫球技术，同时，激发学生对排球运动的兴趣。另外，耐久跑是学生特别是女生不喜欢的项目，这次利用几何图形进行耐久跑，并且规定时间完成任务，改变枯燥的教学模式，锻炼学生的耐力并锻炼学生的意志力。

六、教法与学法：

七、课的过程分析1.导入与热身。

本堂课的学习内容是正面双手垫球，在上课之前，教师邀请一位学生与自己打配合，进行两个人相互垫球练习，这个目的就是为了让学生找出教师与学生的动作区别在哪里，并请同学回答问题，当学生回答完毕之后，教师进行纠正和。

总结。

课正式开始。

教师讲解动作要领，并完整示范，把教学的重点和难点都要详细的说明，请同学按照教师动作进行模仿，教学重点垫球的手型，难点在击球点的位置。（4）学法采用合作法、尝试法、体验法、观察法、讨论法和互评法。

例如：在练习过程当中，教师和学生互动，采用巡回指导的方法，纠正学生的典型错误，并鼓励学生相互帮助，相互提高。合作法就是要求每个小组，由组长带头，帮助并纠正不正确的动作，把动作质量提高，各组成员商量并研究出正确的方法，运用到实践中去，体验哪种方法最好，观察别组的同学她们是运用什么方法达到掌握技术的，最后讨论使用最好最快的方法掌握垫球技术。各小组之间进行评价。

3.激发兴趣，活跃课堂气氛。

对于初次接触排球运动的女生来说，她们的兴趣还是非常大的，但是往往因为不能很快的掌握排球的技术而想放弃练习，于是利用软式排球来代替排球，一方面气球易于控制，另一方面让学生探讨如何利用软式排球更好的完成技术动作。软式排球与排球的不用点在于重量的不同，那么在练习过程当中，软式排球在下降的时候比排球下降的速度要慢，学生可以在这个时候做好充分的准备，把动作做好，达到了巩固动作技术技能，并掌握了技术，同时激发学生的排球运动兴趣。接下去的耐久跑练习进行分组练习，以复习为主，另外，在耐久跑的设计上，以每个排头作为各组组长，带领自己的组完成任务，这样不仅可以培养小组骨干，而且改变了以往枯燥的教学模式。学法上还是一样，采用合作法，各组成员要注意观察别人如何在最快的速度最短的时间之内把3个不同的几何图形跑完，观察了别人的练习法，同时研究出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出来，完成教学任务。

4.放松与小结（挖掘学生潜能，培养学生创新精神）。

以放松操为主，由学生自主创编动作，老师仅仅扮演了引导者的角色。在此过程中通过学生积极思考、实践，不断丰富课的内容和挖掘学生潜能，通过布置课后作业，实现课堂延伸，节省课堂教学的实用时间，提高课堂效率。