2023年网络成瘾案例范文(实用16篇)

音乐是一种通过声音和音调表达情感和思想的艺术形式。在写总结时要用客观的语言，避免主观感受的干扰。总结范文可以帮助我们学习和借鉴优秀的写作思路和表达技巧，提高自己的写作水平。

网络成瘾案例篇一

网络成瘾已经成为当今社会的一大问题。尤其是对于学生来说，伴随着学习压力的增大和信息技术的普及，他们很容易沉迷于网络世界。自己在多年的学生生涯中，不禁产生了一些对于网络成瘾学生的心得体会。首先，网络成瘾对学生的学习和身心健康产生了负面影响。其次，家庭和学校应该共同努力帮助学生戒除网络成瘾。最后，学生自己也要主动意识到问题，并采取积极的方法克服网络成瘾。

网络成瘾对学生的学习和身心健康产生了负面影响。首先，沉迷于网络世界会导致学生浪费大量宝贵的学习时间。毕竟，学生的主要任务是学习，而网络的诱惑往往会让学生造成分心。其次，频繁使用网络也会给学生的身体健康带来一些不良影响，比如眼睛疲劳、颈椎病等。再次，网络成瘾往往会导致学生的学习成绩下降，他们对于学习的兴趣和动力逐渐丧失。长期下来，这对于他们的未来发展形成很大的障碍。

家庭和学校应该共同努力帮助学生戒除网络成瘾。对于家庭来说，父母应该时刻关注孩子的学习情况，并与孩子建立良好的沟通渠道。他们应该作为孩子的榜样，合理安排自己的网络使用时间，为孩子树立正确的行为模范。家长还可以约束孩子的网络使用时间，限制他们使用网络的范围，以及监控孩子的上网活动。对于学校来说，教育部门可以开展网络成瘾的宣传教育活动，让学生了解到网络成瘾的危害性。同时，学校也可以通过组织丰富多彩的课外活动，使学生放松心情，远离网络。

学生自己也要主动意识到问题，并采取积极的方法克服网络成瘾。首先，学生应该明确自己上网的目的，并根据自己的学习计划和时间表，合理安排自己的上网时间。其次，学生可以主动参加体育锻炼、社团活动等，培养自己丰富多样的兴趣爱好。这样可以让他们有更多的选择，从而减少对网络的依赖。再次，学生可以寻找一些适合自己的自我约束措施，比如设置手机桌面提醒，确保自己按时完成任务，避免过度使用网络。最后，学生还可以请教老师、家长和专业人士，寻求他们的帮助和建议，一起制定一个有效的戒网计划。

总之，网络成瘾对学生的学习和身心健康带来了负面影响。家庭和学校应该紧密配合，共同努力帮助学生戒除网络成瘾。同时，学生自己也应该主动意识到问题，并采取积极的方法克服网络成瘾。只有通过各方共同的努力，学生才能远离网络的诱惑，健康成长。

网络成瘾案例篇二

网络成瘾是现代社会面临的一种严重问题，尤其是对学生群体。学生期间，我们往往被各种社交媒体和网络游戏吸引，从而忽视了学习和人际关系发展。在过去的几年中，我也曾经陷入网络成瘾的泥沼中。通过深思熟虑和自我调整，我终于摆脱了网络成瘾的困扰。在此，我想分享一下我所得到的心得体会。

首先，了解自己的网络成瘾问题是改变的第一步。在学生时代，网络成瘾常常给我们带来沉迷于社交媒体和网络游戏中的快感，这样会极大地影响我们的学业和人际关系。当我意识到自己已经沉迷于网络时，我才开始反思我的行为和生活方式。我发现，我经常在学习之余玩手机或者电脑游戏，经常熬夜，缺乏对学业和人际关系的重视。只有明确意识到自己的网络成瘾问题，才能真正做出改变。

第二，寻找替代活动是克服网络成瘾的关键。我发现，网络成瘾往往是因为我们没有更好的选择来填补空虚感和寻求刺激。因此，我开始积极寻找其他更有意义的活动来取代网络。我加入了学生组织，参加各种社团活动。这些活动不仅充实了我的生活，还帮助我与更多的人交流和建立良好的人际关系。此外，我也开始培养一些个人兴趣爱好，比如读书、打球、写作等。这些活动不仅能够帮助我度过无聊的时刻，还能提高我的技能和兴趣。

第三，建立健康的生活习惯对克服网络成瘾至关重要。我意识到，我之所以陷入网络成瘾这个陷阱，很大程度上是因为我没有规律的作息和不健康的生活习惯。为了改变这种状况，我开始制定每天的作息时间表，并坚持按时睡觉和起床。我还合理安排自己的学习时间和娱乐时间，尽力避免熬夜。我还开始注重饮食和锻炼，保持身体的健康。通过建立健康的生活习惯，我逐渐感受到了远离网络成瘾的自由和愉悦。

第四，学会管理自己的时间是摆脱网络成瘾的关键技巧。我发现，要想摆脱网络成瘾，最重要的是学会合理安排和管理自己的时间。我建立了一个每日清单，将任务和活动划分为紧急和重要的，并按照优先级进行安排。我还制定了固定的学习计划，包括每日学习时间和每周的复习计划。通过合理管理我的时间，我可以更好地控制和规划自己的生活，从而远离网络成瘾的困扰。

最后，坚持和朋友以及家人交流是战胜网络成瘾的有力支持。我意识到，一个人的力量是有限的，在面临网络成瘾问题时，与他人的交流和支持可以起到很大的作用。我向我的朋友和家人坦诚地讲述了我的困境，并寻求他们的帮助和支持。同时，我也积极参加各种社交活动，拓宽自己的人际关系圈子，与他人深入交流。通过与他人的交流和共享，我感受到了来自朋友和家人的支持和鼓励，这使我更有动力坚持战胜网络成瘾。

总之，要摆脱网络成瘾，我们首先需要对自己的问题有清晰的认识。通过寻找替代活动、建立健康的生活习惯、合理管理时间以及与他人交流，我们可以成功地战胜这个困扰我们的问题。网络是一个重要的工具和娱乐方式，但我们也要学会合理使用它，不要让它成为我们生活中的累赘。网络世界只是生活的一部分，而我们要更好地去发展和体验现实生活，才能真正实现自己的价值和目标。

网络成瘾案例篇三

“她整天就只知道上网购物，连孩子都不管了，家务也不做了，我们还为此经常吵架，我真想离婚算了，”昨天，家住瑞安的陈先生就对记者讲述了妻子王女士网购成瘾的苦闷事。

陈先生说，他与妻子结婚多年，孩子如今都上幼儿园了。他妻子迷上网购，是从上月开始的。当时她托同事从网络上给孩子买了一件外套，拿到手后，她觉得这外套无论是价格还是款式都比较理想，从这次之后，她就开始热衷于上网购物。每天下班回家，就坐在电脑前浏览购物网站，一直到深夜，连跟他说话的兴趣都没有。有时他晚饭做好后，还要端到电脑前给她。甚至有一天，他妻子本来说要给孩子洗澡的，但她一上网，把这事情都忘记了，为此，他跟妻子大吵了一架。妻子每个月的收入有3000多元，其中多元都花在了网购上。

而对于陈先生的说法，王女士显得一脸委屈，

她说：“我上网买东西，是考虑到一些东西的价格比较实惠，这也是为了给家里节省开支，他怎么就不理解呢？”买的东西又好又实惠，怎么就被他说成是有病呢？王女士感到很委屈。

温州医学院心理学系主任、温医附一院睡眠中心主任何金彩分析，王女士这种情况，其实和有些人沉湎于玩网络游戏、上网聊天一样，都属于网络成瘾的一种，是一种不能自控的行为，甚至还会禁不住诱惑而买了一大堆用不着的东西。同时由于网络购物是直接在网上刷卡交易的，一些人对金钱的敏感度会降低，在不知不觉中就会花了许多钱。而网络“购物狂”整天面对电脑，与外界的直接沟通也变少了，长久以往会逐渐封闭自己。

对于王女士这类现象，何金彩建议陈先生可以多陪妻子去看电影、走亲访友等，以分散她上网的注意力；家里需要买东西时，也可以多陪妻子去商场购物，让她多接触现实生活。还有对于那些购物上瘾的人来说，多用现金少刷卡是最好办法。

网络成瘾案例篇四

当前，网络成瘾已成为中学生日益突出的问题，特别是网络游戏、网恋、黄色网站等，对中学生的身心发展造成了严重的影响，使得他们在不知不觉中成了网络的受害者。

网络，作为人类文明的产物，就像一把“双刃剑”，既可以极大地促进经济繁荣与社会发展，又会因误用和滥用而影响上网者的.身心健康。随着网络技术突飞猛进的发展，有些人因为过分沉迷于网络的虚拟世界而荒废学业、事业，甚至猝死于网络游戏的活动之中。当前，网络成瘾现象已成为中学生日益突出的问题，特别是网络游戏、网恋、黄色网站等，对中学生的身心发展造成了严重的影响，使得他们在不知不觉中成了网络的受害者。

网络成瘾是指患者无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、游戏、浏览网页等，以致降低学习工作效率，损害身心健康。它是一种沉迷于互联网而不能自拔的现象，这种现象类似于因特网中毒，是一种技术成瘾，也是一种包含人机交互作用的非生化成瘾症。

早在美国心理学年会上，有报告指出，受互联网危害最大的群体是学生，约四分之三的学生出现过与“网络成瘾”的相关症状。

网络成瘾案例篇五

随着互联网的迅猛发展，网络成瘾已经成为现代社会面临的一个严重问题。为了增强学生对网络成瘾的认知和警惕，我所在学校特别开设了网络成瘾教育课程。通过这门课程的学习，我深刻认识到了网络成瘾的危害性，也收获了一些针对网络成瘾的应对方法。以下将从网络成瘾的危害性、形成原因、预防和应对方法、案例分析和个人体会五个方面来谈谈我的心得体会。

首先，我意识到网络成瘾的危害性。网络成瘾不仅会严重影响学生的学业，还可能对身心健康造成不可逆的伤害。我们学校开设的网络成瘾教育课程中，我了解到网络成瘾会导致学生沉迷于虚拟世界，长时间盯着电脑或手机屏幕，导致视力下降、近视加重等眼科疾病；长时间的静坐不动，可能导致身体肥胖，心血管疾病风险增加；与朋友和家人的交流减少，情感变得疏离。从这些危害可以看出，网络成瘾对学生的身心健康产生了严重的威胁。

其次，网络成瘾的形成原因也引起了我的重视。通过课程学习和讨论，我了解到网络成瘾形成的原因多种多样，但常见的原因主要包括个体因素和社会因素两方面。个体因素主要包括自卑、孤独、好奇心强、意志力薄弱等，这些因素使得学生更加容易沉溺于网络世界中。而社会因素主要包括家庭环境、同伴影响等，这些因素使得学生获得家人和同学的认可、关注和赞许，从而增加了网络成瘾的概率。通过对这些原因的了解，我意识到预防网络成瘾应该从个体和社会两方面入手。

再次，课程还向我们介绍了预防和应对网络成瘾的方法。预防网络成瘾关键在于增强学生的自我意识和适应能力。学生应该认识到自己上网的时间和目的，建立合理上网规划，避免沉迷网络世界。同时，也应该培养学生的兴趣爱好，鼓励学生积极参加体育、文化等课外活动，丰富自己的生活。当然，家庭和学校也要加强沟通和教育，制定明确的网络使用规范，引导学生正确使用网络。对于已经沉溺于网络的学生，应该进行心理疏导，帮助他们建立正确的上网观念，逐渐改变其行为习惯。

此外，课程还通过案例分析的方式向我们展示了网络成瘾的真实情况。通过分析这些案例，我进一步认识到了网络成瘾给学生带来的负面影响。例如，有一个案例是关于一个高中生因长时间上网而放下学业，频繁迟到早退，导致成绩一落千丈，在班级中逐渐失去了自信心。通过这些案例的分析，我们可以看到网络成瘾对学生的学习和生活造成的巨大伤害，这也进一步坚定了我预防和应对网络成瘾的决心。

最后，这门课程让我受益匪浅，收获颇多。通过学习，我认识到网络成瘾的危害性，增强了对网络成瘾的警惕性。我也学到了一些应对网络成瘾的方法，不仅可以帮助自己远离网络成瘾，还能够帮助身边的同学。我相信，只要我们积极运用这些方法，网络成瘾对我们的威胁将会大大减少。

总之，在这门网络成瘾教育课程中，我深刻认识到网络成瘾的严重性和危害性。我相信，只有提高自身的意识，加强网络成瘾的预防和应对，我们才能在网络世界中健康生活，充实自己的学习和生活。希望通过这门课程，更多的学生能够认识到网络成瘾的危害，增强防范意识，共同构建一个健康、和谐的网络环境。

网络成瘾案例篇六

网络成瘾症是一种因过度依赖互联网而导致的心理疾病，患者无法摆脱时刻想上网的念头。目前在上网人群中，该症发病率越来越高。专家对网络成瘾病人的描述是：网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能，难以自拔。这些人多沉溺于网上自由聊天或网上自由聊天或网上互动游戏，并由此忽视了现实生活的存在，或对现实生活不再满足。初时只是精神上的依赖，渴望上网，而后可发展呈躯体上的依赖，表现为情绪低落、头晕眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。

以下是国际上比较认可的网络成瘾症评定指标：

1.你是否迷恋互联网或其他网上服务，并在下线后仍然念念不忘？

2.你是否感到有必要花更多的时间去网上寻求满足感？

3.上网的冲动已脱离了你能控制的范畴？

4.如果减少了上网时间或停止上网，你是否会感到不安和愤怒？

5.你上网是否为了逃避问题或为了减轻无助感、犯罪感、焦虑和抑郁？

6.你是否欺骗家人或朋友以隐瞒你上网的频度和在线时间？

7.你是否为了上网而不惜冒失去某个重要关系、工作、受教育机会或谋职机会的风险？

8.你的上网时间是否总是比原先预计的要长？

如果被试对其中的五个问题答“是”，就可被认为是“上瘾”。用这一标准可以区分出正常的互联网使用和病态的互联网使用。

同时，一些专家将网络成瘾症分为五种类型：

4.信息超载，冲动性地浏览网页及搜索过多的数据或资料；5.成瘾，过于迷恋计算机游戏。

有学者曾这样描述网络成瘾者：他们“开始是精神上的依赖、渴望上网，后来发展成为躯体依赖，表现为每天起床后情绪低落、思维迟钝、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力和食欲不振，上网以后精神状态才恢复至正常水平。到网络成瘾晚期，上网者出现与生理因素无关的体重减轻，外表憔悴，每天连续长时间上网；一旦停止上网，则会出现急性戒断综合征，甚至有可能采取自残或自杀手段，危害个人和社会安全”。(旭日教育教研组编写)。

网络成瘾案例篇七

随着互联网的普及和移动设备的普及，网络成瘾问题已成为日益严重的社会问题。作为一名年轻人，我深感网络成瘾对于个人发展的阻碍和生活质量的下降。在自我拒绝网络成瘾的过程中，我有了一些深刻的体会和感悟。在这篇文章中，我将分享我关于拒绝网络成瘾的心得体会，希望能够引起更多人的重视和共鸣。

首先，我认识到网络成瘾对身体健康的负面影响。长时间盯着电脑或手机屏幕，不仅会导致眼睛疲劳和视力下降，还可能引发颈椎病和肩周炎等一系列骨骼肌肉疾病。此外，过度使用网络还会导致体力锻炼不足，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。通过拒绝网络成瘾，我开始注重身体健康，定期锻炼身体，改善饮食习惯，并且发现自己的精力和体力得到了明显的提升。

其次，网络成瘾还对心理健康造成了极大的影响。长时间沉迷于网络世界往往造成人与人之间的隔阂和沟通困难，让人变得孤独、消沉、焦虑甚至抑郁。同时，网络上虚假信息和不健康的内容也会对人的思维方式和价值观产生负面影响。通过拒绝网络成瘾，我摆脱了对虚拟世界的依赖和幻想，开始重视与他人的真实交流，培养了更健康的心态和积极的生活态度。

再次，拒绝网络成瘾也为我提供了更多的时间和机会去培养兴趣爱好和发展自己的才华。在没有网络的干扰下，我开始主动接触更多的书籍和学习资源，虚心学习他人的优点和经验；我也开始参加各种社会实践和志愿者活动，通过帮助他人获得成就感和快乐；我还加入了一些体育、音乐、绘画等课外兴趣班，发现自己对某些领域特别有天赋和兴趣。这些体验让我明白到，拒绝网络成瘾并不是放弃了娱乐和兴趣，而是为了获得更多和更有意义的快乐。

此外，拒绝网络成瘾还为我提供了更多的机会与家人和朋友相处。在网络成瘾的日子里，我经常把时间和精力放在虚拟社交上，与现实中的人疏远。然而，通过摆脱对网络的依赖，我重新理解到人际关系的重要性，开始更加珍惜与家人和朋友在一起的时光。我变得更加主动关心他们的生活和情感，并乐于为他们提供帮助和支持。与此同时，我也收获了更多与他们深入交流的机会，进一步增进了彼此之间的友谊和情感纽带。

总而言之，拒绝网络成瘾是一项艰巨但有意义的任务，它不仅能够改善个人的身心健康，还能够提供更多的时间和机会去追求兴趣和培养人际关系。在这个信息爆炸的时代，我们需要保持清醒的头脑和正确的价值观，去拒绝网络成瘾，建立健康而有意义的生活方式。我希望通过我的亲身体会和心得体会，能够引起更多年轻人对于网络成瘾问题的关注，并找到合适的方式拒绝网络成瘾。

网络成瘾案例篇八

第四，在具体的操作方式上，家长可以试着和孩子双方协商，2个月内逐步减少上网时间，比如，原来每天上网8小时以上，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，第三周3小时，第四周2小时等。根据孩子的表现，给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂，而是将孩子最喜欢的食物、活动适当剥夺，比如不能吃冰激凌、不能看电视等。

最后，家长有必要纠正几个误区：第一，沉迷网络的孩子并不一定是毫无前途的坏孩子，

资料。

我们要警惕极端的例子，但也不要被吓坏。青少年可塑性极强，在不同的层面都有矫正的可能，只要父母不放弃，孩子就有希望。第二，网瘾不是一夜之间形成的，不能只看结果，忽略了孩子成长中积累的过程。第三，网瘾并不单纯是孩子的问题，是家庭、学校、社会多方面的问题，家长也要同时调整自己。第四，网瘾不是思想道德问题，家长用说教是没有办法解决的.。这不是表面的“贪玩、没上进心”，而有着深层次的心理需求。第五，网瘾背后潜在的心理问题，往往比单纯的成瘾行为严重得多。因此，治疗网瘾家长要有耐心和毅力，不能期待立竿见影。

网络成瘾案例篇九

网络成瘾（iad）的概念是1994年美国纽约市的心理学者、金伯利首先提出的，它是指由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并带来难以抗拒的再度使用之欲望；同时还会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象，对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。iad是一种“无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控”，所以又称为“互联网成瘾综合症”。

根据《网络成瘾诊断标准》，网络成瘾分为网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾5类。

专家表示，《网络成瘾诊断标准》的确立，明确了网络成瘾患者应该由具有精神科的医疗单位收治。网络成瘾是可以治疗的，一般治疗时间为3个月左右，80%的患者都可以通过治疗摆脱瘾病。

1.上网已经占据了你的身心。

2.只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使得上网的时间比预定的时间长。

3.无法控制自己上网的冲动。

4.每当因特网线路被掐断或由于其它原因不能上网时，就会感到烦躁不安或情绪低落。

5.将上网作为解脱痛苦的惟一方法。

6.对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

7.因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

8.在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。

9.因为长时间迷恋因特网导致睡眠节律紊乱，如昼夜颠倒、倦怠、颤抖、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。

网络成瘾案例篇十

随着互联网的普及和发展，越来越多的人参与其中，对网络的依赖和使用也越来越频繁。然而，互联网的滥用也带来了一系列社会问题，其中之一便是网络成瘾。为了帮助学生正确认识并科学使用互联网，学校开展了网络成瘾教育课程。通过参与课程的学习与交流，我深切体会到了网络成瘾的危害与预防措施，获益匪浅。

首先，课程让我深刻认识到网络成瘾的危害。互联网的便利性和各种应用的多样性使得人们很容易沉迷其中。而长时间过度使用互联网则会导致众多不良后果。例如，网络成瘾会严重影响学生的学习和社交能力。长时间倚赖于网络娱乐和沉迷游戏会导致学习效果下降，甚至严重影响学业发展。此外，网络成瘾也会对学生的身体健康造成伤害。久坐、不规律的作息和缺乏锻炼会增加患上近视、肥胖和心理问题的风险。通过了解这些危害，我更加理解了自己应该如何正确使用互联网。

其次，课程使我认识到预防网络成瘾的重要性。网络成瘾往往是由于缺乏正确的意识和方法导致的，因此，预防成瘾是最重要的。首先，正确的网络认知是预防网络成瘾的基础。要认识到网络的优缺点，并且明确自己的需求和时间分配。其次，合理安排网络使用时间，特别是减少无意义的浏览和游戏时间。此外，积极参与实体社交和户外活动也是预防网络成瘾的重要方法。只有通过这些措施，我们才能更好地保护自己免受网络成瘾的侵害。

再次，课程提供了一系列科学有效的控制互联网的方法。首先，要学会自我管理，制定合理的网络使用规则，比如设定上网时间和限制使用特定应用。此外，学会控制自己的欲望和冲动，不轻易沉迷于网络世界，而是注重现实生活的体验。另外，与网络成瘾相关的，课程还介绍了其他应对策略，如专注训练、心理调适等。通过这些方法，我们能够更好地掌控自己使用互联网的行为，避免成为网络成瘾的受害者。

最后，课程还通过引导学生正确使用互联网，培养了一些实用技能。网络既然是一个不可避免的趋势和现实，那么真正的解决方法就是学会正确使用互联网。通过课程，我们学习到了如何搜索和筛选信息，如何利用网络资源提高学习效果，以及如何利用社交平台与他人进行合理有效的沟通。这些技能不仅可以帮助我们更好地利用互联网，还能为我们今后的工作和学习提供更多的便利。

通过参与网络成瘾教育课程，我对网络成瘾的危害有了更深刻的认识，也学到了有效预防和控制网络成瘾的方法。希望通过这样的教育，更多的学生能够认清网络成瘾的危害，掌握正确的使用方法，以充分利用互联网的同时保护自己的身心健康。网络是一把双刃剑，我们需要学会合理把握其中的乐趣，避免沉迷其中。只有这样，才能让互联网成为我们更好的助力，而非成为我们的累赘。

网络成瘾案例篇十一

摘要：随着计算机的普及，网络一方面促进了人们的生活，使人们交流更便利；但另一方面也给人们的生活带来了困扰，网络成瘾就其中的一个问题。本文从网络成瘾的概念、诊断标准、成因、理论模型和治疗方法等五个方面，介绍了国内外对网络成瘾的研究。最后对现在研究存在的一些问题进行了评述并提出了未来的研究方向。

关键词：网络成瘾诊断标准成因及模型治疗方法。

“网络成瘾”这个概念是1994年纽约市精神医师goldberg首先提出来，并由young首次用实证的方法进行定量研究，美国心理学会（apa）于正式承认“网络成瘾”的研究价值，而国内的研究19始于台湾【1】。

2.诊断标准。

临床上对网络成瘾的鉴定考虑了6个因素：上网时间、网上行为、个体心理和行为指标、生活事件指标、直接指标（正常社会生活的恶化）、典型指标（主要表现在个体的主要社会生活来自虚拟空间而没有适当的`现实生活环境）【2】。young提出了8条网络成瘾诊断标准。beard也提出自己的8个诊断标准【3】。也有研究者认为网络成瘾包含4种成分【4】。另外goldberg对网络成瘾的诊断提出了6项核心要素【5】。

综合以上的标准，对网络成瘾的诊断可以包含以下几个：（1）过。

网络成瘾案例篇十二

成瘾症”

背景：

教学目的：

让同学们清楚地认识到络上存在的各种不安全隐患，学会在虚拟的络世界中保护自己，理智地对待各种诱惑，抵制不良思想的侵蚀，尤其注意不能沉迷络游戏。促使中职学生自觉树立络安全与道德意识，提高利用络学习文化知识的能力，创建文明健康的络风气。

教学重点：

使青少年正确认识络，预防患上“络成瘾症”。

教学内容：

2，怎样预防青少年患上“络成瘾症”。

教学过程：

是什么让青少年在络中迷失自己，患上“络成瘾症”而发生悲剧，甚至走上了犯罪的道路？

自身原因：络因其开放性满足了青少年宣泄、释放紧张的需求。青少年还可以通过络释放生活中被压抑的一面，摆脱现实中的约束、孤独，在轻松、安全中实现自己的“欲望”，满足了自己的成就感。同时，络也满足了青少年的好奇心与虚荣心，实现对困难、失控现实的逃避。

家庭原因：在家庭教育中家长在教育观念、教育方法、知识等方面跟不上青少年成长教育的需求，从而造成对孩子上的“失控”。

社会原因：目前社会对公共上场所管理松散不规范，相关法律制度不健全等问题也不容忽视。

患上“络成瘾症”的青少年往往无心学习，荒废学业。曾经有一位“迷”学生说：“在上有一种天堂般的感觉，仿佛你就是世界的主宰，精神能得到极大满足。”青少年一旦成为“迷”，就会陶醉在虚拟世界中不能自拔，越来越脱离实际，对现实世界表现出冷漠、麻木和不以为然，这对他们的健康成长是十分危险的。

络的出现，引出了诸多的社会问题，难道络真是“洪水猛兽”，我们要避而远之，拒绝它吗？当然不是，要预防青少年患上“络成瘾症”，我们应加强对青少年的信息品德的教育，让青少年以平和的心态面对络，正确使用络，络完全可以成为青少年学习的好伙伴。

下面我就谈谈如何引导青少年面对络，养成良好的信息品德：

1.青少年从触开始就树立信息道德观念。

络是一个虚拟的世界，它是人们通过假想营造出的虚幻空间。虽然络由真实的人所开发，但通过络所接触到的人或事都不是可触、可感的，是有好坏之分的。

他们介绍络、展示络的优越性：如教会他们利用络收集自己喜欢的各种图片，让他们带着任务去上，在上查找学习中所需的资料。

在认识络优势的同时，教师应有侧重地向学生介绍一些络的危害，如：上一些图片和内容不适合小学生看；上的人各种各样，很多言行是不负责任甚至是害人的；过分沉迷于络和电脑游戏，就会耽误学习，还会导致犯法。

我们应从青少年一开始接触络就有意识地培养他们良好的上习惯，让青少年有计划、有目的带着学习任务上。同时，对学生上时间进行必要引导和限制，避免学生成为“虫”。

2.家庭、学校、社会相互配合，开展信息品德教育。

认为上资源丰富、信息量大，对孩子的发展有利，对孩子上不应限制。其实，这两种看法都有片面性，学生上需要老师和家长的正确指导，上应该有目的、有计划。

为此，我们应在家长学校开设专题讲座，教师利用家长会及家访，用收集的数据和实践的效果向家长说明正确运用络给孩子的学习和生活所带来的巨大变化，让家长明白络教育的必要性，针对每个孩子的特点，同家长制定络使用计划，如：对学生上浏览的内容、上时间等做出规定，使家长在学生上时心中有数，正确引导，并鼓励家长和孩子一起上学习、交流、讨论。

范力度。学校作为青少年络安全教育的主战场和主阵地，应落实长效机制，加强对青少年进行络安全教育的宣传和监督力度，指导他们科学、安全上，并采取结对子，谈心交流、跟踪教育等方式实施对“问题学生”的帮扶工作，确保校园远离毒。对广大家长来说，应对孩子上的内容和时间进行“监控”，不能过分溺爱孩子，纵容孩子无节制上。

3．借助络让青少年欣赏美、感受美，培养健康的审美情趣。

络的最大优势是它的信息量大，收集快捷方便。教师不仅要能够运用络有效地改变课堂教学模式，激发学生学习潜能，使学生爱学、乐学。同时也应该开辟络的育人功能，充分利用络资源，为他们打好信息素养基础。教师在教学过程中可利用络生动活泼、形象地重现教学情境，刺激学生的多种感官，激发学生学习兴趣，促进学习效率，让学生感受文美、景美和境美。

教师还可利用丰富的上资源，细心寻找。

并收集大量有利于学生身心健康发展的优秀站推荐给学生，让学生在浏览过程中不仅丰富知识，拓宽视野，而且以上美好的人物、事物为榜样，培养良好的道德情感。

4．发掘络的互联互通功能，让学生学会学习，学会共处。

教师应充分利用络信息的多样性、反馈信息的实时性、及时进行师生、生生、以及老师和家长之间的交流,可以有效地培养学生良好的人际交往的能力。

教师也可利用络组织讨论，帮助青少年思考和辨别是非。学生可以通过“电子信箱”发送自己的学习体会，与同学分享成功的喜悦，让同学们看到自己的成绩，从而在学生中形成学习上的良性竞争同学之间也可进行实时讨论，或相互排解疑问，或取长补短，共同进步。有些学生性格内向，不敢面对面将内心的想法表达出来，但是有了络这个非常便利的媒介，学生就可以利用络将心里话向大家诉说，让老师、同学了解自己。

可见，络的正确使用有益于青少年形成健全的人格，促进其人际交往能力，培养良好的道德品质。

小结。

相信只要我们坚持加强青少年的信息品德教育，让青少年正确认识、了解络，以一种平和的心态积极面对络，络一定会成为青少年健康成长的好伙伴！

首发公文范文。

网络成瘾案例篇十三

不知不觉间，来到新城已有两年，在昆山项目工作也将满一年，在项目一线的工作中，经历了很多酸甜苦辣，认识了很多良师益友，获得了很多经验教训，感谢领导给了我成长的空间、勇气和信心。

一．工作总结和职业规划完成情况。

在08年的年终工作总结中，我给了自己一个清晰的定位，即作为一个新员工，是一个边工作边学习的角色，在认真工作的同时要努力学习，以尽快成长为一名职业化人才，为公司创造效益。同时我给自己工作的前三年做了职业规划，写了八项准则，作为我近三年成长的指导，现在分条总结一下这半年完成的情况。

1.“这段时期是汲取知识的时期，作为一个问路者的角色，虚心的学习就是最大的工作。了解各种流程，熟悉各种规范，学习各种专业技能，实际操作各种工作细节，努力积累一个技术人员所必需的基本知识，磨练出一个职业化人才所必需的基本能力。”

上半年我在这一目标上完成较好，上半年昆山的技术工作是我一人来完成的，通过与总部各部门和项目公司各部门沟通，对流程有了更深的理解，做事的重点除了是否及时准确，还应考虑是否方便了其他部门的工作。今年参与了大量的审图工作，通过审图，学习到了大量的专业知识和规范，同时各种绘图任务、现场技术支持、绘制单片等工作也让自己的专业技能不断地提升。

2.“在这段时期内，要形成一个知识框架，对房地产行业所接触到的细节都要产生一个正确的基本概念，不要相信自己的直觉，要相信现实的数据和前辈的工作经验。现实是变化发展的，也要随时更新自己的观念，对整个市场和技术层面有个清晰的概念，积极和前辈交流沟通，有错误的观念要随时改正。”

在上半年的工作中，对营销、工程、前期、成本等有了更新的认识，体会到沟通的重要性，各个部门的工作不是孤立的，一定要围绕着项目的大目标来运行。整个房地产就是一个系统，就像一个身体，各个器官甚至细枝末节的东西，都要为这个身体的行动所服务，多余的动作最好不要做。经过上半年的工作，看问题的角度逐步转变，先从整体再到局部，分析利弊也越来越客观。

3.“在这段时期内，要完成思维方式的转变。思考问题的角度要放宽，任何问题都要放到公司利益的角度上思考一下，都要放到公司客户个人“三赢”的层面上权衡一下。严格避免出现与同事的矛盾或其他对公司不利的情况，工作中坚决执行领导的决策和意见，创造良好的沟通条件、做到有效的沟通、达成上下一致。”

在上半年的工作中，在完成本职工作基础上，对工作方式等进行了思考，做事情的条理性逐步增强。在上半年的工作中，从未与同事、与客户、与设计院和政府工作人员发生矛盾和争执，工作中和工作完成后都及时回馈信息，做到了沟通流畅。但是，性格原因导致有些流转不够迅速，有些方案出具的不够及时，以后工作需加强该方面，做事果断一些。

4.在这段时期内，要熟悉这个行业的规范和职业准则，规矩要死，方圆要活，在熟悉规范的前提下学习怎样在规范的限制下操作得更合理，更符合市场。也要学习怎样与设计院、规划局、客户等打交道，学习如何更多的为公司利益着想。

在上半年工作中，主要是和设计院打交道，能够及时的催促设计院出方案、出施工图、出变更；能够及时统计和随时更新图纸版本和变更清单，定期与甲方代表和施工单位进行交接核对；在变更统计中把变更分类并进行反思，比如如何优化工作方式能避免变更的出现等。变更中设计院设计或绘图错误的地方单独列出来，在与设计院付费时可以拿出来作为参考，减少公司支出。在上半年工作中多次接触政府部门尤其是建设局的审图公司，在这个过程中也注意总结经验，摸清法规与潜规，做好与政府部门的博弈。

5.在这段时期内，要学会、熟识各种专业技能并能熟练操作，从一个刚毕业的什么都不懂的学生成长为一个拥有独立工作能力和拥有团队意识的职业人才。三年的时间太短，也许不能进步到样样精通，但是还是有信心在不断努力下会越来越专业化，会持续的进步，为公司的发展做出贡献。

在上半年的工作中我在专业上有了很大的进步，积累了一定的现场经验，对标准化等公司的战略有了深入的理解，现场的工作让自己的知识范围不再拘泥于图纸，技术部自审表的使用使得自己的专业知识得到了迅速的提升。与此同时自己也在扩充自己多方面的知识，为考取注册建筑师打下坚实的基础。

6.在这段时期内，要学会做好自己的工作计划。实际工作中各项工作都是交织在一起的，有效的理清头绪，分个轻重缓急，可以提高工作效率，另外在生活中，也要加强计划性和条理性，使生活更健康，轻松，快乐。

工作计划是今年自己进步很大的一个方面，每天都会记录工作日记，日记中列出第二天的重点工作，月计划都进行了计划分解，详细到每周要做什么事情。由于工作繁杂，每个月都有一个工作计划和记录的excel表格，上面记录了所做的工作和性质，完成的、未完成的、需一段时期完成每天都要做的、紧急的工作任务等，都用不同的颜色表示出来，每天进行更新，这样，工作就不会出现疏漏的地方。

7.在这段时期内，要随时总结自己的工作经验、所学知识以及所犯的错误，不积跬步无以至千里，从身边的小事做起，从各种微小的细节入手，每天每周每月都要进行小结，工作经常揣摩，知识反复温习，错误不犯第二次。

上半年的工作经验积累比起去年有了很大的进步，遇到的每一点知识都会及时的分类总结，积少成多。此外，业余时间也在不断的学习，力争每天都比别人多努力一些。

8.在这段时间内，还要努力阅读相关专业书籍，尽可能获得比较多的房地产知识。房地产策划也好，营销也好，都是和我们技术工作息息相关的，在这段时期内，也要积极的锻炼身体，放松身心，才能提高工作效率，提高自己的生活质量。

上半年阅读了大量房产相关书籍，管理、营销等知识得到有效扩充，对技术工作也有了新的认识，提高了自己的服务意识和进度意识，认清楚自己的工作毕竟是做技术管理，如果仅仅拘泥于技术领域，很难胜任工作岗位的需要。今年也经常参加体育锻炼，频率不够，下半年需加强。

二．工作心得。

1、在上半年年的工作实践中，我参与了许多集体完成的工作，和同事的相处非常紧密和睦，在这个过程中我强化了最珍贵也是最重要的团队意识。在信任自己和他人的基础上，思想统一，行动一致，这样的团队一定会攻无不克、战无不胜。

上半年工作中，如单片绘制、审图等工作，技术部是一起完成的，在这个工程中，大家互相提醒()和补充，大大提高了工作效率；另有一些工作是和前期、工程、成本、营销一起合作完成的，所有的工作中沟通是最重要的，一定要把信息处理的及时、有效和清晰。

2、在上半年的工作中，次接手了昆山项目技术工作，感受到了很大的压力，但在公司企业文化的熏陶下，二次创业精神的鼓励下，我在用职业化人才的标准不断的反思和提高自己的过程中，树立起了良好的心态。诚实做人、高效做事便是我现在心态的核心。

工作的每一步都要精准细致，力求精细化，在这种心态的指导下，我在平时档案管理工作和现场技术支持等工作中取得了令自己满意的成绩。能够积极自信的行动起来是上半年我在心态方面最大的进步。

现在的我经常冷静的分析自己，认清自己的位置，问问自己付出了多少；时刻记得工作内容要精细化精确化，个人得失要模糊计算；遇到风险要及时规避，出了问题要勇于担当。

3、在上半年的工作中，新城域、翡翠湾随着施工的进行，出现了很多图纸上的错误，主要为建筑、结构、设备等各专业之间的不吻合。之前的审图工作主要为各专业之间的审图，有时候这个专业改动了，其他专业却不知道，造成很多不必要的错误和损失，这需要我们技术工作者在前期把这些错误降低到最少。以后有了新图，除了按各专业的自审表、标准化来审图，一定要审核各专业的符合性。

4、在上半年的工作中，碰到过很多次问题，大家流转过来流转过去，到最后还是形不成统一的意见。这种办事效率太低。今后如果有了需要审核的节点成果，一定以评审会的方式，把相关各方都召集起来，大家有问题一起讨论、解决，最终形成统一意见，签字认可。这样能提高沟通的效率，节省大量的时间。

5、在上半年的工作中，经过实际的教训，深刻理解了工程上每次变更、每次时间的滞延都是对公司很大的伤害，这就需要我们技术工作者做好技术支持，严格执行三级审核制度，在图纸上严格把关，把不必要的损失消灭在萌芽中。出图前加加班，多辛苦一下，减少之后的变更，总体来说还是减轻了工作量。另外，出图之后，技术对项目的控制就在变更上面，对变更的把控非常的重要，所有的变更一定要列单并熟悉，要定期到工地上核实变更的执行情况。

在上半年的工作中，我学到了很多技术层面的知识，也强化了工程的质量、成本、进度意识；与身边同事的合作更加的默契，都是我的师傅，从他们身上学到了很多知识技能和做人的道理，也非常庆幸在刚上路的时候能有他们在身边。我一定会和他们凝聚成一个优秀的团队，做出更好的成绩。

三．工作教训。

经过上半年年的工作学习，我也发现了自己离一个职业化的人才还有差距，主要体现在工作技能、工作习惯和工作思维的不成熟，也是我以后要在工作中不断磨练和提高自己的地方。仔细总结一下，自己在上半年的工作中主要有以下方面做得不够好：

1.工作的条理性不够清晰，要分清主次和轻重缓急；

项目技术员的工作是一个比较繁杂的工作，要和工程、营销、成本、前期、采购各个部门对接并提供技术支持，还要和设计院、政府部门进行沟通博弈，事情多了，就需要有详实而主次分明的计划，哪些需要立即完成，哪些可以缓缓加班完成，今年在计划上自己进步很大，但在这方面还有很大的优化空间。

2.对设计院的控制力度不够；

对设计院的控制力度不够重点体现在有些方案、施工图的推进不顺利。有些事情设计院明明答应的很干脆或承诺的很真诚，到时候还是完不成。在进度控制上，以后要在计划完成的时间节点上提前一段时间，以应对临时的事情。另外，以后与设计院的联系上，除了联系项目负责人和手下干活的人，要多联系设计院的领导，让他们参与进来。

3.对图纸不够熟悉，看图时间少；

在上半年工作中，发现图纸的问题非常的多，包括错误与缺漏还有当时设计考虑不到位的地方，对于这块的控制力度显然不够。平时总是在干活，但说到底图纸才是项目技术员工作的核心。只有把控好图纸，才能服务现场、前期、成本、采购、营销等部门。以后每周都要抽出几个晚上来看图，看了图再去现场工地去发现问题，解决问题。哪怕有些不重要的工作拖一拖，图纸也一定要找时间来审核，做事不能本末倒置。

4.工作不够精细化；

平时的工作距离精细化工作缺少一个随时反省随时更新修改的过程，虽然工作也经常回头看、做总结，但缺少规律性，比如图纸等随时有更新的内容就可能出现错误。以后工作中要专门规定一个时间去总结和反思，比如每周的周几核对平时统计的变更、每个月的什么时间来进行月度计划梳理等等，有了这些工作，才能实现精细化。

5.工作方式不够灵活；

说到底我们项目技术员从事的是技术管理的工作，手上的设计院也好、总部技术部的员工也好都是可以利用的资源，能利用的就要利用，该让总部支持的就要求支持，不要把事情捂在自己手上，一是影响进度，二是不能保证质量。有些事情费力不讨好的事情不要去做，做事分清主次，抓主要矛盾，划清界限，哪些是本职工作，哪些是提供的帮助，哪些是自己必须要做的，哪些是可以控制设计院做的，都要想清楚。怎么和其他部门进行沟通，怎么和设计院进行沟通，怎么才能提供高质量的服务又不会多做职责外事情，以后是需要重点沟通学习的地方。

6.缺乏工作经验，尤其是现场经验；

今年的现场经验有了很大的提高，对整个项目开始买地到取得预售证，对整个工程从开始放样定位到交付物业都有了认识，但在一些细节上还缺乏认知，具体的做法还缺乏了解，很多东西都是纸上谈兵，需要在以后的工作中加强现场学习力度。

7.个人性格较软弱；

与人沟通随和是好事，但在专业性和原则性的问题上态度一定要坚决甚至强硬，才能有效控制方案进展和标准化的推广。如对设计院，如果我们的态度偏软一点，同时其他房产的态度坚决一些，那么就会造成进度的拖延，即使进度不拖延也会造成因赶工而出现的质量问题。

8.缺少平时工作的知识总结；

上半年在工作总结上有了进步，但仍不够，如果每天、每周、每月都回过头来思考一下自己工作的是与非、得与失，会更快的成长。在下半年的工作中，此项也作为重点来提高自己。

9.做事不够果断，拘泥细节，有拖沓现象；

拖沓现象是我很大的一个缺点，凡事总要拖到后面，如果工作更积极主动一些，更雷厉风行一些，会避免工作上的很多不必要的错误。其实有时候，不一定要把工作做到细才是最好的。进度、质量、成本综合考虑，抓主要矛盾，解决主要问题，随时修正。事事做细往往会把自己拘泥于细枝末节中，学会不完美也是工作中的一个进步，也是对精细化工作的一个要求。

在以后的工作中，我一定时时刻刻注意修正自己不足的地方，一定会养成良好的工作习惯，成长为一名公司优秀的职业化人才。

四．工作计划。

下半年，新城域四、五期、翡翠湾三期都将面临交付，工作压力会比较大，要好好利用工作一线的机会，多跑工地，增加自己的现场经验；要做好与肖经理和其他部门的沟通工作；作为公司今年的重点工作，要把项目档案整理清楚；要吃苦耐劳，勤勤恳恳，踏踏实实地做好每一项工作，处理好每一个细节，努力提高自己的专业技能和执行力，尽快的成长和进步。

其中，以下几点是我下半年重点要提高的地方：

1、要提高工作的主动性，做事干脆果断，不拖泥带水；

2、工作要注重实效、注重结果，一切工作围绕着目标的完成；

3、要提高大局观，是否能让其他人的工作更顺畅作为衡量工作的标尺；

4、把握一切机会提高专业能力，加强平时知识总结工作；

5、精细化工作方式的思考和实践。

其实作为一个新员工，所有的地方都是需要学习的，多听、多看、多想、多做、多沟通，向每一个员工学习他们身上的优秀工作习惯，丰富的专业技能，配合着实际工作不断的进步，不论在什么环境下，我都相信这两点：一是三人行必有我师，二是天道酬勤。

在昆山工作的这一年中，有时候深刻的体会到，把自己所有的精力都投入进去，技术工作都不可能做到精细化，毕竟技术工作太繁杂，项目多而人手少，但多付出一些，工作就会优化一些，这就需要认认真真沉下心去做事情，就是公司所提倡的企业精神：诚实做人、踏实做事。

勇于担当，精于细节，勤勤恳恳，步步为营！

二次创业，徳筑新城！

半个人述职报告。

网络成瘾案例篇十四

在当今信息爆炸的时代，网络已经成为人们生活不可或缺的一部分。然而，过度沉迷于网络世界可能会导致网络成瘾。作为一个大学生，我深知网络成瘾对学习、工作和人际关系的负面影响。经过一段时间的努力，我总结了一些关于如何避免网络成瘾的心得体会。

首先，我认为明确目标和时间的规划是避免网络成瘾的关键。现在的互联网充满了各种吸引人的诱惑，游戏、社交媒体、网购等等，无时无刻不在吸引着我们的注意力。因此，我们需要明确自己上网的目的，并为每个目标设定时间段。比如，我会将每天的一部分时间用于学习和工作，然后才会给自己一定的时间来上网娱乐。这样，我就可以更好地控制自己的上网时间，避免陷入过度沉迷的状态。

其次，学会寻找替代娱乐活动也是很重要的。当我们因为各种原因无法上网时，我们常常会感到无聊和失落。为了避免这种情况，我们可以尝试寻找其他的娱乐活动来填补上网的空缺。比如，我会选择阅读、运动、和朋友一起聚会等。这些活动不仅能够帮助我度过无法上网的时光，还可以丰富我的生活经验，提升我的综合素质。

同时，保持良好的生活习惯也可以帮助我们避免网络成瘾。良好的生活习惯包括健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动。经常坐在电脑前长时间上网容易导致身体亚健康，同时也会影响大脑的运转。因此，我们应该养成每天锻炼的习惯，保证足够的睡眠，并且均衡饮食。良好的生活习惯不仅可以提高我们的生活质量，还能够更好地抵抗网络成瘾的诱惑。

此外，寻求社会支持也是避免网络成瘾的有效途径。网络成瘾的背后往往有着诸多的问题和需求。如果我们只是一个人默默地面对自己的困境，很难有所突破。因此，和身边的朋友、家人或者专业人士交流，寻求他们的帮助和支持是很重要的。通过和他们交流，我们可以获得更全面的认识，得到他们的建议和鼓励，在避免网络成瘾的过程中寻找到更多的动力和目标。

最后，我认为我们应该对网络成瘾保持警惕心态。互联网的发展给我们带来了便利和乐趣，但同时也带来了很多问题。我们不能只看到网络带给我们的好处，而忽略了其中的风险。只有保持警惕和警醒的态度，我们才能更好地掌控网络的使用，避免陷入网络成瘾的泥沼。

总之，避免网络成瘾需要我们付出一定的努力和时间。通过明确目标、寻找替代娱乐活动、保持良好的生活习惯、寻求社会支持和保持警惕心态，我们可以更好地控制自己的上网行为，避免陷入网络成瘾的危险中。希望我们能够充分认识到网络成瘾的危害，珍惜时间，理性使用网络，过上健康积极的生活。

网络成瘾案例篇十五

今天，我看了《少先队员》造纸术，随手一翻，看到了《网络成瘾综合症》，一看标题就特感兴趣。于是，我便不由自主的看了一遍，又反复的看了几遍。

你们知道什么是“网络成瘾症”吗？“网路成瘾”成为了一种新型精神疾病，引起了社会的极大关注。表面上说，网络成瘾症是一种心理障碍，多见于青少年群体。

“网络成瘾症”主要症状有：

1.一开机先登陆qq.msm.，看有谁在线，然后隐身。

2.打字飞快，熟练掌握各种流行的网络语言，至少有五个以上的'qq群。

3.听到有人咳嗽会莫明紧张，看看是不是有系统消息。

4.心情一起伏，马上更换qq签名，改资料，换头像，像是得了强迫症。

……。还有很多！！

晚期病人了，但是我相信，我会从深渊中挣扎出来的。我们只要：合理安排时间，抵制不良诱惑，防止沉迷于网络！”就可以啦。

其中，文中这句话“真正的朋友要有共同的经历，仅仅在网络中情投意合的是无用而又脆弱的。”告诉我：“现实的朋友才是最重要的，即使网友跟你聊的再有意思，对方都是虚伪的。”

网络成瘾症并非一蹴而就，而是由于生活中若干“习惯”“不以为然”叠加而成。所以说：想要和网络保持健康的关系，需要从预防开始！！

我第一次投稿，大家请支持下我！谢谢！谢谢！…~~。

网络成瘾案例篇十六

近年来，随着互联网技术的飞速发展和智能设备的普及，网络成瘾问题已经引起了广泛的关注。尤其是在青少年群体中，网络成瘾日益严重，给他们的成长和学习造成了巨大困扰。作为家长，我们对此也感到无比焦虑和无奈。通过与我的孩子共同经历网络成瘾的阶段，我深刻体会到了一些对策和心得，愿意与其他家长分享，以期共同应对这一挑战。

首先，了解网络成瘾的原因和危害。要想帮助孩子戒除网络成瘾，必须先了解其造成的原因和危害。网络成瘾是由于过度使用互联网导致的一种心理和生理的依赖。孩子迷恋网络的原因多样，包括出于好奇心、寻求刺激、逃避现实、缺乏自我控制和社交能力等。网络成瘾所带来的危害也极其严重，包括影响学业、社交能力下降、身体健康问题、增加家庭冲突等。家长要以冷静和客观的态度看待这一问题，明确网络成瘾的危害性，才能有效应对。

其次，建立良好的沟通和监管机制。与孩子保持良好的沟通和相互理解是预防和解决网络成瘾问题的重要途径。作为家长，我们要善于倾听孩子的心声，关心他们的需求和感受。同时，要与孩子交流网络成瘾的风险和后果，让他们认识到这是一个严重的问题。此外，家长还需要建立恰当的监管机制。例如，可以制定合理的上网时间限制，安排适宜的网络使用时间和内容。在孩子年幼时，家长应当更加密切地跟踪和监管他们的网络行为，避免他们沉迷于无益或不良的网络内容中。

第三，提供多样化的兴趣爱好和活动。网络成瘾的一个重要原因是孩子缺乏其他值得追求的兴趣爱好或精神的寄托。因此，作为家长，我们应该积极引导和培养孩子的兴趣爱好，丰富他们的课余生活。可以鼓励他们参加体育运动、学习音乐或舞蹈，或者培养其他特长。此外，可以组织家庭活动，如郊游、亲子游戏等，以增加亲子间的互动和联系。这些兴趣爱好和活动的丰富多样，既可以分散孩子对网络的依赖，又可以丰富他们的人生阅历和体验。

第四，树立正确的网络使用观念。网络本身并非完全坏事，合理使用可以为人们带来许多好处。因此，在帮助孩子戒除网络成瘾的过程中，我们也要告诉他们正确的网络使用观念。首先，要强调网络并非生活的全部，还有许多其他方面的事物值得关注和投入。其次，要教育孩子学会合理规划和控制自己的上网时间，养成良好的学习和生活习惯。最后，要教育孩子学会对网络信息的辩识和判断，避免受到误导和虚假信息的影响。

最后，家长需要给予孩子足够的关爱和支持。家庭环境对孩子的成长和发展起着至关重要的作用，尤其在网络成瘾问题上更是如此。作为家长，我们要给予孩子充分的关爱和理解，让他们感受到家庭的温暖和支撑。同时，要着眼于孩子的长远发展，为他们提供良好的学习环境和发展平台。当孩子遇到困难和挫折时，要给予他们及时的鼓励和支持，帮助他们建立自信，增强戒除网络成瘾的意志力。

总之，网络成瘾问题并非无法解决，只要家长以正确的态度和措施应对，一定能帮助孩子戒除这个不良习惯。通过了解网络成瘾的原因和危害，建立良好的沟通和监管机制，提供多样化的兴趣爱好和活动，树立正确的网络使用观念，以及给予孩子足够的关爱和支持，我们可以共同帮助孩子走出网络成瘾的泥沼，健康成长。这是我们作为家长的责任和使命，也是对孩子未来的最好期望。