最新拒绝抱怨心得体会怎么写(精选18篇)

写心得体会可以帮助我们更好地了解自己的优点和不足。采用具体的事例和案例来支撑个人的心得和体会。欢迎大家阅读以下的心得体会范文，希望能够对大家的写作提供一些启示和帮助。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇一

提起冬天，浮现在眼前的总是寒冷，肃杀，萧条。正因此，很多人害怕，甚至讨厌冬天的来临。但于我而言，冬天却使我欢欣鼓舞。冬天，不只是一个普通的季节，它更是一段温馨的回忆，一摞真诚的思念。

小时候，我在南方长大，谈起想象中、书本中的冬天，蓦然色变。和许多人一样，十分恐惧。冬天到来，温度下降，一切都变得萧条、肃杀起来了。小学时，因为父母的工作原因，我回到老家与爷爷奶奶一同生活。正值初冬，寒气凌人。爷爷奶奶帮我穿上厚厚的棉衣，裹上厚厚的毛围巾，再戴上极不自由的手套，武装整齐后我才敢出门去玩耍。一出门，寒气便扑面而来，冰凉的冷气立刻全身传递，不由得打了几个寒颤，在恐惧中便赶忙退回去，不敢在外久待。冬天在当时的我看来，是不能自由玩耍的季节，因此我厌恶它，拒绝它的到来。

儿时的我，便常常躲在屋里，躲开这令人厌恶的冬天。爸爸妈妈离开了家，只剩下我和爷爷奶奶了。家里的空气不再像以往那么温馨，北方的冬天却又来得特别早，心情伴随着天气越来越寒冷了，我对冬的厌恶也与日俱增。

或许是我闷得太久，又或许是爷爷奶奶看出了我的心思，他们决定还是带我出去走走，顾忌到他们的情绪，我还是不情愿地应允了。这几天正逢大雪，走到户外，眼前的情景第一次使我感受到了冬天别样的美。一切都披上了一层银白色的外衣，雪花在风中变换着别样的舞姿。这一切对我而言竟是如此新鲜，又如此有趣。穿在身上的外套不再臃肿，戴在手上的手套也不再碍事，飞奔在皑皑白雪之中，尽情地享受银装素裹。寒冷依旧，但它却无法阻挡我玩耍的兴致。小伙伴也纷纷到来，我们便开始打雪仗。雪花与雪球在空中穿行，笑声与欢呼声在耳畔回荡。第一次参战的我，也无师自通，取得了不错的战绩。那一天，我们是如此尽兴，这使我第一次感受到冬的美好，美好到我看到了爷爷奶奶久违的绽开的笑容。

冬天留给我的，不只是快乐，还有无限的温馨。在南方，晚上总无法安睡，都市喧嚣的热闹总久久地在耳畔回荡，闪烁不定的霓虹灯总彻夜通明。每晚都被吵闹缠绕着翻来覆去。而在北方，躺着暖暖的炕上，就在将睡不睡的时候，爷爷奶奶总变着法儿给我讲无数离奇的故事，用温暖而粗糙的大手抚摸着我入睡。身下的炕是温暖的，爷爷奶奶的话语更加的温暖。眼前的一切渐渐模糊，耳畔只剩下那熟悉可辨的讲故事的声音，就这样我安然进入了梦乡。

初中时，我离开了家乡，回到深圳。每当初冬来临，同学们开始抱怨冬日的寒冷与肃杀之时，我总会望向家乡的方向，怀念那一份温馨，寄出那一摞思念。

冬天留给我无限的美好，我也不会拒绝冬天的到来。。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇二

有句俗语说，“抱怨是解决问题的最大障碍。”每个人都有抱怨的时候，但是如果过度抱怨，会给自己和身边的人带来负面影响。抱怨多不仅仅是一种习惯，还反映了一个人的思维方式和处事能力。在个人成长与职场上，我们应该注意减少抱怨，从不断总结中获得更多心得体会。

第二段：抱怨多的表现和影响。

抱怨多的人通常焦虑、不满足、情绪不稳定。他们会在不同的场合中发表抱怨，就算听众不希望听，他们也会强行倾诉。此外，抱怨多意味着固执一种意见和观点，不会从别人的角度去看问题，缺少灵活性。这样的人会受到人际关系和职业发展的限制，成为人群中不受欢迎的角色。

第三段：如何减少抱怨。

减少抱怨需要不断地总结和思考，理性地看待问题，积极寻找解决方案。在抱怨之前，可以思考一下如何以积极的态度去应对问题。此外，建立良好的沟通和聆听能力也是必要的，把注意力转移到他人的需要和意见上，从而达到更好的人际关系。最重要的是，放下自己的固执，以开放的态度去接受和学习，寻找自我提升的机会。

减少抱怨不仅仅是减少负面情绪，更有助于获取更多的心得体会。面对问题时，我们可以运用类似SWOT分析的方法，分析问题的优势、缺陷、机会和挑战。这一过程中，我们需要跳出固有框架，学会用不同的方式看待问题。例如，挑战时不要趋避它们，而要把它们看作一个提高自己的机会，并从中汲取经验教训，建立对问题的掌控力。

第五段：结语。

减少抱怨之路虽然不易，但是我们可以从中不断学习，继而获得更多的心得体会。多为他人着想，学会接受和发现身边的亮点，虚心学习和自我反思，这样才能够培养出积极进取的个人品质，助力行业的繁荣和个人的成长。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇三

第一段：引言（200字）。

抱怨是我们日常生活中常见的行为，不管是工作还是生活环境，总会有一些不尽如人意的事情发生。然而，抱怨只会让我们沉浸在消极情绪中，陷入无尽的怨恨与痛苦之中。我曾经深陷于抱怨的泥潭，但在与朋友的交流和自我反思中，我逐渐意识到抱怨并不能解决问题，只会带来更多的烦恼与不满。因此，我决心拒绝抱怨，培养积极的心态，努力追求更加美好的生活。

第二段：寻找解决方案（200字）。

抱怨往往只是将问题推给别人，而不是解决问题的方法。我开始明白，如果想要改变现状，抱怨是没有用的，我们需要积极主动地寻找解决方案。我从学习和实践中发现，当遇到一个问题或不满的时候，我首先要冷静下来，分析问题的原因和可能的解决方法。比如，我在工作中遇到一个难解的问题时，我会主动向同事请教，或者上网查找相关技巧和知识。通过积极寻找解决方案，我发现很多问题都可以得到解决，并且带来更多的成长和进步。

第三段：关注积极面（200字）。

抱怨往往让我们沉浸在消极的情绪中，忽视了生活中美好的一面。我开始注重关注积极的事物，例如一个美丽的日出，一次难得的聚餐，或者是与家人朋友的美好时光。我发现当我将注意力放在积极的事物上时，我的心情会得到积极的转变，更加开朗和满足。通过培养对积极面的关注，我逐渐学会了以乐观的心态面对生活中的困难和挑战，找到更多的快乐和幸福。

第四段：倾听他人（200字）。

抱怨往往只是一种自我发泄的行为，它不能让我们解决问题，反而会让别人不愿意倾听我们的困扰。我开始意识到，与其抱怨和埋怨，我不如去倾听别人的故事和经验，从中获得启示和收获。通过倾听他人，我学到了很多宝贵的人生智慧，也获得了许多实用的建议和帮助。和别人分享我们的困扰并以积极的态度面对时，我们不仅能够得到帮助，还能够建立更加深厚的人际关系。

第五段：积极付出（200字）。

拒绝抱怨不仅仅是停留在消极情绪中止步不前，更是要积极主动地为他人付出。我开始寻找机会帮助他人，带给别人快乐和希望。通过为他人付出，我感受到了巨大的满足感和成就感。而且，当我们将精力投入到帮助他人中时，我们自然没有时间去抱怨和埋怨，我们的心灵也会因此变得更加宽阔和充实。通过积极付出，我懂得了关爱他人的重要性，也感受到了帮助他人带来的喜悦和成就。

总结（100字）。

通过拒绝抱怨，我学会了积极面对困境，寻找解决方案，并关注生活中的积极面。我也学会了倾听他人、关爱他人和为他人付出的重要性。拒绝抱怨不仅让我个人的心态得到了转变，也让我拥有了更加美好和幸福的生活。我希望每个人都能够拒绝抱怨，培养积极的心态，迎接更加美好的人生。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇四

像往常一样，我挨个给午睡刚起床的小女孩梳头。当轮到茂容时，她对我说：“我不要你给我梳头。”“为什么呀?”我很纳闷。她用那双清澈的大眼睛看着我，欲言又止。

班上许多小女孩刚人园时都是理的短发，很少有扎小辫的。有的孩子为了亲近老师，硬是让妈妈给自己扎上了小辫，也不管好看不好看。有的实在扎不上，也挤到老师跟前让老师用梳子在头上梳理两下，才高兴地离去。为什么茂容不让我给她梳头呢?难道是我这两天表现得有些严厉，让她不敢跟我接触?但这些天无论是在盥洗室还是户外游戏，趁我不备“偷袭”我或挠我痒痒的就是她了。我感到有些奇怪而又不服气地把她拉到我怀里：“你为什么不让我给你梳头?”她的眼神有些躲闪，是十自我还是担心说出的话伤害我?我装着难过的样子说：“你今天要是不说，我会伤心死的，是不是你不喜欢我了?”她看了看我，咂了两下嘴，还是很难开口的样子。我又说：“你看你头发乱糟糟的，要是不梳的话，别的小朋友会不跟你玩的。”没想到她却一本正经地说：“我待会儿让邵老师给我梳呀。”看来，还是我有做得不对的地方，让孩子对我有意见了。让我最难受的是不知道自己到底哪儿做得不好。

我借机上寝室，嘱咐邵老师问问孩子原因。过了一会儿，邵老师笑着悄悄说：“你知道茂容刚才说你什么?”我摇摇头。“她说你梳的头不好看，我梳的头好看。我问她为什么，她说邵老师家有个小姐姐，喻老师家没有。”

听完之后我不禁感到惭愧，说到梳头的`技术，我虽一头长发，但的确没有邵老师的手巧，经常给孩子们变换发型。我感谢孩子如此给我面子，如此不愿伤我自尊心。我惊奇于孩子的逻辑推理能力，孩子的眼睛是雪亮的，他们对美好事物的向往和追求一点儿也不亚于成年人。看来，做任何事情都不能一成不变，都应该有创新精神。只有这样，孩子们才能不断地感受到有新鲜的东西充实着他们的生活；只有这样，你才会进一步受到孩子们的爱戴。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇五

高晓松曾说过一段话：“那些声称被应试教育毁了的人，不应试也会自毁。”显而易见，总是归咎于他人的人是庸俗之人，真理又何尝不是隐蔽在沉默者之后。不是有句俗话吗：沉默是金。

低头的沉默者。

众所周知，二十世纪最伟大的女人是玛丽·居里，她一声中获得无数次奖，甚至包括两次获得诺贝尔奖。然而她却曾说：“巨大的光环压在我头上看不见未来。”这是她谦逊的表现。事实上，套在她身上的光荣，远不及她所受的灾难。居里夫人曾和化学家皮埃尔结了婚，并在结婚之后两人约定去一起探究化学，他们找到了镭这个放射性元素。但因此，皮埃尔患上了不治之症并死去，巨大的悲痛加于她，但她却不曾抱怨，一直低下头努力创新搞科研，一直到她也患上不治之症。然而她始终不抱怨，这份沉默智慧来的多不容易啊!

解剖自己的思想者。

一个坐在黑暗潮湿中的老人，正将眼_光投出窗外朝一个方向，眼中似有晶莹闪过，痛恨自己的无奈行为：包弟是无罪的，但我却亲手将他送入黑暗的深渊，巴金想到这时已经将头深深的埋下去，不敢直视铁铮铮的栏……巴老终将是放出去了。回到家，看到破坏的屋子以及苍老的萧珊，他不禁泪眼朦胧。经受这十年文/革，历经磨难无数，巴老却没有抱怨过自己成为文化人。相反，他却把责任归纳于自己身上，深深解剖自己的灵魂，没有将抱怨推于他人口中，也是一个思想者，一个无悔无恨的思想者。

埋头苦干的救助者。

抗美援朝前线上，救护医疗帮助室人，照顾老人的雷锋，无时无刻的出现在春中，他穿着破旧的军大衣，伫立在风中，不去让他人抱怨自己太脏，他无怨无悔，日以继夜的帮助他人，无论他人对他冷眼相对，他却没有抱怨过一分一毫，相反却是一直默默帮助他人，这是一个高尚的救助者。

纵观历史，真正的智者不仅仅如此，他们会不顾自己内心的抱怨而勇于战胜自我，服务着他人。真正的智者，敢于正视内心的抱怨，敢于将抱怨隐于后者。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇六

生活中难免会遇到各种不如意的事情，我们常常会抱怨，甚至嘴硬说自己已经抱怨过了，但是还是忍不住又继续抱怨。然而，深入思考后我们会发现，抱怨没有任何益处，甚至会让自己更加消极，影响心情和健康。如何摆脱抱怨的绊脚石，心得体会是关键。

第二段：抱怨的危害。

抱怨会让我们变得消极情绪化。一旦遇到问题，我们就会陷入“情绪漩涡”中，无法自拔。长此以往，积极的态度和行为会越来越少，变得更加容易发脾气，对身心健康造成负面影响。同时，抱怨也会让我们错失机会。抱怨的人倾向于看到失败和不如意之处，无法抓住身边的机会，使自己越来越落后。抱怨还会让我们误解别人的意图，让人陷入误解和猜测当中，与人交往变得困难。

第三段：如何减少抱怨？

首先，了解抱怨的本质。抱怨并不能改变过去，反而会消耗我们的精力和时间，让自己变得更加消极。我们需要明白，抱怨引起的负面情绪来自于内心的不满和期望，只有理性思考、换位思考和审视自己的期望才能缓解不满情绪。

其次，积极思考和行动。当我们意识到自己抱怨时，可以试着扭转自己的思维方式，从悲观向积极的角度思考问题。找到解决问题的途径，采取积极的行动。在行动中，我们可以找到一些快乐和满足感，从而让自己更加坚定以积极心态面对人生的信念。

第四段：抱怨的改变。

采取积极的心态和行动，可以很有效地缓解不满和抱怨的情绪。我们还可以试着改变自己对不同事情的看法。当我们对事情的看法变化了，情绪随之变化，我们也能获得更好的心态和体验。改变也包括扩大个人空间和视野。新环境的调整可能是很困难的，但我们可以在新环境中寻求新的机会和资源，扩大自己的空间和视野，从而改善自己的生活方式。

第五段：结论。

无论是在职场上还是日常生活中，抱怨往往不会解决问题。相反，它会让我们更加困难和挫败。只有理性思考、积极面对问题，积极寻求解决方案，才能让我们摆脱抱怨的困境，变得更加强大和自信。面对困难，我们不再是孤军作战，而是在信念和机会的支持下，在自己的人生中勇往直前。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇七

l的老公x因为得了重病，不治而亡，她不得不扛起养家的重任。女人们要做的洗衣、做饭、收拾家庭(虽然她那个破旧的房子连风雨都不能完全阻挡)，男人们要做的砍柴、种地、收割，她一个人全承担了。

几年后，她抱养的那个小女孩长大了，嫁走了，留下她一个人继续守着破败的家。

这个女人，先天患了重症不能说话，三十多岁时老公去世，四十多岁女儿离家，这样的命运，编剧都不忍去编造这样的角色吧?但是更残忍的生活还在后面等着她，当我从妈妈口中听到这件事的时候，心里的愤怒已经无以复加。

l没有任何经济来源，虽然一辈子生活在农村，但毕竟有时候也需要去小卖部买点零碎，所以要想办法赚点零钱，而她唯一能做的就是卖“锅刷”——农村里用来洗锅的工具，功能类似大家熟悉的刷碗海绵。

锅刷是竹子做的，因而她要先拿劈柴的弯刀把竹子劈成一根一根像铁丝那么细的竹丝，然后捆绑在一起，也算是一门手艺活，做完后就挨家挨户去推销。

因为不能说话，每次别人问她多少钱的时候，她就比出食指和中指，意思是两块钱。这是个很合理的价钱，但有人却故意给她两毛钱，不认识面值大小的她也一样收下，直到去小卖部买东西才知道自己被骗。

类似的情况不止一次的发生，让她很恼怒，也因此与其他人产生一些口角争执。她无法骂人，只能通过喉咙里一些叽咕叽咕的声音来表达自己的不满，有些人便以此为乐，更加肆无忌惮的逗她。

“占这种便宜的人，都有罪。”妈妈说。

因为长期不在家，我妈偶尔回去的时候，l就会跟她尽情倾诉。“其实我也听不懂她到底在说什么，但我知道她肯定是说那些人怎么欺负她。虽然很多人都说她很凶，但她跟我说话的时候却很善良，还带着笑。”

今年春节又聊起她，那天外婆也在，她说：“下次你再回去的时候，帮我带几件衣服给她吧，正好我都不穿了，她也需要。”

第二位，是一个不能说话的男人。

他本来是一个正常的农村青年，据说年轻时遭受过一次意外，导致嘴巴出现一些问题，不能说话，老是流口水，就叫他y吧。

y家距离我家大概有五六分钟的路程，其实不远，但因为他的情况，所有人都跟他保持一定距离，因而我对他了解也不多，下面这些事，也是从爸妈口中得知的。

他的几个弟兄都外出打工，没人管他，至今未娶。前几年家里还有一个卧床不起的老父亲，不知道现在是否还活着。跟l一样，y也是一个一辈子都没离开过村子的人，也一样目不识丁、对钱没有概念的人，他唯一能出售的，只有力气。

为了照顾老父亲，补贴家用，他每天以帮人搬砖头干重活为生。谁家要盖房子，谁家有重活忙不过来了，就会找他干。一块砖头几分钱，一天要扛几千块砖头才能赚几十块钱。

每到吃饭时间，其他干活的人可以坐在桌子上随便吃，唯独他因为会不停流口水，只能盛饭后独自蹲坐在客厅角落或门外随便扒几口，以免自己的形象影响其他人胃口。他心里是知道这一点的，但是从来不说，也无法说，久而久之，蹲在角落吃饭就成了习惯。

就是这样的人，前几年还借了几千块钱给别人。我已经忘了是谁借的钱，也不知道到底最后有没有还给他，只记得妈妈最后说：“y真的是个好人，但他这辈子真的太苦了，连一天好日子都没有过，他的钱都是一块一块砖头挑出来的，是真正的血汗钱，那谁要是连他的钱都不还，就真的......没有天理了。”

两个故事讲完了，但他和她的生活还在继续。这么简短的文字远远不够概括他们的人生，我也没那个能力去讲述他们的一生，我只希望以后回家可以多了解一些，多接触一些，然后凭借自己的能力，尽可能多帮一点。

没上过一天学、不认识一个字、没吃过一顿可口的饭菜、没听到过一句赞美的话、没有电视、没有手机、没有一件像样衣服、没有一个完整的家、甚至连最基本的“说话”的权力都被剥夺，在这样的人面前，所有的语言都失去力量。

早上在地铁里决定今天要写一写他们俩的事情，脑子里想着这些话，情绪难以自控，在口罩的掩护下哭了一路。

想起去年大年初一，妈妈跟我们去爬山的路上说的话：“为什么我跟你们说这些事?因为那样的苦难我们也经历过，我知道那是一种怎样的苦。你们以后肯定不会再受那样的苦了，但你们要记住，不管走到哪里，都要做个好人，要知恩图报。对困难的人，能帮就帮;不能帮，也不要嘲笑人家，我们都是一样的人。”

命运对他们那么残忍，但他们可曾抱怨过一句?有时候我会用这句话反诘自己。别说有没有抱怨，能不能抱怨，他们连“抱怨”的念头都没有。在他们的世界里，没有任何形而上的东西。

在与命运的抗争中，“让日子过的好一点”就是最大的胜利。(文/小愚先声)。

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拒绝抱怨心得体会怎么写篇八

抱怨是人类不断发展过程中产生的一种感受和表达方式。每个人在生活、工作、学习中都会遭遇让自己不满意、甚至懊恼的事物和情景。此时，我们就会用抱怨来表达自己的不满。但是，抱怨可能带来负面的影响，需要注意适度与方法。下面我将从五方面探讨自己的抱怨心得体会。

段落一：抱怨心态的转化。

刚开始时，我常常由于一些琐碎的事情而发牢骚。不仅无法解决问题，还容易使周围的气氛趋向负面，甚至影响到其他人心情。渐渐地，我意识到，一味地抱怨不但解决不了任何问题，还会让自己沉溺于消极情绪中。为了遏制因抱怨而带来的负面情绪，我开始尝试将不满转化为积极的动力，设法解决问题，提升自我能力和心态。

段落二：积极处理抱怨的问题。

这时，我学会了积极处理抱怨的问题。对于那些不能改变的事情，我学会了接受和有所保留，转而专注于自己对问题的解决方案。对于那些可以改变却没有着手解决的事情，我也开始深入思考，并在努力之后取得了一些正面成果。

段落三：合理表达抱怨。

应该如何表达抱怨呢？这时，我开始意识到抱怨的表达方式也十分关键。想象一下，如果我们轻声叹息，礼貌地沟通，那么我们的抱怨就会受到关注，并且得到解决。相反，如果我们大声抱怨或者指责，那么我们所表达的就是愤怒和敌意。这会导致我们的情绪变得更加沮丧和愤怒，而这只会把问题引向更加糟糕的状态。

段落四：适度抱怨。

听到抱怨的内容时，我们应该如何反应？这时，我认为，我们可以理解抱怨人的心情，树立同情之心，但是也不能盲目地帮他们抱怨，让他们觉得抱怨的成本不大。抱怨是有价值的，但是一定要适度。为了让自己更快地从抱怨的负面情绪中走出来，我们可以引导抱怨者将注意力从问题中转移出来，从而发现正面的一面，从而达到改善心情的目的。

段落五：抱怨的自我认知。

最后，我们需要思考的是，抱怨的自我认知。抱怨，特别是大量的抱怨，可能是提示某些关键问题存在的标志。对于那些本质上真正需要改进的事情，抱怨可能是指向改进的方向。因此，我们一定要积极思考，认真分析，将抱怨转化为解决问题的动力。

总之，抱怨是人类情感的一部分，它允许我们表达不满，并促使我们努力寻找解决问题的方法。但是，我们需要注意适度与方法。适度的抱怨可以调整自己的情感状态，帮助我们解决问题，寻找发现解决问题的方法。因此，在表达抱怨时，我们应该树立积极的态度，充满希望，并强调解决问题的方法。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇九

“你看看我的头发不合格吗？”今天，我几乎见到每一个人都会问。因为在健教老师检查仪表时，我被记为不合格，并且扣了班级分，被罚扫地一周。

直到第四节下课时，高老师讲了钟一多同学的问题后，我才停止了抱怨，开朗起来。平日里，钟一多同学受了那么多的欺负，却一句怨言都没有，并能以德报怨，最终赢得伤害者的歉意和全班同学的尊重，真是了不起！而我只不过是因自己的过失罚扫地一周而已，就像祥林嫂一样不停地埋怨，真是不应该。

写到这里，我不禁想起了“爱地巴老爷”的故事。

所有认识他的人，心里都疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。直到有一天，爱地巴很老了，他的房地也已经很广大，他又柱着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走三圈，太阳都下山了，爱地巴坐在田边喘气，他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大了，这附近的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊!_您可不可以告诉我，为什么您一生气就要绕着土地跑上三圈?”

爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间、哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。”

孙子问到：“阿公，你年纪大了，又变成了最富有的人，为什么还要绕着房地跑?”

爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较?一想到这儿，气就消了。”

经过这番思索后，我决定把头发扎起来，停止抱怨。

亲爱的同学们，当我们烦恼时，让我们一起停止抱怨，做好自己份内的事，好吗？

拒绝抱怨心得体会怎么写篇十

回忆过去，有太多的喜、乐，也有不少的怒、哀……一一述来，不知要说几天几夜了，他们像肥料一样伴随我这棵小树苗成长，我只好给你讲其中一件我印象最深的吧，那也要说来话长了，我必须得给你从头说起!

2年级，那时我围棋才5级，跟围棋同学下总是输，一回到家，妈妈总是询问我的“战况”。每当我支支吾吾的说又输给了谁谁谁时，她总是会把我给臭骂一顿，说什么你以为钱是地上捡的呀……之类的话。我总是委屈的说那他们比我级位呀！他又会说，那谁谁，你经常赢得，怎么都赢他们啊？每次我都抱怨，唉，为什么一定要学这烦人的围棋呢？那时，我就会很羡慕别的小朋友，哇，他们真好，不用去下围棋，真幸福！那一天，我也能这样，就好了！

而现在，我五年级了，学围棋已经有了4年，今年是第五年了，已经进入了段位，而且还是高段位。每次坐在考场里考段，在我周围的几乎都是一个个“小和尚”，很少看得到女生的身影，我就会很自豪：啊，我是很出色的！现在的我已经不像以往那样，什么都没有，现在，我已经有2张奖状和一个证书了，而上海市围棋市民运动会也得了前几名。

现在，暮然回首，难道说我还会抱怨，嫌下围棋太烦，太讨厌吗？是啊，成功前一定得付出努力，只有一分耕耘，才有一分收获，只有这样才会获得成功！反而，现在我不会再去羡慕别人不下围棋，而会这么想，我会围棋，你会吗？哼！

不再抱怨，每个人有每个人的命运，要对生活知足，不要想放弃，走下去，为自己的人生，画上最鲜艳的色彩！

拒绝抱怨心得体会怎么写篇十一

抱怨似乎已经成为了现代生活中的一种普遍现象。无论是工作中的不顺心，还是生活中的烦恼，我们总是很容易被困扰，并倾向于找个人诉说我们的不满。然而，拒绝抱怨不仅可以使我们的生活更加积极正向，还能够帮助我们更好地发展自己。在我自己的经历中，我渐渐意识到了抱怨的负面影响，并逐步学会了拒绝抱怨。下面是我对于拒绝抱怨的心得体会。

首先，拒绝抱怨能够帮助我们更好地处理问题。我们每个人都会在工作和生活中遇到挫折和困难，但是抱怨并不能解决这些问题，甚至可能会让问题变得更加复杂。相反，如果我们能够冷静下来，集中精力寻找解决问题的方法，我们就能够更高效地面对困境。拒绝抱怨迫使我们思考解决问题的途径，让我们变得更加成熟和理性。

其次，拒绝抱怨有助于改善我们的心态。抱怨往往是一种消极的情绪表达方式，它让我们沉浸在不满和痛苦之中，影响了我们的心情和情绪。然而，当我们拒绝抱怨，转而选择乐观和积极的态度时，我们就能够更好地面对困境和挫折，找到更多的机会和乐趣。有了积极的心态，我们就能够更加轻松地应对各种问题，享受更加美好的生活。

第三，拒绝抱怨能够提升我们的自我管理能力。抱怨是一种情绪的释放和情绪的宣泄，很容易让我们失去理智和冷静。然而，当我们拒绝抱怨，并选择冷静处理问题时，我们就需要更好地控制自己的情绪和行为。这就要求我们具备良好的自我管理能力，能够在压力和挫折面前保持镇定和理性。通过拒绝抱怨，我们可以锻炼自己的自我控制能力，提升自己的思维能力和解决问题的能力。

第四，拒绝抱怨能够改善我们的人际关系。抱怨往往会让我们变得焦躁和不耐烦，甚至对周围的人产生怨言和指责。这样的态度往往会破坏与他人的关系，让我们变得孤立和孤独。相反，如果我们能够以积极的态度面对挫折和困难，我们就能够更好地与他人沟通和合作，建立互信和友好的关系。通过拒绝抱怨，我们能够培养出与他人良好相处的能力，提升我们的人际交往能力。

最后，拒绝抱怨能够帮助我们成长和进步。抱怨往往让我们停留在过去的痛苦和遗憾中，无法前进。然而，当我们拒绝抱怨，选择面对问题和困境时，我们就能够不断学习和成长。通过思考和反思，我们可以从问题中汲取教训，提高自己的能力和智慧。拒绝抱怨让我们积极主动地面对生活中的各种挑战，不断适应和进步。

总结起来，拒绝抱怨是一种积极向上的生活态度和行为。它可以帮助我们更好地处理问题，改善心态，提升自我管理能力，改善人际关系，并促进个人成长和进步。对我而言，拒绝抱怨已经成为了一种生活的习惯和哲学，我相信它也能够让更多的人找到生活的快乐和幸福。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇十二

我是一个很喜欢音乐的人，于是便有了收藏音乐的习惯。我不会去追潮流，不会在最近流行音乐里与盲目跟风的人扎堆。我喜欢对自己生活，学习有用的，我自己真正喜欢的音乐。最喜欢的软件：网易云音乐。我认为音乐是一种能让我与它之间产生共鸣，达成一定的默契。在听音乐的过程，也是丰富人生阅历的过程。

在一次自学前，我打开网易云，看到了自己的收藏单里有一首歌叫《总是被拒绝，也挺难过的》这样一句话，引发了我的思考。所属专辑是：像我这样连告白都做不好的人。但是我想我今天要说的不是爱情（对我来说爱情太深奥，不宜研究），而是生活的方方面面。

拒绝，是一个很冷脸的词，残酷而熟悉，但令人感到陌生的‘’家常便饭‘’。常常，在这个词的背后尽是眼泪和心酸，有时是单方的，有时是双方的。如果是双方的，那就叫不得已的拒绝。拒绝其实是一个好词，因为它常常能让人引发思考和自省的词。就例如最简单的，你向同学借东西，如果ta拒绝了或是犹犹豫豫，你最先的反应应该是想想自己是否有问题？如果肯定了自己没有问题，那就是ta的问题了，是小气或是对你有不一样，又不合常理的成见等等。经历了这样的尴尬，你或许会难过或抱怨一小会，但至少你看清了一个人，看清了一个人对你的态度。庆幸吧。

还有一种莫名拒绝，就是明明好好的，就那一下突然改变了态度。这时候允许自己先难过一小会吧。再而考虑ta的心情，处境，或是ta刚刚经历了什么，又或者自己的言语，举止是否有不当之处。千万不要第二次试问或说气话，我想你们都需要静静。

现在讲不得已拒绝。这个词很深奥，关于它的学问也很多，它的对象常常是重伤害。既然是不得已我想你是不可能立马知道故事的后幕的。在遇到这样的情况，我想你可能没办法控制自己的泪水，但是千万记得流流眼泪就行，不必萎靡不振，。生活处处有拒绝，那一次的拒绝不过是你拒绝列表当中的千万分之一或是亿分之一，不值得。哭完，再停下来思考，ta是不是迫不得已的？ta是不是有什么心事？这样听起来可能很富有戏剧性，但是面对生活它是存在的。如果这次的拒绝是不得已，那恭喜你；如果这次的拒绝不是不得已，那我还是恭喜你，至少它安慰了你。

对于拒绝者们：“拒绝有伤害，或重或轻。请谨慎使用。”理性拒绝，有益健康。

千拒绝，万拒绝，不过是难过，又不过是孤独，你我还能耐不了它？

在拒绝的过程中也是完成阅人无数的过程。检点了自己，看清了生活。感谢拒绝。

寄以此文，不仅是为了分享我的生活经验，也是为了警示我自己。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇十三

抱怨不仅让我们的情绪受到影响，还会影响我们与他人的关系。过多的抱怨会让我们的身边的人感到疲惫和无力，因为他们无法改变我们的处境。同时，抱怨还会让我们的注意力集中在负面经历上，进而影响我们对于其他方面的看法。比如，在工作中，过多地抱怨同事或者工作内容，会让我们失去一些积极的思考和创造力。

第三段：转变抱怨的态度。

由于抱怨的消极影响，我们需要转变自己的抱怨态度。首先，我们需要认识到抱怨并不能解决问题，唯有行动才能改变局面。其次，我们需要积极寻求解决问题的途径，找到合适的解决方案。最后，我们需要关注自己的语言和思想，尽量保持积极向上的态度。

第四段：积极面对困难。

我们生活中总会遇到一些困难和挑战，抱怨也许能缓解我们的情绪，但却不能让我们更加积极地面对困难。相反，我们需要用积极的心态去面对问题，并且寻找解决问题的方法。有时候，我们需要改变自己的思考方式，从某些角度去看待问题，也许会发现问题并不像我们想象的那样棘手。

第五段：总结。

抱怨是一种不良习惯，会影响我们的情绪和人际关系。我们需要转变自己的态度，寻找解决问题的途径，关注自己的语言和思想，以积极的心态来面对困难。这样，我们才能更好地适应生活中的变化和挑战，享受更加美好的生活。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇十四

就后来他一个小学生很好的朋友，他也会加班，我跟你说最后那一个没有什么零花钱之类的，就是说到时候具体强调什么生活费啊，然后处分对什么的，然后到最后就没有什么可以自己花的可以自己支配的那些零花钱的，但是自己就觉得其实还是挺好的吧，就这样子有3000块钱了，如果说每一个月都可以给他3000块钱的话，那其实还是挺行的，因为这个宿舍里面的人的话，那就是一个月1200-1500这样子，然后又说到时候再看一下这边就一个月下来消费了多少，然后再看一下人怎么改造这个零花钱生活费这样子，然后自己的朋友可能就是可能就是因为第1个月吧，然后他的爷爷会给他钱，然后后来的话就基本上就是他的哥哥在给他钱了，可能就是每个月给他1000块钱这样子，但是可能后来的话就后期可能就是会多一些心疼，然后再给他发钱吧，这次欢乐的哥哥会有这样子的想象的，就会要说总是这么伤心，灵魂这么没心没肺的对家里人这样一样缠人，就觉得其实对家里人这么不诚实的话，就真的觉得挺残忍的，虽然说也是直去当时自己就觉得还是很长的。

其实这次一开始也有想过说要去赞助他的，因为就我们当初就在这的时候一起去经历了很多事情嘛，虽然说一直这样说，也只是在吃喝这一方面，有一直陪伴在彼此的身边，虽然说只是他一直去找我，然后愿意为自己付出，然后又给自己带去一些感动，但是自己还是觉得他是一个相对来说比较需要自己去照顾的一个女孩子吧，就是在经济上比较需要自己去照顾，虽然说他也是一个自食其力的人，就有的时候自己也会跟他抱怨，说自己没有钱啊什么的他也会给去赚钱，然后给自己零花钱花，然后自己当然也是会这样子的，只是呢，就觉得其实就还是有就两个人都希望说可以是平民的关系吧，就虽然没有收谁的那一些救助啊，就是他有的时候会给自己支付宝发那些钱，就不经过自己的允许，也没有跟自己说，然后就在你自己快要还话费的时候，他就觉得知道自己又欠钱了，然后就会直接给自己发钱这样子这样说也就50块钱，大概也就是这样子，但是自己还是会觉得比较感动吧，就因为这些小细节这些小举动。觉得很想要也去回报他，很想要也给他经济上的支撑，经济上的支持。

所以他当初给自己抱怨说到时候我因为书本费啊什么的，然后就没有什么零花钱可以自己支配的，其实她说自己也没有想到的，就是其实3000块钱已经够了，但是现在的话想亿点就觉得如果每个月去给一斤的话，其实也是不够的吧，毕竟对于自己来说一天肯定吃不惯的，如果在市场里面吃饭的话，一个月去学是快要1000块钱这样子啊，更何况之前还有有其他的车被我们两个人都重新安排起来，然后再加上我们两个人都要网购是吧，从一起随心换乘确实是不对，不不够用的时候也就只能另寻他路了，就自己去想办法这样子。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇十五

抱怨，是我们日常生活中难免会遇到的情况。无论是在工作中还是生活中，我们总会遇到一些不如意的事情，从而产生了抱怨的心情。然而，经过一段时间的反思和思考，我发现了抱怨的意义和价值，也懂得了如何合理地抱怨，从而让自己更加成熟和理性。

第二段：为什么需要抱怨？

抱怨，在某种程度上是一种宣泄情绪的方式。当我们遇到一些不如意的事情时，我们会感到难过、愤怒或失望等情绪。如果这些情绪一直压抑在心中，不及时释放出来，就会影响我们的情绪和心态。而通过抱怨，我们可以把这些情绪说出来，让自己的心情得到宣泄和放松。此外，抱怨还可以让我们更加认识自己的需求和期望，从而找到解决问题的方法。

第三段：抱怨的坏处。

虽然抱怨有其必要性，但是过度的抱怨也会带来很多坏处。首先，过度的抱怨会使我们对事物产生扭曲的看法。当我们一味地抱怨某个问题时，我们会产生一种倾向性的思维，忽略掉事情的好处和积极的一面。其次，过度的抱怨还会影响我们的情绪和健康。因为长时间的抱怨会让我们处于一种负面的情绪状态中，从而产生抑郁症、焦虑症等慢性病。最后，过度的抱怨还会影响我们的人际关系，让我们与身边的人疏远。

第四段：如何合理地抱怨？

既然抱怨有其必要性，我们就要学会如何合理地抱怨。首先，我们要意识到抱怨是为了解决问题，而不是发泄情绪。因此，在抱怨时，我们应当客观地分析问题，找出问题的根源和解决方法。其次，我们要注意抱怨的方式和时机。不要在不适当的地点和场合，或者情绪激动的时候抱怨，这样只会让自己和身边的人更加疲惫和烦躁。最后，我们要把握好抱怨的度。不要过度地抱怨，保持一颗平静和理性的心态，才能让自己更加成熟和理性。

第五段：结语。

抱怨是一种生活中不可避免的情况，我们无法完全避免抱怨。但是，当我们懂得了如何合理地抱怨时，我们会发现抱怨不再是一种负面的情绪，而是一种帮助我们解决问题的方式。因此，我们要学会理性地抱怨，把握好抱怨的度，才能让自己更加成熟和理性。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇十六

这几天发现自己一直都不在状态。

和朋友们聊天，他们的态度都没有了以往的热情，三三两两句话后就说有事不再聊了，感觉就像是不想再听我多说什么话，草草用一个借口就把我打发掉了。

这样的现状，的确是让我懊恼伤神。以前我们相处的时候总是有说不完的话，一腔的情谊总是要熬个久久的电话粥才能结束，而不是现在这般只想逃之夭夭，避之不及。

万般疑惑和无奈之下，终于向朋友吐露苦恼。然后他们说，最近的我总在抱怨，抱怨这段时间自己太无聊，无所事事，抱怨自己太不优秀，太不自信，很多的事，想做却又鼓不起勇气，壮不了胆，抱怨最近谁谁谁又做了什么让自己心烦的事，抱怨最近的天气阴晴不定……总之，当你自己变成了一个总是抱怨的人时，身边的人，也并不愿意多与你接触。

仔细想想，的确是这样，我们交朋友，都是希望能够交一个积极向上的能够对自己有所帮助的朋友，而不是那些总是抱怨，总是对生活毫无热情的朋友。或许我们都可以在一开始能够好好劝导，好好安慰，但是当对方抱怨过多的时候，劝导无果的时候，我们都会对其本身有着一些不耐烦，有着一些躲避，毕竟，我们都不希望，生活中总是充满了抱怨。

那些抱怨，一开始或许是没什么，但是久而久之，那便会成为一种习惯，一种对于生活糟糕的态度。生活在抱怨之中，感觉周遭的人和事，都是那么地不如意，那么地糟糕透顶，偶尔的一次灰蒙蒙的天气，偶尔下的一场漂泊大雨，都会让自己生起对于生活的厌烦情绪。而当我们沉浸于这种情绪中时，我们在生活里，过多的就是一个毫无生气的木偶，却忘了积极拼搏的热情。

生活的美好，是要靠我们自己用积极的态度去发现，而不是一味地抱怨。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇十七

生活中，我们难免会遇到各种挫折与困难，而对于这些不顺心的事情，很容易产生抱怨的情绪。然而，抱怨只会使我们的情绪更为消极，甚至导致自己陷入无尽的循环当中。因此，我深刻认识到抱怨的负面影响，并开始努力拒绝抱怨。在这个过程中，我体会到了一些心得体会。

段落二：改变观念。

要拒绝抱怨，首先要改变对待困难的观念。困难与挫折是人生中无法避免的一部分，而我们所能做的是积极面对、解决问题。抱怨只是将精力浪费在诉求别人的错误上，而无法改变事实。当我意识到抱怨没有任何帮助时，便开始积极寻求解决问题的方法，从而摆脱了消极情绪的困扰。

段落三：调整心态。

拒绝抱怨需要调整自己的心态。我开始尝试从积极的角度看待问题，寻找其中的机遇和收获。虽然困难可能会给我带来痛苦和挑战，但只有经历了这些坎坷，我才能获得成长和进步。因此，我尽量将困难看作是一个机会，一个可以使我变得更加坚强和智慧的机会，这样就能更好地应对困难，避免抱怨的产生。

段落四：倾诉与接纳。

有时候，抱怨的冲动难以抑制。在这种情况下，我会选择与信任的朋友或家人倾诉，将抱怨与负面情绪倾诉出来，减轻自己的心理负担。然而，与倾诉的同时，接纳问题和困难的存在。意识到抱怨无法改变现状，重新调整自己的思维方式，寻找解决问题的办法。这种倾诉和接纳，可以帮助我理清心绪，并快速重新进入积极的状态。

段落五：心灵修养与感恩。

拒绝抱怨还需要注重心灵修养和感恩。通过冥想、阅读启发性书籍和练习感恩，我能够提高自己的内心素养，培养积极的心态。感恩的心态能够让我们更加关注和珍惜生活中的美好，减少对于困难和不幸的抱怨。只有在拥有感恩的心态下，我们才能更好地拒绝抱怨，更好地面对生活中的挑战。

结语：

拒绝抱怨，是一种积极、健康和成熟的心态。通过改变观念、调整心态、倾诉与接纳，以及培养心灵修养和感恩的习惯，我们能够摆脱抱怨的困扰，拥有积极的人生态度。尽管一直拒绝抱怨可能并不容易，但它确实能够给我们带来一个更加乐观、积极和幸福的人生。让我们共同努力，拒绝抱怨，追求更好的人生。

拒绝抱怨心得体会怎么写篇十八

可当我在电视上看到谢坤山时，我震憾了。他没有了这些肢体，却快乐地生活着，并坚持不懈地追求着自己的理想，最后生活竟能自理，他是怎么做到的？他最困难的便是吃饭的问题了。这生活中最普通的小事，他失去了一个手臂，对他来说却是大难题，而另一个手臂也只有短短的十余厘米，他怎么吃饭？但他说他有一只小手，只不过比别人短一点而已，于是，他做了一个装置，把勺子固定在那个还能动的手臂上，这样虽很吃力，但也很吃饭。其次便是刷牙洗脸的问题，他不靠别人的帮助，仅凭自己的微薄之力，不得不让人赞叹他的聪明的头脑，平常刷牙都是用手握着牙刷左右来回地刷，而他却反常地想，是不是可以固定住牙刷不动，把头左右摇摆以达到刷牙的目的。看到这，我对他真的是敬佩至极。他以各种各样地方式来弥补自己自身的缺陷，最终也可以像常人那样生活。他虽身有残疾，却要坚持自己的梦想去当一个画家，虽不能用手绘画，但也可以用嘴叼着笔来创作，我觉得他活得比普通人要累得多，但却依然笑对人生，一个如此不幸的人能如此，而我们正常人却抱怨自己的不幸，这反差是如此的大！！还有一次，谢坤山走到大街上，一个小女孩看见他的模样，很奇怪，便说道：“叔叔，你怎么没有手啊？”她的妈妈连忙拉住女儿，并叫她不要再说了，正要给谢坤山道歉，而他却并不是很在意，反而笑着对那个小女孩说道：“不好意思啊，叔叔今天忘记把手带出来了，下次一定把手带上。”听到这，我不禁被他的乐观豁达给感动了，他竟用如此幽默的`语句来回答这刺痛自己内心的问题，不得不让人感叹。

想起自己以前种种抱怨自己有那么不幸，总感到自己是世界上最不幸的人，为了这点那点的小事而生气，我感受到了自己有多么的幼稚，和这位如此不幸的人对比，我真真切切地感受到了自己是一个幸运儿，我有着完整的四肢，他们便是我最大的财富，我的生命是独一无二的。所以，更应该抱着一种开朗的心态去生活。从此，失去的笑容便渐渐地回到了我脸上，我一天比一天感受到自己是多么的幸福，抱怨一点一点地从我的思维中消失，感谢你，谢坤山，是你让我明白了世界上最重要的东西是什么。

朋友们，告别抱怨吧，生命，才是这世界上最值得珍惜的。