睡前十分钟运动心得体会怎么写 每日运动后的感受10字(六篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

描写睡前十分钟运动心得体会怎么写一

有一天，小熊贝贝到草地上去散步。那里的空气非常清新，那里的河水十分清澈，像一面明亮的大镜子。河里的鱼儿，一边吐泡泡，一边快活地游来游去。

小熊贝贝走到一棵茂盛的大树下，坐下来，正当它拿出书的那一刻，突然，听到不远处传来喊“救命”的声音。它连忙把书放回去，站起来向着发出声音的地方跑去。

它跑到了那里，一看，啊！不得了啦，小兔小雪被大灰狼抓住了。这时，小熊贝贝灵机一动，想出一个好主意。

它走到大灰狼面前说：“兔子有什么好吃的，小不点的个子，有种你来吃我吧！”

“好你个小熊崽子！那我就先吃了你，再吃小兔子。”大灰狼流着口水说。

小熊贝贝看见大灰狼追过来，连忙跑到老虎霹雳家门前，劈里啪啦乱敲了一通门，然后就跑开去营救小兔了。

老虎霹雳正在呼呼大睡，听见有人敲门打断了自己的美梦，非常生气，气冲冲地打开门，看见大灰狼站在门口，就不由分说地狠狠打了一拳，大灰狼被打得晕头转向，只得灰溜溜地夹着尾巴逃回家了。小兔就这样得救了！

一天下午，蓝湛湛的天空中，云姑娘在悠闲地散着步。小鼹鼠和小花猫约好一起去郊外钓鱼，他俩扛着鱼竿，提着鱼篓，哼着小曲儿高高兴兴地来到郊外的小河边。

阳光洒在河面上，象是给小河披上了一件金色的纱衣。碧澄澄的河水，一眼能看到底，水中还长着几株水草，鱼儿在水草中欢快地游动着。他俩穿上鱼铒，放下鱼竿，静静地等着鱼儿上钩，不一会儿，就钓了半篓鱼。

天渐渐地暗了下来，绚丽的晚霞也失去了光彩，小花猫说：“天要黑了，我们该回家了！”可小鼹鼠正在兴头上，丝毫没有感觉到夜晚的来临，他让小花猫先回家，自己还坐在那里钓鱼。

天色越来越黑，小鼹鼠终于想起要回家的事，他收拾好东西，沿着来时的路往家走。走着走着，走到一个岔路口，小鼹鼠傻了眼，他忘了该走哪条路了。他东瞧瞧，西看看，又抓头又挠耳，越想越急，越急越想不出来，“哇……”的一声，他吓得哭了起来。

哭声被在草丛里值班的萤火虫听到了，她急忙问：“鼹鼠哥哥，你怎么了？”

小鼹鼠不好意思地抹着泪说：“嗯，我迷路了！”

萤火虫说：“你别急，我有小灯笼，我能帮你找到家！”

就这样，萤火虫提着灯在前面带路，小鼹鼠跟在后面，两人摸索着朝前走去。一路上，又有一些萤火虫听说了这件事，就都跑过来帮忙。于是，灯越来越多，聚在一起就象黑夜里一条金光闪闪的丝带。

顺着这道亮光，小鼹鼠看见不远处有一座亮灯的小屋，他的爸爸妈妈正在门口焦急地等着，小鼹鼠一个箭步扑到妈妈怀里。终于到家了，他感激地对萤火虫说：“谢谢，真是太谢谢你们啦！”

小乌龟兄妹俩想开一家小店，开什么店好呢？

他们去问大象。大象说：“我开花店，可以用长鼻子给鲜花喷水。”

他们去问河马。河马说：“我开气球店，可以用大嘴巴吹出的泡泡！”

袋鼠妈妈在开什么店呢？袋鼠妈妈告诉他们：“我开书报店，把书报装到大口袋里，带上很多很多的书和报纸，走到哪里，卖到哪里。”

小乌龟兄妹很难过：“我们没有大鼻子，没有大嘴巴，也没有大口袋，怎么办呢？”

小乌龟兄妹很伤心的在森林里走着。

在路上，他们发现很多动物都因为找不到工作而感到难过。

于是，他们开了一家动物职业介绍所，嘿，没想到生意还挺不错。

你们看，乌龟职业介绍所的门前已经有很多动物来排队了。

森林小镇里有一只小浣熊，这只小浣熊非常没有礼貌，小动物们都不愿意理它。

在森林小镇里，生活着一只非常没有礼貌的小浣熊。

浣熊妈妈说：“孩子啊，要做个懂礼貌的好孩子！”可是小浣熊碰见山羊爷爷的时候，却连个招呼也不打。

浣熊爸爸说：“小浣熊，懂礼貌的孩子大家才喜欢！”可是小浣熊去熊奶奶的小卖铺买雪糕的时候，却说：“喂！快给我一支奶油雪糕！”

浣熊奶奶说：“宝宝，老师是不是教过你们要讲礼貌、懂文明呀？”可是小浣熊却在小猪说话的时候故意打断它的话。

渐渐地，大家都不愿意和小浣熊玩儿了，小浣熊这才想起了爸爸、妈妈和奶奶的话，它终于意识到了自己的错误，并改掉了坏毛病。

兔子和猴子交上朋友，它们商量好，一旦寻到好食物就共同分享。

这天它们来到一座果园外，园子四周被大墙环围，果园里生长着甜香可口的成熟西瓜。兔子在墙角找到小洞口毫不费劲钻进园内尽情享受，猴子留在墙外。猴子心想：“就等一会儿吧，兔子是不会忘记朋友的。”

果然没过多久，东西陆续从洞口递出来。猴了一看傻了眼，青青的瓜皮，原来都是兔子吃剩的。

紧接着兔子钻出洞来，它摸着滚园的肚皮煞有介事的劝着猴子：“多吃些吧，猴哥，这外面的皮比里面的瓢好吃多了，又青又脆又耐啃，你千万别客气！”

猴子气得脸色发青，但它压住了怒火，表现得毫不在意，漫不经心地说：“谢谢了，可惜我现在还饱着没胃口。咱们再走走，我知道前面还有更好的食品呢！”

于是，兔子随着猴子继续前走。

它们绕过村庄越过田园，当兔子又一次感到饥饿难忍时，猴子把它带到一棵桃树下。

这是一棵好桃树，树上结满又大又熟的水蜜桃，敏捷的猴子三跳两攀就爬到树上，摘下那红透了的蜜桃尽情享受，树下的兔子瞪着一双园溜溜的红眼看呆了，它满心等待着猴子摘几个给它解馋。

猴子没有使朋友失望，它把吃剩的桃核一粒粒准确无误地丢到兔子眼前。

“吃吧，还客气什么呢，我不会忘了友情的，”猴子吃得津津有味热情地招呼兔子：“你不是喜欢吃果心吗？呶，这桃核可比瓜瓢耐啃许多，味道不会比瓜瓢差，当然，瓜皮和它更没得比。不信你可以品尝品尝。”

兔子哑口无言，它知道被猴子报复了。

描写睡前十分钟运动心得体会怎么写二

女孩每天临睡前会先关掉手机，然后把它放在写字台上自己的相架前，这个习惯从买了手机的时候就这样保持着。女孩有个很要好的男朋友，两个人不见面的时候，就打打电话或发发短信，大家都喜欢这样的联络方式。

有—天夜里，男孩很想念女孩子，电话打过去却遭遇关机，因为女孩子已经睡下了。第二天，男孩对女孩说：“以后晚上别关机，好么？我想你的时候找不到你，心会不安。

从那以后，女孩开始了另一种习惯——整夜都不关机。因为害怕他打来自己会因睡得沉而听不到，女孩夜夜都很警醒，人便日日消瘦。然而，慢慢地，两个人之间还是有了裂痕。女孩很想挽回即将分手的局面，便在一个深夜里给男孩打电话，回答女孩的是很好听的女声：sorry，你所拨打的电话已关机。

于是女孩知道，女孩的爱情已经关机。很久以后，女孩有了另—场爱情。即使两个人在一起的感觉也很好，但女孩怎么也不肯嫁。女孩的心里还是会想起那个男孩的话和那个关机的夜。女孩还是保持着整夜不关机的习惯，只是不再期待它会响起。

一天夜里，女孩身染急症，慌乱之中把本想拨给父母的电话，却打到了这个男孩的手机上，这次男孩没关机。女孩平安地恢复了健康。

后来女孩问男孩：“为什么深夜还不关机？”

男孩说：“我怕你夜里有事情找不到我，会心慌。”

女孩最终嫁给了男孩。

描写睡前十分钟运动心得体会怎么写三

1、不是放弃你了，是我终于放过了自己，想你是真的，回不去也是真的。

2、曾经的我一身傲骨出现在你的世界里，如今的我一身狼狈消失在你的世界里。

3、真正的孤独不是一个人寂寞，而是在无尽的喧哗中丧失了自我。

4、忙的时候累的天天想睡觉，放假又因为压力大到睡不着，奋斗的人生啊!

5、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉;很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

6、渐渐发现，熬夜其实很困，只是心中一直有所期待，有所牵挂的东西，它迟迟让你感觉下一秒可能就会有所惊喜，也许是你孤独惯了，忘记了幸福的人是从来不晚睡的。

7、失眠，又一次回学校后失眠，想去看心理医生，我们家以后要怎么办，不断的争吵，不停的打击怀疑自己，我们的出路在哪里。

8、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

9、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

10、整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。

11、太重感情的人，很喜欢笑，也喜欢听一些悲伤的歌，一段歌词，就可以触动心里最柔软的地方，然后，暗自伤怀。

12、每个人都有这样的经历吧，躺在夜里却怎么也睡不着。会有许多许多的画面在自己的脑海里，曾经的你，曾经的我，曾经的我们。或悲或喜，或忧或痛。其实，回忆已经成为了我们的习惯，习惯在夜里享受孤独，习惯在夜里独自哀伤。我，不想习惯，却无力更改。

13、还是想醉，想那么痛快的喝醉一次，却又不敢，怕自己孤单成瘾，怕自己寂寞蔓延，怕自己把持不住，怕自己打开记忆，就再也一发不可收拾。

14、因为你，那一次的回眸，我不会在千百次的轮回里，变得孤单。

15、你我皆有苦衷，你又何必诉说身不由己呢?

16、又一次失眠到天明。唉又惹上神经衰弱了吗?心灵太脆弱了吧。

17、睡不着睡不着，亲们睡不着阿。有木有跟我一样睡不着经常失眠的。

18、夜深了，我却在个性里找适合自己心情的话，你是否和我一样失眠。

19、失眠是那呼吸的痛。它让我的黑眼圈加重。早起是那呼吸的痛。它让我离开暖暖被窝。

20、你相信你行，你就活力无穷;你认为你自已不行，就会精神萎靡。

21、每当夜晚静下来的时候，才发现内心原来装着这么多的事情，不想去想，可是却又不能自主。

22、这世上还有另一群人，无论是自愿或不得不，他们的路总是比较不同.甚至不被理解，不是默默被晾在一旁.就是被好奇的打量。

23、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

24、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的疼，你的失眠是根本不困。

25、被工作折磨出神经质，半夜醒来再也睡不着，工作十个月，辞职的想法不少于五次，压力大到喘不过气，我也不知道为什么把自己逼成这个样，不行就辞职吧。

26、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行。

27、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。

28、压力大了，睡觉都梦到在吵架，醒来睡不着了，完全没睡意了。

29、这两天压力大，睡不着，熬夜，又快大姨妈，皮肤很不好，更难过了。

30、十如果不能成为别人生命中的礼物，就不要走进别人的生活。

31、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

32、再大的伤痛，睡一觉就把它忘了。背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下。边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福。烦恼不过夜，健忘才幸福。

33、连中午小憩一会儿都做梦，是最近工作劳累.生活压力大的原因么。

34、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

35、所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。

36、压力大到需要喝多点酒才能睡好觉，越睡不着越能喝，越有事了越喝不了，烦烦烦!

37、不要想象他应该会怎么样，我们真正爱上的，和我们认为会爱上的，经常差很远。

38、玩游戏到凌晨两点多，怎么也睡不着，后半夜随着雨声入睡，可真讨厌下雨天，冷又粘腻，只适合呆在被窝里。

39、不要怕爱会带来伤害，要相信，他伤的只是，不是你。

40、心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。

41、卧榻如睡惊，夜游湿衣襟。扶首顶白额，半梦醉人间。

42、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的怀念。

43、突然就长大了。突然就毕业了。突然又失眠了。突然就爱上谁又忘记谁了。突然就夏天了。

44、等待就象失眠的黑夜，无助而漫长。

45、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

46、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。

47、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。

48、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。

49、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。

50、失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。

51、大半夜睡不着，顿时感觉压力大到不行，哎，出来混终究是要还的。

52、总在失眠时，才承认是相思;总在梦醒后，才相信是永恒;总在分手时，才看见是眷恋;总在离别后，才明白是失落。

53、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。

54、在我失眠的时候，你要抱着我睡。

55、我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。

56、失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。

57、摸不到的颜色是否叫彩虹，看不到的拥抱是否叫微风。

58、有一朵玫瑰一直忘了给你，它长在我心上，却因不是一束无法送给你。

59、我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。

60、当我们懂得珍惜平凡的幸福时，就已经成了人生的赢家。

61、压力大，睡不着，太焦灼了，讨厌睡觉。

62、失眠的人无非两种情况，一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场。

63、能为别人设想的人，永远不寂寞。

64、很喜欢冷漠的歌，不知不觉听了半夜，越听越睡不着，伤感音乐寂静的夜。

65、心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。

66、一天天的压力大的，紧张的觉都睡不着，真是要抑郁了。

67、居然失眠了，身边都是一群什么人呀，真无语!让我真心烦!还有我那奇葩婆婆，我也是醉了，够够的了，哎!

68、失眠不是不困，而是心力交瘁。

69、爱上你，只用了一瞬间，忘记你却用了一辈子，甚至还不够。

70、自己一个人在房间睡到下午，醒来发现手机没有一条消息，就像这世界只有我，或者说，没有我。

71、总该长大，总该试着去成熟，放弃一些曾经你以为不可分离的东西，即使这个过程漫长且难捱，当做睡前关上的灯。

72、好累，工作一万个不顺心。天天失眠睡不着，压力大，快干不下去了。

73、我以为已经把你忘记，可是每个夜里我都念着你的名字无法睡去。

74、一个人失眠全世界失眠，幸福的失眠那是因为害怕闭上眼。如何想你想到六点?如何爱你爱到终点?

描写睡前十分钟运动心得体会怎么写四

小兔子只爱吃一样东西，那就是胡萝卜。

小羊说：“小兔子整天只吃那一种东西，肯定会营养不良的！”

小猪说：“是啊！你们看它面黄肌瘦的，肯定就是营养不良哦！”

小刺猬说：“作为好朋友，咱们有义务和责任帮助小兔子改掉这个坏毛病！”

大家都点头说好，它们想了个办法，把西红柿和胡萝卜放在一起，用搅拌机打成果汁，给小兔子喝下去，小兔子还以为只是胡萝卜汁呢，非常开心的喝了下去。

小兔子咂咂嘴，回味道：“啊！好喝！真奇怪，比平常的都要好喝呢！朋友们，谢谢你们哦！”

小动物们听了，呵呵笑起来，说：“小兔子真的好喝吗？其实呀，我们在胡萝卜汁里放了西红柿，你瞧，其实除了胡萝卜以外，其它的东西也很好吃嘛！”

小兔子听了，点点头说：“你们说的没错啊！是我太固执了，看来我得多多尝试新事物哦！”

小青蛙跟着妈妈来到稻田里学本领。

青蛙妈妈教会小青蛙基本的技巧之后，就让小青蛙自己去琢磨实践。

小青蛙照着妈妈说的那样开始捉起虫子来，呀！那里有一只肥肥的小虫子！

小青蛙看见了小虫子，立刻蹦过去，准备伸出长舌头，要将小从子卷进嘴里。

可就在这时候，小虫子可怜兮兮、一把鼻涕一把眼泪的说：“求求你不要吃我们，我们都是心地善良的小虫子呀！”

看见这样的情形，小青蛙心 软了，它准备放走小虫子，就在这时候，青蛙妈妈跳了过来，嘴巴一张，舌头一伸，一卷，小虫子就被它吃掉了。

青蛙妈妈对小青蛙说：“孩子，这些虫子都是破坏庄稼的，可千万不要被坏人的假象所迷惑呀！”

小猫咪的爸爸很爱它，可小猫咪却非常苦恼，它想：“唉！要是爸爸什么也不管着我，那该多好！”

这句话好像是一个咒语一样，自从它说出来以后，猫爸爸就变得特别奇怪，和以往大不同。

比如说现在吧，小猫咪小心翼翼的对爸爸说：“爸爸我能不能出去玩儿会儿呀？”

本来小猫咪都不指望爸爸会同意的了，可是下一秒，就听见爸爸那好像天使般的声音说：“好的，去吧！想玩儿多晚玩儿多晚！”

听到这句话，小猫咪简直开心的就要飞起啦！它高兴的和爸爸说再见，就火箭般的冲出去找好朋友玩儿了。

玩乐的时光总是短暂的，很快，竟不知不觉天黑了，大家都回家了，小猫咪也只好恋恋不舍的往家走去。

回家的路，要穿过一片大森林，森林好黑呀，风呼呼的吹着，吹的树叶沙沙做响，也没有月光，小猫咪真的要哭了，它多么希望爸爸在身边呀！

突然，它听见了脚步声，不会是狼吧？难道是老虎？小猫咪越想越害怕。

脚步声也越来越近，越来越近，

啊！小猫咪大声喊叫，突然听见爸爸的声音：“孩子！别怕！是爸爸！”

是爸爸的声音，是爸爸的声音！

小猫咪反应过来后，一把抱住了爸爸，抱的可紧可紧啦！

猫妈妈有一、二、三，三个孩子，老大叫做白白猫，是一只漂亮雪白的白色小猫，老二叫做黄黄猫，是一只全身黄色的小猫，调皮可爱，老三叫做花花猫，它的全身都是花纹，也非常漂亮。看着三个孩子日渐长大，猫妈妈心里真欢喜。

可是孩子们渐渐地长大了，问题也层出不穷。

因为三个孩子实在是太调皮啦，不是你抢我的东西，就是我打你，猫妈妈真头疼。

猫妈妈说：“孩子们，你们说兄弟姐妹，应该团结起来啊！”

可是三只小猫才不听呢！依旧是打打闹闹，恶作剧不停。

一天，猫妈妈不在家，只有三只小猫在家玩儿。

突然，突然来了一只大老虎，大老虎叫嚣着：“开门，我肚子饿了，让我吃了你们！”

三只小猫害怕的瑟瑟发抖，抱成一团，它们说：“不行啊！这样下去不是办法，我们要团结起来赶走大老虎，不然它会推到我们的房子的！”

于是它们在门口放了一大盆面粉，又放了一把大头钉，接着，它们说：“好的老虎先生，我们放您进来！”

它们打开门，可是老虎刚一进来，就被泼下来的面粉迷住了眼睛，然后又一脚踩到了大头钉上，疼的抱着脚直跳。

狼狈不堪的逃走了。

毛毛是只非常没礼貌的小熊，大家都不喜欢它。

一天，毛毛要去小羊的新家，可是它只知道地址，却不知道往哪里走。

情急之下，它看见了树上的一只小鹦鹉，它走上前问：“喂！小鹦鹉，快告诉我茉莉小镇281号怎么走！”

小鹦鹉听了这话，也不说话。

毛毛非常生气，它说：“笨蛋！笨蛋！快告诉我！”

小鹦鹉听了，立刻模仿起来：“笨蛋，笨蛋！”叫的欢。

毛毛听了这话，生气的不得了，它找啊找，终于找到了小羊家，小羊看着它不高兴的样子，就问：“毛毛，怎么啦？”

毛毛生气的说：“哼！我路上遇到一只鹦鹉，它竟然说我是笨蛋！太可恶啦！”

小羊听了问：“为什么它要叫你笨蛋呢？”

毛毛就一五一十的将事情的经过告诉了小羊，小羊听了，说：“你不尊重别人，别人当然不会尊重你呀！”

毛毛听了，瞬间脸红了。

小熊咚咚住在一楼，小猫乐乐住在二楼，小刺猬卷卷住在三楼。

大家邻里和睦，相处愉快。

可是时间久了，小熊咚咚不高兴了，为什么呢？因为住在二楼的小猫乐乐总是往楼下扔垃圾，不是今天扔香蕉果皮，就是明天扔塑料纸袋，甚至剩饭剩菜也会从天而降，让小熊咚咚苦不堪言。

小熊咚咚不止一次的对小猫乐乐说过，可小猫乐乐就是不改。

小熊咚咚也没办法了，一天，它来到了三楼，对小刺猬卷卷说：“卷卷，请你帮我个忙吧……”

听小熊咚咚这么说，小刺猬卷卷立刻答应了。

小刺猬卷卷将一些零食包装袋也往下扔，扔到了二楼的小猫乐乐家的阳台里。

小猫乐乐见了，非常生气，就找小刺猬卷卷理论，正好小熊咚咚也在，小刺猬卷卷说：“乐乐，现在你知道总是被扔垃圾的感受了吧？”

说着，它望了望一旁点头的小熊咚咚，小猫乐乐听了，不由得低下了头。

有一次，啄木鸟诚心诚意地跟小孔雀说：“小孔雀，我们做个好朋友好不好。”小孔雀却不以为然，傲慢地说：“你一天都不知道吃多少虫子，恶心死了，想想就浑身起鸡皮疙瘩了，我不想和你这么恶心的动物玩，而且你的嘴巴那么尖，要是一个不小心扎伤我的眼睛怎么办？你赔得起吗？谁会和你玩啊？”啄木鸟伤心欲绝，含着眼泪飞走了。

又有一次，小乌鸦说：“小孔雀，我们做个好朋友好不好。”小孔雀瞪了一眼乌鸦，说：“你这一身黑不溜秋的，我才不会和你这样的朋友玩呢！脏的要死，谁会和你玩。”乌鸦非常伤心，忍不住哭了，越哭越大声。孔雀不耐烦了，大声地喊道：“你哭什么哭，在这里哭哭闹闹的，吵死了，破坏了我的心情！你一点都不坚强，要哭到别的地方哭，这里是我的地盘，不是你哭的地方，这里也不欢迎你。”小乌鸦听了这话，更加伤心了，对孔雀失望透顶，难过地飞走了。

这件事传遍了全森林，大家都责怪孔雀的冷漠无情，从此之后就没有任何一个小动物去小孔雀那里，孔雀妈妈看到自己的亲生女儿孤零零的，非常难过。

没人跟小孔雀玩，孤单的它常躲在角落里哭。有一天，小孔雀跑去问妈妈：“为什么大家都不喜欢小孔雀呢？”妈妈回答说：“美不美，不能只看表面，更重要的是心灵，心灵美才是真的美。内外都美的人，大家才愿意跟它交朋友。”小孔雀听了妈妈说的话，认识到自己的错误，并认真改过。

小孔雀找到啄木鸟和小乌鸦，向它们道歉，并请它们原谅。小乌鸦和啄木鸟看见孔雀那么有诚意，就原谅了它，并和它成为了好朋友。

小孔雀交到朋友，非常高兴，就把这个消息告诉妈妈，妈妈也为小孔雀高兴。

小孔雀很高兴，决定要庆祝庆祝，于是它请了所有伙伴到家里烧烤，小伙伴们累了，小孔雀还体贴地说：“你们休息吧，下次再烧烤。”可是伙伴们都摇摇头说：“我答应要来烧烤，一定说到做到。”小孔雀感动极了，心里很温暖。

小熊住在石洞里。石洞夏天热，冬天冷。小熊想建造一间木房子，小熊拿着斧头到山上去砍树。

小鸟看到小熊拿着斧头很害怕：“小熊，你要砍树吗？”

“对，我要砍树建房子。”小熊挥了挥斧头。

“可是，这些树不是你种的呀！怎么能乱砍。被人逮着那就惨了。”小鸟不想让小熊砍树，故意吓唬它。

“对呀！不是自己的树不能砍！”小熊看看树，想了想，提着斧头回家了。

第二天，小熊到一个光秃秃的山头去：“我要在这里种几棵树，等它们长大了再用来建房子。10棵吧！10棵足够了。”

不多不少，小熊种了10棵树，小熊天天给树浇水、施肥，树就长得很快，几年了，树长大了，可以用来建房子了。小熊提了斧头要去砍自己的树。但是，这些树长得枝繁叶茂，就像一排绿色卫士守护在山头。山显得很美。小熊就舍不得砍自己种的树了。“就住在石洞里吧，这么多年都过去了，也习惯了呀！”

小熊提着斧头回家，一路上小熊想：“我还要种树，种满整个山头，让山变得更加美丽。”

小熊就天天到山上去种树，把山头都种满了。“这些全是我种的树，我要看护它们。可是，住在哪呢？”小熊东看西看，发现了一个树洞。

小熊就住进树洞里，树洞冬暖夏凉。“这是一个多么舒适的家呀！”小熊很快乐！小熊的家是他自己种出来的呢！

大海深处的海岛上来了一群猴子，他们刚上岛时，岛上有树有草有野果。食物虽然不多，但可以填饱大家的肚子。猴王说：“孩子们，我们要在岛上生活，就要植树种草。因为有了更多的树和草，才会有更多的果实供我们吃。”

猴子们听了，说：“大王，我们现在的生活不是很好吗？不急呢！”猴王见大家不愿意吃苦，无奈地摇了摇头。

几年以后，海岛上的猴子越来越多，食物却越来越少。猴子们饿了，就去啃树皮、挖草根充饥。猴王见了，连忙阻止说：“你们不能把我们赖以生存的植被毁了，不然大家就只有死路一条了。”猴子们都知道不能破坏植被，但是饥饿难忍，只好偷偷地去啃树皮、挖草根充饥。

一晃半年过去了，岛上的树皮被啃光了，草根也被挖尽了，海岛变成了光秃秃的荒岛。一群饿得皮包骨头的猴子，向大海四周眺望，他们想再寻找一个能够生存的绿色海岛，可周围除了无边无际的海水，什么也没有。

猴王摇摇头说：“如果我们能早点植树种草，植被就不会遭到破坏，我们就能在这个海岛上继续生活下去。现在一切都晚了！”猴子们看着猴王，一个个后悔莫及。

落叶簌簌的落下来，满地金黄，小兔子轻快地踩在上面，发出轻轻地脆响。

走着走着，突然碰见了一只大灰狼。

大灰狼笑嘻嘻的说：“哟！是小兔子，你这是要干什么去？我煮了好菜，快进来尝尝吧！”

小兔子听了，想了想，说：“谢谢您的好意，可是狮子大哥和大象伯伯约了我上它们家吃饭呢！要是知道我来你这儿了，肯定不高兴的！”

大灰狼听了，暗想：“算了，狮子和大象我可惹不起。”

于是它说：“好吧好吧！你快上路吧！狮子和大象该着急啦！”

小兔子点点头，说：“好的！再见啦！”

说着，就蹦蹦跳跳的走了。

眼看着煮熟的鸭子飞了，大灰狼既懊恼又无奈。

描写睡前十分钟运动心得体会怎么写五

各位家长：

下午好!首先感谢大家从百忙中赶来参加这天的家长会。这个学期是小朋友告别幼儿园、准备升入小学的关键学期，我们通常把它称为“幼小衔接”学期，对孩子来说，从相对宽松自主、以游戏为主的幼儿园生活，转入以学习为主的小学生活，是人生的一个重要转折，个性需要我们在座的家长和幼儿园、以及老师从心理、潜力、生活等多方面给予关心和帮忙。因此，我们本次家长会的主题就是――《顺利渡过幼小衔接》。

一、幼儿园的教育活动

1。课程资料

本学期我们预设了《不一样的我》、《小问号》、《我们在春天里》、《人们怎样工作》、《环保小卫士》、《六一节》、《再见吧，幼儿园》这样七个主题，透过开展不同的主题活动，循序渐进的提高孩子多方面的潜力、拓展孩子的知识面。比如我们结束的主题一《不一样的我》，透过语言《我，喜欢我自己》、科学《不一样的我》、体育《我能够》等2周系统的课程学习，让孩子发现自己在姓名、外型、性格、兴趣、特长等各方面的独特性，并能大胆在群众面前展示自己的才艺，体验被大家关注、欣赏的快乐情感，激发自信心。此刻我们正在开展的主题《小问号》，透过语言《我班有个小问号》、科学《我们提的问题》、体育《小问号探宝》等系统的课程学习，激发孩子学习发现问题、探索问题、解决问题的兴趣，发展幼儿解决问题的潜力，并能大胆在群众面前展示自己的才艺，体验被大家关注、欣赏的快乐情感，体验成功的快乐，激发自信心。而《再见吧，幼儿园》这一主题，3周的教学活动都是围绕“快乐童年、毕业留念和向往小学”方面开展的。像科学活动《感谢的巡礼》、美术《亲亲密密全班福》、健康《友谊互联网》等活动让孩子体验在幼儿园的最得欢乐时光。音乐《老师再见了》、音乐《毕业歌》、语言《毕业诗》等活动引发孩

子对老师的感激之情、感受离别的依依不舍。故事《上学第一天》、歌曲《学校在等我》、音乐《小卓玛上学》等让孩子感受到小学很好，有很多地方十分吸引我们的孩子。透过健康课《好担心》，能够听到孩子们对小学生活的担心，老师、家长就能够有针对性地对孩子的担心进行化解，帮忙孩子以正确的心态和策略应对即将到来的学习生活变化。

2.认知潜力

在小中班时，我们的活动主要是以游戏为主，让孩子在玩中学。到了大班下学期，我们会以智力游戏和体育游戏为主，发展幼儿的智力、提增强幼儿的体格。比如针对小学入学进行一些必要的智力和初浅数学、阅读和前书写活动，使孩子能够在认知层次上有一个准备和衔接。体育方面我们要求孩子每一天跳15分钟的绳子。数学方面，我们每一天都安排10分钟左右的写数字、做算术等活动，写数字，我们就像小学生一样有专门的田字格，要求书写规范、整洁，练习做十以内的加减法，口算、心算、笔算，并准备让孩子接触学习20以内的加减法。同时适当安排孩子做些关于与生活中的数学等综合类的题目。如围绕时间、数量、空间以及寻找、发现并理解事物之间的相互关系，运用已有经验尝试解决发现的问题。练习认识时钟、记录时间、2个2个、5个5个、10个10个的数数、简单的脑筋急转弯等。在语言方面，我们主要重视孩子观察、理解、表达潜力的培养。开展有关阅读、自然识字、理解、叙述以记简单书写练习，对书写符号的辨别、认识书写格式方位等。例如：孩子能否大胆进行诗歌、歌曲表演。是否明白家庭住址、父母电话、家中成员;是否明白一年中几个重要的节日如国庆节、儿童节、元旦等。

3.幼小衔接活动

幼儿园开展的主要活动。本学期，我们将开展一系列的活动，为孩子潜力的提高带给平台。

(1)围绕“三八节”、“六一节”等节日开展主题活动，使孩子对重要节日有必须的了解。

(2)每一天一次新闻播报、每周一次故事宝宝擂台赛，提高孩子的口语表达潜力，增加孩子在群众面前展示自己的潜力及自信心。

(3)带领幼儿参观小学一年级哥哥姐姐上课的状况，了解小学生是怎样上课的，了解他们的一日作息时间，参观他们的课间操等。

(4)请小学的老师来园给家长做讲座，提醒各位家长需要注意哪些方面的问题。

(5)到离园还有100天的时候开始“离园倒计时”活动，学期结束时，与总园毕业班的孩子一齐举行毕业典礼，每个孩子都将上台展示自己的风采。

(6)毕业典礼。

(7)快乐宝贝诗文诵读。

4、行为习惯的培养：

(1)、学习习惯：养成每一天回去都要复习学习资料的习惯，另外最好在睡觉前也回忆一下。这样有利于以后的学习。准备算术本和语文本。算术本能够每一天做一些算术题。能够填空，能够听写，各位也能够出点习题给幼儿完成。10以内的加减，10以内的连加连减，10以内的分合式，口编应用题，20以内的加减等等。语文本能够学习写名字，学习写10以内的数字等等。再者，要教育孩子管理好自己的小书包，自己的东西自己收拾。书包里只放与学习有关的东西。大的书放在下面，小的书放在上面，最后放文具盒。要求幼儿自己学会整理，家长能够在旁边指导并检查。最后要培养幼儿的专注倾听和独立的思考潜力。能够让幼儿听故事复述。平时做一些题目时能够让幼儿独立的思考。借助于小棒、小圆点等学具让幼儿自己感知规律和加减法的好处。

(2)、规则意识：“规则与任务联系在一齐，没有必须的规则，便不能保证任务的完成”。让孩子理解规则的好处，学会遵守规则变得十分重要。做游戏时，教师宣布了游戏规则，当孩子违反游戏规则时我们及时引导幼儿发现违反游戏规则的结果是不利于游戏;也让幼儿明白违反规则将不受大家的欢迎。“透过让孩子们经历规则产生的过程建立规则意识”帮忙孩子建立规则意识。

(3)、表现意识：本学期进入小学之前会有一个入学的面试。面试时不光光考察幼儿的算术、体育、语言等各方面的技能。重点也要观察孩子的表现力。要求孩子大方、阳光、活泼、不拘谨。所以本学期我们为孩子带给了很多的展示幼儿才能的平台。

第一，晨间播报

我们每一天早上都会组织小小电视台晨间播报，幼儿能够根据自己明白的新闻来教室里播一播，家长隔夜能够给孩子做一些准备工作，这是孩子展现自我的很好的平台。

第二，故事大王评选。这是我们的常规活动。

第三，经典诗文诵读

在中班的下学期大班有很多孩子参加了市里的“快乐宝贝诗文大赛”，获得了一等奖、二等奖和优秀奖的好成绩，个性是大一班有95的孩子报名参赛。本学期我们将继续组织幼儿参加市里的快乐宝贝诗文大赛，到时由各班班主任介绍具体事宜，家长配合指导。结合绿色环保主题，德育方面的也可、自创也可、形式能够丰富多样(如快板、伴舞、亲子互动等)

第四，天气预报站。

每一天都有不同的幼儿给我们带来天气预报，展示自己的自信和口才。

第五，英语童话剧

在幼儿学习泡泡英语的基础上，我们将在新东方英语教师的指导下，排练适合各班特色的英语童话剧，每位幼儿都要参加。

第六，毕业典礼。

本学期我们将参加幼儿园的毕业典礼展示，每一个孩子都要上台参加。

第七，主题式活动。

三八节给妈妈送上祝福，为妈妈一些力所能及的事情。六一节给小弟弟小妹妹送礼物等。我们要透过这些活动让每一个幼儿增强自信，展示自己的才能，并要让幼儿感到自己是一个能干的孩子。

5.作息时间的调整

大班家长会教师发言稿3篇汇集讲话致辞

与小学生活作息时间接轨，上课时间适当延长到35分钟左右;每一天中午午睡前，给孩子们半小时的自由活动时间，孩子们可自主进行看书、写数字等安静游戏，到5月份时适当减少孩子的午睡时间，提前15分钟起床。

6。特色课程介绍

唱唱跳跳、做做玩玩、思维游戏、轮滑和游泳、英语

二、家长需配合的地方

1.心理指导

以正面的话语和态度鼓励激发孩子向往小学生活的用心地情感，比如说在路上看到小学生能够很羡慕的说“小学里的哥哥姐姐戴着红领巾可真神气!”或以肯定的语气称赞自己的孩子：我家宝贝立刻也要去小学学更多的本领了，真棒!切忌以小学生活来吓唬孩子，有的家长会说：你最多在舒服几个月，立刻到小学里去让小学老师给你上规矩!看你还能不能这样玩!等等，这些话语只会给孩子造成负面的影响，让孩子对小学生活产生恐惧和抵触情绪。

2.家庭配合

(1)遵守接送时间，早睡早起，建立合理的作息制度，早晨入园参加户外体育活动，不要无故缺席或迟到早退。

(2)有条件的家庭能够给孩子准备一个独立房间，或者一张写字桌、小书柜等。每一天回家安排半小时的安静活动，可让孩子在书桌前看看书、画画画、写写字等，而家长也可在旁边看看报纸等，与孩子共同营造一个自主学习的氛围。

(3)带领孩子一齐收拾小书桌、房间等，增强孩子的自理潜力。

(4)交给孩子一些力所能及的家务活，培养孩子的职责意识以及为他人服务的潜力。

(5)本学期，我们每一天会布置一些作业，请您给孩子准备2本本子，一本是语文本，用来写数字、一本是算术本，用来做计算习题。同时，请您也务必用心参加幼儿园组织的各项活动，配合老师的工作，为增强孩子的职责意识起到言传身教的作用。同时要培养幼儿正确的听、说、读、写姿势，在幼儿园老师会正确引导幼儿、提醒幼儿，例如写数字，要求一拳、一寸、一尺、家长也要在家长坚持培养。

(6)“快乐家园“是入小学报名务必带给的材料，请你们无论如何都要重视“家园联系手册”的填写，并妥善保管，也要教育孩子不要在上面随意涂画，持续整洁。

(7)在幼儿园我们每时每刻把安全放在首位，所以需要家长坚持使用学安卡，如果您临时有事委托他人接孩子，必须要提前电话告诉我们，描述来接孩子的人的外貌特征。这样我们才能将孩子交给她。另外为安全思考，请家长不要让孩子带小饰品、危险物品入园。

(8)关于学习拼音的问题

我们也会听到小学低年级老师抱怨，班上不少孩子识拼音，但发音不标准。纠正孩子的错误发音，往往比从头教更难。不少孩子因为在幼儿园受到没有经过专业培训的老师辅导，以致学的拼音不正确，对于孩子本身而言，则影响了他的决定力。我们在家中能够选取有专业的拼音磁带，让幼儿多听听，让他们渐渐地熟悉。

(9)本学期幼儿园加大了漂流图书经费的投入，资料贴近幼儿，图书质量也很好，家长必须要重视阅读潜力的培养以及一如既往的做好爱护图书的教育工作，妥善保管，保证图书的使用率。

总之，只要我们家园配合好，相信你们的孩子也会越来越聪明能干，我们也真心期望家长能给我们一些好的推荐，你们想让孩子参与什么活动，你们想参与幼儿园的什么活动，或者我们老师有做得不好的地方等，你能够把你们的想法直接告诉我们，也能够以书面的形式交给我们，我们必须尽力改善我们的工作。我想，只有大家献计献策，我们的活动才会更丰富多彩。期望在最后半年，我们能得到您一如既往的支持，在我们家园共同努力下，做好幼小衔接，让我们的孩子更好的成长，顺利入小学!谢谢!

描写睡前十分钟运动心得体会怎么写六

1、空白格，空的是心里剩余的温柔还是你，白色的是天空还是情人节被等待的时间，我落在琴键上的泪水，抱着对不起说晚安，亲爱的，原谅我不能再爱你。

2、未完的工作扫出门口，凌乱的思绪放下心头，饮一杯“乐观自信”茶，品一口“功过后人评”酒，入心入梦都是阳光，功在当代利在千秋。祝福你好梦久久。

3、听一曲音乐，让你心情变美好;喝一杯咖啡，去除一天的烦恼;做一次护理，心神轻松更美妙;泡一杯清茶，清除睡前的疲劳，让你睡个好觉，祝你一切都好!

4、思念是一份温馨的心情;希望是一种甜蜜的等待;知己是一生修来的福份;爱情是一世难解的缘份;夜晚的宁静带来温馨的祝福;一句晚安带你进入美丽梦境。

5、你的眼睛对视着时间，滴滴答答总是难入眠，不如跟我一起念：“一只绵羊，两只绵羊……”，快快入睡，明天又是美丽的一天，朋友，愿你睡得踏实，睡得舒适!

6、晚安!看见夜空中的云了吗?我想你是看不见的，正因如此，我才会在云朵后面偷偷地看着你哦!看你夜里有没有想到我，看你夜里可爱的睡姿，这样我也会有好梦。

7、晚安：在这宁静的夜晚，寄上我温馨的祝福，带去我深深的思念，愿我的一声祝福洗去你一天的劳累，一句晚安带你进入美妙的梦境!一片心意使你天天平平安安。

8、送你一个小宠物，瞌睡虫，睡不着的时候，跟它聊聊天，它会告诉你，放下所有的包袱，丢掉所有的烦恼，抛弃所有的羁绊，坦然面对一切，心情放松，睡意自然来。

9、立秋天高云淡风轻，夜晚悠然静雅闲舒，心情闲逸轻松开怀，清唱泄压无负畅笑，问候温馨情切暖怀，嘴角上翘眼眯心乐，短信目的达到最妙，愿你天天开怀常笑。晚安。

10、夜晚黑暗、可黎明终究会来临;生活艰难、可幸福终究会到来;夜晚寂静、可世界总会迎来喧哗;人生黯淡、可生命总会迎来曙光。带着希望入眠，明天定会有新的阳光!

活动目标:1、让幼儿知道在上园午睡时的行为习惯即基本礼仪。2、老师关注幼儿的表现要给以鼓励引导。3、培养幼儿与同伴之间和睦相处并珍惜这份友情。4、使幼儿掌握一些睡觉的生活基本常识。

活动准备:1、小红花 2、记录本 3、睡眠音乐(播放)

活动过程:

一、老师观察幼儿————在小朋友入睡前有一位老师帮幼儿脱衣服，另一位老师给以观察记录幼儿的表现!(播放睡眠音乐

)二、悄悄话—————有老师先告诉幼儿你们现在是在午睡时间有枕头、被子小床都会和你们玩游戏!它们刚刚告诉啦老师不喜欢小朋友身上很脏的衣服碰到它们!还有手上也不要哪任何东西去伤害它们，因为它们是最怕尖利的物品,不然会把它们划破!让幼儿能一边安静倾听睡眠音乐安静下来—————小朋友你们只要闭上眼睛了枕头、被子、小床就会 和你说悄悄话的!你做到安静眯眼它们就来了!老师来回观察哪个最先入睡!

三、睡后点评—————小朋友都睡的好香啊!你的小被子和你说了什么悄悄话吗?----(我的小被子抱啦我一下 它还好香好香的————)只要说出我是睡着了的小朋友都有小红花!还有能说出有梦见什么的小朋友就有大红花!说明他很快入睡!并告诉小朋友那就是小枕头、小床、小被子告诉你的悄悄话!(有_x小朋友到老师身边来 让班上所以的小朋友都目光注视她原来向她这样就是最棒的还有老师奖励的小红花 我们睡觉时要向这位宝宝学习!四、学《睡觉 》礼仪要素儿歌—————老师这有一小段儿歌你们想听吗?这可是小床小被子小枕头它们对老师说的悄悄话!听听老师有表情的轻读里面是说到什么了?(幼儿认真听——)儿歌:睡觉:(睡觉前，先如厕，脱衣后，再上床，安静睡，不讲话，盖好被，向右侧，睡的香)。

小百科:睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。