最新学校减压心得体会和感想(优秀9篇)

心得体会是我们对自己过去经历的回顾和反思，对未来更好的规划起到重要作用。那么应该怎样写一篇有深度和独特性的心得体会呢？首先，我们要以客观真实的态度回顾自己的经历，不偏不倚地记录下事实和感受。其次，要注重思考和总结，从中提炼出有价值的经验和教训。还可以结合相关理论和知识，将个人的经验和普世道理相结合，形成独特而深入的见解。最后，要用简明扼要的语言表达出心得体会，并注意结构清晰、语言精准，使读者可以清晰地把握主旨和重点。以下是小编为大家收集的一些优秀的心得体会范文，仅供参考。通过阅读这些范文，我们可以了解到不同领域、不同层次的人对于成长和经验的总结，从中汲取灵感和启示。每篇范文都是作者自己真实的思考和感悟，也是他们对自己过去所做的回顾和反思。希望这些范文能够给大家带来思考和启发，也希望大家能够通过写心得体会来提升自己的思维能力和认知水平。

学校减压心得体会和感想篇一

学校跳蚤市场，是校园文化中的一种独特体验，它让我们从百忙之中走入了清新自然的校园草坪，与周围的绿草、花朵相辅相成，感受着校园文化的浓重氛围，共同分享着学术之余的欢乐和快乐。

第二段：内容。

到了现场，我们可以看到整个草坪上分布着各种各样的小摊位，有的摊位堆满了各种文具用品和书籍，有的则展示了旧衣物和手机等二手物品，还有的则销售可口的食品和饮料。这些物品汇聚在一起，形成一个丰富多彩的跳蚤市场。这些物品虽然是早已被使用过的，但彰显着它们的历史和价值，让它们成为极具观赏性的摆件。

第三段：心得。

在这里，我们除了可以寻找早已停售或难以买到的物品，还能以极低的价格购得所的所需物品。此外，还能认识许多志同道合的人，听听他们与物品的故事，交流着对校园文化的感受和看法。这种经历也增强了我们的社交能力，拓宽了我们的视野，启示我们要珍惜人与人之间的关系和物品的价值。

第四段：思考。

同时，我们也应该提醒自己，跳蚤市场所售物品是经过一定程度的使用的，有些可能携带着病毒、细菌，或含有危险的物质。因此，在购买物品时，我们要注意其品质和卫生情况，谨防受到伤害。我们也要紧急宣传卫生知识，提高学生的安全意识，保障大家的健康和安全。

第五段：结尾。

总之，校园中的跳蚤市场，虽然是小小的，但却承载着我们对文化生活的向往和憧憬，也是我们了解校园文化和参与社交互动的好去处。无论是从中获取到什么宝贵的物品，还是只是在草坪上漫步，这个体验都将成为我们校园生活中的一笔珍贵的回忆。

学校减压心得体会和感想篇二

后勤的工作不是小事，但又必须从小事做起。后勤工作是学校管理的重要保障和基石，后勤管理工作直接影响学校教学工作的顺利实施。正如孙晔总经理所说，后勤的工作不是中心，但影响中心。后勤的工作不是大局，但牵动大局。总经理幽默风趣，深入浅出的讲座，让我深受鼓舞，使我对今后后勤工作的管理有了更大的信心。

一、加强对学生的后勤管理意识教育“所谓教育，就是指有计划地感化新一代，以便培育出一定类型的人”。学校后勤管理工作的重点就在于“教书育人，服务育人，管理育人”。后勤管理工作的过程，同时也是一个教育的过程，要尽力“感化新一代”。学校的各项工作都必须树立教育观点，且后勤工作树立教育观点尤为重要。因为，后勤工作很容易被人认为仅仅是跟钱、物打交道的工作，见物不见人。学校的全部管理活动，构成一个完整的教育过程，后勤管理也不例外。因此，学校后勤管理工作者要有见物见人，管理育人的素质和能力，自觉地担负起教育学生的责任，充分利用和学生接触的机会进行爱校、爱劳动、爱护共公财物、艰苦奋斗等方面的教育。

二、加大对后勤管理人员的教育培训力度，提高后勤人员的素质。我们后勤人员必须具有见物见人，管理育人的素质和能力，自觉地担负起教育学生的责任。后勤职工是一个不站讲台的老师，应以自身的行动来影响和教育学生，后勤人员既是服务者又是教育者，这就要求我们也必须具有较强的师德意识和师德水平，自尊自重，脚踏实地，给学生一种努力进取、奋发向上的榜样力量。要消除工作中推诿扯皮，争权夺利，自私自利对学生产生的负面影响。

三、进一步转变观念，加快后勤管理改革步伐。长期以来，在很多学校管理工作中普遍存在着重教学训练，轻后勤服务管理的思想。造成后勤管理人员素质不高，管理设施严重老化，影响了后勤管理工作质量。为此，学校各级管理人员必须转变观念，从学校发展和生存的战略高度来认识学校后勤管理的重要性，切实加强对后勤管理改革的组织和领导，改革的目的在于，做好工作，理顺关系，调动积极性，增加管理力度，全方位地推进后勤管理工作的改革。

四、建立后勤服务的长效机制后勤管理工作是学校内部的经济管理工作之一，因而建立长效机制尤为重要。树立长效机制，首先是后勤管理自身的需要。后勤管钱、管物，政策性较强，必须慎之又慎。其次是学校管理过程的需要，目前学校经费不足的矛盾越来越为突出，如何在现有的财力、物力条件下，科学理财、管物，充分发挥财和物的作用，提高效益是摆在我们后勤管理工作者面前的首要任务。因此要树立长效机制，使人、财、物以最佳的方式结合，做到“物尽其才”、“财尽其力”、“物尽其用”。

五、树立后勤工作的服务意识现代学校管理，都将为家长服务、为学生服务，作为学校管理的宗旨。作为学校后勤部门更应该以提供优质服务为目的，后勤服务的职能主要表现在三个方面：一是为学校的建设和持续发展创造必要的物质条件;二是做好后勤保障工作，确保教学训练工作的正常运转;三是努力掌握服务技能，为师生员工的生活提供优质服务。后勤职工只有牢固树立全心全意为人民服务的思想，才能真正实现优质服务，努力为学校的持续发展营造一个良好的环境。

六、树立后勤管理的群众意识后勤管理的群众意识就是要求后勤管理工作必须面向全体师生。后勤工作状况好坏，直接与每个师生员工有着密切的联系。坚持群众观点，一是要关心师生，二是要与师生互相沟通。工作中想师生之所想，急师生之所急，帮师生之所需。发动大家出主意，想办法，群策群力，发挥全体职工的工作积极性，树立后勤管理的群众意识。

学校减压心得体会和感想篇三

学校生活对于每个学生来说都是充满了压力的，尤其是在备考期间。面对巨大的学业压力和各种困扰，减压成为了必不可少的一部分。而学校减压心得体会则是每个学生都应该拥有的宝贵经验。在我个人的学习和实践中，我总结了一些有效的减压方法，希望能对其他学生带来帮助。

首先，了解身体需要是减压的基础。学业压力紧张会导致身体和心理疲劳，因此，了解身体的需求是减轻压力的关键。学生应该注意调整作息时间，保证充足的睡眠和休息时间。要让自己的身体得到充分的放松，可以尝试进行一些简单而有效的运动，例如散步、慢跑或者瑜伽等。此外，饮食也是非常重要的，学生应该保证摄入营养均衡的食物，避免垃圾食品和过度饮食。通过调整身体状态，我们可以更好地应对学校的压力。

其次，建立合理的学习计划和时间管理是减压的关键点。学业压力主要来源于学习任务的堆积和时间的不足。如果我们能够建立合理的学习计划，并且合理安排时间，就能够有效地分配精力和时间，从而减轻学业压力。首先，我们可以根据自身情况制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务和目标。然后，我们可以借助一些时间管理工具，如番茄钟、提醒软件等，来帮助我们更好地管理时间。通过合理地安排学习时间，我们可以提高效率，减少压力。

另外，培养良好的兴趣爱好是减压的重要方式之一。学习是学生的主要任务，但是过多地投入学习也会增加压力。因此，我们需要培养一些兴趣爱好，找到自己的乐趣。例如，读书、写作、绘画、音乐、运动等等。这样，我们在学习之余可以投入到自己喜欢的事物中，放松身心，恢复精力，同时也能够提高自己的综合素质。兴趣爱好能够激发我们的创造力和积极性，为我们的学习生活增加一份活力。

此外，积极的心态也是减压的关键。人的情绪会受到各种因素的影响，压力过大时容易出现焦虑、抑郁等心理问题。因此，保持积极的心态非常重要。首先，我们要接受自己的不完美和不足，不过分追求完美。其次，我们应该学会放松自己，不要总是过于紧张和焦虑。我们可以通过一些心理放松的方法，如冥想、深呼吸、听音乐等来放松自己的情绪。而且，我们还可以与身边的朋友和家人聊天、交流，分享自己的感受和心情，在亲友的支持下，我们能够更加坚强地面对学习压力。

最后，要保持良好的学习和生活平衡也是减压的关键。学业重要，但是我们也不能忽视其他方面的需要。除了学习，我们还应该保持适量的休息和娱乐时间。例如，我们可以和朋友一起出去玩、看电影、参加社团活动等。保持良好的学习和生活平衡能够减轻学业压力，同时帮助我们更好地发展自己的兴趣爱好和人际关系，建立更加健康的生活方式。

总之，学校生活中的压力几乎不可避免，但我们可以通过一些方法来减压。了解身体的需求、建立合理的学习计划和时间管理，培养兴趣爱好、保持积极的心态和保持学习和生活的平衡是减压的关键因素。相信通过这些方法，我们能够更好地应对学校的压力，保持良好的心态和积极的学习状态。

学校减压心得体会和感想篇四

五星红旗迎风飘扬，随着阵阵悦耳的歌声传来。各班陆续走到了自己的位置上升旗仪式就此开始。

首先，那老师站在主席台上整队。后面跟上来的是我们的小小主持人，主持人简单的话语便开始了升旗仪式：“请全体少先队员进队礼其他同学行注目礼”。随着主持人的一声令下。少先队员有力而坚定地举起了他们的右手。突然发出一只响声，是什么声音呢?那是少先队员一起举起手时发出清脆而又明亮的响声。每一次升旗仪式的敬队礼，都令我期待，同时也令我震撼。这一次，也不例外。

接着国歌缓缓奏起。少先队员们瞻仰着国旗，竖立在国旗下，眼神中透露出的是一种尊敬与庄重。一个小女孩露出一抹微笑，那笑容透露的是对国旗的自豪与骄傲。她的眼神是如此的坚定，她的目光是那样的有神、真挚。那是对国旗的炽爱，她的心中有国，有着对国的深爱。随着国旗班的一个同学有力的甩出国旗，国旗伴随着国歌冉冉升上天空。如那初升的太阳照耀着我们大家照耀着整个大地在校园里随风飘动像一个舞者那样，优雅而又不失风采。我们的目光不约而同地紧随国旗，头也缓缓的昂起，随着国歌的旋律而逐渐热血沸腾。放眼望去，竟无一人随意摆动，站直了身躯，仿佛定格了一般。

然后等国旗身上旗杆顶端。中老师讲完话后。我们便按照次序一一退场。

每周一的升旗仪式结束了。但每一次都让我心生对祖国的敬佩和骄傲。

学校减压心得体会和感想篇五

第一段：引言（开篇引入主题）。

学校是每个人成长的摇篮，亦是汲取知识的殿堂。回顾我在学校度过的岁月，不禁让我对学校生活产生了许多感想与体会。无论是课堂上灿烂的笑容，还是操场上热烈的欢呼声，都激荡着我心中的点点滴滴。通过这些经历和感受，我更加深刻地意识到学校对于我成长的重要性，并从中领悟到了许多人生的真理和智慧。

第二段：宽容与友善（培养和谐的人际关系）。

学校是人生中最重要的社交场所之一，它在我心中是友善与宽容的象征。在学校里，我结识了许多同学，有的性格开朗活泼，有的思维敏捷灵动。不同的个性和背景让我们能够互相交流和学习，这种宽容与友善的氛围让我深感温暖。与此同时，学校也教会了我尊重他人，关心他人，班级内外的友谊让我收获了更多快乐和成长。

第三段：努力与坚持（塑造自己的人生态度）。

学校是培养人才的摇篮，在学习中不仅锻炼了我们的智力，更培养了我们的品质。在课堂上，老师们教导我们努力奋斗、持之以恒；在考试中，我们接受挑战、不断超越自己。经历了这些努力和坚持，我深刻体会到成功的背后往往是汗水和努力的积累。学校的教育教会了我们要拥有积极向上的人生态度，即使在遇到挫折和困难之时，也能坚持追求自己的理想。

第四段：培养兴趣与爱好（丰富多彩的课外活动）。

除了学业之外，学校还为我们提供了丰富多彩的课外活动，培养了我们的兴趣与爱好。我曾参加学校的文学社、科技创新团队等活动，通过这些活动我不仅结识了一些志同道合的伙伴，还发掘出了自己对文学和科技的热爱。学校为我们提供了施展才华的舞台，让我们能够展示自己的特长和能力，这为我们的未来奠定了坚实的基础。

第五段：回忆与感恩（学校教育的珍贵性）。

回首学校时光，我感慨万分，感觉自己是多么的幸运和幸福。学校是培养我们成长的摇篮，也是一个收获智慧和力量的地方。我要感谢学校为我提供的良好学习环境和平台，感谢老师对我的教导与关爱，感谢伙伴们的陪伴和支持。学校让我明白了人生是一场无尽的奋斗，也让我明白了团队合作的重要性。这段人生经历将永远成为我成长不可或缺的一部分。

总结：学校是我生命中极为重要的一部分，无论是学习还是人际关系，它都深刻影响了我的成长。在学校生活中，我学会了宽容与友善，明白了努力与坚持的价值，培养了兴趣与爱好。我将永远怀念学校时光，并感恩学校为我带来的宝贵收获。通过学校的教育，我收获了人生的智慧和勇气，为未来铺就了坚实的基础。学校让我感到无限的温暖和力量，它永远在我心中占据着重要的地位。

学校减压心得体会和感想篇六

我校安全保卫工作认真贯彻上级的有关指示精神，在区教委、公安局的指导下，在校党委坚强领导下，坚持预防为主、防治结合、加强教育、群防群治的原则。通过建章立制、责任到人，使学校的安全工作营造出党委、校长全面抓，分管校长督促抓，部门领导亲自抓，保卫部门重点抓，各班主任天天抓的良好氛围，维护了学校正常的教育教学秩序，保证了广大师生及学校的财产安全。现将xx年学校保卫科上半年工作总结如下：

一、健全组织，明确分工，抓好基础性安全工作。

认真贯彻学校年初的安全工作会议精神，成立了安全领导小组：由校长为组长，副校长为副组长，以各处室主任和保卫科长为成员的安全领导小组，负责对全校安全工作的组织领导。并进一步明确了各部门和各级各类人员的安全职责。各处室、年级成立安全小组，负责本处室、本年级的安全管理工作;设各班班主任为本班安全员，负责对本班学生的安全教育和管理工作。保卫科为学校的安全监管部门，负责全校的安全教育计划、安全检查及巡查，督促安全隐患的整改，调查处理各类安全事件等，保证各项安全工作的贯彻落实。

二、落实制度，责任到人，使各项安全保卫工作有条不紊。

安全工作重在预防，认真落实规章制度是做好安全工作的基础，为了使各种安全事故苗头消灭在萌芽状态，我们重点做了以下几个方面的工作：

1、坚持教育先行，落实宣传教育制度。

一是常规教育。开学前，保卫科制订了全校安全教育计划，在开学后逐步进行落实。先后进行了校纪教育、遵纪守法教育、安全常识教育等。使学生了解一般的法律常识和常用的安全知识，让学生树立法制意识和安全意识。二是个别教育。对轻微违犯纪律的学生，采取个别教育的原则。主要是查找违纪的原因，纠正思想上的偏差。三是跟踪教育。主要是真对多次违纪或严重违纪学生的教育，本着处理与教育并存的原则。发动年级、班主任、任课老师和家长的力量，共同对其进行教育，并指定专人进行帮带。保卫科定期了解其思想转变情况，直到转化为止，对预防学生违纪起到了积极作用。

2、坚持安全隐患排查及整改制度，做到早发现早预防。

预防学生违纪是加强对学生管理的积极手段，是消除安全隐患的重要措施。为此，我校保卫科着重做了以下几个方面的工作：一是多渠道搜集有关学生的活动信息，及时掌握重点学生的思想动态。二是经常对信息进行分析和整理，当发现有不安定的事故苗头时，采取积极手段进行预防，控制事态的发展。三是查明事实真相，化解当事人之间的矛盾，把问题解决在萌芽状态。今年以来，由于我们预防工作做得扎实有效，避免了多起群殴事件的发生。

3、坚持事故处置制度，及时处理突发事件。

当学生发生违纪时，我们本着“教育为主，处理为辅”的原则，做到“三不放过”，达到“三个满意”，不留隐患。一是原因不明不放过。认真调查事情经过，弄清事实真相，分清责任。二是当事人不受到教育不放过。做好耐心细致的思想工作，让当事人充分认识自己的错误行为，并诚恳的接受批评与自我批评。三是大家不受到教育不放过。通过违纪事件教育大家要举一反三，使大家受到教育，预防类似事件的再次发生。当学生受到纪律处分时，在处分宣布前及时与学生家长取得联系。向学生家长讲明学生违纪的经过、原因、危害以及应受到的处理和今后撤销处分的条件。使家长配合学校共同做好学生的转变工作。使处理结果让当事人满意，家长满意，广大师生满意，不留隐患。

4、坚持24小时值班和巡查制度，确保校园安全不失控。

学校每天由校领导、中层干部、各年级老师轮流担任值班。保卫部门坚持24小时在位，并有专人对校园进行巡查，随时处理各种突发事件，确保了我校安全工作不失控。

学校减压心得体会和感想篇七

当前，在党的教育方针指导下，以推进素质教育及新课改为中心，创造一个良好的育人环境，在经济上、物质上保证教学工作的顺利开展，是中学后勤工作的根本。

学校的全部工作由三大块组成，即教学科研工作、德育工作和后勤管理工作。其中教学科研是中心工作，而思想政治工作和后勤管理工作分别人的因素和物的因素两方面给予保障。这三个方面的工作彼此分工，各司其责，又互相联系，互相配合，共同完成学校所担负的培养人才，创造教科研成果的任务，三者缺一不可。没有教学科研工作，学校就不成其学校;没有德育工作，其它工作就会失去动力;没有后勤管理工作，教学、科研、德育工作就失去了物质基础。

作为从事后勤工作的我来说，感悟颇多：

一、后勤人员主人翁意识的提高。

后勤工作没有最好，只有更好。加强后勤队伍建设是做好后勤工作的首要条件。在领导和老师的共同努力之下，学校建设一支过硬的后勤队伍，以校为家，有强烈的事业心，工作态度勤恳努力，肯开动脑筋，肯钻研学习，自觉适应建设现代化学校的需要，努力提高专业技能。后勤人员们充分认识到后勤工作的意义所在，以先进人物为榜样，强化自身的服务意识，变被动应付为主动进取，想教职工所想，做教职工所做，急教职工所急，力求把为教师解决的事情尽量做到前头，在平凡的工作上做出不平凡的业绩。

二、领导重视。

学校以教学为中心，因而为教学服务的后勤工作，在领导、教师、学生的眼中便退到了二线，甚至部分人认为教师是耻于做这项工作，做这项工作的人是没有必要得到尊重的，因而他的劳动成果也没必要得到尊重，由此带来的后果是严重的，后勤工作人员一定是人心涣散，工作应付，学校的公物维护，环境卫生等等，肯定是在低水平上运转，所以希望我们的领导、教师，关心后勤，关心后勤工作人员(如职称评定等)、爱护其劳动成果，唤起后勤人员的工作热情，这样才能建立一支高素质的后勤队伍，保证后勤工作能够高质量为教学服务。

我们的后勤工作还有多感谢领导和师生的支持。学校加强了师生爱护公物和节约水电教育，杜绝使用过程中的浪费。白天不点长明灯，电脑进行屏幕保护，空调温度尽量打高，下班自觉关掉饮水机和电脑。形成了以爱护公物为荣的好风尚，并引导师生爱惜公物，修旧利废，自力更生，自己动手，注意节约，自觉地做校产管理的主人，努力延长各种教学设备的寿命，大力提高各种教学设备的使用率。

三、规范管理，严格制度，加强督查，职责分明。

我们的各项制度，从大的方面讲并不缺，但从精细化管理的角度出发就缺很多，更关键的是有些制度形同虚设，人们的脑袋里没有制度，对于违背制度的事我们无动于衷，习以为常。所以，我们应制定校园精细化管理的各项制度，不能光谈制度的学习，重点应抓制度的落实，细节上从严，加强督查，加深印象，克服惰性，我们的工作就会上一个台阶。

总之，后勤工作以人为本，我们要努力让自己成为学校的主人翁，才能发挥每个后勤工作人员的积极性，才能开源节流，才能高效率、高质量地做好教学服务工作。

学校减压心得体会和感想篇八

图书馆是向同学们敞开的知识殿堂，图书馆是属于同学们的学习乐园。所以我们应该让更多的同学参与到图书馆管理员委员会的运行中来，为我们提出改善的方向与积极的建议，将委员会建设的更加人性化。在推动同学们的读书兴趣的同时，也能提高我们的服务质量。

因此，大家决定设立意见箱或是意见簿，让同学们写出他们的心里话，每周争对这些提议召开一次管理员会议，将这些建议落到实处。并希望同学们能将喜爱的书告诉我们，也可用此方法与管理员们形成交流。

11月计划：开放电子音像类书目。

在向同学们开放各类新书的同时，开放我们的电子音像类图书的借阅，使同学们能进行多渠道的“阅读”。而此类图书也将一点一点步入借阅轨道，逐渐使借阅程序趋向于成熟化。

12月计划：争取实行馆际学习交流。

古语云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”为了给师生们提供一个幽雅而舒适的读书环境，作为图书馆管理者的我们希望能尽自己的所能在原有的传统风华图书馆管理基础上做得更好，让图书馆成为师生们共同的理想学习场所。

鉴于新校图书馆机构成立不久，新出炉的《管理员章程》也需要在不断的实践中得到强化。在尝试中摸索的我们希望能有一定的学习与积累的机会，通过与兄弟学校之间的馆际交流，看到自己身上的不足，并学习更多“示范性图书馆”的建设方法。至此，不仅可以让我们这披管理者们开拓视野，也可以加强学校间竞争又互助的学习关系。在相互间的取长补短下，风华中学的图书馆管理机构也会变得愈发成熟。

而我们初步的设想，是希望能利用每周二的提早放学时间，组织10名图书馆管理员，在老师的带领下去周围一些高级中学的图书馆进行参观，包括市北高中、新中高级中学、田家炳中学、六十中学等一系列学校。通过在参观和比较中的学习，我们也可以看到自己的不足，使校图书馆的管理工作更上一层楼。

学校减压心得体会和感想篇九

作为教师进行了为期两天的拓展训练。虽然是短短的两天，但是在这两天里，我们有欢乐，有感动，我们得到了很大的收获。

第一、无论做什么事情之前都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

第二、做事要有周详的计划和正确的方法。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清楚规则后，没能在一块很好的商量怎样做，所以这一个活动我们组没能及时完成。所以我们要吸取教训。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

第三、有力的领导。

就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能及时统一意见。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

第四、相信集体，学会沟通。

在第二个项目――孤岛求生中我深深的体会到一个人的力量是如此的渺小，但有如此的伟大;一个人的智慧是如此的有限，但集体的智慧又如此的不凡。一个人进一步前面可能是“悬崖绝壁”，但退一步可能就是海阔天空!同时我深深的体会到有效的沟通对于我们来说是如此的重要，原来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了希望!如果一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离“死亡”也不远了!我们遇到问题时应该尽量将问题简单化，把所有无关的干扰排除。同时我们也应该学会体谅，学会宽恕他人!大家应该团结一致，要有集体使命感和荣誉感!一个人的力量也许是有限的，但是如果能够团结大家的力量那就能够创造奇迹。

第五、信任同伴，相信集体的力量。

每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。是他们给我勇气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极参与。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。

拓展训练是结束了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，使我们的学生管理工作再上一个新的台阶;能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，我想这应该是我们这次拓展训练的初衷。

近日，我有幸的参加了由学校团支部组织的主题为“岗位角色再认识，加强执行力，提高团队意识”为主题的拓展训练活动。通过本次拓展，不仅让我对自己有了更深刻的认识，同时也考验了自己不言放弃的精神及团队精神。这次的拓展训练中的各个项目也给我留下了深刻的印象，让我受益匪浅，感想颇多。

9月27日晚随着“团队破冰”仪式的顺利进行，团队素质拓展训练营在重渡沟拓展训练基地拉开了序幕 。全体学员在基地的会议室里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的`热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。

下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子。有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤。终于抓住了目标!

当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗?高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢;同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业 。无论是从2米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的“信任背摔”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。

还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自准确找到自己定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。我们组完成 “走出雷区”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。

我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下;先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。

阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

在这次为期两天的拓展训练活动中，我们作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

5、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。