拥抱压力讲座心得体会如何写 拥抱压力心理健康课件(4篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

2022拥抱压力讲座心得体会如何写一

一次运动会，我被强行报了400米跑。枪声一响“砰”我飞奔了出去，前面还坚持了下去了，后面我慢慢架不住了。脸上开始流出汗水，双手叉腰，口里喘着粗气。脚变得犹如千斤铁一样重，眼看其她选手一个个超过我，我流下了眼泪，可那时的我哪里还分辨的说什么，这汗水什么是眼泪。心里还埋怨着:为什么我会被选中呢？我下次再也不报了。

就在这时，我们班95%的同学都在为我助威、呐喊着，顷刻间，我明白了什么是集体团结，力量大如牛！刚刚那辛酸的泪水已不再流淌着了，取代而之是奋斗的汗水在脸上流淌的。单薄的黄色短袖也早被汗水浸湿了。唯有那决心，没有在动摇过。

最令我感动的是——

我快要到终点时，林老师双手张开，嘴里也不断为我加油。“盯”秒表记录下了那一刻神圣的时刻。林老师给我了一个温暖的拥抱，那一瞬间，刚刚那些埋怨与不悦，顷刻间都消失了，心中的天空一片晴朗。就连刚刚止住的泪水又流下来了。我是感到十分羞愧和万分感动与温暖才流下了那无味的泪水。

是啊。往往一个拥抱、一个微笑，就能撑起一片蓝天；往往一个握手、一句话，就足以改变一个人了。

拥抱的力量——不是语言可以解释的，是需要一个实际行动去体会与感受的。

2022拥抱压力讲座心得体会如何写二

花朵从未因风雨而停止开放，土地也未因丰收而变得懒惰。人生的旅途不可能一帆风顺，但绝不能在失败的悲痛中把时光消磨，只要生命还有脉搏，就让我们勇敢、快乐的与生活拥抱吧!

在生活中永不可能一帆风顺，当你面临失败中的不快时，你会怎么做呢?消磨时光?逃避这一切?还是会放声大哭?而我却与之相反，会勇敢的面对这一切。

举几个真实的例子吧!当我在小时候学骑自行车时，一不小心撞到电线杆上，胳膊青一块紫一块的，腿上都是血迹，甚至连脸都在地上擦破了，你会怎么做?放弃?认为以后再学?实不相瞒，我以前就是这样的，一遇到困难就会选择放弃。直到我知道了那句话：坚持就是胜利!只要你积极面对生活，拥抱生活，生活也会拥抱你。所以以后我再遇到这种情况时，我不会放弃了，我会拿出事先准备好的消毒用品进行消毒止血，然后再继续骑直到学会为止。

还有便是当考试时，万一没考好，考了个七十几分，你敢把试卷给家长签名吗?你一定会怕家长打你吧!你会选择什么?干脆不签?自己仿签一个?还是坦白跟家长说没考好?如果是我，我会与家长坦白。

记得那一次我语文考试只考了七十三分，我不敢给家长签名，但也不敢自己仿签或根本不签，所以我便迈着沉重的步伐慢慢的走回了家。“妈妈”。我伤心地说。“怎么了?在学校和同学发生不愉快了吗?”妈妈担心的问。“不是，我考试没考好。”“为什么会没考好呢?是卷子中的题目不会写吗?”虽然妈妈听到了我没考好的信息后仍然是耐心的声音，可我心里却害怕极了。“不是不会写，是题目写错了，扣了二十分。”我怯怯的回答道。“那你以后考试时会怎么写呢?”“我以后会把题目要求读清楚后再动笔。”我的语腔明显有了很大的变化。“噢，那样最好不过了，卷子呢?要不要我给你签名?”我被妈妈的回答惊到了，“妈妈您不生气我只考了这么点分?”“不生气呀，一次的失误并不能代表什么呀!只要你以后不要害怕失败，不要浪费时光，这就足够了。”“我明白了”。我恍然大悟。

经过了这两件事例后，我知道了：要积极面对生活，拥抱生活，这样，生活才会给你你想要的结果。

2022拥抱压力讲座心得体会如何写三

老师们、同学们：

大家上午好！

现在我们举行的是xxxx年春学期开学典礼。这次的开学典礼有着不同寻常的意义。因为，这是我们在泓园校区举行的最后一次开学典礼，下一次开学典礼，我们全校已经到了新的校区，高三的同学已经以一名xx高中毕业生的身份，步入理想的大学，成为风华正茂的“天之骄子”！

“市二中搬迁”是市委、市政府确定的“城建新提升新两年行动计划”项目；“完成二中整体搬迁，xx省xx高中”，是市委、市政府确定的xxxx年市区改善民生实事项目。可以说，目前我校正面临难得的发展机遇，因时而动、顺势而为，应该成为我们所有二中人的自觉行动。

去年腊月24夜，我们全体教师已经召开了xx高中创建动员大会，11个创建工作组已经全面展开工作；去年腊月28夜，史xx市长、奚xx局长到二中调研指导，亲切看望创建一线的干部教师，听取学校创建工作的简要汇报，给全体教师以莫大鼓舞。

今天，我们隆重举行开学典礼，同时也是举行xx高中创建誓师大会，目的就是动员全体同学立即行动起来，以整洁的校园、文明的举止，火热的激情、蓬勃的活力，刻苦的学习、优异的成绩迎接各级领导和创建评估专家组的到来，在全校上下，迅速掀起地无分南北，人无分老幼，全校动员，全员动手，全体参与的创建热潮。

“整洁的校园、文明的举止”，就是要求我们每一位同学从现在起就要更加讲究卫生、珍惜粮食，更加爱护公物、遵守秩序，更加爱护环境、恪守公德，并积极投身“最美教室”的创建。我们要更加讲究仪表之礼:面容整洁、衣着得体、发型自然、仪态大方；更加讲究言谈之礼：用语文明、心平气和、耐心倾听、诚恳友善；更加讲究待人之礼：尊敬师长、友爱伙伴、宽容礼让、诚信待人；更加讲究仪式之礼：按规行礼、心存敬畏、严肃庄重、尊重礼俗。总之，要用我们日常的文明举止展现二中学子的文明素养，彰显二中学子的崭新风貌。

“火热的激情、蓬勃的活力”，就是我在去年秋学期开学典礼上说的：我们的生活，不仅有上课、作业、考试，还应该有歌声、笑声、呐喊声，诗和远方应该成为我们追求的卓越方向。本学期，我们将分别在三个年级组织开展“秀出东南，从此启航”特色教育活动，隆重举办十八岁成人仪式。希望同学们积极参加丰富多彩的社团活动和拓展课程，希望同学们走进大自然，走进春天里，到运动场、到图书馆、到音乐室、到美术室、到科学馆，拓展视野，展示才能，放飞梦想，向全社会展示“淮左名校，千载流芳，卓越二中，青春飞扬”的二中风采。

“刻苦的学习、优异的成绩”，就是要求我们每一位同学都要踏着xxx、夏道行、李德仁等杰出校友的求学足迹，传承他们当年的琅琅书声，牢记“逊志时敏”的校训，虚以受人，勤以励己，不断地“朝向卓越的方向”砥砺前行。现在离“小高考”只有33天，离高考只有113天。人生能有几回搏？此时不搏，更待何时！不奋斗，不拼搏，要青春干什么？希望高一的同学进一步夯实各科基础知识，养成良好的学习习惯，锤炼优秀的学习品质；高二的同学要抓紧最后点滴的时间，查漏补缺，勇敢接受小高考的检验；高三的同学要明确目标，坚定信心，激发潜能，挑战自我，迎战高考，实现梦想。

创建xx高中更是我们全体老师的多年梦想，所以，这里我也对老师们提3点要求。

一要以较高的教学质量践行卓越教育。去年下半年，我们在多年实施主人教育的基础上，提出了“朝向卓越的方向”的办学理念。换句话说，就是要办卓越的教育、一流的教育。但大家一定要明白，卓越教育，一定是学生考试成绩好的教育，一定是有较高教育教学质量的教育。如果我们没有稳定的教学质量，没有较好的学测和高考成绩，群众就会说我们只会做表面文章，就会在背后骂我们甚至唾弃我们。所以我们广大教师要备好每一节课，上好每一节课，设计好每一次的作业，出好每一张试卷，真正做到向每一节课要质量要效益、向每一次作业要成绩要分数、向每一次考试要进步要信心、向每一天活动要激情要青春，与学生同甘苦，共成长，让学校成为师生共赴生命卓越的地方。

二要以科学的育人方法践行卓越教育。教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。要深入开展基于“泰微课”资源应用的高中课堂教学结构变革研究，深化实施“行政班+走教”教学改革，全面落实“一课一案”和作业校本化，切实提高集体备课的质量与实效。在巩固数学专题训练的'基础上，强化双语书写和作文教学，深入开展大阅读活动。我们无法选择教材，但可以选择教法；我们无法躲避考试，但可以躲避题海。要旗帜鲜明地反对灌输式和“填鸭式”教学，大力倡导启发式、探究式、讨论式和参与式教学；要旗帜鲜明地反对疲劳战、消耗战、题海战，追求绿色质量，构建良好的教育生态。

三要以学生的终身发展践行卓越教育。没有笑声、歌声、呐喊声的教育，是残缺的教育；充斥着作业、考试和批评的教育，是变异的教育；只有学生充满了学习兴趣和人生理想，教师充满了职业幸福和育人之乐，学校充满了人文情怀和科学精神的教育，才是我们所要追求的卓越教育！我们既要对学生的今天负责，让每个学生都学好国家规定的课程，让每个学生得到全面而有个性的发展；也要对学生的明天升学负责，让那些愿意继续学习的同学，能够获得继续深造的机会；更要对学生终身的发展负责，不要因为近期的学习与明天的升学，而牺牲学生的长远发展。所以，我们全体教师要遵循教育规律，把握学生身心发展的特点，充分调动学生的积极性，激发他们的兴趣爱好；要用最大的爱心和善意，走进学生独特的个性世界，精心呵护每一个学生，让每一个学生都享受到爱的阳光，都能在温暖、滋润的环境中茁壮成长；要从核心素养出发，提供分层的必修课程、多样的选修课程和多彩的拓展类课程，用丰富而卓越的学校课程给学生提供多样化的发展可能。

老师们、同学们，立春刚刚过去，雨水即将到来。放眼二中校园，花儿含苞欲放，柳树抽出新芽，师生精神抖擞，正可谓：百年老校春意浓，泓园师生正青春。这是二中的春天，这是泓园的春天，这是xx创建的春天。让我们张开双臂，热烈地拥抱这个春天吧！

2022拥抱压力讲座心得体会如何写四

拥抱青春是幸福，还是迷茫?青春悄悄的来了，也在悄悄的走，在时间流逝的每一个瞬间里，青春，都被我们拥抱着!

哎!每一次都是这样，隔三差五的闹矛盾，这一次既然闹到了绝交的地步，难到两个人就不能好好的在一起，好好的做朋友吗?我知道我们两个性格不和，但是两个人在一起不是可以性格互补的吗?哎!也许这就是我们在拥抱青春的无奈吧!

每天晚上熄灯之后，大概就是我们最幸福的时刻，虽然有时被老班捉住而写600字的检讨，但是我门也会心甘情愿。每天晚上，谈着一天的收获，遇见行行色色的人，发生形形色色的事情，有时也会谈一些青春的小事，但开场白都会是：不准告诉别人啊!而我们也都会一口同声的说一句：sure!然后就开始说自己的小秘密，什么喜欢谁啊!什么觉得谁谁长得帅啊!先是一句：他不是你的菜啊!趁早放弃吧!然后又开始另一个话题……

自上初中以来，看见曾经的好友都踏入了快班的行列，我心里甚是不爽。为此，我也努力过，但都不见效果，这让我原有的热情已消失殆尽，又因为老师一句句刺耳的批评，让我心灰意冷的心，又多了几道伤疤，变成一个令老师厌恶的坏学生。我为此也仔细想过，觉得是自己的错误，可渐渐的我的心也就麻木了。对老师的教诲不予理睬，甚至句句与他顶撞。可想而知，我常常光顾老师的办公室。开始时，我还偷偷的抹眼泪，其实，我并不想这样。只是我对学习不抱任何希望了!不管怎样努力，总达不到我想要的结果，我这样徒劳的努力能获得什么呢?到不如自得其乐，可谁又能理解呢?我好累，我好想要放下这一身的包袱。苍天啊!大地啊!救我啊!

古往今来，无数名人智者在历史中留下了了属于他们的印记，那是他们用美好的'青春，热血铸就成就的，闪烁着崇高的理想光芒，灼灼其华。而我们现在也正处于这一绝好的青春时期，是不是也应该做点什么呢?

三毛说：“人应该有一个理想，心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。”我们正处于孩童与成人的中间时期，心情会随着时间不断徘徊，跌跌撞撞地探求一条正确的道路，此时的我们需要一个坚定的理想来给予我们力量与方向，华淑敏曾说：“人生其实是没有意义的，需要我们给人生赋予意义。”你可以选择将它视为累赘，苦恼地熬过一生，也可以选择将它作为目标，乐于探求它的无限奥秘，这是你自己的事情，但你最终能成为什么人，取决于你想成为什么人。

马云说：“你不奋斗，留青春何用。”青春需要尝试，可以失败，但决不能因此放弃奋斗，奋斗是青春的名片，是无数伟大灵感奇迹的来源，我们不能用青春做着各个年龄段都可以做的事，那样太不值了，青春如此珍贵，万不可因此浪费掉。拥抱理想吧，就好像拿着图纸仔细修筑着人生的地基，为自己的未来赢得一个强有力的筹码。用少年独有的活力与意志，肆意云描绘理想的眼眉吧。

自己选择的路，就是跑着，也要走完，青春并不很长，容不得你玩耍几番，坚定那一个深深吸引着你的理想吧，莫让碌碌无为辜负了青春。

20__年夏季，我就要进入中考了。时间在倒计时，我突然从梦中醒来。是的，它是真的要来了，虽然有一些害怕，但我不畏惧，勇敢面对它。

早晨，睡意未去便要起床，嗽口完毕。在去教室的路上，有些疲惫，也许是昨晚复习太晚了。来到教室，己经有很多人在朗诵乏味的诗词，坐在发凉的椅子上，看着清晰的几个大字：距考试还有十天。

在食堂里，雾刚散去，向饭堂里的阿姨要一碗热乎乎的粥和一个发黄的馒头，看着饭堂的阿姨额头出汗，虽是冬天，看着她戴着白色的帽子和白色的大褂显得微微发胖。找一个位置便坐下，静静地听着同学们付论着过年要逛街买装饰品，我无语只是隐微感觉离考试不远了。同学突然叫我，要不要跟他们一起去玩，我摇头说，寒假我要辅习班，没空玩。看了一下手表，已经七点半了，吃完粥，离开饭堂回到教室做完老师布置的作业，同桌不知何时跳出来，问我要不要一起去玩，我说不了，我还有很多作业没做，没有理会她，自己理头苦干。我的同桌见我没有理她，转身和其他人去玩去了，我望着蓝天不由地唉了一口气，谁不去玩可背着沉重的责任，要自己负责任。这时，老师的话响在耳边:“不要让自己留下遗憾。”遗憾是什么?就是不要犯了一件愚蠢的事，长大会让自己后悔一辈子，记住青春只一次，再不疯狂我们就老了。

我的青春我做主!

告别了童年的天真，拥有了青春的深沉;告别了童年的无忧无虑，拥有了青春的多姿多彩.穿越人生的十字路口，叩响了青春的门扉.

青春是一笔弥足珍贵的财富，时光老人做了最平均最精确的分配，每一个年轻的生命都有着旺盛的精力去开拓未来.时光的年轮在岁月的流失中无情地碾去，青春已经如约而至.

人有生理的青春，那是用年龄来衡量的.也有心理的青春，那是用精神来衡量的.有的人正当年少却胸无大志而暮气沉沉，年轻是就已经老了;有的人年华已老却壮心不已而朝气蓬勃，年老了却永远年轻.生理的青春是可贵的，如春兰秋菊，但它不能永开不谢.心理的青春也许更可贵，如苍松翠柏，可以傲对时间的风霜.

青春是盛开的鲜花，用它艳丽的花瓣铺就人生的道路;青春是美妙的乐章，用它跳跃的音符谱写生活的旋律;青春是奔腾的河流，用它倒海的气势冲垮陈旧的桎梏.

青春是用意志的血滴和拼搏的汗珠酿成的琼浆，历久弥香;青春是用不调的希望和不灭的向往纺织的彩虹，绚丽辉煌.

青春给予我们激情，我们就要热烈地拥抱生活;青春给予我们力量，我们就要执著地拼搏追求;青春给予我们思考，我们就要理智地处人面世;青春给予我们勇气，我们就要无畏地接受挑战.只要是青春的拥有者，我们就要时刻提醒自己，是花就要绽放，是树就要撑出绿荫，是水手就要搏击风浪，是雄鹰就要展翅飞翔.

让我们一起，拥抱青春。

踏着时间的脚步，我进入了14岁的韶华。是含苞欲放的花朵，等待盛开;就像是青涩稚嫩的果实，等待成熟;就像是激昂精彩的交响曲，等候高潮迭起。告别了孩提时代，我正青春。

我正值青春，期待着自己的明天，规划着未来的蓝图。展望，希望自己可与雄鹰一般翱翔于天际，即使现在羽翼未丰，可我在练习，我在努力，挥洒青春的汗水，绝非挥霍这如诗如歌的流年。浸透了奋斗的泪泉，洒遍牺牲的血雨，成功之花在高山之巅绽放。我正青春，胸腔充斥着青春的热情。对事，我有自己的见解;对人，我有自己的认识。我厌倦人云亦云。我们恰同学少年，风华正茂;我们书生意气，挥斥方遒。正值青春，挥洒热情，敢说敢做，我们预示着未来，我们飞扬着现在，我们蓄势待发，期待着那一年，让蓓蕾绽放!

我正青春，我有着对成熟的向往，内心涌动着朦胧的情愫。我感叹罗密欧与朱丽叶;我惋惜梁山伯与祝英台;我羡慕牛郎织女;我向往七仙女与董永。这些美丽的中外爱情故事上演着。而我们的爱情，美好的、纯洁的爱情之花，将在成熟之后绽放，过早的采撷，只有刺手的荆棘。我正青春。所谓“年少不知愁滋味”，我不以为然。我会因看到伤感的句子而惆怅，也会因缠绵悱恻的雨而暗自忧伤，经常会让思绪暗自飘远。沉吟间，仿佛看到那个青春年少的我在向自己招手……

我正青春，我渴望着自由。我有着自己的主见，自己的理想。我不喜欢被人左右，我愿做最好的自己，一个独一无二的我，青春的我!我正青春，正值努力的青春;正值绚烂的青春;正值热情的青春;正值惆怅的青春;正值明朗的青春。我多姿多彩的青春交汇相融，于蓝天之下，谱写美丽的篇章，凝结绚丽的彩虹。

青春是美好的，纯洁的，无瑕的，又是幸福的。它充满着热情和奔放，它充满着梦幻和理想，它充满着渴望和追求。但青春的道路又是坎坷不平的，我们要面对生活，珍爱青春，把握时机，顺应潮流，随着时代的脉搏，去续写自己美好青春的辉煌篇章!

“小羊跪乳，乌鸦反哺”一个个流传许久

的故事伴我们成长。现在生活中的大多数青少年和处于叛逆期的我们会随时随地因为一句不经意的话，一件不起眼的小事而大发雷霆。正因为这样孝顺和感恩成了一大问题。

曾经年幼无知的我们，用自己的无知童言刺痛了一颗颗爱我们的心。而处于叛逆期的我们再一度用自己坚硬的外表，冷漠的语言去伤害了已被我们刺痛了无数次早已留下一处处伤疤的心。那我们到底怎么样，什么时候才能明白父母和亲人的良苦用心呢?而就在这一刻，我明白了

一阵阵蝉鸣，急促地叫声倾诉着燥热;街上的行人穿着清爽的衣服，手里还拿着冒着白气的冷饮和冰淇淋;坐在公园树下乘凉的人们手里扇着扇子，喝着凉茶。炎热干燥的暑期才刚刚开始，这天气就使人心烦气躁。本就脾气不好的我又处于叛逆期再加上这令人火冒三丈的天气，我的火就更不打一处来。就因午饭做的不合我胃口，我就将碗随手一丢，筷子随手一扔，将碗筷愤怒的推开，便起身离开了餐桌，对着妈妈就吼叫这说：“你这是做的什么菜呀!这么难吃，这个盐放多了，你明知道我最近上火了，这个还炒的这么辣，你儿子又不在家不用为他的口味照想”。因为家里人的一味理解，我总是这样瞪鼻子上脸得寸进尺。也正因为这样一谓的顺从，理解，我内心的孤独感越发加重了，我也更加恼火了，重重的将门摔在墙上，一声“咚”重响不仅将门关上了而且也摔在了家人的心上，也成为了一道阻隔我与家人情感交流的墙。内心的怒火难以释放，于是一拳重重的砸在了镜子上。碎了，痛了，伤了，哭了。坐在地上的我回头看到轻手轻脚的姐姐走了进来。在她的眼中我看到了胆怯，我看到了关爱。她走到我跟前慢慢的坐下来为我包扎伤口。这一刻我落泪了，不是因为痛，是因为

的感动。正因为不想让她看到我柔软的一面，我将她一把推开，起身就冲着楼下跑去。可她却不肯放弃，紧随其后的追了上来。她说：“手还没包好，回去吧!”最终，心甘情愿的跟她回了家。从那以后起我和姐姐的关系越来越好，正因为她的包含和引导我和亲人的关系也渐渐变好。“感恩的心，感谢有你，伴我一生让我有勇气做我自己”随着动听的歌曲我长大了，同是我也学会了感恩!

如果说生命是绚丽多彩的，那么青春是其中最靓丽的一抹;如果说人生是动静结合的，那么青春是其中活力四射的一部分。青春是人生的春天，在这里，我们会感受到春阳的温暖，花儿的芬芳，树木的茂盛;在这里，我们更能体会到一种年轻人应该拥有的力量，一种奋斗的力量。我们应该在这里耕作，在这里洒下勤劳的汗水，让青春的田野里弥漫着稻穗的清香。

古代多少文人雅士拥抱着青春，写下了千古不朽的诗篇，“莫等闲，白了少年头，空悲切!”岳飞在向我们诉说青春时光的重要;“少壮不努力，老大徒伤悲，”这是诗人在向人们警示着：青春需要奋斗，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，”这是人们在比拟着青春时光的可贵。在人生的春天，我们需要开拓，需要创新。“一年之计在于春，”在这最美好的春光中，我们应计划好事情，用我们的行动去拥抱它，那么它会给你意想不到的馈赠。

齐白石，这位因绘画而闻名于世的人物，是一位拥抱青春之士的典范。年轻之时，他酷爱绘画，于是在这人生的春季，他的天空中出现了一轮朝阳，那便是他的梦想，他的追求，他用他的行动去追随理想。于是他从不浪费一点时间，用饱蘸墨水的画笔在画纸上描绘出了那一个个活泼的生灵，每日一叠纸，从不剩下一张。即使在休息时间，也会在家中的院子里留心观察着那一花一草，一鸟一兽，在心中留下那些生灵们活泼的形态，再用手中的笔将其一一展现。正是他在青春的田野上洒下了“日日绘画，绝不停止”的汗水，因此，他的青春给了他一个热情的拥抱，为他戴上了中国国画大师之最的桂冠。

朋友们，青春的阳光正沐浴着我们，可否想过要去拥抱阳光，拥抱青春?记住：拥抱青春，你的生命将会更加灿烂辉煌!让我们在青春的田野上播种希望，最终去拥抱那金黄的麦!