最新大学自行车课(精选13篇)

拓宽知识面，通过学习不同学科培养综合能力。有哪些方法可以提高工作效率？对于写总结的朋友来说，以下是一些范文，供您参考，或许会有所启迪。

大学自行车课篇一

近年来，自行车运动在大学校园中逐渐兴起。越来越多的大学生选择自行车训练，以提高身体素质和享受自然风光。作为一名热爱自行车的大学生，我近期参与了一次自行车训练，通过这次经历，我深刻体会到了自行车训练带给我的益处，并对自己的未来发展提供了一些思考。

首先，自行车训练带来了身体上的益处。自行车运动既是一种有氧运动，也是一种全身性的锻炼方式。在训练过程中，每次踩踏都需要用力，并且要保持稳定的坐姿和身体平衡。这样的动作可以锻炼腿部肌肉、核心肌群和手臂肌肉。经过一段时间的训练，我发现自己的体力和耐力明显增长，不再容易感到疲倦和乏力。此外，自行车训练还可以提高心肺功能，增强心血管的健康。通过不断的锻炼，我发现自己的呼吸更加顺畅，心跳也更加稳定，对日常生活中的长时间坐姿也更加耐受。

其次，自行车训练带来了心理层面的益处。在大学生活中，压力和焦虑往往会随之而来。而自行车训练对于缓解压力有着明显的效果。在训练过程中，我可以放下一切烦恼和压力，专注于运动的过程。在骑行中，我可以尽情地欣赏自然景观和呼吸新鲜空气，这种沉浸在自然中的感觉让我感到宁静与愉悦。同时，自行车训练还可以增强自信心和毅力。每次挑战自我，突破自己的极限都是一种对自己能力的肯定和激励。

其次，自行车训练让我更加爱护自然环境。自行车骑行不仅是一项运动，也是一种环保的出行方式。通过自行车训练，我深刻领悟到了保护环境的重要性。在骑行过程中，我见证了大自然的美丽和脆弱，也看到了路边的垃圾和环境污染。这种身临其境的体验让我更加珍惜和爱护大自然，积极参与环保活动，努力减少对环境的破坏。我会主动拾起路边的垃圾，呼吁他人共同爱护环境，绿色出行。

最后，自行车训练也给我提供了一些对未来的思考。通过和其他训练爱好者的互动和交流，我了解到了自行车运动的广阔发展前景，也认识到了自己在这个领域中的潜力和机会。未来，我希望能够将自行车运动与环保、公益事业相结合，通过自己的努力，为社会、为环境做出一些贡献。

总的来说，大学生自行车训练带来了身体、心理和环境层面的益处。通过这次训练，我不仅增强了身体素质，减轻了心理压力，还对环境保护有了更深刻的认识。同时，这次训练也给我提供了对未来的思考和规划。我将继续坚持自行车训练，并将这种热爱延续到未来的生活和事业中，为个人发展和社会进步做出贡献。

大学自行车课篇二

在人生的转折点上，一切都变得新鲜而充满期待。大学生活的开启是一个崭新的起点，我们即将迈入一个新的世界，迎接新的挑战。而骑自行车上大学成了我们最常见的交通方式之一。这种简单而又环保的出行方式，不仅让我们更加接近大自然，还让我体会到了许多奇妙的东西。

骑自行车上大学的好处不胜枚举。首先，它给了我们自由的感觉，不必依赖于公共交通工具的运行时间和路线，可以随时前往任何我们想去的地方。无论是距离学校较近的食堂、图书馆，还是附近的商场、电影院，都可以在自行车的帮助下轻松抵达。其次，骑自行车上大学能够带来快乐。随着风的轻抚和阳光的照耀，我们感受到了自由自在的快乐，这种全新的体验让我们时刻保持一颗开朗的心态，享受每一天的校园生活。

骑自行车上大学不仅有利于我们的身体健康，更有助于我们的心理健康。骑行是一种锻炼身体的方式，可以增强心肺功能，增加肌肉的柔韧性。不仅如此，骑行还能够减少压力和焦虑感，舒缓紧张的情绪，让我们的心灵变得更加平静和宁静。在骑行的过程中，我们也可以欣赏到周围美丽的景色，这样的环境也会让我们的心情得到极大的放松和舒畅。

第四段：自行车带来的节约与环保。

骑自行车上大学不仅有利于我们个人，还有利于整个社会。相比于汽车或公共交通工具，骑自行车不仅是一种更加经济的交通方式，更是一种环保的选择。骑自行车不需要花费燃料，也不会产生废气和噪音污染。这种节约和环保的生活方式，符合现代社会对可持续发展的要求，体现了我们对环境保护的责任感。

当然，骑自行车上大学也有一些不便的地方。比如，在恶劣的天气下骑行可能会遭受风雨的侵袭；在交通堵塞的时候，骑自行车也会感到慢。然而，这些问题并不是无法解决的。我们可以根据天气情况选择适当的骑行装备来保护自己，比如风雨衣、雨鞋等。此外，我们还可以提前规划好自己的出行路线，尽量避开拥堵的道路段，选择空旷的小巷或专用自行车道。

总结：

骑自行车上大学成为了很多大学生最常见的交通方式之一，它既给我们带来了自由和快乐，又有益于身心健康，同时节约了燃料和保护了环境。尽管骑自行车上大学也存在一些不便之处，但我们可以通过合理的应对措施来解决。无论是在风雨中，还是在困难的路途上，骑自行车上大学的心得体会是要坚持不懈、克服困难，体验自由与快乐，并为环保出行贡献自己的力量。骑自行车上大学，我已经从中品味到了许多生活的美好，我相信在未来的大学生活中，我会继续享受这份快乐和自由。

大学自行车课篇三

自行车作为一种通行工具，已经深入人们生活的方方面面，特别是在城市中，自行车乘骑已经成为一种常见的交通方式。而对于大学生来说，自行车也是一种重要的交通工具，很多人都刚刚开始学习骑自行车。在这篇文章中，我将分享一下自己在大学生活中的自行车心得体会。

第二段：买车的误区。

很多大学生刚开始骑车时，都会犯买车的误区。比如盲目追求价格便宜的车，结果买回来后发现车体结构异样，行驶时时有异响；又如一味地追逐名牌，而忽略了自己的需求，选了个名牌车，车轮太大太重，自己无法乘坐，而且很难骑行。所以，买车要凭自己的需求来选择，考虑车框结构、车轮大小、轻量级等因素，选一辆符合自己使用需求的车。

第三段：路上的注意事项。

乘坐自行车，除了买车要注意外，更要注意在路上的安全。大多数大学在市区内，车流量大，加之道路条件复杂，所以大学生骑车的安全意识应该比其他人更高。由于驾驶车辆的司机有时会看不清或者没有意识到骑车人的存在，所以骑车人要时刻注意交通流量的变化，以避免发生意外事故。另外，在骑行过程中，不要随意穿插，不要危险驾驶，要养成良好的习惯和意识，以保障自身的安全。

第四段：维护保养。

买到了一辆适合自己需求的车，也注意了路上的安全，接下来要考虑的就是车的维护保养。自行车有没有蓄电池这个问题不用考虑，但自行车在日常使用中也需要经过简单的维护和保养。比如要定期检查车辆表面及坐垫、车轮和刹车情况；注意擦拭车车辆表面，做到清洁卫生；避免泥土或其他杂物附着车轮和传动装置，导致车轮性能下降等等。这些都是日常维护中，需要我们注意的问题，坚持做好自行车维护，不仅可以增加骑行的安全性，还可以增加车辆使用寿命，避免过早的损坏，节约我们的钱财和时间。

第五段：结束语。

自行车已经成为了大学生活中不可或缺的一部分，而如何正确地使用和维护自行车，是我们每个大学生都需要关注的话题。只有了解自行车的使用规范和维护需求，才能保证自身的安全和车辆的寿命。在大学生活中，骑自行车已经成为一种习惯，我们应该善用好它，做好它。

大学自行车课篇四

自行车作为一种几乎人人都能掌握的交通工具，受到越来越多有着出行需求的人的青睐。在大学校园内，自行车更是广受欢迎。作为大学生，自行车不仅能方便地解决上下课的交通问题，还能提高身体素质、锻炼意志品质。在自行车的使用中，大学生们也体验到了许多意外与惊喜，形成了独特的自行车心得体会。下面，就让我们一起来分享一下大学生们的自行车心得体会。

第二段：优点。

自行车作为一种交通工具，拥有很多优点。首先，它能够方便快捷地解决出行问题，尤其在如今这种城市交通日益拥堵的时代，自行车避开阻塞道路，缩短出行时间，大大提高了上下课、买菜等活动的效率。此外，自行车还是一种健身运动，不仅提高了身体素质，还增强了身体的协调性和平衡性，在意志品质方面也有所收获，大大增强了身体的免疫力和抗疲劳能力。同时，使用自行车还有减少碳排放，保护环境的环保意义。

第三段：使用技巧。

自行车虽好，但使用过程中也有一些需要注意的技巧。首先，安全是最基本的，保护好自己和周围的行人、车辆才能确保无事故地使用自行车。因此，要注意骑行时的左右观察、避让、信号灯和安全帽等基本安全常识。其次，自行车的使用也要维护好其质量，注意保养零部件，以免因不良运作引发意外问题。

第四段：使用意外。

使用自行车，偶尔也会遭遇一些小意外，例如漏气、摔车等。面对这些问题，我们要学会及时自救，同样要学会及时寻求帮助。漏气时，我们可以自己更换气门嘴、补胎，或者向校园服务处求助。摔车时，要及时清理伤口，并寻找校园医疗中心的救治。当然，更重要的是我们要从中吸取经验教训，提高安全意识和技术水平，避免再次遭遇类似意外的问题。

第五段：总结。

使用自行车是一种健康、方便、愉悦的生活方式。我们学习自行车使用技巧，发现自行车的小趣味，尝试克服自行车使用中的难题，这些都既提高了我们的交通出行效率，又提升了我们的身体素质和意志品质。在享受自行车带来的便利和乐趣的同时，更要注重保障自身安全，保障周围同行人员的安全，对于意外事件，及时处理和总结，以减少类似意外的发生。一起享受自行车带来的健康和快乐吧！

大学自行车课篇五

近年来，随着环保理念的普及和新冠疫情影响，骑自行车逐渐成为了大学生们出行的主要方式。在长时间的骑行经历中，我深刻体会到了各种各样的自行车心得与体会，下面就和大家分享一下我的心得。

第一段：买车之前需要考虑的问题。

在选择自行车时，大家需要考虑的问题很多。除了自己的需求和经济承受能力之外，还需要了解自行车的品牌、车轮大小、车架材质、变速器型号等等。其中细节问题也不能忽视，比如车钟和车灯是否够齐全，车胎是否合适，车座是否舒适等等。因此，在买车之前，我们需要对自己的需求和各种车型进行深入了解，以免后期麻烦不断。

第二段：日常骑行注意事项。

骑行过程中更需要注意的是自身安全问题。在骑行过程中，我们需要注意路况和周边环境，尤其是交通状况，以免发生意外。同时，我们还要关注自身状态，避免因疲劳或饥饿导致骑行不稳。此外，对自行车的日常保养也不能忽视，定期检查自行车是否完好，清理车轮等部件。

第三段：骑行带来的好处。

骑行车在给我们带来便捷出行的同时，更能够带来各种好处。在骑行过程中，我们可以锻炼身体，增强体质，同时也能够缓解压力，放松心情。此外，骑行也是一种环保、低碳的出行方式，既能够减排，又能够保护环境。对健康和环境都是双赢的做法。

第四段：骑行异常心得。

在骑行过程中，也难免会遇到一些异常情况。比如天气突变、车辆故障、路程异常等等，这些情况需要我们遇到就解决，并在下次骑行之前做好相应的准备。此外，我们也可以借助互联网和自行车爱好者社群等资源，共同解决问题。这种互助精神也是骑行带给我们的另一种美好体验。

第五段：我的骑行感悟。

总的来说，骑行让我废油减排、减压放松、锻炼身体等等，让我远离了堵车、缓解了紧张压抑的生活状态。同时，骑行也需要我们对自己的身心状态和周围环境保持高度敏感和关注，并且这种精神也对日常生活有一定的启发和提升作用。因此，我会在以后的日子里，继续保持骑行的习惯，享受其带给我的各种好处和意义。

大学自行车课篇六

自行车具有轻便、环保、省钱等优点，成为了很多大学生出行的首选工具。然而，骑行路线如何规划？骑行过程如何安全？和自行车的保养等问题也是大学生自行车爱好者必须要考虑的问题，因此，本文将就大学生自行车心得体会做一番讨论。

第二段：选择合适自行车。

骑行过程中，选择一部合适的自行车非常重要。大学生一般都是精打细算的，选择一部价位适中的自行车就可以满足骑行的需求。最好选择内齿轮自行车，不仅骑行更舒适，还可以轻松应对不同道路。同时，也要确保自行车配件的质量，比如刹车、轮胎等，可以经常检查，确保安全出行。

第三段：规划骑行路线。

大学生骑车一般是为了去学校，买菜，或者去逛街等。因此，规划骑行路线非常重要。一般来说，可以选平坦、安全的骑行路线，尽量避免繁忙的道路，减少交通事故发生的可能。同时，也要预留足够的时间，以免骑行时急促，导致不必要的危险发生。

第四段：关注安全。

骑行安全也非常重要。一定要买一顶合适的头盔，戴好头盔才是最基本的安全措施。另外，也要确保自行车的灯光、刹车等部分的正常运行。时刻保持警觉，观察周围的交通状况，避免斜行、穿过红灯等不安全行为。如果长途骑行，可以随身携带一些急救药品，以便处理意外情况。

自行车作为交通工具，一定要经常进行保养，保证全部部分的正常运行。特别是经常骑行的大学生，更应该定期检查自行车的各个部件。比如清洗链条，更换轮胎，检查刹车等等。这样可以保证自行车的安全性和使用寿命，为骑行带来更好的体验。

结论。

总而言之，大学生自行车爱好者应该注重自行车的选择、骑行路线的规划、安全问题的关注、和保养维护等方面，以确保愉快的骑行体验，同时也安全、环保、省钱的生活方式。

大学自行车课篇七

第一段：引言和背景介绍（200字）

自行车是一种十分常见的交通方式，对于大学生而言，掌握自行车技能不仅能够节省时间，也可以为日常出行带来极大的便利。我是一名大学生，在过去的一年中学习了自行车技能，并从中得到了很多启示。接下来，我将分享我在学习自行车技能过程中的心得和体会。

第二段：初学自行车需要注意什么（300字）

初学自行车最重要的是注意安全。首先应该选择场地平坦、交通相对较少的地方练习，如宿舍楼下的空地、校园内的空地等。此外，刚学会时最好不要选择自行车较快的速度。保持心态镇定，放松手臂、身体，双脚自然踩动踏板即可。刚开始练习时，一定要戴好头盔，这是为了保护自己的安全，同时也有助于提高学习效果。

第三段：学会自行车后的好处（300字）

自行车作为一种环保、经济实用的交通工具，逐渐受到了越来越多人的青睐。学会骑车，可以节约时间和金钱，特别是在一个拥堵的城市中，骑车可以让我们更加便捷地到达目的地。此外，骑车还可以锻炼身体，增强心肺功能，消耗热量。同时，骑车对于提高心理素质也有一定的好处——在乘车过程中，尤其是积极锻炼时，能够减轻焦虑、压力等情绪。

第四段：学习自行车的心得（300字）

学习骑车需要一个过程，分阶段分步骤地进行。在这个过程中，需要有一定的恒心和坚持。首先，我发现选择合适的车辆对于学习骑车至关重要。比如，轻便、易控的自行车可以更好地帮助在学习初期的我迅速掌握骑车技巧。其次，站姿的乘坐方式也非常重要，因为这会直接影响到骑行时身体的重心，发现重心不稳时要及时调节。最后，切勿放弃。即使在学习的过程中摔倒了几次，也不要灰心丧气。需要记住的是，在坚持不懈的努力中才能成功地骑车。

第五段：总结（200字）

总而言之，自行车是一种经济、环保、实用的交通工具，学会骑车能够为我们的日常生活带来极大的便利。在学习自行车的过程中，需要注意安全，积极锻炼自己的心理素质，逐渐从简单和基础的骑行技能中逐渐掌握更专业的骑行技能。在未来，我将继续锻炼自己的自行车技能，为环保出行、锻炼身体和心理健康做出自己的贡献。

大学自行车课篇八

自行车是广受欢迎的交通工具之一，对于很多大学生来说，自行车是日常出行的必备工具。然而，对于初学者来说，学习自行车可能并不是一件容易的事情。在我这个初学者的学习过程中，我有着很多心得体会，今天我想分享一下我的经验给正在学习自行车的大学生们。

第二段：心态至关重要。

自行车学习的第一步就是养成正确的心态。对于初学者来说，很多人可能都会感到害怕和不自信。然而，我们必须要明白的是，每一个人在学习新事物的时候，都需要有一个成长的期间。因此，我们应该树立正确的心态，相信自己是可以学会自行车的。

第三段：学习前的准备与基本技巧。

除了心态之外，准备和基本技巧也是学习自行车的重要部分。首先，要选购一辆合适的自行车，确定好座椅高度，一开始可以选择平地练习，避免选择交通繁忙的地方。其次，要正确掌握刹车和骑行的姿势，不要骑得太快，避免意外发生。此外，一定要戴上头盔，确保自己的安全。

第四段：耐心和坚持是关键。

学习自行车需要耐心和坚持。每个人都有自己的学习方法和速度，有的可能一开始就可以掌握，而有的人需要花费更多的时间。因此，我们应该抱着坚持的态度，每天都要坚持练习。坚持下去，你会发现自己的进步和成长。

第五段：自行车不仅是交通工具，也是一种生活方式。

最后，我想强调的是，自行车不仅仅是交通工具，更是一种生活方式。骑车可以让我们更加健康，也可以为我们节省很多交通费用。除此之外，骑车还可以让我们更加接近自然，体验更多的快乐。因此，学习自行车不仅是一种技能，更是一种为自己和环境负责的选择。

总结。

综上所述，学习自行车是一种具有挑战性和有趣的过程。在学习过程中我们需要树立正确的心态，掌握基本技巧，坚持练习，并把自行车当成一种生活方式来对待。希望我的分享能够对正在学习自行车的大学生们提供一些帮助和启示。

大学自行车课篇九

在如今环保、健康的时代，自行车成为大众出行的新选择，而对于大学生来说，自行车也是一种必备的交通工具。自行车作为一种绿色的出行方式，既可以锻炼身体，又能方便出行，越来越得到了人们的青睐。那么，大学生骑自行车到底有什么体验和心得呢？下面就由我来分享一下我的感受和思考。

第二段：买车的选择。

大学生买车一般都比较注重价格和款式，但是更重要的是要考虑适合自己的款式。考虑到使用频率，我选择了自行车这种轻便实用的交通工具。对于自行车的选择，在价格、品牌、功能等多个方面需要综合考虑。价格要适合自己的经济实力，品质要有保障，而购买前，还要建议去试车，让自己更好地了解自己选择的车是否适合自己。

第三段：实际使用体验。

大学校园内自行车的使用频率和便利性比较高，所以我在大学校园内使用自行车的次数也较多。在使用自行车时，如果路途比较远，我就会选择慢慢的骑车，一边欣赏路上的风景，一边锻炼自己的身体，感受着身体的疲惫和放松。而在短距离上，自行车快捷的速度也是很方便，不用排队等车，也不用受到拥挤的人流环境影响。

第四段：注意安全。

在骑自行车时，一定要注意安全，特别是路上有许多非机动车和行人的时候。因此，我们要坚持穿安全帽、戴手套，乘坐市面上的安全标准认证的车辆，遵守交通规则，了解指示标志和信号灯的含义，尽量在平坦的路面骑行，避免在大坡度的路面上骑行。另外，在夜间骑行时还需要注意安装车灯、反光条等安全装备，避免发生交通事故。

第五段：总结。

总的来说，自行车是一种实用、节能、环保、健康的交通工具。适合大学生们日常出行和锻炼身体使用。在选择自行车时，首先要考虑自己的需求，然后再综合考虑价格、质量、品牌等各方面的因素。自行车的使用过程中，要始终考虑安全，保护好自己和他人的生命财产安全。自行车的使用，是一种生活方式，更是一种态度，因为你的选择，即是对环保和健康的选择，也是对自己的一种关爱呵护。

大学自行车课篇十

（二）遵守国家宪法、法律和学校各项规章制度，服从校团委的管理并受其监督。

（三）凡承认本章程且对体育舞蹈有兴趣者，在每学年初招新时均可申请加入体育舞蹈协会，会员入会须填写体育舞蹈协会登记表并缴纳会费5元。

（四）本章程自体育舞蹈家协会成立之日期起实施。

二、宗旨。

传播体育舞蹈文化，传授体育舞蹈技能，丰富我院的校园文娱活动。锻炼同学们的兴趣爱好与特长、陶冶情操、锻炼身心培养气质。

三、会员的权利和义务。

（一）权利。

会员有权参加协会组织的各项活动。有权随时了解协会的动向、监督协会的活动情况。有权随时提出与协会有关的意见和建议。接受体育舞蹈培训的权利。有被评选为学期优秀会员的权利。会员有退会自由。

（二）义务。

自觉遵守协会章程，服从组织工作安排。积极、热情、高效地参加协会活动，认真对待舞蹈培训，不得迟到和早退，请假严格遵守请假制度。会员之间建立团结、友爱、互助良好关系。

四、机构的设置及职权。

（一）管理机构的设置及职权。

1、设会长一名，负责各部门工作的领导、协调、组织、制定协会的'工作计划，有权召开全体会员大会处理相关事宜；对外代表协会。

2、副会长：负责日常公共事务的管理，协助会长开展各项工作，会长不在时负责起会长责任。

3、财务部：负责协会各项开支、收入等财务工作，并做明确记录，在每学期的工作总结中汇报给会长。

4、宣传部：负责海报、传单的编辑制作、协会活动时信息的收集（如拍照）工作及协会的宣传工作。

5、外联部：负责联系各兄弟社团之间的活动，主持大型会议以及拉赞助。

6、各部部长认真做好本职工作，并辅助两位会长做好协会各项工作。各部长负责本部门具体工作的落实。

五、章程修改协会章程不当或不尽之处，日后由会员大会讨论通。

过后修改。协会章程与校团委章程出现矛盾之处，以校团委章程为准。

文档为doc格式。

大学自行车课篇十一

近年来，随着环保意识的提高，越来越多的大学生开始选择自行车作为他们的主要交通工具。自行车不仅能够减少汽车尾气的排放，还能锻炼身体，提高生活质量。为了更好地享受骑行的乐趣，一些大学生选择进行自行车训练，以提高骑行速度和耐力。在此，我将分享我在自行车训练中所得到的体会和心得。

首先，进行自行车训练需要有一个明确的目标。要想获得训练的效果，必须明确自己的目标和计划。我的目标是提高我的骑行速度和耐力，因此我每天都制定了一个详细的训练计划。计划包括每天骑行的里程和时间，以及不同的训练强度。通过这样的计划，我能够更好地掌握自己的进度，并逐渐实现我的目标。

其次，坚持训练是获得进步的关键。训练是一个长期而艰苦的过程，没有坚持就不会有进步。在最初的几天里，我发现自己的肌肉酸痛、气喘吁吁，几乎无法坚持下去。然而，我告诉自己一旦坚持下去，就会看到变化。渐渐地，我开始享受骑行的快乐，慢慢地适应了训练的强度。坚持下去，我逐渐提高了我的骑行速度，也变得更有耐力和毅力。

第三，合理安排饮食和休息时间是训练的重要环节。自行车训练需要消耗大量的能量，因此合理安排饮食是非常重要的。我注重摄入足够的碳水化合物和蛋白质，以保证身体有足够的能量来支持训练。此外，适当的休息时间也是必不可少的。每天进行适量的拉伸运动，以减少肌肉疼痛和伤害。定期休息和恢复不仅可以避免过度劳累，还能保持良好的训练状态。

第四，参加骑行活动可以增添训练的乐趣。除了自己进行训练外，参加骑行活动也是非常有益的。我经常参加大学里组织的骑行俱乐部活动，和一群志同道合的人一起骑行，分享自己的心得体会。这不仅能增加训练的乐趣，还可以从他人身上学到更多。和其他人相互激励，还能建立良好的团队合作和沟通能力，同时也能扩大社交圈子。

最后，自行车训练让我从内到外都得到了提升。通过自行车训练，我不仅提高了骑行速度和耐力，也增强了意志力和毅力。骑行需要不断地克服困难和挑战，让我更加坚强和勇敢。此外，骑行还能让我接触到不同的自然风景和城市风貌，拓宽了我的视野。通过骑行，我也培养了自己的独立能力和生存技能。这些都是自行车训练给我带来的宝贵收获。

总之，大学生自行车训练不仅可以提高骑行技巧，还能锻炼意志力和培养良好的生活习惯。在训练中明确目标、坚持努力、合理安排饮食和休息、参加骑行活动以及从内到外的提升，都是大学生自行车训练的重要体会和心得。坚持训练不仅能够帮助我们达到目标，还能让我们在生活中变得更加强壮和自信。希望更多的大学生能加入自行车训练的行列，体验这份独特的乐趣和收获。

大学自行车课篇十二

尊敬的院团委领导：

首先，非常感谢你们抽出宝贵的时间来审阅这份申请书。 为了响应学校社团工作的号

召，为了更好地贯彻校领导和学校关于进一步解放思想的要求，也为了进一步增强学校的文 化体育氛围，增加学校的吸引力,竞争力,为了本校旅游，远足和风光摄影爱好者提供共同学 习互相探讨以及提高社会实践能力的平台。 并为了加强各兄弟院校各兄弟协会的联系和交 往，增强了解，加深友谊。所以我们诚恳申请成立青火单车协会，一个服务于广大学子的社 团，一个爱好者施展才华的舞台。

“青火单车协会”的成立有着积极而深远的意义。

第一：能够多渠道加强院大学生与社会方面接触，进一步开展学生社会实践活动，拓宽大学 生的知识面，提高当代大学生的综合素质。

第二；能够丰富学生课余文化活动，组织大学生自行车出外旅游，为大家提供联谊活动的机 会，所以我们以淮南市为中心组织到周边城市和景点的旅游，距离根据情况而定，一般在百 公里以内。

第三；能够培养大学生的公民意识，以及对社会的奉献精神和服务能力，能快乐的成长。 第四；能够充分发挥大学生自身的优势和特长，广泛开展形式多样，内容丰富的社会服务活 动。

第五；我们在参加这些社团的同时就锻炼了自己，提高了能力，为以后出身社会打下了基础。 第六；我们可以为想参加各高校的自行车比赛的同学提供训练场所和机会。

社团宗旨：社团的生命力在于活动 社团的凝聚力在于服务.

本协会以“学习、团结、健身、进步、参与”的宗旨，自行车协会结合大学生特点，

通过旅游探险、科学考察、社会调查，参观游览、贴近自然等多种社会实践方式，达到“学 习、修德、锻炼、”的目的，锻炼“拼搏、挑战、超越”的品质。

本社团是一个以自行车运动比赛和社会实践为内容的体育运动和学术实践、修车服务

相结合的综合性学生社团，是开展大学生自行车运动的民间群众组织。自行车不仅仅是一项 运动，更是一种文化，是一种载体，以自行车为工具去“行万里路，读社会书”，磨练自身的 意志品质，加强队员的心理素质，使他们懂得该如何面对困境，该如何正视竞争日益激烈的 社会；以自行车为中介，广交天下之朋友，为会员建立一个共同的家，让他们体会人间的友 爱，生活的温馨，树立一种乐观向上的精神，树立一种真诚相待的友谊；以为同学们服务修 配自行车来提供勤工助学；我们也能在深入社会的同时搞好我们的社会实践活动，丰富我们 的阅历，增长我们的见识，有助于毕业之后更好的融入社会。

本社团将以组织大型活动为契机，发掘每个人的才干，培养每个人的能力，为大家提

供一个可充分展示自我的舞台，使他们得到一个认识自我，锻炼自我的良机；车协会员以假 期远征为活动的核心组成，以修车服务活动为辅助，通过几千里的漫漫长路服务社会，宣传 自我，体验生活。通过为同学服务培养动手能力和弘扬助人为乐的雷锋精神。

无独有偶，北京大学自行车协会，是全国高校学生社团中的佼佼者。在她的带动下，

全国各地众多高校纷纷成立了民间自行车组织，使得自行车活动成为了校园中一道新的亮丽 风景并逐渐蓬勃发展起来，越来越得到广大师生的喜爱。兄弟院校的成功经验为我们的远征 考察提供了活动的可行性的经验。

将踏踏实实，兢兢业业的作好每项工作，努力把我们的协会办成大学生最引人注目的、最领 人信赖的高品质、高规格的学生社团。希望学校领导能够理解，并予以支持。 协会成立后，我们会努力拼搏，为学校赢的应有的荣誉。并更好的宣传我校。传递我校当代大学生的风采。 本协会将本着为学生服务，安全第一，非盈利性的原则，绝不收取任何不合理费用。 若本协会批准成立,协会将招纳对此有兴趣并且有能力有条件的成员,共同把协会办好.

协会下属将下设秘书部、策划与组织执行部、宣传部、外联部、技术与维修等,若有需要将加 设装备部、网络部、摄影部、医疗部等，各部门做到详细分工.并不断完善协会制度,协会内 各部门的职责、领队的义务和权力,活动组织流程等等一系列工作。

特此向学校承诺。协会将贯彻党的基本路线，遵守宪法、法律、法规和国家政策，遵

守校规校纪，不从事损害国家利益、社会公共利益及学校利益的活动，同时严禁会员以协会 名义搞有损协会利益的事。

望学院团委领导予以批准。

申请人：黄山松

2011年04月13日

尊敬的校社团联合会领导：

您好，我是10级通信学院的张惟天，因热爱大学校园生活，希望组建组建社团来丰富同学们的课余生活，并在此基础上锻炼自己的综合素质，为将来就业做好充分准备。现向您申请组建追风单车社。

大学校园是学术的天堂，因为她的博爱，给了我们在校大学生无拘无束的生活，和自由发展的空间。同时也是因为这种宽松的环境容易产生懈怠情绪，因此也会使很多人沉迷于自我的世界不能自拔，比如网络游戏和大学生对感情的认识不足严重影响了个人发展和整体学术氛围。大学是通向社会的最后一个驿站，毕业后我们就要真正踏上自力更生的人生之路。而单纯的大学生活无法教会我们更多的社会生存技能，所以当代大学生急需要一个锻炼成长，为适应社会需求完善自我提高自己的平台，从而使自己的能力发展符合社会上用人单位的要求，为我们大学生踏上人生道路之前提供一次充电学习的机会。只有积极的人生态度才会有积极地人生；才有幸福的生活；才能享受生活的乐趣。所以我认为大学有必要培养一些兴趣爱好和好的习惯为以后进入社会后的发展做准备。

于是我发现有很多学校为此成立了很多学生社团，他们个具体色，为丰富我们的大生活做出了很多贡献，同时因为有校学生会的大力支持和严格管理，使我们学校的社团活动得以顺利开展和蓬勃发展，也使得我们对社会的认识更加完善，提高了自身的能力，我深深地被社团活动的魅力所吸引。于是我经过认真而周密思考，在和几位志同道合的同学商议之后，我们决定一起把我们自己的社团活动搞起来。所以我们决心成立追风单车社。

社团成立初衷

我们以健康，环保为宗旨，倡导本校学生多骑自行车，多到户外与大自然亲密接触，感受生活的乐趣。自行车是中国使用最多的交通工具，很多人只是把他作为一种工具，而没能领略他的魅力，在生活中人们乘坐交通工具只是为了到达目的地，而忽略了身边的风景，其实美就在我们身边，只是以由于缺少了发现美得眼睛，而让它们遗失在生活的角落。汽车太快，来不及让我们欣赏大自然的美；走路太慢又太累，让我们无心领略更多的风光。单车，一种我们生活中无处不在的东西，不太快又不太累，行动方便灵活。一部单车可以带我们去到一切你想要到达的地方，在梦境中舒展了我们绷紧的神经也磨练了我们的意志，强健了我们的体魄。在崇尚低碳、环保的今天无疑是当代大学生出行的不二选择。 我们追风单车社可以为同学们组织骑行活动，让同学们走进大自然，拥抱大自然。在骑行中可以提高同学们的团队协作能力，在微风拂面的午后在大自然中不知不觉的提高同学们的综合素质。

社团的宗旨

低碳环保，积极，热情，大方，相互学习、交流，共同进步提高 社团的精神

一切皆有可能！人的潜力是可以无限挖掘的，不断挑战，不断超越，不断突破！只要有恒心，有毅力，坚持不懈，没有不可能只要去做。互相交流，互相激励，互相提高，众人拾柴火焰高。所有人的思想，不断碰撞，就能不断擦出灵感的火花！永不言弃，发奋图强！

社团工作构想

1. 丰富学生课余文化活动，组织大学生自行车出外旅游，为大家提供联谊活动与

体验生活的.机会。以南京为中心组织到周边城市和景点的的旅游，距离根据情况设定，一般在百公里以内。

2. 以自行车为交通工具进行相应主题的考察活动，根据时间的宽裕程度确定行程。

3. 利用与省内各自行车俱乐部的联系，高标准建设协会，使其在发展之初就直接具有和兄弟高校协会竞争的能力，并加强与兄弟协会的交流，使协会少走弯路，健康有序高速发展。

社团结构组成

策划部，宣传部，外联部，对外交流部。

社团费用来源

1，外联收入

2，会员会费

社团活动的开展

我们的活动宗旨是全心全意为学生服务，培养会员骑行方面的兴趣，以提高会员自身素质，提高会员个人能力，服务回报学校社会为最终目的。

我和同伴们成立这个社团，虽然组织经验少，个人能力有限，但我相信，在我校团委、校学生会的支持帮助下，在我们协会筹备人员不懈的努力下，我们的动创协会一定会很快成立并发展起来，我们有理由相信，随着我们追风单车社的成立，我们学校的社团活动定会得到新的发展。我愿以我百倍的热情和激情，努力管理好社团，服务好会员。

望给予批准，此申请书如有不足之处还望老师、学长给予帮助指正！万分感谢！

此致

敬礼

社团建立申请书 社团名：追风单车社

尊敬的学生社团联合会：

您好！非常感谢您在百忙之中能抽出时间审批我们的申请要求。

为了响应学校社团工作的号召，为了更好地贯彻校领导和学校关于进一步解放思想的要求，也为了进一步增强学校的文化体育氛围，增加学校的吸引力,竞争力,为了本校旅游，远足和风光摄影爱好者提供共同学习互相探讨以及提高社会实践能力的平台。 并为了加强各兄弟院校各兄弟协会的联系和交往，增强了解，加深友谊。所以我们诚恳申请西北师范大学自行车协会，一个服务于广大学子的社团，一个爱好者施展才华的舞台。

本社团是一个以自行车运动比赛和社会实践为内容的体育运动和学术实践、修车服务相结合的综合性学生社团，是开展大学生自行车运动的民间群众组织。自行车不仅仅是一项运动，更是一种文化，是一种载体，以自行车为工具去“行万里路，读社会书”，磨练自身的意志品质，加强队员的心理素质，使他们懂得该如何面对困境，该如何正视竞争日益激烈的社会；以自行车为中介，广交天下之朋友，为会员建立一个共同的家，让他们体会人间的友爱，生活的温馨，树立一种乐观向上的精神，树立一种真诚相待的友谊；以为同学们服务修配自行车来提供勤工助学；我们也能在深入社会的同时搞好我们的社会实践活动，丰富我们的阅历，增长我们的见识，有助于毕业之后更好的融入社会。

基于远足运动在全国范围内的蓬勃发展和一些同学对自行车旅游的热情和渴望。我们将踏踏实实，兢兢业业的作好每项工作，努力把我们的协会办成大学生最引人注目的、最领人信赖的高品质、高规格的学生社团。希望学校领导能够理解，并予以支持。 协会成立后，我们会努力拼搏，为学校赢的应有的荣誉。并更好的宣传我校。传递我校当代大学生的风采。 本协会将本着为学生服务，安全第一，非盈利性的原则，绝不收取任何不合理费用。

若本协会批准成立,协会将招纳对此有兴趣并且有能力有条件的成员,共同把协会办好.协会下属将下设办公室、组织部、宣传部、外联部、技术部,各部门做到详细分工.并不断完善协会制度,协会内各部门的职责、领队的义务和权力,活动组织流程等等一系列工作。

兰州大学自行车协会，是全省高校学生社团中的佼佼者。在她的带动下，全省各地众多高校纷纷成立了民间自行车组织，使得自行车活动成为了校园中一道新的亮丽风景并逐渐蓬勃发展起来，越来越得到广大师生的喜爱。兄弟院校的成功经验为我们的远征考察提供了活动的可行性的经验。

我们愿意不断努力，积极的推动社团的活动与规章制度的完善与丰富，与环保社等几个成熟的大社团合作，将绿色出行的观念深入人心。我社团也乐于作为我们西北师范大学新的流动风景，成为一张饱含青春活力的新名片，为我们的百年老校增添一抹新的色彩。

敬礼

大学自行车课篇十三

骑自行车是一项非常有益的身体锻炼方式，它既消耗能量，又能增强心肺功能和肌肉力量。大学生作为年轻人群体中的重要一员，应该多多利用自行车这个交通工具进行健身锻炼。在学习自行车的过程中，我相信每个人都会有自己的心得体会，下面我就从不同的方面分享几点学习自行车的心得。

第二段：选择自行车。

首先是选购自行车的问题。学习自行车的首要条件是拥有一辆自行车。在购买自行车时，要考虑自己的需求。如果只是用来代步，那么一辆普通的城市单车就可以了；如果想要进行长途骑行，那么就需要选择一辆专业的公路车或山地车，以满足需要。此外，还要注意选购自行车的质量和价格，不能为了贪便宜而选购劣质车，否则在学习骑车的过程中会带来很多问题。

第三段：学习骑车技巧。

其次是学习骑车技巧。学习骑自行车，首先需要掌握平衡感。在刚学会骑车的时候，可以要求一位朋友或家人帮助自己保持平衡，慢慢地可以自己掌握平衡的方法。学习骑车的过程中，还需要熟练掌握刹车、转弯等基本技巧。同时，还需要学会如何调节车速、如何不受风的影响等技巧，在此过程中需要不断练习。

第四段：安全骑车。

学习自行车过程中，还需要注意安全问题。骑车时要佩戴安全帽，保护自己的头部；骑车时要穿着合适的鞋子，以免脚底滑动；骑车时不要在火车轨道上行驶，以免被轨道卡住；骑车时要注意交通信号灯、人行道等交通信号，以免发生交通事故。如果在骑车过程中发现自行车出现故障，也一定要及时停车检查，避免安全事故的发生。

第五段：分享感悟。

到此，我们已经学习了自行车，但自行车的意义远不止于此。在骑车过程中，我们既能享受风景，也能享受自由。我们可以排除繁琐的人群，可以放松心情和身体，在骑车中寻找自己真正想要的生活。自行车不但是一种交通工具，更是一种生活方式。在这个充满竞争的社会中，我们需要摆脱日常的压力和繁琐的事务，通过骑自行车让身体和心灵得到放松。

总之，学习自行车的过程中，不仅可以享受自由和健康，也能让我们发现自己生活中的美好。在骑行过程中不断探索、不断学习、不断调整，相信我们一定会收获更多更美好的体验。所以，让我们拿起自己的自行车，开始我们的骑行之旅吧！