每个人都有自己的梦想，而将梦想付诸行动，成为现实，需要我们总结之前的经验。所谓完美的总结，是指对所涉及的所有内容进行全面和精确的归纳和总结。总结是一种寻找进步方向的有效工具。如何准确地表达自己的想法和观点是写一份好总结的关键。以下是一些优秀总结范文供大家参考，希望能给大家提供一些思路。

描写时间的优美段落100字篇一

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

上午8点至12点。

这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

下午1点至3点。

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午4点至8点。

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

晚上8点至11点。

此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。

晚11点至凌晨5点。

这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

描写时间的优美段落100字篇二

每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。

晚11点至凌晨5点。

这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

早上6点至7点。

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

上午8点到12点。

这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

下午1点到3点。

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午4点到8点。

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

晚上8点到11点。

此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。

描写时间的优美段落100字篇三

老人在闲暇的时候，喜欢手捧一杯香茶，和朋友聊聊天，晒晒太阳。而老年人身体比较差，要讲究健康饮食，所以要重视老人饮食，考虑老人饮茶的时间是否适合，下面就让我们一起看看不适宜老人饮茶的时间段有哪些。

因为茶叶中含有咖啡 因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的`还会引起消化不良或便秘。

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

以上就是不适宜老人饮茶的时间段，平时喜欢饮茶的老人要注意这四个时间段，少饮或不饮茶。虽然茶是健康饮食的饮料，老年人也不可多喝，毕竟凡事要有个度，过了就可能有不好的结果，另外老人饮食也要讲求均衡。

描写时间的优美段落100字篇四

高速公路最忌占用应急车道。每年的高速免费出行，高速路上都会遇到各种事故，此时让开应急车道，让救援、消防和交通管理等车辆能及时赶到，能很好地疏通交通，也能在关键时刻救人一命。

2、服务区不长时间逗留。

免费高速期间，高速路上的车辆骤增，也给服务区带来接待压力。由于很多高速路服务区场地面积有限，甚至出现停车难问题。建议各位司机尽量缩短在服务区逗留时间，让服务区流通效率更高一些。因此出发前一定要满油，上完洗手间稍作休息，就该驶离。

3、检查备胎和准备工具。

按照以往经验，节假日期间的事故发生率比平时要高，交警建议车主在车里准备好备胎和修车、简单救护工具。一旦遭遇交通拥堵或前方事故时，你准备的工具也许能帮自己也能帮别人。车上必须要备好食物和饮用水，有条件的司机可以配备行车记录仪，万一出现事故就能做视频证据。

描写时间的优美段落100字篇五

有些领导还有长辈，我想上门送点礼物，以表达对我的栽培，但不知什么时间段去，才不招致领导和长辈心里不待见?下面一起随小编来看看适合送礼的时间段。

上门送礼一定要提前约定时间。上午最好在10点到11点，下午最好在4点左右。节假日大家都有睡懒觉的习惯，上午10点之前到家就显得早了点，上午送完礼后，尽量不要停留在11点后，也最好不要在别人家吃午饭。下午2点到3点，有人有午休的习惯，所以4点左右送礼比较合适，如果没有盛情邀请，最好不要留下来吃晚饭。

1.借花献佛。

如果你送土特产品，可以说是老家来人捎来的，分一些给对方尝尝鲜，东西不多，自己又没花钱，不是特意买的。请他收下，一般来说受礼者那种因害怕你目的性太强的拒礼心态，可望缓和，会收下你的礼物。

2.暗渡陈仓。

如果你送的是酒一类的东西，不妨假借说是别人送你两瓶酒，来和对方对饮共酌，这样喝一瓶送一瓶，礼送了，关系也近了，还不露痕迹，岂不妙。

3.借马引路。

有时你想送礼给人而对方却又与你八竿子拉不上关系，你不妨选送礼者的生诞婚日，邀上几位熟人同去送礼祝贺，那样受礼者便不好拒收了，当事后知道这个主意是你出的时，必然改变对你的看法，借助大家的力量达到送礼联谊的目的，实为上策。

4.移花接木。

张先生有事要托刘先生去办，想送点礼物疏通一下，又怕刘先生拒绝，驳了自己的面子。小张先生的太太与刘先生的女朋友很熟，张先生便用起了夫人外交，让夫人带着礼物去拜访，一举成功，礼也收了，事也办了，两全其美，看来有时直接出击不如迂回运动能收奇效。

5.先说是借。

你若送的是物，不妨说，这东西我家撂着也是撂着，让他拿去先用，日后买了再还;如送的是钱，可以说拿些先花，以后有了再还，只要你不催着要他还，天长地久也变成了送了，这样也可减少受礼者的心理负担，你送礼的目的就达到了。

6.借机生蛋。

一位下属受上司恩惠颇多，一直想回报，但苦无机会，一天，他偶然发现上司红木镜框中镶的字画感觉是一幅拓片，跟家里雅致的陈设不太协调，正好，他的叔父是全国小有名气的书法家，手头还有他赠送的字画。他马上把字画拿来，主动放到镜框里，上司不但没有反对，反而十分喜爱，送礼的目的终于达到了。

7.借路搭桥。

你可以在送礼的时候对受礼者说是以出厂价、批发价、优惠价买下的，象征性的向受礼者收一些费用，收到的效果与送礼一般无二，受礼者因交了钱，收东西时心安理得，毫无顾虑。

8.下不为例。

有人走访过不少对送礼很有研究的人，仪式经历了一些咨询问他们一旦遇到对方不好意思受礼或不敢受礼时怎么办。大多数人说，最好的办法，是用很诚恳的态度跟对方说“只此一次，下不为例。”说了这句话，对方十有八九就会接受。

描写时间的优美段落100字篇六

3、2023年劳动节高速免费时间是4月29日0时~5月3日24时，共免费5天;。

4、2023年中秋+国庆节高速免费时间是9月29日0时~10月6日24时，共免费8天。

免费车型范围：7座以下、7座客车，以及允许上路的摩托车，其他车辆不免费。

高速免费判断方法:高速免费通行费标准以车辆下高速时间为准。普通公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准。简而言之，在高速收费期间上高速，在免费收费期间下高速时，不收取高速费;相反，在免费高速收费期间上高速，在收费期间下高速时，需要收取相应的高速费用。

描写时间的优美段落100字篇七

凡事都要脚踏实地地去工作，不驰于空想，不鹜于虚声，惟以求真的态度作踏实的工夫。以下是由本站小编j.l为您整理推荐的时间段。

欢迎参考阅读。

不要贬低黄昏，黄昏同清晨一样是成就事业的时间。——天雄。

黄河走东溟，白日落西海，逝川与流光，飘忽不相待。——李白。

逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。古云“此日足可惜”，吾辈更应惜秒阴。——董必武。

对时间的慷慨，就等于慢性自杀。——奥斯特洛夫斯基。

不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。——布莱希特。

在一切与天俱来的天然赠品中，时间最为宝贵。

你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。——富兰克林。

盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明。

人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。——。

爱迪生。

莫等闲，白了少年头，空悲切。——岳飞。

今是生活，今是动力，今是行为，今是创作。——李大钊。

最亮的东西是阳光，最宝贵的东西是时光。

取道于“等一等”之路，走进去的只能是“永不”之室。——塞万提斯。

浪费时间叫虚度，剥用时间叫生活。——扬格。

不要懒懒散散地虚度生命。——贝多芬。

在所有的批评家中，最伟大最正确最天才的是时间。——别林斯基。

选择机会，就是节省时间。——培根。

盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明。

时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。——郭沫若。

完成工作的方法是爱惜每一分钟。——达尔文。

时间，每天得到的都是小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人。

丢失的牛羊可以找回;但是失去的时间却无法找回。——乔叟。

凡是想获得优异成果的人，都应该异常谨慎地珍惜和支配自己的时间。——克鲁普斯卡娅。

盛年不重来，一日难再晨，及时宜自勉，岁月不待人。——陶潜。

只能留下一片悔恨。——鲁迅。

辛勤的蜜蜂永远没有时间的悲哀。——布莱克。

据我观察，大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。——福特。

合理安排时间，就等于节约时间。——培根。

时间就是速度，时间就是力量。——郭沫若。

描写时间的优美段落100字篇八

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

如果是早上刚起床没多久，身体这时体温是偏低的再加上外界的气温也偏低。所以延长热身的时间是必需的，如此才能让身体慢慢热起来，这样才能保证关节的灵活和训练的发挥，尤其是冬天时气温偏低，更要保证热身的时间。

早起运动能让你一整天充满斗志，还能延长一整天的高代谢率，尤其是运动后产生的后燃效益，对于燃脂来说，非常有帮助。更能增加专注力，让身心感到愉悦!早起运动，能使一天更有精神，也能增加专注力跟意志力。

但需注意的是

1.保证热身时间，避免运动伤害，也让运动更有效率。

2.确保有进食，运动的能量大部份来自于糖类，脂肪分解代谢也是需要靠糖来辅助的，简单的说，没有油的汽车是跑不远的。更重要的是避免低血糖发生。

3.失眠问题，如果你前一晚有失眠的话，那么或多或少就会影响到你早上的训练。

此时身体肌肉的血液供给量充足，体温也会较高。在体温较高时训练，更能释放更多的能量，此时的反应与力量表现会来得更好，更适合做增肌的力量训练，受到运动伤害的危险也会降低。

健身早上好还是晚上好?

下午训练时间要注意

1.如果是夏季户外运动的`话做好防晒，户外紫外线很有可能会让你晒伤了。

2.补充更多的水分，无论你选择什么样的时间点去训练，水分的补充都是不可或缺的。

晚上运动有助于减轻压力，肌肉及关节也更有弹性，也较不易受伤。

青少年时期在晚上运动会对成长有较显著的帮助，成年人也能提升较好的免疫力。

经研究显示，晚上训练也会促进生长与褪黑激素的分泌，其中生长激素在晚间11点至凌晨2点左右分泌最多，对于青少年成长，又或者是成年人的免疫与预防老化都有提升的效果。

晚上训练要注意

1、少部份的人在晚上训练，会使交感神经处于兴奋的状态，进而影响睡眠，所以在晚上运动，反而使睡眠品质更差。

2、除非特殊族群，大部份的人，选择在下班时间运动，此时也是人最多的时间，所以合理、灵活的规划自己的训练计划很重要，避免要练的器械被人所占。

健身早上好还是晚上好?

所以健身早上好还是晚上好?简单的说，早上适合减脂。下午适合增肌。晚上强度太大，太晚，会影响睡眠，得不偿失。

任何时段都可健身，关键是要形成自己的健身习惯，以免被各种繁琐的事情影响，而无法得以坚持。只要你在开始前做好准备，结束后充分补充营养，相信你一定好好享受你的健身生涯!

描写时间的优美段落100字篇九

配搭眼下正流行的食疗，皮肤护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物，看看哪些食物上榜了，以后记得多吃点，对皮肤有好处的。

top1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的'抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

top3.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

top5.大豆--防止色素沉着于皮肤:大豆中含有丰富的维生素e，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

top7.肉皮--充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

top8.蜂蜜--保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。美颜新发现护肤：蜂蜜美颜5大神奇发现！

top9.三文鱼--防止皱纹产生：三文鱼中的omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

top10.海带--调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。