规律作息冲刺高三的倡议书(7篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

规律作息冲刺高三的倡议书篇一

时间的列车飞速向前，悄然把我们送到了高三，送到了冲刺高考的最后时刻。高三，对于走过的人来说，它是美丽、充实、有趣的，对于正奔向终点的你来说，一定有美丽灿烂的理想，憧憬着能走进理想的大学殿堂，这是你人生的嬗变，是老师的希望，是家长的期盼!在此，让我们共同表达我们的的决心和承诺：

一、一张一弛，调整心态。

还有两个月就要高考了，这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，古人云：“文武之道，一张一弛”。

二、生命在于运动，运动是思维之母。

科学家断言，人们思维的敏捷度取决于血液中的氧气。而血液中的氧气的来源，主要来自于户外运动。学习越紧张，我们越要保证每天的运动量。运动是健康的需要，是思维的需要，更是高考的需要。

三、合理调整作息时间。

到了高三，不要搞疲劳战术，要保证充足的睡眠，力争时刻保持清醒的头脑。清醒的头脑胜过聪明的头脑，从而保证课堂的质量。课堂是获取信息的主渠道，是高三打拼的主阵地，是学习营养的主要来源，任何一个成功的高三生，都会牢牢地抓住课堂。

四、要保证生活的营养。

高三是一场硬仗，是体力、耐力、心力、心理的较量，营养是精力的源泉。同学们要调整自己的饮食结构，多吃蔬菜、水果，保证人体的蛋白摄入量。以保证有充沛的精力面对高三，冲刺高考。

五、营造干净整洁的学习环境。

最近的研究显示，大脑喜欢整洁的空间，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好，因此，要注意课桌和教室的整洁。

同学们，羽翼已丰，势必翱翔寰宇，鸿鹄高飞，定能一飞冲天。高考是沉潜的事业，要洒汗用力，更要动脑用智。让我们坚信，汗水、智慧、毅力可以征服一切，让我们的雄心、智慧在六月闪光!相信20__届的明天会更辉煌，20__年的嘉中会更灿烂。

倡议人：___

20__年_月__号

规律作息冲刺高三的倡议书篇二

高三全体将士：

高三号角吹响的那一刻，就注定了这场战斗的艰辛与不凡。“一诊”之战，已然结束;“二诊”之役，又迫在眉睫。此刻尤当，进之以猛，持之以恒，弘“一诊”之势，立“二诊”之威。为此，我们向全体将士发出倡议：

一、势吞山河猛如虎，剑指天下气如虹

成大事，先立志。有志者，事竟成，破釜成舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!勇于挑战自我，树立必胜信念。优尖生要夺冠，重本生要拔尖，临线生要入围。以一颗冠军之心，做一番冠军之事。

二、沉心静气耐磨砺，俯首躬行落笔尖

学习投入：保证时间，保证状态，保证效率;

预习高效：理解基点，标注重点，攻克难点;

课堂活跃：耳听脑思，眼到手到、心到笔到;

复习专注：规划优先，主干优先;问题优先;

自习安静：停住脚步，管住声音，聚住心神;

生活按时：饮食有时，锻炼有时，作息有时;

三、积薄聚少汇江河，师生勠力铸辉煌

积累就是实力，练习题就是练考试，累错题就是累经验，提问题就是提分数，团队就是力量，同学就是榜样;集全体师生之力，铸“二诊”成功之花，挑战自我，沉着应考，展现实力。

战友们，让我们同做一往无前的行者，迎战二诊，决胜二诊!无愧于青春的行走，生命的行走，时代的行走!

倡议人：___

20__年_月__号

规律作息冲刺高三的倡议书篇三

亲爱的同学们：

我们就要离开生活了1000多个日日夜夜的母校景泰一中，即将奔赴考场。三年前，我们相聚集在一中，在这里我们涤荡了身上的幼稚，走向成熟;在这里，度过了我们人生最美好的岁月，结下了抹不掉的同窗友谊，留下了不舍的师生之情。

五月的微风里弥漫着沙枣花的清香，也飘散着离别的滋味。当离别无可阻挡地来临时，我们只能收拾好青春的故事，告别那些属于月光、欢笑、泪水和友情的日日夜夜，背起行囊走上新的征程。也许，语调有些感伤，然而脚步却是那样坚定：走，要清醒地走!离，要文明地离!来，要满怀感恩的来!

为树立20__届毕业生的良好形象，特向同学们发出以下倡议：

一、明确校规，严守校纪。

讲文明话，不打架斗殴，不吸烟喝酒，不乱抛乱扔书籍。争当文明离校楷模，为学弟学妹们做好榜样，让学长风范长留校园!

二、爱护公物，讲究卫生。

高中三年，学校的每一处建筑、每一张桌椅、每一寸草木都见证了我们的青春岁月，我们要珍惜爱护这一切。在临走之前，再好好打扫一遍我们的教室、宿舍，抚摸一下与我们同悲喜的桌凳和共冷暖的床铺，最后轻轻地关上门窗，把一份清洁留下。

三、感谢恩师，珍视挚友。

真诚向老师道别，和朝夕相处了三年的老师做一次交心之谈;珍惜同学之间的感情，化解同学之间曾经有过的误会和不快，相处好最后一段美好的时光。

四、感恩母校，回报母校。

三年培养，母校不易，恩师不易，学子更不易!假如你未能考入心仪的大学，我们真诚期望你在补习的时候毅然决然的继续选择一中，这里有你熟悉的教室、宿舍和环境，更有你熟悉的老师，你更容易进入学习的状态。你永远是一中的孩子，生根发芽在一中，开花结果还应是在一中!母校将配备最好的教师团队为实现我们的共同目标继续努力。假如你进入高等学府深造，你永远是一中的孩子，你为母校添光彩，母校以你为骄傲!

曲终人散情未尽，留得爱心满校园。同学们，在毕业之际，真诚地希望大家能够献出一片真诚，把对母校的依恋不舍化为实际行动，树立20__届毕业生的良好形象。当你再回母校的时候，你一定能找到属于20__届毕业生的一份独特的留念!最后，衷心祝愿你们在今年高考中金榜题名!祝愿母校的明天更好!

倡议人：___

20__年_月__号

规律作息冲刺高三的倡议书篇四

亲爱的同学们：

xx年高考的钟声即将敲响，我们即将迎来实现人生理想的激动人心的时刻。

十几年的寒窗苦读就要实现它的价值，我们这一届同学是富有上进心、责任心的同学。十几年来我们风雨兼程，我们踏书山坎坷，我们渡学海茫茫，让我们用最后的一搏来迎接绚丽时刻，抒写每位同学的人生华章。

只剩十多天的时间了，奇迹将会由我们创造!我们不会畏惧前方的艰险，不会轻言放弃，胸有凌云志，无高不可攀!“会当凌绝顶，一览众山小”。我们要用行动构建备考的飞虹，现实是此岸，理想是彼岸，中间是湍急的河流，而行动是架在河上的桥梁。言论的花儿开的越大，行动的果儿结的越小，我们要用行动诠释今天，不去做“语言的巨人，行动的矮子。”全身心的投入到我们的学业中去，在奋斗中展示光芒。

我们现在正处在备考黄金期，“行百里者半九十”，越到了后面的阶段，越要高度重视，凡事“预则立，不预则废”，只有精心准备，才能决胜高考。因此，我们高三、22班全体同学向高三全体同学发起如下倡议：

1、志存高远，饱含激情。我们不追悔过去，不空想未来。脚踏实地，立足现在，惜时如金，积极备考。

2、奋力拼搏，严守纪律。用行动来诠释今天，用实干来埋葬恶习。

3、科学备考，提高效率。强化基础训练，提高综合应试能力，规范答题步骤，书写绿色卷面。

4、满怀自信，心理过硬。因为我们有着敬业、而且高考指导经验丰富的老师，我们已经形成了扎实的基本功和考试技巧。面对高考不急躁，深怀平常心，发挥出最高水平，夺取高考的胜利。

5、强身健体、调节饮食和睡眠。高考也考我们的身体，健康的体魄会保障高考的.成功。

同学们，智慧与恒心并存，付出与收获同在。在这十多天的时间里，让我们用激情与汗水，去催绽理想的花朵。预祝莒县二中高三学子都能决胜高考、金榜题名。

倡议人：

20xx年x月x日

规律作息冲刺高三的倡议书篇五

亲爱的高三同学：

天下没有不散的筵席，再过几天，你们就要离开母校奔赴新的旅程了。

在这菁菁校园中，你们度过了人生中最美好、最值得珍藏的岁月。你们是幸运的，你们是母校三年来壮大和发展的参与者和见证人!正是因为有了你们的努力、热情和付出，母校才充满了生命的活力!

在这即将告别母校的难舍时刻，学校老师向全体毕业生发出倡议：在离开母校的时候，请走得从容一些、高尚一些、友好一些，给母校的记忆中留下感人的纪念!让最后的时刻因我们而变得绚丽多姿!让毕业的日子成为生命中最灿烂的回忆!

怎样离校?我们有28个想法，希望同学们能择其经要，自由发挥：

1、穿一身整洁的衣服，仰望飘扬在校园的国旗，从心底里说一声：“祝福祖国好。”

2、把任课老师请到教室来，全班同学起立，向老师鞠躬致谢。

3、把班主任老师请到教室来，全班同学起立，向班主任行鞠躬礼。

4、到学校食堂去，对炊事员师傅说声谢谢。

5、到学校门卫室去，对日夜执勤，保证校园安全的门卫说声谢谢。

6、到阅览室、图书馆、实验室去，对管理人员说声谢谢。

7、单独到办公室去，向老师们说声谢谢。

8、到校长办公室去，向校长说声谢谢——也许校长叫不出自己的名字。

9、对母校今后的发展一定有不少好的建议，把它写出来，交给老师。

10、和同学一起走过的时光里，难免发生过小的摩擦，产生过小的矛盾，毕业的时候，对他们说声：对不起!希望原谅。

11、把老师和同学的联系方式认真地记下来，以便联系。

12、在教室门口、宿舍门口或自己的课桌前里留个影，对他们说声谢谢。

13、在自己最喜欢的挂图、雕塑或建筑前留个影，对他们说谢谢。

14、用自己的笔把今天的校园画下来，献给母校或留给自己。

15、用手中的相机把母校的风景拍下来，献给母校或留给自己。

16、把对母校的感激，写成一篇也许并不优美的文字，献给母校或留给自己。

17、如果方便，和父母一起在校园里认真地走一走，向着校园地一切，包括一花一草说声谢谢。

18、在喜欢的运动场上，再认真地跑一圈。

19、到班主任老师的的办公室去，打扫卫生、整理桌案。

20、把教室的地板认真清扫一次，把桌椅摆整齐，把玻璃擦干净。

21、把学校分给班里的卫生区再认真地打扫一次。

22、向母校的图书馆或班级图书角捐赠一册有意义的图书。

23、捧一盆水或一杯水，浇灌在校园里的一棵小树下。

24、将班级曾经获得的奖状、证书等，细心地收藏起来，装在一个档案袋里，放在班级电视橱里或带回家。

25、将黑板擦干净，为后来的学友写上“希望你学得比我好”。

26、全班同学在教室里高歌一曲《毕业歌》，友好地离开教室。

27、把班主任老师请来，和全班同学一起手拉手走出校园，站在校门口，微笑着向可爱的母校、向敬爱的班主任老师挥手再见。

28、走出校门之后，面对校园恭恭敬敬地鞠个躬，从心里说声：“母校，我永远爱您。”

同学们：海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。衷心祝愿大家身体健康、一生平安!祝福大家一路走好，为祖国的建设发展和自身价值的实现而努力!常回母校看看!

倡议人：___

20__年_月__号

规律作息冲刺高三的倡议书篇六

高三全体将士：

高三号角吹响的那一刻，就注定了这场战斗的艰辛与不凡。“一诊”之战，已然结束;“二诊”之役，又迫在眉睫。此刻尤当，进之以猛，持之以恒，弘“一诊”之势，立“二诊”之威。为此，我们向全体将士发出倡议：

一、势吞山河猛如虎，剑指天下气如虹

成大事，先立志。有志者，事竟成，破釜成舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!勇于挑战自我，树立必胜信念。优尖生要夺冠，重本生要拔尖，临线生要入围。以一颗冠军之心，做一番冠军之事。

二、沉心静气耐磨砺，俯首躬行落笔尖

学习投入：保证时间，保证状态，保证效率;

预习高效：理解基点，标注重点，攻克难点;

课堂活跃：耳听脑思，眼到手到、心到笔到;

复习专注：规划优先，主干优先;问题优先;

自习安静：停住脚步，管住声音，聚住心神;

生活按时：饮食有时，锻炼有时，作息有时;

三、积薄聚少汇江河，师生勠力铸辉煌

积累就是实力，练习题就是练考试，累错题就是累经验，提问题就是提分数，团队就是力量，同学就是榜样;集全体师生之力，铸“二诊”成功之花，挑战自我，沉着应考，展现实力。

战友们，让我们同做一往无前的行者，迎战二诊，决胜二诊!无愧于青春的行走，生命的行走，时代的行走!

倡议人：___

20__年_月__号

规律作息冲刺高三的倡议书篇七

高三年级的全体同学们：

时间的列车飞速向前，悄然把我们送到了高三，送到了冲刺高考的最后时刻。高三，对于走过的人来说，它是美丽、充实、有趣的，对于正奔向终点的你来说，一定有美丽灿烂的理想，憧憬着能走进理想的大学殿堂，这是你人生的嬗变，是老师的希望，是家长的期盼!在此，让我们共同表达我们的的决心和承诺：

一、一张一弛，调整心态。

还有两个月就要高考了，这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，古人云：“文武之道，一张一弛”。

二、生命在于运动，运动是思维之母。

科学家断言，人们思维的敏捷度取决于血液中的氧气。而血液中的氧气的来源，主要来自于户外运动。学习越紧张，我们越要保证每天的运动量。运动是健康的需要，是思维的需要，更是高考的需要。

三、合理调整作息时间。

到了高三，不要搞疲劳战术，要保证充足的睡眠，力争时刻保持清醒的头脑。清醒的头脑胜过聪明的头脑，从而保证课堂的质量。课堂是获取信息的主渠道，是高三打拼的主阵地，是学习营养的主要来源，任何一个成功的高三生，都会牢牢地抓住课堂。

四、要保证生活的营养。

高三是一场硬仗，是体力、耐力、心力、心理的较量，营养是精力的源泉。同学们要调整自己的饮食结构，多吃蔬菜、水果，保证人体的蛋白摄入量。以保证有充沛的精力面对高三，冲刺高考。

五、营造干净整洁的学习环境。

最近的研究显示，大脑喜欢整洁的空间，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好，因此，要注意课桌和教室的整洁。

同学们，羽翼已丰，势必翱翔寰宇，鸿鹄高飞，定能一飞冲天。高考是沉潜的事业，要洒汗用力，更要动脑用智。让我们坚信，汗水、智慧、毅力可以征服一切，让我们的雄心、智慧在六月闪光!相信20__届的明天会更辉煌，20__年的嘉中会更灿烂。

倡议人：___

20__年_月__号