音乐和艺术是表达和传达情感的重要方式。写总结时，我们要注意统一的语态和时态，使文章更加连贯。下面是一些瑜伽的基础动作演示，供大家学习和练习。

3分钟篇一

很平常的一天。他被闹钟吵醒，搓搓迷糊又略肿的眼睛，匆匆忙忙的掀开被子起床。洗漱完毕后才发现上班快要迟到了，胡乱打上领带，抓了块面包就准备出门。“叮———”电话响了，是母亲打来的，可他不能接，因为就算耽搁一分钟，他便很有可能赶不上那班公交车，于是随手按断电话，走出家门。他远远的看见那路公交车来了。可是车站点在马路对面，正好是绿灯！他急急忙忙地跑过马路，可正当他到了马路中间，一辆飞速行驶的汽车向他蹿来......

并没有什么戏剧性的结果，他被好心人抬上了救护车......

如果时光能倒流的话—-他被闹钟吵醒，搓搓迷糊又略肿的眼睛，匆匆忙忙的掀开被子起床。洗漱完毕后才发现上班快要迟到了，胡乱打上领带，抓了块面包就准备出门。“叮———”电话响了，是母亲打来的。他犹豫了一会，就算赶不上那班公交车，还是接起了母亲的电话。母亲并没有什么要紧事说，只是嘘寒问暖，想听听她儿子的声音。他很耐心地听着母亲说话，并没有提起因为接她的电话而今天上班肯定会迟到。等挂了电话，他才匆匆出门，到了那条对面是车站点的马路时，他看见了触目惊心的一幕：一辆飞速行驶的汽车撞倒了一个白领......他并不知道如果没有接母亲的那个电话，那个躺在血泊中的白领将会是他。

母亲是我们的庇佑神，她比所有庙里贡拜的神仙都更真实。她能容纳你的一切好与坏，她能在你失落时给你关怀；她能在你无助时倾其所有；她能在你迷惘时为你指路。

当你不在她身边时，记得常与她联系，不要因为一些小事而不接她电话，不要因为嫌她唠叨而与她拌嘴。或许，冥冥之中母亲的庇佑可以让你更好地生活。

3分钟篇二

同学们，你们的课间活动是怎么样的呢？我们班的课间活动可谓是丰富多彩，跟我去看看吧！

熬过了漫长的四，就是为了迎接这短暂的。正当同学们听课听的快被老师的“催眠曲”催眠时，下课铃像救世主似的呼唤我们，顿时，教室里充满了火药味儿，同学们的满腔热血正逆流而上，脸蛋都红扑扑。老师清了清嗓子，张恒祥抱起篮球做出了百米赛跑的.姿势，欧翔宇拿出了乒乓球拍放进衣服里，目不转睛的盯着门口。老师说：“下课了，同学们休息。”“老师休息！”老师慢条斯理的收拾好教具，慢吞吞的走出了教室。“冲啊！”不知是谁叫了一嗓子，教室里立刻就像砸开了锅的豆子活跃起来，霎时，同学们都涌到门口，似一阵风，似一束光，似一道闪电。我也漫不经心的走出去散散心。

“小胖子，走，打篮球去！”张恒祥又邀请群我去打篮球。“啊！我脚疼就不去了吧！”“好吧！”他说完便冲向了操场抢占地盘去了。我在楼上看他打篮球。他又被抢球了，快抢球啊!我心里暗自替他着急。张恒祥劈手夺球，篮球便在他手上运转自如，在篮筐底下，只见他双腿弯曲，纵身一跃，投球，进了！“好球！”我暗自替他叫好。

这是，有几个男同学口袋里装着一大叠卡片，找到一个僻静的地方，鬼鬼祟祟的探出脑袋东张西望。见没人发现，与几个“不法分子”在那里拍卡，拍得沙尘飞扬，手上全是灰。我见了，决心整整他们，于是大叫道：“不好啦，保锅（保安）来了！”那几个男生慌忙把卡收进口袋里，鼠头鼠脑的逃之夭夭。看到他们那慌乱的表情，情不自禁的哈哈大笑起来。

突然，欧翔宇与我撞了个满怀，我便对他说：“由于你刚才撞了我，所以要进行赔偿，总计三个奥利奥饼干，请投币。”我张大嘴巴等着他“投币”，他拿出了奥利奥饼干笑笑的放进了我嘴里，我一边嚼一边做出了请的手势，说：“先生请慢走！”他又飞快的跑去打乒乓球去了。

再看看那边，有几个女生在踢毽子，边踢嘴还在数：“一个，两个，三个，四个······”旁边还有人在挑皮筋，边跳边唱：“黄果树，黄果丫······。”她们好似一群轻盈的小燕子。

幸福的时光总是太短暂，快乐的时光总是那样匆忙，时光老人的步伐总是那样急急忙忙。正当大家玩得不亦乐乎时，上课铃声不知不觉的又响了。喧闹的校园霎时间恢复了宁静。

3分钟篇三

尊敬的老师、同学们：

大家伙！

俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”如果一个人很有成就，不是别人给予的，更不是从天上掉下来的。是靠自己的努力、勤奋争取的。才能主要来自勤奋学习是不可猜疑的。

一个人的才能不是天生就有的，而是靠自己的勤奋努力而来的。比如说德国数学家、物理学家和天文学家高斯。他从小就酷爱学习，一生为科学事业做出了巨大贡献，但是如果他没有从小的勤奋努力学习，他也不可能成为著名的科学巨人。没有勤奋努力的`学习是不可能有成就的。这样的例子有很多很多，可以说每一位有成就的人都曾努力学习、努力探索过。

学习的关键在于“肯学”和“敢学”。如果你的愿望是成为一名有成就、有才能让人敬重的人物，但你又不肯，或不敢去学习最终还是会一事无成的。居里夫人和她的丈夫为了证明镭的存在，千辛万苦，冒着可能失去生命的危险，经过他们的勤奋、努力最终提炼出了十分之一克极纯净的氯化镭，并准确地测定了它的原子量，证实了镭的存在。这是一次多么让人惊叹的事实。正是居里夫人的肯做、敢做才证实了镭的存在。因此，要想成为有才能的人，就要从小“肯学”、“敢学”。

有些人说那些有才能、有成就的人从小就是“天才”、“神童”，像我们再努力有什么用啊。这种想法是错误的，他们是天才、神童，不是天生的，而是来自勤奋的学习。勤奋学习是成为“天才”、“神童”的先决条件。经科学家研究，人是智力是有差别的，但是仅仅是差一点点而已。所以说，“天才”、“神童”是靠人们勤奋学习而成为的。

才能来自勤奋学习，牛顿、爱因斯坦、爱迪生、郑板桥、白居易的事例都可以证明这一点。有许多的伟人为了造福人类，也作了巨大的贡献。如李时珍的著作《本草纲目》，他走访了许多地方，经过27个春秋的艰苦努力写成了这部巨作。

狄更斯说过“我所收获的，是我种下的。”每个人都有机会成为有才能的人，就看你去不去争取这个机会。才能来自勤奋。我们一定要努力学习。

3分钟篇四

怎样评判一个人的演讲能力?如果你可以用三分钟讲清楚别人花三个小时才能讲明白的主题，你就有这种能力。尝试一下三分钟演讲，在别人对你的主题感到厌烦之前，让他们信服。下面本站小编整理了三分钟的演讲技巧，供你阅读参考。

中心途径：通过讲道理来说服别人，这种方法主要运用的是演讲者的理智和逻辑思维，如果演讲者出现了明显的思维漏洞，那么他不可能获得很好的演讲效果，而在三分钟的时间里，人根本无法做到逻辑上的严丝合缝，除非你对所演讲的内容非常熟悉，已经自动化。中心途径适合理性人群和内行人士，比如你想推销一台电脑，你最好运用中心途径，较少利用情绪等边缘途径，因为你的顾客至少是一个有基本电脑知识的人。

边缘途径：并非通过讲道理，而是通过着装、威胁、权威、性唤起等方法到达说服的目的。我们看过很多这样的广告，比如周杰伦代言奶茶的广告，如果你喜欢周杰伦那么你更有可能买周杰伦代言的广告。还有一些卖药的广告，展示一些患者的图片，经过ps变成了恐怖恶心的图片，例如某些治疗青春痘的广告，患者通常是满脸痔疮的样子，这就是运用了威胁的方法。

了解你的演讲主题：这一步骤至关重要，主题决定了你是要运用中心途径多一点还是要运用边缘途径多一点。如果是关于“爱国”“奉献”“社会丑恶”等感性内容，你最好才有边缘途径，比如在爱国主题演讲中，你应该着装传统一些，与你的主题相符，演讲的语调要带有感情色彩。如果是关于“成功”“方法”“诚信”等理性主题，你最好是采用中心途径，三分钟的演讲中要有明确的主线，逻辑清晰，语速偏慢。

撰稿与练习：如果有时间，可以写下你的。

演讲稿。

并反复练习。提前预演可以让你了解到你忽略的地方，这些地方往往是我们在撰写稿子的时候所忽略的。你还需要设想演讲过程可能出现的提问，这些提问是针对你演讲中出现的疏忽或者漏洞，所以，有些高明的演讲者会故意留下一些明显的漏洞，一旦有人问起这个问题，他就拿出已经准备很久的答案。

如果你没有时间准备，比如三分钟即兴演讲，你的准备时间只够列一个提纲，那么，确保你的演讲内容是你熟悉的，你的例子是反复列举过的。避免过度的追求新颖，而是要尽量展现平实的自己。

服装准备：利用边缘途径说服，不同的服装传达不同的信息，一般来讲黑色/深色传达庄重与权威，柔和的颜色代表亲和力，杂乱的颜色搭配代表创造性，而医生所穿的白大褂是专业的象征，你可以参看百度经验《不同场合的服装颜色搭配》来获得更多更详细的着装技巧。总之着装的原则是使你的演讲更具有说服力。

演讲中穿插幽默：三分钟演讲如果还有幽默效果，这莫过于锦上添花。一个优秀的演讲者深知幽默的运行规则，弗洛伊德曾经研究过幽默，他认为幽默多与性有关，可以给观众一种发泄性欲的合理途径。不过，如果你并不想在严肃场合中穿插黄色故事，你可以尝试这样一种思路——讲一个故事，设置一种非常规的结尾。考虑一下这个冷幽默——两个孕妇在聊天：如果我们的孩子都是男孩我们就让他们搞基，如果都是女孩就百合，如果是一男一女就结成兄妹。(这个故事的前后逻辑出现偏差，造成幽默效果)。

身体姿势的运用：身体姿势的运用是一个大学问，如果没有长期的有意识的练习，切不可听从某个砖家而随意地运用某些姿势，这会让你在演讲中显得机械做作。身体姿势的运用的总的原则就是：自然地展现原来的自己，配合演讲主题稍作修饰。

在生活中注意培养良好的身体姿势是演讲成功的关键，这是一个慢慢练习的过程，百度经验《如何运用身体姿势》能够帮助你，对比一下这两幅图感受一下不同的身体姿势所传达的信息，第一幅图给人拒绝和不自信的感觉，第二幅图让人感觉接纳和自信。

结束语的选择：三分钟演讲的难点在于控制时间，时间耗费过多或者过少都会使演讲效果大打折扣。你能做的是通过平时的练习对“三分钟”有一个大概的概念，知道自己在三分钟时间里能说多少事情。在快接近时间结束，或者你感觉时间快要到的时候，就要做好结束的准备，有经验的演讲者在时间快结束的时候，他说说的每句话都可以作为结束语，这些话往往没有实质的意义，可以是对上文的变化形式后的重复(起呼应首尾作用)，可以是对未来的展望，可以使一个意味深长的暗示。考虑一下这样的结尾：“这些所谓成功其本质都是获得观众，你们懂的”，这个结尾让人们去思考，如果演讲者发现时间还多，还可以说两句话，可以补充道：“如果你不懂，那么你也没有懂的必要了”。

3分钟篇五

有些人觉得一分钟很宝贵，但有些人觉得一分钟没什么大不了的，有些人一分钟可以跳绳一百多下，有些人一分钟可以喝一瓶水，我觉得在做作业的时候一分钟会过得很快。

你证明过一分钟的快或慢吗？如果没有测试过就让我来告诉你吧，当老师让我们做一分钟的笔算的时候，我觉得时间过得好快呀！一转眼就到了，我才做了九道题，这是我最差的一次，但我却很开心！因为我把握住了一分钟。

老师这次又让我们做了一个游戏，“金鸡独立”我们做的时候，我觉得一分钟很慢，因为一只脚在上一只脚在下，所以我觉得非常累！但我却体会到了一分钟的价值！

时间就是生命。如果一个人马上就要死了，但如在去医院的路上浪费了一分钟，这个人就有可能会死了。时间还是金钱，比如一件物品，马上就可以制造出来了，可以卖很多钱，但却在这个紧急的时候一台机器坏了，这件物品就得废掉了。时间还是胜利，如果在跑步比赛的时候，间差零点一秒，就可以是第一名了！

莎士比亚说过：“放弃时间的人，时间也会放弃他”我们要珍惜时间！就像珍惜自己的生命一样。

3分钟篇六

美丽宁静的学校，伴随一阵清脆的响铃，校园瞬间像集市般热闹。

同学们迅速地闯出教室。校园立刻沸腾起来，到处都有同学们的身影，校园里回荡着同学们的嬉戏打闹声。

看！操场绿色环保形跑道上，有几位男同学，穿着新买的运动鞋。看一位男生神采奕奕，精神饱满，只见他开启了运动鞋快速键，启动后，他立刻犹如一只烈豹，极速飞奔在跑道上，引来了路过同学的频频回头。

在操场一旁，有乒乓球兴趣小组。每个桌台都聚满了人，有的在打球，有的在一边观看、喝彩。仔细看那位胖胖的小同学，早已汗流浃背，他豪爽地撤掉厚厚的外套，挽起袖子，手握球拍，双目凝视着对方手中的乒乓球，他全神贯注，一秒钟也不停地盯着，如同一只饥饿的狼狗，死盯着猎物。对方敏捷地发出手中的球，那位同学立即上前一步，漂亮地接过球。双方实力不相上下。那颗黄色的小球，就像弹簧一样回弹在双方之间。

再瞧瞧，走廊上女生们轻松的'小游戏。在这小小的走廊上，这儿挤着一群，那儿凑成一堆。有的在玩跳皮筋，有的在玩石头剪刀布，个个都兴高采烈。

最后把目光移到班级来吧，看看那些“学霸”们。一个个脸上似乎都充满了疑惑，他们都在专注地研究深奥的数学题。瞧那位学霸，脸上的表情可真不轻松呐！看他紧缩眉头，两条眉毛紧紧挨着，眼珠子一直不停，似乎想到什么？哎，学霸的脑子就是转得快，不一会儿的时间，“哦！”学霸立刻领悟。

啊，在校园里兜了一圈，同学们的课间活动可真丰富。不一会儿，珍贵的一秒一秒悄悄流逝，上课的铃声又在每位同学耳边响起，大家都依依依不舍地回到教室。

3分钟篇七

上课时，老师让我们一分钟内写字，比谁写得最多。

老师一讲，我的心情异常激动，因为我可是写字高手。但是，我还是有点紧张的，象考试前临时抱佛脚的孩子一样。

“准备，开始！”我就一划，一个字就出现了，对了，那就是“一”字。当老师说：“20秒了！”我只写了两行，我有点担忧了，于是，加快了速度，再一听“30秒！”我已写了4行，所以，心情放松多了！“50秒了！”“啪，”老师的一个像“子弹”的声音传入我的耳中！哇！我太紧张了！

“停！”我手中的笔一下子放了下来，放松了一下，就开始数了，“一二三……”一共112个字，我想：还行，不错！我发现，这一分钟太短了，为什么不能像等人一样那样长？这一分钟真是奇怪，真是惊心动魄！

接着，老师让我们“金鸡独立”了一把，看谁的平衡力最棒！

老师一讲要求，只听见了“哇―”的一阵哭声，在教室里回荡，原来有人害怕“金鸡独立”。但是，我想：我不怕，我平衡力平时挺好的，真是小case！

伴随着一阵哭喊声，我们慢吞吞地站起来，等待着老师说开始。终于，“开始，”我们便单脚提起、双手展开地做起了“金鸡独立”。“20秒，”这时，有些平衡力不好的同学，开始微微摇晃了，“30秒，”更多的同学开始晃来晃去，我也被这种气氛给拉了进去，“50秒，”啊，同学们有的手舞足蹈，有的象翘翘板一样，左手起，右手起，总是不停地摆动。

“停！”全体一声“耶！”把老师的声音给压倒了，因为，我们终于克服困难，坚持到底了，我觉得这一分钟是从短而变到长的，这是因为我这个平衡力很好的同学也被周围的气氛给拖走了！

真是奇怪，同样是一分钟，为什么实验一就这么短，为什么实验二就那么长？噢，我知道了，是因为实验一是很简单的，而实验二是有一点难度的，时间的长短是一样的，只是我们自己的感受不同罢了。

3分钟篇八

我问爸爸、妈妈一分钟长吗？爸爸、妈妈说：“不长”。我接着问那很短吗？爸爸、妈妈说：“不短”。我听了很奇怪，到底是长还是短呢？爸爸、妈妈告诉我，提前一分钟也许能挽救一个生命，提前一分钟起床，上学不会慌慌张张……。一分钟能干很多事情，例如收拾书包、写口算、讲儿歌等等。一分钟也有干不完的事情，那样的例子太多了。我们要学会节约时间，也要学会利用时间。

3分钟篇九

“大巴车请再多等一分钟！”尽管我怎样呐喊，大巴车还是离我越来越远。

明天本是班上开party的，我就想着可以睡个懒觉，于是把闹钟调到了七点。

“叮零零---”一阵急促的闹钟声传来，对于一个正在梦想里的人来说简直太残忍了，我的手极不情愿地摸向闹钟，拿起一看，哎！就多睡一分钟不会有事吧！反正今天不上课。我爬进了被子闭上眼睛，过了一会儿，一分钟到了，我才慢慢地从被子里爬出来，像一只年迈的老乌龟洗脸、吃饭足足花了半个小时，妈妈跑过来大声喊道：“你今天不去学校啦！都七点三十一分啦，你还不去坐公交车，还在这里慢慢吃！”我一听喊道：“啊！都七点半多啦！妈妈你不早讲，我要迟到了。”说完，我拿起我的小背包跑下楼，去对爷爷说：“爷，爷爷，快，快送我去车站，我来不及了！”“哎哟！你不早说我现在要去把你奶奶接回来，她还在超市呢！你妹妹也在那呢。”爷爷摇了摇头。

我看了看手表，心想：我的天呐！都七点四十五分了，我真的要挂了！我急忙跑上楼对妈妈乞求道：“求您了，送送我吧！”“行吧！刚刚我提醒你时间，现在送你，送佛送到西嘛！”妈妈又在八卦了！我心想：没人理解我的心情就连心连心的母亲都不理解，我心好累啊！这等老妈一通打扮，我着急地如热锅上的蚂蚁，七上八下的，恨不得插上翅膀，飞向那里。现在八点五分了，妈妈以最快的速度带我来到了车站，可惜晚了一步，大巴车开走了，就差那一分钟。

勤劳的人不会有一分钟，而懒惰的人却有无数个一分钟，我们只有做勤劳的人才不会多等一分钟，才不会错过那些美好的事物啊。

3分钟篇十

今天，赵老师教我们玩了一个游戏——“雄鹰展翅”。游戏规则是：双臂张开，单脚着地，坚持。

随着赵老师一声“开始”，游戏正式开始了。起初我觉得这个游戏会很简单，可过了一会儿，我就有些坚持不住了，身体像飞机在空中遇到了气流，左摇右晃，“翅膀”上下翻动。有的靠墙近的同学为了维持身体平衡，不停地摸墙，没有靠墙的同学有的用脚不停地短暂点地来维持不倒……而有的女生却一动不动，坚持到了最后。游戏结束了，我才认识到这个游戏看起来简单但做起来难。

课堂上，赵老师又让我们试了能读多少字。我在内读了143个字。

很短暂，我们还能做哪些事呢?

早晨上学，爸爸建议我试试从家背著书包走到楼下(我家住五楼)，看看能走多少步。在内，我很轻松地就从五楼小跑着到了一楼，共走了72步，并没有感觉到有多长;而晚上回家时，同样的.路程，我却没能在同样的时间内走完，而且感觉有些累，到五楼时已经有些气喘，怎么感觉这变长了呢?看来，同样的时间，采用不同的方式走相同的路程，对的感受还是不一样。

我又尝试做了些其他事情，在里，我跳绳可以跳103下，写生字可以写26个……。

原来生活中的可以干许多事，我们要珍惜每一分、每一秒，做好自己该做的事。

3分钟篇十一

十分普通的时间但对我来说那就是快乐的美妙的更是对我前所未有的难忘回忆。

因为艺术节的到来，所以我们班十分幸运地进入到了演出的队伍中，也因为这个原因，我们集体得去音乐学校录音。那是一个一楼小房屋，白色的墙壁，被刷新了的橙色油漆覆盖之后又多了几分音乐特有的味道。进入学校，架子上放着许多乐器。一把把电吉他弹奏出欢快的摇滚乐，一台台琵琶演奏出优雅的古曲，一架架钢琴发出清脆的声音。进入录音棚，黑色的墙壁，金黄色的灯光打在每一个同学的身上，灰色的专业耳麦，让现场的气氛紧张了许多。音乐响起来了，当我们唱到第一句时，舒缓的音乐，同学们的默契，和蔼的'老师，让现场紧张的气氛缓和了许多。我们就这样快乐的唱着，不顾虑所有的问题，无忧无虑的唱着。正当大家唱的高兴时，我用余光扫了一眼，“真可爱啊！”我不由得想着，因为我看到一处很欣慰的景象，那个女孩，露出灿烂的笑容，闭着眼睛，正陶醉的唱着，虽然她在学校唱歌时经常跑掉，同学们也在为她唱歌笑话她无数次，但是她并没有因为同学们的嘲笑感到自卑，而是像我们一样站在这里，高高兴兴，快快乐乐，无忧无虑的对着麦克放声歌唱，由此我对咱班有这样的同学而感到自豪和骄傲。就这样，这一组的录音结束了。结束在这短短的。

一天有多少个啊！每一个都有不同的意义，然而，就是因为它美妙，快乐，欣慰，所以这短短的才有意义，才能使我永生难忘啊！

3分钟篇十二

一分钟可以干什么？可以看一段故事，可以读一段课文，可以闭上眼睛休息，可以……一分钟可以做的事太多了，但……许多个一分钟从指尖溜走，我还留下什么？我们来体会一下吧。

我静静地趴在桌上，“嘀嗒嘀嗒”，静静地听着时钟的声音。我闭上双眼，千万思绪从脑海中“刷刷”窜过。记忆的长河像一部部视频，在我的脑海里播放着。时间，一个古老的怪物，行动敏捷，又无处不在。一分钟，也许很短暂，可它从不停止……这就是时间的真谛吧！

嘘！

嘘！你听！听到了吗？时间在跑的声音你听到了吗？