演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。好的演讲稿对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇演讲稿那么下面我就给大家讲一讲演讲稿怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

远离零食健康成长演讲稿篇一

大家好!今天，我讲话的内容是关于我们身边的一个并不被我们注意，确是我们还很喜欢的一个大大的威胁------零食。

我相信我们当中的许多人都喜欢吃零食，并且吃的品种花样繁多，能叫上名字的零食更是不计其数。就说说校园附近的小店，喷香的油炸食品，小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝，麻辣串等等。殊不知，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。

看看我们同学的行为，放学后，堵塞的校园门口，同学们“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿，煎火腿;中午时分，拥挤的各小店门口，同学们津津有味地吃着小薯片，棒棒冰……随手丢下垃圾袋的现象屡见不鲜;学校内外地上果皮纸屑到处都是，楼梯口零食包装袋随风飘起。所以今天我们特向全体同学号召：拒绝零食，勤俭节约，保护环境。

首先，零食对你们的健康是一个巨大的威胁。几乎所有的零食为了吸引你们的眼球，都会添加许多色素，还有香精，防腐剂等一系列对身体有极大伤害的物质。“苏丹红”这一事件便是极好的例证，这种颜色美丽的工业色素会导致癌症，不知多少人现在已深受其害。

其次，正是追求完美的年龄，我们当然不希望有一个臃肿的身体，不但不好看，而且也对身体的许多器官造成压迫。而是什么导致越来越多的胖人出现，其中一个主要原因便是吃零食。使人容易上瘾的零食会让人总是不断地让胃工作，加之零食多有的高脂肪，我们的赘肉也就越来越多了。

再次，零食造成了许多的垃圾，有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，我们忍心看到这样的校园吗?愿意在这样的环境中学习吗?相信大家都不愿意吧!

最后，零食是要花钱的，用这么多钱来买那些毒素、赘肉和一个不舒适的环境，划得来吗?把这些钱用在购买学习资料，或者自己喜欢的其他事物上，岂不更好些?另外，同学们别看一包零食才5角钱，一元钱，可我们在买零食的同时不止不觉间已经花了几十元、上百元。如果我们不吃零食，那么节约下来的钱就可以让很多读不起书、吃不饱穿不暖的山区穷苦孩子们上学，让他们也学到知识，让他们吃上饱饭，穿上好衣服。

同学们，让我们行动起来!和零食说再见吧!这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮!让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园!

谢谢大家!

远离零食健康成长演讲稿篇二

天我演讲的题目是《拒绝零食，关爱健康》。

面对喷香的烧烤、油炸食品，面对花花绿绿的糖果、饮料r22;r22;你是不是经常驻足观望或者经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾?

同学们，你们知道吗?当你享受这些美味的同时，不仅破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄潜入你的身体。有资料显示，零食已经成为危害青少年健康的“头号杀手”。零食吃多了，影响消化，使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，营养得不到保证。零食吃多了，很容易增加热量，增加体重，还会引起慢性胃炎、腹泻等疾病。我们有些同学就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不动了，影响了正常发育，不利于安心学习。

吃零食容易养成铺张浪费的坏习惯。有的同学，为了吃零食，就编造了各种各样的谎言来骗取父母对他的信任，浪费大量的钱财来满足自己的贪欲，如果我们把吃零食的钱攒起来，买点学习用书，帮助一些贫困的同学，不是更好吗?同学们，吃零食还会造成环境的污染。我们学校是一所环境优美、景色宜人

的学校，干净、整洁的校园给我们提供了良好的学习环境。

那么，我们怎样才能拒绝零食的诱惑呢?

第一，我们要真正从思想上认识到零食给我们带来的各种危害，只有这样才能从根本上抵制零食的诱惑。

第二，要控制身边的零花钱。把零花钱用到学习上和其他有意义的事情上。

第三，同学们要相互提醒，相互监督。即时提醒身边买零食的同学对自己的身体负责，响应学校的号召。

同学们，让我们大家携起手来，共同拒绝零食，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，为了我们的健康，为了我们美丽的校园，为了我们辛勤付出的父母，让我们行动起来吧，拒绝零食，净化校园，还自己一个健康的身体，还自己一个良好的心境，还校园一个洁净的空间!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

远离零食健康成长演讲稿篇三

我平凡而不能再平凡，普通而不能再普通。与同桌那位天才相比，不知相差十万几千里。可是我有目标，有志向。我不会让别人看不起我，说我不行。

我想我的数学老师就是一个很好的例子。有次在做函数的题目时，我右手转着笔，嘴巴“吧唧吧唧”地啃着左手指，眼睛直直地盯着试卷不动，很像在发呆。然后他就看着我，轻轻一哼，“呵，做错那么多。白痴。”我听后，笔不转了，嘴不咬了：什么!凭什么说我白痴。我就是要边转笔，边啃手指，边做出个满分给你看!于是我眼睛一眯，奋笔疾书起来。但是渐渐地，我习惯了听他说白痴，淡忘了刚开始听到“白痴”后的激奋，不再在乎了。

“白痴。”“白痴。”“白痴。”我日复一日的听着他说这句话，成绩也日复一日地下降，从原来的好滑到了现在的一般。终于有一天，他再也看不下去了，大吼着：“你以为我想每天说你白痴啊。我那样是为了激起你的斗志!”“咦?”原来，如此。是为了让我证明自己能行。

我还记得小时侯看过的《丑小鸭》。里面讲述了在丑小鸭很小的时候，它的同伴那群长着黄毛的小鸭子总会嘲笑它是一身灰毛，没有自己的黄毛好看。可是随着时间的推移，丑小鸭不再是以前的一身灰了。它换了一身白装，能够展翅飞翔了。就因为它本是一只天鹅，更因为它在被同伴嘲笑的同时告诉自己：我能行。

还有上次的期末考试。我们第一门考的是数学。考完后，我和同学校对答案。但我只对了5道就已经扣了17分。我很失望：这次完了。可是同学安慰我：“不是还有4门吗?你能行的。”我真的能行吗?我那语文是突然间很好，突然见很差的那种。这次能好吗?还有我的物理，从来就没好过。怎么办……不!我要相信自己。语文我作文不错的，这次争取只扣3分。物理嘛，我有次单元测验成绩不错的，这次要照样。英语……

于是，我就这样边鼓励着自己，边努力付出着。终于，不负我望，其它4门都发挥的很好，我进了前20。同学拍着含泪的我，“噢，不哭了。”“嗯，我就说我能行的啊~”我缓缓地抬起手，擦掉了眼角的泪珠，笑了。

我想人不必拥有迷人的外表，也不必拥有过人的头脑。只要能随时随地地提醒自己，告诉自己：我能行，成功就不会离我太远。即使有时会失败，我们也不必气馁，更不必放弃希望。有句话说的好“失败乃成功之母”。如果我们能在失败后继续说我能行，那么成功就会光临我们的自信之家，我们的勇气之家。

所以，我会挺起胸，昂起头。把别人的辱骂当作动力，把别人的嘲笑当作鼓励，把一次的失败、一次的失误当作下次成功的垫脚石。要永远相信自己能行。因为任何困难都会有过去的一天，因为总有一天，我会证明：我能行!

远离零食健康成长演讲稿篇四

以前，我是一个胆小怕羞的小女孩，总觉得自我做什么都没别人好。可自从参加了《谁是小博士》节目之后，我明显改变了对自我的看法，我从内心感受到我能行，我真的不比别人差。

那天，大队辅导员告诉我们十二名同学，电视台要录制《谁是小博士》节目，这是一档备受我们小学生喜欢的节目。可是，参加节目的学生要进行四关比赛才能得到"小博士"的称号。我既高兴又担忧，高兴自我能够上电视了，可又担心闯可是关多没面子，最终我还是硬着头皮上场了。

到了比赛现场，我紧张极了，不由想象着自我被淘汰的情景。比赛前，先是自我介绍和才艺展示，我是一号选手，我走上台对着镜头介绍完自我后，唱了一首《花木兰》，歌声博得了同学们的掌声，这使我紧张的心简便了许多。

正式的比赛开始了，第一关是知识问答，在一分钟内答对五道题就能够过关，只是涉及的面很广，我紧张的应对着，还好，过了七道，这大大出乎我的意料。就这样，顺利的进入了第二关的吹乒乓球比赛，我要说出一些包含爆破音的词语，借机把球吹出装水的杯子，我费尽脑汁，用力说着：破坏，破门而逃，吹拂……真是有惊无险，我在限定时间之前很顺利的把球都吹出了水杯。

第三关，考验我们的是体力吧。选手要闭着眼转五圈，再听主持人口令把球捡进袋子，自我身体也在袋子里，就这样便捡球便抱着袋子往目的地跳，这一关刷下的选手就多一些，大多数是因为忙乱捡错了球，看来考验我们的不仅仅是体力还有细心。我吸取失败选手的经验，认真地完成了任务。

最趣味最激动人心的要算第四关了，这时就剩下六个选手。这一关是选手和家长合作，一个比划，一个来猜词语，一分钟要猜对八个词才算过关。我和妈妈上场了，妈妈比划我来猜，当妈妈说形容人高兴的神态表情是什么，我脱口而出：笑逐颜开。妈妈摇摇头又用双手指着眼眉，说这是什么，我一下子想到了眉飞色舞，呵，这一下对了。接下来，凭着我和妈妈之间的默契，在规定时间内我们一口气猜对了九个，是猜的最多的一对。我心里别提多激动了!

就这样，一走过关斩将，我出乎意料赢得了"小博士"的称号。称号并不重要，重要的是这次比赛给了我前所未有的信心，我明白了，一个人只要有勇气有信心就会获得成功!我们必须要相信自我：我能行!

远离零食健康成长演讲稿篇五

一天晚上，我被我家的老规矩——“谁吃饭吃得最慢谁洗碗”给逮着了。我虽然很不情愿，但是在妈妈的要求下，我只好乖乖开始收拾碗盘。“还是我来吧!”爸爸说。“不，我能行!”我坚定地回答道。

首先，我把碗、盘、勺子和筷子一一用清水冲干净，再在这些餐具上滴几滴洗洁精，用海绵开始清洗。正当我一个个清洗餐具时，“啪”的一声，碗调皮地从我手里逃到了水池里头。我赶紧看了看碗有没有碎。呼——，还好没碎!我长长地舒了一口气。可我一颗悬着的心刚落下来，爸爸就大喊一声:“刚刚那声巨响是什么?”我用最小的声音说：“是碗掉进水池里了。”“碗碎了吗?”爸爸的声音抬高了八度。“没碎!”我仍然用最小的声音回答。“我说你不行，你非说行，这不差点儿碎了嘛!还是我来吧!免得你一会儿真打碎一个碗。”这下爸爸有了让我放手的理由了。

“不，我能行!我就是能行!”我可不想轻易放弃。

我洗剩下的餐具的时候，没有一个调皮的碗盘“粉身碎骨”。然后，我将碗盘沥干水分，把它们放入碗柜里，终于。洗碗之旅画上了完美的句号。

我自豪地对爸爸说：“你看，我能行的吧!”

我们无论做什么事情，犯错误并不是“我不行”，改正错误，继续前进，就能证明“我能行”!

远离零食健康成长演讲稿篇六

漫步在这条崎岖不平的乡间小路，僵硬的双手躲在暖和的口袋，仰望着那散布在天空的彩霞，看着那缠缠粘粘的留云，我不禁赞叹：大自然仅是如此遥望不及。

失落的夕阳辞去了早晨高傲的神气，显然有些沮丧，但它仍以不懈的努力，争取到与夜幕交错的一瞬间，它一直挑战自己，告诉自己能行，虽然它最后还是告别了大自然，告别了人类，但它仍用信念持续到新的一天，仍是那样狂傲地挺立与无限的碧空，散发威严的力量。

话虽如此，尽管我拥有太阳那不屈的`精神，面对明天的月考，还是念念不忘，心有不安。

终于，夜幕降临了。

在床上翻来覆去，辗转难眠的我再一次漫步在这条乡间小路，无心地坐在凉亭上任凭晚风嬉戏，想以此来分担心中的恐慌。黑暗的天空如同一块沉甸甸的石墨，狠心地甩在心头，但它却充满了墨香的气息，如同那闪耀的缀星，装饰着它的善良温柔。

刹时间，我恍然大悟_这是大自然奉告!

这时的我伫立于亭楼，心中充满万丈阳光，面对明天的月考，让我奋发起行，正如我轻轻地走来，悄悄地离去，告诉自己：我能行!

远离零食健康成长演讲稿篇七

各位老师，各位同学，大家好!我是初一(1)班的杨子彦

今天，我演讲的主题是“拒绝零食，珍爱健康”。

开学一段时间了，学校已经禁止外出购买零食，有些同学是否觉得少了点什么，有的同学是否还在想方设法地到校外的货摊上购买零食，以解一时之馋?可是同学们，你们知道经常吃零食给我们带来的严重后果吗?

首先，这些零食本身是不卫生、不安全，对身体有害无益的。零食好吃，那是因为大量调味品的作用，零食好看，那是大量色素的功劳。经常吃零食，会破坏正常的饮食习惯，打乱胃肠消化规律。拖垮你的身体。身体是革命的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也都很难实现!

其次，常吃零食还易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。有一段时间，你是否曾经因为自己有零食吃而眉开眼笑，而忘记了学习呢?你是否曾经看到别人在吃零食时自己控制不了也想过一把瘾?你是否曾经为了吃零食而偷偷地把家里的零钱带来用光?同学们，警惕啊!你已经被零食“毒害”了!

另外，常吃零食还给校园环境带来了与我们校园极不相称的一幕幕。有的同学吃过零食后将包装纸或果皮随处乱扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”;有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，同学们，我们忍心看到这样的校园吗?愿意在这样的环境中学习吗?

那么，我们怎样才能拒绝零食的诱惑呢?

第一，我们要真正从思想上认识到零食给我们带来的各种危害，只有这样才能从根本上抵制零食的诱惑。

第二，要控制身边的零花钱。把零花钱用到学习上和其他有意义的事情上。

第三，同学们要相互提醒，相互监督。即时提醒身边买零食的同学对自己的身体负责，响应学校的号召。

同学们，让我们大家携起手来，共同拒绝零食，还自己一个健康的身体，还自己一个良好的心境，还校园一个洁净的空间!