寒假安排作息时间表(大全12篇)

总结能够让我们看到自己的成长轨迹，保持积极向上的心态。找准总结的重点和关键，避免过于笼统或局限。真正的幸福源于内心的满足和对自己的肯定，我们应该找到属于自己的幸福之路。

寒假安排作息时间表篇一

8：00起床(起床自理，并自己整理床铺)。

8：30—9：00吃早饭。

9：00—10：00写寒假作业。

10：00—11：00自由活动(到外面活动或者在家玩耍)。

11：00—12：00练字或看书。

12：00—12：30吃午饭。

12：30—13：30午休。

13：30—15：00练字或看书(过年期间有活动就参加活动)。

15：00—16：00写寒假作业。

16：00—18：00自由活动。

18：00—18：30吃晚饭。

18：30—20：00自由活动。

20：00—21：00看书。

21：00睡觉。

记住，不管是寒假计划还是寒假作息时间表，都要得到孩子的认同，而不是家长强加给孩子的，否则离开家长的监督，孩子就会原形毕露。

寒假安排作息时间表篇二

7：30—8：00早餐。

8：00—10：00宜做套题/专项练习/知识梳理。

10：00—10：30休息（建议多听音乐）。

10：30—11：30宜背单词/写作练习。

11：30—13：30午餐+午休。

13：30—15：00宜做套题/专项练习/知识梳理。

15：30—16：00休息。

16：00—17：30宜背单词/写作练习。

17：30—19：30晚餐+休闲活动。

19：30—21：30宜做套题/专项练习/知识梳理。

21：30—22：30宜背单词或需要记忆的项目。

22：30—6：30睡觉。

当然，这个作息表，只能作为参考。

大家可对参考这个作息时间表，然后制作一下最适合自己的。

只要坚持寒假学习，你绝对可以超越更多人。

寒假极重要，坚持学习吧，不要轻易放弃寒假的宝贵时间。

寒假安排作息时间表篇三

期末考试结束了，当我们还来不及喜或悲的时候，寒假就要来临了。经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心（）；也有同学会觉得对与上学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。

人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。我们并不孤独，在这关键时刻，你有梦想，有和你并肩作战的同学，还有老师和家长的关心更有我们好好学习网的鼓励和陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应该好好珍惜。

说了这么多，希望大家能够以愉快的心情迎接寒假的到来！

另外，为了让大家的寒假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定寒假学习计划：

1、早晨合理安排30分钟读一读英语。

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业。

3、中午适当午休。

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里。

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄。

8、每天学习时间最少保持在7-8小时（上课时间包括在内）。

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

寒假安排作息时间表篇四

早上:。

7:00起床。

7:10~7:40刷牙吃饭。

7:50~8:30做作业。

8:30~9:00看电视或玩。

9:10~10:00看书。

10:00~11:00自由安排（但不能玩）。

中午:。

11:00~11:30吃饭。

11:40~1:00复习或做作业。

1:00~2:00玩。

2:00~3:00看书。

3:00~4:30休息。

4:40~5:30自由安排（但不能玩）。

5:40~6:30吃晚饭。

晚上:。

自由安排。

注意:早点睡，才有精神。

1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。.。.

2、做有意义的公益劳动。.。.。.

3、学会一项家务技术或其他的小技术。.。

4、改掉一个坏毛病、缺点。.

5、读一部好书，写出读后感。.。.

6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力。.。.

7、看一部好的电影，试着写出观后感。.。

8、学一首好歌。.。.

9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。

10、完成假期作业，并努力做到最好。.。

11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料。字体要工整。

12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完。最好看一些自己喜欢的有益的书本。当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦！第三，每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲13.天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。

14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

寒假安排作息时间表篇五

8:30~9:00吃早餐。

古人云：食不言寝不语，意思就是嘴里嚼着东西不要说话，孩子吃饭不说话，专注力便会一直会在吃饭上，如此食物就能够得到充分咀嚼，对孩子的消化系统发育十分有利。

医学专家研究表明：食物在口中咀嚼30秒左右，在胃内后更容易消化、营养更容易被人体吸收，小学阶段的孩子正是生长发育的。关键时期，家长督促孩子吃饭时养成不说话的好习惯很重要。

9:00~10:00写寒假作业。

寒假作业按时按量完成，切勿为了赶作业而忽视作业的质量。

10:00~11:00自由活动。

自由活动家长不可过多干涉，给孩子完全的自由，只要孩子做的事是安全的，家长就不要干涉，当孩子有危险行为时，建议家长耐心教育，切勿直接打骂，伤了孩子。

11:00~12:00练字或者读书。

这一个小时内，可以选择读书半小时、练字半小时。

12:00~12:30吃午饭。

12:30~13:30午休。

如孩子实在不愿意午休，也可以自由活动，但不建议做剧烈运动。

13:30~15:00看书或者练字。

过年期间难免会有各种各样的活动，家长应时时刻刻提醒孩子，除去特殊安排，其他时间段还是要按照寒假时间表严格执行的。

15:00~16:00写寒假作业。

按时按量、高质量的完成当日寒假作业量。

16:00~18:00自由活动时间。

18:00~18:30晚餐时间。

18:30~20:00晚间阅读。

建议亲子阅读，有利于增进亲子关系，还能够提高孩子的语言表达以及阅读能力。

20:30~21:00洗漱、睡前准备工作。

21:00~21:30睡觉（此时孩子需要进入深睡眠状态）。

寒假安排作息时间表篇六

8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）。

8：30—9：00吃早饭。

9：00—10：00写寒假作业。

10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）。

11：00—12：00练字或读书。

12：00—12：30吃午饭。

12：30—13：30休息（不休息就自由活动）。

13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）。

15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）。

16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）。

18：00—18：30吃晚饭。

18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）。

20：00—20：30看书。

20：30睡觉。

一、每天写两篇寒假作业，成老师的作业。

二、每天写一篇字贴，练练自己的铅笔字。

三、每天看一小时书，提高自己的知识量。

四、每天继续做一篇口算，提高准确率，改掉马虎的毛病。

五、每天继续坚持写写人日记，记录每天所发生的事情。

六、每天玩半小时的游戏，劳逸结合。

七、每天继续练琴，自己作作小曲子。

八、每天画幅小漫画，写些自己的心里话。

1、早晨合理安排30分钟读一读英语。

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业。

3、中午适当午休。

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里。

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

8、每天学习时间最少保持在7-8小时（上课时间包括在内）。

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

1、早晨合理安排30分钟读一读英语。

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业。

3、中午适当午休。

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里。

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

8、每天学习时间最少保持在7-8小时（上课时间包括在内）。

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

寒假安排作息时间表篇七

先在纸上列出你这个寒假要完成的任务有几件。

比如你是小学生，中学生的话，主要要把老师留的。

有几件列出来。

再把自己下学期或者近期的未来要做的事情，假期你要为此做的准备列出来。

2找出挂历，算算假期有几天，不能学习或作准备的日子，比如春节，周末。

3根据上面的内容，按照每天自己的时间分开来安排，比如早几点起床，上午做那几件事情，下午做什么，晚上做什么，周末做什么。

可以分别列几份计划。做横向和纵向的安排，有每天的具体安排，有每段时间的安排，有所有要做的事情，有对下学期的计划等。

寒假安排作息时间表篇八

8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）。

8：30—9：00吃早饭。

9：00—10：00写寒假作业。

10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）。

11：00—12：00练字或读书。

12：00—12：30吃午饭。

12：30—13：30休息（不休息就自由活动）。

13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）。

15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）。

16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）。

18：00—18：30吃晚饭。

18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）。

20：00—20：30看书。

20：30睡觉。

寒假安排作息时间表篇九

如果你利用寒假每天阅读1小时以上，那么整个寒假下来，你就会习惯阅读了，也会养成一个喜爱阅读的习惯，而有些同学寒假确实在玩游戏没怎么学习，自然也不会去阅读，所以首先这个阅读的习惯就已经落下了。

2、复习习惯。

复习是学习必不可少的一个方法，我们要经常复习还有及时复习，通过复习我们可以将知识巩固好，及时补差补缺，只有做到这样我们的成绩才能提高，我们不理解缺失的知识点才会越来越少，这样我们基础就越扎实了，与别人的差距也慢慢拉开了。

3、作业的质量。

寒假很多同学为了能好好的玩耍会在很早的几天内把作业写完，或者在最后的几天内赶作业，这样写作业的质量低下，也不会去在意作业的正确与否。如果你每天安排一定量的作业，并且好好的做作业，认真总结，那么你的作业质量就比别人高出很多了。

寒假安排作息时间表篇十

1.阅读世界名著2本。

3.阅读古文学常识书籍。

4.中国名著，文学若干本。

5.科学类书籍若干。

方式以自由学习为主，

二.文体。

1.下象棋，围棋，国际象棋。

2.笛子。

3.溜冰。

4.自行车。

5.散步。

养成每天锻炼的习惯。

三.写画。

1.钢笔字。

2.毛笔字。

3.英文。

4.画画。

5.打字。

四.摘抄美文一篇。

五.每天坚持写日记一篇。

六.整理房间和自己的学习用品。

目的是通过活动等各种学习方式培养孩子的学习兴趣，提高孩子自主学习的能力，并渗透良好生活习惯的养成，使孩子更热爱学习，热爱生活!

早上七点起床。

七点至七点半晨练。

七点半到八点吃早餐。

八点到九点写作业。

九点到九点半休息(可以玩电脑、逛花园之类的)。

九点半到10点练字。

10点到10点半看书或做自己喜欢的事(不要看电视、玩电脑)。

10点半到11点半预习初三的课程。

11点半到12点吃午饭。

12点半到下午一点看电视(多活动活动)。

下午一点到两点睡午觉。

两点到两点半做一些能让自己清醒的事。

两点半到三点练字。

三点到六点可以约同学出去玩(带在室外，而且从这时起外面应该会凉快点)。

六点到六点半吃晚饭。

六点半到七点外出散步。

七点到八点写作业。

八点到八点半做能让自己放松的事。

八点半到九点预习初三的课程。

九点到九点半洗簌(洗澡、刷牙之类的)。

九点半到十点玩游戏等。

十点洗漱睡觉。

这样安排时间很充实，劳逸结合，不是一味地学习，也会有休闲和娱乐的时间，不会太枯燥乏味，这样更容易坚持下去。只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。

8：00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)。

08：00—09：00吃早饭，晨读。

9：00—10：00写暑假作业。

10：00—11：00自由活动(到外面活动或者看电视等)。

11：00—12：00练字或读书。

12：00—12：30吃午饭。

12：30—14：00休息(不休息就自由活动)。

14：00—15：30看书或练字(过年期间有活动就参加活动)。

15：30—16：30写暑假作业(包括妈妈布置的家庭作业)。

16：30—18：00自由活动(可以跳绳等活动)。

18：00—18：30吃晚饭。

18：30—20：00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)。

20：00—21：00父母可以和孩子之间进行交流或者父母给孩子讲故事、玩游戏等。

21：00睡觉。

7：00~8：00。

吃早饭，晨读。晨读的时候，可以背一些诗词、英语单词之类，量不在多，重在坚持。

8：30~9：30。

写暑假作业。报了兴趣班的孩子就可以不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约2小时的学习时间。

9：30~10：30。

休息时间。孩子可以看会电视，玩会儿游戏放松一下。

10：30~11：30。

写暑假作业。

11：30~14：30。

吃午饭，进行午睡。

14：30~15：30。

阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。

15：30~16：00。

16：00~18：00。

户外活动时间。爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳不是很强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。

吃晚饭。

兴趣时间。让孩子自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。

聊天时间。在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，孩子可以和父母之间进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。

21：00。

洗漱，睡觉。暑假期间要保证孩子有一个充足的睡眠时间，休息好了，才能学得好。

一、完成暑假作业。

1.x月x日至x月_日：完成语文、数学作业。

每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)。

2.x月_日至x月_日：完成英语作业。

每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词。

二、旅游。

三、学习一种技能。

学习烧饭做菜。

四、加强写作能力。

2.阅读四大名著。

第一、学习计划，具体如下：

1.争取7月x日至7月_日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

第二、生活计划具体如下：

1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

寒假安排作息时间表篇十一

寒假和暑假不一样，暑假可以直接按照时间顺序来安排孩子的学习和生活，寒假有一个盛大的节日——春节，所以必须按照实际情况来安排。

第一阶段：学习为主。

时间：腊月二十八之前。

按道理，本来经历了紧锣密鼓的复习和考试，假期开始应该让孩子好好放松一下，但是由于春节的特殊性，如果此时让孩子过于放松，春节后孩子更是无心学习。

所以，在假期第一周，趁着孩子学习的余韵还未散退，年味儿还没有那么浓，先让孩子以学习为主，完成部分寒假作业。

其他安排也应与学习相关，制定好寒假的学习生活计划。

第二阶段：享受过年的气氛。

时间：腊月二十八至大年初六。

到了腊月二十八，年味儿已经非常浓了，在外工作的亲朋好友都回老家过年了，家家户户也都在大扫除，置办年货，非常热闹。

这个时候，孩子也无心学习，家长可以让孩子尽情享受过年的欢乐气氛。

年前带孩子置年货，年后带孩子走亲访友，教孩子拜年礼仪和拜年用的吉祥话，让孩子尽情感受我国的传统文化和浓浓的人情味儿。

如果家长有外出游玩的安排，这个时期也可以安排起来，和孩子共同创造美好的亲子回忆。

第三阶段：收心为主。

时间：大年初六至开学。

过了大年初六，年味儿稍微淡了一点，该走的亲戚也差不多走完了，开学也近在眼前。

这个时候，就不能放纵孩子，一直让孩子沉浸在过年的欢乐中了，应该帮孩子收收心，回归正常的学习状态，为孩子的开学做准备。

主要任务是调整孩子的作息时间，让孩子尽快适应学校的作息时间;检查孩子的寒假作业，没完成的作业尽快完成;预习新课，为新学期的学习做好准备。

寒假期间孩子应该做的事。

放假时间，不能虚度，家长可以和孩子一起商量，决定寒假要做哪些事情，并且把这些事情列到寒假计划里，每天按计划进行，让孩子的寒假更充实。

1.完成寒假作业。

寒假开始前，老师都会给孩子布置寒假作业，这些作业里有学习作业，也有生活作业。

孩子在寒假期间，最重要的事情就是认真完成老师布置的寒假作业，不要敷衍了事，更不要拖到开学前才开始赶作业。

要安排好每天的学习任务，按质按量完成，家长也要及时督促。

2.阅读。

很早之前，著名的教育家苏霍姆林斯基就曾说：一个不阅读的孩子，就是学习上的潜在差生。

有调查发现，爱读书的孩子，将来优秀的比例比业余时间“玩手机”的孩子要高出60%以上。

学霸从来都不是天生的，通过后天的努力，每一位孩子都有学霸的潜力，所以，要想教育好孩子，请先教会孩子阅读!

3.练字。

我们常说，字如其人。

虽然现在我们逐渐习惯用电脑打字，但是能写一手好字，依旧是一个加分项，尤其是对孩子而言，字迹的工整与否，是很重要的。

寒假期间，给孩子准备一本高水平的规范字帖，让孩子每天练习，不追求数量，只追求质量，不追求速度，只看用心程度。

写字基础打牢了，只要坚持不懈，写出一手好字就是水到渠成的事情。

4.复习预习。

寒假前期主要以复习为主，通过期末试卷的答题情况分析孩子每个科目的学习情况，总结知识漏洞和薄弱环节，然后利用寒假有针对性地进行复习。

预习主要是在开学前期，不宜太早，通过预习新学期的知识，提前了解学习内容，掌握知识脉络，明确学习重点和难点。

在新学期开始，能尽快进入学习状态，跟上老师的上课节奏，增强学习信心。

寒假安排作息时间表篇十二

义务教育阶段：2023年1月7日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共5周零2天。非义务教育阶段：2023年1月14日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共4周零2天。

上海。

寒假从2023年1月18日开始，2月14日结束。

天津。

：2023年1月7日（周六）放寒假，：2023年1月14日（周六）放寒假，统一于2023年2月13日（周一）开学。

重庆。

2023年1月7日起小学初中放寒假，高中2023年1月14日起放寒假，元宵节一过就开学。

广东。

义务教育阶段1月9日-2月5日，高中阶段：1月16日-2月5日，2月6日统一开学。

江苏。

2023年寒假放假时间为1月22日，春季开学上课时间为2月14日。

山东。

浙江。

杭州：2023年1月14日结束，1月15日起放寒假。2022学年第二学期，2023年2月6日学生报到注册。

河北。

暂未公布。

四川。

：寒假从2023年1月16日开始到2月13日结束。寒假从2023年1月7日开始到2月9日结束。

湖北。

暂未公布。

湖南。

长沙：寒假从2023年1月8日开始，2月4日结束。

河南。

暂未公布。

山西。

2022—2023学年度寒假放假时间：初步拟定为2023年1月12日。

陕西。

安徽。

暂未公布。

福建。

江西。

云南。

不迟于2023年1月15日，1-8年级2月26日开学报到，9年级、高一、高二2月12日报到，高三2月5日报到。

广西。

辽宁。

暂未公布。

黑龙江。

暂未公布。

吉林。

暂未公布。

贵州。

1-8年级2023年1月7日放假2月14日开学，9年级、高中1月14日放假，高三2月8日开学。

甘肃。

2023寒假放假时间：暂未公布。

青海。

暂未公布。

海南。

中小学2023年1月14日放寒假，2月13日开学。

宁夏。

暂未公布。

内蒙古。

暂未公布。

新疆。

2023寒假放假时间：暂未公布。

西藏。

2023寒假放假时间：暂未公布。