武术健身协议书汇总(实用8篇)

教育是一项伟大的事业，我们每一个教育工作者都应该尽心尽力。总结的写作要注重逻辑和条理，合理安排内容，使读者容易理解并能从中得到启发和启示。以下是一些常见的总结范文，供大家参考和借鉴。

武术健身协议书汇总篇一

首先，动作要缓和，呼吸要自然，起吸落呼，开吸合呼，匀细深长，开豁自然，体态要保持放松自然，尤其要松腰、松腹，脊部肌肉要舒展，肩部要松开，重心稳定，全神贯注，精神集中。

其次，要用意识引导动力，从始至终都要默默想动作的形象，使想的和做的一致，做到意动身随，有的方面与练习动作要求是一样的，切忌鼓劲用力。

最后，在练习时一定要循序渐进。如练习时感到身体有什么不适，应停下来检查一下。如没有太大问题再练习，逐渐增加运动次数，才能起到保健、养生的作用。

武术健身协议书汇总篇二

甲方： （以下简称甲方）

乙方： （以下简称乙方）

甲乙双方经过友好协商，就双方在甲方所经营管理下的______________________会所内合作开展经营健身培训项目的事宜达成以下合作协议。

一、协议内容

1、合作期限：本协议由 年 月 日至 年 月 日止。

2、合作方式：甲方提供训练器械，乙方在甲方提供的健身房内开设健身一对一的私人教练课程。

3、合作内容：乙方在甲方会所内所开始培训课程为健身一对一私人教练课程，同时课余时间向甲方会员提供免费健身咨询和指导。课程费用为每小时300元，课程周期为不少于10小时。

4、合作费用：乙方与甲方会员产生的私人教学课程费用由甲方代为收取，甲方向客户出具收据及发票，课时费的20%为甲方所有，乙方的授课费用为每节课时费的80%，按照每月所授课程次数累计，甲方每月最后一个工作日与乙方结算当月授课费用，以授课签字记录为结算依据。

二、双方的权利义务

1、甲方向乙方提供健身训练的场所，以及训练使用的设备设施及对所使用设备设施的维护及维修。

2、甲方承担对乙方所授课程的宣传，在甲方会所明显位置展示乙方教练个人资料，明示乙方所授课程的内容及费用等。

3、乙方根据甲方会员的需求以及特性，合理、科学安排培训课程，做到诚信认真授课，保障甲方会员的训练安全。

4、乙方每次授课后须到甲方会所前台履行签出手续，甲方在乙方每次授课时提供更-衣箱。

5、双方签订协议之日，乙方一次性向甲方缴纳合作信用押金________元人民币整，甲方出具收据，待双方合作协议结束后的一个月后的五个工作日内，乙方与甲方会员结算清楚授课费用后，乙方返还甲方的收据后，甲方一次性无息退还乙方合作信用押金。

6、乙方对甲方会员在授课时的人身安全以及授课引起的身体状态的不利影响承担所有责任。

7、乙方在授课间隙对甲方的器械提供一定的日常维护。

8、乙方须佩戴甲方颁发的上岗铭牌，穿着正式的运动装上岗授课，乙方在推广私人教学课程时，不得影响其他甲方会员的运动训练及使用设施。

9、如本协议到期，双方未达成新的合作协议，但甲方会员的课程尚未结束，则甲乙双方应该本着诚信合作的前提继续履行本协议的义务，直到甲方会员的课程结束为止，同时甲方按照本协议标准向乙方支付课时费。

三、违约责任

1、下列行为将被视作严重损害甲方的权益，甲方有权当即解除本协议，并拒绝乙方进入甲方会所，同时对乙方造成的损失不予赔偿：

1.1、乙方在甲方会所内，未经甲方许可私自开设其他课程或组织甲方会员到其他场馆接受培训。

1.2、乙方擅自在上课凭证上伪造、模仿学员签名。

四、其他

1、本协议一式两份，甲乙双方各执一份，盖章签字有效。

2、本协议如有未尽事宜，双方将本着诚信、尊重、友好协商的原则，开展双方的合作。如

发生分歧后，双方无法协商解决。其中一方可向区人民法院提出起诉。

甲方： 乙方：

地址： 地址：

甲方代表签字： 乙方代表签字：

甲方盖章： 乙方盖章：

协议签订日期：

协议签订日期：

武术健身协议书汇总篇三

除了在家中可以练习健身操外，在办公室也能练习健身操。通常，办公室健身操是为缓解肩颈疲劳而设计，简单易行，不需要太多器材，随时都能练习。以下是办公室健身操的动作，速mark：

1、手部动作：双手紧握拳头，然后打开，转动手腕，重复动作多次，以舒缓手部紧张感。

2、肩部动作：站直，一手放在肩膀，扭转头部，然后换另一手放在肩膀，扭转头部，如此重复，做1分钟左右。

3、颈部动作：头从左侧转向右侧，然后再转回左侧，进而往后仰，重复做动作一分钟。

4、伸展动作：双手交叉，向前伸展，然后向上伸展，再互抱肘部，向左右侧弯，进而一手向上伸展，一腿放在膝盖上，扭动腰部，舒缓疲劳。

武术健身协议书汇总篇四

洪拳三宝一般是指工字伏虎拳、铁线拳及虎鹤双形拳等三套洪拳套路。

工字伏虎拳传说是洪熙官改十八罗汉伏虎拳而成，路线成工字形。它是洪拳的代表套路，主要是扎桥手、桥马与气息内劲。特色在于气势雄壮，刚劲猛烈。要求沉肩展背、劲贯骨髓，以身调气、以气催力。使达到“气吼山河动，举步风云起。”的神态和气概。

铁线拳，为洪拳的内功拳术，乃洪熙官得自少林寺的秘传武功，动作大开大合、长桥大马。特色在于以身调气、以气催力。以开合吞吐，配合十二桥手诀，刚柔互用，再加上五脏六腑的调息锻炼，使达到“内练一口气”的效果。另有一派的说法，指铁线拳为广东十虎之一的铁桥三所传。乃属短桥窄马近身贴战的武术，特色为以喜、怒、哀、乐调五脏六腑，可达健身、强身的效果。

虎鹤双形传说乃洪熙官与方咏春武术交流后所创的一套武艺。主要取自虎之威猛与鹤之轻巧灵敏，达到“虎鹤合一、天下无敌”的功用。大致而言，本套路的特色为洪拳桥手、步法、身法的综合变化，再加上虎形拳的刚猛及鹤形拳的巧劲，使之成为一套实用、多变化的高级套路。

此三套拳术之所以称三宝，主要原因乃工字伏虎重根基，可扎桥手、桥马及内功基础，尤其它的手法及桥马、劲法可奠定学习其它洪拳的根基，所以一般都把它作为母形拳，所以称为洪拳的代表套路;铁线拳主扎内功，乃洪拳名言“外练筋骨皮、内练一口气”的实践套路，故称为洪拳至宝;虎鹤双形则为洪拳之表演及应用套路，故三者有互补互用之特点。

武术健身协议书汇总篇五

乙方：（以下简称“乙方”）联系电话：3013987。

甲乙双方经协商一致，本着平等互利的原则，达成如下协议：

一、合同内容：

甲方向乙方提供团队健身会员卡服务，乙方计划并购买甲方团队健身会员卡，为了便于双方管理健身卡，特签订此协议。

二、约定事项：

1.首次购买甲方健身会员卡，共计张。

2.每张会员卡单价价格为：元，有效使用时间为个月，共计元；

3.本次购买的健身卡为：蓝搏健身不记名公司年卡。

4.该“健身卡”作为有价凭证，不接受退款；

5.每张健身卡每天入场只能使用一次，不得重复使用,一人一卡；

8时速单骑，淋浴设备（免费使用）；

9提供健身计划、指导（免费使用）；

10乒乓房（免费使用）；

11团体健身/有氧操房的所有团体操课程（免费使用）；

12桌球房、（需另外付费）；

13水吧等特色服务（需另外付费）；

14不定期的会员活动；

三、其它约定。

1如乙方与甲方就本协议之内容规定及履行有任何异议，双方有责任协调解决。2如乙方今后仍需续购或追加购买此卡种，仍可享受本协议之优惠价格。3甲，乙双方不得向第三方透露本协议的任何内容。

此协议须经双方盖章后有效，双方各执一份，具有同等合同效力。

甲方:湖州南浔蓝搏健身中心乙方：

电话:3013987电话:。

公司盖章：公司盖章：年月日年月日。

武术健身协议书汇总篇六

武术健身操以武术动作为主要素材，经过简化，已形成一套完成的动作。不同人练习可能会获得不同的益处。那练习武术健身操有哪些益处呢?以下3点不容忽视：

1、自我防御。

练习武术健身操，最大的好处是能提高人的保护意识。当遇到一些危险情况时，人通常都不知道要采取什么措施保护自己，而练习后人可以根据情况采取行动进行自我防御，令坏人无机可乘。等动作熟练后，人的攻防意识也会有所提高，这对避开危险有帮助。

2、热爱武术。

中国传统武术经过几千年的发展，已成为维系民族生存的魂，但自从受到现代文化冲击后，越来越少人学习武术。通过练习武术健身操，能唤醒人们练习武术的热情，对传承文化有很大帮助。

3、强身健体。

练习武术健身操，人身体的各项机能都能得以改善。如果持续练习，人不仅身体素质增强，少生病，还精神饱满，对生活充满激情。因为练武术能强身健体，舒缓压力，愉悦身心。

武术健身操动作简单，但练习过程中要全神贯注。那武术健身操怎么练呢?练习时要掌握哪些动作要领?大家不妨继续往下看看：

运气。

运气动作必须两个人同时练习，动作完全相同。练习时，两脚分开，与肩同宽，脚尖向前，两手握拳，弯曲肘部，眼看前方。需注意的是，运气时心平气和，摒弃杂念。

马步冲拳。

保持马步姿势，两手握拳，右手放在腰间，拳心向上，同时左拳向前冲出，拳心向下，眼看左拳头。坚持数秒后，换另一侧做同样的动作。

仰俯下蹲。

身体直立，两脚并拢，两手交叉上举高过头部，然后向身体两侧打开，掌心向下，下压身体，吸气，保持不动，再还原到原来的姿势，两手放在腰间，下蹲，低头，再弯曲肘部，双手抱住膝盖。

活膝运动。

半蹲，上身前倾，低头，双手触碰膝盖，眼看双手，然后身体下压，右手抚摸左脚，再用左手抚摸右脚，需注意的是，动作要放松自然，不要用力过猛。

左右蹬腿。

弯曲膝盖，身体重心移动到右脚，双手交叉放在胸前，然后抬起左脚，两手打开，眼看前方，坚持数秒后，换另一侧做同样的动作。

武术健身协议书汇总篇七

我参加了一场关于“武术健身操比赛”的比赛，这是我第一次参加这种比赛，并且也是我第一次接触到武术健身操。在这场比赛中，我学到了很多东西，并且经历了很多挑战和困难。通过这次比赛，我对武术健身操有了更深刻的理解，并且也锻炼了自己的耐力和毅力。下面我将分享我在比赛中得到的一些心得体会。

在我参加比赛之前，我对武术健身操只是有一个大概的了解。我知道它是一种能够综合运用武术动作和健身操的运动形式，可以锻炼身体的力量、柔韧性和协调性。为了更好地准备比赛，我开始参加了相关的训练班，并且每天坚持练习。通过学习和训练，我逐渐掌握了一些基本的动作和技巧，并且增强了自己的体力和耐力。

第二段：比赛中的挑战和困难。

在比赛当天，我感受到了很大的紧张和压力。首先，有很多其他参赛者，他们的表现非常出色，这给我带来了一定的心理压力。其次，在比赛过程中，我发现自己的技巧并不够熟练，有时候会出现做动作错误或者忘记了某些部分的情况。这让我倍感困惑和挫败。另外，比赛的时间紧凑，每个人都只有一次机会展示自己，这增加了我控制紧张情绪和发挥好的难度。

第三段：调整心态，战胜困难。

虽然比赛中遇到了种种挑战和困难，但我没有放弃，我调整了自己的心态并且稳住了情绪。我告诉自己，这是一次锻炼和成长的机会，无论结果如何，我都应该珍惜这个经历。我相信只要踏踏实实地做好每一个动作和每一个动作之间的过渡，我一定能够取得好的成绩。并且在比赛前我进行了充分的准备，再怎么紧张也不能忘记这一点。

第四段：比赛中的收获和成长。

通过比赛，我深深地体会到了团队合作的重要性。在比赛中，我和我的队友们紧密合作，互相激励，并且互相帮助。每一个人都为了整个团队的成功而努力，这使得整个比赛的氛围非常和谐和积极。在比赛过程中，我发现自己的耐力和毅力在逐渐增强，我不再轻易放弃，而是坚持到最后。这让我对自己有了更深刻的认识，同时也增强了我的自信心。

第五段：展望未来，继续努力。

尽管比赛已经结束，但我并没有停止对武术健身操的追求。相反，我更加坚定地决定继续努力和提高自己的技巧。我认识到，成功并不仅仅在于一次比赛的胜利，更在于对健身和成长的持续追求。我将继续参加更多的训练，进一步提高自己，并且希望能够在将来的比赛中取得更好的成绩。

通过这场比赛，我不仅增长了见识，提高了自己的技巧和能力，而且也学会了如何调整心态和战胜困难。这个经历让我对武术健身操有了更深入的了解，并且为我今后健康生活带来了很多的启发和动力。我相信只要坚持努力和持之以恒，我一定能够取得更加优异的成绩，并且成为一名优秀的武术健身操选手。

武术健身协议书汇总篇八

1. 甲方在乙方售楼部大厅摆放x展架，前台摆放单页资料；乙方在甲方信华店、新湖店、学院店大厅摆放x展架，前台摆放单页资料。

2. 甲方利用乙方的客户资料群发甲方内容信息，乙方利用甲方客户资料群发乙方内容信息。

3. 甲方会员到乙方楼盘赠送礼品券，乙方业主到甲方会所可免费锻炼一次。

4. 乙方合计购买甲方健身年卡56张，第一期先购买10张，以此类推，最后第五期购买16张。购完为止。

5. 甲方无偿给付乙方每期：月卡：10张； 周卡：20张； 次卡：50张。

6. 此协议双方协商，如需增加双方协议。

甲方： 乙方：