生活中拒绝焦虑的心得体会及收获 远离焦虑心得(6篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会及收获一

曾记否，我们叫天天不应，叫地地不灵，水深火热，对这生活感到无所适从;

曾记否，那些“如狼似虎”的教官让我们经历了狂风暴雨般的考验;

曾记否，我们共同欢笑，共同哭泣，共同承受这五天给我们带来的挫折;

曾记否，我们在这五天中学会了坚强，学会独立，学会在苦难面前百折不屈。

让我们再次重温军训时的点点滴滴。你可别以为坐着就有多舒服，this isn’t cfrtable atall!看着我们那表情凝重的样子，你就能知道我们多么辛苦，多么难受，多么讨厌这坐姿啊……我们可是宁愿站着也不要坐着啊。

瞧瞧咱们那挺拔的身姿，是不是像一颗颗小青松?告诉你们吧，我们可不是自愿干的呢!还不是因为那可怕的教官。当时啊……光是练这站姿，就把我们练得筋疲力尽，气喘吁吁的呢。一开始站的时候还好，结果站久了后，我们就感觉到一阵一阵的疼痛从膝盖后面传来。太难受了啦……我们还在后面画个圈圈诅咒老师咧。

走路是我们每时每刻都会做的事情，可是要把这个路“走”好，那可不是容易的事啊~前后要对正，左右要标齐，就连手臂摆的高度，脚抬起的角度，都不能出现一丝一毫的错误。

最痛苦自然不是前面的坐，站，行啊，而是“蹲”!想不到吧!蹲这个动作可是把我们给累得个死去活来，欲哭无泪啊……蹲的时间只要超过两分钟，就会感到腰部抽痛，脚底发麻，腿更是酸到不行。再加上太阳先生不配合，老把火辣辣的光芒往我们身上撒。所以，这个军训最辛苦的动作，“蹲”可是当之无愧!

军训是辛苦的，但同时也是令人快乐的。我们用辛苦的训练而换来甜美的成功果实，然而大家都分外珍惜的不仅仅只是这成功果实，还有过程中的点点滴滴与酸甜苦辣。上面的每一幅照片都记载着我们军训所发生的事情，或许你们都能在图中发现我们军训时的努力付出。军训宛如一杯清香的绿茶，闻起来带有淡淡的香气，看起来清澈见底，入口时是苦涩，但之后，便是一股淡淡的香气在口中荡漾起来。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会及收获二

被大学包了场的夜店（nightclub）充斥着酒精、音乐和热舞

夜了夜了你去哪？谨以此文献给大一回不来的日子。

学生夜

英国大学一年级的成绩仅占学位总成绩的百分之十左右，头几个星期课业更是轻松。也就是在这个过渡期，大学有意安排了很多student night（学生夜），让新生们有相互接触的机会。所谓的“学生夜”就是夜店（nightclub）被大学包了场，只对大学生开放，社会上闲杂人员不可入内。

是夜店就离不了三个元素：酒精、音乐、跳舞。大部分比较传统的中国家长都不太喜欢孩子去夜店，觉得夜店这词听起来多少有点像不务正业的地方。其实不然，大学组织的“学生夜”很安全，而且是英国大学社交活动中很重要的一部分。

大家平常上课能交流的内容很有限，也不会深谈一些话题，真正交心一般是在晚上出去玩的时候。所以在英国要想交朋友，滴酒不沾恐怕有点儿难。

夜生活通常从pre-drinking（提前饮酒）开始。pre-drinking是夜生活的“热身”。比如大家约好在张三或李四的宿舍pre-drink，于是一到点大家就带着酒来了，然后一伙人开始围坐在一起喝酒闲聊玩酒令游戏。

一？

大一和我住宿舍同一层来自曼彻斯特的dan是我们宿舍夜生活的积极分子。他总喜欢胡侃一番，例如教我们如何能有艳遇等等。当然我们只是听听就罢，他却总是一本正经地说得津津乐道。

不能否认一部分英国大学生去夜店绝不仅是为了跳舞放松，更重要的是去寻找晚上可以带回家的“目标”。英国大学生一的确存在，但那绝对是极少数，不是一个普遍现象。

我除了去学校组织的“学生夜”外很少和朋友去社会上的夜店，除非有实在推不掉的朋友的邀请。

我课上有个女孩，是个名副其实的“夜店女郎”，父亲是俄罗斯外交官，很有钱，每天拿着张信用卡划来划去。她对夜生活的痴迷绝不是一般人所能想象。有天早上她因饮酒过量心肌梗塞被送进医院，让人万万没想到的是当天晚上人家竟跑回夜店继续狂欢。她甚至有点神，可以整晚泡夜店，白天照常上课，而且奇怪我们上小课回答问题她还都能答得头头是道。我跟她挺投缘，平日里相处得很好，尽管如此我对她的lifestyle还是敬而远之。不过每次只要一接到她短信说“晚上跟我出来玩吧”，我立刻就蔫儿了。来英国这么多年我就是学不会说“no”，这点实在要命，总是爱了面子害了自己。

跳舞的城市

言归正传。宿舍一通pre-drinking的疯闹后，大家就一行人向夜店出发。这是个颇为壮观的场面，你经常能在晚上十点以后看到一伙一伙年轻人吵吵闹闹地走在街上，这八成儿都是在去夜店的路上。

“学生夜”通常会请些有名的dj来。我印象最深的一次是在fabric（一家伦敦夜店），当时请了bbc radio 1的trevor nelson来。那个晚上club里人山人海，挤满了学校各系的学生。我只记得大家一直跳舞跳到凌晨三点还不尽兴。直到大二我们还会时不时地提起那天晚上的趣事。

从夜店回来基本上要到后半夜了。这时候跳了几个小时大家肚子饿了就一块到subway买三明治。于是几个年轻人坐在凌晨三四点的伦敦公车站边吃三明治边等夜车。

我们谈天论地，谈青春谈世界谈爱情。然后你会发现，其实全世界的年轻人都一样，都有着炽热的心，也都有差不多的烦恼。而最棒的感觉，就是那一刻你们在一起，共享着青春带给你们的所有感受。这在数年后的将来，会是份多么好的回忆。

自大二以来，学业渐忙，心智也成熟许多。生活一切回归正轨，晚上也再不去夜店。回头看大一的生活，纵然起居无时，纵然黑白颠倒，但那却是段那样热血澎湃的日子。不为别的，就为让青春无悔，还有那些在青春里收获的朋友，一切都是值的。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会及收获三

自从进到本站以来，在公司各级领导和同事们的大力支持和帮助下，本人加强政治理论和业务知识学习，严格履行工作职责，使自己的政治、思想水平都有了很大的提高，对工作内容和性质也有了很大熟悉，为今后能更好的开展工作提供了基础，现将我近一年来的思想、学习、工作、生活等情况作个个人工作总结。

这段时间工作的过程也是我自己的心态不断调整、成熟的过程。最初觉得只要发挥自己的特长，不论所做的工作怎样，都不会觉得工作上的劳苦，但原来学的知识何以致用，有些迷茫的不知自己的定位，乍看起来工作完成是很容易的，但把工作做得出色是很不容易的。所以，调整好心态的我渐渐明白了，在各个岗位都有发展才能、增长知识的机会。如果我能以充分的热情去做最平凡的工作，也能成为最精巧的工人；如果以冷淡的态度去做最高尚的工作，也不过是个平庸的工匠。倘若能处处以主动、努力的精神来工作，那么无论在怎样的岗位上都能丰富他人生的经历。拥有积极的心态，就会拥有成功。

认真学习岗位职能，工作能力得到了一定的提高。离开校园久了，没有老师的督促和学业的压力，对自我学习和自我要求也就放松了，只觉得以前会的就够了。在政研室学习期间也偶尔有过松懈的时候，但有一次到一位科长办公室拿东西的时候，看见他正在笔记本上认真地总结和记录省里刚下发的一个部门文件，我很诧异为什么还要这么较真，"不学习跟不上，也做不好工作"，他的话很平实却给了我当头一棒。从那以后我抓紧时间去看我所能找到的一切学习资料，那个时候真的觉得时间好少，自己要学的却有那么多，好在困惑的时候政研室的一位副主任用四个字提醒了我-学以致用！学习是为了更好的服务于工作，我在政研室学到的东西是为了我在建投公司文字岗位上更好的发挥效力。

进公司以来，本人尊敬领导，与同事关系融洽。在工作中，严格遵守各项规章制度，爱岗敬业，扎实工作，热情服务，勤学苦干，任劳任怨，不怕困难。认真学习本岗位的各项制度，规则，严格按照公司里制定的工作制度开展工作。

1、完成本职工作，加强业务学习，提高自身水平。

2、以供水为中心，理论结合实践，在实践中成长。

正所谓是"金无足赤，人无完人"，在今后的工作中，我将朝着以下两方向努力：

1、学无止境，我将坚持不懈地努力学习理论知识，并用于工作实践，以更好的适应工作发展的需要。

2、实践是不断取得进步的基础。

总之，这短短的一年是我不断成长的一年，点点滴滴造就不凡，在以后的工作中，我要不断的积累经验，与各位同事共同努力，勤奋的工作，刻苦的学习，努力提高文化素质和各种工作技能，为自来水事业作出应有贡献。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会及收获四

协议人：__________，男，_____年_____月_____日出生，住_____市_____路_____号。

协议人____________________

双方于_____年_____月_____日在_____区人民政府办理结婚登记手续。_____年_____月_____日生育儿子__________。

双方及其家族均无精神病史，双方均能理解现在的行为所产生的法律后果，且双方均希望产生离婚的法律后果。因协议人双方性格严重不合，无法继续共同生活，夫妻感情且已完全破裂，现双方就自愿离婚一事达成如下协议：

一、__________与__________自愿离婚。

二、儿子__________由女方抚养，由男方每月给付抚养费__________元，在每月_____号前付清;直至付到18周岁止，18周岁之后的有关费用双方日后重新协商。(也可一次性付清抚养费)。

三、双方有夫妻共同财产座落在__________路_____小区_____室商品房一套，价值人民币_____万元，现协商归女方__________所有，由女方一次性给付男方方某现金__________万元，此款在本协议签订后的第二天付清;此房内的家用电器及家俱归女方所有。

四、夫妻无共同债权及债务。若有债务，在谁的名下则由谁来承担。

五、__________可在每月的第一个星期六早上八时接儿子到其居住地，于星期日下午五时送回__________居住地，如临时或春节探望，可提前一天与__________协商，达成一致意见后方可探望。

六、其他无争执。

本协议一式叁份，双方各执一份，婚姻登记机关存档一份，在双方签字，并经婚姻登记机关办理相应手续后生效。

协议人：__________

协议人：__________

_____年____月___日

关于生活中拒绝焦虑的心得体会及收获五

日升月落，时间又匆匆的走过一天。我趴在窗边，看着树枝在风中摇曳，听着清脆的鸟叫声，我想，这日子真无聊啊，每天都是这样。

早起的时候，我会听见小区里各种各样的声音，有哄小孩睡觉的，有起床做饭的，还有宠物撒娇的喵呜声，世界在沉寂了一晚上以后，好像又活过来了，一切生命都鲜活的，生机勃勃的，但又好像是一样的。

我离开家里，走在街上，看着街边不同的人，每个人表情都不同，做的事也不同。走着走着，我看见地上有个空的可乐罐，想了想，就用手捡了起来，走了没几步找到垃圾桶就扔了进去，我暗暗的夸了自己真棒，生活无趣的时候太多了，自己给自己肯定，也会让心情开心几分。

我接着向前走，来到了公园，晨练的人跑步的跑步，打太极的打太极，散步的散步，我找了个干净的椅子坐了下来，准备练练我的口语，我拿出英语小册子，认真的小声读着，就在我通读全文，试着准备背诵的时候，我的小腿好像挨着了一个软软糯糯的温热物体，我挪开书，就看见一个小小的女孩子，她挨着我，冲我甜甜的笑。我弯下腰，碰了碰她的脸颊，“你一个人吗？妈妈呢？”

她转头指着不远处打太极的人，“爷爷”，我点点头，“那姐姐送你过去找爷爷好不好，你不能一个人乱跑的，有坏人”她说“姐姐不是坏人，姐姐好”

我笑着拉着她的手送了她回去，并叮嘱她以后不能随便跟别人说话，小姑娘重重的点着头，看着乖巧又可爱，我摸了摸口袋，把揣在包里的糖果给了她，果然看见小姑娘笑得更开心了。

我跟她挥了挥手，回到安静的地方又练了会，觉得差不多能背诵了就回了家。今天是周末，我写了作业就躺在床上玩了会手机，玩着玩着睡着了。

醒来的时候，天都暗沉了，我在黑暗中想了想，今天还是像以前一样，日复一日无趣又枯燥，忽然我想起小姑娘笑弯了的眼睛，笑了出来，还是不一样的，今天被加糖了，更甜。

我转头看了看，小区里点起了暖黄的灯光，印着树枝都无端的变得有点温暖，鸟儿叽叽喳喳，混着蝉鸣，也不像平常那么惹人烦闷了，我闭了闭眼，笑着又睡了过去。

关于生活中拒绝焦虑的心得体会及收获六

校园的生活丰富多彩，有惊喜，有难过，有欢乐，它们构成了一幅幅色彩斑斓的画卷，深深地印在我的脑海里……

“不要紧张，注意力集中，像平时训练一样，稳扎稳打就行了！”瞿老师的叮嘱一直在耳边回荡。大家心中虽然紧张，却因为瞿老师的这句话让心中油然而生出一股自信的力量，大家摩拳擦掌，互相鼓励，都准备好全力以赴这次跳绳比赛。

临跳前的最后十分钟，各班都在快马加鞭的利用最后时间训练，我们班也不例外。一位同学突然被长绳抽到了，还未等疼痛感涌上脸颊，就要蓄势待发，继续练习。这不禁让我想到了第一次练习时懵懂的我们……

“别紧张，快跳啊！”面对同学第一次跳绳，我们都给予鼓励，为他加油。不同于第一位同学的小心翼翼，另一位同学则是自信满满。他先是潇洒而又轻盈的跳起，然后再以迅雷不及掩耳之势冲出绳子，我们都夸他深藏不露，没想到在跳绳的方面有这么好的天赋。后面的同学更是按耐不住，都想大展身手，他学着前一位同学的跳法，像翩翩起舞的鸟儿一样跳了起来，可结果并不如意，非但没有跳好，还被绳子绊了一下，引得同学们哈哈大笑，老师也哭笑不得，他自己更是不知所措地挠了挠头，露出了尴尬的笑容，那一天的操场，仿佛只有我们的欢声笑语在回荡……

“预备——开始！”尖锐的哨声划破了天空，把我的思绪从回忆拉到了现实。各班队员们都立即开始了比赛，我们也马上进入了状态。“1、2、3……50、51、52……”旁边的同学默默地数着，生怕打扰到队员们的节奏。摇绳的两位同学幅度较大，所以尽管我们跳不快，但是却可以保持节奏，很少有绳子卡住的状况。到我跳时，我的心就提到了嗓子眼儿，生怕出差错。每跳过一次，我的心也放下来一次。我的心中总有一个声音时刻鼓励我前进，队员们更是不敢松懈，一旁的瞿老师一直在为我们默默加油。

跳长绳的这段时间里，气氛十分紧张，空气中都似乎弥漫着火药味，操场上几乎全都是长绳落地的“啪啪”声，跳绳队员风风火火的脚步声和老师同学们的加油声。

随着时间的流逝，队员们也加快了速度，稳住了节奏，跳得越来越好。我们都打起了百分百的精神，就怕一不小心前功尽弃，白白浪费了之前辛苦训练的成果。在匆匆的脚步中，尖锐的哨声再次响起，比赛也落下了帷幕。

最终我们取得了“3分钟8字跳”第三名的成绩，虽然不是第一，但那一滴滴汗水里，包含着我们的努力和付出。这次激烈的比赛让我们懂得了努力付出就会有回报，同时也意识到团队合作的重要性。比赛结束后的操场，到处回荡着欢呼声，一张张照片中，每个人的脸上都洋溢着自豪，绽放着笑容。

校园生活像个“五味瓶”，各种滋味样样俱全，有拼搏，有挫折，有欢笑，有眼泪。正是因为这样，校园中的点点滴滴，才更多彩，更值得回忆！