2023年体育课感受心得体会大学(优秀17篇)

心得体会是对自己在学习、工作或生活中的感悟和收获的总结。心得体会应该有明确的主题和清晰的结构，言之有物。在这里，我们将分享一些成功学的心得和经验，希望能对大家的成功之路有所指引。

体育课感受心得体会大学篇一

在这个大一下学期我选了一门足球课，刚刚选课的时候听说体育课特别的不好选，我就选了三门体育课，有篮球、足球、乒乓球，最后当我打开选课的结果的时候看到的是我选中了足球，我当时就觉得这是一种缘分吧，虽然我以前没有那么多机会去踢足球，但是在电视中经常能看到各种足球比赛，那叫一个刺激。

既然我选上了足球，我就一定要好好学，尽管也许在别人看来我只是个菜鸟级别的，所以在学期我真一节课也没有翘，功夫不负有心人，我也在这近16周的课里结识到了不同的同学，有了新朋友，同时也学到了一些足球的知识，最重要的还是对足球有了喜爱之情。

说是上了16周，老师您2次没来，下了一次雨，考试用了两节课，其实真正在足球场上挥汗如雨的时间真的不多，加上后几周里天气这么的炎热，大家也都没有初来的时候那种激情了。

但是通过这十几周的课程我知道了足球的一些基本的技巧，比如说传球的技巧、射门的技巧等等。

在球场上，我们分成两组比赛，大家都形成了一种团队意识，我们都有了团队合作的精神，我相信在足球比赛中团队的精神也是十分重要的。

再者，足球这项运动也是十分能锻炼一个人体质的运动项目，每次上课我们都要热身跑步，做一些运动前的准备活动，我们不仅仅在运动中收获了快乐，更重要的也是我们锻炼了身体，大学的学业其实还是挺重的，每个星期都能够锻炼锻炼对我们的身体健康也有很大的帮助。

在大学里的体育课里我看到了和高中部同的地方，其实在大学的体育课里我们和老师不仅仅有师生的关系，更有同伴的关系，我们有着同一个兴趣，大家在一起玩的同时学一些知识。

如果说其它的选修课也许是为了混学分，对于体育课来说我们还是十分珍惜的，毕竟运动时一件快乐的事情，生命在于运动嘛，运动时我们一生中不能遗忘的.东西。

我们不仅仅是为了了解这项运动，更要把这种运动作为自己的兴趣，这就是最大的成功。

其实我认为我们的老师已经做的很不错了，对于其它的运动也是，希望每次上课前有那么一段趣味运动热身挺好的。

这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间。

起初参加乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个观察者，全然没想到我也会成为其中的一员。

过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。

恩，想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情。

有依赖，更多的是不舍。

我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很开心，但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑，说不出原因为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很积极的态度。

有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，经常不跑步站在一边。

疲倦地站立或蹲下。

但偶尔还是微微笑。

对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球。

老师不要生气哦。

我是一个热爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。

老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真。

给人很好的感觉。

我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应该的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。

但总是心里觉得不安。

所以现在还是告诉老师的好。

现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。

写心得体会。

有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。

体育在我眼里是活力的象征。

乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。

恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。

只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。

再见，偶亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。

体育课感受心得体会大学篇二

体育课是学生在学校时必修的一门课程，它不仅有助于学生的身体健康，还培养了学生的团队合作意识和坚韧意志。在上体育课的过程中，我深刻地体会到了体育课的重要性，并从中获得了许多宝贵的经验和心得。

首先，体育课让我深刻感受到了身体健康的重要性。在体育课上，我们经常会做一些有氧运动，如跑步、跳绳等，这些活动不仅锻炼了身体的耐力和协调能力，还提高了心肺功能。通过这些活动，我可以感受到自己的身体逐渐变得更加健康和强壮。同时，体育课也教会了我如何正确地进行体育锻炼，比如正确的运动姿势和呼吸方法，这对我以后的锻炼都非常有帮助。

其次，体育课培养了我团队合作意识和沟通能力。在体育课上，很多项目都需要与同学们配合完成，比如接力比赛、篮球比赛等。在这些活动中，我们需要紧密合作，互相帮助，只有通过团队的努力，我们才能取得好成绩。在这个过程中，我学到了互相尊重和理解的重要性，学会了与他人进行有效沟通和协调合作，这对于以后的工作和生活都是非常重要的。

再次，体育课教会了我坚韧意志和积极进取的精神。在体育课上，很多项目都需要我们付出很大的努力才能取得好成绩，比如长跑、体操等。而在这些项目中，我常常会遇到困难和痛苦，但通过不断地努力和坚持，我最终取得了成功。体育课教会了我永不放弃的精神，让我明白了只有坚持不懈，才能取得真正的成果。这种精神在学习和生活中都非常重要，让我相信只要努力，就一定能够克服困难，取得成功。

最后，体育课让我更加了解了集体荣誉和个人自信的重要性。在体育课上，我们经常会组成代表学校参加比赛，这时候我们就要为了集体的荣誉而努力拼搏。参加比赛不仅是对我们个人技能和能力的考验，更是对我们团队合作和集体荣誉的追求。当我们为学校取得好成绩时，感受到来自集体的鼓励和肯定，这种荣誉感和自豪感让我更加自信，更加有动力去追求自己的目标。

总之，体育课给予了我丰富的学习和成长经验，让我深刻地体会到了体育课的重要性。通过体育课，我不仅提高了身体素质，还培养了团队合作意识和坚韧意志，同时也加深了对集体荣誉和个人自信的理解。我相信，在今后的学习和生活中，我将继续发扬体育课所教给我的精神，不断努力，追求卓越。

体育课感受心得体会大学篇三

体育课对于小学生来说是不可或缺的一门课程。在体育课上，我们不仅能够锻炼身体，同时还能够增强友谊、提高合作能力、培养体育兴趣。在我们成长过程中，体育课始终陪伴着我们。今天，我想分享一下我的体育课感受以及对它的一些心得体会。

第二段：体育课锻炼身体。

体育课最基本的作用就是锻炼我们的身体。没有身体的健康，我们将无法完成学习和生活中的各种活动。体育课上，老师会让我们进行不同种类的运动，例如跑步、跳绳、踢球、打网球、打篮球等等，这些运动可以帮助我们锻炼各个身体部位。同时，还可以提高我们的肺功能、心肺功能以及心理承受力，帮助我们更好地应对各种挑战。

第三段：体育课培养团队合作精神。

体育课不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神。在球队运动中，我们需要学会互相配合，解决问题；在集体操练中，我们需要用心帮助同学，团结合作，达到更高的艺术效果。这些活动让我们明白了，只有通过团队合作才能达到更高的成就。在困难时，我们要互相帮助互相支持，共同走过难关。

第四段：体育课培养良好的体育兴趣。

体育课还可以帮助我们培养良好的体育兴趣。在体育课中，我们可以参加各种体育运动项目，增长体育知识，了解规则，提高技能，还可以遇到志同道合的同学，一起分享体育运动之乐。通过这种方式，我们可以慢慢地发现自己的兴趣，爱上体育，成为体育健将。

第五段：总结。

在我的小学生活中，体育课是我最喜欢的一门课程，也是最有意义的一门课程。通过体育课的学习和锻炼，我得到了很多收获，包括身体健康、团队合作精神和良好的体育兴趣。在以后的生活中，我希望能够一直坚持体育锻炼，为自己的健康和幸福做出贡献。

体育课感受心得体会大学篇四

大学两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！

每学期最冲动人心的就是体育课的第一堂课――选取工程。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运开工程，个性选取了这种自由选取体育工程的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选取什么工程就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的工程。经过大家精心的备战和剧烈的现场争夺，绝大局部同学都选到了自己最为满意如意的体育工程。因此，大局部同学在上体育课时都有一个愉快的情绪。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。体育课，感觉就是在开心的玩儿！

情绪愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的工程。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更根底的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比方每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉简单不少！

进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的'播送操，唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的时机。几乎所有人都很好地把握住了这个时机，在三个学期期末的体能测试中，能够清晰地看到，大局部同学都持续着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，到达了健身的目的！

即将辞别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否那么身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。

辞别体育课后，我会思念我的体育课生活的！体育课没了，但我体育精神同在！"快乐的体育〞是我的体育理念。快快乐乐地体育，健健康康地成长。

加油！争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩！

体育课感受心得体会大学篇五

体育课是学校教育中不可或缺的一部分，通过体育课我们可以锻炼身体，提高运动能力，培养团队合作精神。在参加体育课的过程中，我深深感受到了体育课的重要性和积极影响。下面我将从几个方面来谈一谈我的体育课感受心得体会。

首先，体育课让我明白了运动的重要性。每次体育课上的运动项目使我感受到了运动对身体健康的积极影响。通过锻炼，我能够增强体质，提高抵抗力，减轻疲劳，保持精力充沛。而且，我也深刻体会到运动对塑造健康的身体素质有着重要的作用。体育课为我提供了锻炼的机会，使我认识到了运动对于增强身体素质和保持身心健康的重要性，坚定了我热爱运动的信心。

其次，体育课培养了我团队合作的意识。体育课上的许多运动项目都需要我们与同学们紧密合作，共同完成任务。例如，足球比赛中的传球配合、篮球比赛中的篮下接应，这些都需要我们与队友之间的默契配合。通过与队友共同努力、不断磨合，我体会到了团队合作的重要性。只有团队合作，才能取得最好的成绩，而个人的表现只是团队中的一个环节。体育课培养了我团队合作的能力，让我懂得了无论是在运动项目还是在生活中，只有团结一心才能取得更大的成功。

另外，体育课也让我体验到了体育精神的价值。体育课上，我们要遵守比赛规则，遵循竞赛的公平公正原则，尊重裁判的判决，培养良好的竞争意识。体育竞技本身就是一种修身养性的活动，通过参与体育比赛，我学会了尊重对手，学会了接受失败，学会了勇于面对挑战。正是体育课让我受益匪浅，明白了体育精神的真正价值。

最后，体育课给我提供了展示自我的舞台。体育课上的体育节、运动会等活动为我们提供了展示自我的机会，通过参与这些活动，我不仅能够展现自己的才华和技能，而且还能够培养自信心，增强自己的心理素质。在这个过程中，我学会了主动交流，敢于表达自己的意见和想法，不再害怕出错。体育课为我提供了一片广阔的舞台，让我在其中展示自己，尽情发挥。

总之，体育课使我深刻认识到了运动的重要性，培养了我的团队合作意识，体验了体育精神的价值，并且为我提供了展示自我的机会。通过体育课的学习，我不仅培养了良好的身体素质，更重要的是培养了积极向上的人生态度。我相信，在以后的学习和生活中，我会继续保持对体育的热爱，坚持参加体育活动，将体育课所带给我的一切积极意义发扬光大。

体育课感受心得体会大学篇六

随着社会的不断发展，越来越多的学校开始注重学生的身体健康和体育锻炼。体育课也成为小学课程中不可缺少的组成部分，而这些年的体育课让我有了很多感受和心得体会。

一、体育课的重要性。

体育课不仅仅是让我们锻炼身体，更是让我们学习协作、团队合作、竞争意识等重要的素质，为我们今后的生活打下基础。如果我们的身体素质不好，健康也会受到影响，影响身体和智力的发展。

二、体育课让我们更加积极。

体育课是我最喜欢的课程之一，因为在上课前我感觉很沮丧，但是一到体育课我就变得充满了活力。我们会跑步、跳绳、做各种运动，这些让我感觉非常愉快，而且能够顺便增强我的体能。

三、体育课让我们懂得团队精神。

团队合作是每一个活动中必须要具备的素质。体育课教会我们更好地与他人交流、相互支持和欣赏他人的能力。我们可以帮助别人，也可以接受别人的帮助，从而让我们变得更加互动和融洽。

体育课不仅可以让我们锻炼身体、增加体育知识，同时还可以让我们懂得如何竞争。体育课中的游戏、比赛和训练让我们学会了面对挑战时如何坚持下去、如何处理失败和胜利，同时也让我们懂得如何尊重对手和维护规则。

五、体育课让我们更加自信。

体育课让我更加自信。当我征服了自己之前的担忧和害怕时，我会感到更加自信和自豪。我会感到我可以掌控自己的生活，并且可以达到自己想要的目标。这种自信会对我们的未来生活发展有着非常大的影响。

总的来说，体育课不仅仅是我们锻炼身体的地方，更是我们交流、合作和竞争的场所。在这里，我们可以学到很多的知识和技巧，让我们成为更加优秀的人。同时，体育课也让我们变得更加积极、自信和坚定，这些对我们未来的人生发展有着非常大的意义。

体育课感受心得体会大学篇七

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年半的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。大学体育教育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校教育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱。

在大学第二年体育里，我第二次选择的体育课是篮球。要为我为什么选篮球，其实我也不擅长其他体育项目（除了乒乓球），我想学习一下其他的体育。对于篮球我不能说会打的很好，但是基本的动作还是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去学习它，通过老师的深切的谆谆教导，加上我努力地学习，我不仅锻炼了身体和掌握了一项体育项目，还使我清楚的认识到篮球不仅需要个人能力还需要团队的配合，心理素质等多方面的要求。我对篮球的体会还有就是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的.借鉴。

生命在于运动只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

要说这些经验教训都是由我的专业体育老师陈津津教出来的，他对人和蔼可亲，对工作认真负责，一丝不苟，但是老师的考试有点严格了（不过严厉也是必须的），希望老师可以适当的给高点分，因为这真的对我很重要，总之老师是很好的。最后谢谢您陈津津老师，谢谢篮球体育课，谢谢你们给我东西。

体育课感受心得体会大学篇八

魏老师，您好！

首先很高兴能在这学期选到了您的乒乓球课，同时我也感到荣幸。到现在我仍清楚的记得我们班初次见面的那一节课：下着雨，在体育场，您告诉大家这是我们大学的最后一学期的体育课了。而在您带领的这学期里，我们学到的不只是打乒乓球的技术技巧，更是人生的感悟与道理。老实说，起初我并不明白，为什么体育课上会学到人生道理呢？但是后来我懂了，可以说是很深刻的领悟到了您的良苦用心，并为当初的疑虑感到不应该。

我一直为自己在这学期的课程里犯下的错误感到深深的自责。一次课上，我由于身体原因早退课堂，事出匆忙没有跟老师您打个报告就擅自离开了。这真的很不应该。后来我也递交了书面检查希望得到您的原谅，因为我对您很敬重，十分不愿意在您的心理留下一丝丝污点。后来您宽宏大量的原谅了我，但是我仍然为自己的所作所为感到后悔。真的很不应该，这是作为一个学生最不能犯的错误。对不起。我不得不再次致歉，为对课程造成的负面影响，也为您孜孜不倦的教导。

魏老师，在您的课堂上，我真正学会了什么叫纪律。也许平时过于懒散，以至于在每次都能想起您的那句“典型的少年儿童行为特征，兴趣广泛而不专一。”这现在也成为了我时刻要求自己的座右铭。

在选课之前，我对我们祖国的国球乒乓球的了解少之又少，更别说是发球接球的技术了，根本没有。但是这学期下来，我的考试也有拿双六，真的很振奋。我终于从乒乓球文盲过渡了出来，也算是迈进了这个充满吸引力的乒乓世界。听您讲您代表咱们学校去全国参赛拿了奖，更是加深了我对您的敬重之意。我想你这么厉害，您家的乌龟想必也会打球了呢。哈哈开个玩笑，希望无伤大雅。

我感谢您，教会了我一门国人必备手艺。

“一日为师，终身为父。”魏老师，您教给我的真的很多。我也别感谢您，也会一直记得您的教诲。千言万语化作我对您的祝福，祝您工作顺利，天天开心。

体育课感受心得体会大学篇九

体育课是大学生活中不可或缺的一部分。通过参与各种体育活动，我深刻体会到了体育的重要性以及对身心健康的积极影响。在这篇文章中，我将介绍我在体育课上的感受和心得体会，从而展示体育课在大学生活中的独特魅力。

第一段：体育课的多样活动。

体育课的多样活动让我充分体验了不同类型的体育运动。在课上，我参与了足球、篮球、排球等团体活动，也有单独进行的轮滑、跑步等个人运动项目。这不仅满足了我的多样化需求，也让我在不同的团队合作和个人挑战中得到了锻炼。体育课不仅丰富了我的课余生活，还提高了我的身体素质和协调能力。

第二段：体育课的竞技精神。

体育课中的竞技精神让我感受到了对自己和他人的尊重和友谊。“友谊第一，比赛第二”这句话深深地印在我的脑海中。在体育课上，我们通过竞技活动来锻炼身体，同时也教导我们团结合作、互相帮助的重要性。无论是胜利还是失败，我们都要学会尊重对手，勇于面对挑战，这是体育课带给我的宝贵财富。

第三段：体育课的解压功能。

大学生活充满了各种压力和挑战，而体育课给了我一个宣泄情绪和放松身心的机会。在体育课上，我可以尽情地奔跑、跳跃、释放自己的能量。当我投入到体育运动中时，所有的烦恼和压力都会暂时离我而去。体育课不仅让我身体健康，更重要的是给我提供了一个放松心情、调整学习状态的平台。

第四段：体育课的教育意义。

体育课不仅仅是锻炼身体的机会，还承载着教育的功能。在体育课上，我学会了坚持、团结、协作、拼搏。这些品质在日常生活中同样十分重要。通过体育课的锻炼，我变得更加自信、勇敢和坚定，这也对我的学习和未来的发展产生了深远的影响。体育课帮助我培养了良好的学习品质和团队意识，使我更加全面发展。

第五段：体育课的启示。

通过参与体育课，我深刻意识到健康是幸福的基础。体育课让我明白了运动对身心健康的重要性，并启发我要将运动作为一种生活方式坚持下去。体育课给予我的不仅仅是身体上的健康，更是一种积极向上的精神力量。我坚信，只有保持健康的身体和积极向上的心态，才能更好地面对生活中的各种挑战。

总结：

通过体育课的参与，我不仅锻炼了身体，丰富了课余生活，还培养了团队意识和竞争意识。体育课的多样活动、竞技精神、解压功能以及教育意义，给予我了身心的双重启示。我深信，体育课将一直在我大学生活中占有重要的地位，帮助我成为更好的自己。

体育课感受心得体会大学篇十

近年来，体育课逐渐受到重视，越来越多的小学将其列为必修课程。对于我来说，体育课不仅是锻炼身体的好机会，更是一个让我不断成长的平台。在多次参加体育活动后，我深刻感受到了体育课的重要性，并从中获得了许多宝贵的经验和感悟。

打开课本，我们会发现，体育课在其中所占的篇幅远远不及数学、语文等学科。然而，正是因为体育课的独特性质，它更能锻炼我们的体魄和意志，增强我们的身体素质。在参加各种体育活动的过程中，我们会不断战胜自己的身体极限，培养坚强的意志力和勇往直前、不服输的态度，这些都是其他学科所无法比拟的。

第二段，篮球比赛中的经历。

记得一次体育课上的篮球比赛，我所在的队伍一开始就犯了很多错误，比分一直落后。这时，队长高声呼喊着：“不要放弃，我们还有机会！”听到她的话，我们开始进行反击。在队友的帮助下，我成功地投进一个关键球，我们也成功逆转了比赛。在这个比赛中，我体会到了团队合作和信任的重要性，也学会了通过自己的努力实现反转。

第三段，跳绳课的收获。

在体育课上，跳绳虽然看似简单，但实在是一项很有技巧的活动。我一开始就喜欢跳绳，但几次下来都跳不好，只能跳个几下就跌倒了。后来，老师帮我纠正跳绳的姿势和技巧，我也积极练习，经过不断尝试和探索，终于掌握了跳绳的窍门。通过这个过程，我领悟到只有不断尝试和向别人请教，才能取得更好的效果。

第四段，参加运动会的收获。

每一年的运动会是我很期待的活动。这一年，我报名参加了短跑和接力两项比赛。在比赛前，我一直定下一个目标：努力跑出最好成绩。为了达成目标，我不断练习，跑、跑、再跑，没有一次放松的。比赛当天，我果然跑出了自己的最好成绩，取得了好成绩。这次运动会让我收获了不少，不仅让我更陶冶了自己的情操，也让我获得了压力下如何调整心态和积极应对的经验。

第五段，总结。

回过头来看这些体育活动，我深刻认识到体育课不仅可以让我锻炼身体，更可以让我成为一个健康、积极、向上的人。在体育课上，我一直会不断去探索，不停地跑、跳、打，也让自己的成长更快。同时，通过这些体育活动，我也找到了人生的方向，清晰了人生目标和奋斗道路，学到了如何面对困境和不断磨练自己的勇气和毅力，还有心态调整和应对挫折的能力。从此，体育课成为了我人生中不可或缺的一部分。

体育课感受心得体会大学篇十一

体育课是学校教育体系中不可或缺的一环，通过体育活动，学生们可以锻炼身体，培养团队合作能力，活跃心情，增强自信心。在体育课上，我深有感触，下面我将分为五个段落来谈谈我的感受和体会。

首先，在体育课上，我感受到了身体的不同机能和潜力。在平时的课堂上，我们对身体的了解仅仅停留在书本知识上，而在体育课上，我们亲身体验到了身体的柔韧性、力量和耐力等整体机能。例如，在跑步训练中，我们可以感受到心跳的加速、呼吸的急促，这让我明白了一个健康的身体是多么宝贵，同时也加深了我对运动的热爱。

其次，体育课让我领悟到团队协作的重要性。在集体比赛项目中，我们必须和队友密切配合，相互支持，才能取得好的成绩。例如，在足球比赛中，队友分工明确，互相传球，战胜对手。这一过程深深地教育我，只有团结合作，才能在困难面前取得胜利，这对我今后的人际关系和工作中都起到了积极的影响。

第三，体育课让我学会了面对困难时永不放弃的精神。每一个体育项目都有一定的难度，需要我们付出辛苦的努力学习和训练。例如，在练习跳高时，起初我总是跳不过高度，但是我并没有因此而气馁，反而更加坚定了取得进步的决心。通过不断地练习和尝试，我逐渐掌握了正确的技巧，最终成功地跳过了自己预期的高度。这个过程让我懂得了努力和坚持的重要性，遇到困难时不轻易放弃。

第四，体育课能够让我更好地发泄情绪，调节心情。在学习压力和生活压力面前，体育课提供了一个宣泄情绪的途径。例如，在球类运动中，我可以放松身心，大声呐喊，释放压力。还有在冥想和瑜伽课程中，我可以通过调整呼吸和姿势来平静内心，达到放松和身心愉悦的效果。这种释放和调节，让我能够更好地面对学习和生活中的各种困难和挑战。

最后，通过体育课，我也发现了自己的潜力和激情。从小我就对于运动特别热衷，但是在体育课上，我发现了我在某些项目上的潜力。例如，在长跑项目中，我虽然不算是最快的，但是我坚持不懈地努力训练，逐渐提高了自己的成绩。这种成就感和自信心，让我更加坚定了自己选择体育方向的决心，希望能够在体育领域取得更大的成就。

总之，体育课给我带来了很多的感受和体会。通过体育课，我不仅增强了身体素质，培养了团队合作能力，还学会了面对困难坚持不懈，调节心情，发现自己的潜力和激情。体育课已成为我学校生活中不可或缺的一部分，通过体育课，我能够更加全面地发展自己。希望将来，体育课能够得到更多的重视和投入，让更多的学生从中受益，享受运动的乐趣。

体育课感受心得体会大学篇十二

体育课是学生在学校时期非常重要的一门课程。通过体育课，我们可以增强体质，培养团队合作精神，并且体验到运动的乐趣。在参与体育课的过程中，我获得了许多经验和感悟，下面从锻炼身体、培养团队合作、增强自信和发现兴趣四个方面来表达我的心得体会。

首先，体育课对于锻炼身体起到了至关重要的作用。体育课上的运动项目既有有氧运动，也有力量训练。这些运动可以调动全身各个部位的肌肉，提高我们的协调和灵活性。在体育课上，我们每节课都会进行热身运动，这些运动可以帮助我们预防运动伤害。我发现通过体育课的锻炼，我的身体素质得到了明显的提升。我感到更加健康、活力充沛，精神状态也更加饱满。

其次，体育课也是培养团队合作精神的重要途径。在篮球、足球等团体运动项目中，我们必须与队友协作才能取得胜利。体育课上，我们跟着教练的指导，与同学们一起参加各种比赛，这要求我们相互信任、协调配合。在团队运动中，我们能够互相支持、鼓励，并且明白团队的力量比个人的力量更为强大。在这个过程中，我学到了很多关于合作与团结的重要价值观，这对我今后的人际关系和职场生涯都具有深远的影响。

此外，体育课的参与也为我增强自信带来了很大的帮助。在体育课上，我有机会展示自己的能力。无论是跑步比赛还是投篮练习，我都可以更好地展示自己的专长和技巧。通过这样的机会，我逐渐对自己的能力有了更多的信心，也更有动力去不断提高自己。在体育课上取得的进步和成绩，进一步增强了我在其他领域的自信心，使我觉得自己可以接受各种挑战。

最后，体育课也为我发现兴趣提供了平台。在体育课上，我们可以接触到不同的运动项目，可以尝试不同的运动方式。在我的学校里，有足球、篮球、乒乓球等多种运动项目供我们选择。通过尝试和尝试，我发现了自己对篮球的兴趣，并且由此开始积极投入到篮球队的训练和比赛之中。通过体育课，我找到了自己喜欢的运动项目，并且更有动力去追求自己的爱好，这也进一步丰富了我的校园生活。

总而言之，体育课不仅是学校课程的一部分，更是培养学生全面健康发展的重要途径。在体育课上，我们不仅可以锻炼身体，培养团队合作精神，增强自信，还可以发现自己的兴趣爱好。通过参与体育课，我收获了很多宝贵的经验和深刻的体会，这些将在我未来的成长道路上起到重要的推动作用。我相信，通过体育课的学习和参与，我一定可以做一个更健康、更自信、更积极向上的人。

体育课感受心得体会大学篇十三

体育课心得体会时间总是这样,在人快要忘记它的存在时,让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了.一转眼一学期又要结束了,这也意味着我们不再是大一的新生了,我们也将踏上前面学长走过的路继续前进.现在已经是了六月了,按照校历,已经快进入了漫长而又让人无奈的考期,而体育也就随之开启了这个考期.

体育课是高校教育的的一个重要方面,它不仅可以增强体质,而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中,不仅需要我们有过硬的科学文化知识,身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.

健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩.

体育宣扬的不只是一种运动,他还包括体育精神,体育人格,健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁.在大学体育课中,我们也可以从中得到培养和锻炼.

通过一年的体育课学习,使我对大学体育课有了更深的一些认识。

(1)大学体育为学生提供了一个展示自我的平台.通过各种各样的活动,同学们可以发挥自己在体育方面的特长,这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱.c(2)体育是一方培育技能的天地.同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习,这样就无形的提高了同学们在此方面的技能,在一定意义上有利于自身综合素质的提高.(3)体育是一座连接友谊的桥梁.在体育运动场地,同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学,尽管互不相识,但在娱乐的过程中,友谊的萌芽也在不知不觉中产生了.这就扩大了我们的人际交往圈,与此同时,我们在玩的过程中也会体会到团结的力量,团结的意义.(4)体育是阳光与活力的象征.在体育场的天地中,我们不会为外部的压力所捆饶,我们可以尽情的奔跑,尽情的欢笑.

青年们有活力了,我们的祖国也就有活力了,跨时代的青年们也正是凭着这股活力而推动着中国龙向前腾飞.(5)体育是健康向上的昭示.通过体育,我们的体格会更加强健,我们会显得更加有激情,有魄力.在当今充满竞争与压力的年代里,我们有了拼搏的坚实的基底,即使我们身上有着沉重的负荷,我们也不会被压倒,我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑战.健康是人类社会生存发展的基本因素,也是个体或社会充分c发挥其功能的必要前提.在一个高效率、快节奏的社会里,健康的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的,它直接影响一个人的学习、生活和工作以及美好理想的实现.而体育活动是人类生存和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式.大学生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体育生活方式的建立具有积极的意义.上好大学的每一节体育课是我的愿望,喜欢体育运动,创造一个成功的自我.在体育活动中,我们可以得到书本上多没有的知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培养.感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有规则的活动中感受快乐,积极进取.

生活是丰富多采的,而体育是其不可缺少的.体育让我们对生活充满渴望、充满信心.相信我们的明天是美好的。

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中,每周都有体育课,而我们对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后就是自由活动了,到了高三之后,我觉得学生对体育的概念就更单一了,学校几乎取消了所有的体育课,一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》,背着无聊的知识,比如第一次奥运会的时间,奥运会的创始人是谁,夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项,铁人三项是哪三项等等.

就这样,我们度过了最枯燥无味的一年,体育课的乐趣似乎早已离我们远去.

现在进入了人生中最重要的阶段――大学,没有了学校的束缚和老师的管制,我们的生活本该更加丰富多彩了.

可是不然,空闲的时间越多,就感觉生活越空虚,没有了像高中那样的激情和奋斗的目标.

于是,我们便对大学体育课充满了憧憬,希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西,就象排球和篮球自己从未接触过,却有浓厚的兴趣.所以,大学体育对我们来说,不仅仅是跑跑步什么的,更多的是对自身的塑造,气质的培养.

我们首先接触到的是练太极拳,一项很有意思的武术.起初觉得练太极拳没意思,刚开始的时候感觉动作很别扭,可是没办法还得练下去,最后不知不觉中九深深的被太极拳吸引了,刚开始一式一式的练下来还没感觉什么,可是当一整套打出来时感觉就不一样了.令人很舒服而且很有精神.

太极拳是炎黄文化中的一枚瑰宝,是姿势,而每一式都应养成山方到饱满圆撑历史悠久、极富蛙力的意气神形运动.它以的习惯,静心体会身体各部位是否按要求科学的内涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了,在学生的思想意识中逐步建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者.太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完盆的特点,整套练习起来好象行云流‘水,连绵不断,四肢关节随着艇干运动而均匀柔.和地上下左右内收外展划弧转圈.太极拳运动的路线也曲线,弧线和圆线.太极掌以圆为法,运行轨迹是大圆套小圆,小圆练成无圆,即使是无圆也是外无圆而内有圆----意念中的圆.太极和八卦都以圆弧为本,不仅表现在外观形体运动路线和定势姿态上,也反映在身体运动上.以腰为轴的轮动无一不在贯彻圆和弧的运动:半圆,立圆,八字圆等.动作“像模像样”是形似,只是学太极拳的第一步;呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步,甚至更加重要.两步都到位了,对身体健康的好处,也就“到位”了.这个“到位”,中国老百姓坚持了上千年,如果没有点真“好处”,他们又怎么能坚持了上千年了?以“顺应自然,吸满当呼,呼尽当吸”为目标;说得再简单点:怎么舒服,怎么呼吸,就是太极拳的呼吸.不能强求腹式呼吸,以自然呼吸为主:基本上是“开吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球状都是吸气)伸呼”等.经常练习太极拳可以增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度,防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退c行性一变化,使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓慢,一呼吸深长,可使呼吸肌得到锻炼,增大胸廓活动一度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌,从而‘增进食欲还可使心脏收缩有力,血管弹性增强,促进血液循环,使动脉供血充足,加强心肌‘营养,有防治心血管疾病之效.结合目前大学生的身心特点,大学生正处在由未成年向成年的过度阶段从生理上讲,大一学生的身高、体、内脏器官趋干成熟,精力旺盛,情感日益丰富.心理上辨证思维能力和创造一思维能力得到发展和提高,独立性显著增强.我国大学生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段.在这个阶段,个体的生理发展已接近完一成,已具备了成年人的体格及种种生理功能,但其心理尚未成熟.对大学生而言,所面临的一个要任务就是促使心理日益成熟,以便成为个心理健康的成年人.

当然了,大学体育不单单是太极拳,比如还有立定跳远、抛实心球、1500米跑等等,这里就不细说了.

最后,我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的体魄和健康之外还能帮助我们塑造大学生的心灵.由于体育锻炼能使人健康,能磨练人的坚强意志,使人忘掉忧伤,忘记烦恼,让人心情舒畅.我们大多数人现在都处于“亚健康”状态,表现为失眠、心情压抑等.参加体育锻炼可以缓解压力,调节紧张情绪,塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵.体育锻炼还可以树立自信心.不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心.

体育课感受心得体会大学篇十四

不知不觉大一生活已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中,我深有体会,以下我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的几点看法。

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

学体育和高中体育有着天壤之别，大学体育基本由老师指定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的50分钟。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。

积极转变学生对体育课学习的价值观，学习体育不仅仅是为了“娱乐和玩的痛快”，要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育，并确立学习和锻炼的目标，提高体育课学习的动机。高校体育教师要不断提高自身素质，学习心理学，潜心研究教法，不断更新教学观念和手段，对学生的学习动机进行科学的调控和有效的激励，创造出一个最佳的教学环境。

生命在于运动。对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。大学体育课教学应该作为终身教育的一部分，应进一步更新观念，形成比较完善的学生健康教育体系，切实提高大学生的健康意识与体育实践能力。

大学第二学期我们就可以自由的选择体育课程,我所选修的是网球，学习网球的过程中我明确了自己的体育爱好，学到了很多网球方面的知识，同时也锻炼了身体，提高了身体素质。

二、对我校体育的几点看法和建议。

大学体育应以终身教育理念为平台，在教学模式、教学方法、教学内容等各个方面加快改革和创新，树立“健康第一”和素质教育的指导思想，让学生通过高校体育养成终身体育锻炼的良好习惯，成为具有健康体魄，德、智、体、美全面发展的合格人才。作为本校的学生，我明显的感觉到我们学校开的体育课存在很多弊端，主要是以下几个方面：

1、我校供学生选修的体育项目太不多，比较简单枯燥，很多学生不能依自己的爱好选择所修课程，这就挫伤了学生上体育课的积极性，建议学校增设一些课程，如游泳、乒乓球等。

2、学校体育设施稍显落后，室内练习场太少，缺乏一些优良设备，操场需要扩建，增设看台，以便学校举办大型活动。

3、体育教学中缺乏竞争意识，老师应该在课上加强培养学生的竞争意识现代社会是一个到处充满竞争的社会，而竞争的意识又是与竞技体育息息相关，学生在体育锻炼中、在运动中、在竞争中充分发挥自己的潜能，体现自己的力量。这就要求每一个参加者都尽应当自己最大的能力去竞争，特别是一些直接对抗性的运动项目，如足球、篮球、拳击等，从而渐渐增强了学生们的竞争意识和顽强毅力。

4、教学课程中应注意培培养学生良好的社会道德与合作精神在体育中，各项运动都必须遵守严格的规则，同时，在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为，学生可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。

大学体育在整个教育中的地位，有助于培养优良的个人品行竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行;通过体育来培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。又大大促进了校园体育文化的发展，丰富了校园文化生活。丰富校园文化活动的作用方面逐步向半专业化方向发展，其态势已经跨出校园，面向社会，走向世界。

体育课感受心得体会大学篇十五

不知不觉中，这学期的游泳课已经接近尾声了，回顾一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。

这个学期，在陆峰老师的悉心教导下，我终于很好的掌握蛙泳的技巧和动作，感觉真是不错，很有成就感。不但如此，这学期的游泳课还给自己提供了一个锻炼身体的机会。通过这一学期对游泳的学习过程，我觉的游泳课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：

一是要有良师指导。游泳是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”

能去好好模仿熟练掌握。

三是要多思。思考动作的技术内涵，思考不同人的动作孰优孰劣，思考学习的过程。这样才能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。。

五是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着中国人体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。国民身体素质是一个国家竞争力的重要指标，如果当年东亚病夫的称号还不足以惊醒我们懒惰的迷梦的话，那么一个个同龄大学生的猝死，总能让我们好好反思一下了吧?我们的政府既然无力或者无意为提高国民素质做些什么，那么就只能靠我们自己——靠一直以来以国民表率社会栋梁自许的我们，那么，就好好地锻炼身体，为我们的民众树立一个珍爱健康习惯锻炼的表率。

体育课感受心得体会大学篇十六

中国新民主主义革命的胜利，结束了帝国主义、封建主义和官僚资本主义在中国的统治，建立了人民民主专政的新中国。数千年来，中国的历史是极少数剥削者统治广大劳动人民的历史;近百年来，西方资本主义列强又凭借坚船利炮，把中国一步步拖入半殖民地和半封建社会的深渊。辛亥革命虽然推翻了在中国延续了两千多年的封建专制制度，但是却并没有改变中国半殖民地和半封建社会的社会性质。中国人民为了自由、民主、独立和统一整整奋斗了一个世纪，最终在中国共产党的领导下，取得了中国民主革命的伟大胜利。从此，劳动人民成了新中国的主人。这是中国历史上的伟大转折点，标志着中国社会进入了新的时期。中国革命的胜利，是马克思列宁主义、毛泽东思想的胜利。自鸦片战争以来，无数志士仁人前赴后继为国家的独立和富强而奋斗，但都未能取得革命的成功。只有在新民主主义革命的进程中，在中国共产党的领导下，在以马克思列宁主义普遍真理和中国革命的具体实践相结合的毛泽东思想的正确指引下，中国人民才顺利地推翻了三座大山在旧中国的统治。由于中国新民主主义革命的胜利，中国共产党被公认为全国各族人民的'领导核心，中国共产党第一代领导集体核心毛泽东同志被公认为中国共产党和全国各族人民的伟大领袖，毛泽东思想被公认为中国共产党的指导思想。在总结中国革命正反两方面的经验教训基础上所形成的这些基本结论，成为中国人民的巨大精神财富。

新中国建立没多久，1950年就发生了朝鲜战争，中国人民又开始抗美援朝，同年，年土地改革运动开始。土地改革胜利，彻底消灭封建土地所有制。国家的经济结构发生了重大变化，工业在整个国民经济中的比重有了相当的提高。恢复和发展了工农业、交通运输业和商业外贸等。鞍山钢铁公司、包头钢铁公司和武汉钢铁公司先后正式开工。1956年，中国第一个生产载重汽车的长春汽车制造厂建成投产，中国第一个飞机制造厂试制成功中国第一架喷气式飞机，中国第一个制造机床的沈阳机床厂建成投产，中国第一座长江大桥在武汉开始修建，大批量电子管生产工厂在北京正式投产，在“世界屋脊”青藏高原上修建的康藏、青藏、新藏公路相继建成通车，一大批旧中国没有的基础工业部门，重型和精密机器制造业，发电设备制造业，冶金和矿山设备制造业，高级合金钢和有色金属冶炼业等，开始一个个建立起来。先后涌现出了焦裕禄、王进喜、邓稼先等英雄人物。

体育课感受心得体会大学篇十七

体育课是我最喜爱的课程之一，每次上体育课，我都会全身心地投入进去。通过参加体育课，我学会了很多重要的品质和技能，也有了一些重要的感悟和体会。

首先，体育课帮助我树立了坚强的意志力。体育课上的训练项目通常都是具有一定难度的，需要付出较大的努力才能达到目标。例如，跳远是一个需要注意步伐和力量配合的项目，刚开始我总是跳得不够远，心里想要放弃。然而，老师告诉我们只有坚持下去，才能看到进步。在老师的鼓励下，我一次次尝试，一点点提高，最后成功地跳到了足够远的地方。这个经历让我明白了只要有坚定的意志和持续的努力，任何困难都能克服。

其次，体育课也教会了我团队合作的重要性。在体育课上，常常需要和同学一起完成各种团队项目。例如，篮球比赛是个需要队友之间密切配合的团队运动。通过和队友互相传球、解围、得分，我认识到只有团结合作，才能更好地完成任务。团队合作不仅培养了我的合作精神，还提高了我的沟通和协调能力。

另外，体育课让我感受到了锻炼的乐趣和重要性。锻炼可以增强身体素质，提高免疫力，预防疾病，使我更加健康。而体育课则为我提供了锻炼的机会，让我从小就养成了良好的锻炼习惯。每次上体育课，我总是期待着自己能够全身心地投入到锻炼中，感受到汗水的洗礼和身体的成长。而锻炼的乐趣也让我更加坚信，只有通过不懈努力的锻炼，才能获得健康和快乐。

此外，体育课也教会了我尊重他人和自我约束的重要性。在体育课上，我们需要遵守各种规则和纪律，尊重裁判的判决，尊重队友和对手。通过遵守规则，我懂得了原则和秩序的重要性，也培养了我对他人的尊重和理解。而在比赛中，体育课也教会了我如何控制自己的情绪和行为，如何保持冷静和集中注意力。这些都是我成长过程中需要重视并持续学习的品质。

综上所述，体育课对我产生了深远的影响。它教会了我坚强的意志力，团队合作的重要性，锻炼的乐趣和重要性，以及尊重他人和自我约束的重要性。我将永远珍惜体育课给予我的乐趣和成长，同时也会将这些品质和经验应用到日常生活中，努力做一个更好的自己。