阅读公益培训心得体会和感想 阅读公益培训心得体会和感想感悟(7篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

对于阅读公益培训心得体会和感想一

甲辰春暮，余至东粤，闻仁化有丹霞之胜，遂泊五马峰下，别买小舟，沿江往探。山皆突起平地，有横皴，无直理，一层至千万层，箍围不断。疑岭南近海多螺蚌，故峰形亦作螺纹耶？尤奇者，左窗相见，别矣，右窗又来；前舱相见，别矣，后舱又来。山追客耶，客恋山耶？舛午惝恍，不可思议。

行一日夜，至丹霞。但见绝壁无蹊径，惟山胁裂一缝如斜锯开。人侧身入，良久得路。攀铁索升，别一天地。借松根作坡级，天然高下，绝不滑履；无级处则凿崖石而为之，细数得三百级。到阑天门最隘，仅容一客，上横铁板为启闭，一夫持矛，鸟飞不上。山上殿宇甚固甚宏阔，凿崖作沟，引水僧厨，甚巧。有僧塔在悬崖下，崖张高幂吞覆之。其前群岭环拱，如万国侯伯执玉帛来朝，间有豪牛丑犀，犁靬幻人，鸱张蛮舞者。

余宿静观楼。山千仞衔窗而立，压人魂魄，梦亦觉重。山腹陷进数丈，珠泉滴空，枕席间琮琤不断。池多文鱼在泳游。余置笔砚坐片时，不知有世，不知有家，亦不知此是何所。

次日，循原路下，如理旧书，愈觉味得。立高处望自家来踪，从江口到此，蛇蟠蚓屈，纵横无穷，约百里而遥。倘用郑康成虚空鸟道之说，拉直线行，则五马峰至丹霞，片刻可到。始知造物者故意顿挫作态，文章非曲不为功也。第俯视太陡，不能无悸，乃坐石磴而移足焉。

僧问丹霞较罗浮何如，余曰：罗浮散漫，得一佳处不偿劳，丹霞以遒警胜矣。又问：无古碑何也？曰：雁宕开自南宋，故无唐人题名；黄山开自前明，故无宋人题名；丹霞为国初所开，故并明碑无有。大抵禹迹至今四千馀年，名山大川，尚有屯蒙未辟者，如黄河之源，元始探得，此其证也。然即此以观，山尚如此，愈知圣人经义更无津涯。若因前贤偶施疏解，而遽欲矜矜然阑禁后人，不许再参一说者，陋矣妄矣，殆不然矣。

1.下列各句中划线字的解释不正确的一项是：（ ）（3分）

a．有横皴，无直理直理：竖直的纹理

b．左窗相见，别矣，右窗又来相见：看见它

c．崖张高幂吞覆之高幂：高高的幕布

d．乃坐石磴而移足焉石磴：即石凳

2.下列句子中能够体现丹霞山风景蛇蟠蚓屈，纵横无穷特点的一组是：（ ）（3分）

①山皆突起平地，有横皴，无直理

②前舱相见，别矣，后舱又来。

③人侧身入，良久得路。攀铁索升，别一天地。

④上横铁板为启闭，一夫持矛，鸟飞不上。

⑤山腹陷进数丈，珠泉滴空。

⑥则五马峰至丹霞，片刻可到。

a．①④⑤ b．①②④ c．②③⑥ d．③⑤⑥

3.下列对文章的解说，不正确的一项是：（ ）（3分）

a．文章从去丹霞山路上写起，描述水道萦回在群山之中的迷离景况，为写丹霞山的奇险作为铺垫。

b．正式写丹霞时，作者使用细笔，渐渐写入，写山路、关隘、寺庙、群山之景，又通过梦亦觉重加以深化，饶有情趣。

c．文章第四段津津有味地写从原路下山时的心情，并总结了景物特点。作为文人，作者以理旧书喻下山，又从游山联想到写文章，颇有理趣。

d．文章末尾由游山的心得推广到读书上，指出名山大川被发现有早有晚，埋没的一定很多；知识无穷尽，未被探索理解的也很多，因此不能局限于前人之见，要勇于开拓。

4.把文中的句子翻译成现代汉语。（9分）

⑴次日，循原路下，如理旧书，愈觉味得。

⑵始知造物者故意顿挫作态，文章非曲不为功也。

⑶名山大川，尚有屯蒙未辟者，如黄河之源，元始探得，此其证也。

参考答案

1.d

2.c

3.b

4.（1）第二天，我沿着原来的路下山，就像在温习功课，更加觉得很有滋味。（循1分，理1分，味得1分）

（2）这时我才明白大自然是故意做出回转曲折的样子，正如文章，如果不曲折宛转就不是好文章。（作态1分、非不1分，功1分。）

（3）名山大川，还有混沌而没有被开辟的，像黄河的源头，到元代才被探访到，这就是证明。（辟1分，元1分，此其证也各1分。）

参考译文：

甲辰年的春末，我到达广东东部，听说仁化县有风景优美的丹霞山，于是在五马峰下停船，另租一艘小船，顺江而下前往丹霞山探访。山势从平地上突起，有横的褶皱的形象，没有直的挺立的山峰，一层山峰来了之后，层层山峰也迎面而来，完全围住没有断口。（我）怀疑岭南离海近，多有螺蚌，所以说山峰的形状也好像都成了螺纹吗？特别让人惊奇的是，左面的窗户刚看见，刚离开，右面的窗户又来了；前面的船舷看见它，刚离开，后面的船舷又有了（它）。山追着客人，还是客人留恋山呢？朦胧模糊，不能够想象出来。

船行了一天一夜，到了丹霞山。只见丹霞山到处是绝壁，没有可上山的路，只有山的一侧裂开了一条缝，就像被锯子斜斜地锯开一样。人侧着身子进入，很久才能找到路。拉着铁索向上攀登，见到另一番天地。借助露出地面的松树根作梯级，就像天然形成的台阶一般，脚下绝不会打滑；没有树根作梯级的地方就开凿山崖做梯级，细数一下共有三百级台阶。到阑天门的山路最为狭窄，仅能容一个人通过，山路的尽处上面横放着一块铁板作为进出的门，若一人拿着长矛守卫，那么连一只鸟也飞不过去。山上的楼台庙宇很坚固，又很宽敞，开凿山崖形成沟渠，把泉水引到寺庙的厨房，十分巧妙。有佛塔建在悬崖之下，悬崖像高高张开的布覆盖着它。佛塔的前面群山环抱，就像是各国的诸侯拿着文书来朝见，夹杂的山岭有像巨大的水牛或丑陋的犀牛的，有像牦牛或人影的.，有像鹞鹰张开两翅或蛮人在舞蹈的。

晚上，我借宿在静观楼，山高千丈，紧挨着窗户，似乎压迫着人的魂魄，连梦中也觉得沉重。山的中部凹陷进去好几丈，泉水如珠子般悬空滴落，躺在床上终夜听着泉水叮咚的声音连绵不断。山涧有很多身上有着美丽花纹的鱼儿在游动。我放下笔静坐一会儿，不知不觉已忘记了外面的世界，忘记了有家，也忘记了自己身在哪里了。

第二天，我沿着原来的路下山，就像在温习功课，更加觉得很有滋味。站在高处眺望自己上山的路，从江口到这里，山路就像龙蛇蚯蚓那样弯弯曲曲，纵横交错无穷无尽，大约有一百里那么远。如果用郑康成虚空鸟道的说法，拉成直线行走，那么从五马峰到丹霞，一会儿就可到达。这时我才明白大自然是故意做出回转曲折的样子，正如文章，如果不曲折宛转就不是好文章。但从高处俯视山下，丹霞山确实十分陡峭，人不能不感到害怕，于是我坐在石阶上一级一级地挪下山。

僧人问我，丹霞山与罗浮山比较怎么样呢？我说：罗浮山的风景分散，找到一处美景的快乐也抵不上付出的辛劳，丹霞山凭着美景的集中而胜出了。僧人又问我：丹霞山上没有古碑又怎么解释呢？我说：雁荡山从南宋开始开发，所以没有唐代文人的题跋；黄山从明代开始开发，所以没有宋代文人的题跋；丹霞山是从我们这个朝代初期才开发的，所以并没有明代的碑刻。从大禹到现在大概有四千多年了，名山大川，还有混沌而没有被开辟的，像黄河的源头，到元代才被探访到，这就是证明。然而从这点来看，山尚且如此，就更可以明白先贤圣人们的学说是无限广阔的。如果因为前代的学者们偶然对经典作了一些解释，就因此想小心谨慎地禁锢后来的学者，不让他们再增加一点新的观点，这真是浅薄而荒谬啊，大概不应该这样吧。

对于阅读公益培训心得体会和感想二

1、读书使青春展翅，知识让生命飞翔。

2、我读书，我进步，我收获，我成长。

3、在读书中感悟人生，在读书中学会思考，在读书中快乐成长。

4、做充满书卷气学生，创飘溢书香的校园。

5、最是书香能致远，腹有诗书气自华。

6、倡导读书风尚，争创文明城市，构建和谐社会。

7、无心阅读，难觅书中天地;用心阅读，易得书中精华。

8、多读书、读好书，让生命溢满书香。

9、获取知识，三分在课内，七分在课外。

10、读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。

11、让读书成为习惯让积累成就辉煌。

12、让读书成为习惯，让生活溢满书香。

13、建设学习型城市，营造学习型社会!

14、好书是阳光，照亮我们人生的航道;好书是蜂蜜，甘甜我们生活的芳香;好书是清泉，荡涤我们生命的河流。

15、营造书香社会，共建和谐新郑。

16、品读经典，涵括古今，学做圣贤，立志成才。

17、汲取知识的力量，建设美好的新郑。

18、捐献一本书，奉献一份爱。

19、立身以立学为先，立学以读书为本。

20、生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。

21、书是人类进步的阶梯。

22、我读书，我快乐;我读书，我飞翔;我读书，我陶醉。

23、人人爱读书，读书乐无穷。

24、读书有三到，谓心到，眼到，口到。

25、快乐的人爱读书，读书的人最快乐。

26、如果我们是蚕的话，那书籍就像是桑叶，我们需要不断吸收桑叶的营养，才能吐出知识之丝。

27、书香与梦想齐飞，阅读与人生相伴。

28、好读书——增长知识;读好书——丰富情感。

29、书是指引我们走上成功之路的明灯。

30、读书造就完美人格，学习点亮精彩人生。

31、拥有一本好书，拥有一份快乐;品读经典佳作，品出精彩人生。

32、和孔孟对话与李杜共语，和书本拥抱与大师交流。

33、读书的态度决定人生的走向，读书的厚度改变人生的高度。

34、读书成就梦想，知识照亮人生。

35、阅读能致远、书香能修身。

36、倡导全民读书，推进文明创建。

37、让阅读成为习惯，让书香飘逸校园。

38、学而时习之，不亦乐乎。

39、读好书，做好人，认认真真读书，踏踏实实做人。

40、让读书成为一种时尚，让学习成为一种习惯。

对于阅读公益培训心得体会和感想三

一、指导思想

深入贯彻落实党的十九大精神，以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观、习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，以提升在职教师及中小学生文化素养为目标，完善校园全民阅读设施，丰富全民阅读活动载体，加强全民阅读指导服务，积极营造爱读书、读好书、善读书的校园风尚。

二、活动主题

阅读让我快乐知识伴我前行

三、活动时间

20xx年x月至12月

四、活动内容

(一)加强全民阅读宣传，倡导阅读助力人生。

1.推动阅读活动宣传引导。充分利用校园广播阵地，每周定期开展好书推介和经典分享，推荐有益于提高学生个人素养和道德情操的书籍，根据不同学段分享精品书摘和传统文化精髓。(全年)

2.培树典型扩大宣传影响。定期收集师生的感人读书故事、优秀读后感、好书分享文章等内容，在市教育局网站择优发布，同时向日报社、阅读杂志等媒体投稿。(全年)

3.开展“书香校园”评选活动。各中小学要积极开展书香校园建设，市教育局将组织开展书香校园评选活动，评选出阅读活动开展深入、书香氛围浓厚的学校，发挥典型榜样的引领示范作用。各校在学校内开展书香班级、争当“阅读之星”评选活动，举办“书香校园读书论坛”，逐渐形成书香校园文化氛围。(20xx年12月)

(二)创设校园读书环境，营造浓厚阅读氛围。

1.建好校内阅读场所。充实和完善校(园)内图书馆、阅读室、书屋建设，加大用于添置图书、杂志的投入力度，优化藏书结构;建设开放的阅读长廊、阅读苑、阅读角、电子阅读机等阅读场所，为方便师生时时阅读创造条件;有条件的学校要精心编写校报或校刊，在校园网站上开辟图书活动专栏。(全年)

2.规范上好阅读课程。各中小学校每周至少安排一节阅读课，课内进行阅读欣赏和阅读交流，培养学生的阅读习惯和阅读能力，倡导学生撰写读后感和读书笔记;利用晨读、大课间或午休时间开展经典诵读，扎扎实实开展好校内阅读。小学生、中学生每天课外阅读时间要分别达到半小时、1小时。(全年)

3.开发阅读校本课程。鼓励学校开发阅读校本课程，组建阅读社团，由语文教师或文学素养较高的教师担任课程开发者或阅读指导教师，加强对学生课外阅读指导，所授课程计入教师授课课时。

对于阅读公益培训心得体会和感想四

这几天来，我一直在读《草房子》，这本书是曹文轩纯美小说系列之一，我挺喜欢这本书的，它写了孩子纯真、美好的友情。

这本书有几个主要人物——桑桑、陆鹤、纸月、杜小康、桑乔、蒋一轮等。它写的是乡下孩子的生活，无忧无虑，但却坎坷不断。

我最同情的是纸月。看到书中的描述，就知道纸月瘦瘦的，文文弱弱的，弱不禁风。但她坚强，你或许看不出来。她是一个心地善良的女孩，才艺好，学习好，算是蒋一轮班上的“文将”!

我最喜欢的是杜小康。虽然他是个“书生才子”，但却十分个性，我按我的性格做，任我行!但他这么好的人才却退学了，实在可惜，也怪他爸，咋这么不实在哪

令我开心的数桑桑了。桑桑和我一样，有创意，但他很调皮。虽然是校长的儿子，但他不以为然：我是一个平凡的小孩，我就爱玩!他用蚊帐做渔网、他用橱柜做鸟窝……有趣的事摆在眼前，这个皮蛋。

仿佛有人觉得自己是世界上最可怜的人了，想想看，他是谁——陆鹤(绰号叫秃鹤，因为他是个光头)!圆溜溜的脑袋闪着白光，就像天上的星星，可他是个善良的孩子啊!没有孩子理解他，他的心无法绽放!可怜可怜的!

桑乔这个“穷校长”真有本事!从一个可怜的猎人到一个文质彬彬的校长，他是怎样一步一步“进化”的呀!同时，可能是从小练来的野性，每次比赛他都想拿第一，那可是学校荣誉，我们能行!

这个多才多艺的班主任蒋一轮，可是桑桑心目中的太阳。他像一个优雅的西方绅士，吸引了很多人的眼球。他时而温柔，时而冲动，这种“天气变化”也让人很措手不及啊!

我最最佩服的就是曹文轩大师了!他年纪不小，心却不大!孩子们的天真都给他写出来了，喜怒哀乐，吃喝拉撒，非常生动，以后多多阅读，要学就学大师!

对于阅读公益培训心得体会和感想五

中学生正处于身心发展的青少年时期，他们热情活泼，求知欲强，带有很强的好奇心。在学习过程中，他们已不满足于课堂内的书本阅读，而是渴望从更广泛的渠道去开拓视野、扩大知识面，以加深对课堂所学知识的理解。课外阅读就是最好的途径，是课内阅读的进一步延伸和补充，对课内阅读起到强化和促进作用。但是，当前中学生的课外阅读情况并不容乐观，存在许多不足或误区，需要引起人们足够的重视。

中学生的学习生活比较紧凑，为了对付升学考试，在学校和家长的压力下，整天围绕着教科书或教辅读物打转，整天钻在各种作业、练习题或试卷中。他们实际上用来课外阅读的时间很少，根据一项调查表明，每天能用1小时阅读课外书的学生不到15%，能够阅读半小时的学生也没有超过30%。

如果排除其他因素干扰，完全从自己的爱好出发，那么我们会发现中学生们的阅读兴趣是丰富多样的，他们大多喜欢科幻、散文随笔、卡通漫画、童话等题材的书籍。可是，也有一部分学生只把心思放在武侠、言情小说中。特别是又有另一种形态的网络言情小说，这些都迷得他们团团转，男生还是偏向武侠，女生偏向台湾爱情小说和时尚杂志。最近图书市场又出现一些另类书籍或称为“口袋书”，内容都是即粗俗又无聊，甚至是充斥色情与暴力的。很多的学生也很快地看上瘾了，认为是潮流与时髦，放着学校图书馆的书不借，跑到外面猛租来看。而众多的国内外名著犹如昨日黄花，已然不是很受欢迎。对中学生而言，这些名著看起来很吃力，太难了，也看不太懂，更多的学生只是把阅读名著看成是老师布置的课外作业来完成。

有一大部份中学生有这样的体验，当与别人辨论要引经据典时，却要搜肠括肚，尴尬之极。这种情况普遍的存在，主要原因是没有做好读书笔记。他们在读书的时候，没有做到既动脑又动手，懒得动手写读书笔记，只是看过则已，而后就不知所云了。俗话说，好记性不如烂笔头，现在有78%的中学生不能做到这一点，还未掌握这种正确的读书方法，只停留于走马观花。

对于阅读公益培训心得体会和感想六

学校课程中，语文占据着十分重要的地位，对学生进行听、说、读、写能力的培养是其主要目的所在。而实际教学过程中，读往往比写更受重视。学生要想提升个人写作水平，阅读量是关键因素，课外阅读尤为重要，一方面，学生的写作水平得到提升，另一方面，视野可以得到拓展，写作能力得到培养。

作文是体现小学生综合运用语文能力的主要途径。学生的作文能力和语言表达水平是息息相关的，并且还能反应出学生组织、理解和思维方面的能力。根据小学语文的教学纲领要求，要想使学生运用语文的能力得到提升，就必须加强对课外阅读能力培养的重视。学生对学习的兴趣会通过开展的课外阅读活动得到激发，并且使学生对知识迸发出强烈的渴求，学生的知识系统得到丰富，视野更加开阔。

阅读中，课外阅读占据着十分重要的地位，对学习兴趣的提升具有积极意义，这对学生语文能力的提升，特别是低年级学生在口语交际和理解方面的能力提升上，具有积极的意义。在实际课外阅读的教学中，教师尤其应该加强对课外阅读的重视，明确其重大意义，肯定起对作文能力提升的作用。实际教学活动中，课外阅读比大纲规定范围之内的内容更具吸引力，这与大纲内容的宣教式有着直接的关系，并且在实际教学过程中，教师对其进行拆分解读，这使学生失去了对阅读的积极性。相比而言，课外阅读有关的内容则更加精彩和耐人寻味，学生在进行课外阅读的过程中，更加喜欢语文，同时，其分析和辩解能力得到提升，在实际作文写作中，学生能够充分吸收和引用这些内容，一方面提升了作文的厚度水平，另一方面还使作文更加可读。从而充实了小学作文，使其作文免于“形式化”的通病。

识字和理论、作文等并不是语文教学的全部内容，社会实际、生活等才是语文教学的基础。学生学习语文的主要目的就是“学以致用”，同样的，语文教学也是如此。只有将生活作为语文教学的基础，小学生在作文写作的过程中才能具有丰富的素材资源。如果语文教学脱离了生活实际，小学生写作的作文将会成为单纯的文字重复堆叠。学生在作文写作的过程中，其社会意识的提升主要靠课外阅读来实现，并且，学生的社会意识也会通过课外阅读而得以提升和培养，使学习、作文、社会、教学四个方面联系起来，赋予作文以思想。有着“小社会”之称的学校在本质上与真实的社会区别非常之大。独生子女在当前学生中占据主体，他们很少有机会能够接触社会。学生了解社会的唯一途径就是课外阅读。学生在课外阅读的过程中，可以更多的了解国家、世界等时事，使学生视野得到扩展，使其社会责任感得到提升，让学生能够更多的接触社会上的诸多事物。学生在此类课外阅读的帮助下，可以更加充分地了解自己的生活，对自己生存的环境与氛围产生充分的熟悉，学生只有了解生活，理解生活，才能提升作文的社会意识，才能让作文活灵活现地表现出小学生自己的社会视野。

学生所储备的知识量对学习语文有着至关重要的作用，而课外阅读则是解决学生知识储备不足的有效方法，学生通过课外阅读，不仅可以学习更多的汉字，还能锻炼自己的写作和语言水平，使自己的知识量得到提升。学生通过课外书的阅读能够认识更多的生字，运用更多的语言，写作的素材也可以得到积累。与此同时，学生对情节、场景和心态等进行描写时，也可以充分借鉴课外书的经验，这将极大的丰富学生日常写作的素材，使学生的大脑得到丰富。在阅读课外书籍过程中，学生能够学习书中描写情节、刻画人物的写作技巧，充实自身的写作技能。教师可以在这方面作为一个协助者，让学生将看到的描写人物或环境的语言记录下来，积累成写作素材。

莎士比亚有句名言叫:“书籍是全人类的营养品。”人类的想象和写作水平都可以通过阅读得到提升。当前还有很多家长和老师不能够全面的理解课外阅读，将学生的阅读范围限定在考试书籍和能力提升的书籍，而将这一范围之外的书籍定义为闲杂书。大全、好词佳句、试题库等是大部分家长比较喜欢的书籍，除此之外，他们很少购买和重视，他们将考试分数作为评判的唯一依据。这种错误的思想占据着大部分家长的大脑，测试书本知识系统是通过考试进行的。对于考试成绩不理想的学生而言，家长与老师都不支持他们阅读课外书。于是，缺乏课外阅读的学生，在写作方面的能力不强。对于家长盼望孩子成才的心理，我们都能够理解。可是大部分的家长没有看到课外阅读的重要性，其实，坚持课外阅读对学生长期发展与写作能力的提升有巨大的促进作用。

实际语文教学过程中，尤其是写作环节的教学，学生要想提升写作能力，课外阅读尤为关键，所以，学校应该加强对课外阅读的重视，加强与学生家长的沟通，使家长也能够重视起学生的课外阅读来。与此同时，现代教育离不开课外阅读这一方式，这对当代人才的培养至关重要，使学生综合素养得到切实的提升。

对于阅读公益培训心得体会和感想七

《瓦尔登湖》是一本极为优秀的人生哲理书，但从根本上讲，这本书更能扩大我们的日常视野，让我们从简单的生活开始学习知识。作者亨利·戴维·梭罗。美国作家、思想家、自然主义者。通过这本书，我们不仅可以接触到大量的动物和植物学知识，还能了解到更多的人文、地理和历史知识。阅读它，我们能在平凡与简单中真切感受生活的意义与趣味，也更能感受寂静之美。

该书出版于1854年，梭罗在书中详尽地描述了他在瓦尔登湖湖畔一片再生林中度过两年又两月的生活以及期间他的许多思考。瓦尔登湖地处美国马萨诸塞州东部的康科德城，离梭罗家不远。梭罗把这次经历称为简朴隐居生活的一次尝试。

美国的19世纪是个辉煌的时代，一大批作家都深受超验主义【先验论】的影响，生活在这一时代的梭罗也不例外。作为这个时代的代表人物，梭罗对超验主义更是身体力行，《瓦尔登湖》就是他这一思想的体现，它是一部蕴含了深刻哲理的散文。细细读过《瓦尔登湖》的人都有体会;他是在探求怎样实实在在的生活，怎样体验与经历有意义的生活，为自己，也为他的市民同胞，还有当时与后来的读者们。

虽然每次读这本书，我都想吐槽一下在复旦大学对面小路里买的英语版!

但，我不得不说，这本书真的很好。这，本不是一本适合我的书，我也永远写不出那样的文字，它安静孤独的让人无法接近。

刚开始读的时候，它就是躲在迷雾森林深处的湖，越往深处前行，能见度越低，脚步也变得很艰难，当你心理有一丝厌烦时，就会一瞬间被弹出森林之外，它拒绝那些无法安静的人。

在不屑的努力四五个月后的某个上午，用了2个多小时，安静的阅读梭罗是如何开始在湖边生活，才开始和他一起慢慢入住在这一片森林和湖泊。

现在，这片湖总是欢迎我的来访，只要我想去，翻开书，眨眼就到。这本书会给读者一种很奇妙的身临其境的感觉，告诉你什么是安静。那种安静是绝对的，就好像身处于湖中，湖底很暗很静，离开湖面越来越远，你可以自由的呼吸，却四肢无力，在不能为所欲为的时候，剩下的只有思考或者什么都不思考，就慢慢的下沉，看着亮的湖面慢慢远离。

当心情不好的时候，我就会看上10分钟，很有用。