水中憋气心得体会报告 水中憋气心得体会100字(5篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关水中憋气心得体会报告一

同学们，你们好!今天我们学习溺水安全知识。小学生是祖国的明天，民族的希望。提高青少年学生的综合素质，特别是少年学生的学习能力、生活能力、生存能力，都是展开素质教育的重要课题。如今的社会里，车祸、中毒、溺水……剥夺了许多宝贵的生命，特别是溺水最为严重了。了解溺水和如何避免溺水显得非常重要。那我们该怎样预防呢?

2、防溺水知识讲授

1、老师先向学生讲几点防溺水的知识要点

(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、大海、青山头水门、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到海边、池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水，下江游泳。

(3)我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，未成人不能贸然下水救援，应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。

2、溺水缘由主要有以下几种：①不会游泳;②游泳时间太长，疲劳过度;③在水中突病发特别是心脏病;④盲目游入深水旋涡。

3、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的产生?

对水情不熟而冒然下水，极易造成生命危险。万1不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持平静，首先应打110报警，然后积极自救：

(1)对手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚指抽筋，先吸1口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚指，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可一样采取拉长抽筋肌肉的办法解决。

对溺水者，除积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;

(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可1腿跪着，另外一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，1手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另外一手压在背部，使水排出;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可以使溺者仰卧，救护者在身边用1手捏住溺者的鼻子，另外一手托着他的下颚，吸1口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完1口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压1下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

4、同学们，珍重我们的生命吧。珍重生命就是珍惜每天。请同学说说————-怎样珍惜每天?

5、小结：

今天我们学习了如何避免溺水，同时我们也学习了1些溺水自救的方法。现在天气也愈来愈热了，同学们去游泳时1定要注意安全。要做好下水前的热身活动，以避免产生意外。溺水是非常危险的，在平常生活中要提高安全意识，安全第1，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭受溺水晓得如何自救和他人遭受溺水时如何抢救，溺水事件还是可以避免的。

有关水中憋气心得体会报告二

1、水，除了自身的美丽，还有它无穷的效用。土地需要水的灌溉，绿树需要水的供应，花草需要水的浇灌，动物需要水的滋养，生命需要水的洗涤尘埃。没有水我们不能生存。生活还在继续。水是无可替代的。

2、水是透明的，人们看不到水的外观和水的个体。水只是一个科学术语。每一滴水都要小到看不见身体，他们互相盲目认识，不管你和我。

3、每一滴水都是圆的，水比任何东西都更重视完美，并保持完美。当弯矩为椭圆时，液滴不下降，立即下降修复为标准圆。

4、水，以流体的形式，是物种起源的摇篮，但它是如此简单。

5、在自然界的所有事物中，没有什么比水更珍贵。

6、水，千姿百态，天气好极了。水无所不包，无所不在。水，转动整个世界，世界就这样转啊转。

7、水的中心就像一面镜子，万里无踪。

8、世界上没有什么比水更能容忍了。水里没有差别，没有差别，水尽其所能保持平衡。水比钢还硬，懂得温柔，水奔腾千里，静守千年。

9、在平静的水中，上帝保佑我；在波涛汹涌的水中，我只能保护自己。

10、水滴石穿不是因为水滴石穿的力量，而是因为水滴石穿。

11、一个星期没有水，人是空虚的；一年没有水，国家就会遭到破坏；如果一百年没有水呢？

12、当战争来临时，水来到地球。

13、水很简单，是最常见的微观粒子，到处都是光和透明。然而，它并没有因为简单而失去其重要性。相反，它是人类生存的必要条件。正是因为有了无处不在的水，人类才能过上舒适的生活。

14、水不遮光。生物没有阳光就不能生长。阳光不仅是植物的温度，也是一种能量，就像食物一样。水的透明度保证了水中生物的生长。水无私，万物诞生。

15、拉刀断水更流，饮愁愁更愁。

16、如果水真的是绿色的，不要睡觉。

17、水是生命的开始，也是生命的结束。

18、为什么人类的天性有如此高贵美丽的美德，那原来是水的自然禀赋。水形成我们的生命，自然形成我们的灵魂。

19、你看不见黄河的水从天上奔流而下，再也回不去了。

20、没有枯木会枯萎，水会枯竭。

有关水中憋气心得体会报告三

1、河水因为美丽，让人忘了危险。

2、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。

3、强化安全教育，防止溺水事件发生。

4、看顾儿童要谨慎，泳池玩乐更畅心。

5、珍爱生命，远离溺水。

6、安全驻心间，健康永相伴。

7、玩水失足千古恨，回头是岸等来生。

8、加强孩子监护，杜绝溺水发生。

9、水深危险，严禁私自下水。

10、坚决远离河道，铭记生命至上。

11、泳池防范意外生，亲子畅泳要留神。

12、安全游泳，预防为主。

13、增强防溺意识，绽放生命光芒!

14、常伴儿童左与右，泳池畅泳乐无忧。

15、河边之行慎于足下。

16、不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断。

17、溺水事故揪人心河道游泳不安宁。

18、严禁私自下河塘游泳、洗澡。

19、体能泳术齐注重，碧波畅泳乐融融。

20、游泳热身很重要，预防溺水要记牢!

21、珍惜生命，远离深水!

22、珍爱生命，坚决不下水游泳。

23、蓝天碧水好心情，游泳安全放第一。

24、生命只有一次，溺水只差一念。

25、不要让珍贵的水带走你可贵的生命!

26、使用泳池要开心，时刻照顾小朋友。

27、预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪!

28、高高兴兴游泳来，平平安安回家去。

29、未成年人擅自下河玩水、游泳，危险。

30、水底“一生游”，不售反程票。

31、珍爱生命，远离危险水域。

32、加强领导，切实落实预防溺水安全措施。

33、水是生命的源泉，但也有致命的威力!

34、轻轻脚步，勿踏入水!

35、预防溺水，珍惜生命。

36、生命至高无上，学生安全第一。

37、如果你想变成死鱼一条，就请在此处下水。

38、提醒各位家长朋友，勿让孩子擅自玩水游泳。

39、溺水事故揪人心，河道游泳不安宁。

40、游泳有危险，家长要监管。

41、请不要让江河成为你最后的家!预防溺水。

42、为了您的生命安全，去游泳时应有家长陪同。

43、水深危险，请勿下湖嬉水。

44、全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水。

45、勿让小孩去游泳，淹在水里没人懂。

46、水是生命之源，请远离水源地。

47、水中有危险，下水请三思。

48、水深危险，请勿游泳。

49、珍惜家庭幸福，禁止在此游泳。

50、关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。

有关水中憋气心得体会报告四

冬季天气变冷，水面结冰，同学们不要到河边、水塘边玩耍，防止发生溺水事故。

1、不要私自在河边、池塘边滑冰、玩耍、追赶，以防滑入水中，发生溺水。

2、严禁学生私自下水游泳，特别是小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

3、在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去水边。

4、如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

5、如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的长树枝、木棍等，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

6.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

7.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

一、预防溺水的措施：

1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;

2.不要独自在河边、水塘边玩耍;

3.不去非游泳区游泳;

4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

二、溺水时的自救方法：

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救;

2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

3.身体下沉时，可将手掌向下压;

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法：

方法一：可将救生圈、木棍、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;

方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

四、岸上急救溺水者

1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥等，保持呼吸道通畅;

2.将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出;

3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩;

4.尽快联系急救中心或送去医院。

有关水中憋气心得体会报告五

北九水为白沙河中游的峡谷地带。白沙河发源于巨峰北麓海拔800多米处的天乙泉，始名凉清河，中为九水。崂山北九水因水有九折而得名，以北九水疗养院“九水界桥”为界，分内、外九水。涧水自上顺流而下，遇峰崖必折，折处必弯，弯处必漩，漩处必涌一潭澄水，在崂山十二景中称“九水明漪”。

九水风光素被誉为“滩峡奇秀，清流急湍，峭壁危岩，水作龙吟，石同虎距，音乐图画，文本天成。” 外九水 自我乐村菊湾溯至北九水疗养院，全长6.5公里。一水始自孙家村村东之菊湾，南有玉笋峰，北有黑虎山，两山相夹，中为大涧，涧底巨石交错，姿态万千。二水涧中大石垒迭，排空壁立。涧南有巨岩，名锦屏岩，石色苍翠。岩下潭水，锦岩倒影，波光涟漪三水于1967年建三水水库，为九水新景。水清澈靛蓝，从溢洪坝顶凌空跌落，如珍珠壁帘，晶莹夺目。坝东一峰如老僧打坐入定，名定僧峰，石纹披斜恰如衣纹。四水南北两峡对峙如门，名天梯峡，水自峡涧中涌出，银花四溅，声荡幽谷。

三水建水库后，此峡已沉身库中，仅可见露出的对峙石壁。五水四周山峦重绕，青翠四合，名环翠谷。涧底流水到此较缓，流声叮咚，间之鸟鸣啁啾，如奏丝竹，又名玉笙涧。六水为北九水峰峦之险首处。涧北有黄褐色山峰耸立，远望如一匹骆驼临涧而卧，，有昂首嘶空、气吞长川之气势，该峰俗名“骆驼头”。峰侧新镌“驼峰烟云”四字，为崂山名胜“驼峰插云”。该峰从不同角度看，有不同的形状，由东看似骆驼头，由西与南望则形似鹰嘴，东北望狰狞粗猛形似恶鬼，故亦有鹰嘴峰、恶鬼峰之名。峰西迭嶂排空，陡峭险恶，名飞虎岩。此处涧水分外湍急，在飞虎岩下，涌成一个形似鸡爪的深潭，名为鸡爪潭。七水山谷宽敞，山环水抱处为七水村，又名河西村。涧东有村名为河东。涧北一峰临水独立，呈丹褐色，山势秀如盆景，名小丹丘。又因岩石突出如发髻，又叫仙人髻，亦名小梳洗楼。峰顶石上，南向刻有“小丹丘”三字，乃集郑板桥字。

东北山凹处是通往王哥庄的山口，由此途经土浅岭可抵王哥庄。八水山势舒缓，涧水悠悠，漫山皆松，山风徐来，松啸、流水溶为一片涛声，名松涛涧。水中石崮上刻有“松涛涧”三字。九水为外九水的尽头，是一处不大的山坳，松竹相间，流水潺潺，盛夏亦凉风习习，素有“小关东”之称，是风景优美的避暑疗养胜地。涧南是北九水疗养院，涧北是太和观旧址，又称九水庙。西山有仙古洞，洞内壁光滑，为卵形，岩石结成，高2米，深3米。明代登州武举周鲁曾题刻“仙古洞”三字于洞左，为丛林所蔽，游人多不知，在山坡巨石上另有题刻“仙古洞”三字。内九水自北九水疗养院溯流而上至靛缸湾，长约3公里。两山夹立，水流中穿，峭壁危岩，澄潭激湍，与外九水相比，内九水峰峦更加峭拔，峡间更为险峻，景物荟萃，奇境屡出，游人至此，目不暇接。内一水，为一山坳，远山近岫，一派清秀，桥两侧潭宽水阔，流清石奇。内二水，溯涧上行至双石屋，倚崖临水，松竹交荫，潭光山色。村中有20余户人家，因村旁有两石洞似屋而得名。

双石屋村南，巨石横陈涧底，潭处石间，澄泓湛碧，寒气凌人，名“印月潭”。村对岸山峰突起，酷似着甲将军，故名“将军崮”。1957年，罗瑞卿大将陪同朱德元帅游览此地，看到“将军”，颇觉有味，一番推敲，遂命此景为“将军远眺”。二水路旁石上，还镌刻有郁达夫游崂山诗文。内三水，东行半里许，漫水桥头，有一大石上刻篆书“三水”二字。涧水从东北方破峡而来，被涧中大石分隔阻拦形成短瀑，白沫飞溅，状如马尾，名“马尾瀑”。该峡谷从前栖居着许多鹳鸟，峭壁和山崖上多鸟窝，故三水河涧又名“鹰愁涧”。

内三水涧中巨石上镌刻有清代著名画家高凤翰五言律诗。涧北山峦陡削，石纹垂直，有“九水石林”之称。内四水，顺涧前行，乔松满谷，流水淙淙，云雾缭绕，山峦时隐时现。涧对岸一峰如削，秀出云端，从东南方飘来之云雾常被此峰分切，故名“斩云峰”，1980年夏季一场暴雨中，此峰被雷击腰截。南岸有风景亭高耸，该处河谷有石门，高如城墙，人可穿行其间，因以为亭名。亭旁卧石上刻有“石门亭”三字。内五水，南岸悬崖垂石如裳，望之如士大夫拱手相揖，刻有“大夫石”三字。内五水山谷尤狭，涧南悬崖陡壁高约百米，色赭黄，石纹纵横有致，斑驳绚烂，气势磅礴，因其色彩闪烁如凤锦，故名“飞凤崖”，谷中圆崮上镌刻三字。飞凤崖下有“凝碧潭”，清极而色碧。内六水，山道随水势弯曲，水随山转，人傍水行。南岸道旁一潭碧水，名“镜天潭”，潭旁一巨石，上平如台，台上置石桌、石凳，名“观音台”。

坐台上可领略此处风光。涧北赭黄色崖壁拔地而起，高数十米，状如船帆，石纹纵横相缀，在阳光下辉煌似锦，名“锦帆嶂”。另在北岸40米高之峭壁上，刻有“山高水长”四字，字径1.5米，为北九水最大刻石。内七水，峡谷更加陡峭，两侧石壁岩石呈青黛色，山上长满黑松，翠绿如滴，景色幽深，古称“冷翠峡”。峡谷内一崮突起，上有方正奇石，名“天印石”。从内八水回视，恰似马头，故又名“马首是瞻”。涧内另一悬崖峭立，几与云接，名“连云崖”。连云崖旁有一岩，似利剑直插青天，此岩与连云崖之间是一道狭窄岩缝，仰视惟见游云而逝，人行其下，甚惊，莫不频频抚顶回首再三，故有“一步三回头”之称。内八水，冷翠谷东上为石门峡，峡两岸崖高数十米，对峙如门，故名。

入峡后为大龙门，古称“大崖门”，讹传为“大衙门”，俗称“大牙门”，清代张鹤改称为“大龙门”。大龙门东去，出口即为“二龙门”。二门之间，山峰弯曲似弓，翠嶂环抱如城，故壁上镌有“月城”二字。月城俗名圈子里，四面皆绝壁，西入东出，水从中流，游人叫号，如瓮中音。出月城，在峡南岸凹洞内刻有“鱼鳞峡”三字，深秋后，峡谷四壁呈赭黄色，又名金华谷。内九水，过金华谷，东南攀登而上。峡谷布满各种卵石，光滑明亮，似鱼鳞排列，流水因此成纹，状如鱼鳞，故名“鱼鳞峡”。峡谷广亩许，三面峭壁凌空，东南方一道瀑布从石壁裂处三折而下，跌入一潭碧水中，轰鸣震荡，名“潮音瀑”。”潮音瀑 又名“鱼鳞瀑”，位于九水画廊终端。

以水声似潮、水形象鱼鳞而得名。瀑布旁陡壁上镌刻着“潮音瀑”三个大字，为30年代叶恭绰手书。潮音瀑从悬崖峭壁之上分三折而泻;第一折落差约6米，第二折落差约5米，第三折落差约10米，织成一幅宽约5米的水帘，直泻崖下清潭。三折飞流方向有异，恰如空中飞卷长练。瀑下清潭直径约22米，深5米，形如缸，色靛蓝，清澈见底，名“靛缸湾”。潮音瀑旁建有石砌仙舫一座，是为纪念在此牺牲的抗日战士。

西崖顶上有“观瀑亭”，供游人亭中观瀑听潮。“岩瀑潮音”为崂山胜景之一。 蔚竹庵位于崂山北麓凤崮之下。初建于明朝万历十七年(1589)。由全真华山派道士宋冲儒创建。占地2.6亩，分前后两进庭院。蔚竹庵最初称“三元殿”，正殿中分别供奉真武大帝、观音大士和三官神像。其中真武大帝和观音大士的神像是用檀木精雕而成，为崂山诸道场中木雕神像之首;三官神像为铜铸，规模不大，很有特色。殿壁曾题有古诗一首：“峭石开青壁，嶙峋不记年;叩门惊宿鸟，隔涧听流泉。树老含秋色，峰高入暮烟;蓬君栖隐处，遥望白云间。”点画出这座道家的世外仙境。该庵本世纪初出了一位德高望重的主持道长唐宗煜，使蔚竹庵在当时的胶澳一带成为旅游热点。

1930年，唐道长离庵去西安八仙庵主持庙事，曾经协助杨虎城将军积极宣传抗日。蔚竹庵后面山石高垒，巨石似即落下来耸危可叹。庵周围自然环境保护极好，庵东涧谷，竹林茂盛，涧中流水淙淙，被誉为“蔚竹鸣泉”。1934年，著名作家郁达夫游至此地，曾赋诗一首：“柳台石屋接澄潭，云雾深藏蔚竹庵。十里清溪千尺瀑，果然风景似江南。”诗镌刻在双石屋村旁的巨石上。柳树台位于竹窝村北，折崮顶西北。海拔500余米，东西两山夹立，中豁一口。此处风景美丽。德占时期，曾在此筑有麦克伦堡疗养院、总督疗养楼、私人度假别墅等，并修筑台柳公路自市区抵此，方便疗养、游山度假，使柳树台成为著名的风景疗养区和重要的入山通道，名躁一时。德日青岛之战，德军撤离时放火烧毁麦克伦堡疗养院。其后不同时期，柳树台辟有旅馆、饭店，为进山游客提供食宿。花花浪子瀑布位于北九水桑家河涧谷。涧尽头处峭壁高耸，悬挂着一幅高约20米、宽约4米的瀑水。该瀑酷似“挂毯”，陡立的峭壁，像一台绣花机，用水流编织“奇花异卉”。“花朵”纷扬，撒进崖底水潭。瀑布左侧，有一巨石，酷似大佛，立于悬崖之顶。瀑布右侧的石崖高处，有石刻“花花浪”大字。

精选5篇山东北九水导游词(二)

游客朋友们：大家好，欢迎来到北九水风景区。

北九水位于崂山北麓，这里空气湿润，气候清凉，素有“小关东”之称，是全国有名的疗养、避暑之地。北九水是由来自千米山峰的崂山山泉汇流而成的，人称“九水画廊”。水势跌宕处形成了十八个寓意深邃的水潭，即“九水十八潭”。这些水潭大小不一、深浅不等、风格各异、意境妙合，是“道法自然”的道家思想与山水灵秀的完美结合。我先要乘坐观光车到“三水”剩下的路则是我们自己走，这一路上，象形石随处可见，非常的栩栩如生。这一路上每隔一段路就有一个卖水和食物的休息区，大家累了后可以在那里休息一下。全程基本上都有水道、小溪，大家可以在那里休息娱乐。这里景色很美，路上都装有垃圾桶，所以请大家不要把自己的垃圾随意乱扔，做一个讲文明的人，把垃圾扔到垃圾桶里，不要让这些垃圾破坏了这美景。

还要注意的是，要注意山上的落石，不要被落石砸伤。最后，祝大家旅途愉快，山上见!