压力和情绪培训心得体会和感想 压力和情绪培训心得体会和感想作文(9篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

对于压力和情绪培训心得体会和感想一

那么，是什么使得小种子能够如此顽强地生存下来呢？

是压力，是大自然施加给它的压力，让它练就了顽强拼搏的精神品质。

俗话说得好：“没有压力就没有动力！”的确，人的一生只有重重的压力才会有源源不断的动力，才会不断地通往成功的彼岸。由此可见，我们的成长需要压力，而且是我们人生当中必不可少的一部分。

纵观古今中外，在众多名人名家中，我不敢夸大其词地说全部都是在充满压力的人生下取得一番成就，但大多数都是顶着压力撷取胜利的果实。我国著名的画家徐悲鸿，年轻时远渡重洋，到国外深造，可他在国外常被嘲笑、讥讽。而在这种寄人篱下的艰苦条件之下，他顶着巨大的压力，毫不放弃，艰苦奋斗，孜孜不倦。最终，他取得了成功，为中国人争了口气！还有著名的音乐家贝多芬，被诊断为耳疾之后，没有黯然颓废，而是在重重的压力下，凭着自己的努力，谱写出一部又一部世界名曲。

在我们的学习生活中，也处处隐藏着压力。父母的望子成龙、望女成凤、老师的殷殷期望、考试的紧迫感、分数的制约力……这无形中都是压力，一层层地叠加在我们身上。虽然压力很大，但没有压力，我们也就没有努力奋斗的欲望，我们也就不会向成功靠拢。

生活中也有这样一部分人，没有任何的压力存在于他们的人生。在我看来，这些人的人生一定不怎么精彩，或者他们没有取得成功的资格。因为没有了压力，人就没有前进的动力，没有了动力，谈何梦想目标成功失败？谈何人生感悟人生真谛？

我们正在成长，压力是我们成长道路上的良师益友，是一方良药，是帮助我们通往成功彼岸的路标。我们的成长需要压力，我们会将压力转换为动力，我们会像那一只只非洲大草原上勇敢的羊，在狮子的追赶厮杀之下，一跃而起，迎着朝阳跑去……

对于压力和情绪培训心得体会和感想二

1、我们的生活有太多，我们无法，也无力改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。

2、接受突如其来的失去，不期而遇的惊喜。

3、后来，我了的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。

4、我不想做你的插曲，只想做你生命最完美的结局。

5、我们犯过最多的错误，大概就是在情绪不好的时候，向身边最无辜的人发火。一个人在世间需要两种能力，好好说话和稳定情绪。

6、如果离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，拉长一点，看清楚是否真的适合你。

7、想哭了哭一下没关系，难过了悲伤一下没关系，心疼了疼一下没关系，一个人孤单一下也没关系给时间一点时间，一切都会过去。

8、坑是你自己挖的，跳也是你心甘情愿的，可到了最后你会发现，你不仅爬不出来，而且里面只有你一个人。

9、与其一起互折磨，不如分开求解脱；有点孤单，却觉得自由。

10、你的里，总有一段最难释怀的，却没有任何人读懂你自己。

11、我和你的区别大概是，我手握刀刃把刀递给你，怕你受伤；你手持刀柄捅进我怀里，怕我纠缠。

12、离开后，别说祝我，你有什么资格祝我幸福？

13、我不要有软肋，也不需要什么铠甲，独善其身，我可以过得更好。

14、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的都会生活在同一片海里。

15、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性地闭上，安静的想念一个人，想念一张脸。

16、的我，其实也想要拥抱的温柔。

17、别人的童话永远都是浪漫的，而我的童话却永远都是凄凉的。

18、淋过的空气，疲倦了的，我里的童话已经慢慢的融化。

19、我留这青丝千丈，只为记录与你一起的绵长。

20、一个人的世界，很安静，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声。冷了，给自己加件外套；饿了，给自己买个面包；病了，给自己一份；失败了，给自己一个目标；跌倒了，在伤痛中爬起，并给自己一个宽容的。

21、无论受了多少委屈。我只会把它憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。

22、后来你终于成为了别人的，我也不再是那个讲故事的人。

23、每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。

24、左眼没有见过右眼一面，不懂安慰，只懂陪它落泪。

25、这世上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。是的，回不去了，所以，我们只能一直往前。

26、你不会因为同一个而笑第二次，那又何必为了同一个理由流泪无数次呢。

27、有没有那么一个人，曾经让你发了疯的想，现在却拼了命的想忘掉。

28、已经路过的就不要再打听，失而复得的东西根本回不到最初的样子，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。

29、生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。

30、太过的东西从来都不适合，因为一旦经历便无法遗忘。

31、你步入，凄美着一段无言的心路；最后，心伤结了疤，你笑着流泪，那种隐痛，恍然还在心口。

32、孤独的，没有你我学会了，没有你的，我学会了坚强，没有你的，我学会了伪装。

33、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。过后，才知道许多事情，坚持，就过来了。

34、期望是你硬塞给别人的，失望是别人甩你脸上回赠你的。人是会变的这的五个字，就能讲完了所有故事。

35、放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住的大脑，静下心来好好做你该做的事。

36、我不别人带着目的接近我，尽管我没什么利用价值，我不是怕你利用我做了什么，而怕我用心对待你，到头来却发现你根本没有用心。

37、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。

38、上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎么失手，都会拥有。

39、有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的，二是靠别人的脑子思考自己的人生。

40、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么不能失去的，离去的都是风景，留下的才是人生，走到最后的，就是对的人。

41、很奇妙的一种感觉是，曾经的陌生人，突然之间成为了你的整个世界。

42、有些爱给了你很多，可你却不在意也是没在乎，等想重视的时候，已经没机会爱了。

43、如果她涉世未深，请带她尝遍世间繁华；如果她历经沧桑，请带她坐十遍木马。

44、一句谢谢不是难事，但是那却是会很好的体现出你的涵养，记得常说谢谢。

45、学会几分的宽容，去经历了人生的起伏跌宕，我们要能够乐观的去对待生活的考验。

46、什么是坚持？就是一天，又一天，你告诉自己，再坚持一天。

47、要知道，你拥有的，就是最好的。不是因为一件东西好，你才千方百计去拥有它。而是因为你已拥有了它，才一心一意觉得它最好。

48、爱一个人，就是在漫长的时光里和他一起，在人生最后的岁月一同凋零。

49、有些路注定是要孤身一人走的，想要到达繁华，必经一段荒凉。

50、我只有碰到喜欢的人才会变成话痨，碰到不喜欢的人我一句话也不想说。

51、为了以后做喜欢的事，现在先做不喜欢的事。一个人熬过了所有的苦难，也就不期待一定要和谁在一起了。我曾诚心努力过，但结局我不想说。

52、一个个没有睡好的，一个个想睡的午后，操场上美好的记忆，还有书籍里流淌着的青春。其实青春真的很单薄，什么都很轻，风一吹，我们就走散。

53、那些孤独，，伤痕，死亡别离，，，稍纵即逝的温情和绵延永恒的绝望，如同夜色中一支华美的骊歌。

54、生活总是让我们遍体鳞伤，但请相信，你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

55、青春，如同一场盛大而华丽的戏，我们有着不同的假面，扮演着不同的角色，演绎着不同的经历，却有着相同的悲哀。

56、有的记忆，会随着时间流逝就像一滴水滴滴在水面上，波澜会越来越弱，直到消失。

57、喜欢这样一种忧伤，喜欢行走于萧瑟的秋风里，随着叶跟风缠绵后的最后忧伤落幕，心绪也在忧伤里徘徊，心烟也随着那一缕忧伤，于风声里，飘荡。

58、我以为终有一天，我会彻底将忘记，将你忘记，可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的就下来了，因为这首歌，我们一起听过。

59、我想要靠自己的立足在这个世界，有足够的影响力，有足够的钱，可以守护我想守护的人，可以在面对任何突如其来的灾难时，都不会被打倒。

60、眼看着走不出这，我却没有一丝力气面对。把所有的力气给了一个人，只剩下我满身的伤痕。

61、彼岸花开开彼岸，奈何桥前可奈何。

62、为何总觉得错过，才会，为何要因为距离远了，心也会跟着远，是你们爱的不够彻底，还是经不起爱的考验，爱是什么定义，恨又是什么含义，谁是谁的谁，谁又会珍惜谁，谁懂得谁，谁又离开了谁，你爱过谁，你又恨过谁，这座城市，你想起了谁，这个夜晚孤独了谁，最后我们又忽视了谁！

63、一段缘分的开始，美好，一段缘分的逝去，悲痛伤怀，于是，剩下的只有守一方安然与寂寞为伴，缘分是如此的复杂，有时候像是两个人的表演，帷幕缓缓拉开，掌声一片，有时候又像是一个人独舞，当精疲力尽的时，已是曲终人散。

64、错过的风景就像打碎的玻璃瓶，无论再怎么努力终究是无法挽回。

65、想要留住爱情的人，其实是愚蠢的，因为它和世界的花草一样，荣枯有时，长久的，也不过几岁而已。你说弱水三千，只单取一瓢饮。娇梅万朵，只独摘一枝怜。却不问，这一瓢水，一枝梅，是否与你今生缘定，多少美丽的错误就这么酿下。而幸福，与我们只隔了一米，此后，各自成了爱情的孤魂。碧无水涯，也许我们不是那同船共渡的人，但是，我们可以共饮这滚滚的长江水。

66、当记忆如潮水般涌来的时候，我才知道一切都是命中注定，注定要遇见谁，注定要错过谁。

67、因为很在乎，所以没有厌恶，而是心疼。

68、幸福是什么？幸福就是牵着一双想牵的手，一起走过繁华喧嚣，一起守候寂寞孤独；就是陪着一个想陪的人，时一起笑，伤悲时一起哭；就是拥有一颗想拥有的心，重复无聊的日子不乏味，做着相同的事情不枯燥只要我们心中有爱，我们就会幸福，幸福就在当初的承诺中，就在今后的里！

69、思念到底是什么，谁也说不清，但就是存在。真爱的人，越是分开，越是思念；越是忙碌，越是搅乱思绪；越是空闲，越是无法安静。思念，其实就是爱一个人，感觉心烦意乱，但又渴望幸福和美好。

70、假如爱情可以解释，誓言可以修改。假如，你我的相遇，可以重新安排。那么，生活就会比较容易。假如有一天，我终于能将你忘记。然而，这不是随便传说的故事。也不是明天才要上演的戏剧。我无法找出原稿，然后，将你一笔抹去。

71、那份有多至沧海未改的心门，心虽跳，泪在走，相思弦演奏出了有去无悔的误会。

72、永远不要为伤害你的人哭，要笑着说：谢谢你给了我一个机会，去找到比你更好的人。

73、记忆是一场残酷的挑衅，如何解脱寂寞的流年。我放慢追逐的视觉，在浩瀚容若的词汇里，温柔的顷刻。时光的渡口，我徘徊在原地，或许，是一生，独对苍穹。你总是在水一方，无处安放的年华摄人心魄，深逐岁月短暂的依旧，失落冷词的脆弱，我拼凑一片凌乱的思绪，当永恒交融在碎心边缘，疼在思量，忍在坚持。写一纸相思，倾尽一世，愿我的笔尖写满海枯石乱，写三千痴绵，地老天荒，印刻寂寞的爱恋。

74、失去比得不到可怕很多很多，因为它多个过程叫曾经拥有。心疼每个不却依旧在笑的。

75、有时候，突然会觉得自己很孤独。没有人懂你，没有人陪你。偶尔自己疯，自己闹，仿佛跟这世界格格不入。

76、如果，有一天我想你了，傻傻的笑了，那是真心的发自内心的笑了。

77、当雾气萦绕过去，浅灰色的雨云下，混合着梦想和年少的气体缓慢蒸腾。在随后的岁月里，墨水和纸张被吹散进辽阔的苍穹。年少时壮阔锋利的蓝天。并不是每一个人都会有机会，重新站在当初的十字路口。

78、缘分本是生命中的偶然也是冥冥之中的定数就像是偶然的路过必然会错过。

79、现在我给你伤害我的权利，可是当我一旦收回你就什么也不是。

80、如果你真的有想我，那我是幸福的，就算和你走不到天涯海角，我的心依然为你牵挂。

81、把你刻在烟上吸进肺里，离我心脏最近的距离。

82、我了解你全部的故事，可里面全是她的名字。

83、该给的我都给了，我都舍得，除了让你知道我心如刀割。

84、我以为天是蓝色的，可是他却是灰色的。我以为心是静的，可是他却是跳动的。我真的很想你！每次和你发性格后我都很忏悔，其实我的目地是很单纯的，我只想要你在意我。

85、人并不是美丽才，而是因为可爱才美丽。

86、永远，终究能有多远呢？下辈子，太过遥远，我们想不到，也等不起。不管是亲人、还是爱人，我们就只有今生唯一的一次缘份。

87、每个说不想谈的人，心里都装着一个不可能的人。

88、以后见面别再躲了，不然不像普通朋友。什么是无奈：就是被咬了一口，却无法反咬一口的感觉。

89、回望过去的岁月，时光从身边悄无声息的流淌，红颜弹指老，刹那芳华。

90、难解情怀心忧伤，欲语泪千行。四载岁月无双，复杂难常。难定怀绪心彷徨，哽咽泪断肠。昨夜喃歌轻语，四载一世情殇。

91、你的世界人太多了，我挤不进去，但我站在外面，听着的欢呼声，就知道你有多开心了。如果有下辈子，我再也不要遇见你，再也不爱你。因为，你爱得太苦了。

92、多，你会我，会不习惯我不在你身边吵闹的日子。

93、我这一生，活的肆意且破落，饮过烈酒，爱过烂人，交过损友，始终学不会如何巧妙的游移灾难，以及如何安度一生，永远笨拙且热泪盈眶地以为爱足以抵挡一切，有人说我是为爱而活的人，这大概是我一生当中听过的最好和最坏的话。

94、生活就是没事找点乐子，自己哄着自己开心。

95、佛云，缘如风，风不定。感情如云，万千变化，云起时汹涌澎湃，云落时落寞舒缓。

96、雨送残花逐流水，风吹落红浮池畔。无边春愁笼西塞，一袭春心共杜鹃：归去归去，天上人间！

97、鞋要买第一眼就喜欢的那双，人要选每天都想着的那个。别随便评价我，你所看到的，也只是我让你看到的。希望你等到的消息提示，刚好来自你喜欢的人。

98、我们无法轻易许诺，也不一定能实现诺言。但心中最宝贵最柔软的地方，都是给最爱的人的诺言。

99、时间把故事紧锁在记忆深处，如同潮汐褪去的瞬间，也将我的心席卷而空，淹没在深蓝的海水中毫无踪迹

100、遇见你，在花纷飞的季节，注定了我的悲伤。爱上你，在柳絮飘飞的季节，演绎了我的忧伤。

对于压力和情绪培训心得体会和感想三

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

每个人的生活中都会有很多压力，压力可以说是无处不在，以至于很多人都会厌烦他。但是，人生可以没有压力吗?

学生有考试考到好成绩的压力，上班的人有工作的压力，打工的人还有干活的压力……正是因为这些压力，才能让学生们更好地学习，让上班的人们有工作的动力，让打工的人能更有力地干活……

假如世界上没有了压力，那么人们就会失去生活的动力，虽然人们会因之感到很轻松，但在一个没有生活动力的世界，怎么还会有好生活，这回世界还能因为什么变得绚丽多彩?人们只会觉得无聊，日复一日，年复一年，厌恶了当前的生活。

所以，压力对一个人的一生很重要。有了压力，人们才会有生活的动力;有了压力，才会有一个好生活;有了压力，世界才会变得绚丽多彩;有了压力，人们才不会感到无聊，不会延误当前的生活。因为压力使得人们顾不得去想那么多事情，他们把所有的时间都放在了学习和工作上，很少会有一些空闲的时间。

压力，也就是人生活的动力。我们有压力，同时我们也在一点点地去摆脱压力。但是，压力真的容易被拜托吗?一个人从小学开始，就有学习的压力，高考压力更为强烈，大学毕业之后，就会有找工作的压力，找到工作之后，就会出现工作的压力，不让自己被辞退。

所以人的一生有很多压力，人们摆脱了一些压力之后，就会出现新的压力。人生岂能无压力?就让我们带着压力去过充实的生活吧!

对于压力和情绪培训心得体会和感想四

1、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。

2、从“我在班上”到“我在上班”这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。

3、人生的无奈不在于没有选择的余地，而恰恰是因为需要作出太多的抉择。

4、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

5、当工作累的时候，告诉自己，要梳理、沉淀面向阳光，不见阴霾。

6、无言以对的时候，沉默就是最好的解释。

7、我的确喜欢每一个没人认识我的地方，这样就算我状态不好，心情低落，丑态毕露，也听不到在乎的嘲笑。

8、上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。

9、工作不行，恋爱不行，化妆不行，唱k不行，长相不行，身材不行，经济实力不行。我一直都在思考一个问题：到底是什么支撑我活了这么多年啊？

10、我得到的都是侥幸，我失去的都是人生。

11、上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。

12、今天终于看到新的复工文件出来了，真是开心，开工的日子很快来了，正常的生活终于恢复正常了。

13、多少人在不喜欢的城市，干着自己不喜欢的工作。

14、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！

15、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。

16、危险怀疑和否定之海，围绕着人们小小的岛屿，而信念则鞭策人，使人勇敢面对未知的前途。

17、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

18、在家待的不想上班了在家办公，想断网了，想屏蔽一切公司的事。

20、睡眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡。

对于压力和情绪培训心得体会和感想五

璀璨夺目的金刚石与黑不溜秋的石墨有天壤之别，然而，化学家的结论却另人惊异：金刚石与石墨一样，都是由碳原子构成，并且，石墨竟能变成金刚石。

普普通通的石墨能变成“无坚不摧”的金刚石？确实如此，不过，除了高温，还要加上五万到十万个大气压才行。

自然界这样，人之成才亦是如此。那些平平常常的“石墨”变成闪闪发光的“金刚石”，离开压力，几乎也是不成的。肩负重任，往往有利于励志勤勉，成就事业；一身轻松，常常得过且过，不思进取。压力对于成才的“催化”作用是显而易见的。

要成才，当务之急是自觉地自己负重、加压。你不是想由“石墨”变成“金刚石”吗？不是想出类拔萃吗？内因作用是关键，主观的努力切勿低估。这是变化的根本。泥巴能变成金刚石吗？当然不能。石墨和金刚石如若并非都由碳原子组成，石墨也无法变成金刚石。同样，一个人有着强烈的求变欲望，自增压力，经受磨练，才会有从“石墨”向“金刚石”转化的一天。

诚然，人人都想成为“金刚石”般的人才，但是，“靡不有初，鲜克有终”。人们从事任何一件事情，一般都会好开头，但能够坚持到底，善始善终的，有几人呢？因而，有承受持久压力的思想，才可能有持久的热力与尽头。这个道理似乎人人都明白，但从知到行，却有一段漫长的距离，有些人也许一生一世都没有走到头，没有什么作为。他们的人生之旅太轻松，活得太潇洒。他们也许有过压力，但那是一阵子，他们即使有过美好的计划，但都没有坚持。能够持久地承受压力，才会成才；否则，只能成“柴”。

压力无所不在，无时不有，回避不了，躲闪不得。重压之下，精神萎靡、畏缩不前的不乏其人；但笑迎压力，变压力为动力，创造令人折服的业绩的，也是大有人在。可以这样说，每一位登上事业高峰的人他们经受的压力总是同成就成正比的，压力就是他们的动力。古往今来，概莫能外。

“金刚石”号称“硬度之王”，但“天外有天”，据说，有一种氮硼化合物，居然能划破金刚石。做学问，干事业，自满的思想都是有害的。即使一位杰出的人才，也存在着加压的问题。这是继续前进的需要。

成才离不开压力，我们应该欢迎压力，勇负重任，向着理想的山峰攀登。

对于压力和情绪培训心得体会和感想六

压力无处不在，小到个人，大到集体、国家。每个人都被压力压着。小学生有作业压力；中学生有升学压力；成年人有下岗压力；大学生有就业压力；企业有生存压力；国家有政治压力、发展的压力……我是一名学生，我的压力来自于学习。

如今学习压力是多么大，老师常常对我们说：“现代社会竞争激烈，可谓高手如林，如果不认真学习，长大就会被社会淘汰。”咳，真没想到妈妈与老师的话说得一样。我们的压力非常大，将全部的精力放在学习上。虽然教室很宽敞，可有时我却有窒息的感觉存在。

每天，7点半踏进校门，校园里便传来朗朗的读书声。于是，我快步走进教室，打开英语书，读了起来。不知什么时候，随着一声急促的上课铃，我合上了英语书，开始了一天的拼搏。

每当临近期末考试时，胸口越感沉闷，有时闷得喘不过气来。有时候，坐在桌前，望着堆积如山的作业，满脑子都是本子、卷子……其实，不是厌学，就是有些闷，有时真想对着空无一人的大街喊叫。

在学习中，我感到了太大的压力。但是，铁人王进喜曾说过：“人无压力轻飘飘，井无压力不出油。

如果没有了压力，学习就不会有进步，没有压力，就没有动力，同学们就会超过你。其实，同学们之间的竞争就是最好的压力。当你成绩名列前茅时，一定有人想超过你，使你产生巨大的压力。认真学习，不让他超过你，压力会让你学习更加认真，不断进步。

我曾做过一个实验：将两粒豆种埋在土里，将其中一粒种子上盖上石块。几天过去了，两粒种子都长出了嫩芽，而被盖上石块的那粒种子长得特别茂盛。

其实，没有压力，就没有动力，就会丧失学习的动力。压力就是动力，推着我们向前冲。如果社会没有了压力，它将停滞不前，永无发展。

对于压力和情绪培训心得体会和感想七

“有动力是有压力的。”这是我妈经常对我说的话。这是一个很好的说法，因为我成功的动力很多时候来自压力。我应该感谢压力！

记得五年级下学期的一天，范老师宣布数学竞赛要开始了，让我们赶紧把数学书上的星号题写出来，准备数学竞赛的选拔。我不知道我是怎么了。本来对奥运会“漠不关心”，突然想试试参加数学竞赛的滋味。回家后，我把我的想法告诉了妈妈。我妈很开心，同意我的想法。她说：“女儿，干得好！从今天晚上开始，我会给你比赛训练，给你压力。有压力就有动力。”

接下来的十天，我每天至少要做课本上的五道奥数题和妈妈布置的三道奥数题。如果我不能完成任务，我将不得不通过军法来处理。突然感觉一股无形的力量从四面八方向我堆积，真的很可怕。我的头被“压碎”了。

但是，在几次试炼中，我冲出重围，拿到了参加数学竞赛的资格，让我既高兴又惊讶。

这件事我跟我妈说了，我妈也很开心，也很激动。她对我说：“我现在会给你更大的压力，压力越大，动力越大。”

果然，接下来的几天，我妈不断给我施加更大的压力。她有事就唠叨我：“罗毅，你一定要拿一等奖，对你以后的学习有帮助。”“罗毅，你要是没拿一等奖，就别想踏进家门！”。我妈还把每晚的奥数题从3道增加到5道，还给我带了几卷来历不明的奥数卷，一卷接一卷的做。我几乎喘不过气来，但我越来越努力。做完一题，想做第二题。做完一张试卷，我想做第二张。到了数学竞赛考试，在沉重的压力下，我有了坚定的信念：我要——的一等奖。比赛中，我努力完成试卷，检查了几次。最后，我获得了一等奖。

生活中，压力无处不在，比如老板叫下属完成业务；地主视察农民种植的土地；军官监督士兵的训练。适当的压力对人很有帮助。如果以上例子中的公司下属、农民、士兵没有压力，就会造成公司亏损，最后倒闭，粮食产量减少，士兵偷懒，最后战败。

其实压力就像农村的压水机。压得越深，流出的水就越多；压力就像弹簧。按得越低，跳得越高。压力就像一个脚踏泵。越用力踩，空气越多。妈妈说的“有压力才有动力”很有道理。我应该感谢压力！

对于压力和情绪培训心得体会和感想八

在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。

首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。

毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。

其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……

相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的!其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学习效果能不好吗?生活能不愉快吗?

压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。

压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。

面对压力，有时发挥一下阿q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。

人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。

对于压力和情绪培训心得体会和感想九

总是带着压力进入考场，表面非常平静，却控制不住手中颤抖的笔杆。而当你能控制下来时，你已带着它离开了这里。许多次让我们思考，该如何正确地衡量、放置心中那压力的砝码？它总是隐藏于我们每一次的探索之路中。

压力会将人生变得更有价值。这话只适用于懂得面对，敢于挑战的人。墙角潮湿处幼嫩的小草仍在挣扎地向阳光伸展，是由于植物特有的向光性；即使病残也要奔跑的羚羊，出于本能，一直向前蹦跑着；南瓜不会因压力的存在而停止用养分来充实自己，它遵循的是自然规律。

蝴蝶再美丽，也终究逃不脱变为毛毛虫的命运。人其实并不是喜欢压力，因为社会要进步，需要压力，那么人也就只好随着，只是压力塑造了不同的人。在这其中，社会压力与自己所受到的压力之间，有一个小小的间隙，也是压力，而它却由自己控制。你很好地处理，便宜掌握了你一生的笔杆。

其实，人的神情由喜悦变为平淡，再由平淡变为冷漠是由于自己。如何处理人事关系，如何面对生活挫折，如何控制波的动的情绪，并不是简单的小事，一旦有误三分钟之内便可将你耗得精疲力尽。

有时候，来自情感的压力，或思念，或同情，或怜爱，每一种都会让你感到不堪重负。有些人总不愿面对，却永不愿放弃。他们将这种感觉当作他生活的调味剂，搅拌在自己的生活中，把别人看来苦涩的生活当美酒一般品尝。

激烈的社会竞争，将压力的砝码放置在我们的肩头。面对压力，我们永远应记住自己，压力由自己来调整，砝码由自己来放置。即使有时不得以的承受更多，也要让自己从中找到乐趣。手中拿着人生命运的号码牌，等着求职，就如同等待戈多一般，虽然着急，却也只能将压力放在心头，这样才会有希望。

压力就如同我们的人生伴侣，无时无刻不在你身边。有了压力，才有李白“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的铮骨，也才会有杜甫“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的渴求。

有时候可笑地想着，随它去吧！自己不管不顾了。可是，又能怎样呢？我们最后陷入的仍是充满压力的漩涡。