游泳安全注意事项 安全游泳心得体会(优质9篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

游泳安全注意事项篇一

第一段：引言 （150字）

夏季已经来临，户外游泳成为了许多人消夏的首选活动，无论是去海边，还是去水上乐园玩水游戏，都能让人感受到身心的放松与快乐。但是，游泳安全也一直是大家需要关注的问题，尤其是在水深和游泳技术不太娴熟的情况下更需要注意。下面，我将分享一些个人的安全游泳心得体会，希望对大家游泳安全有所帮助。

第二段：预防溺水 （250字）

溺水是游泳时最危险的情况之一。为了预防溺水，最重要的是一定要选择适合自己的游泳场景。如果个人游泳水平不够，就不要去过深的水域游泳，特别是在没有救援人员的情况下。另外，一定要遵循游泳场地的游泳规则，不要在游泳池或者游泳区域内随意玩耍或者戏水。如果遇到不浅不深的水域时，要时刻注意呼吸和自己的身体状况，避免突然水下晕眩而导致溺水。

第三段：掌握游泳技巧 （250字）

掌握好游泳技巧是安全游泳的重要前提。首先，每个人都应该学会合理的呼吸方式，切勿一次性深吸一口气，应该有规律的用鼻子吸气，用嘴巴呼气。同时，要保持好身体的水平，并尝试在游泳时用手臂轮流划水，这样有助于游泳的顺畅。此外，对于不熟悉的水域建议尽可能的先在浅水区修炼游泳技巧。

第四段：要有安全意识 （300字）

游泳时，要时刻保持警惕。一旦出现身体不适、呼吸异常或水域形势有变化的情况，就要立刻结束游泳或呼救。此外，人们游泳前一定要了解所在水域的海流、湍流、浑水、深浅等情况，确保游泳时能够做好相关应对措施。如果游泳时，身边有小伙伴一起，那就要互相照应，时刻关注彼此身体状况和周围的安全情况，用游泳带和救生衣等装备是必不可少的。对于没有掌握游泳技巧或者亲人朋友不会游泳的人，可以带上相应的浮游装备，保障自身安全。

第五段：结尾与总结 （250字）

总之，在游泳过程中，安全意识要时刻提醒自己，必要时更应该充分利用救生设备以及寻求工作人员的帮助。同时，加强自身本领，学会自救技能，提高游泳技巧，也能很好的预防游泳安全风险。希望这些游泳心得体会能够引起大家对于游泳安全问题的重视，在夏日玩水中保护好自己的生命。

游泳安全注意事项篇二

1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。

2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。

3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。

4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。

5.水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。

6.若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。

7.若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。

在海滩游泳安全常识

1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。

2.海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。

3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同， 1

故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。

4.严禁单独游泳，以免发生意外。

5.在海中，若有皮肤受伤出血时，应立即上岸，

6.在遇有人溺水时，应大声喊叫或打110请求协助，未学过水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。

7、海边救生员均身穿上黄下红服装。如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员正在值班。假如旗杆收了，就表明救生员不当值。同时，救生站还有警示标志，如果插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。

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1、游泳安全

初夏已到，又到了游泳的季节。游泳是青少年喜爱的运动，如果没有足够的安全防范意识，常常会发生溺水事件。学游泳一定要在水浅的游泳池里，并且要有识水性的人陪同。学会游泳之后，没有人带领也不能在江、河、湖、海或池塘里游泳。即使在这些地方游泳，下水之前要先观察地形情况，遇到水中有暗流或旋涡、乱石、水草或淤泥等，要赶紧离开，以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草缠住不能脱身。在不明水下情况的地方绝对不能跳水。

游泳时要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。在沙滩或沙岩上停留时，要观察周围的情况，有些沙滩一眼看上去是实的，但是其实下面有裂缝或底层是空的，如果人在上面动作太大，就会出现沙崩，将人埋在下面。在海滨玩耍时，要注意涨潮落潮的规律，涨潮时要迅速离开海边，免得被潮水卷走。

（1）游泳前要做准备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。

（2）游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草。切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面。

（3）游泳时突然抽筋，如果离岸近应立即上岸，按摩抽筋的部位；如果离岸远，应立即仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，马上用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。如果当时附近有其他人，应大声呼救。

（4）洪水季节绝对不能下河游泳。

2、游泳意外事故处理

溺水急救知识

（1）落水者怎样进行自救

遇到溺水危险时，可用下述简易方法自救。首先，身体放松，深呼吸一口气后面向水底四肢放松下垂，让头部、后颈部露出水面，直到感到需要呼吸时为止。其次，当想呼吸时，将双臂慢慢抬到肩部高度，同时一腿向上抬到脐部高度，另一腿尽量向上屈，头部不变，这样可节省气力和防止身体下沉。第三，将头部仰起呼吸，同时双手猛力向下推双脚向下蹬，换气时向别人呼救。第四，吸气后又恢复开始姿势，反复进行，可保持身体不会下沉，直到获救。落水后或在游泳碰到腿抽筋时，应立即采取仰游姿势，头部向后仰，口鼻可露出水面，吸气宜浅，呼气加深，从而使肺内保留较多余气以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳游向岸边。

（2）怎样抢救落水者

救人者下水前尽量脱去外衣，下水后应从落水者背后接近救护，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知觉应以最快的速度进行抢救。抢救时，第一，使其头偏向一侧，并立即撬开口，清除口鼻内泥沙、污物，将舌头拉出口外，保持呼吸道通畅。

第二，救护者取半跪姿势将溺水者俯卧，将其腹部横放在膝盖上，轻压其背部；或取站立位；用双手抱溺水者腹部，使其胃和气管内的水排出；或将其腹部放在急救者肩上扛着快步奔跑，使其积水倒出（切忌因倒水过久，而忽视人工呼吸和胸外心脏按压）。

如其呼吸心跳停止，应及时进行胸外心脏按压与人工呼吸，同时按压或用针刺激其人中、十宣等穴位。如果抢救无效应及时请医务人员进行具体的抢救。自动呼吸恢复后，可活动、按摩四肢（向心性按摩），促进其血液循环，也可喂些热茶、姜糖水、热酒。

（3）怎样预防溺水

（一）、游泳小常识：（五点）

1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的'河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

（二）、游泳前要做好准备活动。

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何准备：

通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

做徒手操：（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。

入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。

（三）、游泳过程中应注意的问题：（四点）

1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。

2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

（四）、游泳中的紧急情况及自救。（三点）

1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

2、一般处理办法。（1）如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。（2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。具体的解脱方法如下：（6个方面）

（1）手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止。

（2）一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。

（3）上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。

（4）小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。

（5）大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。

（6）胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。迅速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。

再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”

（五）、溺水的急救

1、发现溺水者如何将其救上岸。

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己（为什么？）然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。 特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护-法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。

2、如何开展岸上急救（四步）

（1）当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。

（2）控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。

（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。

（4）注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。

（六）、面对洪水时如何避免溺水

1、发洪水时应注意往高处逃；

2、尽力躲避大浪；

3、尽量抓住浮托物；

4、挥动鲜艳衣物呼救；

游泳时应注意什么？

游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：

1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳。

2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5、水下情况不明时，不要跳水。

6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助

什么情况下不宜游泳？

1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。

4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

如何防溺水

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决

游泳安全注意事项篇三

一、时间的选择

2、室外温度连续三天28度以上，且要选择风和日丽的日子比较好，如遇突发雷雨天气，要迅速离开水域，到安全地带避雨和欣赏风景。

二、地点的选择

1、室外游泳池

2、海滨、沙滩

一定不要选择游野泳，生命的代价谁也付不起！

三、泳装的选择

1、泳衣

2、泳裤（沙滩裤）

泳裤（沙滩裤）要选择带有内衬的，且不要带有口袋和兜兜的；

四、备品的选择

1、防水的防晒霜

在室外游泳，提前十分钟涂好防晒霜是必做的工作；

2、毛巾被

3、矿泉水

游泳看不到汗液的流出，但是，频繁的换气，会让我们感到口干舌燥，矿泉水是我们补充水份的最佳选择。

游泳安全注意事项篇四

夏天，是大家最喜欢的季节之一，尤其是在高温中，人们更喜欢到游泳池或者海边游泳，它们可以让人们感受到一丝凉爽。但是在水中，安全问题是必须要注意的问题，因为一旦安全出现问题，后果不堪设想。我也在这个过程中，有了一些关于游泳安全的心得体会，下面我就来进行分享。

第二段：选择合适的游泳场所

选择合适的游泳场所很重要，这里的“合适”，指的是水的清澈度、水深、自然水域的危险程度等方面。比如，人们一定要去经过各种安全检查的游泳池，而海边等有自然水域的地方，一定要了解海浪的大小，还要注意海底的情况。此外，一定要遵守每个游泳场所的规定，保护海洋、池塘以及湖泊的环境。

第三段：注意身体健康状况

注意身体健康状况也是非常重要的，如果身体本身存在疾病或者正在服药，建议在游泳前要事先咨询医生。比如，如果患有癫痫病、心血管疾病或被诊断为是哮喘者，他们就应该在水中活动期间要注意自己的健康状况，并且不要离开监护人员。

第四段：选择适当的游泳用具

如果你是初学者或者是不太擅长游泳的人，就建议你在水中使用一些额外的游泳用具。比如救生衣、脚蹼、浮板等等，并确保这些用具在游泳过程中随时可以使用。

第五段：保持警惕

在游泳的过程中，除了上述所说的注意事项之外，还需要时刻保持警惕并注意水中的情况。毕竟，意外事故是不可预知的。如果你遇到任何的游泳紧急情况，你应该要立即寻求相关人员的帮助，争取早日脱离险境。此外，如果你是渴望探险的人，请不要擅自跳水或攀岩，这些是非常危险的。

总结：

总之，关于游泳安全，是一项需要大家高度重视的问题，要时刻保持警惕。如果我们都能遵循上述这些基本的注意事项，我们就可以安全地享受游泳。让安全成为我们游泳的一个重要伴侣，这样我们才能给后来人树立一个正面的榜样。

游泳安全注意事项篇五

游泳是一项令人愉快的运动，让人能够在水中尽情畅游，但同时也存在一定的风险。为了让更多的人能够安全地享受游泳的乐趣，我参加了一次游泳安全课程，并从中获得了许多有价值的经验和知识。以下是我对这次课程的心得体会。

首先，我在游泳安全课上学到了正确的游泳姿势和技巧。在过去，我常常使用不正确的姿势和错误的动作畅游，这不仅降低了游泳速度，还可能导致受伤。通过这次课程，我学会了正确的划水姿势和呼吸技巧，使我在水中游动起来更加轻松。同时，我也学到了如何正确地蛙泳、自由泳和蝶泳等不同的泳姿，这将使我在游泳时更加自信和安全。

其次，游泳安全课还教授了紧急情况下的自救技巧和水上救生知识。当我们在水中遇到意外情况时，迅速做出反应并且采取正确的措施非常重要。在课程中，我们学习了如何正确地抓住救生圈并使用浮板、腿翼等浮具，以提高自己在水中的浮力。同时，我们还学习了如何正确地进行人工呼吸和心肺复苏术，这些技巧可以在紧急情况下拯救溺水者的生命。这些知识不仅让我觉得自己更加安全，也为我周围的人提供了一份宝贵的保护。

此外，游泳安全课还教会了我们如何正确地防护自己。首先，我们要保持合理的体力和健康状况，因为游泳需要一定的耐力和身体素质。通过均衡的饮食和适度的运动，我们能够保持身体健康。同时，我们还要了解不同的天气和海域环境对游泳的影响，并且根据不同的情况采取相应的防护措施。例如，在风力较大或海水较浑浊时，我们应该避免游泳，以免产生危险。

最后，游泳安全课还加强了我对团队合作的认识。在游泳中，与他人互相帮助和配合是非常重要的。在课程中，我们分小组进行了各种游戏和训练，需要队友之间相互搭档并协作完成任务。通过这样的练习，我深刻认识到只有团队的合作和默契才能够更好地保证游泳的安全。这不仅是在水中游泳时的要求，也是在日常生活中与他人合作的重要素质。

综上所述，通过参加游泳安全课程，我学到了正确的游泳姿势和技巧，掌握了紧急情况下的自救技巧和水上救生知识，了解了正确的防护措施，并加强了对团队合作的认识。这些经验和知识将使我更加安全和自信地游泳，也使我能在需要时能够帮助他人。游泳安全课程不仅提供了游泳技巧，更教给了我一种生活态度和价值观，让我懂得如何更好地照顾自己和他人。

游泳安全注意事项篇六

1、不得单独一个人下水游泳，以免出现意外情景无人救助。

2、不得在不熟悉的水域游泳，异常是江河湖海水库水塘沟渠。

3、在水中不得打闹潜游，不得按压他人头部和卡脖，也不能让人按压头部和卡脖。不得从岸上往下跳水，以免伤害他人和自我。

4、很久没有游泳第一次和头几次下水游泳，不能游得激烈，不得游得太快太久太长距离。要渐进式增加游速游距游时。

5、不得即兴下水游泳，身体情景不适合游泳时不得下水游泳；如疲劳感冒发烧月经期开放伤口皮肤过敏饮酒之后不能游泳；刚吃饱饭不能立刻游泳太饿了不能游泳生病刚好不能游泳。

6、在野外的游泳场游泳时，必须随身携带专业的救生衣；救生圈；救生球；救生带等救生器材方可进行，不得逞能。

7、下水游泳前必须做足准备活动，通常水温比体温低，做准备活动能够把肌肉韧带筋骨活动开，从而避免下水后身体不适应。

8、游泳要在有配备专业救生人员游泳合格场所进行，并严格遵守游泳场馆要求。

9、游泳时要根据自我当时身体情景保存必须体力，不得游得太快太久太长距离。感觉疲劳或有冷意必须起水休息。

10、儿童游泳必须要有会游泳的大人陪同，儿童少年不要到野外及泳池深水区（水深超过身高）游泳。

游泳安全注意事项篇七

游泳是一项受欢迎的运动，无论是在夏季的海滩还是漂亮的游泳池里，人们都喜欢享受在清凉的水中畅游的乐趣。然而，游泳也是一项有一定危险性的运动，因此学习游泳安全课程是非常重要的。最近，我参加了一次游泳安全课，从中收获了很多宝贵的体会和经验。

第二段：课前准备

在游泳安全课程开始之前，我们首先进行了一些必要的准备工作。我们收到了一本关于游泳安全的手册，其中包含了各种各样的知识和技巧，比如如何正确使用救生圈和游泳板，以及如何应对紧急情况等等。而且，我们还收到了一次次游泳考试的通知，这让我们充满了期待和紧张。

第三段：课堂内容

在课堂上，我们首先进行了一些理论学习。我们学习了自救技巧，比如急性病发作时应该如何保证自己的安全。我们还了解了游泳的基本技巧，比如如何正确呼吸、划水和浮动。此外，我们还学习了如何正确使用各种游泳工具，比如游泳眼镜和泳帽。这些理论知识的学习为我们后期的实践打下了基础。

第四段：实践训练

在课程的后期，我们进行了实践训练。我们被要求穿上泳衣和泳帽，进入游泳池进行游泳和实操练习。教练和救生员们耐心地引导我们如何正确地划水、呼吸和浮动，在他们的帮助下，我们很快就掌握了基本技巧。此外，我们还进行了模拟紧急情况的演练，学习了如何正确应对溺水、受伤和意外事件。这样的实践训练使我们更加有信心和能力在水中保持安全。

第五段：心得体会

通过参加游泳安全课程，我深刻地认识到了游泳安全的重要性。在平时，我们应该充分了解游泳的基本知识和技能，比如如何用救生圈和游泳板。我们还应该学会如何正确呼吸、划水和浮动，在水中保持镇定并避免紧张。在紧急情况下，我们要审时度势、采取正确的自救措施。同时，我们也要及时向救生员求助，不要过度自信。通过这次游泳安全课程，我不仅学会了游泳技巧，更明白了游泳安全的重要性。

总结：

通过参加游泳安全课程，我不仅学到了一些实用的知识和技巧，更重要的是，我意识到了游泳安全的重要性。游泳看似简单，但实际上是有一定风险的。只有通过学习和实践，我们才能提高自己的游泳安全意识，做到能够保护自己和他人的安全。因此，我将会继续努力学习游泳技巧，提高自己的游泳安全水平，享受更多的水上乐趣。

游泳安全注意事项篇八

溺水者根据落水时间的长短，可出现不同的症状。时间短的，患者有口唇及四肢末端青紫，眼睑及脸部肿胀，四肢紧张或痉挛等症状。时间长的，患者有脸色青紫，肢体冰冷，两眼充血，口鼻内有水和血样水泡沫溢出，昏迷，瞳孔散大，心跳、呼吸停止等症状。

溺水整个发病过程十分迅速，常常在4~5分钟或5~6分钟内使患者死亡。因此，对溺水者的抢救，应分秒必争。

【应对措施】

主要是解决窒息。首先将孩子倒提拍背排空水，再进行吹气人工呼吸。大孩子可俯卧，压背作人工呼吸。

如果溺水时间过长，其呼吸好象已经停止了时，应抓紧清理呼吸道，然后进行抢救性呼吸。不要试图在复苏先把他吞下的水弄出来，否则宝贵的时间就会浪费掉。

当孩子重新开始呼吸后，再立即送往医院。

【发生原因】

溺水时由于大量的水或泥沙、杂物等经口鼻灌入肺内，可引起呼吸道阻塞，造成窒息、缺氧和昏迷。

【预防】

孩子不熟悉水性，但又喜山乐水，所以一定要注意在成人陪同下才去水边玩；即使有成人陪同，也应随身带着一个救生圈或救生衣，以便成人无法顾及时也能有所保障。

提前教育孩子一些落水自救的知识：如果失足落水，不要惊慌，要保持头脑清醒，头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸。呼气宜浅，吸气要深，可使身体稍浮于水面。不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。然后呼救。

洗衣机内不要存水，以防孩子踩在凳子上爬看而未配对栽入。

【易发年龄】

4~6岁。

游泳安全注意事项篇九

近年来，游泳成为了越来越多人的娱乐运动。然而，游泳也存在一定的安全隐患。为了提高大众的游泳安全意识，游泳安全课成为了必要的课程之一。我最近参加了一堂游泳安全课，并从中受益匪浅。下面将分享我对游泳安全课的心得体会。

第二段：掌握基本安全知识

在游泳安全课上，我们首先学习了一些基本的安全知识。其中包括进入水中前的准备步骤，如检查水质和水深是否适宜，并确保周围没有任何危险物品。我们还学习了自救和互救技巧，如使用浮板和呼救器。这些基本的安全知识非常重要，它们可以帮助我们更好地保护自己和他人，减少溺水事故发生的风险。

第三段：了解游泳场所的安全设施

在游泳安全课上，我们还了解到了各种不同游泳场所的安全设施。例如，在公共游泳池中，应设有防滑地板、救生员和急救箱等措施。而在海滩或湖泊中游泳时，应留意潮水的流向和水流的强度，并选择合适的游泳区域。这些安全设施和知识帮助我们更好地分辨游泳场所的安全性，避免潜在的危险。

第四段：注意个人自身的安全

一位熟练的游泳者，不仅需要掌握游泳技巧，还应注重个人自身的安全。在游泳安全课上，我们学习了一些注意事项。例如，在游泳时要注意不要过度疲劳，及时休息和补充水分。同时，还应注意水温和气温的关系，避免感冒和其他健康问题。此外，在充分了解自己的游泳能力的前提下，不要盲目挑战不可承受的游泳距离和强度，以免发生不可预测的事故。

第五段：传播安全知识

通过参加游泳安全课，我意识到了游泳安全的重要性，并且积累了宝贵的知识和经验。作为一个游泳爱好者，我觉得有责任将这些知识传播给更多的人。我计划将所学的游泳安全知识分享给家人、朋友和周围的人，帮助他们了解和掌握游泳安全的基本技巧和常识。我相信，通过共同努力，我们可以减少游泳事故的发生，让游泳成为一项更加安全、健康的活动。

总结：

通过游泳安全课的学习，我领悟到游泳安全的重要性。掌握基本安全知识、了解游泳场所的安全设施、注意个人自身的安全以及传播安全知识，这些都是保证游泳安全的重要步骤。希望通过我们的共同努力，游泳安全的意识能够在更多人中间得到普及，让游泳成为一项更加安全、愉快的活动。