美食能够带给我们无限的享受和满足感,让人生更加美好。社交礼仪是在社交场合中必须遵守的规范,我们要注重培养社交礼仪。我们特意为大家准备了一些优秀的总结样本,供大家在写作时参考和借鉴。
喜欢早晨跑步的英文篇一
这天早晨,我迷迷糊糊地从睡梦中醒来,看了一眼闹钟,才5点多,本想再睡上一觉,可是翻来覆去怎么也睡不着了。忽然想起开学典礼上王校长说:“生命在于运动,每天锻炼一小时,健康生活一辈子。”于是我一骨碌爬起来,从衣柜里找出了运动装,准备开始一次“说走就走”的晨跑运动。
我乘电梯来到了楼下,新鲜的空气瞬间迎面扑来。虽然时间还早,可是楼下晨练的人并不少:白发苍苍的老人,精力充沛的中年男子,阳光活力的哥哥姐姐……各个年龄段的人都有。小径上,老人们三三两两组成一个个小分队,有的在悠闲地边说话边散步,有的在河岸边的操场上跳晨操。年轻人穿着各种色彩鲜艳的运动装备,有的在快速竞走,有的在缓缓慢跑。看着他们朝气蓬勃的样子,我也加入到了慢跑人群中,开始与他们一起奔跑。可是跑了200米不到,我就已经感觉上气不接下气。就在我蹲在路边气喘吁吁时,忽然一个人拍了一下我的肩膀,我回头一看原来是邻居大哥哥。哥哥笑着对我说:“今天这是怎么了,不爱运动的人也出来跑步了。”我调皮地回道:“向你学习嘛,咱们一起跑吧。”
我们重新加入到了跑步的队伍中。我随着哥哥的速度调整呼吸节奏,双臂自然摆动,和他并排跑了起来。一开始我还觉得比较轻松,两只脚也配合得十分默契。一圈下来,我的双臂就开始发酸,双腿开始不听使唤,呼吸也变得越来越急促,汗水顺着我的脸颊不断往下滴下来……哥哥看着我这副模样停了下来,陪着我慢走。一路上和我聊了许多关于运动的好处,并且指出我现在这样的状态是因为我平常锻炼太少的缘故。听着哥哥的话,我连连点头。
就这样我们又慢慢地走了几圈,这时候太阳也开始慢慢升起,阳光洒在小区的小道上。我和哥哥也结束了晨练。
运动过后,出了一身汗,却感觉无比舒畅。这应该就是哥哥说的运动的好处和魅力,我也明白了以后还是要多锻炼,这样才能让我拥有更好的身体。
喜欢早晨跑步的英文篇二
妈妈早上六点又把我叫醒,我不情愿地起了床。再见了小被窝。妈妈带着不情愿的我和没睡醒的姐姐出去晨跑了。
路上,我十分不高兴地对妈妈说:xxx妈妈这么早让我起床去晨跑啊?″“不然你以为呢?xxx妈妈反问道。然后又对我说:″起都起啦,那就过来跑一圈儿吧。你会感受到大自然的美的。xxx我心想:哼,说的怪好听的。我就找找,如果没有我可要找你理论理论。
仔细一看,发现妈妈说的没错,公园里有许多月季花,五彩缤纷、多种多样。有的是大红色的,有的是米黄色的,有的是雪白色的,有的是粉红色的。还有一种更美,外围是白色的,里面是粉红色的,十分迷人。
我又看见了一片树林。绿草地上挺立着很多树,又多有密,还有许多小鸟生活在这片树林里。有的在叽叽喳喳的开会,有的在举行唱歌比赛,还有的在天空中自由自在地飞翔。十分快活,绿油油的小草伴随着小鸟的歌声跳起了舞,真是一对好组合呀!
走着走着我便到了河边,一阵凉风吹到脸上。仿佛是一双大手抚摸着我的脸,让我感到十分舒服。小河里的水清澈见底,有许多小鱼游来游去。有的小鱼在玩游戏,有的小鱼在开联欢会,十分热闹。我发现河边的荷花开了,有的是红色的,像小姑娘的脸蛋儿,有的是白色的,像雪白的月季花,十分美丽。
公园里也是很热闹,有的人在赏花,有的人在晨跑,有的人在公园里玩耍,那么和谐宁静的画面呀!
如果我没来晨跑,我就见不到这么美丽的景象啦,我还要感谢妈妈呢!
晨跑能让我变得身强体壮,又能让我见识美景,我喜欢晨跑。
喜欢早晨跑步的英文篇三
一个初秋的清晨,清凉舒适,我陪妈妈沿着家乡的江滨大道一起跑步。
太阳刚露出一点红红的脸颊,我和妈妈便出门晨跑。妈妈的终点目标是西江大桥底,来回六公里,妈妈问我能否坚持下去,我还了妈妈一个坚定的眼神。大约跑了一公里,我累得快不行了,妈妈却精力充沛地在前面奔跑。
我气喘呼呼地追上妈妈:“妈妈,妈妈,我们还要跑多久啊?我都快累扁了!”
妈妈气定神闲地说:“大约还要一个多小时!不过你是小男子汉,要说到做到!”
我听了妈妈的话,脸瞬间红得像苹果一样,于是就拖着两条软而无力的腿继续跑下去。妈妈感觉到初次晨跑的我有些力不从心,我们停下来看一看碧波荡漾的江河。江面来来往往的船只在作业,蠕蠕前行的秋泳人群,一条车水马龙的钢筋大桥稳固两江之间,晴朗的天空飞机刚飞过划出的痕迹,河岸对面一幢幢高耸的楼宇和一排排青葱翠绿的大树……多么壮观美丽的景色!休息过后,我又精神抖擞起来了。
时间过得真快,不知不觉我们漫跑到大桥底。那有一个宽阔的堤坝大广场,很多人已经在这里晨练,热闹非凡。这时,日出像东方红似的耀眼,照出波光粼粼的江面,站在广场的将军阁楼亭边,我兴趣骤起,想在这练一练跆拳道。晨风徐徐,面对着平静的江河,背对着温和的太阳,伴随着广场的音乐,我打的每一个动作灵敏而有力,认真而连贯,结束还来一个漂亮的飞毛腿压轴,妈妈看得意犹未尽地连连鼓掌。今天真有意义,原来清晨的空气这么清新,日出这么美丽,江河这么壮阔,我所有的疲惫都随着眼前的美景烟消云散了。
陪妈妈晨跑一次,我知道了良好的习惯都是努力得来。只是,在努力的人面前一切困难都是“纸老虎”。
喜欢早晨跑步的英文篇四
他身姿雄健,敦实如山岳;他意志坚定,执着如峰峦。他的呐喊与坚持动人心弦。
——题记。
“一定要坚持12圈,绝不掉队!”他心中暗下决定,抬头仰望天空,准备迎接魔鬼般的晨跑。
冬日,寒风。几片阴云下的操场,几许跑道上的身影,几分坚持中的汗水,映在他坚定的眼眸中。雄风卷起他的衣衫,雄健的脚步踏上翠绿的操场,眼中闪烁的是坚定的信念。
第八圈,队伍并未减速,反而将速度提了几分。本就不善于跑步的他,渐渐有些吃不消了。步子变得沉重起来,细密的汗珠聚集在他宽大的额头上。身体开始摇晃,他掉队了。他想放弃,但他告诉自己今早立下的目标——坚持12圈。想到这儿,他拔起双腿,跟了上来,再“坚持一圈”,一个小小的目标在他心中坚定地矗立起来。
汗滴在操场中央,终于跑完12圈。说不清痛苦还是喜悦,只见他展颜微笑,含“哮”而去。
他用行动告诉所有人:没有极限,只有无限!晨跑在继续,你行,我也行!
他如山岳般的呐喊“吼”出昂扬斗志,你将化身黑马,一“哮”惊人,扬我班威!
喜欢早晨跑步的英文篇五
“一年之计在于春,一日之计在于晨。”早晨,是一切事物的新开始和新起点,是美好的一天翻开的新一页。
我很早就起了床,大约06:10就准备好出发了。跑步的地点是位于我家附近的浏潭公园,那里有一面镜子似的大湖,周围杨柳依依,花香习习,鸟唱声声,空气甜甜。
因为这是我的第一次晨跑,爸爸要求我先慢慢跑一圈适应一下,然后再逐渐加快。身为体育健将并且自尊心超强的我当然不会答应啦。“初生牛犊不怕虎”,难道跑个步比打老虎还难。于是“楚涵”号飞弹发射!我飞在林间小道上,呼吸着阵阵清风带来的花香,感觉心旷神怡。十分钟过后,我的第一圈跑完了,感觉棒极了!汗水似乎把我身体里的杂质全部排出来,我简直觉得自己冰清玉洁玲珑剔透了。于是,我信心满满地开始跑第二圈了,准备把爸爸甩远点。可是,我跑了一半就感觉有些力不从心了,速度一会儿快,一会儿慢的,呼吸也变得有点急促,我活像一辆开了七八十年的老爷车。
正当我张大嘴巴“呼呼”吸气的时候,爸爸赶了上来,爸爸边跑边说:“你跑得太快了,并且你又没有掌握正确的呼吸方法和节奏。下面开始调整呼吸,放慢节奏。”于是,我按照爸爸说的方法,慢慢地跑了一会儿,虽然速度比之前慢了一些,但是呼吸好像顺畅多了,人也不像之前那么吃力了,哈哈,果然姜还是老的辣。
第三圈开始了——毕竟我是第一次跑这么长的距离,才跑到一半儿的我有些跑不动了,我深刻理解了孙悟空被压在五指山下的感觉。正当我准备放弃,坐下来休息的时候,爸爸又赶上来了。他激励我说:“王楚晗,你该不是想放弃吧!”他露出一副惊讶的表情,随后又漫不经心地说:“我就知道你会半途而废的!”听了爸爸的话,我愤怒了!嘿,你说我跑不完,我就跑完给你看看!我心中的愤怒就像一桶汽油淋在将要熄灭的火上。我感觉自己浑身又充满了力量,开挂似地向前飞奔。
如果此时你在旁边的话,你就会看到一个正在拼命跑步的少年,高昂着头,挥舞着手,咬牙切齿,面红耳赤。虽然他已经满头大汗,虽然他已经气喘吁吁,虽然他已经精疲力竭,但是他依然在努力地奔跑着。近了,近了,我看到终点正飞快向我跑来,它似乎比我还激动!我成功了!我成功了!战胜自己,并不是那么难!
我听到了掌声,是爸爸在为我欢呼,我成功了,他比我还高兴。我心中一阵感动,在我的成长之路上,我遇到过很多困难,遇到过很多挫折,都是眼前这个男人像山一样支持着我,像风一样关怀着我,像海一样包容着我。我的父亲!
此时,我望了望天空,发现天空比来之前更蓝了,花儿也更香了。经过这次跑步,我明白了一个道理:跑步时,能跑就千万不能走,能走就千万不能停。做人也是如此,无论做什么事,只要坚持不懈,最后一定会拥抱成功!
喜欢早晨跑步的英文篇六
一年之计在于春,一日之计在于晨。“童叶飞晨跑计划”开始啦!
很遗憾我在烟台姥姥家过暑假,不能和同学们一起运动。有些伤心,闷闷不乐流眼泪的时候,妈妈拍拍我的肩膀,说:“我们可以在这里和同学们同一个时间起床,来一起完成这个计划。”我一拍脑门“对呀!和同学们隔空对话,还挺好玩呢!”想想就高兴,妈妈总是这么有办法!
闹钟五点三十分准时响起。起床,刷牙,一切快而有序,我可不想落在同学们后边。我和妈妈跑步去了公园。太阳还没有升起,朦胧中的公园里已经有很多晨练的人,有的打太极拳,有的荡秋千,有的跑步。我和妈妈顺势加入了“童叶飞”异地同时进行的“跑步军团”。
风吹在脸上凉凉的,舒服极了!跑起来的感觉美美的,风儿把我的辫子吹得飞了起来,我能想到这样的一定很美!可是跑了一圈后,我就感觉喘不过气了,一呼吸胸口就疼!双腿太重了,渐渐的我被妈妈落下了一大截。此时心里的有一个声音在悄悄对我说,“休息吧,休息吧,别跑了,别跑了”。我的腿也仿佛灌了铅一样沉重,不知不觉地走了起来。
妈妈一回头发现了正在偷懒的我,便问“怎么了?”我撅着嘴小声的说“我跑不动了”。妈妈拿出手机,向我招手:“你来看一看!”我很纳闷:平时妈妈是不会让我看手机的,今天怎么了?凑过去一看,咦,这不是我的同学们吗?他们正在公园里排着队跑步呢!领跑的是我们班的“飞毛腿”周宇豪同学,他脸上的汗珠顺着脸颊流了下来,在阳光下格外的晶莹剔透。衣服都湿透了,同学们紧随其后,没有一个掉队的。我推开妈妈的手机,迎着海风,重新跑了起来:同学们可以,我也一定能行!
子曰:“譬如为山,未成一篑,止,吾止也;譬如平地,虽覆一篑,进,吾往也。”晨跑的意义不仅是锻炼我们的身体,同时也是在磨练我们的意志,只要坚持下去,不放弃,总能到达终点。在课堂上,我们努力学习,同样在运动场上我们也要努力奔跑。
喜欢早晨跑步的英文篇七
今天,我早早地起了床,却发现爸爸也起来了,我很惊讶,也很疑惑。
“早上你要不要和我一起跑步,正好锻炼锻炼身体?”爸爸问我。
怎么可能拒绝!我从没晨跑过,非常渴望尝试。我急忙去洗漱。
爸爸又补充道:“别忘了问大妹要不要去。”
我连忙摇醒大妹,像爸爸一样问她,妹妹跟我一样,听到这个消息,兴奋得手舞足蹈。
洗漱完毕,我和妹妹按照爸爸的吩咐,喝了一杯水。
一出门,就看见太阳照射在邻居家的盆栽树上,金色的阳光像把利剑穿过树叶的缝隙打在地上,刺眼得很。
但我们三人依然意气风发,踏着清晨的第一缕阳光,呼吸着新鲜空气,开始了晨跑。
终点近在咫尺,而我早已累得筋疲力尽,眼冒金星。
一路上,好几次还差点儿掉进水沟里呢。
耶,我终于坚持下来了!
当我踏进家门,看见以前那不屑一顾的稀饭配榨菜,犹如饿虎一般,两眼发光,巴不得一口气消灭掉这人间第一美食。
这时,爸爸的声音响起:“不行!休息十分钟后再吃,现在不能喝水,也不能坐下休息,运动后要好好放松一下。”
我只好忍住,呆呆地立在那,终于熬过了十分钟,早就饥肠辘辘的我根本不顾平时的淑女形象,立马端起碗,狼吞虎咽吃个精光。
一旁的奶奶见了,连连摇头笑个不停:“乖孙女,慢点儿吃,别噎着!看来运动真不错,你平时不爱吃饭,今天跑完步胃口大开,那以后要好好坚持呀!”
我边吃边点头答应。
晨跑很累,但一想到可以长高,我就斗志昂扬。
喜欢早晨跑步的英文篇八
“起床了!”哥哥的声音刺激着我的耳膜,打开手机一看:6:20。这么早叫我干什么?哦,想起来了,我还要去晨跑。
真心的不想起不想起……这时我扭头再看一下时间,上边写着大大的“6:25”!我得走了,白白!
我静静悄悄地下了楼,来到了街上。大街上也静悄悄地,偶尔也有少量的车辆和行人从我的身边走过。我和哥哥慢慢地跑了起来。起初我还觉得自己跑这么慢,一定坚持的住,可没想到没跑一会儿,就掉链子了。
跑了一会儿,我就碰见了一排很长一截的楼梯。我一踏上楼梯,腿仿佛就得了软骨病,像一滩软泥一样陷下去了。二我那个讨厌的哥哥又让我跑着上去。好不容易才气喘吁吁地跑完了楼梯,哥哥又像恶魔一搬告诉我:“不要停下来休息,这样你就会觉得更累。”我只好和哥哥一起“哒哒哒”地跑了起来。
不知道哥哥那个偏方到底有没有科学依据,反正我是信了。没多少会儿,我就觉得好多了。
跑啊跑,我们路过人行道,路过大桥,路过饭店(还挺香的),路过学校,路过斑马线……跑着跑着,我们的前、后边,也跟来了一些晨跑的人。他们跑的可真快,一眨眼,就没影了。可能是他们才开始跑,也可能是因为他们比我们壮。和他们相比,我和哥哥就弱爆了:哥哥呢,配合着我跑得像乌龟一样慢;而我呢,则配合着哥哥跑得像蜗牛一样慢。
我现在真是腰酸背痛,可能是因为刚开始跑楼梯的时候我的内心和肉体都受了伤,使我受到了极大的创伤。虽然刚刚好的差不多了,但我还是受了深深的“内伤”,一直都没有痊愈。好想现在就赶到飞机场回家啊!
哥哥似乎听懂了我心中的话,竟然“听话”地向右一转,领着我走向了一条通往家里的路。我高兴地简直要飞起来了:“我要飞得更高……”哥哥不知是中了什么邪,没跑4米,突然就像箭一样折了回来,带着我走向了另一条路。
跑着跑着,我看见前面出现了比上次还多的大楼,而且从左边的马路望去,还能看到家和楼梯之间的那段路。而路边不知什么时候冒出来一只只蓝色的小旗子,它们飘扬着,仿佛在招手,并对我说:“欢迎回家!”呵呵,你们不要这么早就为我庆祝。我跑过去一看,呵,是刚刚路过的大桥!
啊!我就要崩溃了!
我几乎是一边哭一边跑。终于,我看到了楼梯!
到了家楼底,哥哥像个孙猴子,一个箭步,就甩出我十万八千里!而我,像一个老太太,一边扶着楼梯扶手,一边慢慢地向上爬去,还一边直喊“腰酸背痛!”
谢天谢地,我终于到家了!
喜欢早晨跑步的英文篇九
清晨的阳光,柔柔的照在地面上,通过树梢,被碧绿的树叶分割成一块块橙红的碎屑,阳光照耀在树上,树叶泛着嫩嫩的绿,绿中夹杂着淡淡的橙色,散发着生命的活力与气息,我脚踏着红蓝双色的塑胶跑道,两旁一片翠绿,这里,是上杭汀江绿道。
耳旁传来的是一片鸟鸣,空气中弥漫着植物的清香,我迈开了腿,奔跑在塑胶跑道上,风在我的身边呼啸,阳光随我前行,我目视前方,天空如水洗般湛蓝,宛如一块巨大的蓝宝石,胡萝卜色的阳光挂在天空,散发着橙红色的光芒,让人有种恨不得一口咬上去的感觉,干净的舒适,刚刚好的温度,让人无法自拔,沉醉其中。
由于我的体育期末考成绩不太好,所以我决定早上早点起来晨跑,于是,汀江绿道自然就成为了我的晨跑地点,于是,早上七点左右,我就来到了汀江绿道,向着南岗的那一条跑道奔跑着。慢跑大约15分钟左右,我看了看手机,上面显示我已经跑了两公里多,双腿肌肉开始有些微微的胀痛,额头上也开始有汗珠浮现,但我今天的目标是6公里,现在离目标还远着呢!又跑了一会儿,我实在感觉气都快上不来了,就算张开嘴大口呼吸,感觉也是在熊熊大火里用水杯一杯一杯的灭火,根本无济于事,我只好停了下来,站着稍作休息,之后再进行跑步,为了我的六公里,我一定要继续努力!
又过了20分钟左右,路程已经达到了四公里,然而此时,我的额头上大滴大滴的汗珠已经冒了出来,双腿已经是疲惫不堪,稍微走几步,小腿部就又酸又胀,但想了想中考体育的四十分,我也只好坚持下来,不知不觉,我的后背已经被汗水给浸透了,不知道的人可能还以为我刚从水里捞出来呢!但是我清楚的知道,跑步就是这样,你想放弃,就会比任何事物都更快放弃,因为只要你休息过久,脚步停下来太久,你的大腿会下意识的告诉你,我已经不能再抬起来了!我要休息了,我不想再跑了!现在就是考验我自己的内心的时刻!
我站了一会儿,两腿微蹲,两只手放在膝盖上,这是最好的休息办法,人在剧烈运动过后,是不能立马停下来的,因为剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动完之后,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳。但是我的内心里有两个小人在不住的吵架,一个对我说:“别跑了别跑了,我们先停下休息了,等会儿差不多走回去就可以了!”而另一个却对我说:“不能坐下!我们刚刚长跑完,现在我们慢跑一会儿或者稍稍走一会儿,调节一下呼吸,等一下再接着跑!你的六公里和你的体育长跑20分!”
于是,我想了想,加快了速度,向着刚刚升起的朝阳,向着我的六公里,出发!
喜欢早晨跑步的英文篇十
第一次晨跑,我是从母亲的呼喊声中起床的。起床后,我刚洗漱完,母亲就拽着我的手腕说今天要带着我去晨跑。接着,母亲也不管我同不同意,直接掀开了我的被子,将我从床上拉了起来。
我床上了一套休闲服,接着在母亲的督促下来到了户外。时间还早的很,天空还泛着鱼肚白,红色的太阳还没有从东边露出头,今天的清晨很凉爽。
“好了好了,开始跑起来。”母亲今天穿得特别的爽利,原本的长头发扎了起来,人都显得精神了不少。母亲说出的话音一落,接着先我一步就跑了起来。我看着母亲一下子跑了出去,然后瞧着母亲的背影,我的心里不由得为母亲竖起了大拇指。随后,我跟在母亲的身后也跑了起来。
这是我第一次晨跑,身上也穿的很随意,完全就不像母亲那样经常跑步的人一身装备。但是这些也都不是重点,重点是,我是一个年轻的小伙子,居然还跑不过我的母亲。这可激起了我心里好战心理,于是我全心全意的跑了起来。
“你慢点,慢点,不要跑这么快。”母亲招招手,气呼呼的朝着我喊道。听到母亲的声音,我也就停下了飞奔的脚步。看着我大汗淋漓的模样,母亲突然的就笑了,母亲边笑边说道:“晨跑,你跑那么快干嘛?又不是百米充斥,慢慢跑,找准节奏就好了。”
受了母亲的教训,接下来的晨跑中,我与母亲并排跑着。我从前一直都觉得跑步很累,但是经历了这一次晨跑,我发现跑步还有另外一面呢,能够放松我们的身心。
晨跑的时候,清风吹着我们的脸庞,耳边有清脆悦耳的鸟鸣,我们慢步跑着,这一切都成为了一种享受。
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