最新另一种选择读后感(通用14篇)

读后感是对作品内容的加工和再创造，展示了我们个人的独特思维和观点。写读后感不仅仅是简单地描述故事情节，更应该深度思考其中的意义。我们可以通过阅读一些范文，了解不同风格和观点的读后感，为自己的写作提供更多的选择和思路。

另一种选择读后感篇一

这种“选择”和另一种“选择”的问题，总是困扰着我。而我也发现，我周边的人，也似乎存在着与我一样的困惑。

于是我阅读，我探索，而我在这本阿信倾情推荐的《蓝另一种蓝》中，似乎找到了我苦苦追寻的答案——没有另一种选择，你所有现在的选择都是对的，它就像人的情感一样，无须去猜测，因为无论怎样去假设，那假设都不会成立。

对于一个选择的放弃，即使曾经多么痛苦，也一定有你决定放弃的理由，只要认清自己，可能我们就不会再有悔意。

刚拿到书就迫不及待的看完了。确实，人总是难以满足，总觉得得不到的才是最好的，得到了却不知珍惜，失去了又后悔莫及。就像泰戈尔所说的：“鸟儿愿为一一朵云，云儿愿为一只鸟。”

过好当下吧，做好每一次选择，要相信这世上总有人羡慕你的生活，也总有人做着你不敢做的事，过着你想过的生活。

我的书摘：

更多的时候，我们只能选择不回望。我们只能淡定的知道，是谁能跟自己一辈子真挚相守。的确，人有的时候真是奇怪，选择了的`会后悔，放弃了的会遗憾，但是完美只能是一种理想，而不可能是一种存在。

选择，另一种选择；自己，另一个自己。如果自己真能分身有术的话，看见另一个像影子一样的自己，生活在别处，过着同样的凡俗生活，会作何感想呢？就真的在另一个自己身上，看到真正想的东西吗？其实，人生的空山雨后，最该了解的，是平凡幸福的含义。

另一种选择读后感篇二

我乖乖的在原地等着你。

十几分钟过去了，你手中端着两杯可乐回来了，在马路对面冲着我“傻”笑。大概是你太专注了，并没有发现危险正一点点向你靠近。

下一刻，我听见了汽车那机械的刹车声和物品落地的声音。当我看的时候，只见你如同蝴蝶般的呈抛物线状飞出，然后重重的落到地上。鲜红的血液从你身下流出，我的'眼前模糊了。在你的身旁有一个被血染红的手镯，那个手镯就是我喜欢的。眼泪不受控制的流了下来。

几年过去了，在你的坟前，我的泪又一次落下，也许只有我才知道那是对你的誓言。我不会再哭，我会好好努力，也许在几十年之后我们还会见面，到那时我会让你看见另一个崭新的我，那个我不会再任性。

期待着我们的再次重逢。到那时我们会在一起不分开么？

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另一种选择读后感篇三

挫败，并不可怕，可怕的是你不敢正视它。曾经的我，可以说是讨厌去记背的，千篇一律而且枯燥的课文，在嘴里咀嚼，无滋无味。“人之初，性本善……”这是我小学时接触的文章，每周一段，本是那么顺口，可我读起来已是心烦意乱，何况去背呢?抵触的心理开始产生，在日日夜夜，它仿佛是一把攻心的火，让我想去抗拒又无可奈何。

回想着自己对待坎坷的方式：总是疑虑和畏惧，从不敢坦坦荡荡地面对困难和挫折。梦，当然是拥有的，但向来缺乏恒心的满载梦与热情，披荆斩棘，快到终点时，我才发现，我现在所拥有的是失望和残缺的梦想，其实，面对，可以让我经历风风雨雨，即使挫败，也是永远的热情和完整的梦想。

于是我选择了去面对，哪怕从前的日子我没有做好自己，但从现在开始去蜕变，依然是棒的。我知道这样的选择是艰难地，往后的泥坑、水洼是无法估量的，可我的眼前，那本我不想，也不敢触碰的书《三字经》重新向我敞开了大门，门内那么宽敞的道路，竟然让我心中有些畏惧，但我还是翻开了，带着忐忑，去放声朗读。曾经的背书任务似一双大手，遮住了我心里的蓝天屏障，黑暗得让我窒息，这时的我在诵读过程中，却丝毫没有感觉到曾经的“痛苦”，在这样炎热的天气，我感受到了一股清凉，随着甜，涌入心里。尽管不会背的片段还有很多，这些都是成长中的风雨的经历，得让我绞尽脑汁才可以弥补，但我不怕，因为，从我选择“面对”那一刻开始，我已经想好对待风雨的方式了——一颗平常心加上一种坚定的态度。

面对，便是选择人生风雨，用一种正确的方式才能迎来最成功的自己!

2、我选择执著七(1)班张天宇。

当今世界无疑是复杂的，许多人对一件事有着一时的喜爱，当甘尽苦来，有些人就选择了退缩，选择了放弃，也有些人选择了执著也就选择了往后的种种磨难。

由于暑假练球的人很多，我便分配给另一个教练。而这个教练性子急躁，我差劲的球技使她不得不将球打在同一个点上，而她只得左右移动来接球。由于我学球较晚，别人有从几岁开始学球的，所以许多年龄比我小的球技却比我好上很多。别人与她打球则正好同我与她打球相反，她只需站着不动，变换手势让球落点改变，别人左右来接球。那时，我还在上集体课，一个教练带了七八个学生，一个学生接教练几个球的循环，因为我只能运气好时接上教练几个球，全无球技，所以每次转到我时，还没接几个，教练就会不耐烦烦地说：“换人，下一个，下一个!”而其他人就会意味深长地看我一眼，那目光中夹杂着几分嘲讽。更有甚者自己直接表明自己的态度：“旁边五岁的小朋友都比你打得好，你还好意思来打球?不会打，先回去练基本功，不要来耽搁我们的时间。”

在那段时间里，我有懊悔过：为什么不早点开始练球，连那些年龄比我小的都打不过?我也曾失望过：为什么我的球技不快些提高?为什么别人不能理解我还嘲讽我?我也难受。越急越觉得进步慢。我也想过放弃：算了吧，我天生不是打球的料，但这些都被我的执著否认了。在儿时练字的过程中，我学会了执著，若认定了一件事，直至成功。那么，既然开始学了，为何要放弃?这些小磨难算什么?我安慰自己，我开始拼命练球，每次都留意我失球的原因，留意教练接球的技巧，一点一滴的进步是我的催化剂，给了我莫大的信心。当然，在此过程中，磨难也一直伴随着我。比如:没有接到球、球打飞了、漏球了、姿势不对……这些都是要受到教练的严厉批评，但我仍然执著地与磨难对抗。

3、我选择宁静七(1)班李霁泓。

人生处处都是十字路口，选择了不同的道路，不同的方向最终的结局迥乎不同。选择往往只是一瞬间，但那一瞬间却决定了你的一生的道路与价值意义。我从小长到14岁，选择的事物往往决定了自己的性格和脾气。在各种兴趣爱好中，我最喜爱音乐，也就慢慢学会了宁静，也注定了我的脾气温和善于忍让。从来不会因为小事而争强好胜，只是忍着随遇而安。

都说选着了宁静就会使人孤独。我总是爱在午后的阳光里独自捧起一本书，细细品味，拿起自己的随身听静静的聆听音乐或者翻开报纸咀嚼着社会上的人生百态。一个人的生活在别人看来多寂寞，在我看来孤独能培养人独立自主的精神，能在不断地思考中丰富自己的内涵修养。选择了宁静，孤独随之而来，但我学会了如何安排自己的生活。

都说选着了宁静就会使人孤独。我爱在晨光熹微的清晨来到阳台深呼吸或者到小区的院子里散步。眼睛里默默地观赏着一株株绽放的花朵，一株株随风摇动的小草，口里默默地背着英语课文，呼吸着最新鲜的空气。人们还沉醉在最后一缕睡意中，小区里只有我一个人独自散步。白天看厌了的花草，在这静悄悄的清晨竟意外的艳丽。心情浮躁、呼朋引伴是看不到这种美的。一个人独处难免有些孤独，但我却收获了一丝丝对大自然、对生活、对他人还有对自己的一份爱意。

都说选着了宁静就会使人孤独。我爱在大人们都入睡了的夜晚，从床上爬起来观赏星与月。星星一眨一眨的，像调皮的孩子在黑夜里乱跑，月亮也渐明，渐明——随着大楼的灯光渐渐被黑暗的色彩所吞噬。宁静的夜晚我仰望天空，感受着宇宙的'辽阔和自己的渺小，烦闷一下子无影无踪，忘记了分数，忘记了所有不愉快的事。一个人独处难免有些孤独，但我却收获了一份淡泊，不再急于求成，不再心浮气躁。

“好动的人有着强壮的身体和顽强的意志，但无法忍受孤独;宁静的人看似意志薄弱，却有着丰富的内涵。”我想，我只能选择后者，选择宁静——虽然有孤独，但这样在孤独中学会适应的人，一定会创造出最终的辉煌。

4、我选择执著七(1)班杨文杰。

当一个人选择了执著，将等待他的就是磨难。但闯过磨难后，迎接我们的将是一条光明大道。

中国的大书法家——王羲之，想必大家并不陌生吧!他能写得一手好字，与他的执著和努力是分不开的。在他小时候，就对书法产生了浓厚的兴趣，它向他的老师求学，但他老师并没有给他什么提示，只是让他练完十八缸砚。在我们看来，是没有多大可能的，但王羲之却为了能成为书法家，按照他老师的方法去努力，他选择了执著，但却要练完十八缸砚，这需要多少时间，多少精力，常人都无法想象。十几年后，经过他没日没夜，废寝忘食的练习，他的执著使他练完了十八缸砚，也是他的执着换来了成功。

我们需要选择执著，虽然其中会困难重重，但克服磨难后，却可以取得成功。

最近我们看过一个小短片《战胜巨人》。讲述的是橄榄球队教练对队员们的魔鬼训练。他让他们的队长身负一个人，蒙上眼睛，向前爬行50米。大家都认为难以实现，手臂负荷的力量非常大，膝盖不能落地，只有脚尖支撑着，但在教练和他的执著下，虽然在爬行的过程中力气将快耗尽，手掌生疼手臂无力，但他仍然没有放弃，奋力向前爬去，他不知到哪了，只能按照自己的力量向前爬。他执著的爬到筋疲力尽，接坚持到最后一步，当他睁开眼时，才发现他已经爬过100多米，远远超过了教练对他的要求。人生需要执著，选择了执著就选择了磨难，只有在磨难中才能磨练我们的毅力，让我们更坚强。

这让我想起了小考时的那件事情，在做数学最后一题时，我被题目给难住了，看着考试的时间一分一秒的过去了，我也越来越紧张，“放弃吧!就只有一题，已经没有机会了。心底里，一个声音突然响起：“不，我不能放弃，我要把它做出了。”执著的我不愿认输，哪怕是在最后时刻也一样。虽然时间不多，但我仍然要坚持，我飞速的思考着题中的困难都被我一一解开，我想出来了，我飞快地填写好答案。在最后一刻，我的执著换来了六分。

我选择了执著，我知道，执著伴随的将是磨难，但克服磨难后，将是一片光明。

5、我选择奔跑七(1)班肖俊安。

选择了奔跑就选择了摔倒，既定了前进的方向，就会有无数的艰难险阻，坎坷的人生路上，既然选择了自己的目标，就要为之付出努力，就会有困难与挫折阻挡我们前进的步伐，在这漫长的征途上，我们会摔倒千百次，别害怕，摔倒了，就爬起来吧，继续奔跑吧。

小时候，学习走路。你紧紧握住他*的手，小心翼翼地向前迈出小小的一步，稳稳当当的。他*的手渐渐松开，身体越来越不平衡，忽地，“咚”的一声摔在地上，你顿时泪如雨下，号啕大哭，你可怜巴巴地望向他*的眼睛，她的眼神复杂而又深邃，你渴望她温暖的怀抱与安心的细语，但得不到。眼泪也哭干了，你的声音早已嘶哑，你终于意识到哭没有用。你竭尽全身气力，用稚嫩的小手撑着冰凉的地面，一次又一次地努力，一次又一次地摔倒，你再一次凝聚全身气力，终于爬了起来，站直了身子，你学会了走路。

人生并不是一帆风顺的，在追求理想的道路上，会有大大小小的困难阻碍我们，这些困难就像路边的小石块，比比皆是，但它们并不可怕，让我们勇敢面对这些困难，披荆斩棘，向着自己的目标进发吧。

小学时，你练习跑步。你偶然在电视上看见了刘翔，你很崇拜他，想成为像他一样的运动员。你不懈努力，每天都练习跑步，最终加入了学校的田径队。你每天更加努力地训练自己，严格要求自己，不停地奔跑着，累了，摔倒了，你继续坚持。但你终究不是超人，你倒下了，两眼发黑，你想到了放弃，算了，休息一下吧，别人都那么轻松，自己何必折磨自己?我到底是为了什么?可是你第一次看见刘翔时你立志的场景浮现在你眼前，我怎么能放弃?为了自己梦想，爬起来吧!你用双手撑着坚硬的地面，咬着牙，任汗水滑过面颊，一次又一次地想要爬起来，又一次次地喘着粗气，大汗淋漓地躺下去，不行!我要站起来，怎么能在这种地方倒下?你又一次凝聚起力量，终于爬了起来。后来，你拿下了区运会跨栏第一名。

既然选择了奔跑，就选择了摔倒。摔倒并不可怕，摔倒了，就勇敢地爬起来，与困难搏斗，奋力拼搏，战胜它，坚定自己的信念。摔倒只是人生旅途中一个小小的插曲，时时刻刻都会有这个小片段，一首歌曲是这无数个小片段和高潮构成的，选择了这首歌曲，就要迎接这一个个的小片段，只有挺过去了，才能迎来高潮，才会获得成功。

六年级，你参加比赛。你即将要参加武汉市男子三项全能比赛了，比赛前有几个星期时间准备，你每天都坚持训练，从不间断，为比赛做着充足的准备。可是天有不测风云，你在训练时不幸摔倒，扭伤了左脚。你可能需要一个月康复，恐怕会与比赛失之交臂，但你知道这次摔倒只不过是你成功路上的一个小石块，一个小片段，你积极做着康复训练，在最短的时间内最大程度地恢复了左脚的扭伤。比赛中，你发挥自己最大的水平，虽然没有取得很优异的成绩，但你尽力了，拿下了第八名。

既然选择了飞翔，就必定有一双带血的翅膀，既然选择了奔跑，就选择了无数次的摔倒。人生不可能一帆风顺，如果你要奔跑，总会摔个跤、跌个倒，?摔倒并不可怕，面对人生中这个无数次的“过客”，我们要以平常心面对，不要灰心丧气，不要半途而废，而是勇敢地爬起来，继续奔跑，战胜困难，永不放弃。对自己说一声：跌倒了，自己爬起来吧!

另一种选择读后感篇四

我们在遭遇苦难中很容易陷入3p陷阱中，这三个因素会阻碍复原力，即：

个人化：认为坏事的发生都是自己的错；

普遍性：认为消极事件会影响到生活的方方面面；

持久性：认为事件的残余效应将永远存在。

让自己在苦难中树立自信最好的方法是直面自己心中的痛苦，用写日记的方式记录下来，反思总结，才能更好的疗愈自己。对朋友而言，他们要的不只是我们的理解和包容，更重要的是我们对他们在失意时的行为和工作的肯定，来帮助他们建立自信。

另一种选择读后感篇五

岁月的长河中，有的人你一辈子永远也不能忘却，有的话语会影响激励你一生。

时光倒回二十五年前的一天，我永远忘不了那个阴霾的寒秋。天阴沉着脸，野云四合，秋风似利剑一般刺在人的心窝上。我望着病榻上十六岁的妹妹，她瘦削的面庞没有一点血色，原本美丽的大眼睛也失去了光泽，她大口大口地喘着气，蜡黄的脸上露出一丝微笑，拉着我的手说：“哥，告诉你一个小秘密，等我的病好了，我要当一名老师。”

我心如刀绞，我的好妹妹呀，我多么希望你能好起来呀，可是你患的是血癌呀。

我强忍着泪水说：“好妹妹，你一定会好起来的，你一定会做一名优秀的老师的。”

一年多的寻医问药，父母花费了所有的积蓄，岁月也没有留住我妹妹如花的生命，她终于离我们而去了，没有带走一片云彩，也许她正在天国在做她如梦的事业。而她那句“我想当一名老师”的话，时刻萦绕在我的耳畔，影响激励我一生。

高考志愿，我毅然决然填报了师范学院。

走上工作岗位的第一天，我固执地选择了最艰苦的一所农村小学。

那天，像慈母一般的老校长，特地雇了一辆三轮车把我的行李运到学校。许多老师和学生在操场上举着彩旗排着队，迎接我这个第一个来这里的正规师范生，像迎接凯旋的骄子。我的心情激动而澎湃，我暗暗发誓，要把书教好，做个好老师。

而我看到的景象却使我心头一凉，这哪里是我想象中的学校啊。门窗破损不堪，不少班级的门少了门板，有个调皮的学生故意把门关起来，从那个门洞里钻进钻出，窗上剩下的几块玻璃在风中“激棱棱”的打颤，有的还是芦苇杆和砖头堵起来的。

我虽然暗自嘲笑我的固执，但我没有把它放在心上，心空满是阳光。毕业典礼上，那份豪言壮语，那份孜孜追求，占据了我的全部。

第一次走进课堂，我眼前一亮，讲台上，一盆水仙花正傲然开放，纯洁高雅，暗香拂面。虽是农村学校，孩子们穿的很干净，孩子们眼睛里洋溢着笑意，一句“老师好”把我从大千世界的尘嚣中带进圣洁的殿堂。面对一张张幼稚的脸庞，我把知识的种子撒在他们幼小的心灵，在他们心里种下一幅幅五彩的画。下课时，孩子们报以热烈的掌声。

我尝到了初为人师的快乐与幸福。

学校条件非常的差，没有电，打铃的是一个废旧的拖拉机飞轮，也没有围墙，操场和一望无垠的`农田相连，课堂上随时听到农民在田间耕作的欢快笑声，那浓郁的乡土气息，庄稼的芳香不时飘进教室。时有几位姑娘常站在窗前看我怎样教孩子们读“沾衣欲湿杏花雨，吹面不含杨柳风。”这样的古诗。听我拉如泣如诉的《二泉映月》。当我在陶醉中向她们一望，红霞立即飞上了她们的脸颊，她们“轰”地散开了，四下追逐着，嘻闹着，叽叽喳喳，不知在说什么。

唯一的风景是学校操场边那个很大的池塘，杨柳袅袅飘舞，婀娜多姿，芦苇和着节拍轻轻扭动，跟杨柳比美，展示它们朝气蓬勃的生命，四季常青的水草下鱼儿则悠然自在游动，伴着日月星辰，相映成一幅永恒的乡村水墨画。

一个夏日下午的最后一堂课，我正领着学生学成语。一声炸雷响起，顷刻间，风雨交加，教室里成了一锅粥，我让同学们安静下来。可是还有一个叫霞的小女孩显得心神不宁，我暗示她没有效果，忽然她剑一般冲出教室。我正诧异，风雨中一个蹒跚的身影映入我的眼帘，哦，是霞的父亲，他浑身被雨水打的尽湿，父亲手中的小花伞被风刮上了半空，为了追小花伞，他一下子滑到跌坐在地上，小霞艰难地扶起她腿有残疾的父亲，脸上流的不知是雨水还是泪水。

就是这位父亲靠捡破烂供女儿上学的。我手中的粉笔变得沉甸甸起来。

那一次，我集攒了一年多准备买一辆自行车的梦没有实现。又推迟了近五个月。

漫漫的教学生涯中，我用我平凡的人生写出了我繁花似锦的日子，我用我坚实的步伐走出了一道靓丽的路，我用我生命的强音奏出华彩的乐章。一走进学校，我就觉得空气格外清新，心情更加舒畅；一走进课堂，就像走进美妙的世界；一见到学生，心就变得年轻许多。

同学聚会上，看到昔日同窗，有的考上事业单位，官运亨通，春风得意；有的下海经商，富甲一方，香车美女；有的功成名就，拼出一片天地。唯有我们少数几个还在教坛默默耕耘。

有的同学劝我们“孔雀东南飞”；有的同学送来一缕安慰：“委屈你们了。”有的同学甚至说我们是新时代的“愚公”。

点点失落涌上心头，滴滴酸楚融入脑中。然而这种感觉只是浮光掠影。我坚信我的信念没有错，我依稀看到我的妹妹在云的那端向我微笑。

我能放下我的工作吗？不能。我心中有无数个放不下，放不下我那张张渴求知识的学生；放不下我激情燃烧的“三尺”讲台；放不下越来越美丽如画的教学环境；放不下妹妹那句“我想当老师”的话语。

二十个春媚秋娇，二十个寒来暑往。视学校为家，视学生为儿女，视教育为生命。

在这个物欲横流的世界，我守住了我的“三尺”之恋，我守住了一份执着追求，我守住一份纯真，这感觉真好。

哦，教师，太阳底下最光辉的职业，我选择了你，我一天也没有后悔过。

另一种选择读后感篇六

拯救自己等于拯救他人，祸害自己等于祸害他人；放下是选择了另一种方式。

河岔处建起一座水库，泄洪能力可以抵御百年不遇的洪水；堤坝的设计固若金汤。多余的水由泄洪道流走，剩下的水被牢牢地锁住。时间久了水开始不满和抱怨，因为它的目标是海的.归处。

抱怨和不满堤坝听得太多，而且水时刻借着风力无情的拍打着堤坝；堤坝委屈了为自己的付出被无视和践踏。于是堤坝对水说：我为你搭建的港湾免去你奔波之苦，我的苦心经营你视为无物；我就如你所愿放你走。

水闸提起来了，水迫不及待的奔流下去；长途跋涉终于入海了；可是茫茫的大海里它太渺小。谁都察觉不到它的存在。

堤坝放走了水，它静静的待在哪里思考过往；这堤坝是它多年来日夜不断的建树，如今堤坝依然树立，只是这水不在聚集在这里；水虽然匆匆过客，然而这不聚集水的堤坝却成为一道匪夷所思的风景。

爱人量才，明道若昧，命是自己的。有些事情错过了时辰就别做了，有些台阶只能靠人自己去爬。

心当空空，志皆是外衣；心有多重人生就有多坎坷。事物的本质总是披着一层色彩，看破了是赤裸裸的原始；所以有人说看破了不能说破。

志同道合才是幸福，才要无心是超脱；是人不是神不干神干的事，就算是冥冥中自有安排。

放下不要以为是放弃，只是选择了另一种方式；苦尽甘来的是乐。

另一种选择读后感篇七

人口老龄化是一个世界性发展趋势，伴随着人口老龄化，会衍生出老人日常生活照顾问题。本文从人口老龄化与老人日常生活照顾问题之间的关系入手，首先论述家庭在照顾老人日常生活上的作用及其照顾能力的弱化；然后阐述机构照顾和社区照顾是照顾老人日常生活的另类选择及其从前者向后者的转变；最后探讨对我国解决老人日常生活照顾问题的启示。

所谓人口老龄化，是指总人口中年轻人口数量减少、年长人口数量增加而导致的老年人口比例相应增长的动态过程（邬沧萍，）。这个过程在学术界往往作两种理解，一是指人类个体的老化，二是指整个人口群体的老化（邬沧萍，1999;morgan&kunkel,）。

老人日常生活照顾问题则是指老人受身心健康状况影响，在日常生活活动方面不能自理，需要他人照顾。其中的“日常生活活动”包括两个方面，即“日常生活活动”(activitiesofdailyliving)和“工具性日常生活活动”(instrumentalactivitiesofdailyliving)。前者是指基本的自我照顾活动，譬如洗澡、穿衣、修饰等；后者则是指更复杂、更高级的自我照顾活动，譬如做饭、洗衣、理财等(kinney,)。

人口老龄化的上述两个侧面对老人日常生活照顾问题的形成均具有重要影响。就人类个体老化而言，随着年龄的增长，老人的身体或心理会逐渐衰退，甚至会患有慢性疾病，不能独立生活，需要他人的照顾。穆迪(moody,1998)指出，长期性身心失调经常会使老人丧失完成日常生活活动的能力。老人患有长期身心失调症状，通常会使他们在日常生活方面需要帮助。金尼(kinney,1996)的.研究发现，在所研究的65岁或以上的老人中，将近85%的老人至少有一种慢性病，并且慢性病的发生随着年龄增长而增加。五分之一的老人需要洗澡、穿衣、吃饭等日常生活活动的援助，五分之一的老人需要做饭、理财、持家等工具性日常生活活动的援助。在75岁及以上的老老人中，一半以上的人患有关节炎；将近五分之四的人至少有一种日常生活活动限制；90%以上的人至少有一项工具性日常生活活动限制。在多项日常生活活动和工具性日常生活活动限制的人相当普遍，五分之一的老老人有四项或更多的日常生活活动限制，三分之一的老老人有四项或更多的工具性日常生活活动限制。可见，虽然年龄的增长不是老人需要日常生活照顾的直接原因，但老人对日常生活照顾的需求的确是同年龄的增长相伴随的。诚如杜吉(dooghe,1992)所言，随着平均年龄的增长，越来越多的人将需要别人协助处理日常生活活动。虽然活到80岁不一定会丧失个人的独立性，但危机会随着年龄而增长。摩根和库克尔(morgan&kunkel,1998)也指出，对老龄化的生理学和心理学研究表明，直到85岁左右，在没有慢性疾病的情况下，老人日常生活活动能力的下降情况并不明显。但到了85岁，大约25%的老人即使没有患病，也会表现得孱弱。

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另一种选择读后感篇八

俗话说，看中华上下五千年，唯有长安。虽然它的面貌已逐渐现代化，但有些人，有些事，终究无法泯灭。

……。

一轮新月挂在天上，时时有乌云盖过。这是个寂寞难耐的晚上。大汉的宫殿建的华丽漂亮，流光溢彩，但这牢房却沿袭了几百年来的历史传统无法言喻的恶劣环境。

茅草似乎发出阵阵臭味，还不时有老鼠吱吱作响，狱卒抠门的连蜡烛都不给，直比的上客栈里倒泔水的地方。

司马迁一席宽袍坐在中间，闭眼，似乎在聆听什么，丝毫不染凡尘，半缕月光打着发冠和鬓边，说不出的凄清寂寥。他心中似乎有玩着沟壑，起起伏伏，萧簧合奏，似乎自己只是盛世的下一个不和谐的音符罢了。

皇上身边贴身服饰的太监昨日来传过话。语气里满是谄媚和阴冷：“司马大人，好了没有啊?”是啊，是选择像一个大男人一样轰轰烈烈的`奔向死亡，还是像那太监一样人皮狗脸地活着?司马迁心中填满了厌烦。

他睁开眼睛，通过牢房的窗户向外望去。忽然想起许多年前父亲临终的那个夜晚。老人家一双忽明忽暗的双眼闪烁着希冀(骥)，嘴里只不断嗫嚅两个字：“史书……史……书……”当自己双膝落地下跪，并励志要完成父亲的遗愿时，老人家终于安心地驾鹤西去了。不会忘记之后的几千个日夜，跋山涉水，只为还原从上古炎黄时期开始华夏三千年的变迁。

临近黎明，又有人来了，司马迁面向墙壁，没有去看那狱卒，半晌之后，悠悠说出几个字：“我选择宫刑。”狱卒去了，只剩司马迁和他脸上两行淡淡清泪。

司马迁做到了。他为了希望而选择耻辱，为了家国而放弃了自己。他告诉我们，在人生的道路上，有时候要学会另避一条路，即使荆棘遍布，也要勇敢的走下去。

从古至今，从中到外，多少成功人士是这样，为了希望暂时选择耻辱，为了大义暂时选择愤怒。即使有可能顶着千古骂名，但我认为，只要为了践行心中永恒的追求而戴上黑色面具的人，这点都值得尊重。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。让我们在不断面临选择的过程中学会换一个角度来思考，相信，另一个选择，走一种弯路，你会拥抱更加精彩的人生。

另一种选择读后感篇九

这几天听了谢丽尔。桑德伯格的畅销书《另一种选择》，收获颇多。

谢丽尔。桑德伯格曾任克林顿政府部长办公厅主任、谷歌全球在线销售和运营部门副总裁，现任facebook首席运营官，被称为facebook第*夫人。

《另一种选择》中，桑德伯格在丈夫突然离世，结合自己的亲身经历，用通俗的语言和丰富的事例描述了自己如何一步步从不幸中增强复原力，教会我们在遇到困难和逆境时，如何做出另一种选择，即选择去接受逆境和苦难，继而选择在逆境中成长，重新拥抱快乐。

首先，停止自责和抱怨。事情即以发生，一味地自责和抱怨只会让自己陷入悲痛欲绝的深渊，对改变现状却无济于事。

而且，一味地自责与抱怨只会增加一个人的负面情绪，只有我们专注于当下拥有的，主动寻求家人和朋友的帮助，才能让自己走出困境，给周围的人带去积极的力量。

其次，培养自我同情和自信，找到坏情绪的宣泄出口。

这是走出痛苦非常重要的一环，选择自我同情，才能摒弃自我怀疑；建立自信，才能打败懦弱；新选择主动宣泄负面情绪，才能追求积极的力量。

这条路开始可能会很难，但是随着你的不断坚持和努力，一切都将越来越好。

最后，可以向别人讲述自己的痛苦，坦然接受他们的安慰。

有些人习惯性地遮掩自己的伤疤，如失去至亲的人常常选择自己承受，他们身边的人也都可以避开亲人的话题。心理学家用缄默效应来定义人们的这种表现。

桑德伯格在丈夫去世后也一度选择沉默，但他很快发现，其实坦然说出自己的感受，接受亲人的安慰和同情，反而可以拉近自己跟别人的距离，帮助自己逐渐接受所遭遇的不幸。

首先，要学会感恩，更知道痛苦不会无限期持续。

桑德伯格顿时感到庆幸，他感恩孩子们都还健康地活着。这是值得感恩的地方。

想想一下我们经历过的那些不幸，以一种更糟糕的情形发生，你便会感恩当前所拥有的一切，把悲伤和坏情绪置之脑后。

其次，发觉人生更大的意义，获取强烈的使命感，激发自己的巨大潜力。

逆境并不可怕，只要我们保持前进，把那个坎跨过去了，往往就会看到不一样的风景，到达不一样的远方。

首先，要在内心深入允许自己快乐，自己去创造快乐，而不是坐等他人带给自己快乐。

桑德伯格在书中介绍了几种行之有效的方法：

第一，每天晚上写下三件当天令人快乐的事情。

第二，不要把琐碎的挫败小事放在心上。

第三，恢复以前的行为方式，并且做的比以前更好。

其次，培养幽默的习惯。

幽默对于减轻痛苦，重获快乐，具有非常明显的效果。有研究证明：给手术后的病人看喜剧片，他们对于止痛药的需求量会减少25%；而喜欢开玩笑的士兵，更能有效应对战争所带来的心理压力。

幽默让人释放压力的同时，会使人放下疲惫，获得一种难得的惬意和怡然，也是人生快乐的助推器。

纵然，困难和悲伤会不时来访，给你的生活带来打击，但是，自己的信念和行动决定了你将如何走出痛苦，多久重获快乐。

积极行动起来，优雅抵御打击，是生活这门课给我们的最大收获。

另一种选择读后感篇十

我想用文中的一句话，来作为文章的开端：我们也知道，不是每一个故事都有美好的结局。每一个充满希望的故事，其中也有一些令人难以克服的困境。对于每个人来说，复原之路并非总是从同一个地方开始的。

什么是复原力，复原力指的是人们面对悲伤的反应速度和强度，复原力并不是固定的，这就能很好的说明，为什么有些事对于某一类人来说不算什么，可对于另一类人，却是致命的打击。

为什么要锻炼自己的复原力，是因为，世上根本没有感同身受，没有人会为你的痛苦埋单，面对悲痛，你的身边可能有很多人陪伴着你，有很多人愿意听你诉说，可是，你心中不愿，没有人可以把你救出来。

阻碍复原力有三个因素，文中用了“3p”来表示：

个人化，个人化就是你认为什么都是自己的错，环境因素，时间因素，都不考虑在内，相信大家都听过这么的一句话吧，凡事先从自己身上找原因。嗯...就是它，多么耳熟能详，听了几十年，这句话，传达的是什么意思，所有的事，都与我有关，所有的后果，都与我有关，别人的因素，环境的因素，在我眼里，一无是处。

普遍性，普遍性就是说，你认为让你痛苦异常的事，会影响到生活的方方面面，它渗透在你的每一分每一秒里面...

持久性，嗯..持久有好有坏，司机们都懂得...咳咳，持久性说的是，认为残余的伤害会一直存在，一直存在的意思是，这个伤害的威力，不会因为时间，而减弱，不会因为某个人，某件事，而消逝。

了解了影响复原力的三个因素，我们该如何的解决呢？针对每个点，逐个击破。

1.要知道，陷入困境不完全是自己的问题，那时候的环境因素，心理状态，旁人给的意见建议都会影响到事情的发展，另一个方向，会不会更坏，我们不得而知，也回不到做决定的那一刻，去另一条路看看。停止自责吧，自责得越少，你就会发现，生活中的美好事物是那么多的。曾经的我有个破习惯，读后感.那就是，一旦我做出了决定，我会认定，那就是最好的决定，一旦选择了一条路，我就会认为，这就是最好的路，另一个决定，另一条路绝对不会比我现在选择的这个更好...给自己找理由，也是给自己一条活路...

2.学会和身边的人交流，交流生活中其他美好的地方，真的，好好的问问自己，好好的问问身边的人，你会发现，痛苦的事，虽然它还在散发着负面的能量，可它也让你的生命，有了不一样的厚度，你的眼光，再也不像从前了，你的眼光更坚定了...

3.绝望的感觉会慢慢的减弱，很常说的一句话吧，时间，是治愈伤口最好的药。嗯...很鸡汤，让我不得不补充后面那句，虽然，它也带走了年华。可就算是这样，这个伤痛，也不是永远存在的，就像是，有一刻，你听到朋友的一个笑话，你笑了，那一秒，也能证明悲伤一直存在这个认知，是错误的...

总结一下下吧，有没有发现，其实只要我们对自己诚实，让自己承认，是的，现在真的糟糕透了，好好的尊重自己的情绪，你就会慢慢的好起来的。尊重自己的情绪的意思是，对的，开心是好的情绪，快乐是好的情绪，可我就是开心不起来，没有关系，不要忘了，你是可以悲伤的，就算全世界都很开心，阳光很好，风景很美，你要记住，你是可以悲伤的，好的情绪，不一定是对的情绪。尊重自己的情绪，也代表着，尊重你自己...

好吧好吧，剩下最后一点，第一章就讲完了，学会感恩，是的，我用个我擅长的领域来说这番话吧，无论这把牌有多烂，感谢这手牌吧，就算你最后要fold掉这手牌，感谢它的到来，让你独一无二...

另一种选择读后感篇十一

顺其自然，自然而然，既然我曾经那个的努力，没有换来我想要的结果，那么我就应该学会放弃，放弃二三流的大学，放弃复读，而选择做一名打工仔，这只是人生的一种选择，仅是选择了一种新的活着的方式。

有人五岁上学，有人七岁读书，十三年的求学之路，从不懂事的学前班开始，到如今的高三，我们大多已经成年。一路上我们欢笑过，也曾今躲在某个角落偷偷地哭过人生的五分之一，就在这充满欢笑和泪水的地方悄悄地溜走。但走过的路，我没有必要后悔，因为校园教会了我坦然地成长。再见了，我的校园，这个世界上唯一还比较圣洁的地方。我将要离开，开始一段新的人生旅程。其中也有很多的不舍和留恋，但我仍要这样去做。在彷徨和犹豫面前，我选择了放弃，但我没有放弃选择，只是以另一种姿态，换一种活着的方式。

资料。

还有多少大学生因为没有好的口才而做和农民工一样的工作。最气人的是一些用人单位仅要211和985毕业的大学生，同样的本科毕业，却不一样的命运。我不知道在本科生俯首皆是的今天，一名大专生的前途会怎么样？有些同学或许会想二本走不了，读三本学费又太贵，而去考虑上专科。今天已不是九十年代，大学生是活宝的时代了。面对二三流的大学我真的不清楚毕业后他们的命运会如何。每年都有那么多的大学毕业生，而物尽其用的职位又有几个。有许许多多的人活了一辈子，也还了一辈子的房债和车债，有时候真的不如还一种姿态，一另一种方式去活。

求学的路上有许许多多个叉路口，这叉路口就好比分流器，把我们分向四面八方。如果说高考是过独木桥，那么中招则是得到了一张过桥的门票。从买票到如今，一路上我已疲倦。我心甘情愿为强者让路，因为河这边的风景也是如此的迷人在这个世界，每一个人都有每人的.活着的方式，只要快乐这就是人生的最大幸福。无论吃山珍海味还是青菜萝卜，都只是为了填饱肚子；开宝马奔驰还是挤公交车，仅是一种带步工具而已。鸡鸭鱼肉，小葱豆腐，各有所爱，各有所好。这个世界不仅是白领经理的世界，还有无数打工仔的蓝天。

我选择了放弃，但我没有放弃自己的人生，只是要以另一种姿态去活着。人生的终极幸福，不是“象牙塔”里的悠闲，也不是开着豪车的风光，更不是住大宅的享受，而是每天当我挣开眼，爸爸妈妈，老婆孩子，都还健健慷慷。这就是我想要的，时间不等人，不在不该浪费生命的地方挥霍。

另一种选择读后感篇十二

深宫庭院，轻歌曼舞，亭台楼榭，山水池边，一位身着锦彩凤衣的女子正对水兴叹，水中的容貌，姣好的容颜，艳若桃李，吐露芬芳，却独处异乡，愁意难言。大漠的黄烟本与你毫无瓜葛，却因一张画像将你推向萧索的沙漠，你选择了汉匈和亲的漫漫之路，选择了听驼铃悠悠，赏大漠孤烟，亦是选择了远离国都，济福苍生的重任!你的选择，不为自己，只为天下百姓的安定生活，你选择的是沉鱼落雁的佳话!

清水出芙蓉，天然去雕饰!上天赐予了你闭月羞花之貌，你的美把你送上了万人顶礼膜拜的高峰，同时也将你推下了万丈深渊。越王勾践谋复国，你无疑成为最好的牺牲品，越王将你像贡品一样送到了夫差的身边，身为一介弱女子的你，面对范蠡的深情和百姓的安乐，选择了济国家于危难。或许是上天有意，或许是大地多情，你成为吴王最宠爱的妃子，你选择了弃爱投人怀，选择了复国兴邦的重任，亦是选择了违背心之所愿!你的选择，不为自己，只为国家安定河山大好，你选择的是巾帼不让须眉的`奇谈!

“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。”“后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身。”犹记得那天，你拖着粉红的罗纱走到他的面前，华丽的珠钗伴着他的心跳轻轻摇曳。他唤你，你抬头，刹那间他就跌进了你那春色浪漫的明眸中，沉醉在你回旋轻扬的笑意中无法自拔，自此再难舍弃。他已拜倒在你的石榴裙下，你成为他一生的挚爱。“渔阳鼙鼓动地来，惊破霓裳羽衣曲。”“马嵬坡下泥土中，不见玉颜空死处。”安禄山的铁骑踏碎了你们在芙蓉暖帐中的美梦，无奈他只好携着你出逃。车队在马嵬停足不前，一群群士兵近乎疯狂地涌上前来，他们要杀了你这红颜祸水……你选择了让他当一个明君，你选择了遂朝中大臣的心愿，亦是选择了一尺白绫带走了你!你的选择，不为自己，只为爱人国家的安定，你选择的是马嵬断红颜的绝唱!

遥望长路漫漫，面对汉成帝因春来环绕御宇的娇燕而不曾回头，班恬选择了独守长信深宫;面对刘彻对卫子夫的倾心而忘却金屋藏娇的誓言，陈阿娇选择独居深苑……选择，亦是一种成全!

另一种选择读后感篇十三

我们需要用情感的温度和科学的方法，去减少生命中的意外对我们造成的伤害。

买到这本书的当天，我正经历错过登机、没有钥匙，没有身份证、没有现金、晚上十一点滞留在杭州雨夜的机场。

生活中的意外和伤害是我们无法把控的，但我们可以学习科学的方法，调整我们可以控制和影响的部分。

从小我们接受的是唯物主义教育，世界是客观存在的。但是花了三十年的时间，我才了解虽然我们这群人生活在同样的时间和空间，但是我们所看到的、听到的、感受到的世界却是这么的不一样。

这个世界从一定意义上来说并非是客观的，你眼中的世界并非他人眼中的世界，而造成不一样的根源就在于我们对这个世界的看法，而看法的来源就在于我们的大脑。

我们的大脑相当于一个过滤器，决定了我们会看到事物的哪一面，但是大脑的自动化机制也常常会欺骗你，我们很难抗拒人类漫长演化过程中的生物预设。

但是幸运的`是我们灵活的大脑还存在非常大的自我学习和优化的空间，我们可以通过不断反复的刻意练习，提升自我觉察能力，重新连接和塑造新的神经回路，从而形成对这个世界新的认知和看法。这个过程就像锻炼我们身体的肌肉一样。

生活30年，自己无疑是幸运的，因为命运的垂怜，自有记忆开始，并没有经历过特别重大的生死离别。生活的平静让自己就这么理所应当的活着，直到看到了谢丽尔·桑德伯格写的《另一种选择》（英文书名：optionb），这本书的英文直译是《选项b》。

桑德伯格一路走完了她开挂的前半生：哈佛大学优等生、google前副总裁、facebook首席运营官、全球最具影响力女性。然而在她四十多岁的时候，命运让她失去了她的爱人、伙伴兼灵魂伴侣戴夫，她的世界也随之崩塌，她认为自己和孩子们再也不会有真正纯粹的快乐。

然而女神的人生是幸运过的，她的好友沃顿商学院心理学教授亚当·格兰特和她的家人一路支持和陪伴她，通过科学的方式、家人的关爱，谢丽尔·桑德伯格最终走出了这次重大创伤。

书中的核心观点：当生活夺走了我们的爱人、给我们重创的时候，我们永远不止只有一个选项，我们可以继续用另外的方式去爱这个世界。optiona不存在了，你还可以考虑optionb。人生虽然不完美，但每个人的生活都存在optionb。

世界上没有一个幸运儿，他的生活中永远只有鲜花。我们会经历生活对我们的考验，在这个过程中有的人被生活打击的无路可走，自我放逐，有的人经受考验，有所成就。

我相信历史上的伟人必定是经过命运洗礼和锤炼的，或许你可以说你不想成为伟人，然而不幸的是厄运之神也不会放过普通人。然而世界上还有那么一些人，他们毫不吝啬分享他们的故事，积极研究科学的方法，告诉我们如何从厄运中恢复。

就像艾利说的，“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点好的改变，我就心满意足了”。

作为普通人，也许我们没有桑德伯格这样显赫的身份，巨额的年薪，没有沃顿商学院心理学教授这样这样知识渊博的朋友，但是我们可以尽自己的努力，去了解和学习更多，去关爱身边的每一个人。

我们可以掌握科学的方法完成自我的救赎，也可以去帮助身边的人，帮他们减轻失去、悲痛和失望带来的负面影响。

总结了书中的三个观点。首先是阻碍复原力的三个因素（简称3p）。普遍性（pervasiveness）：认为坏事的发生会影响生活的方方面面）；个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错；持久性（permanence）：认为坏事的参与效应将永远存在。

有数百万的研究表明，“只要认识到消极事件并非个人原因所致，困难也并非无处不在，更不会永远存续”的人，抑郁的可能性更低，也能更好的度过难关。

这个理论可以应用在我们生活和工作的方方面面，当我们遇见挫折和厄运的时候，可以不断的问自己“坏事是自己导致的吗？是必然发生的吗，它会影响我们生活的方方面面吗，它会永远存在吗？”只要我们愿意调整我们的想法，不断的质疑，我们就不会被大脑习惯性的预设所控制。

对方遭遇不幸，避免缄默效应，要有技巧地安慰对方，不要因为不想承担痛苦而逃避，也不要因为怕说错话就疏离。在生活和工作中，我们需要给予人们理解和支持，特别是在厄运发生之后。

国内的很多企业已有丧假和抚恤金，我觉得这一点很好，虽然这几天的假期和抚恤金不足以让承受痛苦的人从厄运中完全恢复，但是会让受助人感受到关爱。

对于困境中的朋友，我们可以选择转身离去，但是如果我们选择出现在需要帮助的朋友面前，并且在行动上予以回应，可能仅仅只是握住对方的手，这对他来说意义非凡。

每晚写下你最感恩的三件事，也可以是五件。不断提醒自己生活中美好的事物，可以提升我们的快乐指数。经历过无常的人，更能学会感恩，而感恩又能帮助我们更好的抵御消极情绪。

最后，引用原文“每个人都会面临时失去：失去事业、爱情和生命。问题不在于悲剧及挫折何时发生，它们总会发生，我们都应该直接面应。复原力来源于每个人的内在，也缘于它们获得的外部支持。复原力源于因生命中的美好而引发的感恩，也缘于再挫败中也到的经验。它既来自对于悲伤的解析，也来自对悲伤的接纳。有时，你的复原力比你想象的弱一些，有时又会更强一点。当生活给你当头一棒，让你坠入悲伤之海的时候，你能做的就是奋力游向水面，重新呼吸。”

人生路上，如果我们不能阻止厄运的发生，希望每一个人都能掌握从厄运中复原，拥有重获快乐的能力。

另一种选择读后感篇十四

一本信息量非常强大的书，相对于第一本《向前一步》，这本书要成熟，实用太多。只是这本书是作者失去丈夫后换来的。看前半部分你会很沉重，后半部分作者把这种失去，随着内心的强大，慢慢化作内在的力量，会真正佩服，也会学会很多。她把自己所有的个人内心由痛苦到真正勇敢生活，写成了这本书。

他们相爱11年，却因为结婚纪念日的旅游纪念，丈夫突发心脏病去世。从最初的悲痛欲绝，在朋友，亲人和同事的陪伴下，终于慢慢走了出来，并且转化为更积极的力量。

作者写这本书，通过剖析自己所有的悲痛情绪，她希望借用自己的伤心事件，给予更多的帮助。每个人不同程度上都会经历各种失去和痛苦，希望用他的经历和办法，给予更多人温暖。

不好的事情发生的时候，会有三个因素（3p）阻碍复原力。(1)个人化：认为坏事的发生都是自己的错；（2）普遍性：认为消极事件会影响到生活的方方面面；（3）持久性：认为事件的残余效应将永远存在。当我们受苦的时候，便倾向于将苦难无限地投射、放大。

遇到不好的事情，又不好的情绪都是正常的，我们要学会接受，也要尽情的抒发，不要压抑。

作者并不是简单从如何抒发情感来写，而是各个方面，亲人，朋友要怎么做，要如何去沟通。作为亲人朋友，要用对方想要的方式去理解和沟通，有时候默默的陪伴也是一种很好的帮助。同时，还举了大量的事例，各种知名人士的经历，他们是如何走过困苦的。

慢慢地作者接受了现实，开始努力去过好当下生活，尽管还是会时不时悲伤。她通过每天写下三件有意义的事的方法，来帮助自己努力走出悲伤，过好当下。

随着时间的推移，作者开始有了复原力，“我同意尝试着去发现成长的存在，我也不得不承认，创伤后成长要比日日伤心、愤怒的生活好多了。”作者以这五种方式进行了成长：发现个人的力量，学会感恩，建立更深层次的关系，找到更多的人生意义，以及发现新生活的可能性。

作者慢慢真正振作起来，发现自己内心的强大。于是生活里居然有了快乐，本来她以为自己这辈子都不会快乐了。她开始去做一些快乐的小事情，让生活幸福起来。然后，作者开始注意孩子的复原力，孩子很容易伤心，却也容易复原。

并且进而引申为如何训练孩子的复原力。有四个重点：培养复原力取决于孩子所拥有的机会和他们与父母、照料者、教师、朋友之间的关系。我们可以从帮助孩子形成4个核心理念开始：（1）他们对自己的生活具有一些掌控力；（2）他们能够从失败中学习；（3）作为人类，他们的存在很重要；（4）他们具有可依赖、可分享的真正的优势。

最后作者真正走出了阴霾，开始谈恋爱，开始憧憬未来。因为未来和意外不知道哪一个先来。如果人生势必要失去，那么你只有另一种选择，努力面对现实，提高复原力，努力把另一面过好。

读完后，你会觉得你的内心多了一种力量和信念，老天对任何人都是公平的，没有什么过不去，每一次折磨，都是提升自己复原力的机会。同时其中也有婚姻夫妻关系的处理，育儿的经验，朋友之间的相处。作者写的非常全面和具体，值得女性朋友多次品读。