总结可以帮助我们更好地规划未来的目标和计划。情感表达是一门艺术，需要我们不断地学习和提高。总结是提升自我的必经之路，一起来看看吧；

医院夏季作息时间调整通知篇一

各科室:。

根据北海市人民政府办公室调整夏季办公时间的通知，我院从20xx年5月1日起，上下班时间调整为:。

正常班:上午7:50--12:00。

下午3:00--6:00。

直落班:上午7:50--下午3:00。

中班:下午6:00--次日凌晨1:00。

夜班:凌晨1:00--早上8:00。

注:。

1、政治学习时间安排周三下午下班前一小时。各科室在组织政治学习时要保证有人员当班。

2、业务学习时间原则上安排在周五下午，由各科自行安排。若医院安排业务大课则参加业务大课。

3、周一、五早上上班前时间搞责任区清洁卫生。

办公室。

20xx年*月*日。

各位就诊人员:。

上午:7:30--11:30;。

下午:14:00--17:00。

请各位就诊人员合理安排好就诊时间!

院办。

20xx年*月*日。

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。

据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到20xx-2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。

夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”;第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。

随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。

清淡饮食，但也不能拒绝荤菜由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。所以，即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。如可取鲜嫩碧绿的荷叶，用开水略烫后，用来包鸡、包肉，蒸后食用，风味别致、清香可口、有增进食欲之效。

中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能。食用苦菜时，将它的根、叶洗净，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。

医院夏季作息时间调整通知篇二

各院、部、处(室、馆、所、中心)、直属单位:。

根据我校实际情况，为更科学合理地安排师生的'工作、学习和生活，学校决定从5月4日(星期一)起执行夏季作息时间，教职工的工作时间调整为:上午8:00-xx:00，下午2:00-6:00，教师上课时间和学生作息时间见附件。

请全校师生员工根据学校作息时间的变化，合理安排好工作和学习。教务处、研究生院、继续教育学院、国际文化交流学院等相关单位、部门要做好教学安排，后勤处、后勤服务产业集团要根据作息时间安排好开饭时间、班车运行、学院南路校区上下课和作息时间的电铃调整等相关工作，中财大资产经营有限公司要调整好沙河校区上下课和作息时间的电铃。

特此通知。

中央财经大学办公室。

20xx年4月24日。

医院夏季作息时间调整通知篇三

县(市、区)党委、人民政府，市委各部门，市直各单位，各人民团体：

为便于与省委、省政府及省直厅局工作衔接，经研究决定，对我市市直党政机关事业单位作息时间进行适当调整。现将有关事项通知如下：

一、作息时间调整安排自3月21日起：上午9:00—12:00，下午13:30—17:30。

(三)学校、幼儿园、医院等社会公益性行业以及保障城市正常运转的水、电、气、通信、公交等单位作息时间不予调整。

三、有关要求。

(二)各部门、单位要积极做好对外衔接，加强日常管理和各方的沟通联系，严肃工作纪律和规定，确保工作、生产、生活秩序正常。

xxx人民政府办公室。

20xx年3月16日。

医院夏季作息时间调整通知篇四

公司机关各部室、分公司、办事处、项目部：

根据《省人民政府办公厅关于xxxx年部分节假日安排的通知》文件要求，结合我公司实际，经研究决定，现就“5.1国际劳动节”法定节假日放假安排及节后作息时间调整情况通知如下：

一、放假时间及节前安排。

4月30日至5月2日放假，共3天。5月3日(星期二)正常上班。请各部门相互转告。

自5月3日(星期日)起，公司各部门人员的作息时间将调整为：

上午8:30―12:00。

下午14:00―18：00。

三、有关要求。

1.放假期间，公司机关将暂停办理公务，要求公司各部门妥善处理好个人办公事务，做好断电、防火、防雨等工作，机关各部门负责人确保电话24小时畅通，留守值班人员按规定轮换值守。

2.各分公司、办事处、项目监理部要根据现场工作情况，同项目建设单位合理安排现场值班、加班、调休工作，并将实施情况报公司工程管理部备案。

3.在节假日期间,大家如外出旅游、探亲、访友，请务必注意交通及人身财产安全、食品卫生安全、防火安全。

特此通知。

xx建基工程管理有限公司。

xxx年四月二十八日。

医院夏季作息时间调整通知篇五

尊敬的`家长朋友:。

您好!

自x年5月3日起，学校按照中心校规定将执行夏季作息时间，请您严格按时接送学生，教育孩子按学校规定的时间到校，不要过早到校。为了避免一些不必要事故的发生，也为了保障孩子们下午有更充沛的精力上课，请您要求孩子在家午休，按时来校学习。并检查学生放学后是否及时回家，确保学生安全。

具体时间安排为：

上午开校门7：30，上午预备8:10，上课8:20。放学低年级10：50，中高年级11：40。

下午开校门2：30，下午预备2:50，上课3:00，放学5:20。(注:星期一下午放学时间为4:30)。

xx小学。

xx-5-3。

医院夏季作息时间调整通知篇六

各处室：

根据学校工作实际情况，从2017年5月1日至2017年9月30日执行夏季作息时间，时间安排如下：

上午工作时间：08：00——12：00。

下午工作时间：14：30——18：00。

1.新调整作息时间自5月1日开始执行。

4.学生上课时间不变。

特此通知!

校办公室。

20xx.4.28。

医院夏季作息时间调整通知篇七

公司机关各部室、分公司、办事处、项目部：

根据《省人民政府办公厅关于xxxx年部分节假日安排的通知》文件要求，结合我公司实际，经研究决定，现就“5·1国际劳动节”法定节假日放假安排及节后作息时间调整情况通知如下：

4月30日至5月2日放假，共3天。5月3日（星期二）正常上班。请各部门相互转告。

自5月3日（星期日）起，公司各部门人员的作息时间将调整为：

上午8：30―12：00。

下午14：00―18：00。

1、放假期间，公司机关将暂停办理公务，要求公司各部门妥善处理好个人办公事务，做好断电、防火、防雨等工作，机关各部门负责人确保电话24小时畅通，留守值班人员按规定轮换值守。

2、各分公司、办事处、项目监理部要根据现场工作情况，同项目建设单位合理安排现场值班、加班、调休工作，并将实施情况报公司工程管理部备案。

3、在节假日期间，大家如外出旅游、探亲、访友，请务必注意交通及人身财产安全、食品卫生安全、防火安全。

特此通知！

通知人：

日期：

医院夏季作息时间调整通知篇八

各县(市、区)，市高新区、临空经济区、双峰山旅游度假区，市直各单位:。

经研究决定，从20xx年10月8日起对市级国家机关作息时间作如下调整:。

上午8:30—12:00，下午:30—17:30。

特此通知。

xx市人民政府办公室。

20xx年9月26日。

医院夏季作息时间调整通知篇九

xx年夏时制于四月十五日(星期日)凌晨二时(北京时间)开始，九月十六日(星期日)凌晨二时(北京夏令时)结束。在此期间，实行夏季作息时间，即四月十五日至九月十六日，国务院各部门的作息时间为：上午八时至十二时，下午一时三十分至五时三十分。九月十七日后实行冬季作息时间。

特此通知。

国务院办公厅。

xx年四月六日。

医院夏季作息时间调整通知篇十

各县（市、区）政府、开发区管委会、市直机关各单位：

根据省政府办公厅通知。

精神。

决定从x年7月25日起至9月9日止调整夏季作息时间：市直机关各单位上班时间为上午800—1200不变下午调整为1500—1800。

各县（市、区）、开发区、市直各窗口服务单位根据自身工作实际，自行确定夏季作息时间。

xx市人民政府办公室。

x年7月22日。

医院夏季作息时间调整通知篇十一

各位就诊人员:。

上午:7:30--11:30;。

下午:14:00--17:00。

请各位就诊人员合理安排好就诊时间!

院办。

20xx年*月*日。

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。

据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到20xx-2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。

夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”;第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。

随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。

清淡饮食，但也不能拒绝荤菜由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。所以，即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。如可取鲜嫩碧绿的荷叶，用开水略烫后，用来包鸡、包肉，蒸后食用，风味别致、清香可口、有增进食欲之效。

中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能。食用苦菜时，将它的根、叶洗净，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。

医院夏季作息时间调整通知篇十二

亲爱的家长朋友们：

您好，我园于20xx年5月2日(星期二)开始，实行调整后的`夏季作息时间，具体如下：

1、早晨送园时间：7：50-8：10。

(学前班早晨送园时间：7:20-7:40)。

请家长朋友们无特殊情况下，尽可能的不要让小朋友迟到早退，培养小朋友养成遵守时间的好习惯，确保全面参与幼儿园的一日各项活动。

为了更好的方便您接送小朋友，更为确保安全、文明、有序接送您的孩子，接园时须按每个班级接园时间持接送卡有序接园，接园开始时间分别为：

学前一班、学前二班：17:15从幼儿园北门接园。

黄一班、黄二班、黄三班、蓝班：17:25。

红一班、红二班、红三班、红四班、红五班：17:30。

粉一班、粉二班、粉三班、蒙文班：17:35。

接园结束时间为18:00，此通知自20xx年5月2日起实施，请各位家长朋友们给予支持与配合。

特此通知。

xxx。

20xx年xx月xx日。

医院夏季作息时间调整通知篇十三

各县(市、区)政府、开发区管委会、市直机关各单位:。

根据省政府办公厅通知精神，决定从x年7月25日起至9月9日止，调整夏季作息时间:市直机关各单位上班时间为上午8：00-12：00不变，下午调整为15：00-18：00。

各县(市、区)、开发区、市直各窗口服务单位根据自身工作实际，自行确定夏季作息时间。

xx市人民政府办公室。

x年7月22日。