总结是对过去经验的提炼，对行动的指导。创造性的总结方法可以使我们更好地反思和总结学习过程中的个人体会和感悟。下面是一些优秀总结的案例，希望能给大家带来启示和灵感。

如何进行职业规划200字篇一

他们，年轻、浑身上下充满干劲，是标榜个性的一群;他们，思想独立，在职场上的表现与“70后”、“80后”大相径庭。

他们，便是如今新进职场的“85后”、“90后”。对企业来说，他们是生力军，然而，对自己内心的过分关注、自我表现的强烈欲望却使他们显得太过年轻，与职场“规则”产生代沟。

资深职场人士建议，对“85后”、“90后”来说，除了个性以及无畏精神，同时需要有颗成熟的心，才是完美的合作伙伴。

“菜鸟”心声：

公司可以换内心最重要。

晓倩今年毕业，目前在一家电视台担任编导助理，初次见面，只见她衣着时尚，卷发飞扬，短裙皮靴看似成熟，一款粉红色的限量版“hellokitty”手提小包却透露出她的年龄秘密。出生于1987年的她跟记者强调自己是“85后”而非“80后”，因为“我们比他们更有个性”。

晓倩出生于小康家庭。当年考上大学后读的是与传媒相关的专业，毕业后经爸妈的关系，直接就进了电视台，从低做起，工资不算太高，但比起还在城市中彷徨找工的同辈们已经好得太多。按她自己的话说，就是“现在没房贷没车贷，没家庭没孩子，就一个亲爹妈。而我正值小青春，大好时光没有生活压力”。面对高涨的房价，晓倩坦言自己从来没购置房产的压力，她家在城内和市郊各有一套房子，所以她现在可以名正言顺地加入“月光族”，自己赚到的钱只管自己花。小倩对记者说，她不会为任何事情屈就自己的想法，做人和工作都一样。“如果哪天我觉得工作干得不开心，或许我会辞职，不是我不想奋斗，可我总得找到自己奋斗的价值所在”。

上司困惑：

谁才是真正的老板?

提及公司最近新入职的“85后”、“90后”员工，身为某金融行业cfo的john颇有感慨:“与‘70后’比，他们更注重自我，更需要甚至急于被认可;与‘80后’相比更为独立，思想则更为超前更为个性。这个年龄的人做任何事都要有性格地做，不然宁愿不做。”

执行力强vs服从力弱。

挑战规则老板迷茫。

身为上级的john，在与“85后”下属的相处中发现了不少问题。“他们往往不会考虑老板和上司的感受，而是按照自己的心愿来工作，老板的想法就是门口的一块石头，不值一提。还特别喜欢问你，为什么要这样做?我常郁闷：究竟谁是老板?”在他看来，新员工进来后，其实迷茫的是老板，虽然谈不上恐慌，但上年纪的上司们都颇费心思，原来的规矩往往受到挑战。的确，有时他们的想法有助于破除成规，但是多数情况下，他们以挑战的姿态对待一切，上司往往要考虑原来的激励方法和管理方法是否对他们有效。“个性和无畏是他们的标签，有理想就会付出行动，如果有颗‘70后’成熟的心，将是完美的合作伙伴。”john最后总结道。

嘉宾视点：

遵守职场规则做好短期规划。

本期嘉宾：

boston，31岁，人力资源总监。

广州日报：您认为“85后”、“90后”在求职时令您印象深刻的特点是什么?

boston：他们不少人态度不错，面试守时，并且有自信。尤其是几个85、86年的毕业生，约面试时，还主动问电话、地址、联系人。相对而言，90后的求职者则令人感觉不太靠谱。

广州日报：相对于充满争议的“90后”，“85后”的员工有何区别?

boston：举一个我印象很深的例子，我曾参与考核一个“85后”及一个“90后”的助理，负责分析数据、制订方案。“85后”的助理会执行运营总监的任务，在有分歧的地方会主动与上司沟通，哪怕最后还是有分歧，他也会按着上司的思路去做。而“90后”的员工，总会提出自己的新想法，并且一直试图说服上司按他的思路去做，任务总是无法如期完成。从公司的角度看，运营总监的能力和经验都比他们强，每当有分歧时，一定是按总监的决定去做，这就是职场游戏规则。后来，他们都离开了公司，这名“85后”员工如今在另一家企业当运营主管，并且已经有猎头盯上他，有更好的空间等着他发挥;“90后”的职员则转行了，继续做一个执行者。所以我认为，“85后”还是比较好，因为心理承受能力好，并且肯从低做起。

更多。

如何进行职业规划200字篇二

职业生涯规划应充分考虑人、环境、职业与成功的事业生涯之间的关系。那么如何规划职业生涯的呢？下面具体的规划职业生涯应考虑的因素和步骤。

1、确定志向。志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事。“立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的想。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯确立的目标。

2、自我评估。自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、常识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

3、职业生涯机会的评估。职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

环境因素评估主要包括：（1）组织环境（2）政治环境（3）社会环境（4）经济环境4、职业的选择。职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。如何才能选择正确的职业呢？至少应考虑以下几点：

（1）性格与职业的匹配；

（2）兴趣与职业的匹配；

（3）特长与职业的匹配；

（4）内外环境与职业相适应。

5、职业生涯路线的选择。在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。

通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：

（1）我想往哪一路线发展？

（2）我能往哪一路线发展？

（3）我可以往哪一路线发展？对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

6、设定职业生涯目标。职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。

如何进行职业规划200字篇三

对于大学生的职业生涯我想提些个人观点。没有别的意思，不同意的也请见谅，希望没人拍砖就好。我觉得对于大学生职业规划应该立足于一个课题，需要上升一下层次，而不是停留在具体的几项事情上。

这和培训工作是很类似的。举个例子吧，培训如果就停留在课程内容上，而忽视了学员的需求，只是一味的强制挤压，最后结果并不一定会如我们所愿。所以职业规划，更是要任重道远，不是讲几个故事，说明几个道理，让他们从中感悟就完了。而是要有体系，有系统。把职涯规划开发成一套系统来切实帮助大学生解决职业选择和个人发展的问题。

其实看过一些国外的书，在国外，真正的职业规划从高中就会开始。从我国国情来看，上大学前跟学生们谈择业、或者简单的谈择校都是空话。

因为这个时期的孩子们大多还是处于家长的控制之下，进入大学则不然了，很多人离开家，面对新的世界新的生活。学知识的方式以及面对社会的方式也会产生很大的不同，这时候会产生很多的问题，而且随着阶段的不同，问题也在随之增加，在毕业前夕进入一个顶峰。就我们自己这代人来说，问题可以分为几个阶段：

大学入学期：

1、我选择的专业有前途吗?

2、我该如何规划大学4年的生活?

3、我的理想究竟是什么?(呵呵，以前的理想就是考大学)。

4、我真的喜欢这个学校吗?

5、除了上课，我还要学些什么、做些什么呢?

大学毕业前的一年，择业期：

1、我的理想改变了吗?

2、什么职业和我的理想有关?

3、考研还是择业?

4、10年后的我?

5、求职和理想的关系。

6、失业意味着什么?

7、金钱、地位、权利、和生存?

8、去哪里找工作?

大学毕业，发展期：

1、什么是适合我的工作。

2、永远的离开学校了吗?

3、放弃原有的理想不等于失去一切!

4、我该在第一份工作上学什么?

这些问题在不同的时期产生，带来不同的影响，一一解决或者一一找到答案，都会对学生的职业生涯产生好的'影响。因此我建议如果有志同道合的人，不如我们一起来开发一套职业生涯的课程体系，分阶段向学生们介绍解决他们迫切问题的方法和方式。

其实国外的学生很多人在求职、择校时都会选择专业的机构。通过测评更好的了解自己，通过训练具备求职的技能，了解生存的环境。我没能力成立什么机构，我只想借助自己的平台，给更多的人提供了解自己的机会。积累大家的需求，最后有机会给更多的朋友去分享。

我必须承认一点，以上的很多问题，是我当时的困惑，可能现在的学生增加了更多的内容。另外，我一个人是不可能完成一个课程体系的开发，如果完成也只是皮毛。借此机会，找一些志同道合的人，一起来探讨吧。希望有人愿意和我一起来研发这个课题。

有人会说，已经很多老师在乐此不疲的这么做了。我想说，那是他们，很多人只是拿老师的思维去看问题。而我经历了学生时代，我抵触过，我更愿意接受那些用学生的思想去思考问题的人。

其实在人生的旅途上，谁是学生谁是老师呢?

职业规划要考虑的外部因素【二】。

职业生涯就是指一个人在其一生中与工作相关的一系列活动、行为、态度、价值观、愿望等的有机整体。那么如何规划自己的职业生涯呢?严裕民向大学生建议首先要考虑好如下4个问题：

第一，冷门还是热门。现在有冷门职业和热门职业，热门职业一般薪酬高，“但我们决不能以此定职业。”严裕民强调：“必须分析自己的能力所长，对已经表露出来的职业兴趣和职业特长要特别珍惜，尽量寻找符合自己特长的职业。”即使一时无法就职自己喜欢的职业，也没有关系，可以在以后工作中逐步调整。

第二，稳定还是不稳定。中国有句老古话：“三十年河东，三十年河西”，以前很红火热门的职业，现在可能一点都不吃香。但是职业稳定的概念却是相对的，计划经济时，所有职业都是稳定的，而现在即使是公务员，也有淘汰机制。“所谓的不稳定，不是职业的不稳定，而是企业、单位的不稳定。作为社会分工的各种职业，在社会上永远都是需要的。”

第三，大公司还是小企业。大公司优点很多，比如有良好的福利、晋升、培训体系，大公司的经历为以后求职带来便利。但是缺点也很明显，因为大企业人才济济和分工过细、过明确，长处就不易被发现，其他能力可能很难得到锻炼。

相对于大公司，在小公司工作，可能身兼数职，更能展示你的才能，职业发展空间可能会更广阔。

第四，大都市还是小城镇。人才结构呈金字塔形，高端人才少;人才分布呈山地型，有的地方人才多，是高地，有的地方人才少，是平地。

东北振兴、西部开发和中部崛起，这些地区的发展对中高级人才的需求都非常大。严裕民说，东北的辽宁省，沈阳、大连人才占全省总量50%，西部5个城市人才总量不足全省20%。中西部地区，更是对制造业人才求贤若渴，每年都会从发达省市，甚至国外引进优秀人才。

如何进行职业规划200字篇四

对于大学生的职业生涯我想提些个人观点。没有别的意思，不同意的也请见谅，希望没人拍砖就好。我觉得对于大学生职业规划应该立足于一个课题，需要上升一下层次，而不是停留在具体的几项事情上。这和培训工作是很类似的。举个例子吧，培训如果就停留在课程内容上，而忽视了学员的需求，只是一味的强制挤压，最后结果并不一定会如我们所愿。所以职业规划，更是要任重道远，不是讲几个故事，说明几个道理，让他们从中感悟就完了。而是要有体系，有系统。把职涯规划开发成一套系统来切实帮助大学生解决职业选择和个人发展的问题。

其实看过一些国外的书，在国外，真正的职业规划从高中就会开始。从我国国情来看，上大学前跟学生们谈择业、或者简单的谈择校都是空话。因为这个时期的孩子们大多还是处于家长的控制之下，进入大学则不然了，很多人离开家，面对新的世界新的生活。学知识的方式以及面对社会的方式也会产生很大的不同，这时候会产生很多的问题，而且随着阶段的不同，问题也在随之增加，在毕业前夕进入一个顶峰。就我们自己这代人来说，问题可以分为几个阶段：

大学入学期：

1、我选择的专业有前途吗？

2、我该如何规划大学4年的生活？

3、我的理想究竟是什么？（呵呵，以前的理想就是考大学）。

4、我真的喜欢这个学校吗？

5、除了上课，我还要学些什么、做些什么呢？

大学毕业前的一年，择业期：

1、我的理想改变了吗？

2、什么职业和我的理想有关？

3、考研还是择业？

4、后的我？

5、求职和理想的关系。

6、失业意味着什么？

7、金钱、地位、权利、和生存？

8、去哪里找工作？

大学毕业，发展期：

1、什么是适合我的工作。

2、永远的离开学校了吗？

3、放弃原有的理想不等于失去一切！

4、我该在第一份工作上学什么？

这些问题在不同的时期产生，带来不同的影响，一一解决或者一一找到答案，都会对学生的职业生涯产生好的影响。因此我建议如果有志同道合的人，不如我们一起来开发一套职业生涯的课程体系，分阶段向学生们介绍解决他们迫切问题的方法和方式。

其实国外的学生很多人在求职、择校时都会选择专业的机构。通过测评更好的了解自己，通过训练具备求职的技能，了解生存的环境。（创业）我没能力成立什么机构，我只想借助自己的平台，给更多的人提供了解自己的机会。积累大家的需求，最后有机会给更多的朋友去分享。

我必须承认一点，以上的很多问题，是我当时的困惑，可能现在的学生增加了更多的内容。另外，我一个人是不可能完成一个课程体系的开发，如果完成也只是皮毛。借此机会，找一些志同道合的人，一起来探讨吧。希望有人愿意和我一起来研发这个课题。

有人会说，已经很多老师在乐此不疲的这么做了。我想说，那是他们，很多人只是拿老师的思维去看问题。而我经历了学生时代，我抵触过，我更愿意接受那些用学生的思想去思考问题的人。

其实在人生的旅途上，谁是学生谁是老师呢？

职业规划范文_大学生职业生涯规划书据说是最好的职业规划文章：如何择业、跳槽、成长职业生涯必经的5个坎现实职业选择与心中的职业梦想职业规划：努力踮起你的脚尖，靠近你的理想职业规划：用规划照出前进的方向，用实践为理想插上翅膀职业规划：让大学四年无怨无悔职业规划：天上不会掉馅饼，春华才会得到秋实职业规划易犯十大错误年轻人如何选择职业

如何进行职业规划200字篇五

众所周知，间谍软件会对企业网络造成威胁:用户的id和密码被盗，经济损失，生产力外流，知识产权被侵犯等等，面对这样的情况，安全维护人员通常要注意两个方面――人和技术。虽然目前应对间谍软件的技术在不断进步，但是反病毒销售商针对此提高其软件功能性的进程还仅仅处于起步阶段，这就意味着现在最好的防护手段就是人，也即企业职员和最终用户。通过训练他们的安全常识，向他们教授信息安全政策，可以使我们在这场反间谍软件的战争中处于更加有利的地位。

在任何综合安全常识的培训中，向最终用户讲授有关间谍软件的知识都是必不可少的部分，至少需要花半天甚至一天的时间，并且企业各个层次的人――从上层领导到接待员，乃至门卫――都应该参加，因为这个时代，人人都在用电脑。这种培训应该成为雇佣的一项条件强制每个人参加，并且作为每年个人绩效评评估的一部分。近年来随着安全隐患连年增多，培训内容应该每年都进行更新，员工也应该每年都接受一次培训。

几十个人组成小组同时进行培训不会扰乱日常操作，更何况可以在一年之内让所有的职员一起参加。企业中it或者信息职员应该有此方面的相关知识背景，因此你可以不用到外面去找人，但是如果这的确是一个问题的话，你可以考虑到外面去请一个专家来进行培训。

安全常识培训应该包含以下方面:。

安全的网上冲浪。

在允许访问的网络上进行合理的操作使用。

有关下载软件到本地的规定。

按政策规定哪些网址是不能访问的，尤其是那些让间谍软件有机可乘的网址。

测定哪些计算机有可能受到感染的技巧。

何时向技术支持服务窗口求助。

要巩固培训成果，可以每月出版一些内部刊物，其中包含安全常识的介绍等，

每月关注一个新的话题，间谍软件的话题当然也必不可少。可以将刊物设计得色彩鲜艳一点，更易抓住别人的眼球。当然，也可以考虑采用一些奖励的手段来鼓励那些在安全工作方面做得比较好的，或者保护公司免受间谍软件之扰的员工。将这些员工的照片登载在公司的内部刊物上，这对于许多人来说都是一种鼓励。

关于阻止间谍软件的规定和防止其它恶意软件(比如病毒、蠕虫和木马)的规定性质是相似的。最有效的方法是阻止员工任意进入任何网站，但是这也许是行不通的，因为许多员工需要通过互联网来进行工作。但至少对访问互联网进行严格控制对于商务运作是合理也是合法的。

防止间谍软件/恶意软件的规定包括禁止使用者从英特网上下载软件，其中包含共享软件和工具栏;禁止访问可疑网站，最主要的当然是色情和赌博网站。这些软件和网址都臭名昭著，是滋养间谍软件的好地方。

以下是对于终端用户安全规定的范例:。

“每位员工都不能不经过信息安全部门的书面允许擅自在网络上下载软件。在这里特此向每一位员工提出警示:你们在网络上的任何活动随时随地都受到监督，如果不恰当使用网络，那么你们的训练甚至是雇佣关系就走到尽头了。”

防止间谍软件的规定具体来说可以按如下进行陈述:。

“我们建议使用者如果在计算机上看到可疑的现象，比如同时弹出过多窗口使机器速度变慢，或者web浏览器自动打开色情或赌博网站，应该立刻报告并求助技术服务支持，并指出计算机已经感染间谍软件。

最后，可以向使用者提供一些类似于清单的东西，它可以时刻提醒使用者时刻保持警惕，严防间谍软件。

如何进行职业规划200字篇六

职业规划师认为，职场新人要谋求职业生涯良性发展，必须抓住入职前三年，合理进行规划，提出了三点建议：沉下心来打基础。多思考，碰到难以解决的困惑不妨求助于专业的职业生涯规划师，理性确立目标并付诸坚定而有效的行动，慢慢朝着目标迈进。

第一步：短期目标——稳扎稳打，立足现有岗位求发展。

需抓紧时间，在现有岗位上充分学习、全面掌握相关专业技能。在此之后，转换工作环境。可计划离开目前家庭小作坊式的公司，在大中型企业谋求初级岗位。需要提醒的是，转到大企业的任职初期，薪水或许得不到较大提升，但只要企业文化氛围对自身职业技能的`发展有利，也就达到了转换职业环境，进一步谋求发展的目的。

第二步：中期目标——三年内成为行家

中期目标是成为相关职业的专家。能熟练运用英文;广泛涉猎心理学、管理类书籍，拓宽知识和技能，为下一步实现进入管理层目标准备。

在某行业中，你要有足够的兴趣，有意自己投资开业的愿望，职业规划师由此提出了方案二，即并给出了投资健身行业成为“小老板”需“三步走”的行动规划。

第一步：达到短期目标——应聘于一家较大的公司任相关岗位

初任时的工资可能低一点，无须太过介意，只求在公司站稳脚跟，争取在年内全盘熟悉公司的相关管理流程。

第二步：积累相关经验，积累行业信息

在搞好日常工作的前提下，注意积累健身行业信息，掌握公司运作细节。为达到这一目的，业余时间还可兼职当健身教炼，为日后经营管理企业打基础。

第三步：实现中长期目标——完成经验积累自己当老板

结累知识、经验和财富，处处做有心人。在完成了上述两步规划之后，自己开业当老板，进入新的发展通道。

如何进行职业规划200字篇七

无论是已经进入社会谋职还是仍在学的在校生，每个人都渴望成功，但却很少人知道如何择业。时兴创业热潮的时候，一些没有商业才能的人纷纷投入去开办公司，而大学生毕业时，也优先选择经济发达地区和知名企业，然后才考虑专业及个人所长。这种一窝蜂逐流的职业选择方式，欠缺对自身特点和环境的认识，往往造成了职业生涯的进退两难局面，遑论未来在事业上的正向发展。

你也许会问：这一步怎么做呢不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。第二种更直接，完成这个句子：我死的时候会满足，如果想象假设你马上将不在人世，什么样的成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。

根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理讲师这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上，你可以制定自己短期目标来一步步实现。

确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中的劣势。这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。

现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。

能分析出自己行为习惯中的缺点并不难，但要去改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。

制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出大部分人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之上。

如何进行职业规划200字篇八

行业职业选择的困惑、工作规则的繁冗、业绩和考核的重压、职位晋升的焦虑、工作前景的渺茫等等，这些问题无时无刻不在困扰着现代职业人。职场压力已经严重破坏了现代职业人的生理和心理健康，成为阻碍职业人获得自由和幸福的.隐形杀手。

如今工作节奏如此之快，生活压力之大，与我国所处的发展阶段密切相关。经济的高速发展一方面对每个人都产生了更高强度的工作要求，另一方面各种暂时性的社会不平衡也加重了人们的焦虑。相比而言，许多欧洲国家已经进入贫富差距较小的发达国家阶段，人们的职业焦虑普遍较低。

缓解职场压力的重要方法就是做好职业生涯规划。职业生涯规划不仅要考虑到职业本身，如薪酬、福利、平台、职位等等，更要根据自己的人生目标，考虑工作与家庭的关系、在大城市还是小城市生活、子女的受教育问题、当前职业如何为自己未来的事业提供支持等问题。承担职业压力，获得职业成功并不是最终目标。

具体的职业生涯规划，如果能做到个人特点与职业要求高度匹配，人在工作中获得的舒适度和满足感最高，也更容易降低工作压力，取得工作成绩。

选择一种职业职位之前，首先要了解自己的兴趣、性格、能力和价值观以及工作上要取得成功所必须具备的条件或资格。如果自己定位不够清晰，可以通过职业测评和咨询的方式辅助了解。而工作能力的要求，可以通过行业职业调研，以及对相关领域的职场成功人士访谈等方式获得。