教案的编写应当符合教育教学的基本原则,既要注重理论指导,也要注重实际操作。那么我们该如何制定一个高质量的教案呢?首先,要明确教学目标,即要清楚地知道自己想要教给学生什么知识和能力。其次,要合理安排教学内容和教学步骤,使学生能够循序渐进地掌握知识点。还要选择适合的教学方法和教学资源,激发学生的学习兴趣,提高他们的参与度和主动性。最后,要进行及时有效的教学评价,对学生的学习情况进行全面的了解和分析。下面是一份针对本学期教学内容的教案范例,供大家参考。
幼儿园大班健康教育活动教案通用篇一
设计意图:
本环节设计是让幼儿了解日常生活中有哪些地方有危险,
通过设计学生课前对现实生活中存在的不安全因素的观察、发现、课前相关资料的搜集,引导学生认知到要防止危险的发生,就要认真观察、防患于未然。
活动目标:
1.知道哪些地方有危险,不能玩。
2.培养幼儿的自我保护能力。
3.以游戏的方式来训练幼儿判断哪些是危险的行为。
活动重点:
知道哪些地方有危险,不能玩。
活动难点:
判断危险的行为,自我保护的能力。
活动准备:
(1)课件;。
(2)游戏场地布置;。
(3)课前与幼儿进行一次关于危险行为的谈话。
活动过程:
一、谈话导入:
1、你到危险的地方玩过吗?
2、你是怎样注意安全的?
二、播放课件:(与幼儿共同观察、判断、讨论)。
1、播放第一幅图(小朋友在施工场地玩耍)。
a.小朋友在做什么?
b.他们这样做对不对?
c.他们应该怎样做?
2、播放第二幅图(在河边玩耍)。
a.小朋友为什么会落水?
b.落水后会有什么危险?
c.小朋友在什么情况下容易落水。
3、播放第三幅图片(在马路上玩耍)。
a.小朋友在马上玩这样对吗?
b.在马路上玩会怎么样,发生什么事?
c.为什么不能在马路上玩?
4、播放第四幅图片(在铁路上玩)。
a.画面上的小朋友在哪里?
b.他们这样做有什么危险?
5、第五幅图(翻栏杆)。
a.小朋友他在做什么?
b.他这样的行为会发生什么后果?
c.我们应该怎么做?
6、第六幅图(在房顶上往下看)。
a.他们在干什么?
b.这个地方能不能去,为什么?
c.去了会发生什么事情?
三、想一想:(生活中还有哪些危险?我们应该怎样尽量避免危险事故发生。)。
1、幼儿讨论;
2、个别幼儿说。
3、老师小结;
四、游戏:(判断)。
1、组织幼儿闭眼,老师出示八张图片,引导幼儿观察哪些是对的行为,哪些是错的行为。
2、幼儿上台判断,所有幼儿共同检查是否正确。
3、老师小结;
五、活动延伸:
老师:请小朋友把刚才游戏的图片放进我们的益智区内,下次玩区域时,我们还可以在玩一玩。
幼儿园大班健康教育活动教案通用篇二
幼:蒙古人-奶茶,藏族-青稞酒、酥油茶,西方人-咖啡、可乐、啤酒,东方人-茶。
师:你们最喜欢喝什么?
幼:果汁、可乐、雪碧、杏仁露、椰汁、茶、牛奶、豆浆、酸奶....
师:户外活动和剧烈活动后会出很多汗,应该喝什么?
幼:喝白开水。
师:让幼儿了解为什么喝白开水?请幼儿再次欣赏短片:"生命之源-水"。
教师小结。
a:白开水含有丰富的矿物质。
b:能帮助人身体进行代谢。
c:白开水也是一种营养素。
鼓励幼儿日常多喝白开水促进身体健康。
延伸活动:利用幼儿自制饮水记录表,每周五评比喝水标兵。
幼儿园大班健康教育活动教案通用篇三
作为一位优秀的人民教师,就有可能用到教案,通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。那么你有了解过教案吗?下面是小编收集整理的《我换牙了》幼儿园大班健康教育活动教案,仅供参考,希望能够帮助到大家。
1、了解换牙的过程,知道换牙时要注意的问题。
2、巩固正确的刷牙方法,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。
4、知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。
5、懂得预防和治疗的自我保护意识。
镜子;各种饼干;纸;笔;牙刷;牙膏;杯子。
一、了解牙齿的形状。
1、猜谜语引入主题:“健康卫士穿白衣,上下两排真整齐。中午饭菜它磨碎,早晚用刷把澡洗。”
2、用小镜子照口腔,观察自己牙齿的形状,把它画下来。
3、展示牙齿形状,结合交流,认识门牙、尖牙、磨牙。
4、请幼儿品尝饼干,提问:你们是用什么牙咬的?用什么牙磨碎的`?(感知不同形状和不同位置的牙齿,有不同的作用)。
5、牙齿除了吃东西,还有什么作用?
二、交流换牙的感受。
对比观察:
1、请换牙的和没换牙的幼儿张嘴,看看他们的牙齿有什么不一样,引出“换牙”的概念。
2、请换牙或牙齿松动的幼儿说一说换牙的感受。
讨论:为什么要换牙?换牙时该怎么办?
三、认识恒牙和乳牙。
幼儿听故事《乳牙和恒牙的话》,通过故事了解乳牙和恒牙,了解换牙时的正确行为。
四、探究:刷牙。
1、小实验:老师先请幼儿品尝饼干,然后请幼儿拿出镜子照照:你发现了什么?
3、请幼儿探讨正确的刷牙方法。教师请一名幼儿示范讲述正确的刷牙过程:用水杯接一杯水,先在牙刷上挤点牙膏,再喝一口清水漱口,然后开始刷牙,将牙膏泡沫吐出来,最后喝水将嘴漱干净。
4、带领幼儿到盥洗室亲历一次刷牙,教师注意指导方法不正确的幼儿。
争做护牙小明星:请幼儿或爸爸妈妈按表记录幼儿每天刷牙的情况,每做到一次就得一颗星。看看谁得的星最多,谁就会拥有一口健康、漂亮的牙齿,成为健牙小明星。
幼儿园大班健康教育活动教案通用篇四
作为一位杰出的教职工,有必要进行细致的教案准备工作,借助教案可以恰当地选择和运用教学方法,调动学生学习的积极性。写教案需要注意哪些格式呢?以下是小编精心整理的幼儿园大班健康教育活动教案《学会自我预防中暑》含反思,仅供参考,大家一起来看看吧。
夏季,气温炎热。幼儿园是集体户外活动时,易发生中暑现象。如何处理中暑孩子,在入夏时和孩子们聊聊"如何预防中暑"显得十分必要、十分重要。
1、有预防中暑的意识。
2、了解中暑的起因以及中暑对身体的影响,掌握预防中暑的简单知识。
3、了解保持个人卫生对身体健康的重要性。
4、学会在日常生活中保持乐观的情绪,逐渐养成乐观开朗的性格。
1、邀请儿科专家(利用家长资源)
2、中暑图片1张、预防中暑图片5张
3、音乐《健康歌》
4、调查中暑的'原因
(一)由图片导入中暑
出示图一(体温高晕倒中暑了)
师:他怎么了?
(二)寻找中暑原因
1、你们中暑过吗?你中暑时都会怎样?有什么症状?让幼儿说一说,学一学。(大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等)
2、中暑这么难受,平时你都是怎么中暑的?(幼儿讲述)
教师小结。
(三)预防中暑方法
1、怎样就能预防中暑了呢?(幼儿议一议)
2、现场咨询专家
师:今天我们请来了儿科专家刘医生(家长),让我们用热烈的掌声请出刘医生(教师扮演)。
刘医生:(出示图片)介绍预防中暑方法,介绍自编"健康数来宝"。
3、幼儿学习健康数来宝。
4、主持人、刘医生和小朋友一起玩健康数来宝。
(边念数来宝边两两拍手)
5、小朋友和客人老师玩健康数来宝。
1、评价
2、总结
幼儿天生就具有主动探索的精神,他们有无数的“是什么”和“为什么”的问题,这就是等待他们发现的“小秘密”。而教师要做的就是跟孩子一起去发现、去探索、去尝试、去判断,让孩子们成为活动的主人。
幼儿园大班健康教育活动教案通用篇五
活动目标:
1、了解情绪是可以自我控制和调节的。
2、学习集中情绪调节的简单方法,鼓励幼儿有意识的让自己保持较好的心情。
3、提高数数的兴趣和积极思维的能力。
4、乐意参与活动,体验成功后的乐趣。
活动准备:
1、cd。
2、画好喜、怒、哀、乐的面具。
3、欢快音乐的磁带。
4、有趣的玩具、美丽的图画。
活动过程:
一、谈话导入。
教师小结:原来孩子们是通过看到老师脸上的表情而知道老师的心情是怎么样的。
二、出示表情面具,让幼儿作出相应的表情。
1、让幼儿看着表情图谱做表情。
师:我出示一种表情面具,请你们学他的表情,比比谁学得最像。
2、分别请幼儿说出各种表情都是因为什么心情引发的。
师:当我们出现笑的表情时,说明我们的心情是怎样的?
教师小结:当我们出现笑的时候,说明我们的心情愉快,感觉特别的开心。
三、讨论当你遇到不开心的事时,心情会怎样。
1、教师创设情境。
师:假如你非常心爱的玩具被别人抢走了,你的心情会怎样?(请3—4名幼儿讲述)师:假如你画的画被别人撕坏了,那你的心情会怎样?(请4—5名幼儿讲述)教师小结:生活中,我们每个人都会遇到一些自己不开心的事情。当我们遇到不开心的事情时,我们该怎么办呢?(学会调节自己的情绪)四、通过讨论,了解调节情绪的简单方法。
1、引导幼儿讨论、。
师:用什么方法可以帮助我们把不愉快的心情快快赶跑呢?然后让自己快乐起来。(可以用转移法,做一件你喜欢的事情,让自己高兴起来)。
2、引导幼儿说说,可以做哪些让自己高兴、快乐起来的事情?(如外出旅游、听音乐、看美丽的图书、好好的玩具、看喜欢的节目等等)。
教师小结:当我们感到不开心的时候,我们可以去做其他自己喜欢的'事情,让自己高兴起来。
五、请幼儿听听音乐、玩好玩的玩具。
师:你们听听,什么声音?这里还有好玩的玩具,请孩子们玩玩。感觉怎么样?(请幼儿说说自己的心情)教师小结:平时当我们遇到不开心的时候,要尽快让自己心情变好,保持快乐的心情,我们都喜欢和快乐的人交朋友。
活动反思:
3、整个活动,教师不断鼓励幼儿,不断和孩子讨论“坚持”的结果和意义,同时,教师要调动好自身情绪,带动幼儿更加生动活泼地参与活动。
4、教师在导入活动时应该影射民间故事《一幅壮景》,以此基础上正式进入课程。
5、教师可将课堂中观察到幼儿的特别之处应有照片形式捕捉,延伸到课后同其他同学一起进行点评。
幼儿园大班健康教育活动教案通用篇六
活动目标:
1、在轻松的环境中敞开自己的心灵,快乐地交朋友,表达自己真实的心理想法。
2、在优美、浅显的语言中调整自己的心理行为。
3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。
4、学会在日常生活中保持乐观的情绪,逐渐养成乐观开朗的性格。
活动准备:
轻音乐、小椅子(或其它活动室方便可取的东西)布置的小树林。区别不同班级幼儿的标志从不同的班级选取若干名幼儿,他们相互间不是很熟悉。
活动过程:
一、轻松活动——营造轻松的心理氛围(播放轻缓的音乐)伴着轻缓的音乐,请小朋友随意找个位置,摆个舒适的姿势坐下来,闭上眼睛。
老师配乐解说:
——主动与别人交流小朋友面对面围成两个圆圈。不停地交换位置,用语言和动作认识新朋友。
1、师幼认识。
2、幼儿游戏,相互认识"想不想认识一下新朋友?"。
(1)讨论:
怎么认识新朋友呢?
(2)游戏找朋友"那我们来玩个找朋友的游戏,认识一下新朋友,好吗?"一半小朋友围成圆圈站好,别一半小朋友去找朋友,老师用语言的动作提醒小朋友问候、相互介绍。
(3)找个新朋友聊聊天。
3、表达:
"当你和新朋友说"你好"、拥抱朋友的时候,你有什么感觉?"。
——关爱朋友、信任朋友闭上小眼睛,让朋友牵着小手在"小树林"散步。
1、请一对小朋友先走走,随机问一下他们的感觉。(相信、放心)"小朋友,想到树林去散步吗?"。
2、说一说感受你闭上眼睛走,朋友牵着你的手,在"树林"散步,有什么感觉呢?"。
3、全体幼儿伴着音乐在"树林"里散步。
老师随机表扬大胆不睁眼看的小朋友以及细心照顾朋友的小朋友。
4、小结:
相信你的朋友、帮助你的朋友,是一件非常快乐的事情。
四、游戏《跟我不一样》。
——勇敢地承认错误老师说相反的话,跟老师说做相反的动作,如果错了,就举起小手,大声说:"对不起,我错了。"1、跟老师说的相反。
2、跟老师做相反的动作。
随机表扬主动认错的孩子。
3、小结:勇敢地承认错误,做个诚实的好孩子,你会变得更快乐五、游戏《马兰花》。
——尝试合作、体验合作的快乐。
1、游戏规则:
老师:三瓣花(幼儿三人一起抱做一团)。
没有找到朋友的幼儿继续举起小手,大声说"对不起,我错了。"2、幼儿游戏。
老师注意忽易忽难,最后让每个幼儿都成享受功的喜悦。
六、小结:
老师希望小朋友天天快乐,做个人人喜欢的快乐宝贝。
活动反思:
良好的情绪促进了幼儿身心和谐发展。活动中,教师处处以游戏的口吻引导幼儿,幼儿兴趣盎然,达到了身心愉悦的目的。活动中,教师赞许的目光、恰到好处的引导,使他们获得了心理上的极大满足。在活动中,教师鼓励幼儿大胆表达自己的情绪情感,并用多种方法创造性地进行表现和体验,激发了幼儿参加活动的兴趣,积极、主动地完成了活动的要求,整个活动是在愉快、宽松、自由的氛围中进行的。
幼儿园大班健康教育活动教案通用篇七
幼儿园大班心理健康教育活动教案导读:我根据大家的需要整理了一份关于《幼儿园大班心理健康教育活动教案》的内容,具体内容:幼儿的身心健康和谐发展是幼儿园阶段的教育目标,其具体含义为个体的身体、心理和社会适应均处于健全状态,而不仅是没有疾病或虚弱现象。下面是我为你精心整理的,希望对你有帮助!篇1设计思路:孝敬父...幼儿的身心健康和谐发展是幼儿园阶段的教育目标,其具体含义为个体的身体、心理和社会适应均处于健全状态,而不仅是没有疾病或虚弱现象。下面是我为你精心整理的,希望对你有帮助!篇1设计思路:
孝敬父母,尊敬长辈是中华民族的传统美德,如今的孩子,大多数都是独生子女,都是在父母亲百般呵护,悉心照料下,无忧无虑的成长。今天的父母已经倾尽所有来爱孩子、照顾孩子。但孩子们由于接受了太多的爱,渐渐的,连他们自己也把这一切视为理所当然,养成了对父母只知索取,不懂感恩的不健康心理。为了培养幼儿从小感恩父母的情感,我设计了本活动《爸爸妈妈,我爱你》。
活动目标:
1、欣赏故事,感受故事中所表达的爱并尝试用语言、行为等方法大胆表现。
2、体验爱和被爱的快乐情感。
3、懂得怎样用实际行动来关心父母、尊敬长辈。
活动准备:
1、故事《快乐地家》,爸爸妈妈写给孩子的信,制作的相册,说给孩子的话(录音),感恩的心(歌曲)课件。
2、爱心卡。
活动过程:
一、出示课件,导入活动。
(一)欣赏故事《快乐的家》。
提问:
1、小兔乐乐有一个快乐而温馨的家,听乐乐在说什么?怎么说的?他们的心情会怎样?2、乐乐说出了自己对爸爸妈妈的爱,那你们爱爸爸、妈妈吗?(二)小结:
爱一个人的时候,一定要大声说出来,是怎样爱的?二、倾听书信,爸爸妈妈对小朋友的爱。
(一)读爸爸妈妈的来信《宝贝,你长大了》1、你们听后有什么感受?2、用信可以传递我们的爱。
(二)欣赏"爱的相册"1、请每位幼儿说一句最想向爸爸、妈妈说的话。
2、相册可以留下我们的爱。
(三)听录音《亲爱的孩子,我爱你》。
总结。
:每个人都有爸爸妈妈,他们天天为我们忙碌着,的确很辛苦,我们也要好好的回报父母。
三、
你对爸爸妈妈的爱。
(一)欣赏课件并提问:
1、你看到的小朋友是怎样爱爸爸妈妈的?2、2、在日常生活中,你是怎样爱爸爸妈妈的?(二)"悄悄话"爱心卡。我们爱爸爸妈妈的方式很多很多,为了表达对他们的爱,把我们的心愿说在爱心卡上,送给爸爸妈妈。
(三)表演歌曲《感恩的心》,活动结束。
活动延伸:
1、把自己的爱心卡献给爸爸妈妈。
2、在日常生活中,用各种方式表达对家人的爱。
熊来啦,活动目标:
1、幼儿喜欢参与游戏,情绪积极愉快。
2、幼儿通过游戏培养抑制自己行为的能力,训练反应的灵敏性。
3、幼儿能按游戏规则进行游戏。
活动准备:"熊"头饰一只,圈划幼儿活动范围和"熊家"活动过程:
1、导入活动。
教师:"如果你突然遇到一头大狗熊,你该怎么样,它才不会吃你?"幼儿讨论提出意见。
2、设置情境,观察讨论熊的习性。
(1)请另一位老师扮成熊,听到主班老师说"哎呀!瞧,我们班来了一只大狗熊!你们快用你刚才的办法试试看,看它会不会吃你!"就出现。
幼儿尝试自己的办法,熊将出声的,动的幼儿抓走。
教师请没被抓走的幼儿介绍自己的方法:没有动,没有出声音等。
(2)教师引导幼儿了解熊的习性:
"熊"介绍自己的特点:"人们都叫我黑瞎子,没错,我的眼睛不好,但是我的耳朵可灵了!一点点声音我都能听见!"教师引导幼儿讨论遇到熊的时候该怎么办:看到了熊不要动,不要说话,就不会被熊吃了。
3、学习儿歌《熊来啦》。
(1)教师:"我这儿有一首儿歌,只要你会念这首儿歌就不会被熊抓走了,像不想听听?"(2)教师念儿歌,幼儿以集体,分男女的形式学习儿歌。
4、第二次游戏。
教师:"如果熊再来,我们怕不怕?我们就一边念儿歌,一边用儿歌里的方法,就不会被熊抓走了!"教师:"哎呀!熊来啦!"熊出现,教师和幼儿一起念儿歌玩游戏。
5、商定游戏玩法和规则。
和幼儿一起讨论"熊没来的时候我们干什么?""熊什么时候出来?""什么时候念儿歌?""什么时候不动了""什么时候游戏结束?""熊的家在哪里?"等问题。
教师总结幼儿的讨论结果。
6、幼儿扮熊进行游戏。
(1)请一位幼儿扮熊进行游戏。
(2)请若干幼儿扮熊进行游戏。
7、教师小结,评价,表扬按规则进行游戏的幼儿。
8、幼儿"熊走"进教室。
附:儿歌《熊来啦》熊来啦!熊来啦!闻闻你来闻闻他。
别动别笑别说话,别被狗熊抓回家。
1.引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。
2.激发幼儿对民间体育游戏的兴趣,体验合作游戏的快乐。
3.锻炼幼儿的腿部力量,提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。
二、活动准备1.经验准备:学会用杭州话念民间童谣《马兰开花》。
2.材料准备:7根皮筋,一段跳皮筋的视频,小鼓一个。
三、活动过程:
(一)教师带领幼儿听音乐做热身运动。
小朋友我们听着音乐一起来做做运动吧(二)通过游戏,初步掌握跳皮筋的方法。
1.引导幼儿尝试探索跳皮筋的基本方法。
今天余老师带来了一些皮筋,请你找个空地方和好朋友一起玩一玩。
2.结合民间童谣《马莲开花》,练习单脚内外跳皮筋。(幼儿围成圆圈,单脚撑皮筋,另一只脚练习跳)3.结合民间童谣《马莲开花》,尝试双脚交替绕圈跳。
(1)幼儿看视频,分组练习。
(2)请一组幼儿示范。
(3)跳皮筋比赛。
现在我们要进行跳皮筋比赛了,看哪组小朋友跟着老师的节奏,跳的又快又整齐。
教学。
内容:看得见的情绪。
教学目标:
1.通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。
2.知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。
3.在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。
教学重点:
通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。
教学难点:
如何引导幼儿积极想办法,来初步调整自己的不良情绪。
教学准备:
1.六个表情面具(大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕)2.准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机;3.课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。
教学过程:
一、开始部分谜语趣导。
现在老师给你们猜一个谜语:"人人身上一大宝,既会哭来又会笑。生起气来眉上翘,高兴起来哈哈笑。"你们知道是什么吗?(脸)二、基本部分(一)情绪大变脸1.辨别面部表情。
可以通过脸上的表情他人的情绪。
2."变脸"游戏。
现在我们来玩玩变脸游戏好吗?(1)集体游戏。教师出示表情面具,幼儿做相应的表情。
(2)同伴之间互相游戏:你说我来做。
3.引导幼儿将表情面具按情绪进行分类。
(1)刚才我们在玩变脸的游戏中,你觉得哪些脸让你心情高兴?哪些脸让你心情不好呢?(2)引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。
(3)教师小结:当我们微笑、大笑时我们的心情好,高兴、快乐属于良好的情绪;而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时,我们的心情不好,属于不好的情绪。情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型,原来,我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。
4.玩"脸谱转盘",巩固对情绪的理解。
(1)规则:每次请1位小朋友来玩转盘,转动指针,指针指到哪一处脸谱,这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情,判断出情绪大类(好的还是不好的情绪),并说说自己对这种情绪的感受。
(2)讨论:你喜欢哪种情绪?不喜欢哪种情绪?为什么?(知道不良的情绪不利于自己的身体健康,愉快的情绪有利于自己的身体健康)(二)联系生活实际1.请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。
问:录像中哪些小朋友表现出好的情绪?哪些小朋友的情绪是不好的?你是从哪里看出来的?(引导幼儿从面部表情进行判断)2.这些小朋友为什们会有不好的情绪?你能想什么方法帮助他们有良好的情绪?(引导幼儿说说调节情绪的方法)3.教师归纳小结:是呀,我们长大了,当我们不开心或害怕、想哭的时候,我们可以想很多办法,如把不高兴的原因讲给别人听,或做一些自己喜欢的事,比如去跑步、做游戏等,慢慢就会把不开心的事给忘了,同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢,不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪,我们的身体才会更加健康。
三、结束部分一起来跳舞。
最后,让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐,保持一份好心情。
四、活动延伸:
1.布置"心情墙",引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录。
幼儿园大班健康教育活动教案通用篇八
导入:同学们已经学习了不少卫生方面的知识,今天老师和同学们一起学习饮食卫生方面的知识。
(一)教学饮食卫生。
1、学生表演小品(音乐)。
刚才他们表演精彩吗?大家想一想,刚才那位同学为什么肚子疼?
拿出塑料小熊演示什么叫暴饮暴食。如果这样肠胃负担过大,容易引起消化不良。
2、说明"一日三餐"的重要性。
找学生自由发言。
3、问答题。
早晨时间紧,可以不吃早餐吗?
4、总结。
养成良好的卫生习惯才会有健康的身体。
(二)保障饮食安全,铅中毒。
防止铅中毒应该在饮食、生活习惯等多方面下手。
首先在饮食上不能把报纸等印刷品用作食品包装,用食品袋盛装食物时,应避免袋上的字画、商标直接与食物接触,特别是与酸性食品接触;蔬菜水果食用前要洗净,能去皮的尽量去皮,以防残留农药中的铅成分。
在居住方面,尽量不要采用含铅油漆装饰家中的墙壁、地板和家具等,否则,一旦漆屑剥落,油漆中的铅极易造成居室铅污染。尽量选用无铅化妆品、染发剂等。
此外,不要在汽车往来多的道路附近散步,因为汽车尾气和道路周边的土壤中就有大量的铅存在。
膳食中应包含足够量的优质蛋白质,如蛋类、瘦肉、家禽、鱼虾、黄豆和豆制品等应占1/2以上。在膳食调配时应选择富含维生素的食物,尤其是维生素c较为重要。适量补充维生素c,不仅可补足铅造成的维生素c耗损,减缓铅中毒症状,维生素c还可在肠道与铅结合成溶解度较低的抗坏血酸铅盐,降低铅的吸收,同时维生素c还直接或间接参与解毒过程,促进铅的排出.
适当吃些驱铅食物很多天然食物都具有一定的防铅和驱铅功能。牛奶中所含的蛋白质可与铅结合形成不溶物,所含的钙可阻止铅的吸收。茶叶中的鞣酸可与铅形成可溶性复合物随尿排出。海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出。大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用。沙棘和猕猴桃中富含维生素c,可阻止铅吸收、降低铅毒性。食物中含有一些无机阴离子或酸根如碘离子、磷酸根离子、钼酸根离子等都能与铅结合,促使其从大便中排出。
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