2023年三分钟热度通用(优秀16篇)

在工作和学习中，总结可以帮助我们发现存在的问题并提出解决方案。写总结需要注意选择适当的语言和词汇，使文章更加有说服力。通过学习他人的阅读经验，可以更好地掌握阅读技巧。

三分钟热度通用篇一

“不行！不能买，你对这东西的劲头，也就‘三分钟’热度！”

“你学钢琴能坚持练琴吗？你确定那‘三分钟’过了，你还能坚持？”

“你那‘三分钟’的热度，可得想清楚再作决定，不然，这么多钱可就白花了！

“你这孩子！做事，也就‘三分钟’热度！

……。

俗话说“越难得到的东西，得到后就越珍惜”可这句话却不能用在我的身上。大人们常说，我对很多事物，也就‘三分钟’热度，我“死求活求”来的东西，基本上最后都会被我扔在一边。每一次，我都很不服气。但是只要一想到自己的房间，我自己也百口莫辩了！

这么多的“证据”可谓是铁证如山了。大人们给我定的“三分钟”热度之罪，我恐怕，是难逃辞就喽！

三分钟热度通用篇二

laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。

可是后来太忙，只用过两三次，榨汁机就扔到角落了。

朋友得知后说，你呀总是喜欢瞎折腾，感觉浪费了钱又没得到什么东西。

laura并不赞成：谁说我没得到什么东西，至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的，第一次尝到自己做的果蔬汁的时候，是满怀欣喜的啊。

laura是美术教师，除了对画画这件事从一而终之外，好像对其他事情都是三分钟热度。

迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。

发现自己唱歌很棒，心血来潮就下载了一个录歌软件，只录了几首歌，人气却直飙到城市榜前十名。当别人开玩笑问她要不要考虑转行做歌手的时候，laura却把软件给卸载了。

逛街的时候看到了喜欢的裙子，laura会毫不犹豫地把它买下来，尽管之后并不会穿上几次。

laura就是这样的人，遇到了自己喜欢的东西，绝不会说，好贵，还是下次买吧;遇到了自己想做的事情，绝不会说，先缓缓，明天再开始吧。laura做事总是雷厉风行，开始得很快，但结束得也很快。

《太极》里有句经典台词：人一辈子，做好一件事就够了。

laura就是把这句话贯彻到底的人，她这辈子除了一直坚持画画，对于大部分事情都是浅尝辄止。

对于laura的生活态度，其实大多数人是不赞同的。

但laura反驳：谁说三分钟热度就注定一事无成?人活着啊，就是追求自己想要的东西。发现有兴趣那就开始，开始后发现不喜欢，那你就放弃。

有时候三分钟热度未必是坏事，人的时间是有限的，如果你把开始的每件事都坚持到底，可能一辈子都没机会遇见自己真正喜欢的东西。

著名编剧史航先生去《奇葩说》做辩手的时候，有人说这不是个明智的选择，因为这并是不是你想要的，辩论太虚，经历才真实。史航先生思考后回答：我这辈子要的，都是暂时感兴趣的东西。

对啊，人活着最大的乐趣之一，就是去追求你暂时感兴趣的.东西。

laura说，也许露营装备没有派上用场，但买它的时候，我心里是期待的;也许录歌软件并不能为带来收益，但听到粉丝夸奖的时候，我是享受的;也许买回来的衣服并没有机会穿几次，但把它穿到试衣镜前，看到自己美美的那一刻，我是心花怒放的。

一件事情，不管最终有没有坚持，我都在开始尝试的那一瞬间获得了别致的快感，这种心境或许难以再次获得。

“三分钟热度”让很多人会错了意，大家只看到了“三分钟”，却忽略了“热度”。

比起三分钟热度更可怕的，是你连“热”起来的勇气都没有。

比如说，你在纠结心仪的商品没有打折，决定下次来买，回头的时候却发现早已售罄。

比如说，你在犹豫要不要开始减肥，一拖再拖，等到准备行动的时候，已经到了夏天。

比如说，看中一件新款羽绒服，心想等它降价吧，结果降价的时候款式已经过时了。

比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。

正所谓“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了，那我就换一条;即使船到桥头直不了，我还可以绕个弯。

“三分钟热度”绝不等于半途而废，它是一种自在潇洒，敢于追求也敢于放弃的生活态度。

热起来，才是最重要的呀。

三分钟热度通用篇三

1.4年没见到老婆了，她去年给我生了个大胖小子……真想回家看看啊。

2.爱意何必公之于众，我为你而受的苦又不是想去邀功。

3.不是每句对不起，都能换来没关系。

4.不要意思了各位，我要开始护短了。

5.吵架也好，斗嘴也好，开心也好，出气也好，你永远是我心中最好的死党！

6.吵架最激烈不过一分钟、而那一分钟你说出的话、是你用一百分钟都弥补不回来的。

7.诚实，是文明的花朵，带给我们希望；诚实，是美德的彩虹，引领我们向前；诚实，是信用的枝干，带领我们走进美妙的世界！

8.从今以后，风筝有风，海豚有海，你有我。

9.从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。

10.大家好，这是我的第二杯半价。

11.当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。

12.第一次看到宇宙，是和你四目相对的时候。

13.忽然想问你一些有关秋天的事。比如桂花的花期是多少天，天气冷了要新添几件长袖，能不能趁着八月喜欢我。

14.话说多了都是瞎编，只剩一句再见。

15.金秋十月，黄金周，国庆节，一连串的喜悦。秋天的美景，黄金周的繁华，到了国庆节的全民欢腾。衷心祝愿我们伟大的祖国更加强大，富饶！

16.离别，能使浅薄的感情削弱，却使深挚的感情更加深厚，正如风能吹灭烛光，却会把火扇得更旺。

17.没有假日的时候，只能盼望着停电了。

18.没有谁的幸运，凭空而来。只有当你足够努力，你才会足够幸运，这世界不会辜负每一份努力和坚持。

19.梦想注定是孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要勇往直前。有梦别怕痛，想赢别喊停！

20.你可以活在一个没有我的世界，可我却活在一个只有你的天空。

21.你是夏日繁盛的香樟，扎根在我心房。

22.你与清风明月一样，都是小宝藏。

23.你只是不爱我，我有什么好责怪，毕竟，非让你爱我是要多难的一件事。

24.青石的街道，很古朴，我的高跟鞋嗒嗒的询问，像一个问路者，初次相遇，这样好像很不礼貌，此刻，我突然想换双鞋子，比如绣花鞋，比如温和、内敛，比如认识他。

25.清晨到夜晚跑，道句早安心情好，早睡早起身体好棒，一天心情乐逍遥，上班顺利生活好，烦恼忧愁到九霄，还有祝福身边绕，朋友祝福签个到，幸福常开开心好!

26.请你真的不要和我说些油腻腻的甜言蜜语。

27.全世界的大人，一个人的小朋友。

28.人辈子不管做什么，你可以怂，但不能停下来。努力了的才叫梦想，不努力的就是空想人生，要么出众，要么出局！

29.日子平淡无奇还好我们情投意合。

30.如果有下辈子，我要做一棵仙人掌，寂寞但知足地活着。

31.三茶六礼，明媒正娶，我带你回家。

32.上了我的贼船，就要陪我远航。

33.申请进入你心里，我敲门了喔。

34.十句搭讪，百句晚安，千句闲聊，万句废话，只为有一天在婚礼上听到一句我爱你。

35.时间会告诉你，哪些人是真心的。

36.是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。

37.书上说：他会把他迟到的这段时间的爱全部补偿给你，他会很爱你，而且只爱你。

38.所有成功的.背后，都是苦苦堆积的坚持；所有人前的风光，都是背后傻傻的不放弃。只要你愿意，并为之坚持，总有一天，你会活成自己喜欢的模样！

39.他在的话，会比较有底气一点。

41.万人追月，我只在十五时惊鸿一瞥。

42.我本来是要行走江湖的，但是遇到你，我觉得可以先停一停。

43.我不贪，真的不贪；只求我的视线里一直有你就好。

44.我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。

45.我的心在这，你忍心就看着伤吧！

46.我好想和你从校服到婚纱，可是他们说那是高中的事情。可能我们的故事只能在时间里。

47.我可以亲口对你说晚安吗，先亲口再说。

48.我没她那么好，我没她那么温柔，我没她那么有魅力，但我希望你能在乎我。

49.我没有坚强的防备，也没有后路可以退。

50.我们真的被世界遗忘了么？

51.我想关心你可惜我缺个身份。

52.我要的幸福太值钱，所以我输不起，唯有努力。

53.我遇到了一个喜欢到不想撒手的人。

54.想过了夏天，可乐雪碧里冒出的气泡，路边的啤酒和烧烤，三五好友在谈笑，草莓冰淇淋还有你。

55.想你仅有起点，念你没有终点。

56.要知道，有些路只能一个人走，你以为那些跨不过去的坎儿，一回头，可能就已经跨过去了。

57.野心不大，只想做你一个人的天下。

58.一个人能走多远，要看他与谁同行；一个人多么优秀，要看他身边有什么样的朋友；一个人能有多大的成就，要看他有谁指点。

59.一时半会解释不了，反正是他先对我下的手。

60.已微凉，我已长大，学会微笑，学会坚强，学会不再掉眼泪，却依旧学不会忘记他。

61.永远屈服于温柔，而你是温柔本身。

62.有时候，你的一句话可以让我回味几天有时候，你的一句话也可以让我失望几天。

63.有时候我们不得不强颜欢笑，假装一切安好。

64.有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

65.愿你夜里有灯，梦里有人，平安喜乐，得偿所愿。

66.愿为西南风，长逝入君怀。

67.长得高又怎样，遇到我还不是会弯腰听我讲话。

68.主动只建立在想要的人身上。

69.做一个开心的人，开心到别人见到你也会觉得开心。

三分钟热度通用篇四

除此之外，你想起你很久之前就想要学习一门乐器了。这么一来，学习和练习的时间就又是一笔大的时间花费，这些事情都让你没有空余的时间去赴一场工作面试。

几个月过去后，你已经忘记当初要换工作的想法，而是开始计划能学个琴，在忙碌的工作之余让自己沉浸在音乐之中，你对自己说，这也是个不错的选择嘛。

不巧的是，你的这个美妙计划再次被生活琐事打断。你没有开始练习钢琴，关于你的音乐梦想你做得最多就是上网比较琴的价格。然后，你又发现你的生活中缺少些什么，你开始计划新的目标，想着接下来达到这些目标，一天一天，一个计划接着一个计划。

半年后，你发现你的目标变来变去又回到换一份工作这个目标上来，只是这些目标都停留在想法的阶段，你从来没有为这些目标的实现真正开始努力过。

从上面这个故事你可以看出一个问题，那就是我们常常缺乏对目标的承诺与履行。尽管在日常生活中，很多人喜欢设立目标，但最终真正达成目标的人却是少数。

实际上，我们无法达成目标的主要原因是缺少对目标和计划的承诺和履行。下面让我们通过心理学的实验来说明如何有效率地达成目标，从而改善我们的生活。

认清现实。

在上文的故事中，你可以看到对于未来的幻想在你想要改变生活现状时会产生消极影响。gabrieleoettingen和他的同事做过一系列有关于幻想的心理学实验，下面要说到是其中的三个实验，在这些实验中，除了研究幻想这个变量，还加入了认清现实这一研究变量(oettingenetal.,2001)。

研究中，研究者将136名参与研究者划分为三组，让每一组的成员在解决问题时以下列三种思考方式中的一种来进行思考。在本研究中所有参与研究者需要考虑解决的问题是有关于人际关系的。三组划分如下：

1.积极组，即对问题的解决仅从积极的方面来设想。

2.消极组，即解决问题时只考虑现实的困难。

3.对比考虑组，即首先对问题解决抱有积极的设想，然后从现实出发考虑现实的困难。这组参与者被要求“认清现实”——同时考虑解决问题所面临的积极和消极方面，而不是对现实抱有不切实际的幻想。

另外，实验中最为关键的一点是研究者控制了实验参与者对达成目标的期望。

资料。

实验发现，当分配到对比考虑组的参与者对解决人际关系问题的愿望低时，他们较少会形成计划，并最终履行计划达成目标。

采用第一个实验的分组形式，研究者发现同样的事情也会发生在情绪上。在第二个实验中，进行对照比较考虑的人，在达成目标愿望高的前提下，在情绪上更倾向达成目标；而当达成目标愿望低时，他们对目标的实现没有情绪上的动机。实验中另外两组研究参与者则没有情绪上的变化。

最后，第三个实验表明，在心理上进行对照比较考虑的参与者较另外两组（只要求从积极方面或者消极方面考虑问题）更容易为达成目标采取实际的行动。而且实验中再次证明了目标的最终达成需要高成功愿望的参与。

为什么对比考虑这么难？

认清现实的具体操作步骤说起来很容易，但许多研究结果表明我们常常错误地估计了它的难度。

认清现实的第一步是对未来抱有积极的想象，第二步是考虑现实的难度，接下来是最为关键的步骤——仔细地区分想象与现实的差别。在一项研究中发现，如果人们不能将想象与现实进行对照比较，认清现实是无法实现的。

我们讨厌内心冲突所带来的矛盾感觉，相应地，我们会采取各种各样的措施以避免这种感觉的发生。这可以很好地解释为什么我们在亲身体会想象与现实的差别后，会想要通过各种方式扭转这种落差。当我们的想法与行动不能达成一致，在心理上会引起不舒适、不愉快的情绪，这在心理学上被称为“认知失调”。

因为想象和现实是有差距的，所以我们总是很自然地将两者区分开来考虑。想象可以是美好的，但是回到现实中，我们要想实现一个目标，可能需要做很多的准备。而且更加让人难以接受的是在努力过后，有时我们还不得不面对目标最终无法实现的结果。

认清现实之所以很难还有另外一个原因，那就是人们难以从一种情绪中转移出来。比如人们很难从快乐情绪中转移出来，转而考虑事情的消极一面。因为快乐的事情能让我们获得内心的'舒适感，所以我们愿意一直想象快乐的事。而一旦我们有了消极的想法，也很难从这种想法中抽身，去考虑事物的积极一面。

理智选择。

其实正确地认清现实的步骤就是强迫你做出决定的过程。一般来说，我们不喜欢做出决定。我们喜欢待在对未来的幻想中，因为这样我们就不用顾虑失败的可能和考虑失败之后的事情。

心理对比的技术能让我们在制定目标的时候，问问自己这个目标是否真的是自己想追求的。如果得到的答案是否定的，那么我们就能转移注意力，考虑其他目标。如果我们确定了这个目标而且渴望达到它，那么我们就会在思想和行为上保持一致，专注于目标并付诸行动。

我们可以在做出选择的时候，想象一下错误选择目标后，却无法达成目标所带来的后悔感觉。无论从认知还是情绪上来说，决定做一件事情本身就是有风险的，所以你不用纠缠于一个并不明确的目标。如果我们要全力以赴达成一个目标，就没有更多时间花费在完成另一个目标上。

如果不能全力以赴地去达成目标，最后你可能什么也得不到。运用心理对比技术就是让你在众多选择面前确定自己的心意。做出选择——你愿意为之全力以赴的选择，这是实现你目标的第一步，也是关键性的一步。

三分钟热度通用篇五

曾经觉得弹吉他是多么了不起的一件事情，尤其还是女孩子，更是加分！兴致勃勃买了一把吉他，以为自己可以像电视上看到的人那般有才。第一次去上课，手指尖按压得非常痛之外，也才发现自己的手指原来是归类为短。那时候也已经十五岁，上了两次课，就放弃了。心里一直耿耿于怀，愧疚自己的轻言放弃，也一直有一个遗憾，遗憾身上没有一种傲人的才艺。

过了几年，想说可以学学口琴，因为贪它方便携带。想象自己出门旅行，随时都可以来两曲。但是就是想想而已，没有行动。曾经也羡慕朋友可以操一口人家听得懂的泰语，于是上网找了最基础的泰语学习，印了一份，想说随时随地可以学上两句，但是也坚持不了两个月。现在想想，也已经忘记了当时学会的非常简单的`句子。

再来，大学毕业以后，经常和一位朋友聚餐喝茶聊天，他非常热衷塔罗牌，已经练成一副塔罗牌大师的样子。每一次和他玩牌，他的叙述都会让我非常希望自己也可以如此的神机妙算，潜移默化之下，我也自己买了一幅天使牌。但是买了牌回来，照朋友的方式开始玩，但是我的情况就好比买了一本书，因为全程都在读那本解说书。过了不久，又冷却了，觉得这类玩意，始终属于个人的兴趣。后来那副牌就一直埋藏在柜子里，再也没有出来。

那么多年以来，都没有放弃要在有生之年拥有一技之长的心愿，只是这三分钟热度的灵魂好像被下了魔咒般一直热不起来。非常明白这个世界上什么都有，我不能什么都要，我也学习着锁定目标，然后坚持到底。那么多年的不断尝试，胡乱仿效，以为成功可以复制，可是到头来体会到，还是自己的心比较重要，只有自己心里真正想要的东西，信念才会坚定。

每个人的成功背后一定下了很多功夫，一定不是我们表面看到的那么轻而易举。他们的精神，值得学习！盼望有一天，我可以成功找到自己可以坚持投资的爱好或才艺，摆脱三分钟热度，持续燃烧！然后加油努力！精益求精！

三分钟热度通用篇六

想起做任何事情都是三分钟热度，一时的冲动，就是脑子想到什么就做什么，事后就忘记了。毕业以后再也没有那份冲动，剩下的只是冷静，为了生存，做什么事都要开始三思。

老实说我也不清楚自己想要什么，至少目前没有明确目标，做事很积极，不论是那份工作我都想努力做好本分的工作，只是觉得不不甘心，平凡的事重复的工作就没有任何激情，想起从工作的初心就是努力提升自己，升职加薪。努力挣钱，迫于现实的压力，学会放弃一些东西。比如说辞职，想出去打工，可是回顾自己的事好像没有一件做的比较好的事，没有专一的做好一件事，都是只有开始而你没有结尾。

尝试不断的改变自己，做一些能提升自己的事，上个月我托关系从一线职工调到管理员。在社会上想不到最后还是要靠家里人，以前想的靠自己努力就好，现实就是这么残酷，拼的是人脉。不要羡慕别人，总有些人会比你有优势。抓住一切可以提升自己的机会。关系也要，自己也要努力工作。一份工作没有轻松的活，只有勤不勤快。只要肯付出就没有做不好的事情。

我总是在想，如何才能提高自己的能力，增强自己的本事，那样就有资本立足社会，有一席之地。我一直想努力改变自己，至少是不想靠任何人。结果还是需要家里托关系，我以前总是想踏踏实实的工作，只要做好本职的'工作，就会有人提拔的。三分钟热度，无法持续的坚持做一件事情，做事情也就拖拖拉拉。

今天去看职工的演讲比赛，使我激情澎湃，让我想起自己的初心，就是努力提升自己的能力，那样就不用事事求人。往往求人都是需要代价的，不论是做什么事，涉及到自己的利益，不论是做什么事，从没规划自己的人生，以为就是老老实实工作就行。

不甘寂寞，总想提升自己。试图走捷径，人往高处走，水往低处流。有些事情你不去尝试如何知道自己不能胜任工作。只有自己去做了以后才有资格来评价。

别人在后面说我，我也不在乎别人如何看待我，不然也不会拖关系了，生活依然要过，就算再难过也得咬牙坚持下去。自己选择的路不怪任何人。没有后悔药，只有不甘的一颗心。转变思维，换一种生活方式。培养自己的兴趣。只有兴趣才能使人激起激情，那份热爱生活，热爱工作。

不要试图抱怨社会的不公，一半都是自己造成的，放弃自己很容易，坚持却需要勇气。如果自己都放弃自己，别人也就提拔不了。三分钟热度给人一种积极向上，不怕任何事，就是干，撸起袖子加油干！只有持续不断的坚持才能有进步。

我曾经是一个很三分钟热度的人，从大学到前面的十多年，我学过法语、西班牙语，上过新东方，考过英语口译，哦，还学了钢琴、吉他和素描，怎么说呢，每一次有了想法我都是充满激情地去行动，也很享受学习的乐趣，但就是不能长期坚持。我也曾一度怀疑，难道我就是一个不安分却又害怕困难、不能坚持...

三分钟热度通用篇七

我们兴许都经历过这样一种时刻，在某些莫名因素的激发下，内心突然涌出的一股强烈想要改变的冲动。

在某一瞬间，你热情高涨，你情绪高涨，恨不能立刻就将自己半生热情投入其间。

同学会上，一个昔日并未太过张扬的同学，如今怎么也无法掩盖他连连自谦的背后举手投足的自信，和你无论如何也难以想象的如今的成绩斐然。

那种强烈的刺痛感淹没了你，回家后的你马不停蹄的开展了一系列针对自己的训练计划，那种快速予以反攻的姿态，恨不能立刻有那么个大力神丸，可以让你一夜之间功力倍增，快速赶超。

你激情满满，你心里充满了昂扬的斗志，就连看着你那死不悔改，在屋里到处拉遍”黄金”的小狗豆豆，也像看见了未来的自己一样，充满了无限的柔情和怜爱。

然而这种暴风雨似的心血来潮却总未给你的后续带来更多添油加火的推动，更多时候它则像一个直上云霄的烟火，盛大而火热的燃烧后，烟火殆尽般四处散落。

仿佛所有的热情都在那一刻燃烧殆尽。

你苟延残喘、你无力应对，那些近似能量耗损的虚无感让你连连叹气，再无半点抚弄之意。

周日的英语班、健身房，某某大师的提智课......在一段时日的频繁出现后，好似就那么安静自然的从你生活的关键词里消失了。

你的头脑里充满了对这些鼓动你奋起直追的偶尔声音的无奈诠释：“一天的繁忙工作真的好累啊”、“周末了真好，可以睡个回笼觉啦”、“那些大神我怎么可能超越呢？”.......

你扪心自问一番，终于想要探究个所以然。

02。

其实，不得不说，“坚持”这件事，也是有些门道的。

大凡我们观察过那些所谓的“成功者”，其实大多数未必智力卓越，才华出众，而是，他们本身就在这条路上持续了相当长的时间。

我们总说，成功的路上不会太拥挤，这句话是对的，因为坚持的人不多，这句话也是对的。

可是，今日我们掠过“懒惰”这个话题来从事物发展规律上，谈谈人之本性，为何不能如愿坚持的原因。

这不是为了给你的“不坚持”找理由，而是，以一种我们可以熟知规律的心态，来为自己的所有行为拥有一个更全面而直观的认识。

库布乐罗斯改变曲线。

这条被称为““库布乐罗斯改变曲线”的曲线，原先是用来观察经济的发展周期的，但是它也基本说明了所有事物的发展规律。

这就好像站在地球外观看我们的世界，从更高海拔的视角，我们更能清晰一目了然的看清楚我们所走的每一步路，此刻停在哪，下一步会怎样，不走，又会是怎样一个结果。

从你起初的热情高涨到动力十足的俯身前冲，一直处在高昂的前进状态中，这时候的你，马达突突的响，成绩也跟着一直蹭蹭蹭地往上冲，你干劲十足，两眼放光，你似乎看见了不远的将来，自己直抵龙巢凯旋而归的“英雄”模样。

然而现实总是如此惨烈的宣告着它对你扬武扬威的肆虐，像一阵疾风骤雨之后，一切都逐渐归入了平淡。当初的热情会快速的呈现直线下滑之态，直至将你拽入无限痛苦的深渊。

这也是为什么我们大多数人，在往往一段时日（大部分是在一个月左右）的努力后，就草率的给出了一个“自己真不是这块料”的论断，并随之将那些曾经苦心经营的心血弃之不顾，尘封在了岁月的风尘之中的原因。

即便在股票市场，也遵循着这样一个波动的趋势性发展规律周期。诸如上升趋势、下降趋势，常常是以一个组合的形式才能完成一个周期的波动。

这也很好的解释了为什么跟涨杀跌的人总是吃亏，因为他们并不是以一个完整的趋势来作为判断依据，而是脑海里所营造的一种沉迷却不清晰，无法揣摩的幻象。

那样子，就好像我们堂堂正正的站在地球上却很难感知我们其实是站在一个硕大的圆球上，而是眼前所见的一马平川。

现实的经济里从来没有直线，只有波（动）。

同样，在我们开足马力一路狂奔的热血现实中，也从来都不是一路直达。

那些陷落之时的无助、反反复复的纠结和自我怀疑、无法望清的未来，哪一刻不是在啃噬着你千疮百孔的心，然而一旦我们拉长时间和空间，以一个遥远的距离来回望我们的整个行进路线时，就会惊奇的发现一个极其重要的真相：

你从未都不曾孤单过，你也从来未有你想象中的那般凄惨绝伦。

因为那些极少数的“成功者们”只是在这样一个陷落谷底的“黑暗期”时，在那段最难熬的时光里，把握住了这么一个真实的认知规律。

他们只是选择了从那些自怜自哀浪费时间的情绪中勇敢的跳了出来，选择了继续精修磨炼的一条路，无论是知识、视野、还是能力的精进，都会让这段黑沉沉的暗夜中有了黎明来临时一跃而出的动力。

03。

很多时候让我们感到痛苦无助的却往往不是没有来自周围人的支持和鼓励，而是来自于方法上的一筹莫展。

美国斯坦福大学(stanforduniversity)心理学家阿尔伯特・班杜拉(albertbandura)曾在20世纪70年代首次提出了一个关于“自我效能感”的概念。

自我效能感，是指个体对于自身成功应付特定情境的能力的估价。

也就是说，人们会对自己是否有能力去完成一件任务会表现出一种主观上的推论和判断。

与我们很容易挫败就面临打击的自尊不同，它更多的是来源于对自我能力的笃定和信任。

所以，它通常关心的不是某人拥有什么样的能力，而是作为个体的我，能够拿这个能力，来做什么。

人们除了要在主观上对自己进行大量的“我能行”的心理暗示、和思维方式上的转变外，还需要一系列的，从自己的各种行动中，失败或成功中，进行反反复复的经验累积。

通过长期对现实客观情况、各个相关影响因素的深度考察后，带来一种心知肚明的自信，和对自我能力能否驾驭的度量。

在这种情况下，人们的重心会很容易的就转移到对自己能力的评估上，并会为此以自我的认知、知识面和视野的度量为主轴来开展自己华丽丽的”英雄之旅”。

从这个点上来说，你所行走的每一步，都不会被无端的浪费掉。

与之相反的是，你应该清楚的明晰那些从你勇敢踏出的步伐中所收获到的宝贵经验，它会让你在今后的每一步中都充满了对实际情形更为确幸的了解，和你应该在何处有所精进的一目了然。

像打篮球一样，每每用尽了力气，可是依然没进，球“不听使唤”的落下来，你大大方方的拂了拂尘土，再轻轻的扭头反思一下，是手腕力度不够呢，还是身体站得不够稳。

下一次，依然没进，没事，手腕掌控的不错嘛，再下一次，身体好似越来越稳当......

一次又一次，你越来越接近自己想要的模样。

04。

就是在这样一次又一次小小的目标中，你的能力会得到快速的精进和提升，而这，也会跟着不断强化你对事物的认知。

因为当你每每获得一个成功经验时，你的大脑都会有一个“奖赏机制”对你进行奖赏。

心理学是这样解释的：当人作出某一决策后，如果被证实正确，并产生了好的正向结果，大脑会向负责决策的区域，发送“奖赏”信号，这会促进，人的认知能力，进一步提升，形成良性循环，这被称作“奖赏效应”。

人性天生追求快乐，逃避痛苦，而人类之所以进化出这个奖赏机制，就是为了拥有源源不断的继续下去的动力，好让我们真的可以在“快乐”中更好的繁衍下去。

饥饿中的乞丐偶然间得以品尝一块kfc的原味鸡块，那种萦绕唇齿之间无限的美味，自会令他念念不忘，深觉天公不薄、人世幸福。

所以，常在这种“三分钟热度”的困扰中仿徨无助的你，不妨尝试在看清楚这世界真实的运行规律后，在回归对自我能力的度量与精进的计划后，在每一次制定的小目标完成之后，给辛勤努力的自己送上一份甜甜的大礼。

可以是早就心心念念的一件新衣服，也可以是一顿可以大快朵颐的饕餮美食。

怎样奖励，全凭你自己喜好啦。

物质奖励自己刺激大脑大脑发生“奖赏”信号。

通过这样一个奖赏过程，周而复始，让你的所有努力步入一种良性循环的轨道。

而这，会极大的提升你继续前进的毅力，仿若在通往遥远的灯塔彼岸时，每踏上一个层级的阶梯数，心宁而双目放光，笃定而溢满了自信，你知晓自己与之的所有距离，只是一个再正常不过的时间问题。

三分钟热度通用篇八

我慢步行走在回家的路上，垂着头，与旁边盎然生机的花比起来，这是毫无生机，毫无热情。

我慢慢的推开家门，做错事的孩子最怕回家。父母的训斥的场面令我不经意间抖擞了一下，心跳不断的加速这.

爸爸真在看电视，看见我进来了，便问：“回来了，这次考的怎么样。”我低着头，把那不尽人意的成绩单个递给了他。爸爸拿着哪份成绩单。幸好！他的脸色并没有暗沉下去，他没有发怒！

“孩子，过来，做！”爸爸向我挥手，示意我过去，我慢慢坐在了他的身边。

他把几片龙井茶放进了杯子，拿起了手边的温水，浇灌了下去。只见那龙井茶叶只是震颤了一下，然后就慢慢积淀。爸爸端起茶杯。“来，喝一口试试看什么味道！”

我一尝，铭了好几口，诧异到：“这怎么那么难喝？”

爸爸笑而不语，又拿了另外几片茶叶放到另一杯中，再加入热水，这一次茶叶不再那么死寂，他如精灵一般，在杯中时而上下舞动，时而盘旋，时而翻转。不一会儿，浓郁的.茶香弥漫了我的身边.

我迫不及待得端起茶杯，泯了好几口，砸吧这嘴巴，眯上双眼，体会着这奥妙.

爸爸对我说：“你知道吗？我一开始用温水泡，茶就不好喝了，尽管是龙井茶叶，也不如普通茶。而这一次我用热水泡，却有天壤之别。儿子，我相信你是龙井茶，你有很大的潜力，而你缺失的是什么，就是温水与热水间的那一份热度。多一份热度，你就能像这杯茶一样绽放出你的茶香。加油，下次争取考好点.”

是的！我相信自己是龙井茶，上初二，我多了一份热度，我要绽放自己身上的茶香。是金子，终会发光！是名茶，总会绽放茶香。我会在初二的道路上，散发光芒。

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三分钟热度通用篇九

不知不觉看了近两小时的范文，我发现，以前这个做法，很久前我也做过，所以当我翻看着那些文字的时候，总觉得这行为有点儿似曾相识。

说到底，还是回到了那个半途而废的坏习惯。

在这之前，有过多少次的冲动学习，明明都花费了时间在研究，在学习，在记录，但往往就是败在了三分钟热度上。

这一会儿兴致勃勃，信心满满，过一两天就觉得有点颓废，有点拉不起精神，没有想再继续下去的动力和兴致。

有人说，坚持做一件事，有两点，一个是责任，一个是兴趣。

最开始的时候，就是兴趣在起作用，才会那样可以做到废寝忘食地去研究，可是兴趣一旦渐渐地消退，就需要责任感去支持了。

如此说来，那些坚持不下去的时刻，就是责任感不够，这种责任感是对于自己的。

因为你要明白你需要断续支持自己的兴趣的责任，你要明白如果半途而废对自己是一种不好习惯的养成的责任，是对已经花掉的时间的白白浪费的责任......

我想，如果能用这种自我监督方式，是否就可以解决掉这种三分钟热度的毛病，且试试看吧。

三分钟热度通用篇十

1、把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。

2、和你在一起的日子才叫时光，否则只是时钟无意义的摇摆。

3、觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

4、没人在乎你的落魄，没人在乎你的低沉，更没人在乎你的孤单，但每个人都会仰视你的辉煌。

5、梦想注定是孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要勇往直前。有梦别怕痛，想赢别喊停！

6、你不努力有人努力，你不付出有人付出，很多时候和别人拼的，不过是谁更破釜沉舟。

7、其实我喜欢你这件事也只是三分钟热度，只不过是一个三分钟接一个三分钟，不曾停过。

8、人辈子不管做什么，你可以怂，但不能停下来。努力了的才叫梦想，不努力的就是空想人生，要么出众，要么出局！

9、如果可以的话，我愿意用生命中的每一分每一秒陪着你，可是，现在我能做的，只是每一分每一秒想着你！

10、如果想念有声音，恐怕早已震耳欲聋。

11、所有成功的背后，都是苦苦堆积的坚持；所有人前的风光，都是背后傻傻的不放弃。只要你愿意，并为之坚持，总有一天，你会活成自己喜欢的模样！

12、我是个俗气至顶的人，见山是山，见海是海，见花便是花。唯独见了你，云海开始翻涌，江潮开始澎湃，昆虫的小触须挠着全世界的痒。你无需开口，我和天地万物便通通奔向你。

13、我听说，喜之郎果味橘是真的好吃，欢乐的歌听多了会变得快乐，你也不会发现这是我给你的藏头诗。

14、我这一生遇到过很多人，他们如同指间的烟火，忽明忽暗，最后只沦为一抹灰烬，而你不同，你如北斗，闪耀在我的整个人生。

15、希望我跟你的`名字能写在一起，不管是在婚礼的喜帖上，还是在葬礼的墓碑上。

16、在光芒万丈之前，我们都要欣然接受眼下的难堪和不易，接受一个人的孤独和偶尔的无助，认真做好眼前的每件事，你想要的都会有。

17、早起隔着玻璃想你，午饭透过碗筷想你，睡前带着漆黑想你，一天下来我最擅长想你。

18、自从喜欢上你，我就脱离了地心引力，因为我的重心变成了你。

三分钟热度通用篇十一

想要创业！却总是只有三分钟热度的星座有哪些？对于想要现在立即创业的你是否会有上榜的可能呢？星座排行榜！为你剖析~哪些星座天生具有三分钟热度的因子！

只要是特别新奇、好玩，而且又与众不同的行业，对双子座而言，绝对是会参上一脚的人，也会毫不犹豫地投资、做起生意来；可是，一但事情没了热潮，或是失去了新鲜感，尤其创业期间更没了有趣、新鲜的事情值得他们继续玩味的.时候，对向来做事虎头蛇尾的双子座来说，摊子一收！管它赔钱或赚钱，寻找下一个有趣目标才是更重要的事！

做事干劲十足、热情又积极的牡羊座，具有一头热的性格和百分百的热忱与行动力，要自行创业可说是再适合不过了！但是，当牡羊座在冲过头的时候，他瞻前不顾后的个性，以及缺乏耐性和三分钟热度的工作态度，往往生意营运下去，就会变得后继无力，没了动力，而牡羊座只好早早收摊，为下一个新的事业继续再冲锋陷阵作准备！

想法另类又诡异的水瓶座，脑子似乎不是存在于一般人的世界里。说到他们自行创业的内容，往往也是你我出乎意料的劲爆和稀奇！做生意、创业对水瓶座来说，没有有趣怪异的搞头，那可是一点意思也没有！可是，总是不按牌理出牌的想法，以及随他高兴营运的作风，要不了几天，成本还没回收，就得先关门大吉了！天马行空的他们，又会往什么新意奇想发展，你也难以预料！

三分钟热度通用篇十二

“坚持就是胜利。”今天我终于深深地体会到了这其中的含义了，因为我们今天玩了一个有意义的游戏——我能坚持三分钟。

上课了，何老师说我们今天玩“我能坚持三分钟”的游戏。我想：一定是玩木头人坚持三分钟吧，不然还会是什么呢？何老师为我们揭晓了答案。“大家头顶书，手臂伸直，手背托一支笔，坚持三分钟。三分钟后书不掉，笔不掉者胜利。”我想，这还不简单呀！怀着迫不及待和紧张的心情，游戏开始了。

“准备！”大家立刻把书放在头顶上，目视前方，屏息凝视，脖子僵硬，身体站正，两腿稍微分开，就像一个机器人。我也把背挺得笔直的，默默地对自己说：我一定能成功！

“三、二、一，开始计时”。我紧张极了，生怕一不小心书和笔就掉下来。我们全身僵硬，活像一具具不动的僵尸。这时我看到唐世维去害谈旺，反倒和谈旺“同归于尽”。我又僵硬地扭动脖子看徐令宜，只见徐令宜用发箍箍着书，两根手指托着书，张着嘴巴，身体站直，好像随时有口水要流下来似的。我好气——她违规；她的.样子又使人发笑，差一点儿就笑了起来，可想起头上的书和手上的笔，就憋住了生气和发笑。“时间到！”我成功了，心里简直乐开了花。

第二轮开始了，这一轮只用手托着笔。“预备，开始！”我用手背托着笔，看到唐世维上半身靠着墙，一副骄傲的模样。“他这样迟早会失败。”我想，果然不出我所料，唐世维的笔一会儿就掉了，还是不能骄傲呀！慢慢地，我觉得手臂特别酸疼，就在我想要放弃时，我想到了那些白天黑夜都干活的清洁工人、司机、搬砖工人……而我难道连这样的三分钟都坚持不了吗？我不服气，继续坚持了下来。“时间到！”我又成功了，心里高兴得无法形容。

“世上无难事，只怕有心人。”今天我深深地体会到了这句话的含义，以后，我做事一定努力坚持，不要放弃！

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三分钟热度通用篇十三

在现在这个快节奏的时代。我们行动倒是适应的很快，那就是做什么事情都是三分钟热度。远大志向来的快去得也快。

这三分钟，在我看来就是这样的。第一分钟船才刚刚接触某个东西，并对它产生兴趣。第二分钟开始着手准备去了解和学习它。而第三分钟，你开始实现你的想法，然后这件事情就没有然后了，从此结束了，没有第四分钟。三分钟热度的过程也就是虎头蛇尾的结束，所以我们往往喜欢将它等同于半途而废，你的人生是不是也有很多个这样的三分钟热度。

慢慢的回顾自己的人生历程，三分钟热度确实不少见。有时会想这东西好像挺不错的，也很有趣，要不就学一学，然后迫不及待的就开始了去学习它。很快三分钟的旅程结束了，对这样东西的新鲜感也消失了。所以会经常让人误以为所有的东西都适合自己胃口，但味道怎么样？还是试过之后才知道。而在我们试过之后，一分钟，两分钟，三分钟，食之无味，抛之脑后。以前，我看见周围很多人在学吉他。就觉得这是一个非常帅气的事情，所以就想自己也要找个时间学一学，但是学了没多久就把它放到一边，现在那把吉他不知道被堆在房间哪个角落，沾染着不知哪里飘来的灰尘。就在去年，我还因为对建筑有一点兴趣，然后就找了一大堆关于建筑的书，在网上搜寻关于建筑的资料，还特地为此加了很多建筑系学生的联系方式。然而书并没有翻开几页就已经不再感兴趣了，列表里建筑系的朋友，我也从来没有问过他们关于建筑的知识。我也经常告诉自己，不要总是三分钟的热度，每一次类似于三分钟热度，出现时总会伴随着一种叫“罪恶感”的东西。它拿着鞭子拷问你的内心，破口大骂你怎么又没坚持下来，你垂头丧气承认错误，像一个犯了错的孩子。事实上，像书上所讲的那些高度自律的人很少，即便如此，我们还是在于三分钟热度，这个怪物进行抗争。

高中的时候，我曾经看到一个想学街舞的同学，因为身体不协调个子有点矮。在面试舞队的时候被淘汰了。一般的人经历了这样的挫折与否定，也就放弃了。但是后来我发现他竟然在自学，每天拿出一定时间来排练，经常和其他学街舞的人交流学习。如今四年过去了，去年他考进了舞蹈学院的街舞专业，他摆脱了过去的自卑，也参加了不少比赛，和圈子里的人都混的很好。当我遇到他的时候，看到他的现状，我经常会想起他当时失落的样子。直到有一次闲聊的时候，他告诉我：“因为热爱，所以坚持”。我自己也才明白，有些事情是可以靠热爱坚持下来的，所以三分钟热度，也许是因为你还不够热爱，或许我们可以通过各种各样的`方式去坚持下去。设定目标，分解目标，再制定计划，有点收获的时候就奖励自己，不足的时候就惩罚自己。但这一切最终还是要出于最纯粹的喜欢，这也是为什么，我们更想去做自己喜欢的事情。

仔细想一想，三分钟热度真的那么可怕吗？为什么每个人都嗤之以鼻，在凡事都有两面性的现实之下，我更愿意去看一看它的另一面。而它的另一面就是因为我们害怕结束，所以不敢开始。我们因为害怕自己的三分钟热度，所以就拒绝了一切的尝试。其实你想一想，有很多事情，你尝试了你就可以这样坚持的。

不要为自己的三分钟热度所担忧，勇敢的去尝试。我们不做三分钟热度的手下败将。

三分钟热度通用篇十四

随着时间的推移，在初级阶段之后，激素分泌减少。这时，一个兴趣能否持久的原因就是靠我们所说的意志力，决心，持之以恒等，对应的控制区从脑垂体转移到了额叶（脑门儿位置）。

人和人的区别就在于，当激素分泌减少后，当人人都能感受到的初期的很high的情绪体验过去后，有很少人会在平静甚至单调期持续下去，把兴趣培养成专长。和那种单调的小游戏，第一关后，是放弃还是打通关的过程是一个道理。

对一些兴趣维持“三分钟热度”，为我们在更重要的事情上节省了精力。而，对任何事情都“三分钟热度”的话，如果还年轻，也没有啥大不了的，年轻人有“嗜新症”，全世界的商人都开心！世界上大多数快消，娱乐明星甚至品牌甚至留学咨询产业才能够存活。后80，90后这帮孩子，无一不再比较各自身上，哪个的`标签更新潮，更国际化。比起钱途或者前途，他们更care自己博客的点击率，身上的衣服，暑期旅行的地点，笑容的kawai程度。

我的“后80”表妹，每天至少要花上30分钟的时间更换qq皮肤，1小时更新校内网的网页，为了提高自己的人气不惜编出一个“无辜受骗的小mm”的故事增加点击率。典型的“嗜新症”一代。但生命的神奇就在于，过了某个年龄阶段后，这些“三分钟热度”的行为会大大减少。一种猜测是成年后的人对自己的行为有了“元监控”能力；另一种猜测是，“**公司员工，妻子/丈夫，父母”这些新增的社会角色标签是比游戏角色，名校标签，可爱笑容，名牌鞋子衣服……等等所有的标签更有趣的角色标签。毕业后无需注册，完全出乎意料的奖惩规则和一点无法“剧透”的黑道白道角色设定。

原来最好玩的游戏，不是虚拟人生，就是人生哇！

三分钟热度通用篇十五

记得偶然间，看到个手卷钢琴的购物推荐。买家秀上都用这手卷钢琴弹奏不同的乐曲，叮咚叮咚的，价格也便宜。同古典钢琴的声音比，别有一番韵味，携带也方便。我将这条购物推荐转发给了妈妈。

过一会儿就见妈妈发了条语音过来：“还不如给你买本书看，照你这三分钟热度，玩了三分钟，如果学不会就气急败坏，下一秒刚买的钢琴就安详地躺在垃圾桶……”一串又一串的喋喋不休。

我眉头都撅得与太阳肩并肩了，我真的是三分钟热度吗？

妈妈又发送来一条语音：“你想想，小时候羡慕同班女生穿漂亮表演服上台表演，硬拉着我，让我给你报跳舞班。给你报了，你又说压腿太难了，死命折腾不愿意去。学完舞回到家就不停哭嚷，不知道的人以为你刚打仗回来……还有给你买的木琴，刚买回来头几天倒是兴致勃勃敲了几下，现在你看看，就在房间角落里，你自己摸摸上面积了几层灰。”

我小声嘟哝：“我学画画，不就学了四五年嘛，怎么可以说是三分钟热度呢。学东西多多益善，多多益善。学好了就继续学，学不好还学，那是白费功夫。”

还没嘟哝完，又一条语音：“你先把作业写完再说吧，等你哪天考好，我给你买一个。”

又来了，拖延战术。

我摇摇头，算了，买手卷钢琴是无望了。洗洗睡吧，梦里啥都有。

淘宝人人皆爱逛，妈妈又一次也收到了推送，看到一个烘焙套装。看着卖家秀做出来一个个精致的甜品，只见妈妈咽了咽口水，跟我笑着说以后能吃上下午茶了。

我刚想跟她说烘焙这么需要耐心和细心的活，你还没把下午茶做完就把厨具扔了。可是她已经点击了“购物”。

好吧，真羡慕大人能自由支配自己的金库。

我摇着头跟她说：“妈，三分钟热度肯定会遗传的，到时候做出来的东西可别让我试毒。”

她哼了哼：“咱们拭目以待。”

或许是快递到了，那天她动作快如电，直往楼下冲。回来就看到抱着一大箱子。箱子很大，可她却毫不吃力，脸上还挂着几分美滋滋。

收到包裹后，她已经在厨房扑腾了半个钟头，我进去瞧了瞧她的下午茶进度如何，却看到烤箱里都是黑乎乎的蛋糕，不对，这不是蛋糕，这是烤糊了的面粉制品。蛋糕是香喷喷的，软绵绵的。不是这硬如砖的黑乎乎的不明物体。妈妈站在烤箱旁边，面色如土。我猜，她心也如死灰。

我抱着肚子大笑，你看你看，下午茶糊啦！

三分钟热度通用篇十六

1、你的三分钟热度，便是最令人欲罢不能的毒。

2、我们真的被世界遗忘了么？

3、不要幻想分手后再做朋友，那只是一个童话。

4、心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。

5、总有人轻易得到我努力了很久的东西。

6、你可以活在一个没有我的世界，可我却活在一个只有你的天空。

7、我想关心你可惜我缺个身份。

8、你对我从不添加任何感情色彩，从来都是清一色的不理不睬。

9、命运一次又一次的捉弄，无情的结局一次次发生。

10、我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。

11、主动只建立在想要的人身上。

12、道歉并不一定代表你错了，只是你认为这段关系，比你的尊严更重要。

13、有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

14、没有结局的感情，总是要结束的；不能拥有的人，总是会去忘记。

15、当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。

16、从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。

17、很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。

18、现在的人越来越有钱了，用的手机比我家电视机还大！

19、是否还记得那年枫叶飘落的'季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。

20、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。

21、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

22、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

23、欺骗的背后，一颗受伤的心，一切都是迩编织出来的谎言，既然不爱，何必纠缠不清。

24、有时候，你得停一下脚步，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

25、总有那么一个人，他为你干着他不爱干的事，只为取悦一个并不完美的你。

26、你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。

27、如果很喜欢一个人，保持朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万别奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。

28、某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。

29、我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。

30、幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便1切都罘欠。