每日体育健身计划书范文(通用12篇)

一个好的计划可以帮助我们提高工作效率，更好地管理时间。制定计划时可以细化任务，分解为具体的步骤和目标，以便更好地实施和跟进。下面是一些旅行计划范文，希望可以为你安排一次完美的旅程。

每日体育健身计划书篇一

锻炼自我、体验健康生活、为学习减压。

需要声明的是，运动计划的前提是不能影响正常的学习生活和作息时间，合理有度地锻炼身体。

以下是根据我自己空余的课程时间和假期，做出的规划。

1、晨跑。时间：每周一、三、四、五、六早上。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。

3、做眼保健操。眼保健操算不算得上是一种运动方式？反正对我来说是的。时间：每周一到周日。经常做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.，能防止近视眼继续加深。

4、星期日休息。合理的运动计划应该是松弛有度，利用这个星期日空闲的时光，去做自己喜欢做的事情吧！

合理的运动计划，应该是在于精，不在于多，我认为这四点运动计划已经足够了，当然，前提是我能一直坚持下去。

每日体育健身计划书篇二

根据潍交战文件精神及我局“十二·五”交通战备工作要点，结合我区交通工作实际，制定交通战备专业保障队伍训练计划如下：

一、组织领导。

为切实加强对我局交通战备工作的领导，根据工作需要，调整充实局交通战备领导小组如下：

二、应急保障人员落实情况。

根据上级文件要求及我局交通战备工作对应急保障人员所需，确定局交通战备应急保障大队由三个中队组成，董新政任一中队中队长，李运涛任二中队中队长，徐春收任三中队中队长。各中队人员组成情况见附表2。

在市交战办具体指导下，积极与区人武部协调，具体抓好应急保障队伍训练计划的拟定及实施。

4、积极储备专业保障队伍预备队，确保专业保障队伍总人数不断增长，并做好新老交替；

5、加强与相关部门的信息交流，及时准确地报送相关信息及材料。

每日体育健身计划书篇三

关于训练计划方案的写法，可以参考本页面的所有内容。

一、训练目的任务:。

为丰富校园课余生活,提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平,迎接吴江市的乒乓球比赛活动,特制定本计划。

二、基本情况:。

由于我校乒乓球队处于初创阶段,学生的基本功不扎实,理论知识缺乏,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在吴江市乒乓球比赛的实践中各校的运动水平,特制定主要训练女队员为主。

三、训练次数与时间:。

每天放心班开始训练,每次1办小时左右,每周训练4天,星期六上午训练。

四、训练要求:。

1、学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功,比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

五、运动员名单:。

比赛队:。

邹静怡五(2)张云五(3)叶婷五(5)吴雨岑四(4)。

金成挺六(4)张权五(2)黄铮阳四(4)孙进杰五(1)。

梯队:。

马仪卿一(3)樊思仪二(1)。

任婷三(1)班姚瑶二(1)。

六、具体训练要求:。

准备期:(一周)。

1、召开动员会、招运动员。

2、召开全队队员会议,制度训练纪律。

3、准备训练所需器材。

第一阶段:(2月):恢复性训练阶段,以乒乓球球性训练为主。

1、教师陪练,学生反手推挡。

2、教师陪练,正手攻球。

第二阶段:(3-4月):巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段。

1、学生的相互推挡,及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。

第三阶段:(5月):专项技术、发球和接发球练习。

1、主要讲解发球的技术动作。

2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

3、接发球要求站位正确,注意力集中。

第四阶段:(6-7月):以赛前训练为主。

1、由教师陪练打比赛。

2、学生队内的比赛,可和去年的男队队员比赛,以提高比带成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

七、具体训练内容:。

1、球性练习:。

(1)正反手的向上颠球。

(2)正手攻球。

(3)反手推档。

(4)对攻。

2、发球和接发球:。

(1)发侧旋球。

(2)发下旋球。

(3)发奔球。

3、赛前训练。

(1)由教师陪打比赛。

(2)队内的教学比赛。

(3)观看比赛录象。

每日体育健身计划书篇四

英语学习要从听、说、读、写四个方面做起，以下为大家分享的是每日英语。

书范文，希望对大家有所帮助。如果想了解更多内容，敬请关注cn公文站!

一、在上班时间内从纵向记忆法中寻找一组单词进行记忆，不论单词数量多少。同时复习以上学过的单词，采取1+2+3记忆方法，也就是说前一天记的单词只记一遍，昨天记的单词复习两遍，今天记的单词记忆三遍。然后在车上复习默想，尽可能记住十个以上的单词比较好。

二、同时还要浏览一下横向记忆法，尽量多记忆单词。

三、回家后通过疯狂记单词软件复习100个单词，主要是从教材中记忆单词。再联系自己记的单词办法记忆更多单词。

四、在完成单词记忆后，听李阳的疯狂英语对话3遍，再复习前一天的英语对话一遍，此时关键一点是培养听力练习。

五、在听完对话后，再听一本英文有声阅读。希望多次说会情景对话。目前对于我说，看电影不看字幕，会比较吃力。暂不考虑看电影了。

六、还有时间的话，就可以听听英语歌曲了，属于轻松的范围，不再考虑学习英语的范畴内。

七、每天早上起来，读一个小时的英语。无论什么样的英语都好，尽量把英语当中文书看，读得越快越好。只有这样语感才会出来。也就是李阳说的，脱口而出的英语才是真正的英语，如果经过自己的左思右想而去的英语可能就是蹩脚的中国式的英语。

如“雪山”中国的翻译有二种，snowmountain与snowymountain两种，我个人认为前一种意思是终年积雪的山。后面一种的意思是被雪覆盖的山。

1、每天保证一定的阅读量。

3、日常思考的时候，尝试用英语思考、想问题以培养语感。

细则。

听力：

2、每周看一部discovery系列的纪录片。初步定在每周6晚。

精读：

1、学习新概念英语。背诵课文。

2、重点领会作者的写作手法，记忆好的结构性的句子和内容性的句子。

词汇：

系统背诵六级词汇。选用星火的6级词汇书。每周3个wordlist,这样3个月时间可以全部背完。词汇是重中之重，万万不可轻视!

口语：

每天坚持对同事说一句以上商务英语，交际、问候的英语不算。

语法：

主要还是靠使用中掌握，坚持写英语。

日记。

的话，会对语法和词汇都大有好处。当然有一本语法书也是很重要的。切忌不可使用文曲星，应该使用纸质英文词典。

早上：8：30-9：00(上班途中)，在车上听bbc或中国国际广播电台的早间新闻。

中午：12：30-1：00，听chanelv的英文歌。

下午：5：30-6：00(下班途中)，在车上听bbc或中国国际广播电台的晚间新闻。

周一：主要任务背单词。

周二：主要任务背新概念英语。

周三：主要任务复习语法。

周四：主要任务听听力。

周五：主要任务朗读新概念英语文章。

周六：主要任务看一部discovery系列的纪录片，英文字幕或无字幕。

周日：自由安排。

英语学习要从听、说、读、写四个方面做起，其实只有真正的应用英语来做一些实际事情的时候，我想任何人都会爱上这门对我们来说有些困难的语言，假想一下，你能与一个老外很自信的交流，多酷!我现在坚持学习英语的动力完全来源于那次尴尬，面对老外的问路，却完全听不懂他在说什么。一开始可能很困难，可一旦你能坚持一周，之后学习英语几乎就能成为一个习惯，英语的提升就很自然了。

听：每天听一套听力，基础较差的话，从慢速voa做起，我推荐的网站是上面有非常非常丰富的听力资源。听得时候一定要集中精力，不能这边听着听力，心里却在想着别的事情，那样毫无效果。而且要力争全部听懂，刚开始听不懂的话，先听几遍再看着字幕听，看完字幕，再好好听几遍。为什么这样重复呢?只有当一个单词，你听了好多遍之后，你才能在下一次听到它的时候，一下子反应过来。

说：口语是一件说难也难，说轻松也很轻松的事情。当你听听力的时候，跟着读就行，力求模仿它的腔调。重复的读了，谁都是李杨!

读：所谓读，关键是能准确快速的理解文章的意思。读的一个基础是单词量，单词不够的话读书是痛苦不是享受。所以你就要使劲的背单词。每天20个不算多吧，可以看六级单词就行。可是单词背了又会忘，谁都是这样。有一项调查发现：单词量越大的人背单词越快。所以这是一个积累的过程。在平常听和说的过程中，遇到不会的单词就查出来，下一个有道词典，非常好用，把不会的单词放进有道词典的单词本，他会根据你的记忆曲线及时提醒你复习单词，不管多难的单词，这样经过几次复习，你就能彻底记它了。

写：前三个步骤坚持下来，写作已经不是难事了,这个时候，用英语表达自己的思想已经成了一件很简单的事情了。

另外多看一些英文电影，听一些英文讲座，我觉得比较好的就是ted讲座，这样不但能体会到自己的进步，检查自己的学习效果，而且给英语学习带来快乐。

英语学习的关键是坚持，计划制定的也不够详细，我会根据你的学习进度及时给出建议。当你坚持一段时间之后，肯定能体会到其中的乐趣，因为当你的水平提高之后，成就感自然会带来乐趣。加油!

每日体育健身计划书篇五

为了进一步提高小学实验室的管理水平和能力，实现实验室材料科学化分类、分档和档案管理，以提高实验水平和增强实验效果，同时达到最大化的利用率，更好、更全面地实施素质教育，为推进教育的健康合理发展做出贡献。

按照教学大纲和教学内容的安排，充分开展实验教学课程，使实验开出率达到90%以上，并引导学生掌握基本的实验技能，培养科学的实践、实验和观察能力。

1.对部门管辖范围进行重新划分，将实验室的管理直接划归到教务处，以加强对实验室的管理。设立专门的'实验员来管理实验室的工作，协助教师指导学生进行实验活动。

2.实验室管理员任务和目标：

(1)实验员必须拟定自然教学计划，各年级自然教学工作需要按照计划进行实验教学，填写演示实验计划、分组实验计划、演示实验单、分组实验单等表格。

(2)在进行实验教学前，必须准备好实验所需的仪器和材料，教师对每组实验都应有充分的准备，精心设计实验步骤、实验过程、方法，并编写相应的实验方案，以保证实验的科学性、安全性和效果。

(3)在引导学生进行分组实验时，应要求学生准备好相关的实验材料，确保学生在实验中有物可做，指导学生进行观察、讨论，得出相应的结论，完成实验教学。

(4)指导学生进行分组实验后，应指导学生完成实验报告单（试验记录），并认真审阅，引导学生在实验和观察中养成科学的自然观和相应的实验能力。

3.材料分类和归档。

(1)每学期（学年）按时将各类材料分类装订后归档，并按时填写相应的试验开出数、开出率，完成实验室材料的科学、规范的归档管理，便于查阅。

(2)在材料归档的过程中，注意材料的质量和数量要符合相应的要求。

4.实验器材管理。

实验室管理人员在管理好实验室的器材的同时，也必须要管理好材料的收发、入档等工作，维护好实验室的日常工作秩序。

(1)实验器材的管理工作包括器材的每日发放和回收，记录器材的使用情况以及损害、修理等情况。在某些器材损坏或缺少的情况下，要做好相关实验器材的申报、采购工作，保证实验室工作的顺利进行。

(2)每星期定期组织学生进行实验室清洁工作，同时负责实验室内的设备、器具、用电等方面的保管、管理和安全工作，以预防意外事件的发生。

每日体育健身计划书篇六

英语学习要从听、说、读、写四个方面做起，其实只有真正的应用英语来做一些实际事情的时候，我想任何人都会爱上这门对我们来说有些困难的语言，假想一下，你能与一个老外很自信的交流，多酷！我现在坚持学习英语的动力完全来源于那次尴尬，面对老外的问路，却完全听不懂他在说什么。一开始可能很困难，可一旦你能坚持一周，之后学习英语几乎就能成为一个习惯，英语的提升就很自然了。

听：每天听一套听力，基础较差的话，从慢速voa做起，我推荐的网站是xxxxxx上面有非常非常丰富的听力资源。听得时候一定要集中精力，不能这边听着听力，心里却在想着别的事情，那样毫无效果。而且要力争全部听懂，刚开始听不懂的话，先听几遍再看着字幕听，看完字幕，再好好听几遍。为什么这样重复呢？只有当一个单词，你听了好多遍之后，你才能在下一次听到它的时候，一下子反应过来。

说：口语是一件说难也难，说轻松也很轻松的事情。当你听听力的时候，跟着读就行，力求模仿它的腔调。重复的'读了，谁都是李杨！

读：所谓读，关键是能准确快速的理解文章的意思。读的一个基础是单词量，单词不够的话读书是痛苦不是享受。所以你就要使劲的背单词。每天20个不算多吧，可以看六级单词就行。可是单词背了又会忘，谁都是这样。有一项调查发现：单词量越大的人背单词越快。所以这是一个积累的过程。在平常听和说的过程中，遇到不会的单词就查出来，下一个有道词典，非常好用，把不会的单词放进有道词典的单词本，他会根据你的记忆曲线及时提醒你复习单词，不管多难的单词，这样经过几次复习，你就能彻底记它了。

写：前三个步骤坚持下来，写作已经不是难事了，这个时候，用英语表达自己的思想已经成了一件很简单的事情了。

另外多看一些英文电影，听一些英文讲座，我觉得比较好的就是ted讲座，这样不但能体会到自己的进步，检查自己的学习效果，而且给英语学习带来快乐。

英语学习的关键是坚持，计划制定的也不够详细，我会根据你的学习进度及时给出建议。当你坚持一段时间之后，肯定能体会到其中的乐趣，因为当你的水平提高之后，成就感自然会带来乐趣。加油！

时间过得可真快，从来都不等人，很快就要开展新的工作了，我们要好好计划今后的学习，制定一份计划了。那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？以下是小编收集整......

每日体育健身计划书篇七

目标：夯实基础。

重点：单词、长难句。

具体要求：

1、单词：《20xx考研英语词汇速记宝典》重点掌握单词搭配和用法，细致了解词根、词缀构词用法。重点记忆第一和第二部分。

2、泛读：每周泛读2～3篇《经济学人》、《chinadaily》、《时代周刊》等英文报刊上的文章，了解其大概意思即可，以便扩充背景知识、锻炼猜测单词能力。这些资料我会及时放在博客上，可以随时下载。

3、背诵：每天坚持背诵一篇文章，并且在早上起来大声朗读，并在睡觉之前默写文章，而且摘抄其中的重点句型的结构，然后来做反复的临摹和翻译。我也会推荐新概念英语和真题阅读试题方面的文章的，以后陆续放到博客上。

暑期段(7-8月)：强化真题阅读。

具体要求：

1.分成不同的题型的专项训练，包括主旨题，细节题，推理题，论据论点题，推理题，并熟悉每种题型的解题思路和方法。每天用宏观语篇分析法来分析文章，包括训练抓住文章中心和段落中心的能力，也就是寻找上下文反复重复的主题词，包括分析段落的一致性和连贯性的能力，宏观分析段落的结构和逻辑思维的能力，作者的批判和褒扬情感的能力。

2.模考并仔细研究一套历年真题。读懂每一个单词每一句话，摸清出题人思路，总结常考的语法点和语言点，重点解决考研英语的关键——复杂长难句，熟练掌握各种较长、较难的句式。总结在本子上。

3.这一阶段要加大阅读量，提高速读和精读能力，同时也要通过阅读来巩固语法、词汇和句式。建议进行相当数量的题型专项练习，以做题来提高实战能力。

秋期段(9-10月)：专项突破(完型、新题型、翻译)。

目标：精炼整合，冲刺作文。

具体要求：

写作，还是八字方针：

默写(readingmakesafullman，conferenceareadyman,writinganexactman)可以查出一些细小的错误，而这是判卷老师最不可忍受的地方。

互译把精彩的文章翻成中文，过一段时间再复原成英文。

描红既是模仿，仿效，通过这四个环节最终产生高分作文。

写作的三个阶段：牢记、效仿、持之以恒。

在这个阶段，考生要注意总结对于每种题型的体会和答题技巧，统计自己的得分和正确率，查找自己的不是，结合大纲中的新要求，有的放矢地做好复习。在精神上既不能放松，也不能过于紧张，注意保持实战做题的状态。俗话说，行百里者半九十。最后阶段是最困难也是最关键的，考生应保持信心，劳逸结合，保持充足的睡眠，以100%的旺盛精力去迎接考试。

光阴如水，我们又将迎来新的学习目标，续写新的诗篇，为此需要好好地写一份学习计划了哦。但是相信很多人都是毫无头绪的状态吧，下面是小编帮大家整理的每日英语......

每日体育健身计划书篇八

20xx学年是我校发展历史上进一步充实强化校园文化建设的重要之年。所以，本学期实验室工作的开展，实验室建设的实施，也必须围绕这些学校中心工作而展开。虽然，要实现使实验室老师人人成为本学科的实验和理论专家，我们还深感底气不足，我们还要不断“修炼”自己的“内功”。但是，为了把我校的实验室建设成在本地区有一定影响力的实验室，我们只有通过自身的不懈努力，才能在前进的道路上不断缩小我们和先进的差距，才能实现我们心中的理想!对此，在前进路上所迈出的每一步，我们都为此而幸喜鼓舞!为了确保实验室管理工作有条不紊地进行，更有效地发挥其服务于教学之功能，特拟订计划如下。

进一步完善两室各种制度，规范各种仪器的摆放，加强卫生管理，做好仪器借还登记，更好地发挥实验仪器服务于教学之功能。

我校有实验室18间，仪器室12间。几年来在上级领导的关心、学校的努力下，仪器的种类不断增多，数量不断充实。教师能高度认识直观教具在教学中的作用，充分发挥了实验室的作用。特别是去年下半年我校投资30余万元，改造实验室，更新仪器橱，添置实验仪器，实现省标准化要求。但也给管理带来一定的困难。

1.继续作好“开放实验室”的各项工作，争取把本学期开放的实验数量和质量提高一个档次。“开放实验室”成为深受学生喜爱的活动项目。

2、加强探究实验室管理工作，尽快启用物理探究实验室，培养学生的科学探究精神。

3、根据自己的实际工作经验，每室完成一篇实验教学论文，争取能够发表。

4、保质保量完成各项常规工作，保证在完成各项专项工作的前提下，常规工作质量不下降。

5、积极参加上级部门组织的各项比赛和活动，利用各种方式和渠道提高我校实验室的'知名度。

6、进一步优化岗位分工和岗位绩效考核机制。

7、实施实验室使用规范评价机制，进一步优化实验室，实验设备设施使用的科学性和规范性。

8、开始实施每月一次的岗位能力定期培训活动，对实验室老师进行定期岗位培训，以有效提高实验室老师的从业专业性，培养实验室老师一专多能的工作能力。

9、加强理化生实验教学研究，确保演示实验和分组实验开出率达到100%。

10、做好新增仪器的登记与管理，确保仪器完好率98%以上。

11、完善各种制度和表卡，做到帐卡物三者一致。规范仪器的摆放，使之科学，合理，美观。严格履行借交手续。热情服务，做到有求必应。加强两室卫生工作，确保仪器的准确性及精密度。调动教师使用仪器的积极性。

12、做好年度清查、兑现工作。

1、对照两室布置标准，认真完善两室的各种制度，使之有据可依，有规可循。

2、按照仪器配备目录标准，进一步整理、摆放各种仪器，尽量做到合理、科学、规范，并使之与帐卡一致。

3、严格履行借交手续。借领仪器时，提前写实验通知单交实验员准备，并做好记载。按时归还，归还时认真检查仪器是否完损。

4、爱护仪器，妥善保管。严禁把仪器放到教室里落灰落尘，影响其精密度。

5、加强两室卫生。做到一周一清扫、擦洗，经常通风换气，保障仪器无霉变现象。

6、热情服务，做到有求必应，充分调动教师使用仪器的积极性，做到一周一通报。

7、做好年终仪器清查、兑现工作。

每日体育健身计划书篇九

1、每天保证一定的阅读量。

2、每天保证一定的听力的时间，至少15分钟的时间，集中注意力，并有意识地去记忆好的句子。

3、日常思考的时候，尝试用英语思考、想问题以培养语感。

细则。

听力：

2、每周看一部discovery系列的纪录片。初步定在每周6晚。

精读：

1、学习新概念英语。背诵课文。

2、重点领会作者的写作手法，记忆好的结构性的句子和内容性的句子。

词汇：

系统背诵六级词汇。选用星火的6级词汇书。每周3个wordlist，这样3个月时间可以全部背完。词汇是重中之重，万万不可轻视！

口语：

每天坚持对同事说一句以上商务英语，交际、问候的英语不算。

语法：

主要还是靠使用中掌握，坚持写英语日记的话，会对语法和词汇都大有好处。当然有一本语法书也是很重要的。切忌不可使用文曲星，应该使用纸质英文词典。

早上：8：30—9：00（上班途中），在车上听bbc或中国国际广播电台的早间新闻。

中午：12：30—1：00，听chanelv的英文歌。

下午：5：30—6：00（下班途中），在车上听bbc或中国国际广播电台的晚间新闻。

晚上：9：00—11：00，背单词，听听力，背课文，看语法。听力可选择听4频道的英文新闻；大声朗读英文课文一篇。

周一：主要任务背单词。

周二：主要任务背新概念英语。

周三：主要任务复习语法。

周四：主要任务听听力。

周五：主要任务朗读新概念英语文章。

周六：主要任务看一部discovery系列的纪录片，英文字幕或无字幕。

周日：自由安排。

每日体育健身计划书篇十

实验室管理是一项系统而复杂而工作，作为学校的一个教学职能部门，充分发挥其在教育教学中的作用，在不断推进素质教育，深化教育改革，实施新课程改革的热潮之中，实验教学以是自然学科教学的前臂后膀，为完成教学任务，提高教学质量起到一个积极的推动作用.实验室是广大师生探究新知识，形成科学素养的重要场所，为了给全校师生提供一个良好的学习、探索、求知的环境，更好地为理、化、生等自然学科服务，结合我校实际及现有条件，在学校、教导处的指导下，吸取以往的经验教训，大胆创新，开拓进取，特对本学期实验室管理工作作以下计划：

20xx年，是实现教育“两个率先”的关键之年。做好全年各项教育教学工作，对于确保率先实现高水平小康社会教育目标，加快率先实现教育基本现代化，具有十分重要的意义。20xx年实验室工作的指导思想是：认真贯彻落实“国检”精神，以“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，以教育“两个率先”为目标，以“四个坚持”为重点，即：坚持加快发展，坚持优化质量，坚持深化改革，坚持提高素质，努力促进教育全面协调可持续发展，全面实现高水平小康社会教育目标，改进和加强各室的实验教学工作，不断分析新情况，研究新问题，提出新对策、本着为学生服务的思想，大力配合学科老师开展实验教学，培养学生熟练的实验操作技能。

在本期内充分发挥出实验室的独特功能和教育基地的重要作用，积极为全体师生提供一个良好的学习和工作环境，认真做好现有实验仪器的.有效管理，积极提高实验仪器的使用率，及时填写好有关表册，严格按照实验室的有关规章制度监督各实验教师正确使用仪器和化学危险药品，禁止一切仪器外借，外留现象发生.确保我校实验教学，及教研活动有序，健康地进行.收集好有关硬件，软件资料，使我校实验教学及实验室管理工作达到“普实”复查的具体要求。

(一)要求各实验教师认真分析教材，结合实验室的实际情况，拟写行之有效的实验教学计划，实验室管理工作计划，清点实验室的仪器和药品，清扫“两室”卫生，迎县局开学工作检查，实验室正式为广大师生开放。

(二)在管理中严格按照有关规章制度及文件精神执行，监督和管理好实验仪器和危险品，并作好有关表册的登记.根据实验教学的要求适当添置必要的仪器和药品，保证我校“普实”复查工作顺利进行。

(三)严格执行有关文件精神，根据“普实”复查工作的具体要求和细则，认真学习，常抓不懈，并协调，处理好各实验教师开好、开足实验课.对出现新的问题及时向学校反馈。

(四)提高实验室的课外开放力度，充分利用课外时间面向师生开放，及时补充因实验仪器，场所不够使用的问题，逐步提高学生的动手，动脑及分析，综合，运用等能力，发挥出学生的学习积极性和主动性.

(五)本期是“普实”验收后的第二年，要求高，任务重，为此，从现在起明确责任，分工落实，逐步提高工作效率，并应抓严抓实。

(六)加强本期硬件，软件资料的管理，完善“普实”复查工作中的各项指标，使我校的“普实”工作逐步走向规范化，系统化。

1、100%开出演示实验、学生实验，并按要求(保证数量和质量)在教师上课前布置好每个实验，决不拖延时间影响教学。

2、上实验课时，实验教师要助学生排除故障，解难释疑。仪器坏了、试剂不够，进行维修和补齐，指导帮助学生纠正错误的操作方法。

3、实验完毕，及时检查仪器的数量和质量，如有差错按制度处理;及时补充试剂量，保证下个实验的顺利进行;做好有关的实验记录(学生实验情况记载、损坏仪器登记等工作)。

4、完善各项管理制度，如《实验室、仪器室使用管理制度》、《实验室安全守则》、《仪器报损赔偿制度》、《实验室仪器借还制度》等，经常打扫卫生，做到仪器无尘、教室整洁。

5、期初、期末各进行一次帐物校对，做到两者相符，并做好有关的报损记录。平时经常查看实验仪器和实验用品，能修的及时修理，不足的及时购买。

6、把安全、保卫工作列入本室工作的重要议事日程，强化防范意识，认真落实安全责任制，确保不发生任何问题。

7、理、化、生各任课教师要根据教材内容，提前1-2天开出实验通知单，或在特殊情况下，提前通知实验员(但在实验后要及时补填实验通知单)，实验员根据通知单充分准备好仪器、药品，做到准、净、齐和及时，确保实验一次成功。对有些实验，实验员应事先亲自试验，若有改进的实验或利用自制教具进行教学的，要向教师说明使用方法和注意事项，确保万无一失。

8、对学生分组实验，任课教师必须在实验前把实验报告册发给学生进行预习准备，明确实验目的、要求和注意事项，在实验过程中实验员要协同教师随堂巡视，发现问题及时解决。

9、实验结束，让学生填写好“学生实验情况记载表”，对有报损的仪器还须填写“仪器报损登记表”，任课教师也要签上姓名和处理意见，然后有实验员签上处理意见后报上一级领导审批。同时指示学生把废液放入“废液桶”，课后实验员及时处理。

1、严格使用“四表”、“三册”、“一日志”。

四表：“学生实验情况记载表”、“仪器报损登记表”、“仪器、药品入库清单”和“实验通知单”。

三册：“固定资产帐册(明细帐、总帐)”、“实验教学仪器登记册”、“低值易耗品登记册”，做到帐帐、帐物相符。

一日志：实验室使用日志。

(1)、购置仪器、药品要先行申请，由主管领导审阅后报校长室审批后再购置，入库要验收，同时填写入库清单。仪器原则不外借，若借出要由主管教导或校长同意后才能，并要及时追回。

(2)、加强安全制度。药品、仪器橱要上锁，化学危险品橱要实行双人双锁保管，防盗门要早开晚锁，理、化、生实验室的灭火器、沙桶要定期检查、补充。实验室通风换气设备应保持经常运转。

(3)、仪器、药品存放制度。做到分类存放，定柜定位。每口柜上应挂有“仪器登记卡(陈列表)”并随时修正。分组实验所用仪器药品一律应实验员发放，实验结束，及时清洗、整理、归放。

(4)、认真执行仪器保养，维修制度，并自制一些教具。仪器要做到常清点，常保养，常维修，保证抽查准确，随取随用。

(5)、继续开展好课外科技活动和课外开放实验。

9月份拟写实验教学，实验室管理工作计划，清点仪器药品，做好有关必备表册的准备工作，保证实验室的开学初的正常化。

10月份加强实验室，实验教学的管理，深入课堂了解实验教学的开展情况，进行常规工作检查。

11月份加强实验室，实验教学的管理，开展教学研究活动，课外科技活动。12月份监督好实验仪器药品的正常使用，了解各教师的实验教学开展情况。1月份作好期末测评准备与考查，收集有关资料，整理归档保存，作好放假前的安排工作。

每日体育健身计划书篇十一

在上班时间内从纵向记忆法中寻找一组单词进行记忆，不论单词数量多少。同时复习以上学过的单词，采取1+2+3记忆方法，也就是说前一天记的单词只记一遍，昨天记的单词复习两遍，今天记的单词记忆三遍。然后在车上复习默想，尽可能记住十个以上的单词比较好。

二、同时还要浏览一下横向记忆法，尽量多记忆单词。

三、回家后通过疯狂记单词软件复习100个单词，主要是从教材中记忆单词。再联系自己记的单词办法记忆更多单词。

四、在完成单词记忆后，听李阳的疯狂英语对话3遍，再复习前一天的英语对话一遍，此时关键一点是培养听力练习。

五、在听完对话后，再听一本英文有声阅读。希望多次说会情景对话。目前对于我说，看电影不看字幕，会比较吃力。暂不考虑看电影了。

六、还有时间的话，就可以听听英语歌曲了，属于轻松的范围，不再考虑学习英语的范畴内。

七、每天早上起来，读一个小时的英语。无论什么样的英语都好，尽量把英语当中文书看，读得越快越好。只有这样语感才会出来。也就是李阳说的，脱口而出的英语才是真正的英语，如果经过自己的左思右想而去的英语可能就是蹩脚的中国式的英语。

如“雪山”中国的翻译有二种，snowmountain与snowymountain两种，我个人认为前一种意思是终年积雪的山。后面一种的意思是被雪覆盖的山。

每日体育健身计划书篇十二

一、xx年的工作目标：

公共卫生服务项目是国家切实提高城乡居民健康水平的重要方法和惠民政策，通过实施基本公共卫生服务项目和重大公共卫生服务项目，对居民健康问题实施干预，减少主要健康危险因素，有效预防和控制主要传染病及慢性病，提高公共卫生服务和突发公共卫生事件应急处置能力，使全体居民逐步享有均等化的基本公共卫生服务。

二、上年度存在的主要问题：

1、健康档案的建立，存在电子档案的录入与纸质档案不同步现象，部分电子档案与纸质档案信息不能完全一致，各项重点人群的筛查率远低于理论数字。

2、健康教育及健康咨询活动次数未达到项目要求。

3、慢病管理频次及管理率不达标。

4、慢病随访和其电子录入工作未能及时完成，个别随访无意义，甚至不真实。

5、档案未很好的利用，多数成了“死档”，失去了建档的意义。

三、长期工作安排：

1、健康档案。继续建立健全信息化档案，及时更新档案，并做好保密工作。

2、慢性病管理。对高血压、糖尿病等慢性病高危人群进行至少四次面对面的随访，定期进行咨询服务和用药指导，并及时对其电子录入。利用随访宣传防病知识，做好资料汇总和信息上报。对35岁以上人群实行门诊首诊测血压。同时加大筛查重点人群，对确诊高血压和糖尿病患者进行登记管理。

教案。

试卷等)必须规范存档。

4、老年人保健。提供疾病预防、自我保护和伤害预防、自救等健康指导。尤其是管理的老年人辅助检查工作。确保65岁以上老年人、特困残疾人、低保户、五保户等困难群体体检。全年对上述人群进行四次面对面的随访和一次健康管理服务，同时做好宣传发动，积极参与强化免疫，进行有针对性的以健康教育为重点的健康干预。

5、档案(纸质和电子)的利用工作既是重点，也是难点。未建档的建档;建档的充分利用档案，如信息的更改，内容的填充，随访等。

6、预防接种。建立规范化的免疫门诊，建立健全计免制度，规范计免接种操作，每月接种不少于8天，同时按照《预防接种工作规范》要求，做到安全注射，为我乡儿童提供安全、有效、免费、均等化的免疫规划疫苗的预防接种服务，熟练掌握接种前、后的全面情况，做好接种反应事故的处理登记，加强冷链管理，做好疫苗的进出管理、冷链远转管理、失效报损登记。根据上级疾控中心的要求，进行相关疫苗的强化和为重点地区的重大人群提供疫苗接种服务，有效预防和控制疫苗针对性的传染病。新生儿建卡、建证、入托学生验证。

7、传染病防治。

(1)建立健全传染病防治组织和传染病管理制度，全面规范使用门诊日志，建立健全发热、腹泻门诊登记，认真做好疫情报告、疫区管理及疫情登记。采取多种形式宣传《传染病防治法》，让医务人员全了解法定传染病的病种分类、法定报告人、报告时限、方式、程序等业务知识。同时让更多人群认知疾病防治的重要性。要及时、准确上报疫情，及时完成疫情登记。

(2)积极开展结核病防治工作，病人转诊率达100%，同时开展病人的追踪治疗及随访管理，督促其定期复查，并将信息及时上报贺州市疾控中心。积极开展艾滋病防治工作，加强普及艾滋病知识宣传教育，广泛开展形式多样的艾滋病防治宣传教育活动。建立规范的狂犬病预防处置门诊。

8、儿童保健。加强儿检工作，四到六岁儿童系统管理率达80%以上，三岁以下儿童系统管理率达80%以上，新生儿访视率达90%，做好儿保建册工作，加强散居儿童保健管理。及时发现与治疗影响儿童健康的疾病，提高儿童健康水平。

依法加强托幼机构卫生保健合格管理。对新入托园的幼儿一律进行体检，合格者方能入托。

免费向我乡0-6岁儿童提供基本保健服务，同时对儿童的生长发育、辅食的添加等营养及护理的咨询指导，对常见病的预防、心理发育、意外伤害的预防指导。对贫血、佝偻病、肺炎、腹泻等疾病进行预防，规范儿童保健服务，逐步提高儿童健康水平，降低儿童死亡率。

9、孕产妇保健。免费向辖区孕产妇提供基本保健服务，规范孕产妇保健，做好早孕建册、产前检查和产后访视工作，并做好高危孕产妇的筛查、追踪、随访和转诊等工作。继续加大实施母婴安全工程的宣传力度，以提高住院分娩率、降低孕产妇和婴儿死亡率为目标，广泛深入开展健康教育，掌握育龄妇女和孕妇情况，动员和通知怀孕妇女进行孕产期保健管理。开展至少5次孕期保健服务和2次产后访视。提高妇女儿童健康水平，减少孕产妇死亡。叶酸及孕产妇分娩补助及时发放。

10、重性精神患者管理。完成四次的随访等工作，如患者等情况许可，进行一次健康检查，逐步建立综合预防和控制重性精神病患者危险行为的有效机制。通过项目实施，提高对重性精神病患者的防治能力和管理水平。

11、中医药服务。为辖区65岁以上老年人及3岁以下儿童提供中医药服务，加强各相关单位中医药服务水平，积极开展体质辨识及用中医药方法对居民生活进行干预，推广运用中医药方法进行日常诊疗。

12、针对65岁以上老年人、慢性病人、重性精神疾病、孕产妇、儿童进行免费体检(辅助检查：血常规、尿常规、血脂、血糖、血型、肝功、肾功、乙肝五项、心电图、胸透等)。