通过总结与反思，我们能够更好地认识自己和改进自己的行为。写总结时可以从多个角度思考问题，全面而深入地总结表现和经验。阅读下面这些范文可以让我们更好地理解这个主题，并为我们的写作提供一些参考。

游泳保证书范文简短篇一

开始我有点胆怯，只在浅水中和浪娃娃玩耍。调皮的浪娃娃把我当做他们的玩物，一会儿把我抛得老高，一会儿把我扔下来。趁我不注意，又把我扔到了海滩上，幸好我带救生圈，才没磨破肚皮。我随波逐流，成了他们的玩具。

我一生气，抓起救生圈，就游到了海的深处。这里的浪小多了，也变得温柔了。的一个个细浪打在脸上轻轻的，凉凉的，我们和好了。

大海里的人越来越少了，我得不像大海告别了。我上岸，我望着海水像：再见了，大海！

游泳保证书范文简短篇二

今天天气晴朗，风和日丽，妈妈带我我游泳池学游泳。

一开始我不敢下水游，妈妈和蔼可亲地说：“如果你学会了游泳以后，想游多远都行，学会了游泳对自己很有用的，加油啊！”我听了这番话后，觉得自己充满了力量，立刻下水准备学习游泳了。

教练开始教游泳了：“先把手扒在水池边，脚在水里游。练好了脚法，再练手法。这是蛙式。”话音刚落，我就想：蛙式，不就是青蛙游水的方式吗？一问教练，教练回答：“对啊，你真聪明啊。”我记住了教练的话，认真地学习，不停地练习，练完了就要试。一开始，我力不够，慢慢入下沉，喝了两口水，立刻上岸，妈妈就我上岸就问：“为什么不游了呀？”我说：“我喝了两口水啊。”妈妈说：“喝了一两口水没关系，我以前学游泳也喝过水了。每个学游泳的人都会喝水的。多练习，你很快就会游泳了。”

听了妈妈的话，我又再次下水游了。我越游越起劲，越游越开心，我坚信，我很快就会游泳了。只要有信心，坚持到底，就一定会成功的。

游泳保证书范文简短篇三

“哗“一个猛地，我潜进了水里，悠闲的划起泳来，别看我现在经验十足，像个游泳能手，可你要知道，我在这之前，差点因此去见了上帝。

啊！虽然刚才我好容易被管理员从死亡边缘拉了回来，但是我还是要提醒大家要注意安全，因为人的生命毕竟只有一次啊。

游泳保证书范文简短篇四

今天天气晴朗，风和日丽，妈妈带我我游泳池学游泳。

一开始我不敢下水游，妈妈和蔼可亲地说：“如果你学会了游泳以后，想游多远都行，学会了游泳对自己很有用的，加油啊！”我听了这番话后，觉得自己充满了力量，立刻下水准备学习游泳了。

教练开始教游泳了：“先把手扒在水池边，脚在水里游。练好了脚法，再练手法。这是蛙式。”话音刚落，我就想：蛙式，不就是青蛙游水的方式吗？一问教练，教练回答：“对啊，你真聪明啊。”我记住了教练的话，认真地学习，不停地练习，练完了就要试。一开始，我力不够，慢慢入下沉，喝了两口水，立刻上岸，妈妈就我上岸就问：“为什么不游了呀？”我说：“我喝了两口水啊。”妈妈说：“喝了一两口水没关系，我以前学游泳也喝过水了。每个学游泳的人都会喝水的。多练习，你很快就会游泳了。”

听了妈妈的话，我又再次下水游了。我越游越起劲，越游越开心，我坚信，我很快就会游泳了。只要有信心，坚持到底，就一定会成功的。

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游泳保证书范文简短篇五

路漫漫，终于到了！

进了体育馆，我们去了更衣室换好衣服后，马上排好队，来到游泳池。

游泳池的水很清澈，分为浅水区和深水区。浅水区水深0.8米，深水区水深0.9米。

教练是为男老师，他讲了注意点后，给我们排好队。

教练让我们先做了准备活动，接着坐在岸边，把脚放进去，然后让我们下水。第一次下手多少有些害怕：在岸上看起来水面很浅，谁知下去....却像无底一样。

教练先让我们练习行走。阻力还真大，不过由于大家是搭肩一起走的，感觉还行。

接着教练又让我们分为男女两组，一个一个走。

轮到我了，我充满信心向前走去……到了，拉住裁判员的手，松开，又往回走。只听教练让我快点追上那位同学。我奋力向前走。谁知身体向前一轻，“扑通”摔了下去。沉在水底，好像是在海底一样，好怕啊！恐惧占据了我的整个儿的.心，甚至让我忘记了不能用鼻子呼吸！害得我喝了好几口自来水！

天呐！真难受啊！简直是求生不得求死不能啊！我以为世界末日快要到了……。

终于走到岸上了！似乎像去鬼门关走了一回一样，想起来都后怕。

残酷地训练还没有结束：教练让我们屏住呼吸，双手抱腿，沉在水底。先给我们示范了一遍，但是没人会。于是，教练降低了难度：一手扶着岸，一手抱腿……真难受啊！

最后教练让我们双手放在岸边，屏住呼吸，让身体上浮，教练要一个一个检查。天！我深吸了一口气，屏住呼吸，教练把我的腿往上抬，但他手一放，我的腿就沉下去了。原来，我的肩膀没有放松。教练不停地对我说，“放松，放松”

终于下课了，回家咯！

游泳保证书范文简短篇六

我都十一岁了，可对游泳还是一窍不通，我多希望像小鱼儿似的，在游泳池里自由自在地游来游去啊！十一岁生日那天，爸爸决定教我去游泳，我兴奋得一蹦三尺高。

我和爸爸、妈妈乘车来到了玫城公园，换上游泳装，做了一会准备动作后，就开始学习了。我心想：游泳有什么难的，不就是用手和脚使劲搅水，肯定马上就能学会的。爸爸站在水中，说：“你浮在水面上，用双手使劲拍水。”我欢快的拍了起来，顿时，水花四溅，模糊了我的眼睛。我大声喊道：“救命啊。”可是一张嘴，水就“咕噜咕噜”往嘴里跑，我只好搂住爸爸，费了好大劲才站了起来。这回我可吃尽了苦，咳嗽了半天，头有点晕，休息了好一会儿，才舒服点。我决定进行第二次尝试。这次，我手掌并拢放入水中，往后划水，我闭紧嘴巴慢慢地划，还不到三分钟，妈妈从远处朝我笑，我也经不住大笑起来，水又往我的嘴里涌去。见两次尝试都没有成功，原本高兴的心也沉了下来。爸爸看透了我的心思，勉励我说：“无论做什么事都要坚持不懈，一遇到困难就退缩，那什么事也学不好。儿子我相信你能行的，加油吧！”听了爸爸的话我又坚强起来。吸取了前两次的经验，忽然，眼前一亮，想到了阿衰的“狗刨”式游泳，决定第三次试一试，我把身子浮在水面上，把两只胳膊弯成钩，从前面向后排水，用脚使劲往后蹬。这样子虽然行驶速度慢，样子也不好看，但至少我能自己游泳了，妈妈在那边，前仰后合的笑我这种游泳方法，说：“孩子，你这种游泳方式真‘特殊’。”我也笑了。

我终于学会游泳。

学游泳，让我不仅领略了克服困难获得成功的喜悦，还让我得到了一个道理：要勇于尝试，做什么事情都要坚持不懈，持之以恒。

游泳保证书范文简短篇七

今年暑假妈妈给我报了一个游泳班，我如愿以偿的开始学游泳。第一天游泳的时候，我下水的第一个感受就是“冷”，把我冻得直哆嗦，刚开始游时，我总是找不到感觉，导致老往下面沉，像一只刚生下来的旱鸭子，呛了好几口水。回到家后，我向妈妈抱怨，希望能博得妈妈的一些同情。可妈妈却无动于衷的说：“既然你自己想学游泳，就要把它学好。”没办法，我只能自己认认真真的学了。

到第三天的时候，我很不情愿地绑上浮球，拿上浮板跳下水。咦？我怎么不沉了，而且我还浮了起来。像一片羽毛一样飘在水面。哈哈，终于找到感觉了。在此后的几天内，我的成绩越来越好，从三个浮球减成两个，浮板去掉，最后去掉剩下的两个浮球。当我身上什么也没带站在水边时，有点害怕。毕竟是第一次什么也不用就下水。最后，我还是克服了恐惧，一闭眼，一咬牙，跳进了水中。突然我直接沉到了水底，没浮上来，这可把老师吓坏了，正当老师准备来救我的时候，我却像一条小鱼一样游了上来，原来是我在搞恶作剧，把老师气得一把就把我扔进了水里。

时间过得可真快，十四节的课程已经学到了十三节。今天考试。首先看谁游得远。一口气游二百米的是飞鱼级的；游一百米的是海豹级的；游五十米的是青蛙级的。我毫不费力地游了二百米。第二个考试是看谁游的快。每五个同学一组，我被安排在第二组。轮到我时，发令枪一响，我一下就钻进了水中。一开始我就一马当先，到最后我把他们甩掉了一大截。这样我就获得了全班第一的好成绩。

虽然刚开始学的时候，我不是出类拔萃的，但我用勤劳的汗水换来了考试时第一名的好成绩，因为我知道，只要你付出了辛苦，就会得到回报！

游泳保证书范文简短篇八

我们换好衣裤做了热身运动就下水了。

我看见水还以为水很浅一下去没想到水这么深，我这是第一次游泳。在跃过第一个障碍的时候我顺利地跃了过去。在跃第二个障碍的时候我刚刚跃过就掉进了水里，幸好老师在旁边把我拉起。刚起来不就又摔倒在水里。我以为出不来了结果挣扎着出来，扶着墙站了起来。老师带着我们走了几圈我就不敢大摇大摆地走了，我就小心翼翼的扶着旁边的东西走。走完，老师有叫我们潜水十秒，心想不就十秒吗，就滴答十下就过去了。到我了一下去不到三秒就浮了上来了。我又想为了技能章我拼了，结果真的到了十秒。我开心极了欢快地跳了起来。老师叫我放松让自己浮起来我渐渐的从紧张到放松。终于让自己浮了起来。

我真的佩服张振宇啊！游泳那么好。

游泳保证书范文简短篇九

为了提高安全防范意识，珍惜生命，防止安全事故发生，使我能够安全健康成长，我保证：

1、不私自到山塘、水库、池塘或其它河沟游泳。

2、下雨天不出到空旷地方，注意避雷。

3、不到营业性网吧上网。

4、不损坏郡众庄稼，做文明守纪的学生。

班别：

保证人：

________学员于_____年_____月____日在____教练处学习____泳，共缴纳报名费_______元整，课程共10节课，每次课1小时，课程培训效果承诺：该学员学习完10节课后，包游泳动作规范，能独立游15米以上。如未达到该标准，则免学费加课直至学会为此。（注：加课门票需自购）。

承诺人签字:_____________。

注意事项：

1、为保证学员的`绝对安全性和课程的正常秩序，少儿学员需家长准时接送，勿忘健康证，门票，泳衣，泳镜，洗漱用品等。

2、由于学员较多，为确保各学员的课程正常进行，上课具体时间至少提前一天和教练预约，确保不迟到，希望广大学员或家长理解。

3、两堂课的间隔越短越好，由于少儿对于动作的遗忘性较大，课与课的间隔会直接影响教学的效果和连贯性，建议每天一节课或者隔天一节课，能取得最好的教学效果。

4、如想取得更好的教学效果，在每节课结束后，学员可在家里完成教练课后布置的小练习：洗脸时在水中练习憋气、换气等等。

5、一期课程结束后，建议学员经常锻炼，长时间不活动，可能会导致游泳技能的退化。

6、零基础初学者是以蛙泳为作为首选泳姿，其他泳姿的学习需以蛙泳为基础，如需继续学习其它更高难度的泳姿，例如：自由泳、仰泳、蝶泳。可在第一期蛙泳课程学习结束后，再报名其他泳姿的课程。

祝您身体健康，一切顺利！