最新短跑比赛心得体会范本(大全9篇)

通过写心得体会，我们能够从中提取出有价值的经验和教训。写好总结可以提高学习和工作的效率和质量。心得体会是一种对自己的思考和成长的回顾，也是对他人倾囊相授的感激和敬仰。

短跑比赛心得体会范本篇一

短跑是一项极具挑战的运动项目，它需要运动员在短暂的时间内发挥自己的最高水平，全力以赴地奔跑。在我多年的练习中，我体会到了许多短跑的心得和体会，这些对于我的提高和进步都起到了至关重要的作用。

第二段：注意力的集中和稳定。

在短跑中，注意力的集中和稳定非常重要。短跑的时间虽然很短，但是我们需要在这很短的时间内完成许多步骤和动作，如开始动作、起步加速、维持速度和突破终点等等。因此，在短跑过程中要时刻保持专注，让身体和思维内化为一体，以便迅速做出反应，控制自己的身体和节奏。

第三段：技术细节的磨练。

短跑不仅要求强壮的体魄和良好的身体素质，还需要不断钻研和磨练技术细节。例如，身体的姿势、手臂的摆放、步频和步幅的调整，这些看似微不足道的细节，却能对跑者的速度和能力产生极大的影响。因此，我们需要时刻保持对这些微小的细节的关注，并通过细节的不断磨练和提升来找到适合自己的最优表现方式。

第四段：心态的调整和克服困难。

在短跑过程中，遇到困难和挑战是难以避免的事情。比如，遇到对手速度更快，赛道坡度和弯道调整等变化。这时候，我们需要调整自己的心态，以克服难题。我们需要保持积极乐观的态度，积极寻找解决方法，以创造更好的成绩和表现。

第五段：不断努力和提升自己。

在短跑中，最重要的是不断地努力和提升自己。我们可以通过经常训练来强化自身的体质和技能，通过参加比赛来提高心理素质和竞技能力，并不断跟踪比赛数据，以制定合理、有针对性的训练计划。无论是初学者还是资深选手，在短跑这条路上，一定要持之以恒，踏实前行。

结尾：

总之，短跑的成功与否，不仅仅取决于我们的体质和技能水平，更取决于我们在训练和比赛中所展示出来的坚韧、意志力和毅力。只有通过不断地实践和努力，才能在短跑的道路上越跑越远、越来越成功。

短跑比赛心得体会范本篇二

“加油，加油”，伴着场上观众的呐喊声，一次别开生面的年级100米比赛拉开了序幕。

场上的运动员都在做准备活动，有的在压腿，有的在活动双臂，我一眼就看到了我们班的小明。只见他看看这个，看看那个，微微一笑，脸上一副必胜的表情，看到这些，我也为我们班有这样一位勇将而自豪。

“砰”！，一声枪响，起跑线上四位运动运像离弦之箭，似脱缰之马，向前方冲出。“加油，加油”，啦啦队的助威声让运动员们精神百倍，浑身上下有了使不完的劲儿。只见我们班的小明精神焕发，满脸通红，像一个红彤彤的大苹果，口型急剧变化，爆发出超人的力量，渐渐甩掉了其他三位选手。“啊……啊…….”，小明开始了冲刺，掌握了场上的主动权，在大家观注下第一个冲到了终点。

夺冠后的小明一下子成为场上的焦点，他不断向大家挥手致意，感谢观众的支持。此时的观众，也向其他三位选手致以热烈的掌声，让他们感受到了观众的的鼓励。一样的掌声，一样的心情，让我们深刻感受了友谊第一、比赛第二的崇高境界。

我们拥着小明兴奋无比，恨不得把他抛上天来庆祝我们的胜利。

（迁安市第四实验小学四九班闫富兴。

指导教师:李银。

邮编：064400邮箱：）。

短跑比赛心得体会范本篇三

短跑作为田径项目中的重要组成部分，在激烈的比赛中是无法缺失的。对于刚刚接触短跑的人来说，短跑看起来简单，但却与众不同。来自于我多年的短跑经历，本篇文章将探讨我在参与短跑训练、比赛中所获得的心得和体会。

第一段：初探短跑。

短跑这一田径项目是基于个人速度的特点的快跑比赛，跑道长度为100米、200米、400米不等，是田径比赛中最短距离，也是观赏性最高的比赛之一。对于我来说，接触短跑是在高中，当时是因为体育课上的选拔才开始跑这项项目。最初的几次训练中，我并没有感到身体不适，反而觉得轻松惬意，但是真正完整跑完100米后，我不得不承认，短跑并没有我想象的那么简单。

第二段：刻苦训练。

这是我参与短跑训练的开始，训练中的耐力和速度训练，比如在山路上的爬坡跑、定点起跑等，很大程度上提高了我的身体素质和心理素质。对于短跑的训练规则，我认为最重要的是要做到分清训练和休息，合理安排训练强度和持之以恒的坚持，让自己的身体得到循序渐进的锻炼和巩固，不断提升身体素质也就是在循序渐进的训练过程中，提升心理素质。

第三段：半年磨练，终得良机。

经过约半年的刻苦训练和坚持努力，我有了与人比赛的机会。比赛前，我主要做了一些简单而必要的准备，比如热身、休息和指导教练的鼓励和指导。比赛中，我最终跑了12.8秒，获得了第三名。虽然是和几十个人的比赛，但是这一次的比赛经历一直挥之不去，尤其是第三名的荣誉，让我在短跑路上踏入了新的层次。这也让我意识到，经历过挫折和磨练后获得的成功最有价值。

第四段：重视比赛策略。

随着比赛经验的累积，我也逐渐认识到了比赛的策略的重要性。我认为，短跑的策略很简单，就是通过掌握好节奏和力度的组合来实现最佳效果。为了将策略完美的实现，我在比赛前仔细研究自己和对手的情况，设计赛前设定好的步骤，以便在比赛中避免不必要的冲突和浪费，让自己的表现更加精准，取得更好的成绩。比赛的意义在于通过较量，找到自身不足之处，不断完善，进一步提升自己的短跑实力。

第五段：总结与展望。

接触短跑以来，这项运动对我带来的影响深远，我体会到了坚持、努力和付出背后的收获，更意识到了比赛策略的重要性。因为短跑，我学会了坚持和压力下的迎难而上，我希望随着时间的推移，在短跑训练居于日常生活的重要位置。我相信坚持不懈的努力，我的短跑之路会越来越宽广，我的实力也会日益提高。这一刻，短跑已不仅仅是我爱好，更是我的一种信仰。

短跑比赛心得体会范本篇四

一个烈日炎炎的星期二上午，邓老师和戴老师带着我们来到操场上，进行短跑比赛，我们象小鸟一样，唧唧喳喳的叫着。邓老师说：“每三人一组。”我是第四组。

哨声一响，第一组的小朋友就象兔子见了老虎一样飞快的.跑了起来。心里好象都想得第一。第一组小朋友跑完了，她们累得气喘吁吁，有的还用手扇风。

不一会儿，到我了，我很紧张。比赛开始了，我使劲往前冲，心里默默的说：“加油，努力。”我跑完了，就一屁股坐在地上，差点就睡着了。等邓老师到我面前时，比赛已经结束了。

我迫不及待的回到教室。因为我想听到我的成绩，但是我没有听见我的名字获奖了，优点失望，但我不放弃，心想：“我以后还会加油，虽然这次没有得奖，但能让我更健康。

中国大学网小学生作文频道。

短跑比赛心得体会范本篇五

短跑运动作为一项体育竞技项目，是需要强健的体魄、敏捷的反应和迅猛的爆发力的。在短跑比赛中，尤其需要选手全身心的投入和高度的专注度。我曾经参加过一次短跑比赛，在比赛中，面对着自己和时间的考验，我总结出了一些关于短跑比赛心得体会。

第一段：准备阶段。

在比赛前的准备阶段，充分的准备和规划是非常重要的。比如，需要提前预估自己的跑步速度、预估每一段距离的用时、根据比赛场地的气候条件，合理调节自己的饮食和休息时间等等。在这个阶段，可以充分减少自己的紧张和不安，提高比赛的成功率。

第二段：跑步技巧。

在比赛过程中，跑步技巧同样也是决定成败的关键因素。比如，在起跑的过程中，抬头、尽量拉直背部，使气流畅通。在短跑中，运动员会频繁用到膝盖，所以需要注意保持小腿向上的力度，并尽量不做大幅度的运动。同时，在深吸浅呼的情况下，让自己的身体更合理的运转，以达到更高的速度和更长的持久性。

第三段：应对紧张压力。

紧张和压力都是在比赛中常常出现的情况，如果自己没有一些有效的策略来调节，会对比赛的表现产生很大的影响。在这个时候，可以采取自我调节的方法，如深呼吸和腹式呼吸等来缓解紧张和失控的感觉。同时，在比赛的过程中，保持积极的心态，开朗的心情，有利于自己在比赛中更加的沉稳、淡定，更加有利于提高个人的比赛表现。

第四段：意志力的作用。

在比赛中，常常需要承受一定的痛苦和不适感觉。这个时候，运动员的意志力起到极其重要的作用。意志力远远重要于体力，因为它是运动员在面对痛苦时坚持下去的动力。通过积极的训练和意志力的锻炼，通过正面的心态来促进意志力的提高。这样，即使在面对艰难险阻的时候，也能够更加勇往直前，不断提高自己的竞技水平。

第五段：总结。

总之，短跑比赛十分考验选手的身体素质、反应力和专注度。但是，在比赛时，要有全身心的投入，运动员调整姿势和呼吸，可以有效提高跑步速度，减少运动员在比赛中遇到的困难。同时，爆发力和意志力也是情况下非常重要的。有了足够的准备，以及稳定的意志力和对决心的支持，一定能够在比赛当中夺得胜利。

短跑比赛心得体会范本篇六

一个风和日丽的星期二下午,我们进行30米短跑比赛,戴老师和邓老师让我们排好队去操场集合.

邓老师叫1,2,3号同学到操场比赛,戴老师一吹口哨1,2,3号同学就以闪电般的速度冲向终点.

1,2,3号同学跑完了然后4,5,6号同学接着跑.他们也用闪电般的.速度跑向终点,4,5,6同学跑完了,后面就是我和另外两位同学比赛了,老师一吹口哨我用我最快的速度冲向终点,由于我的速度太快摔了一交.后来老师要我们重新跑一遍,我的成绩是:6秒23,我认为不是很理想下次我要取得好的成绩.

小学生作文（中国大学网）。

短跑比赛心得体会范本篇七

今天，我们学校举办了首届体育节，最有趣的比赛项目是短跑。

短跑比赛开始了，我们一起喊出响亮的口号：“加油！加油！”哎呀！刚上场的李宪可和常汭被人超越过去了！放心，后面还有女子短跑比赛呢。我安慰着自己。

女子短跑比赛的运动员张文清上场了，她可是有所准备：钉子鞋、运动服。糟糕，张文清也被超越过去了。突然，张文清好像被我们的加油声感动了，像风一样飞过了终点！“哦，第一名！”大家像疯了一样，大声喊叫着。

运动场上的一滴滴汗水，一滴滴泪水，换来了运动员们的好成绩！

短跑比赛心得体会范本篇八

20xx年xxxx技能比赛已经落下帷幕，频频回顾训练的过程和比赛的场景，我的感触也越来越多，有庆幸，有感激，有坚持，有自豪，有教训，其中感触最深的有以下三个方面。

培训初期，虽然心里也很重视这次比赛，但并没有上升到最高的高度。现在想起，如果那种心态贯穿下来，我们绝不会取得最终的好成绩。而公司各级领导的重视及时触动了我的神经，让我下定决心将比赛放在第一位，抛却了其他杂念。理论培训一开始，我公司领导就经常到教室看望我们，给我们做思想上的动员，激励我们争取最好的成绩。封闭训练动员会上，各位领导的讲话更是明确了我们努力的目标，也鼓舞了我们满腔的斗志。

在领导的协调下，完善的训练场地和充足的物资供应在短时间内成为现实。而人事处、培训等单位密切合作，提供了有力的后勤保障，衣、食、住、行等充分到位，为我们安心、有效训练奠定坚实的基础。在公司领导的关心和支持下，公司培训体系逐渐呈现出其系统性、科学性，为取得优异成绩铺平道路。

而领导的重视还表现在日常工作中的积累。我公司日常生产中安全操作要求高，因此领导重视员工培训，重视员工操作技能的提高，重视技能队伍建设。特别是对年青操作员工的培训力度逐年加大，使我们的理论和技能水平不断提高，让我们在日常工作中就积累了一定的理论和技能功底。

在整个培训阶段，特别是比赛的三天时间里，所有参与者共同组成了以不同的方式奉献自己的辛勤与汗水。教练组为了讨论某一个细微的技术点，有时会将吃饭时间一再推后，甚至吃饭的时间都没有，有时也会争的面红耳赤，我们心里都明白这是为了学员能做好每一个细节。每时每刻想起我们的教练员，我总会为之动容。他们沙哑的嗓音，生泡的嘴角，额前的白发诠释了什么是敬业、什么是责任、什么是奉献！各位教练废寝忘食、手把手地教导我们，这种无私奉献精神和忘我的工作态度影响着每名选手。在比赛过程中，随队的预备队员穿梭于比赛场地各个角落，搜集、分析比赛信息，并及时向我们传达；比赛选手每比完一个项目，都会进行充分的交流，交换经验，为的是为团队争取多一点成绩；带队领导和教练们不断给我们信心，帮助我们释放压力，经过团队所有人的努力，才使我们能够正常发挥，取得优异成绩。

绩最好的保障。体能训练和实际操作提速训练对我来说是最大的考验，相信也是对所有学员的考验。各种方式的体能锻炼，连续在多个工位进行不间断快速实际操作练习，一个多月的.强化训练让所有人叫苦连天。但比赛场上第一项实际操作项目，就让我感受到体能是多么重要，我也庆幸没有在最困难的时候放弃自己。

经过这次比赛，我感触很深，比赛场上比的是心理、技术、脑力、体力、应变等综合素质，只有在平时训练中将自己的综合素质提升到足够的高度，才有可能在比赛中发挥出正常水平，取得最佳的成绩。

比赛中取得的好成绩是对所有人最好的回报。而我作为一名普通员工，会将训练和比赛中所学到的知识和技能应用到在今后的工作中，将训练和比赛中所感受到的领导对技能人才的关怀和重视，团队中奉献、互助的精神传递给身边的每一个人，让这段经历不但成为自己的“正能量”，也能给他人带来一丝亮光。

短跑比赛心得体会范本篇九

做为一小人，做为一小的教师，我一定要学会努力地“向前冲”无论前面迎接我的是暴雨还是狂风，我不怕，因为我是一小人，因为我是乐观向上的一小女子。能代表沧州工程参加此次的青年演讲比赛，我心情十分复杂，因为这不只是第一次参加演讲比赛，更是我来三公司以后第一次去公司大厦。一想到能和各个工程的精英同台竞技，却又觉得是一件乐事。确实，这些对手都是各有千秋，能够与他们由陌生变为熟悉是我此行最大的收获。他们带给我的震撼不只是地下二十五米的心声；更有甘愿放弃春节与家人团聚的时机仍然坚守岗位的感动；像钉子般钻出一片蓝天的伟大；从点滴做起的坚持与平凡……每一位选手在舞台上都饱含青春向上的活力，举止动作挥洒自如，更用慷慨激昂的措辞吸引着台下的各位观众的眼球。

在比赛中，我是一名选手，更是一名听众，一名学习者。选手们结合自身的实际情况，用青年人特有的激情诠释着雷锋精神、诚信、盈利与开展。虽然角度不同，但是“学雷锋，讲诚信，促盈利，勇争先”的目标却是一致的。不管是满腔热忱的理想宣言，还是发自内心的真情流露，都在我心灵深处掀起波澜，让我想起了自己的路。

刚到工程时的那份天下舍我其谁的骄傲和自信，在经过一番挫折坎坷之后，原有的棱角渐渐变得圆润了。因为努力过、失败过、坚持过、放弃过，所以才更加清楚的知道自己的路该怎么走。尽管前面布满荆棘，尽管前路慢慢，但是我相信只要我不放弃，就算最后我没能实现目标，至少不会让我的'人生留下任何的遗憾。

比赛完毕后，公司程先勇董事长谈到了三公司的精神和文化，公司为年轻人搭建了各种展示才能的平台，只要你有才干，公司就有让你施展的舞台。都说千里马常有，而伯乐不常有，既然没有伯乐，千里马就必须勇敢的自我推荐。较强的语言表达能力和细腻的心思是我们赢得别人认同的必备条件。有时可能在你犹豫要不要大胆表达的时候，时机已经悄悄溜走，这不只是别人的损失，更会成为你的遗憾。