写心得体会可以让我们更好地发现自己的成长和进步。在写心得体会前,我们可以先进行材料的搜集和整理,以便更好地展开写作。通过阅读以下的心得体会范文,我们可以了解到不同领域、不同主题的心得体会写作的风格和特点。
大学游泳心得体会篇一
春天,是万物复苏的季节,是春暖花开的季节,更是一个播种希望的季节。在这美好的季节里,又迎来了我们一年一度的“文明礼貌月”。泱泱华夏,千秋绵延,中华民族自古以来就被称为“文明古国、礼仪之邦”。今年三月我们学校启动的“文明礼貌月”活动,开展了主题班会、办板报、为社区服务等活动,在全校师生中唱响了“文明之歌”。现将二(七)班“三月文明礼貌月”活动总结如下:
一、大力宣传,营造教育氛围。
为了激发学生学雷锋的积极性,理解雷锋精神的真正内涵,利用班会向学生介绍了雷锋的事迹,利用黑板报、墙报对学雷锋的活动进行大力宣传,对学生作好动员工作。并且鼓励学生收集关于雷锋小故事,并学习歌唱雷锋的歌。从而,调动学生的学雷锋热情。
二、树立典范,掀起文明高潮。
在文明礼貌月活动中,我班根据班级实际,将学雷锋活动与学生的文明礼貌习惯及班级日常管理结合起来,引导学生说文明话,做文明事、当文明人,寻找身边“道德榜样”,班机级活雷锋不断涌现。班干部、团员模范带头、身先士卒,全体同学积极响应。主动拾起路边的垃圾,主动向老师问好,主动排队打饭等等。
通过这次活动,同学们学会了尊敬师长、主动问好、不随地吐痰、把纸屑扔进垃圾桶、不踩草坪、爱护花草树木、爱护一切公共设施、不乱涂乱画或毁坏、不说脏话、语言文明、课间文明休息、不追逐疯打、上下楼梯右行礼让。
三、美化环境,不怕脏不怕累。
为弘扬雷锋精神,共建和谐家园,学生在班主任的带领下,彻底清扫了我班清区的卫生死角。宏歌已经唱响了校园,并内化成了同学们自觉的'行为习惯。在活动中,同学们不怕脏、不怕累,清除了大路及路两边的垃圾,受到当地老百姓的一致表扬。
四、我班成立班级爱心小组,献出一片爱心。
我班成立班级爱心小组老师们,为了老师有更多的时间对学生进行培优辅差,每天为老师办公室倒垃圾,到了老师们的好评。通过本次文明礼貌月活动,我班许多学生在礼貌待人方面取得了可喜的进步。同学们从平常的点点滴滴做起,从很小很小的事开始,将文明礼貌教育实践活动落到实处。
文明礼貌月已经结束,我班里涌现出了许多感人的事迹和先进典型,但仍存在着个别同学文明卫生习惯差,如随地乱扔,出口成脏等不和谐的表现。当我们在总结学雷锋活动的时候,每个同学可以问一问:我到底学习了雷锋哪些精神?以此激励和鞭策今后的学习和生活。让我们携起手来,让雷锋精神永驻校园,让雷锋之歌在校园越唱越响!
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大学游泳心得体会篇二
我酷爱体育运动,特别是富有“飘感”、集运动美感于一体的游泳,一学期一节课没逃、而且平日还多抽时间积极享受、多加练习。
虽然之前从没下过水,但我觉得应该在大学学会游泳这项必需的技能,这对自己和他人都是有好处的。在喜欢和期望中,我开始了自己的游泳课。
在之后的学习中,我们开始学习蛙泳的基本动作,手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习,之后再到水中进行分解练习。每次上课,老师都会一遍遍的给我们示范,在一边不断纠正我们的动作,教我们蛙泳的技巧,甚至手把手的教导我们。蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面,蹬蛙泳腿的技巧很难掌握,需要多加练习。在刚开始练习时,总是很用力的蹬腿,但是却只前进很短的一段距离,总是蹬腿蹬得很累,但是效果却并不理想,后来在不断地观摩中,我发现自己的动作做的有些不标准,应该“慢收快蹬夹”、“往两边蹬”、“蹬后漂浮一段”。
当我把蹬腿练好后,自然不自然地就学会了换气,这可能得益于我一直就在观察、学习,而且本人学习新鲜事物的能力非常强,所以从单独练习蹬腿到手脚并用加换气是一个非常自然顺快的过渡。
小结一下,我觉得游泳学好应该有如下四方面:
四、五次课时,我已经从一个丝毫不懂水性的人,蜕变成一个“青蛙”。
二是要多看。看老师的动作示范,看网上的视频教学,看泳池里其他人的游泳动作。多看,才能让游泳的动作过程深印脑海,才能去好好模仿进而熟练掌握。
三是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方,多向老师、同伴、他人请教,这不失是一种好方法,可能困扰自己很久的问题,其他人一点就通,大家学习中相互交流,才能事半功倍,共同进步。
四是要多练。纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行,作为实践性极强体育运动,只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善,从练习中发现问题,改善自己的泳姿,提升技巧,进步颇大。
平日上课时,身旁总是有许多的同学,大家会在水中互相让路,在有人需要帮助时热心帮助,有时大家甚至会开一些玩笑,使得我们班的气氛非常宽松活跃。游泳不仅需要技巧,更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习,才能不断地进步,虽然我现在游得并不好,但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力,不但要把蛙泳游好,还要争取学会自由泳,仰泳等多种泳姿,在水中尽情的遨游。
谢谢__师耐心的指引和专业的教导,您的认真与负责让我十分敬佩,您让我们体会到了游泳的乐趣。也许游泳对我来说还并不容易,但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。
大学游泳心得体会篇三
在大学游泳专项课程上,我们学到了很多关于游泳的基本技巧和知识。通过反复练习,我深刻认识到游泳这项运动对身体和心理的益处。在这篇文章中,我将分享我的心得和体会,探讨游泳对我们的益处和我们应该如何更好地练习。
第一段:游泳对身体的益处。
游泳是一项全身运动。它可以促进身体的循环系统,增强肺活量,提高心血管功能。游泳还可以增强肌肉,尤其是腰背部和下肢肌肉。从身体上来说,游泳不但可以塑造优美的身材,还能帮助我们保持健康的身体。
第二段:游泳对心理的益处。
游泳不仅是一项身体锻炼,同时也是一种精神修炼。游泳可以放松我们的神经系统,缓解压力,减轻抑郁、焦虑等情绪。同时,游泳锻炼也会让我们产生一种成就感,让我们更加自信、积极。在千变万化的游泳环境下,我们需要拥有强大的心理素质,才能轻松应对突如其来的情况。
第三段:游泳的训练方法。
除了了解游泳的益处,我们还需要学会如何训练。在游泳训练中,我们需要重复练习某一项技术,直到达到熟练的水平。同时也需要和教练沟通,了解自己的训练计划,有效掌握时间。在训练时,我们需要注重细节,避免因为小错误影响训练效果。同时,我们也应该给身体充足的休息时间,避免因伤势过度训练。
第四段:游泳的比赛技巧。
游泳比赛不同于训练,它需要我们在时间和压力下充分发挥自己的技能。在比赛之前,我们需要充分准备,特别是细节方面,比如准确把握起跳、转身、进入和离开转弯区的时间等。我们需要在比赛中保持平静的心态,掌握策略,合理利用每个泳道的优势。我们还需要注重与队友以及教练的配合,共同达成比赛的目标。
第五段:游泳的意义。
游泳在我们的生活中具有重要的意义。它不仅是一项运动,还是一种生活方式和品质。我们可以透过游泳体验到团队精神、合作精神、助人为乐等精神,让我们受益匪浅。同时,游泳也可以帮助我们建立健康的生活方式,摆脱工作学习中的疲劳和压力。
总结:
游泳是一项多方面切入的运动。通过训练和比赛,我们可以锻炼身体和心理的多项能力,同时也可以丰富我们的生活。在今后的学习和生活中,我将会继续坚持游泳训练,提高自己的技能和精神素质。
大学游泳心得体会篇四
作为一项广受欢迎的体育项目,游泳在大学校园里备受青睐。我也是大学生活中的游泳爱好者。通过长时间的参与和努力锻炼,我积累了许多关于大学游泳的经验和体会。在本文中,我将分享我对大学游泳的心得体会。
第二段:志同道合的交流。
大学游泳队是一个聚集了许多志同道合的游泳爱好者的集体。在这个集体中,大家互相帮助、互相鼓励,共同进步。每周几次的集体训练让我们有机会与队友们交流和分享游泳的经验和技巧。通过这些交流,我学到了很多游泳的技巧和策略,不仅提高了自己的水平,也让我更加热爱游泳。
第三段:锻炼身体的机会。
大学生活忙碌而充实,但也常常让人感到压力山大。而游泳正是我缓解压力、放松心情的最佳方式。每次畅游在清凉的游泳池中,身心都得到了很好的放松,压力和焦虑都在无痕中消散。此外,游泳还是一项全身锻炼的运动,可以有效地增强体质,并帮助我保持健康的身体状况。
第四段:克服挑战的机会。
在游泳中,我也经历了许多挑战。尤其是参加校内游泳比赛时,我常常面临竞争激烈的局面。这时,起初的紧张和压力常会让我感到力不从心。但是,通过不断的练习和参与比赛,我逐渐建立了信心,学会了应对压力,更好地克服了挑战。每一次的比赛经历都是一次宝贵的成长机会,让我学会了如何处理竞争和压力。
第五段:人生收获。
大学游泳经历不仅让我在技术和体能上有所提高,更让我收获了许多宝贵的人生经验。游泳教会了我坚持不懈和不怕艰难困苦。无论是在比赛场上还是在日常的训练中,都需要付出辛勤的努力和坚定的毅力。而这种坚持与毅力的精神也贯穿了我大学生活的方方面面。此外,通过大学游泳,我也结识了很多志同道合的朋友,与他们一起分享游泳的喜悦和成长的快乐。
总结:
大学游泳给予了我丰富多样的体验和收获。它是一项既能锻炼身体又能调节心情的运动,通过与志同道合的人们交流也使我受益匪浅。游泳教会了我坚持和克服困难的能力,也让我收获了珍贵的友谊。相信在未来的大学生活中,我会继续保持游泳的热爱和投入,并将这种热情带入到其他方面的事物中。
大学游泳心得体会篇五
第一段:引言(引出话题)。
大学是一个充满竞争与挑战的阶段,而游泳作为一项全面的运动,不仅可以锻炼身体,还能培养意志力和团队合作精神。作为一名大学生,我也深深地体会到了游泳对于我的成长和发展的意义。通过不断的练习和参赛经验,我在大学游泳中汲取了许多宝贵的心得和体会。
第二段:身心双重锻炼。
游泳是一项可以全面锻炼身体的运动。在比赛中,我的心肺功能得到了很大的提升,肌肉也变得更加坚韧有力。同时,游泳也对我的心理素质产生了积极影响。在比赛中,我常常面对无情的时间和对手的竞争,需要保持冷静和专注。通过不断的挑战和努力,我逐渐养成了坚持到底、勇往直前的品质,这对我日后的学业和工作都是极为宝贵的。
第三段:训练与时间管理。
大学生活非常忙碌,时间管理是一项必备的技能。游泳训练也对我提出了很高的要求。每天早上五点的起床让我养成了极强的自律性,并让我更好地安排时间,充分利用每一分每一秒。在游泳训练中,我学会了迅速适应和调整,面对不同的训练强度和技巧要求,我可以快速适应并付出努力。这些训练与时间管理的经验让我更加适应大学生活的快节奏,并在各方面都有了更好的表现。
第四段:团队合作与领导能力。
在大学游泳队中,团队合作和领导能力成为必不可少的素质。在训练和比赛中,每个人都有自己的任务和角色,需要密切合作才能取得好的成绩。通过与队友们一起讨论和解决问题,我学会了倾听和沟通,更好地理解不同的观点,并争取到队友们的支持。此外,作为队伍的一员,我也有机会担任一些领导的角色,组织各类活动和比赛,锻炼自己的组织和领导能力。这些团队合作和领导经验将对我今后的职业生涯起到重要的助力和作用。
第五段:激情与追求卓越。
大学游泳不仅仅是一项技能的培养,更是一种对卓越的追求。通过与同行的对抗和交流,我看到了更加高手的存在,并对自己提出了更高的要求。我明白在游泳道路上永远没有终点,通过对自己的不断挑战和改进,我追求卓越的精神将会在大学生活以及未来的职业生涯中成为我进步的动力和信念。
总结:
通过大学游泳的经历,我深刻地理解到游泳对于身心双重锻炼的重要性,学到了时间管理和团队合作的技能,并培养了对卓越的追求。这些宝贵的心得和体会将成为我面对未来挑战的助力,并帮助我成为一个更加优秀和全面发展的大学生。
大学游泳心得体会篇六
四川大学“实践及国际课程周”期间,在教务处、科技园和高新区创业技术服务中心的共同努力下,我校在江安校区成功的开展了三期《大学生创新创业讲座》。以下是轻纺与食品学院文艳军同学对这次讲座的心得体会。
三个半天这个课就结束了,但是留给我的不是结束,而是开始!
在高中和高中以前,确实只能用一句话来形容当时眼界的闭塞:一心只读圣贤书,两耳不闻窗外事。来到大学,虽然没有我憧憬的那么美好,但还是让我学到了不少书本上学不到的东西,眼界开阔了不少。这个课让我知道什么是创业?为什么要创业?怎么创业?他们改变了以前我对创业狭隘的理解——只要有激情就可以创业。
杨伟部长是个善于助人的人,他帮助过很多人创业,并取得了很多优秀成果,让一批批年轻人实现了自己的梦想。虽然他没有自己的公司,但是他同样取得了成功。他说:“创业就是一个团队把一个好的想法变成现实,创业就是一种极具挑战性的社会活动,创业必须具备智慧和勇气,创业是一种生活方式。”他简洁的四句话却并不简单,概括的说明了什么是创业,创业是需要很苛刻的条件的,不是你想你就可以,而是你能你才可以。就像高中化学书上举的一个投篮的例子:你光顾着用力投球而没有瞄准方向,球是不会投进篮筐的;你光瞄准方向而没有把握好力度,球同样进不了篮筐;只有当你既瞄准了方向又有合适的力度,你才可以将球投进篮筐里。创业也是一样的,光有激情不够,光有好的想法不够,只有既有激情又有想法和相关知识才可能创业成功。
杨部长说“人一辈子都在演一场戏,一场为自己演的戏”。我对这句话记得非常的深刻,人一辈子真正清醒的活着究竟有几天?也许,可以用这样一个标准来衡量人生的成与败吧:清醒的天数占得越多,这个人的人生就越有意义,越成功。因为一个人当他清楚的知道自己需要什么,自己该做什么时,我想他的效率会高出糊涂生活的人很多倍。就像一个散打运动员一样,只有当他清楚地知道自己要打对方哪个部位的时候,他打出去的拳头才会有拥有强大的力量。有个例子就可以充分说明这一点,就是今天分享成功创业故事的王鑫。他说他在创业的人中是个特例,因为他从小就开始玩电游,初中就因为喜欢上网,所以开始学习网页制作,然后高中的时候学习编程语言,还参加了智能机器人比赛,后来就自己开始编游戏程序了,在这方面也积累了实战经验,最后成功创立了莱利克斯软件公司。纵观他创业前的历程,他几乎都在朝着一个方向努力,虽然他很年轻,但没有经过什么失败就创业成功了。为什么说兴趣是最好的老师呢,这正说明了这个道理。所以,作为大学生的我们不要在人群中失去自我,每个人都是独一无二的,做一个清醒的大学生,有自己独立的思考,有自己独特的见解,这样你的人生才会清醒的更多,糊涂的更少,这样成功才不会像别人说的那样难。
“我们不能延长生命的长度,但我们可以改变生命的深度和广度。”陈果累说。他告诉我们的是为什么要创业:因为人的一生长度是延长不了的,那么想要成功,只能加深深度和扩大广度。创业就是能够改变深度和广度的路径之一。也许一个人碌碌无为过一辈子,而创业能使人生价值的升华,能带给社会很多有价值的东西。人,能够到世界上来走一遭,那是多么幸运的事情呀,如果就这样浪费掉了,多可惜呀,拥有生命却没有拥有它本该有的活力的精彩,真的很可惜。这是把上天的好心当成驴肝肺了。就好比你盛情邀请一位朋友去旅行,但是他却在途中蒙上了自己的双眼,没有欣赏到半点旅途中的美景,我想你的心情也很糟糕吧。
“学会用正确的方法去试错。”刘总说。每个人生下来都是个白痴,所以不需要害怕失败,因为即使你害怕,第一次尝试的依然很有可能会失败,第一次就成功的能有几个?失败是可以的,但是我们不能盲目的尝试失败,这样会消耗很多精力、物力和财力,最后还是毫无意义,而是要学会用正确的方法去试错。即使错了,那也是有意义的错。只有这样,才会在失败中成长,否则只会在失败的路上越走越远。
“要学会和别人的优点相处,而不是与别人的缺点相处。”曹老师如是说。突然间恍然大悟,换一个角度生活竟能如此这般美好。每个人都是不完美的,每个人都是一个矛盾体,为什么生活中我们会抱怨别人这抱怨别人那?为什么和别人相处很不愉快?而有的人为什么生活的那么幸福和快乐?因为幸福和快乐的人选择和别人的优点相处,而不是缺点。学会和别人的优点相处,是一个优循环。经常与别人的优点相处,你会被这种优点所感染,久而久之,这种优点也会在你的身上扎根,你会越来越优秀,这就是俗话说的:近朱者赤,近墨者黑。相反,如果你总是和别人的缺点相处,你就会潜移默化的被那些缺点所俘获,变成它们的奴隶,最后越来越压抑,直至自己的生命的活力被消磨掉。
这是一个很平常的讲座,但是带给我的却是不简单的思想变革,以前很多的思想被颠覆了,是被正确的颠覆了。很高兴在这个课上认识了我亲爱的曹老师,如果她愿意的话,我想她可以做我人生的导师,谨以此篇心得来展现我对他们的感谢!
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大学游泳心得体会篇七
游泳是我从小就喜爱的运动项目,而在大学的四年里,我在校内游泳馆中学习不断进步。在游泳技能方面,我收获颇丰,也体会深刻。
第二段:必要性。
学习游泳技能,不仅可以提高健康水平,还可以增强身体素质,培养意志力,帮助舒缓压力。在大学中,作为课余活动,游泳是一种极佳的运动方式,也因此得到了广泛的学生青睐。
第三段:技能秘诀。
首先,游泳技能是需要练习的。无论是划水、蹬腿还是呼吸技巧,都需要通过反复练习才能习得。其次,选择合适的游泳装备也是非常重要的。比如,选择合适的泳镜可以帮助你更清晰地观察水下情况,选择适合自己的泳帽可以减少头发在水中的阻力。
第四段:学习心得。
在我学习游泳经验中,深度泳和仰泳是我比较擅长的泳姿。从划水节奏到呼吸鼻子再呼吸口,都需要有良好的心理掌控力,以及对水性、呼吸的感觉。同时,掌握科学的呼吸和泳姿配合,也是学习游泳技术必须要掌握的要点。
第五段:总结。
总结来说,游泳是一项健康、有趣的运动项目。通过在大学游泳馆中学习游泳技能,我更深入地了解了游泳的精髓,也充分认识到了艰苦训练的重要性。未来,我将继续坚持练习游泳技巧,为自己的身体健康加油。
大学游泳心得体会篇八
对于大多数人而言,游泳的经历都始于小时候的暑假或是冬天的游泳课程。然而,快节奏的生活所带来的压力和负面情绪,让我们需要寻找一种有效的方式来放松身心。游泳正是这样一种运动,可帮助人们放松心情并提高身体素质。对我来说,通过大学期间的游泳锻炼,我深刻地认识到了游泳的益处,并学到了一些游泳技能与心得体会。
在大学里,作为一项重要的体育活动,游泳是很多人参加的课程之一。在我的课程中,我们通过逐渐增加游泳距离和复杂度,来提高游泳能力。我们学习了很多游泳技巧,如换气、踩水、轮滑等,这些技术都很重要。学习这些技巧需要耐心和坚持,它们需要时间去适应和掌握。在教练的引导下,我逐渐地掌握了这些技巧,并不断加强练习,直到达到更高的水平。
第三段:发现游泳的益处。
游泳不仅仅是一项锻炼技能的活动,也是一种身体和心理方面都能带来益处的运动。通过游泳锻炼,我发现身体变得更加强健,比如肌肉的力量和耐力得到了提高,同时游泳还可以帮助燃烧脂肪和卡路里,使自己保持健康。另外,游泳还能提高心理素质。在水中,人们的身体会放松,让身心都能够得到放松。游泳也是一种减压方式,能够帮助我放松紧张情绪,减轻压力,让我在学习和生活中都能更好地发挥自己。
第四段:享受成功的感觉。
成功是学习游泳技能的重要收获之一。在练习不久之后,我注意到技能都有所提高,并且感觉游泳变得更加轻松和自如。这让我感到极大的成就感和自豪。前进的速度越来越快,距离越来越远,每次游泳都是一次选手、裁判、球迷的齐声喝彩,越来越多地享受游泳运动带来的成功的感觉。
第五段:结论。
在这个纷繁复杂的世界中,我们需要有一些方式来保持健康和放松心情,而游泳无疑是这样一种方式。通过大学期间的游泳锻炼,我不仅学会了一些基本的技能,还将游泳运动与身体和心理健康联系起来。因此,我鼓励每个人都尝试学习游泳技能,并发掘其中的益处。
大学游泳心得体会篇九
作为一名高中生,我代表我们学校参加了近日举办的大学游泳比赛。尽管我们最终没有取得好成绩,但是这次比赛给我留下了很多难忘的经历和收获。在这里,我想分享一下我的心得体会。
第一,体育比赛的重要性。在这个竞争越来越激烈的时代,运动不仅是身体健康的基础,还对我们的心理健康、思维能力和人际交往具有重要的影响。参加比赛,不仅能体验康体运动带来的快乐,还能够增强我们的体育素养和实践能力,让我们更好地适应现代社会的竞争。
第二,培养团队合作能力。游泳是一项需要个人努力的运动,但在比赛中,个人的表现只是整个团队成绩的一小部分。要取得好成绩,每一个人都需要紧密配合,相互鼓励。我们在比赛前进行了多次合练,那种透支体力和时间的感觉让我至今都难以忘怀。但正是这种团队合作的精神,让我们在比赛中取得了一些小小的进步。
第三,学会面对挫折。在比赛中,我们遇到了很多不顺利的事情。有人比赛时摔倒受伤,有人比赛时淘汰了。但是,每个人都没有气馁,而是以更加积极的姿态重新准备比赛。我们从中学到了患得患失的道理,以及遇到挫折的时候应该积极面对,而不是轻易放弃。
总之,这次大学游泳比赛对我的成长和锻炼具有很大的意义。能够得到老师和教练的指导和帮助,我很有信心实现自己的游泳梦想。未来,我会更加努力训练,提高自己的水平,为学校和团队争取更好的成绩。
大学游泳心得体会篇十
时光飞逝,转眼间,一个学期的游泳课已经接近了尾声,虽然自己现在还很难游出很远,有时甚至会呛水,仍然需要不断的努力,但是与之前的自己相比,已经有了很大的突破,真的十分感谢老师细心认真的教导。
开学时,我怀着一丝好奇与向往选择了游泳,之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往,我希望能在大学学会游泳这项必需的技能,这对自己和他人都是有好处的。在好奇中,我开始了自己的游泳课。
第一节课上,我就感受到游泳绝对不是一件容易的事,对游泳知识完全空白的我不但不会游泳,甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后,每当自己的手不能接触到岸边时,我就感到十分的慌张,很难让自己放松下来,但是随着课程的不断深入与不断地练习,这种恐惧感在不断地减少,我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始,感到在水中很难保持平衡,很难控制自己的身体,但是无论水多么的冰冷入骨,老师都会一直陪伴在我们身旁,指导我们,保护我们,只要看到老师在身边,我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后,虽然对身体的控制并不是很好,但我终于能成功的漂起来了。
在之后的学习中,我们开始学习蛙泳的基本动作,手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习,之后再到水中进行分解练习。蛙泳的动作看似简单,但是到水中却很难控制自己的身体,尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张,很难把动作做到位,总是还没把动作做好就有些慌张了,之后就会有一点呛水,很难再继续游下去。每次上课,老师都会一遍遍的给我们示范,在一边不断纠正我们的动作,教我们蛙泳的技巧,甚至手把手的教导我们。
蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面,蹬蛙泳腿的技巧很难掌握,需要多加练习。在刚开始练习时,总是很用力的蹬腿,但是却只前进很短的一段距离,总是蹬腿蹬得很累,但是效果却并不理想,后来在不断地观摩中,我发现自己的动作做的有些不标准,所以才会效果很差,随着自己的不断练习,已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的,总是掌握不好时机,每当换气不成功就会喝进去很多的水,这时就会很慌张,很难再继续游下去。换气需要不断地练习,找到感觉后才能找准换气的时机,换气换好后才能调整好呼吸的节奏,才能有力气游下去。
自己练习时,身旁总是有许多的同学,大家会在水中互相让路,在有人需要帮助时热心帮助,有时大家甚至会开一些玩笑,让紧张的神经能得到一些放松,让自己能在筋疲力尽时能有动力继续游下去。游泳不仅需要技巧,更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习,才能不断地进步,虽然我现在游得并不好,但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力,不但要把蛙泳游好,还要争取学会自由泳,仰泳等多种泳姿,在水中尽情的遨游。
谢谢老师耐心的指引和专业的教导,您的认真与负责让我十分敬佩,不但让我体会到了游泳的乐趣,还对我们的身体素质作出了严格的要求,鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易,但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。
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