2023年影视器材心得体会范文(精选9篇)

写心得体会可以增加对学习和工作的理解和把握。写心得体会要注意尊重事实和真实性，不夸大和虚构。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能给大家一些写作思路和启示。在写作过程中，要根据实际情况进行创作，不要完全照搬范文，保持个人独特性和观点的表达。通过写心得体会，我们可以更好地了解自己，促进个人成长和进步。让我们一起来看看吧。

影视器材心得体会篇一

甲方：

乙方：

甲乙双方就设备租赁，经友好协商达成以下协议：

第一条甲方租赁项目要求。

乙方为甲方录制《--》提供设备及人工服务(具体项目见附件);。

1、项目举办时间：本次时间为：--年-月--日。

2、项目举办地点：

第二条乙方责任。

1、乙方于--年-月--日按设备清单要求安装调试本次录制所需设备，达到甲方录制节目所需要的要求。于--年-月--日录制全部结束后，将设备拆除。

2、乙方需严格按照既定时间、设备种类、规格、安排配送、安装，并安排技术人员在录制中进行操作。确保节目录制的顺利完成。

3、乙方需提供备用设备，以保障演出的顺利进行。

4、乙方负责现场施工安全。

第三条甲方责任。

1、甲方需安排专人协调其它技术部门安装，确保乙方安装时间;。

2、录制结束甲方按合同金额将租赁款-日内一次结清。

3、如需改变原租赁方案，履行相关手续后进行;。

第四条租赁价格。

1、租赁费价格合计：--元，人民币(大写)：--。具体内容详见附页。有关调整事宜由双方另行约定。

2、租赁费支付方式：租赁费于活动结束后三日内一次结清。

3、乙方收取甲方交纳的租金后，应向甲方开具正式发票。

第五条违约责任。

1、乙方应按合同规定守时、保质完成安装、调试工作(除甲方原因造成延误工期外)，因乙方原因造成延误而导致的一切损失，由乙方承担相应赔偿责任。

2、甲方未按合同规定支付款项;乙方有权不提供或终止设备服务。同时，由此造成的后果由甲方承担。

3、在协议中出现违约情况的，过错方应负责相应的赔偿责任给非过错方，并承担由此造成的一切直接和间接经济损失。

4、如因不可抗因素(如地震、洪水、管制等)由此造成的损失双方均不承担违约责任。

第六条纠纷处理。

本合同自签订之日起生效，合同履行完毕即失效。本合同执行期间，双方不得随意变更或解除合同，合同如有未尽事宜，应由双方共同协商，做出的补充规定与本合同具有同等法律效力。如遇不可抗力事件致使本协议无法正常履行，立即终止合同。

本合同一式贰份(设备清单后附)，甲乙双方各执壹份，具有同等法律效力。

甲方(公章)：_________。

法定代表人(签字)：_________。

_________年____月____日。

乙方(公章)：_________。

法定代表人(签字)：_________。

_________年____月____日。

影视器材心得体会篇二

拍摄电影是一门艺术，它不仅需要才华横溢的演员和制作团队，还需要导演的创意和摄影师的天赋。作为一名资深的影视爱好者，我不由得为那些拍摄出精彩作品的导演和摄影师们深深地敬佩。在享受电影的同时，我也积累了一些关于拍摄电影的心得体会。

首先，一个好的剧本是拍摄成功的关键。剧本是电影的灵魂，它决定了故事的走向和观众的情感体验。一个精心编写的剧本饱含着导演的创意和细节安排，能够提供给演员和制作团队更多的发挥空间。当导演和演员完全投入到剧本中时，他们能够更好地理解角色的内在感情和交流方式，从而将故事演绎得更加真实和感人。

其次，摄影是捕捉美的艺术。电影是通过摄影来表现故事情节和人物情感的，好的摄影作品能够引导观众进入电影的世界，感受到其中蕴含的情感和美感。通过合理的构图、灯光和色彩搭配，摄影师能够创造出丰富多样的视觉效果，让观众在观影过程中享受到视觉上的愉悦。好的摄影作品能够增强电影的氛围和故事的张力，使观众更深入地参与到电影中。

接下来，导演的才华是电影成功的关键之一。导演是电影的指挥家，他负责统筹整个制作团队的工作，使得电影的每个环节都能够协调有序地进行。一个好的导演能够准确地把握故事的节奏和情感把控，使观众感受到强烈的情感冲击。导演还要与演员协商沟通，引导他们准确地表达角色的情感和内心世界，使观众更加真实地感受到角色的情感共鸣。

此外，后期制作也是电影成功的关键环节之一。后期制作包括剪辑、音效、特效等环节，它能够对拍摄好的素材进行进一步的加工和完善。剪辑能够将拍摄好的素材组合成一个连贯的故事，通过合理的剪辑方式来突出影片的重点和情感亮点。音效能够为电影增加氛围和张力，使观众更有代入感。特效则可以创造出一些现实中不存在的场景和效果，使电影更具视觉冲击力。

最后，观众的反应是衡量电影成功与否的重要指标。电影最终是为观众而制作的，只有观众愿意花时间和金钱去观看，电影才能取得成功。观众的反应能够直观地反映电影的质量和吸引力，也是评价电影好坏的重要标准。一个成功的电影能够引起观众的思考和讨论，留下深刻的印象和情感体验。

总之，拍摄电影不仅需要演员和制作团队的共同努力，还需要导演的创意和摄影师的天赋。好的剧本、精湛的摄影、导演的才华、后期制作的完善以及观众的反应，这些都是构成一个成功电影的关键要素。作为一名电影爱好者，我深深体会到了这些元素对于电影制作的重要性，也更加珍惜每一部好的电影带给我带来的欢乐和思考。

影视器材心得体会篇三

承租方：(以下简称甲方)。

单位名称：负责人。

地址：

联系人：

电话：

出租方：(以下简称乙方)。

单位名称：淄博市张店区崇文演艺工程部。

法定代表人：房崇文。

地址：淄博市张店区。

电话：

因甲方演出需求，租用乙方演出器材设备，根据《中华人民共和国合同法》的有关规定，为明确甲。乙双方的权利与义务,经双方协商一致,签订本合同。

第一条：租赁设备概况。

设备的名称见附表。

租赁用途：演出所用。

使用时间：20__年月日至20年月日。租赁期限共计：天。使用的场次由甲方自主安排。

第二条：租赁设备的运输与操作。等其他费用。

1.租赁设备的进退场调试安装、操作由乙方承担。

2.租赁设备的存储仓库的提供,设备维护等工作人员的住宿(标准间即可)。餐费由甲方提供。

3.租赁费用：租赁期限共计：天。每天租赁费：合计租赁总费用：。(不包含税率)如果超过合同租赁时间，其费用按天计算(每天元)。

第三条：租赁设备的`使用及规定。

1.合同期内,乙方设备由甲方统一管理使用,甲方下达合理、合法的演出设备使用任务,乙方应听从指挥调遣,按甲方规定的时间、合同的标准、要求完成当日的演出场次。

2.乙方应根据演出的作息时间,合理安排设备的维修保养(费用自负),确保演出正常使用。

3.乙方操作手应遵守甲方的合理规定,由甲方自身原因造成乙方演出终止或者是终断,损失由甲方负责赔偿。

4.甲方应该配合乙方整理演出设备搭建场地,提供设备防雨帐篷、演出电源,演出期间确保电路畅通，不得有停电,缺相。欠压等事故发生，造成。后果由甲方负责。

第四条:安全与治安。

1.甲方必须确保演出场地周围的安全保卫工作.因打架.斗殴造成的设备损坏由甲方完全负责。(由乙方造成的原因除外)。夜间值班，甲方须派1名保安人员协同乙方人员守好演出设备。

第五条：支付方式：

合同签订当日，甲方支付乙方定金合同总额40%，余额演出前当天结清。(不含税金)乙方可根据甲方的需要在规定时间内给于提供全额的发票()。

第六条：安全操作。

1.乙方在设备安装.拆卸过程中人员的安全元由乙方自行负责。

2.乙方操作人员在合同演出过程中，对不安全因素有权提出，并可根据规定拒绝作业。

第七条：租赁设备的毁坏与丢失。

1.在遇到不可抗拒的自然灾害时，对演出设备损坏或丢失(人为因素或被盗除外)，乙方负责维修或赔偿责任。

第八条：附加条款。

1.乙方不能执行甲方规定的作息时间及乙方人为因素造成的停演.误工,甲方有权解除租赁合同乙方并承担相应的费用。

2.因甲方人员人为因素造成的停演、误工、设备损坏,乙方有权解除租赁合同甲方并承担相应的损失费用。

3.本着高度负责，长期合作的精神，乙方保证按合同约定的器材明细表及节目单进行演出，并保证舞台坚固安全、音响演出效果。

4.乙方如有器材变动，应提前三天通知甲方并征得甲方同意。

5.本合同履行中，双方如有争议，可协商解决。

6.本合同一式两分，甲乙双方各持一份。

甲方：(章)乙方：(章)。

代表人：代表人：

20--年月日。

影视器材心得体会篇四

影视作为一种艺术形式，自问世以来就深受人们的喜爱和追捧。它不仅能够给人带来娱乐和放松，还能唤起人们内心深处的情感和思考。我一直对影视制作和内容表达深感兴趣，通过观影和研究，我得到了许多关于影视的体会和心得。在这篇文章中，我将分享一些自己的观点和感悟，以期与大家共同探讨影视艺术的魅力所在。

首先，影视的艺术魅力在于它能够将故事情节以生动形象的方式展现在观众面前。通过导演、编剧和演员的共同努力，一个个精彩的故事得以诞生。当我坐在电影院中观看某部优秀的影片时，那些有血有肉的人物和扣人心弦的剧情总能够让我仿佛置身其中，与他们一同经历故事的起伏与波澜。这种身临其境的感觉让我无法忽视影视对人们情感和思维的触动。

其次，影视作为一种艺术形式，能够唤起人们对社会和人生的思考。一部好的影片往往不仅仅是一串连续的画面和动作，更是一个充满意义和价值的故事。在观看电影或者电视剧的过程中，我常常会陷入对人性、道德和社会伦理的深思。影片所传达的思想和主题，如爱情、友谊、奉献、社会问题等，都能够引发我对现实生活中相关问题的思考和反思。影视作为一种具有思想性的艺术形式，通过其独特的方式让我思索人生的意义和价值。

第三，影视艺术的魅力还在于它能够带给观众情感的共鸣和释放。每当我观看一部让人动情的影片时，那种被剧情牵动的情感总能够涌上心头。有时候，我会流下悲伤的泪水；有时候，我会为主人公的奋斗和坚持而振奋；有时候，我会被某个镜头所触动而感到深深的震撼。影片中所展现的情感世界和角色命运的起伏，让我能够在观影的过程中逐渐释放自己内心的情感，与影片中的人物建立起一种默契和共鸣。

同时，对影视的研究和分析也让我体会到影片背后的艺术制作和技术之美。影视作品需要完成编剧、导演、摄影、剪辑、音乐等众多环节的协作，才能最终呈现在观众面前。通过学习和深入了解这些制作过程，我深切感受到影片背后的筹划、构思和精雕细琢。影片的画面、音乐、节奏、剪辑等元素都在无声地演绎着故事和情感，而这些技术手段在影片中的巧妙运用也是影片成功的关键之一。

最后，影视艺术给我带来的最大感悟是，它能够拓宽我的视野和思维。通过观看世界各地的电影和电视剧，我能够了解不同国家和文化的风貌和底蕴。不同类型的影片也给我的生活带来了不同的启发和启示。从喜剧片中我学会了忍耐和幽默，从动作片中我学会了勇气和坚持，从纪录片中我学会了思考和观察。每个影片都是一扇通往世界的窗户，透过这些窗户，我可以看到更大更广阔的世界。

综上所述，影视作为一种艺术形式，给人们带来了无尽的情感和思考的空间，同时拥有丰富的制作技术和技巧之美，通过观影和研究，我对影视的艺术魅力有了更深刻的理解和体会。我相信，随着社会的不断发展和人们对影视艺术的追求，影视将继续在人们的生活中扮演重要的角色。

影视器材心得体会篇五

随着科技的不断进步和数字化时代的到来，影视行业也在不断发展和创新。在这个过程中，影视器材起着至关重要的作用。作为拍摄和制作的关键工具，影视器材的性能和质量对整个作品的质量有着直接的影响。在我长时间从事影视工作的经验中，我深有体会到不同的器材对创作的重要性。下面我将分享一些关于影视器材的心得体会。

首先，摄像机是影视制作中最基础且重要的器材之一。一个好的摄像机可以帮助摄影师捕捉到精彩的画面，为整个作品增添观赏性。在选择摄像机的时候，我发现分辨率、图像稳定性和色彩还原度是最重要的要素。高分辨率可以提供更清晰的图像细节，而图像稳定性可以消除抖动和晃动，使画面更加平滑。另外，色彩还原度的好坏决定了画面的质感和色彩表现力。这些因素的结合将带来更好的拍摄效果。

其次，镜头也是拍摄影视作品不可或缺的部分。不同的镜头可以带来不同的视角和画面效果，是影片风格的关键之一。我发现在选择镜头时，焦距、光圈和变焦范围是需要考虑的关键要素。焦距的选择决定了拍摄的视野范围，而光圈则决定了画面的深度和明暗度。此外，变焦范围的宽度可以让摄影师在拍摄过程中更加自由地调整画面。因此，在选择镜头时需要根据具体拍摄需求来合理选择。

此外，灯光设备也是影视拍摄的重要部分。灯光在影片中起到了烘托氛围和创造光影效果的作用。选择合适的灯光设备可以使画面更加生动和有层次感。在我使用灯光设备的经验中，我发现了几个重要因素：亮度、颜色温度和柔光效果。亮度的选择需要根据场景和感觉来决定，以达到最佳的照明效果。颜色温度的选择可以影响画面的色彩表现，例如暖色调可以营造温馨和浪漫的氛围，而冷色调则可以营造紧张和冷漠的氛围。柔光效果可以使画面更加柔和，避免刺眼的光线。

最后，音频设备在影视制作中也有着至关重要的作用。良好的音频效果可以提升观影体验，并保证观众能听到清晰的对白和音效。选择合适的音频设备可以确保声音清晰、稳定，同时减少噪音的干扰。在我的实践中，我发现麦克风的选择是决定音频质量的关键。不同类型的麦克风适用于不同的场景，例如指向性麦克风适合拍摄对话场景，而环绕麦克风适合拍摄演唱会等场所。此外，录音设备的质量也会对音频效果产生影响，因此需要选择可靠且质量好的设备。

综上所述，影视器材在影视制作中起着至关重要的作用，对作品的质量有着直接的影响。在选择器材时，我们需要考虑分辨率、图像稳定性、色彩还原度、焦距、光圈、变焦范围、亮度、颜色温度、柔光效果、麦克风类型和录音设备的质量。只有选择合适的器材，才能拍摄出质量上乘、精彩纷呈的影视作品。

影视器材心得体会篇六

影视作为一种重要的艺术形式，通过图像和声音的结合，以及故事情节的展开，能够引发观众的共鸣和思考。在观看影视作品的过程中，我们不仅仅是在享受电影或电视剧带来的娱乐，更是在思考和感悟其中所蕴含的深层意义。在我的观影经历中，我深深感受到了影视作品给我带来的思考和启示。本文将从观影的开始、观影体验、情节和主题、影视作品的艺术价值以及影视作品对我个人的影响五个方面来探讨这一话题。

第一段，从观影的开始说起。每一次观影的开始，对我来说都是一种期待和激动。电影或电视剧的开篇往往能够通过一些精彩的画面或音乐来引入观众的注意力，让观众对故事情节充满了好奇和期待。例如，在一部冒险类电影中，导演可以通过极寒的雪山、波澜壮阔的海洋等场景来吸引观众的眼球。而在一部爱情片中，导演则可以用柔和的音乐和浪漫的场景来制造浪漫氛围，使观众为之迷醉。影片的开篇往往能够牢牢抓住观众的注意力，并让观众进入一个全新的视觉和听觉体验中。

第二段，谈谈观影的体验。观影是一种独特的体验，是观众与影片之间的互动。在观影中，我会跟随着主角一同经历剧情的起伏和变化，感受他们的喜怒哀乐。有时，观影也会让我玩味其中的悬疑和推理，尝试去解密影片中隐藏的秘密。而在一些感人的情节中，我也会与主人公一同泪水涌动。观影的过程中，我不仅感受到了情绪的共鸣，也会被影片中所传递的情感所触动，进而引发自己的思考。

第三段，分析影片的情节和主题。影视作品的情节和主题是电影或电视剧最重要的构成部分之一。影片的情节是通过一系列的事件和触发来呈现出来的，而主题则是导演想要传达给观众的核心思想。影片的情节和主题相辅相成，共同打造了一个完整的故事。例如，在一部政治题材的影片中，情节的展开往往围绕着政治斗争、权利争夺等事件来展开，而主题则在于对政治体制的反思和审视。而在一部爱情片中，情节的发展可能会有诸多的曲折和波折，主题则是关于爱情的力量和抉择。通过观影的过程，我不仅能够体会到影片的故事情节，也能够探讨其中所寓意的主题。

第四段，探讨影视作品的艺术价值。影视作品作为一种艺术形式，其艺术价值的体现主要体现在以下几个方面。首先是视觉和听觉的享受。影片中的画面和音乐通过创造独特的情感氛围，给观众带来视觉和听觉的享受。其次，影片还可以通过影像手法和艺术构图来表达导演对故事的独特诠释。最后，影视作品还可以通过演员的表演和角色的塑造来展现人物的情感和内心世界，让观众对人性和社会现象有更深入的思考。这些艺术价值的体现使得影视作品在观影的过程中，不仅仅是一种娱乐，更是一种艺术的享受和感悟。

第五段，聊聊影视作品对我的个人影响。影视作为一种艺术形式，对我的个人成长和思考有着重要的影响。通过观影，我能够拓宽自己的视野和思维方式。影片中的故事和人物形象可以激发我的想象力和创造力，在我个人的创作过程中起到积极的促进作用。同时，观影也是一种观察和思考的过程。通过剧情和主题的展示，我能够在思考其中暗含的意义，拓宽我的人生视野。观影还能够帮助我认识不同的文化和价值观，增加我对多样性的理解和尊重。总之，影视作品对我个人的成长和思考有着重要的影响。

总结起来，影视作为一种重要的艺术形式，通过图像和声音的结合，以及故事情节的展开，能够引发观众的共鸣和思考。在观影的过程中，我们不仅是在享受电影或电视剧带来的娱乐，更是在思考和感悟其中所蕴含的深层意义。通过观影，我深深感受到了影视作品给我带来的思考和启示。观影的开始、观影体验、情节和主题、影视作品的艺术价值以及影视作品对我个人的影响，这些方面的思考和感受使得我对影视创作有了更深入的认识，并展开了对艺术和人生思考的更加广阔的视野。

影视器材心得体会篇七

甲乙双方就设备租赁，经友好协商达成以下协议：

第一条甲方租赁项目要求。

2、项目举办地点：_______________。

第二条乙方责任。

1、乙方于_______________年_______________月_______________日按设备清单要求安装调试本次录制所需设备，达到甲方录制节目所需要的要求。于_______________年_______________月_______________日录制全部结束后，将设备拆除。

2、乙方需严格按照既定时间、设备种类、规格、安排配送、安装，并安排技术人员在录制中进行操作。确保节目录制的顺利完成。

3、乙方需提供备用设备，以保障演出的顺利进行。

4、乙方负责现场施工安全。

第三条甲方责任。

1、甲方需安排专人协调其它技术部门安装，确保乙方安装时间;。

2、录制结束甲方按合同金额将租赁款_______________日内一次结清。

3、如需改变原租赁方案，履行相关手续后进行;。

第四条租赁价格。

1、租赁费价格合计：_______________元，人民币(大写)：_______________。具体内容详见附页。有关调整事宜由双方另行约定。

2、租赁费支付方式：租赁费于活动结束后三日内一次结清。

3、乙方收取甲方交纳的租金后，应向甲方开具正式发票。

第五条违约责任。

1、乙方应按合同规定守时、保质完成安装、调试工作(除甲方原因造成延误工期外)，因乙方原因造成延误而导致的一切损失，由乙方承担相应赔偿责任。

2、甲方未按合同规定支付款项;乙方有权不提供或终止设备服务。同时，由此造成的后果由甲方承担。

3、在协议中出现违约情况的，过错方应负责相应的赔偿责任给非过错方，并承担由此造成的一切直接和间接经济损失。

4、如因不可抗因素(如地震、洪水、管制等)由此造成的损失双方均不承担违约责任。

第六条纠纷处理。

本合同自签订之日起生效，合同履行完毕即失效。本合同执行期间，双方不得随意变更或解除合同，合同如有未尽事宜，应由双方共同协商，做出的补充规定与本合同具有同等法律效力。如遇不可抗力事件致使本协议无法正常履行，立即终止合同。

本合同一式贰份(设备清单后附)，甲乙双方各执壹份，具有同等法律效力。

甲方(公章)：_________。

法定代表人(签字)：_________。

_________年____月____日。

乙方(公章)：_________。

法定代表人(签字)：_________。

_________年____月____日。

影视器材心得体会篇八

器材在户外运动中扮演着重要的角色。无论是攀岩、徒步、露营还是划船、潜水等活动，都需要配备专业的装备，从而提高安全性和运动效果。经过一段时间的使用，将会有一些体会和心得。

第二段：选择适合的器材。

在购买器材之前，了解运动的特点和自己的情况，选择适合的器材才是最重要的。如果是攀岩或徒步运动，需要选择质量好且舒适的鞋和包，避免因为装备不配导致身体疲劳和受伤。如果是水上运动，选择合适的泳衣、救生衣和水鞋可以保证活动的顺利进行。

第三段：保养器材。

无论是昂贵的户外器材还是普通的绳带，专业保养可以延长它的寿命。例如，登山鞋在使用后要及时擦拭干燥，并使用专业的保养剂来保持鞋的防水性能。绳索经过使用后也要进行清洗和检查，确认是否存在损坏和磨损。

第四段：适应器材。

购买了适合的器材，还需要适应它的使用方法。例如，刚开始使用高质量的登山鞋时，脚部可能会感到不适。这时候需要慢慢适应它的功能，以防止运动中的脚疼或其他不舒适感觉。同样，在潜水时，人们还需要练习呼吸和水下移动的技能，以适应潜水器材的操作。

第五段：总结。

器材的选择、保养和适应都非常重要，能够大大提高户外运动的效率和安全性。拥有专业的户外器材并不是享受的目的，而是为了让人们在户外运动中体会到美妙的自然风景和健康的感觉。因此，在使用器材时，更要注重安全和科学合理的运动方式。

影视器材心得体会篇九

体育锻炼有很多种方式，跑步、游泳、篮球等等，其中使用器材进行锻炼也是一种很受欢迎的方法。锻炼无论是对于身体还是精神都有着很大的好处，而使用器材锻炼更能够瞄准特定的肌肉组织进行训练。然而，使用器材的过程总是有些困难和不理解，本文将会结合我自己的使用经历，分享一些我对于器材使用的心得体会。

第二段：正确的姿势是一切的基础。

无论你使用的是哪种器材，你都需要确保自己的姿势是正确的。一些器材的使用姿势看起来很简单，但是正确地调整身体的位置、重心分配、吸氧呼氧等等都是至关重要的。比如举重锤，正确的姿势可以避免多余的肌肉群参与练习，从而更加精准地锻炼你需要训练的肌肉。

第三段：正确的设置重量和数字。

当我们进行器材锻炼的时候，我们使用的设置数字和重量对于完成的效果举足轻重。如果数字和重量设置过小，我们的肌肉很可能无法得到有效锻炼，无法达到所期望的效果。而过高的重量，则可能会导致受伤。通常情况下，初次使用器材锻炼时，应该寻求教练或者体验型的，缓步加强自己的锻炼强度，逐渐提高自己的极限，不要心急。

第四段：器材使用的时效性。

器材使用的时效性很高，主要是由于使用高质量的器材很重要。在使用器材的过程中，一旦使用期限过了、锻炼方位有磨损或其它瑕疵，就显然不能保证好的效果了。这时需要进行及时更换器材或者进行维护，保证器材的效果和安全。

第五段：定期维护、清洁和更新器材。

维护清洁、更新器材是保证我们长期有效锻炼的基础。如果不经常清洁器材，器材上就会积累很多污垢和细菌，这会危及你的健康甚至会引起恶臭。同时，器材长时间的劣化损伤，提高了使用危险，我们需要第一时间进行维护或更新。例如哑铃、把手需要定期涂一些防污油或钢丝球进行打磨。

总结：

长期的器材使用需要时刻注意自己的姿态、设置合理的初始数字、更新保养器材等等。以上都是促成有效运动的重要因素。如果我们做到从细节上关注器材使用，那么我们锻炼的效果和安全都会达到很高的标准。同时，如果不放弃，信心和勇气、毅力和耐心，也是永远要与之相伴着，才能最终成就我们锻炼的目标。