家园拓展心得体会及收获(优质12篇)

心得体会是对所做工作或参与项目的一个总结和反思，有助于发现问题和提出改进的方案。在写心得体会时，要注重排除杂念，专注于归纳和总结自己的经验和感悟。以下范文是根据实际经验总结而成，希望能够对大家的学习和工作有所启示。

家园拓展心得体会及收获篇一

拓展是一种积极的人生态度，当你困惑时、迷茫时，可以去拓展一下，拓展的不但强身健体，而且让你的内心得到释放，让你对未来有全新的认识。拓展让一些人畏而怯步，可是拓展是形成自己意志品质的重要途径。

打破自己日常生活的常规，脱离工作的烦恼，投入大自然当中，挑战自己的极限，体验生活的精彩。

拓展训练是一种自信的表现，意味着在野外拓展中我们每个人都将挑战自我。给你的是成功的信心、给你生活无限的力量。

拓展训练是团队精神和积极进取的人生态度的体现，是现代人最基本素质，是我们生活中的必修课。

在现代社会，人类的智慧和技能只有健康的身体才能更好地驾驭，才能发挥出胜利的光芒，通过训练您可以加强以下品质：

积极，积极的人生态度是拓展精神的核心;乐观自信，从我做起，万事因我而变，随心所欲;言必行，行必果。

开拓创新，勇于创新;灵活应变，积极向上。

有责任感，积极认真，注重细节是专业化，诚实守信。

独立自主，尽心尽力，勇敢担当。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高能力，才有可能带来高水平的协作，为公司创造更大的`利益。

共享成功，成功来自每个人的努力和贡献;共享经验，共享成功的好处。

拓展训练：拓展充实且美好!

元宵佳节，为活跃节日气氛，提高员工素质，我队组织在队员工开展了拓展训练活动，共进行了盲人方阵、高空断桥、驿站传书等项目。大家群策群力，全情投入。通过此次活动，参训人员既发现了自己的弱项和缺点，也体会到了团结协作带来的成功喜悦，更是感受到了身为团队一员的责任。如此元宵，充实且美好!

今天的训练主题是实现自我突破。主要是两个挑战项目，“信任背摔”和“高空断桥”，中间穿插小游戏，如“熊来了”。这两个挑战项目，让大家体会到，面对各种危险和挑战，任何一个人都会本能地产生恐惧，但是要克服恐惧，实现自我的突破，永远离不开他身后那个团队的支持，离不开团队成员之间的真诚和信任。

当一位队友站在背摔台上，反捆双手，背对地面，直挺挺地倒下去的那一刻，我们需要团队伙伴之间的高度信任。在这个环节，两位年长的队友，贾佺利副总和张安勤副总工，一马当先，给队友做出了表率。指导“信任背摔”项目的乐莉老师是一位干练的女教官，总是不断给大家鼓励。

当一位伙伴站在台上大声说出，“我来了”，伙伴们齐声回答，“来吧，我们爱你!”然后当他直直地倒下去，倒在伙伴们坚实温暖的臂膀中时，那一刻的感觉真是令人终生难忘。

跨越高空断桥开始之前，培训老师先给大家做了安全辅导。因为是在8、9米的高空完成项目，必须有足够的安保措施。每一位伙伴登上爬梯之前必须由副队长检查装备，看护具是否穿戴正确，安全锁扣是否扣好系牢。

上爬梯的时候，至少四位队友负责送人，用手托着伙伴的脚送他上去，完成动作下来的时候，再由接人组的四位伙伴用手把队友安全地放到地面。

在高空断桥上，有些队友身手矫健，一跃而过，有些队友则是真正如临深渊，战战兢兢，但是，所有参与这个项目的队友都得到了全队伙伴的热情鼓励。

训练场上，队友们的加油声、鼓掌声此起彼伏。“相信自己，更敬重他人”，训练营营训中的这句话，在这个时候体会最深。两个项目完成后，培训老师组织大家进行交流，分享各自的体会，并且相互加油鼓励。

第一次参加拓展训练，一路走来是辛苦的快乐的，从中也学会体会了很多，作为团队的一员要有绝对不给团体拖后退的一个理念，我们队中就有一个这样的女生跪地徒步前行.让大家无比的感动，人生与工作也是如此，定位目标寻找方法善于总结成功在向你招手。

拓展训练：让自己重新沉淀重新出发!

1月，广州某地产集团有限公司携手在笑翻天拓展培训基地参加了为期一天的拓展培训活动。通过拓展训练，使员工深刻体会决策与执行的紧密关系，关注细节管理，提高了解决问题的能力，认识到群体的作用，增强了对集体的参与意识与责任心。

给我印象最深的项目是高空断桥。轮到我了，系好保险绳带好安全帽，顺利的爬上12米高的断桥。我站在断桥上不能说如履平地但真的是没有丝毫的畏惧，下面的队友好像变矮了很多;望望远处的白云与蓝天，我仿佛觉得自己顿时长高了很多，视野开阔，心胸宽阔了，好像空气变得甜滋滋的，好爽吆。在城市生活久了，真的很向往旷野的感觉，想闻一闻花草的香味，想听一听小鸟嬉戏。

我收回思绪，在队友的加油声中，轻轻一跃，完成了高空中的一跳，培训师手松绳索把我放下来。很喜欢一句话：人生贵在等待和希望。沉得住气拿到自己想要的未来，有心劲为未来奋斗，不管目前的状况是怎么样的，只要有希望，就有实现的机会与可能，很多情况下我们以为做不到，那是现实还没有把自己逼迫到不得已的地步。就像当初我以为跳不过去的高空断桥，鼓起勇气，就成长了。

今天户外拓展活动收获很多，有害怕，有感动，有快乐。教练真的很会煽情也很搞笑。鼓舞飞扬的团队协调，毕业墙的团结一致。印象最深的就是毕业墙，一个需要有人主动付出大家互相信任的团队活动。今天毕业墙最难忘自己都不相信自己一下子做了150个俯卧撑，现在肌肉还在抖。。。不要因为自己的犯错而让身边自己爱的人而承担责罚，虽然父母、爱人、领导会为了你的错误心甘情愿的咬牙坚持受罚，但总有一天他们会没有能力承担的那一天。感恩要随时说出来，也许你有时间等，但他们没有时间陪你等!

临近新年的第一期拓展训练顺利结束，这是公司成立以来第一次安排拓展训练，很多学员均表示很有趣并且体验很有意义!回程时候有学员跟教练聊到毕业墙让她很受感动而且很多方面都值得反思过去的自己，让自己重新沉淀重新出发。

家园拓展心得体会及收获篇二

家是每个人心中最温暖的地方，拓展自己的家园，不仅指扩大自己的住宅面积或购买更大的房屋，更意味着不断拓宽自己的人际关系，增加自己的社交圈，拓展自己的生活方式，使得自己的生活更加丰富多彩。在我的生活经历中，家园拓展一直是我一直坚持的原则和追求，下面将分享我在家园拓展过程中的心得与体会。

为什么家园拓展如此重要？人的一生中，交际圈的大小和质量对其生活质量有着决定性的影响。拓展自己的家园，通常会带来全新的机会和经历。我们不妨将家园拓展视为一个开拓新的世界的过程，从而更好地了解自己，向外界了解更多的事物和人，为自己创造一个更美好的未来。

家园拓展通常包括四个方面：驾照、学历、交际关系和生活方式。

首先，获得驾照将使我们的生活更加便捷。驾驶证能够帮助我们更自由地移动、旅行和探索新地方。除此之外，拥有驾照还会增加我们的自信心和成就感。

其次，学历是我们能够拓展自己的一种升级方法。学习可以帮助我们不断发掘自我、了解世界和增强我们的自信心。另外，不断提高我们的学历和知识水平，还有助于我们更好地实现个人目标和职业发展。

第三、建立广泛而有质量的社交圈是成功的关键之一。通过参加各种活动、工作、旅游和社区工作以及志愿者活动等，我们可以结交更多的人，并发现更多的机会和可能性。拓宽我们的社交圈子，可以使我们在生活上和职业上得到更多的帮助和机会。

最后，在生活方式方面的改变可以带来更健康和幸福的生活。比如，多锻炼身体、学习新的健身技巧，关注饮食及饮品质量，保持放松的心态等都可以使我们拥有更有品质的生活方式。

第四段：家园拓展的困难和挑战。

家园拓展可能令人感到困难和紧张，因为它需要我们在许多方面碰到各种类型的人，打破常规模式和思维模式，习惯性地工作、学习和生活方式等反常规变化。另外，还包括需要更多的时间、精力和资源，以实现我们想要的目标。但是必须说的是，在家园拓展的过程中，我们会结识到更多有趣、优秀的人，了解到更多新的事物和思维方式，获得更多机会和成就感，同时还会促进我们的个人发展和成长。

第五段：结论与展望。

家园拓展是一条长长的路，需要我们在不断的尝试和实践中和自我挑战中成长。每个人的家庭背景和生活方式都不同。而拓展家园对每个人来说都有着重要的意义。在今后的成长过程中，我们应该更好地发掘家园拓展的价值，确定自己的目标，尝试新的事物和人际关系，增强自己的社交和能力，以此不断扩展和提升自己，实现自己的梦想和目标。

家园拓展心得体会及收获篇三

6月10日上午，迎着和煦的阳光，在教学办老师的带领下，我们“小十班”全体25人乘坐班车来到了“达活泉公园”，进行为期一天的户外拓展训练。在教练的指导下我们顺利完成了军姿队伍整齐化、创建队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家分享下我在这次拓展训练中的心得体会。

这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是锻炼大家接到任务后的执行情况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决服从指挥。从这我体会到了不论是个人还是团体，如果没有坚定的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。

企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行！

说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的唯一途径！

通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻认识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确认识自身不足做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经历，我们必会乘风破浪一同见证最优秀的自己！

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家园拓展心得体会及收获篇四

众所周知，家园是人们的精神寄托，是每个人追求幸福的根基。然而，随着城市化的发展，人类的家园面临着前所未有的挑战，包括环境污染、资源匮乏等问题。为了保卫我们的家园，我参加了一次拓展训练活动，并从中获得了一些宝贵的心得体会。

首先，拓展训练活动让我意识到了家园保卫的重要性。在活动中，我们进行了一系列的团队合作活动，旨在增强我们的自我保护意识和团队凝聚力。通过亲身经历，我深刻感受到只有团结一致，才能有效应对各种挑战。比如，在攀岩训练中，每个队员都需要互相协作，确保每一个人的安全。这让我明白，在保卫家园的道路上，我不能只关注个人利益，而应该把团队的利益放在首位。

其次，拓展训练活动让我认识到保护环境的重要性。在活动中，我们进行了一场环保行动，清理了周边的垃圾，并进行了垃圾分类教育。通过这次活动，我意识到环境保护是每个人的责任，只有我们共同努力，才能创造一个洁净、美丽的家园。此外，活动中组织的一次知识讲座，让我了解了环境污染的严重性，激发了我进一步关注和保护环境的决心。

第三，拓展训练活动提升了我的适应能力和应变能力。在活动中，我们经历了很多困难和挑战，比如翻越高墙、穿越障碍等。这些艰苦的训练锻炼了我们的体力和意志，让我学会了在压力下保持冷静并迅速的反应。在现实生活中，我也会面临各种各样的挑战和困难，但是经过这次拓展训练，我有了更好的应对方式，增强了我的自信心。

第四，拓展训练活动培养了我与人合作的能力。在我们进行团体活动时，每个人都有自己的责任和角色，只有通过良好的合作才能顺利完成任务。通过这次活动，我明白了合作的重要性，并学会了与别人相互信任、相互支持，解决问题并达到共同目标。这种合作意识和团队精神不仅在拓展训练中有用，也会对我未来的学习和工作有所帮助。

最后，拓展训练活动还让我明白了团结一心的重要性。在活动中，我们必须要相互协作，共同克服难关。只有当大家齐心合力，形成强大的力量，才能有效保卫家园。这让我意识到，无论是保护环境还是维护社会秩序，团结一心都是非常重要的。

总之，通过这次拓展训练活动，我收获了很多宝贵的经验和体会。我深刻地认识到家园保卫的重要性，以及保护环境和团结合作的重要性。这次活动对我个人的成长和发展的帮助是巨大的。通过这次活动，我相信我将能够更好地去保卫家园，共同创造一个更加美好的未来。

家园拓展心得体会及收获篇五

在我们成长的过程中，家园是我们最亲密的地方，也是我们最初的学校。我们从父母和家人身上学到了很多生活技能和生活方式。然而，随着经济的发展，人们对家园的需求也有了不同的期许。有些人想要的是安全的住处，有些人渴望过着精致的生活，还有些人想要拥有一座自己的花园。无论你对家园的期许是什么，我们都应该尝试拓展我们的家园，让它更适合我们的需求和个性。

第二段：如何拓展家园。

事实上，拓展家园有很多方法。有些人会选择购买一栋新房子，有些人会在现有房子上扩建一些房间，有些人则会在家装修一番来打造一个自己的小世界。无论你选择哪种方式，都需要花费大量的时间和精力。在决定拓展家园的时候，需要权衡好自己的经济能力和未来的规划。如果想拥有一个更大的花园，就需要很好的规划花园的使用和清洁。如果想扩建房子，就需要征得邻居的同意，并且确保你的拓建方案符合规定。

第三段：拓展家园的好处。

拓展家园的最大好处是能够提升住宅的使用价值和舒适度。如果我们能够拥有一个宽敞的客厅和舒适的卧室，那么一个慵懒的周末就可以变成一个美好惬意的体验。拥有一个大花园能够提供更多的户外活动空间，让我们的孩子和宠物能够更自由和安全地玩耍。拓展家园还能够提高住宅的价值并且为我们提供更好的投资回报。

第四段：拓展家园需要克服的困难和挑战。

虽然拓展家园有很多好处，但也有许多的困难和挑战需要克服。拓展家园需要一定财力的支持，而且也需要付出大量的时间和精力。还有一些法律规定和邻居的不满。拓展家园的过程中我们需要耐心应对这些困难和挑战，并且需要准备好应对相应的风险。

第五段：拓展家园带来的收获。

拓展家园的收获是巨大的。我们可以不断探索自己的生活方式和需求，找到适合自己的家园建设方案。拓展家园还会让我们更加注重家庭的交流和互动，对家庭关系和田园生活的体验会更深刻。而我们在家园拓展的过程中也会培养出更多的创造力、决断力和领导能力，这些都是在拓展家园过程中所获得的收获。

结论：

家园是我们人生旅程的重要组成部分，拓展家园就是拓展我们的生活方式和探索生活的美好。不过，在拓展家园的过程中，我们还需要考虑到规划、经济和法律等因素。有时候拓展家园的过程会面临困难和挑战，但我们也可以在困难和挑战中获得经验和成长。总之，拓展家园是一个值得尝试和探索的过程，让我们为我们的家园注入更多的远见和创新的元素，打造一个更加适合自己的理想家园。

家园拓展心得体会及收获篇六

这次，我参加了__公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动,不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。

家园拓展心得体会及收获篇七

家园是每个人的情感栖息地和精神归属。在人生的诸多旅途中，我们也会经历许多家园的拓展和重构。这其中不仅包含着对外物的观测和探索，还有内心世界的深度发掘和探寻。那么，我们该如何平衡家园内外的拓展呢？在我自身的亲身经历中，有几点心得感悟。

第一，家园拓展，要有坚实的他者支持。曾经有一次，我因为学业的繁重到了崩溃的边缘，想要逃回家中置身于熟悉的环境里。然而，当我走出了校园的大门，却意外陷入了一片陌生的区域。街道又窄又长，房屋老旧破败，根本没有任何助于我摆脱困境的信息来源。此时，一个陌生人走过来，十分自然地和我拉起了话。他问我是否遇到困难，是否需要帮助。虽然他没有帮我解决当下的难题，但是这个实质上的“他者支持”，让我在心灵上获得了温暖与生命力。因此，当我们拓展家园的时候，要真挚地对待身边的每一个人，需要的时候才能在他者的帮助下走出困境，也要让内心在支持中不断地扩张。

第二，家园需要发挥个人的主体意识。即使在熟悉的环境里，我们也必须不断地进行思考和反思。例如，亲人朋友的期望、个人情感、家族文化的传承等都是需要我们进行逐层审视和学习的内容。只有在这种主动性和反思性的支持下，我们的家园才能逐渐显露出未知而壮观的内涵。对于我来说，这样的一场主体性的拓展，发生在一次去非洲参观长城的经历之中。虽然当时我的受教育程度很少，但是我发现，在教师的指导下，自己也能够尝试着从长城每一块台阶上的白壁和青石中，去品味民族精神的沉淀，去触摸国家历史的长卷。本质上，这种意识的活化和深化，就是家园拓展过程中的一种重要手段。

第三，家园的拓展需要接纳多元性。在现代社会的多元性背景下，我们不仅面临家庭、学校、社区等传统社会场域的影响，还必须在全球范围内处理不同文化、不同价值观、不同历史背景的相遇和互动。这个时候，我们的家园需要考虑如何不管身处何地，都能够让自己能够体现一种独特的美丽和魅力。例如，在我的一个朋友的陪同下，我前往了日本，不仅在那里参拜了神社、感受了他们的地方文化，还拓展了自己的国际视线。同时，我也学会了如何一边继承家乡的习俗文化，一边接纳并尊重不同地方的文化习惯。

第四，家园的拓展需要有勇气和耐心。在探索和实践的时候，我们总是会遇到种种阻力和困难。但是，我们能够坚持前行的许多时候，不是因为遇到的困境和压力少，而是因为我们有着强大的心理韧性和意志力量，而且能够在黑暗里坚守自己的初衷。例如，在我跨出国门考试去读硕士的时候，我不仅要面对从语言到思维方式等一系列的质的转变，还需要在社会文化的巨大压力下找到适合自己未来职业的方向。这时，家园的重要性就显得尤为突出，特别是作为一个非常有文化传统和人文底蕴的民族来说，更要有一种进取的意识去拥抱未来和未知。

第五，家园的可持续发展需要更多的后继者。“一花独放不是春，百花齐放春满园”。在信息化时代，人类文化脉络的传承和延续，远远不只是个人喜好和爱好的问题。我们必须要有意识地去拓展和传承我们所居处的家园，同时也要懂得如何逐渐扩大它的影响范围。例如，在南美洲与当地的居民相处和交流的过程中，我感学到了南美洲和西方文明的聚合和碰撞，看到了融合和同化的种种趋势。因此，我们需要深思发挥家园的文化影响，激发它的可持续性和发展活力。

总之，家园拓展是一个复杂而纯粹的自我实现过程。要想从中获益，我们需要有真诚的他者支持，更要有坚实的个体主体意识，有心怀多元性和接纳性的心态，要有耐心和勇气去面对困难和阻力，最后，也要始终拥有更高、更广泛的发展愿景和远大的理想抱负。希望这篇文章能给热爱家园的各位读者，带去一些启示和鼓励，让我们共同携手，开拓新的天地。

家园拓展心得体会及收获篇八

是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,其课程以培养群体合作意识与进取精神为宗旨。下面是本站带来的拓展训练。

心得体会。

优秀范文，欢迎大家阅读。

7月21日，对于吴卫萍来说是一个特殊的日子，因为这天大清早，32名团员来到广州笑翻天乐园，他们将亲身体验一下拓展训练。拓展训练不但治了她的“恐高症”，还给她来了丰硕的“收获”。

组建团队后，随着飞虎队教练“准备好了吗”开始了竞赛，“准备好了”，“我们支持你”，队员们齐声答道。“我来了”，只听“轰隆”一声，一队员站在近2米的台上身子笔直地向后倒下，队员们用手臂组成“人床”托起了她，原来这是拓展训练项目之一—信任背摔。

“闭上眼睛，直接跨过去，不要怕”，一队员给队友加油鼓劲。“可我不敢跨，我有恐高症”吴卫萍双腿颤抖地站在10米高的台上。这是训练项目“空中断桥”，队员需在空中站台上越过“断桥”，虽然系上了保险带，但对于有心理障碍的人来说确实是一道“难关”。“吴卫萍，加油，你跨过去，你就不会恐高了，别忧虑了”，“是啊，快跳，我们看着你呢?”，在众队友鼓励下，她迈出了步伐，战胜了自我。其它队员也陆续、顺利地完成了“空中断桥”、“空中飞人”项目。

“求生墙”训练更是精彩、刺激。教练将队员集中一队，说“你们的表现很好，现在你们是一个团队，今天最后一个项目是‘求生墙’，也叫‘毕业墙’，所有队员必须在30分钟内，不借助于任何辅助设施翻越这道墙，这样你们就毕业了，现在给你们5分钟准备”。教练话语刚落，队员们便迅速投入了“战斗”。设“腿墩”，摆“人梯”，一名身高1.85米的男队员首先借助“人梯”登上了墙顶。“先将体重重的送上去，依靠他们力量优势，再将队友拉上去，然后再将女队员送上去”队员梁文杰说，“就这么办”大家一致赞成。踩肩、拉手、拽脚……，队员们有序地一个个翻越了“求生墙”。“时间10分钟，你们太棒了，队员只用了10分钟，了不起啊”，教练庆贺着说。“哇，我们成功了”，队员们拥抱着、欢呼着。

其实，这天的训练之所以很成功，教练的训后辅导非常重要。每一个训练项目结束后，教练们都安排队员休息一下，静下心来谈心得体会。比如“空中断桥”训练很成功，需要自身的技巧、目标与勇气，还有队友的鼓励，教练的引导。“盲人放阵”的失败，主要是队员们缺乏领导核心，大家主意不一。多种项目成功与失败的探讨，许多团员懂得了许多。

所有训练项目结束时，教练给队员们做了一个小游戏。要求大家按照教练的动作去做，游戏的最后一个环节教练将手放在后脑上说道“请大家将手托在下巴上”，可所有队员都将手放在了后脑上。教练笑着说“我叫大家将手放在下巴上，可你们放在了后脑上，这是为什么?因为你们是按照我所做的去做的，没有按照我所说的去做，这就说明，说得再好都不如做的好”，全场响起了一片掌声。训练的最后一项是，团员们对这天训练的心得体会进行讨论。团员代表梁文杰说“今天的训练是我们挑战自我、战胜自我的平台，最重要的一点是，在今后的工作中，我们有了目标，有了干好工作的决心，我们是团员有朝气，我们都很年轻，是企业发展的后备力量，公司团委组织这项活动的目的就是让我们将这种勇气、团队精神带入到工作中，使企业有更大的发展，谢谢!”掌声又一次响起。

周末，让我收益匪浅的体验式培训在笑翻天乐园拉开序幕，这次活动是以“挑战自我、熔炼团队，打造赢的团队”为主题，一天的户外拓展训练开展得轰轰烈烈。本次户外团队拓展训练项目包括背摔、穿越电网、毕业墙等环节，每个项目都寓教于乐，让我们收益匪浅，以下是此次的拓展训练心得体会。

我记得印象最深刻的项目叫“急速时限”，这是一个很讲究策略和分工合作的游戏，笑翻天的教练告诉大家，之前有较少的公司快速将这个游戏完成。大家听了跃跃欲试，不过，由于缺乏经验，外加合作精神欠缺，配合也不默契，时间流失了，可均没有完成这个项目。

大家进行了一个简单的总结，起初大家都觉得这个实在是太难了，因为时间太短，机会太少。但是，教练一针见血的指出了我们的问题，几队一起合作，这就意味着可以增加机会，队与队之间分享彼此的信息，那么成功的机会就会更大，而大家视对方为竞争者，因此失去了成功的机会。

通过讨论多次失败的原因后让大家明白了自己的缺点所在，然后又将道理引申到平时的工作当中去，让大家明白，合作其实比竞争更重要，特别是在一个集体里面，有时候要懂得为了集体的利益牺牲小我的利益，以求得利益的最大化。同处一个队伍当中，我们充当的并不是从始到终的对手，要想同存于一个和谐氛围，首先得让你的对手成为你的朋友。

我们应该关心如何组织、协调及配合好一个团队，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。大家纷纷觉得，一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法，一个优秀的团队需要有“人人为我，我为人人”的精神，相互信任是团队合作、整体胜出的基础。

这次拓展训练，我们亲近自然，放松身心，协力合作，挑战自我。通过广州笑翻天乐园的拓展训练活动提升个人潜在能力，激发积极向上的生活态度，培养合作交流的团队精神。

周末迎来了硕果累累的一天，上周公司组织全体员工来到了笑翻天乐园，进行户外培训，整个培训过程变幻无穷，寓教于乐，带给大家无限体验的空间，现场气氛热烈、融洽，不仅是在活动里，在工作上，在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

上午是高空项目，高空项目历来都比较刺激和惊险，对于很多女队员来说更是如此。挑战高空，是勇气的较量、是自信的体现、是信任的凸显。当队员走在高空器材上，底下有着同组队员全心全意的支持，他们一个连一个，手拉安全绳，将全部的注意都放在同伴的身上，一旦发生意外，他们是队友最坚实的壁垒。

下午水上项目，考验的是队员们的执行力、沟通能力和默契配合的能力。几轮演练之后，各个团队的行进速度越来越快，耗时越来越短，配合也越来越默契，集体的力量，是团结一致无坚不摧力量，原来在集体力量的支持下，我也能够发挥的如此出色，我已深深的融入了这个团队，再也不想离开他。在最后的小组讨论中，队员们都分享了自己的心得，无一例外的表示：“集体决策、完美的沟通以及团队良好的执行力是取得成功的关键，只有使团队树立起共同的奋斗目标，建立起融洽的人际沟通氛围，通过完善的团队行为方式，才能提高工作效率，提升团队精神，从而进一步增强集体的凝聚力感召力!”

通过此次拓展训练，使我明白到了，工作中不要因为不可知而畏惧，不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚持的人。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗?如“风雨同舟”，面对种种苛刻的要求，我们怎样才能顺利完成任务?每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个队员相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。

上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

家园拓展心得体会及收获篇九

很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。

这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。

在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。

但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在终于的几秒钟里，但是从个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候，给我感触深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量。

家园拓展心得体会及收获篇十

近年来，随着我国经济的飞速发展，城市的建设空前迅猛，也给环境带来了巨大的压力和威胁。为了保护我们的家园，许多人积极参与到拓展保卫家园的活动中，以期营造美好、健康的环境。在这个过程中，我们深感到了拓展保卫家园的必要性和重要性。下面从亲近自然、文明守法、勤俭节约、共建共享、创新科技等几个方面，谈谈拓展保卫家园的心得体会。

首先，亲近自然是拓展保卫家园的基石。亲近自然意味着要了解、尊重并与自然和谐相处。我们都知道，自然是人类的摇篮，也是生命的源头。只有通过亲近自然，我们才能真正体会到大自然给我们带来的美好和丰富。当我们在宜人的环境中欣赏一片碧水蓝天、听着鸟儿的歌唱、呼吸新鲜的空气时，心情会变得愉悦，拥有无穷的力量。在日常生活中，我们应该多走进大自然，了解植物、动物、地理等知识，逐渐形成保护自然、爱护环境的意识。

其次，文明守法是拓展保卫家园的基础。在现代社会，为了实现可持续发展，我们需要遵循一定的规则，文明守法是其中最基本的要求之一。只有通过文明守法，我们才能实现和谐共处、保护环境的目标。身边有许多例子告诉我们，那些遵守规则、文明待人、爱护环境的人更受人尊敬、更能影响他人。因此，在生活中，我们要从小事做起，崇尚文明，遵纪守法，发扬良好的社会公德，营造一个和谐、健康、有序的环境。

勤俭节约是拓展保卫家园的行动准则。如今，浪费已经成为了一个普遍存在的问题。许多人宁愿浪费粮食、能源、水资源，也不愿遵循勤俭节约的原则。然而，勤俭节约并不是表明我们要过苦日子，而是要善待生活中的资源，充分利用并避免不必要的浪费。勤俭节约不仅对个人有益，也对社会和环境有益。当我们养成勤俭节约的好习惯，不浪费资源时，就能节约资源、减少污染，实现可持续发展。勤俭节约的理念应该渗透到我们的生活中的方方面面，如光、电、水等等。

共建共享是拓展保卫家园的核心思想。在我们的家园中，每个人都应该承担起保护环境的责任，并且为共建共享、共同发展的目标而努力。拓展保卫家园需要协作和合作，需要大家一起努力，才能取得更好的成果。我们要培养公共意识，弘扬团结互助的精神，积极参与到各种环保活动中去，如植树节、环保宣传、帮助他人等，以实际行动推动保护环境的进程。只有共建共享，我们才能真正保卫好我们的家园，让它更加美好。

最后，创新科技是拓展保卫家园的前进动力。如今，科技的发展为我们拓展保卫家园提供了新的思路和手段。通过创新科技，我们能更好地保护环境，提高资源利用效率，减少环境污染等。例如，通过研发和应用新能源技术，我们能减少对传统能源的依赖，降低对环境的污染；通过发展智能家居和智慧城市等科技手段，我们能实现更加高效节能的目标。因此，我们要积极关注科技的发展，用科技的力量推动拓展保卫家园的进程。

总之，拓展保卫家园是我们每个人的责任和义务。亲近自然、文明守法、勤俭节约、共建共享、创新科技是我们达成这个目标的几个方面。当我们从小事做起，从个人到家庭、社区再到整个社会，都积极参与到拓展保卫家园的行动中去，我们的家园将会变得更加美好、绿色和可持续发展。让我们紧密团结起来，携手共进，努力营造一个更加美好的家园！

家园拓展心得体会及收获篇十一

随着城市快速发展，我们的家园也面临着各种各样的威胁和挑战。保卫家园已经成为了我们每个人的责任。我曾参加过一次拓展训练班，通过这次训练，我深刻体会到了保卫家园的重要性，并得出了一些心得体会。

首先，保卫家园需要团队的力量。在拓展训练中，我们被分成了几个小组，每个小组都需要按照规定的时间和要求完成各种任务。这要求我们团队配合，相互支持。只有团队的力量才能使任务顺利完成，家园才能真正得到保护。正如鲁迅先生所说：“拾芥者集，尺水者成。”只有我们团结一心，才能够应对家园的各种挑战。

其次，保卫家园需要勇气和决心。在拓展训练中，我们要面对各种困难和障碍。有的任务可能需要我们攀爬高墙，有的任务可能需要我们跨越高空吊桥。这些任务不仅考验我们的体力，更考验我们的勇气和决心。唯有勇敢面对困难，坚持到底，我们才能完成任务，保卫家园。

第三，保卫家园需要智慧和创新。在拓展训练中，我们遇到了各种复杂的情境，需要凭借智慧和创新来解决问题。有一次，我们需要在一片污泥中过河，但又没有合适的工具。我们团队充分发挥创造力，在没有任何沙土的情况下，利用周围的竹子和绳子建造了一座简易桥梁，成功地完成了任务。这次经历告诉我，无论面对怎样的情况，只要我们发挥智慧和创新，总能找到解决问题的方法，保卫家园就有希望。

第四，保卫家园需要意识到环境保护的重要性。在拓展训练中，我们经常进行户外活动，亲近大自然。这让我深感我们的家园是多么美丽而脆弱。我们看到了河流被污染、树木被砍伐，心生痛惜。家园的保卫不仅仅是指物质上的保护，更要意识到环境的重要性，学会保护和绿化我们的家园。只有保护环境，我们才能够真正保卫好家园。

最后，保卫家园需要大家的行动。保卫家园不是一项任务，而是一种责任和习惯。通过参加拓展训练，我深刻明白了每个人都要为保卫家园贡献一份力量。无论是从小事做起，如垃圾分类，还是关注环境保护的新闻，都是保卫家园的实际行动。只有每个人都行动起来，我们才能共同保卫好家园。

总之，拓展训练让我深刻感受到了保卫家园的重要性，也教会了我很多在实际生活中的应对方法。保卫家园需要团队的力量，需要勇气和决心，需要智慧和创新，需要意识到环境保护的重要性，更需要大家的行动。我相信只要我们每个人都能够为保卫家园贡献一份力量，我们的家园就一定能够得到有效的保护。让我们携起手来，共同保卫家园，共创美好未来。

家园拓展心得体会及收获篇十二

为期一天的高绩效团队打造的拓展训练昨天已经在丹水坑风景区的笑翻天乐园顺利的拉下了帷幕，虽然训练中有苦有累，但所有家人收获最多的却是对自我、对团队的信心，在拓展培训中，我们学会成长学会相信团队学会体谅每一位战友的艰辛，别有一番滋味的一天却让每个人成长。体会团队合作的重要性，实现自我超越。本次素质拓展训练不仅使大家体验到了团队拓展的魅力和收获的喜悦，更增强了大家的大局意识和纪律观念。

在玩“珠行万里”的小游戏中，教练在帮我们计时，虽然我们刚开始玩时兵乓球总会掉下来，弄得我都不禁纠结起来了，感觉就像我们现在一起成长，心里很有成就感，充满了兴奋与感动，真希望以后我也能这样陪伴着我的队员们一起成长，给我的人生蓝图里描绘出鲜艳的一笔!珠行万里，锻炼团队的协调合作能力，更强调团队精神，每一次的成功运送，都是团结一致的结果。队员们都圆满完成，乐在其中，收获真心的朋友与满满的快乐。增强团队协作能力，珠行万里秀默契，我们配合最完美!

今天拓展训练的第二个内容是高空项目——高空断桥，在八米的高空跳1.2米的断桥，着实让我腿抖了好一会。爬的时候不小心磕到腿，在队友们的鼓励和支持下，我终于从垂直阶梯爬上了1.2米的断桥，并且成功的跨越了它。这对于有轻微恐高症的我是一个巨大的挑战，但是我终于克服了恐惧，战胜了自己，我为自己鼓掌，人的潜能是无限的。在团队游戏中，感受不一样的氛围!

汗水浸透了我们衣服，但我们在训练中寻找快乐，在笑声中挑战自我，在汗水里探索实践,队员们愈加明白“团队”的含义,更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”“击鼓传球”等这些训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，穿越电网”最后以一名成员“阵亡”的成绩结束，“尽管我们的成绩不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的成功”“从开始的不融入到后来的积极参与，我感受到了自己和团队的变化!

个人英雄时代已过，不懂得资源整合与团队互助的个人谈不上成功!我们热情彻底激发，团结、协作、奋发的精神面貌诠释了生命中最感人的无穷力量，满场的掌声和泪水是对他们精彩表现的最好喝彩!大家在笑声中结束了一天的拓展训练，收获了信任，理解了责任，同时更加充满自信和朝气。心里莫名产生的感谢记忆犹新。体验到了很多一直想挑战的。继续加油!在拓展训练中完成不一样的体验，获得很多感悟。

8月17日，公司组织团员到广州笑翻天拓展培训基地参加拓展训练。作为团员的我有幸的参加了这次活动。虽然只有短短的一天却让我们深深的体会到了团队力量的魔力。这次训练也让我们明白了无论做什么事情想要成功首先就要将自己融入到团队中，要有明确的目标和必胜的信心，同时也要充分信任自己的队友和周围的人。

信任背摔，队长的不幸摔倒，我冲上去的那一刻忍不住了泪水，尽管这个队长是之前连名字和工作部门都不知道的同事。让我如此累还能有心思写东西的力量是什么，因为短短的几天我们有泪，有笑，有挑战，有成长。值得感悟。信任别人本身就是一种美德，在与队友相处的时候，一定要给予充分的信任,和周围的人共事，自己要多一点谦虚、多一点微笑、多一点宽容、多一点主动，不应相互抱怨;遇事不妄下结论，处理问题对事不对人，以理服众，用自己的人格魅力去影响别人，只有团队成员之间相互信任相互鼓励才能克服困难创造奇迹。

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。

每个人的成长，都离不开团队，而一个团队要想成功，需要每个人发挥自己的潜能，这需要我们在枯燥无味的工作中彼此信任、沟通、合作、竞争。每个人的成功，同样需要他们的鼓舞与支持，总之，训练是短暂的，但对我们的影响是长远的。我们会经常用这些感悟去反思自己，并运用到工作中去。使自己不断地得到提升，让我们的团队勇敢地迎接新的挑战!

经过一天高强度的拓展培训，大家在充满挑战的活动中得到了锻炼，在体验式课程的拓展中实现了成长。深刻感受参与、合作的乐趣!拓展中的游戏，折射出了人性的本质!“人要学会放弃，要有一个宏大的内心世界。“这是我的感悟!这是一次意志力的考验，这是一次团队的历练，这是一次心灵的洗礼，本次拓展活动旨在培育团队合作意识、集体责任感以及开发潜能，寻求自我突破。

昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆!据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。

要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的.勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的表情!一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏!加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!相信我们将收获喜悦、友谊、正能量!

破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人!

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人!

通过在笑翻天拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验!我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。