眼睛伤害心得体会报告 眼睛伤害心得体会报告书(5篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

推荐眼睛伤害心得体会报告一

当我做错事时，是父亲的眼睛帮助我改正错误。

有一次，我偷偷拿了父亲的10元钱，被他发现后，他并没有严厉地批评我，而是用他那炯炯有神的眼睛对我说：“人孰能无过，知错能改，善莫大焉。偷东西是一个坏习惯，小来偷针，大来偷金。”从这以后，我再没有偷过父亲一分钱，因为父亲那次看我的眼神，已深深刻在我心里了，使我至今不能忘怀。

当我成功时，是父亲的眼睛提醒我，让我不会迷失方向。

期末考试后，我拿着第一名的奖状和奖品兴高采烈地回家，父亲看着奖状，用他的眼睛对我说：“嗯，不错，但千万不要骄傲，骄傲使人落后。”在以后的考试中，我都虚心面对，就算取得优异的成绩，也毫不骄傲，因为父亲的眼睛提醒着我，不能让胜利冲昏头脑，要虚心面对一切。

当我遇到困难时，是父亲的眼睛激励着我前进。

我依稀记得，当我还在走路不稳的时候，时常摔跤。我摔倒时，就嚎啕大哭，这时，父亲就在我的前面，揩着双手，用他鼓励的眼神，对我说：“不要哭，你是个男子汉，加油，站起来，继续走。”从此，每当我再次摔跤时，就想到父亲的眼睛，它像是一种无形的力量推动着我，使我面对困难毫不示弱，在每次摔倒时就赶紧爬起来，继续往前走。

父亲的眼睛伴随着我成长，它架起我与父亲之间心灵沟通的桥梁，它鼓励着我，它提醒着我。

我爱父亲的眼睛。

夏日的一个夜晚，我躺在院子里的凉床上，数着夜幕中无数颗一闪一闪的星星，它们颓皮地向我眨着眼睛，是那样的闪亮、明澈，犹如广袤无垠的大海中一颗颗价值连城的钻石和玛瑙。和风习习，吹拂着我的脸颊，发丝飞.....时的我沉沉欲睡，感觉自己真的在那无私无瑕的星空的怀抱中了。

一阵凉风将我吹醒。这时，我的身上又覆盖上了一层暖棉的温柔。我知道，这是爸爸给我盖上的。

刹那间，我注意到了爸爸的眼睛:一道道红血丝布满了他的眼睛。顿时，我的脑海中的画面像电影般一一闪过。瞬间，我仿佛回到了过...儿时，爸爸也有过他的花样年华，他那英俊潇洒的身影，曾让我为之欢喜、美慕，甚至有些嫉妒。他的眼睛更是炯炯有神，从不曾令人发现一丝红点...回想起刚才的那一幕，不禁让我心头一震:是的，爸爸老了，他的青春年华已转瞬而过，是岁月还是“我”蚕食了爸爸花样般的年华?从小到大，他的心思无一不花在我的身上:他那语重心长的教诲，以及那无时无刻不从他的眼神中流露出来的对我的浓如巧克力的`爱意，让我一辈子也忘不了。

父亲的眼睛为我的心灵指明了方向，成为我心灵的导航。

夏日的一个夜晚，我躺在院子里的凉床上，数着夜幕中无数颗一闪一闪的星星，它们颓皮地向我眨着眼睛，是那样的闪亮、明澈，犹如广袤无垠的大海中一颗颗价值连城的钻石和玛瑙。和风习习，吹拂着我的脸颊，发丝飞舞时的我沉沉欲睡，感觉自己真的在那无私无瑕的星空的怀抱中了。

一阵凉风将我吹醒。这时，我的身上又覆盖上了一层暖棉的温柔。我知道，这是爸爸给我盖上的。

刹那间，我注意到了爸爸的眼睛：一道道红血丝布满了他的眼睛。顿时，我的脑海中的画面像电影般一一闪过。瞬间，我仿佛回到了儿时，爸爸也有过他的花样年华，他那英俊潇洒的身影，曾让我为之欢喜、美慕，甚至有些嫉妒。他的眼睛更是炯炯有神，从不曾令人发现一丝红点。回想起刚才的那一幕，不禁让我心头一震：是的，爸爸老了，他的青春年华已转瞬而过，是岁月还是“我”蚕食了爸爸花样般的年华?从小到大，他的心思无一不花在我的身上：他那语重心长的教诲，以及那无时无刻不从他的眼神中流露出来的对我的浓如巧克力的爱意，让我一辈子也忘不了。

父亲的眼睛为我的心灵指明了方向，成为我心灵的导航。

眼睛是心灵的窗户，有严峻的眼睛，有敏锐的眼睛，有失望的眼睛，有……的眼睛。爸爸的眼睛是炯炯有神的。

爸爸有一双充满鼓励的眼睛。一次我和姑姑玩弯月飞车。车子呼呼地窜来窜去，我心都跳到嗓子眼了，冷风在我身边飞来飞去，大声地讥笑我，我都吓哭了。爸爸对我投来鼓励的目光。在到最底处的一刹那，我看到了爸爸的眼睛，那双充满鼓励的眼睛。我胆子由芝麻变成了西瓜，一点都不怕了。结束后，我高兴极了，因为我战胜了自己的敌人——胆小。

爸爸有一双愤怒的眼睛。一次，我打碎了杯子，我怕爸爸骂我，就把碎片捡了起来，扔进了垃极桶。下午，爸爸看见我端端正正的坐着，就知道我没做好事，看见碎片，就已以明白了一大半。爸爸问我：杯子上西天了?我脸红的像火一样，轻轻地点了点头。爸爸的眼睛里闪着火苗，他并不生气我打碎了杯子，而是因为我不主动承认错误……

爸爸一双锐利的眼睛，无论我做什么，他都得见。

爸爸的眼睛是充满鼓励的，是愤怒的，是锐利的，更是一盏明灯，照亮了我人生的道路。

推荐眼睛伤害心得体会报告二

活动目的：

1、让学生认识到眼睛作为人类感知一切美好事物的重要通道的重要作用，认识“近视眼”的危害，了解近视率居高不下的原因，增强护眼意识，掌握有效防近视的方法，养成良好的用眼习惯。

2、培养学生搜集、整理信息的能力，问卷调查、访问记录的能力。启迪学生善于观察、善于发现问题，拓展他们的思维空间，培养创新意识，点燃他们的创新火花。

3、通过活动培养学生的团队观念，学会分工与合作，共同完成任务，获得同甘共苦的体验。引导队员积极思考“为什么”，做勤于探索的“小发现者”，培养队员的观察力和分析力，提高创新精神和实践能力。

活动过程：

(一)创设情境，导入。

1、播放配乐短片引入。

问：花儿绽放、种子发芽、日出日落、锦绣山川、万物生灵、人生百态、季节更替、时代变迁……这美好的一切，用什么去发现?

2、关于眼睛，你有什么认识?你都用眼睛做什么?

3、学生做一个体验游戏进一步感受眼睛的重要性。

4、出示“学校学生视力状况调查汇总表”，生谈感想。

5、了解近视的危害。

(1)播放采访“近视患者”的视频。

(2)出示“小资料”：

《近视的危害》

近视对于青少年学生的危害很大，首先表现为学习效率下降，注意力的深度和广度受限。近视学生在紧张的脑力劳动后，会更容易产生疲劳、头痛、眼花和其他神经官能症的表现。许多青少年因为近视而失去了投身航天、航空、潜海、精密仪器制造等领域的机会，使自己的理想不能实现。每年高考受到报考志愿限制的，有60%-70%是因近视而引起的。近视患者白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱落而致盲。据2007年9月26日《光明日报》报道，中国青少年近视发病率高达50%-60%，全国戴眼镜的人数超过3个亿。中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高10%。

6、小结：正因为了解了近视的危害不可小视，我们才开展《保护我们的眼睛》综合实践活动，让大家重视保护眼睛，远离近视。

(二)确定主题。

同学们，关于怎样保护我的眼睛这个课题，课前已布置大家讨论了要研究的问题，都有哪些呢?(教师依学生的汇报把本次实践活动分为“眼睛的构造、近视的原因、怎样预防近视”这么三个子课题。板书)

(三)活动过程。

1、教师指定三个子课题的座位，学生带上搜集的相关资料坐到自己选定的小组位置。

2、各小组推选组长，宣布组长职责并领回表格。

3、出示“子课题研究小提示”：

(1)各组组长要组织本小组成员人人参与讨论、研究、汇报，力求调查结果的科学性和全面性。

(2)小组活动时，各成员要积极参与，踊跃发言。

(3)各小组组长和成员之间要分工合作，完成记录(记录可据汇报需要酌情简要概括)。

(4)遇到资料重复的或有争议的可以提出来或跟老师商讨。

4、各小组分工合作，讨论汇总资料，完成表格，教师深入各组了解情况，指导。

总结交流，成果展示。

1、“眼睛的构造”小组：

(1)组长：。

我们的结论是：人的眼睛是由眼球、视神经、视路及眼附属器组成。其中眼球，位于眼眶内;眼睑就是我们平时所说的眼皮，他就像照相机的镜头盖一样保护着我们的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。

(2)组员

①人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人眼球的前后径平均为24毫米，垂直径平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米——24毫米，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。

展示视频资料，帮助更形象地了解眼睛的构造。

2、“近视的原因”小组：

组长：我们组通过采访近视学生家长、查资料及请教医生的方法了解到产生近视的原因主要有：

(1)读书、写字坐姿不端正，眼睛离书太近。

(2)长时间或近距离看电视或电脑。

(3)看书习惯不好，躺着看书、在光线不明的地方看书或边走边看书。

(4)挑食、睡眠不足等导致视力下降。

3、教师介绍：

(1)卫生部近视重点实验室主任褚仁远教授对近视青少年进行调查后发现《青少年“95%的近视缘于错误握笔”》。介绍常见的八种错误执笔有及学生当中一些同学错误的执笔姿势。

(2)调查还发现：正视儿童较多采用拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉。(师示范或看图片)这样手指会遮挡视线，导致看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病率。

(3)结合插图介绍正确的执笔方法。

4、“怎样预防近视”小组：

(1)组长播放采访医院的眼科医生的录音。

预防近视应该注意这么几点：

(1)注意用眼卫生，坚持做眼保健操;

(2)劳逸结合，保证睡眠充足;

(3)注意营养，加强锻炼，增强体质;

(4)严格控制看电视、上网游戏和用手机的时间，不疲劳用眼。

(5)定期到专业眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正。

5、学生说说自己平时哪些方面没按医生的要求去做。

6、播放学生平时做眼保健操录像，认识不足，请平时做眼保健操的学生做示范，讲解按摸要领。

7、小结：同学们，人有90￥的外界信息要靠眼睛获得，拥有一双健康明亮的眼睛才能更好的学习、生活与工作。所以，保护眼睛，刻不容缓!让我们都动起手来人人制定护眼计划吧。

学生谈自己的护眼计划：

生1：我的护眼计划是：

(1)每天认真做眼保健操。

(2)均衡饮食。

(3)保证充足的睡眠。

(4)养成良好的读书写字习惯。

(5)严格控制看电视及用手机和上网的时间。)

生2：这是我们收集的护眼口诀。(出示“愛眼口訣”：保护眼睛真重要，小朋友们要记牢;读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥;走路坐车和躺着，千万不要把书瞧;眼保健操天天做，一日两次不可少;勤洗手，讲卫生，用眼习惯很重要;电视、手机和电脑，时间千万控制好;晚上睡眠要充足，熬夜加班伤眼可不少;饮食营养要均衡，身体健康学习好。)

师：相信你们能按计划执行，用实际行动保护眼睛。让健康明亮的眼睛照亮你们每个人光辉灿烂的未来!

总结与交流：

师：真不错。在本次“保护我们的眼睛”实践活动中，同学们不但积极参与，更难能可贵的是凝聚集体的智慧，群策群力，还发挥了个别同学的兴趣特长，既分工又合作，各小组均出色完成了既定的研究任务，想必每个人都受益匪浅。那么我们该如何展示我们的研究成果，让全校及至更多学生都从中受益，为自己，也为他人的眼睛保健尽一份力呢?(可以举办护眼知识讲座、可以出一期以“保护我们的眼睛”为主题的手抄报或板报、可以画宣传画、可以在红领巾广播站做一个专题、可以在校园网上做一个“爱护心灵的窗户”专题网页、擅长歌舞的同学可以编排与护眼主题有关的文艺节目……)

收获与反思，提出希望：

师：期待同学们后面精彩的成果展示。同学们，人生处处有舞台。只要我们发扬探索研究精神，一如既往地积极投身综合实践活动，在这个舞台上锻炼自己、享受实践研究的快樂乐，我们将成长得更快!收获得更多!

推荐眼睛伤害心得体会报告三

同学们：

伴随着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生，爱护视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上情况，在此我代表全体同学提出如下倡议：

1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿“一拳”，指尖距离笔尖“一寸”;连续阅读一小时后，应休息片刻或向外远眺。

2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。

3、写字台要选择室内采光的地方安放，光线从左前方来。有专供学习用的台灯。

4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。

5、少玩手机、电脑等电子产品。

6、保障充足的睡眠(小学生10小时，中学生9小时)。

7、认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，避免全身性疾病等。

同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁，我们应该合理卫生用眼，保护视力，从你我做起!

推荐眼睛伤害心得体会报告四

敬爱的老师，亲爱的同学们：

你们好!

人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，并且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要坚持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

其实，补钙也能够防近视。众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

正常情景下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。所以对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅仅有助于身体发育，还能预防近视。

推荐眼睛伤害心得体会报告五

1、圆圆的脑袋，胖胖的脸，一对大眼睛乌黑发亮，一笑，嘴边还有两个小酒窝。

2、我地同学萧红，梳着一条大辫子，黑亮黑亮的，浓浓的眉毛下嵌着一双乌黑发亮的大眼睛，看起来蛮漂亮的。

3、弯弯的柳叶眉下，一双水汪汪的大眼睛，像是会说话，小巧的鼻子，樱桃小口，粉嫩的脸蛋。

4、身材均匀，不胖不瘦，乌黑的头发梳成两条细长的辫子，红润的瓜子脸，圆圆的大眼睛，脸颊上有两个深深的酒窝，显得活泼可爱。

5、浓浓的眉毛下闪着一对大眼睛，乌黑的眼珠挺神气地转来转去。

6、那双长得比常人都大的眼睛，闪动着聪慧的光芒。

7、她睡得很甜，两只眼闭得紧紧的，像两条线；两根眉毛像两只弯弯的新月。

8、她那红扑扑的脸蛋上，一双水灵灵的大眼睛适着聪明伶俐的神色。

9、她的眼睛圆润而乌黑，长长的睫毛像雾一样，把她的眉眼修饰得极其润泽。

10、她的脸上有一双带着稚气的、被长长的睫毛装饰起来的美丽的眼睛，就像两颗水晶葡萄。