练习游泳心得体会如何写 游泳的感悟心得简短(八篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

关于练习游泳心得体会如何写一

以前，爸爸教过怎么游，可是我胆子比较小，不敢换气，后来就不了了之。今年暑假，我下定决心要学会游泳，就让爸爸给我报了一个游泳班。

7月20日，游泳班开班了，我带上提前准备的游泳装备来到了游泳馆。看着泳池中清澈的`池水，我眼前不禁浮现出自己在水中遨游的画面，心中不免有些激动。身边的同学也一个个跃跃欲试。

老师来了，他先带我们做了热身运动，然后就下水了。第一堂课就是学换气：先用嘴巴深吸一口气，然后把头埋在水下，开始用鼻子缓缓吐气，吐气结束后，回到水面，再用嘴巴吸气，如此反复。看起来很简单嘛，我在心里暗想。我十分乐观地开始尝试，出水的时候习惯性地就用鼻子吸气，水顺着鼻孔就呛到了气管里。好难受呀，感觉辣辣地，眼睛都睁不开了。我旁边一个五岁的小妹妹也呛水了，忍不住哭了起来。我又胆怯了，磨磨蹭蹭地不想继续练习了。

老师看到我这边的异常，走了过来。他说刚开始遇到这样的情况很正常，让我们不要担心。然后他又耐心地重新给我们讲了动作要领，一遍一遍地演示，给我们加油鼓劲儿，但我还是觉得害怕。

这时，我突然想起来爸爸对我说的话：上课要认真学，遇到困难要动脑子想办法。我灵机一动，如果我在水上把动作练熟悉，等鼻子和嘴巴配合好，再试着去水里练，是不是就不会呛水了呢。我试了一下，果然有用，我成功地换了一次气，虽然时间有些短，但心中还是忍不住欢呼雀跃。

下课之后，我对爸爸讲了上课的经历。爸爸说，万事开头难，有了今天这个好的开头，我一定能够学会游泳。哈哈，我也是这么想的。

关于练习游泳心得体会如何写二

口才的基本训练

训练口才，涉及的技术范围很广。包括把握基调，练习声音;启迪思维，优化语言;加强记忆，消除心怯;端正态势，典雅台风等。

1、 思维训练

(1) 思维与口语表达的关系

心理学家认为，口头表达是受复杂的生理和心理活动制约的。嘴巴的讲和大脑的想存在着相辅相成的、互为作用的依存关系。

口才的发挥，是藏之于内心的无声语言(内部语言)向表之于外的有声语言(外部语言)的转化过程;人们思考的是什么问题，在一般情况下，往往心里怎样想，嘴巴就怎么说。嘴上说的，就是刚才想的;刚才想的，就是下面要说的。

想与说，思维与表达，相互之间交相传递，循环往复，把无声语言变为有声语言，以此在社会活动中交流思想，交换意见，互通情报，传递信息。口头表达这种区别于书面表达的随想随说的特点，就特别要求思维的敏捷和灵活。

在日常工作、生产、学习和生活中，遇上应对场合，反映灵巧，随机应变，对答如流，是思维敏捷的表现。要做到这一点，需要平时加强快速表达的训练。

(2)知识与表达的关系

丰富的知识能开发智力，启迪思维。最佳口才是用知识的甘露滋润听众的心田，用知识的钥匙开启听众的心扉。知识，葳量无底，发展无垠。要获取它，全靠平时积累，建立知识仓库。制作知识卡片是积累知识的有效方法，它可以把大千宇宙的奥妙，微观世界的秘密，古往今来的精华，兼收并蓄，拿来为我所用。只要坚持日积月累，便可达到“胸藏万汇，口有千钧”的境界。

(3)记忆训练

要具备好的口才，除了思维敏捷灵活之外，更重要的是必须有充分的准备，而充分准备主要是指对说话内容的熟悉，这就不可避免地涉及到记忆。不仅要记忆讲话的素材，记忆讲话的语言甚至还要记忆你精心设计的讲话结构。只有从内容到形式上都记熟了，才能有条不紊、脉络分明地表达出来。

以演讲为例，要口才好，效果佳，其上策就是记讲稿，脱稿表达。照本宣科，必然失去讲话的魅力。宣读式的演讲，由于注意力集中在稿纸上，常常缺乏表情与动作的配合，不能充分表达出感情色情和发言者自己的实际感受，因而使讲话失去生动性，成为枯燥、生硬和呆板的叙述;又由于注意力集中在稿纸上，必然缺乏与听众的“目光交流”。要脱稿讲话，使口语表达收到最佳效果，第一重要的办法，就是将主讲的内容掾得滚瓜烂熟。但是，在日常工作和生活中，有讲稿的讲话毕竟是不多的，无讲稿的讲话，倒是常有的。比如说，座谈、讨论、论辩、出席邀请会议等等，常常“突然袭击”，要你讲几句话，发表发表高见。

面对这种情况，怎么办?将大脑中储存的有关知识，即兴拿来，稍加组织，为已所用。只要平时记住了大量的领袖语录、哲理名言、作家作品、科学术语、成语典故、寓言故事、史地常识、奇闻轶事等素材知识，表达的时候，定会“不尽长江滚滚来”，令人为之兴叹的。

由此看来，无论是有稿讲话，还是无稿发言，无疑都将借助于记忆。因为记忆是人的大脑中的反映和再现。通过记忆，可以储存信息，把有准备的讲话材料和无准备的素材知识，铭刻在脑子里。没有稿子或抛开稿子上讲坛，说话都能如云流水，滔滔不绝。记忆的方法很多，关于介绍记忆的文章、专著也不少。

有人还总结了这样的经验：“理解是记忆的基础，争论是记忆的益友，背诵是记忆的根本，重复是记忆的良方，趣味是记忆的媒介，联想是记忆的动力，应用是记忆的要诀，精简是记忆的助手，卡片是记忆的仓库。”

关于练习游泳心得体会如何写三

“太好了!我终于学会游泳了。”

在我小时候，看到爸爸和叔叔们在夏天举行游泳训练时，我就十分羡慕他们在水中自由自在游泳的样子，羡慕他们高超的泳技。

于是，我每天缠着爸爸教我学游泳。由于工作太忙，爸爸一直没答应。就在今年暑假，爸爸终于答应带我到石老人海水浴场去游泳了。

到了那儿，爸爸首先给我买了泳衣和泳圈。我很快就换好泳衣，带好泳圈向大海跑去。爸爸却叫住了我说：“下水前要先活动一下，这样才不会抽筋。”爸爸说完就带着我在沙滩跑了几圈，又踢了踢腿，伸了伸腰然后才带我下了水。

爸爸告诉我蛙泳是先用手向两边划水，再用脚用力向后蹬水，同时要把手指并拢，向前平伸，并把头埋在水里。当身体不再向前走时，再用手划水，头再露出出水面换气。

可我按照爸爸说的试了试，不行，我一划身体就掉下去，还呛了好几口水。又试了几次，还是不行，于是我就想放弃了。

突然，我看到有几个比我小的孩子都会游泳，在我周围游来游去，好不自在。我的信心又大了起来。

后来，我让爸爸托着我在水里练习每一个动作，可这样爸爸很累，如果爸爸一松手我就会掉下去，呛几口水。爸爸又想了个办法，让我在浅水区练，练好了再去深水区。

在浅水区练好后，我怎么也不敢到深水区去。爸爸又给我买了套在胳膊上的泳圈。在深水区游了一会儿，我试着脱下一个泳圈，嘿!没事。于是我干脆把另一只也脱了下来，再一试，不好，我掉下去了，我本能的用力向上跳，跳出了水面。我马上又套上了泳圈。这样我反复了好多次，终于学会游泳了。

虽然，我现在还不能去深水区游泳，但是，我相信，总有一天我会游技大增的!

关于练习游泳心得体会如何写四

气息是声音的原动力。人们在平时讲话过程中可以不考虑控制和操纵气息，但在公众前讲话或演讲时，所需要的气息量比平时大得多，所以必须控制好气息，才能很好的驾驭声音。

我们的呼吸点不应该在整个胸部，而应该放在丹田，以丹田、胸膛、后胸作为支点，即着力点。发声时有支点，我们的声音才会比较有力度。

。吸气时双肩放松，胸稍内含，腰腿挺直，像闻鲜花一样将气息吸入。要领为：气下沉，两肋开，横膈降，小腹收。随着吸气肌肉群的收缩和横膈的下降，胸腔和腹腔容积立刻扩张，有明显的腰部发涨、向后撑开的感觉，不要提肩，也不要让胸部塌下。

这个是方法说明，可能有点专业，大家作下了解就可以了，最重要的还是实战的训练方法，接下来我把方法给大家介绍下。

训练方法1：想象我们在抬重物时，往往会使劲吸一口气，然后憋着这口气，后腰膨胀，腰带渐紧，其实这就是我们正确的吸气方法。多想象几次，找出这种吸气和感觉。

训练方法2：想象包一支鲜花在一张纸巾里面，然后用鼻子慢慢去闻这朵花香。吸气时要安静，平稳。

。呼气时，要保持吸气时的状态，两肋不要马上下塌。随着公众讲话或演讲的进度，大量的气息呼出，要有一种对抗的感觉，尽力控制气息一至于很快泄掉。

训练方法1：想象桌子上面有很多灰尘，现在要求你把灰尘吹掉，但又不能吹得尘土飞扬。练习时，按吸气要领做好准备，然后像抬重物时的感觉一样吸足一口气，停顿两秒种左右，向外吹出气息。吹气时要平稳、均匀，随着气息的流出，胸腹尽量保持吸气的状态，尽量吹得长一些，直到将一口所吹完。

训练方法2：控气训练。点一支蜡烛，深吸一口气，站在适当的距离对着蜡烛吹气，但不能吹灭火苗。逐渐缩短距离。

训练方法3：读下面绕口令，要求控制气息，连续快读，一口气说完。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去找枣儿，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿，九个枣儿，八个枣儿，七个枣儿，六个枣儿，五个枣儿，四个枣儿，三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿。

气息训练不是一朝一夕的事，需要我们不断去练习，同时对我们的肺活量也是一种锻炼。

关于练习游泳心得体会如何写五

一、填空题

1、用字母表示梯形面积公式是( )

2、学校有学生a人，其中男生b人，女生有( )人.

3、李师傅每小时生产x个零件，10小时生产( )个.

4、食堂买来大米400千克，每一天吃a千克，吃了几天后还剩b千克，已吃了( )天.

5、姐姐今年a岁，比妹妹年龄的2倍少2岁，妹妹今年( )岁.

6、甲数是x，比乙数少y，甲乙两数之和是( )，两数之差是( )

7、平行四边形底长a米，高是底的1.8倍，面积是( )

8、每个足球x元，买4个足球，付出200元，应找回( )元.

9、三个连续自然数，已知中间一个数是m，那么前一个数是( )，后一个数是( )，三数之和是( )

10、当x=5时，x2=( )，2x+8=( )

11、一种商品降价a元后是80元，原价是( )元.

12、说一说下头每个式子所表示的意义.

(1)、一天中午的气温是32℃，午时比中午的气温降低了x℃.

32-x表示：_____________

(2)、五(2)班有40人订阅《少年文艺》杂志，每本单价b元.

40b表示：__________

(3)、一个足球单价a元，一个篮球b元.

6a+4b表示：__________

(4)、张师傅每小时加工x个零件，朱师傅每小时加工15个零件

x-15表示：________________

5x表示：_____________

(x-15)×3表示：__________

13、求下列各式的值.

(1)、已知a=1.8 b=2.5求4a+2b的值

(2)、已知x=0.5，y=1.3 求3y-4x的值

(3)、已知m=0.6.n=0.4，求m2+n2的值

二、应用题

1、修路队第一天修了1.078千米，第二天比第一天多修0.456千米，修路队两天一共修了多少千米

2、10千克油菜籽能够榨油3.8千克，照这样计算，1000千克油菜籽能够榨油多少千克?

3、玩具商店上午卖出玩具汽车18辆，午时卖出同样的`玩具汽车32辆，午时比上午多卖128.8元.每辆玩具汽车多少元?

4、化肥厂计划用30天生产化肥84吨，实际每一天比计划多生产0.2吨，实际比计划提前几天完成任务?

5、一瓶油连瓶重3.4千克，用去一半后，连瓶还重1.9千克.原先有油多少千克 瓶重多少千克

6、甲乙两地相距66千米，一艘轮船从甲地到乙地用了1.2小时，回到时用了1小时，这艘轮船往返一次的平均速度是多少

7、某机床厂计划全年生产机床480台，实际提前三个月完成全年计划的1.2倍.平均每个月生产多少台

三、提高题(和倍问题)

1、.甲乙两桶油共重176千克，如果从甲桶中倒入乙桶中30千克油，这时乙桶油的重量是甲桶重量的3倍，甲乙原先各有多少千克油?

用字母表示数练习题（八）：

1.在一次数学测验中，30名男生平均得分为a，20名女生平均得分为b，这个班所有同学的平均得分是

a.b.c.d.

2.一种小麦磨成面粉后重量减轻15%，要得到m千克面粉，需要小麦千克.

a.(1+15%)mb.(1-15%)mc.d.

3.练习本每本定价0.6元，铅笔每支定价0.2元，买a本练习本，b支铅笔共需_______元.

4.三个连续偶数中间的一个为2n，则这三个数的和表示为_________.

5.用火柴棒按下头方式搭图形

图形编号(1)(2)(3)(4)(5)…(n)(100)

火柴棒根数

参考答案

1.b2.d3.(0.6a+0.2b)4.(2n-2)+2n+(2n+2)

5.(1)10(2)17(3)24(4)31(5)38(n)3+7n(100)3+7×100=703

关于练习游泳心得体会如何写六

新gre考试当天必备

1、 证件要求

参加gre考试的考生须同时携带一类和二类两种不同的有效证件参加考试，其中至少有一个是与报名表上填写的id号一致的一类证件。（两个证件可以均为一类证件）

第一类证件至少有一种是护照、正式身份证、军官证。

第二类证件可以是驾驶证、带钢印的工作证（不接受工作卡） 、往来港澳通行证、外国人工作许可证，港澳居民回乡证，学生证。

未按要求出示证件的考生，考场有权拒绝其参加考试。

请注意： 按照ets要求，持任何无效证件的考生不能参加考试，考场不接受以下证件作为考试证件：（但不仅限于此）

临时证件（包括临时身份证、临时驾驶执照、临时工作证等）、过期的证件（包括过期身份证、过期驾驶执照、过期工作证等）、国际驾驶执照、社会保险卡、任何信用卡、公证函、工作卡、出入证(卡)等。

2、 确认信

在大陆，目前最方便最保险的组合是：护照+确认信。如果还有顾虑可以携带第二代身份证。二类证件是当一类证件收到质疑时出示的。一般情况下不必携带。

3、 其他

不能携带任何个人物品进入考场。

任何个人物品包括草稿纸、笔、计算器、任何钟表、手表计时器等均不能在计算机化考场使用，考试必需品都由考场提供。考场会有探测仪对金属物品进行检查。考试时考场提供给考生草稿纸与铅笔，考试过程中如需更换，请提前举手示意。草稿纸与铅笔均不得带离考场。

禁止携带计算机，电子词典和自备的纸张。

要自备零食和饮用水，期间休息时食用，补充体力。所有个人物品都会放在考场外置物柜内。

点击查看：全国各大考场实际情况

新gre考场注意事项

1、 考生须服从考务人员的指令，不得大声喧哗扰乱考场秩序。如果您有任何问题，请举手示意等待考务人员前来解决。千万不要随意大呼小叫，影响其他人的考试。

2、 由于新gre考试改成了使用电脑的机考形式，所以在考试时，考试时间都会由计算机系统控制计时并显示在显示屏上。考场上禁止考生携带和放置个人计时器。大家不要因为平时练习用惯了手表手机等计时工具就顺手带到考场上。

3、 在考试时，考生只允许使用计算机的键盘和鼠标进行考试，不得擅自触摸和拔插计算机其他部件。因考生非正常使用而导致计算机损坏，由考生负责赔偿。不要自说自话的乱动考试用计算机的各种设置，即使你很懂电脑，有问题请先知会考官。

4、 如果在考试过程中遇到计算机系统故障或死机，请不要紧张，立即举手示意考务人员帮助重新启动考试系统。停机期间考试的计时停止。重新启动系统后将从停止时刻开始。不用担心你的考试时间会因为电脑故障被浪费掉，调整好心态才是最重要的。

5、 由于机考的时候无法直接在电脑屏幕上进行草稿的使用，比如作文列提纲，数学进行计算等，所以考试期间，允许考生使用考务人员分发的铅笔和专用草稿纸作笔记。考试完毕后考生须在退场前将铅笔和草稿纸如数退还给考务人员。所以大家不用担心没有草稿纸可用。

6、 考生在考场的任何违规或舞弊行为都将被立即报告给ets，违规或舞弊行为将会影响考生的考试成绩甚至考试资格。因违规舞弊而被取消考试成绩或考试资格的考生不得申请更改、退考或退款；情节严重者有可能被禁止参加以后的gre考试。这点就不用多说了，考试靠实力，不要有太多乱七八糟的想法，底线不能触碰。

关于新gre考试当天需要携带物品和考场注意事项就为大家介绍到这里，希望大家对这些小细节也给予充分准备和重视，完善每个容易疏漏的地方，顺利完成gre考试。

关于练习游泳心得体会如何写七

酸

学游泳那天，我到了游泳池，游泳老师给了我们一个浮板和两个浮球，并教我们怎么蹬蛙泳腿后，就叫我们下水。但我望见波光粼粼的池水，心中不由得害怕起来，在池边坐了半天也不敢下水，最后还是爸爸把我推下了水，可我在水中挣扎，忘记了怎么蹬腿，我怕极了，连喝了几口水，爸爸连忙把我拉了上来，在池边蹬蛙腿。望着比我小五岁的陶冶弟弟在水中快活地游着，我地心里酸溜溜的……

甜

功夫不负有心人，经过几天刻苦练习后，我终于可以放了浮板光用浮球游了，并在一次跳水练习中大着胆子跳入水中，嘿，一下子就学会了跳水。这一段时间是我学游泳中最快乐的时光。我和陶冶弟弟一起在水中捉人，打水仗，在快乐中学会了蛙泳的技能。很快我就放了浮球独自游泳了，还和陶冶一起学会了潜水找石头，在3米跳台处跳水等技能。这滋味真甜。

苦

在不知不觉中，我已学完了初级班，爸爸又给我报了提高班学习自由泳。在学习自由泳时要放弃蛙泳的方法重新学游泳，这可把我搞苦了，又要做划手的动作又要用脚拍打水，练得经常筋疲力尽。但经过我刻苦练习后，学会了手和脚得动作，但又在练习换气时碰了钉子，自由泳是在摆手时换气，加上这一段时间练习量大大增加，一次要游500米！我不但喝了好多水，有时甚至累得连方向也没有力气看了。有一次一头撞在了池边的墙上，撞晕了的我差点沉入水中。以前生龙活虎的陶冶也受不住了，打起“减省”来。这滋味……苦啊！

辣

自由泳还未学会，我们又要急着参加7月27日的蛙泳比赛。我十分高兴，立刻精神百倍地练习，无论在池边练习蹬腿还是在水中练习游泳，我都非常认真，经过刻苦练习后，在我们这个游泳班中可以算数一数二得“高手”了。但是我运气太差，在比赛前一天突然高烧40度，只能在病床上装狗熊。唉……这招真辣！

暑假里我学游泳时酸甜苦辣都尝识了一遍，可总算还是把游泳学会了。

关于练习游泳心得体会如何写八

20xx年4月8日 星期二 晴

今天是小区游泳池开放的第一天，我和表哥一起去小区游泳池游泳。说起游泳，我还真有点儿不好意思，由于我贪玩，跟表哥学游泳学了四年，竟然还没学会。于是，我在心里暗下决心，这次一定要认认真真地学。

在游泳池里，我表哥教我学蛙泳、自由泳，可我手忙脚乱，怎么也浮不起来。没办法，看来“心急吃不了热豆腐”。表哥只好让我潜到水里游，先把姿势做好，再把头抬起来游。还好，这个方法终于让我把姿势做好了。

我相信，只要我不再只顾着玩水，而是认认真真、仔仔细细地学，不打退堂鼓、不灰心、不气馁、不怕累，我今年就一定能学好游泳的!亲爱的伙伴们，你们说是不是呀?

20xx年4月8日 星期二 晴

天气真热，我和爸爸、妈妈打算去河边游泳。

吃过晚饭，我们带上游泳衣、游泳圈和绳子上路了。来到河边，看到有很多人在河里游泳。妈妈让我换上游泳衣，然后我把游泳圈套在身上，妈妈把绳子系在游泳圈上，我就和爸爸一起下到河里。河里的水真凉快，我和爸爸都不感觉热了。爸爸在河里边游边保护我并教我游的方法，妈妈在岸上不停地收放绳子保证我的安全。我就像一条小鱼儿在河里游来游去，真的很快活。游啊游啊，我在河里游了将近半个小时，都还不想走。又游了一会，我和爸爸才上岸换好衣服回家。

夏天游泳真好，既可以解暑，又可以锻炼身体。我有点儿喜欢上了这项运动，我以后要经常去练习，但必须要在大人的陪同下去，才能确保安全。