封闭宿舍心得体会(汇总15篇)

心得体会能够帮助我们从中发现问题，并提出改进的方案。写心得体会时，要注重条理清楚和重点突出，使读者更容易理解和接受。接下来，我们一起来看看一些优秀的总结范例，希望能给大家带来一定的启发和借鉴。

封闭宿舍心得体会篇一

作为一名学生，在校期间生活经历的多样性和丰富性是非常重要的。在许多大学中，住宿通常是学生们必须面对的挑战之一。特别是在特殊时期，封闭宿舍成为了现实。封闭宿舍是什么？这意味着在特定的情况下，学生对校外的个人活动和出行必须受到限制。这篇文章将围绕封闭宿舍展开，分享我经历过的一些情况和感受。

在我读大学的那一年，由于一些特殊的原因，政府部门宣布我们的学校必须实行封闭宿舍。这一举措对于我来说是极不方便的，因为我喜欢在课余时间去户外散步和购物。然而，被迫呆在宿舍中并被限制是我以前从未经历过的。

第二段：生活放缓的影响。

一个优点是封闭宿舍改变了我的生活节奏，让我体验到了更为缓慢的生活方式。没有了寄快递和购物的自由，我开始在宿舍自给自足。我经常用午餐时间在厨房做饭，和室友一起分享食物。我们每天都在宿舍里学新的技能，比如做饭、画画、听音乐等等。我也有更多时间去进行一些之前因为生活中的琐事而忽略的爱好，比如看书、写作，并且我还坚持了运动。封闭宿舍就像是一场生活的“停摆”。从另一方面来看，它也让我重新审视了我的优先事项和消费习惯，让我更加注重节约，提高了对生活品质的认识。

第三段：难以忍受的孤独感。

我也遇到了挑战。最大的挑战之一是孤独感。有时候，我容易感到压抑和疲惫。宿舍就像一个被封闭的空心砖，我们被迫待在里面，几天几夜都不出宿舍大门。每天的生活变得千篇一律，没有多少与外面的世界交流的机会。我们的世界缩小了，变成了电脑和手机屏幕，成为了我们唯一的可以让我们保持联系或打发时间的桥梁。在某些时候它可以带来一些乐趣，但是大部分时间它令我感到无聊和孤独。

第四段：新的社交规则。

封闭宿舍虽然让我遇到了困难，但它也带来了新的社交规则。我们是强制性地和我们的室友在一起的，这意味着每个人都必须接受相互之间的习惯和行为。我们在宿舍里共同进行社交活动，比如拍摄小视频和玩小游戏增加间的默契。这个过程中我们逐渐适应了彼此的生活方式和个性，并提升了相互的大小礼节和沟通技能。

第五段：对未来的思考。

经过封闭宿舍生活的一段时间，我学到了很多东西。我学会了如何在相互尊重的基础上与他人相处，也学会了如何适应变化来应对挑战。更重要的是，我对未来的生活有了更加深刻的思考。生活中的每件事情都离不开和他人一起生活，只有相互合作，才能战胜所有困难和挑战。这段特殊的经历将一直激励我，并对我的未来有一定的指导作用。

结论：

封闭宿舍经历对我的人生影响是深远的。我尽情享受了慢节奏的生活，同时也体验到了孤独感和新的社交规则。这次经历也让我更加理解，与他人的互动和沟通非常重要，不仅仅是在封闭宿舍的时候，在未来的生活中也是同样重要的。

封闭宿舍心得体会篇二

近年来，随着疫情的爆发和全球化的影响，封闭宿舍的生活方式逐渐被人们所接受和实行。对于从未经历过封闭宿舍的人来说，这种生活方式可能会带来一些不便和挑战。然而，在我亲身体验过封闭宿舍生活后，我逐渐体会到了其中的美好和积极的一面。下面将从自我成长、相互支持、关系建立、团队合作和意志力培养五个方面，分享我在封闭宿舍中的心得体会。

首先，封闭宿舍给予了我巨大的自我成长机会。在封闭宿舍的环境下，我们被迫以不同的方式适应和应对各种各样的挑战和困难。由于不能外出，我们需要在有限的生活空间内找到自己的兴趣爱好和发展方式，这就要求我们激发内在的创造力和学习能力。我开始学习新技能，如绘画和乐器，也找到了喜欢的书籍和电影，通过这些我感受到了自我成长的快乐和满足。

其次，封闭宿舍生活也让我意识到了相互支持的重要性。在封闭宿舍中，我们和室友之间建立了深厚的情感纽带，形成了一种相互帮助的氛围。当我感到失落或者情绪低落时，室友总是会给予我鼓励和支持，让我重新振作起来。相互支持的力量让我们能够更好地面对困境并克服困难。

同时，封闭宿舍也为建立良好人际关系提供了机会。在繁忙的生活中，我们常常忽略了身边的人和他们的需求。然而，在封闭宿舍中，我们有更多的时间和机会去与他人交流和互动。通过分享自己的故事和经验，我结识了很多有趣的人，建立了良好的人际关系。在这个过程中，我学会了倾听、理解和尊重他人的观点，这些都对我今后的人际交往起到了积极的影响。

此外，封闭宿舍中的团队合作也让我受益匪浅。在封闭宿舍中，我们和室友之间需要共同协作，共同解决生活中的问题和困难。例如，我们会一起组织各种娱乐活动，共同制定健康饮食计划，确保每个人的身心健康。通过这些活动，我懂得了团队合作的重要性，学会了与他人合作并共同实现目标。

最后，封闭宿舍还培养了我坚强的意志力。在一个封闭的环境下，我们需要自律和自制，遵循各项规定和规章制度。我们不能随意走出宿舍，不能滥用物资和资源。这种自制和自律的要求对于我们的意志力有着很大的考验。然而，通过坚持和毅力，我逐渐养成了良好的生活习惯和行为准则，这些都是我今后发展和成功所必需的。

总之，封闭宿舍的心得体会是多方面的。从自我成长、相互支持、关系建立、团队合作到意志力培养，我都意识到了封闭宿舍生活的积极影响。在未来的日子里，我将继续珍惜这种特殊的生活方式，努力将它们转化为我个人成长和发展的动力。无论外界环境如何变化，我相信封闭宿舍的心得体会会一直伴随着我前行。

封闭宿舍心得体会篇三

经过了将近为期一周的宿舍学长培训，我不仅对宿舍学长制、北化的校史、现状等有了更加深刻的了解，同时也对身为一名学长的责任与义务有了新的认识。

还记得启动仪式上，参加上一届学长们的颁奖与送别时，心中那难以抑制的澎湃，对学长们所获荣誉的羡慕，以及自己入学这一年来学长对我们生活与学习上的帮助、鼓励。但更重要的是学长们身上具有的乐观豁达、助人为乐的精神深深地感染了我。从他们身上，我仿佛看到了未来的自己，一个身材可能并不魁梧，但却有着一颗火热的心的学长形象。

回想我大一初到北化时的懵懂，以及多大学生活的好奇与向往，正是宿舍学长在我学习困难时耐心给我解答；在我同时面对学习与学生工作感到忙乱无措时，学长帮我分析主次，合理安排时间，使我能很好的完成了任务。可以说，是宿舍学长陪我走过了大一的风风雨雨，我也怀着一颗感激的心，光荣的成为了宿舍学长大家庭中一员，也要像我的学长们一样，用耐心和真心为下一届学弟学妹奉献自己的一份力量。

值得一说的是，这几次培训的老师们同样也展现出了北化人的风采，增加了我们能做好这一届学长的信心。听着老师将北化那段悠长的校史娓娓道来，我对北化的了解又深刻了许多。北京化工大学是教育部直属全国重点大学，国家“211工程”重点建设大学，师资力量强大，人物科研实力排名全国前列，毕业生就业率名列全国高校前茅，是一个能快乐学习，实现梦想的地方。能在这样一所大学上学既是荣幸的，也是骄傲，这也是我们人生之路上一笔宝贵的财富。

同时老师又给我们培训了针对人际沟通方面的技巧与要点。而大一的同学刚到大学，面对新的环境，新的朋友，新的生活模式，可以说一切都是全新的。所以在交流中难免会出现种种问题，这时理解和包容就显得尤为重要，宿舍学长也应该做一些必要的心理疏导，帮助他们尽快适应新的环境与新的同学。而且我们身为学长，也要具有“学长角色意识”，从自身做起，严于律己，自己可能不是“全能”，但一定要肯下功夫，与学弟学妹及时交流沟通，鼓励他们不断进步。这也是对自己能力的一种提升，一种肯定。

总的来说，通过这几次的培训，我深刻的体会作为宿舍学长，我们责任的重大，但我们更应该要努力肩负起这份担子，为辅导员分担困难与压力，同时为帮助新生尽快适应大学的学习、生活，尽其所能解决他们遇到的问题，也为北化新的明天不断贡献自己的一份力量与热血。

封闭宿舍心得体会篇四

大学生寝室生活是大学生的基本单位之一，也是最有特色的生活单位。寝室不仅仅是休息的场所，也是学习、娱乐的重要场所，绝大多数学生都将在寝室度过大部分时间。因此，寝室同学之间的人际关系成了大学生人际关系中最普遍、最直接、最重要的人际关系。在我们的问卷调查中可以发现大部分寝室人际关系氛围良好，对其实人际关系处理较好，但是部分寝室人际关系紧张确实是一个不容忽视的问题。

1.生活细节：每一个人都是独立的个体，对生活的理解各不相同，不注意自己的生活细节、顾己而不考虑他人的感受、不尊重他人的人往往得不到宿舍同学的认可，才产生了无法和同寝室友的有效沟通。

3.人际竞争：你最好的朋友可能是你最妒忌的人，宿舍同学之间面临着多方面的人际竞争。在资源有限的情况下，竞争成为大学生的生活方式之一，尽管竞争已经被大部分同学所认可，也并不必然带来寝室人际关系恶化，但如果存在明显的不公对待，则会引发内部的不和谐。

4.客观环境：每个人都有自己成长的环境，贫富、城乡一级地域等差异会影响到个体的人生观、价值观等等，使得寝室同学在日常生活中产生矛盾和沟通障碍。

发现了问题我们就应该针对问题进行解决，对此我们对寝室人际关系建设提出几点心得建议，主要从大学生自身和学校管理入手。

1.同龄人之间换位思考，从他人角度出发，考虑他人的感受，做到己所不欲，勿施于人。

2.加强寝室内部沟通，把问题公开化，自身有错误应及时承担。

3.培养寝室人际交往能力，能够用准确的语言表达自己的不同观点，同时学会赞美室友，克服嫉妒心理。

1．开展寝室活动，组织以寝室为单位的活动，调动寝室成员的积极性，让寝室成员在寝室活动中形成良好的关系。

2．开展寝室心理咨询和辅导工作，对寝室里类似“独行侠”的成员进行开导。

3．制定规范的寝室规则，准时断电断网，避免“夜猫子”影响他人休息。

4．对特殊寝室适当进行调度，当某个寝室人际关系已经达到无法修复时，只有通过这个方面进行调整。

封闭宿舍心得体会篇五

灯光球场没有了伙伴，餐厅怀念曾经在他怀抱里被哺育的孩子们，校园里失去了欢歌笑语，剩下了这个冬日里最后的萧瑟。身着白衣的战士他们怕么？“怕，但我更想让我的`西航好起来”宣言是无声的。没关系，亲爱的西航，我感谢你这两年多的时光里，你教会了我太多，我感谢你，教我20岁的青春学会坚强。

正在为同学们的一日三餐，各项物资保证而衣不解带的老师们，正在爬着楼层为同学们送饭而汗流浃背的志愿者们，正在为西航源源不断支援而心急如焚的校友好心人。我在那年的春天，一个春光和煦的日子里看见——绿茵跑道上有人在冲刺，自习室里奋笔疾书，图书馆洒满晨光，生怕抢不到饭的同学们在大部队中穿梭。

加入这场攻坚战，作为一名学生干部我刻不容缓！待春风十里愿有樱花漫盛世。西安加油！西航加油！

封闭宿舍心得体会篇六

小时候，我总是想当军人，因为军人有宿舍住，还可以赚钱，打了胜仗十分风光，令我羡慕不已。可在7月3日那天的夏令营参观完军人的宿舍，我才明白军人背后的辛苦。

7月3日的夏令营，第一个活动就是参观军人的宿舍，我们都激动不已。在去军人的宿舍的路上，我的脑袋中有无数的问号冒出来：军人的宿舍有没有空调？军人吃什么？军人的宿舍长什么样……这些问题更加强了我对军人宿舍的好奇心。

到了军人的宿舍，只见里面的东西朴素而又整齐：在一间干干净净的房间里有许多张床，每张床上的东西放得都井然有序：绿色的枕头旁叠着方方正正的被子，深绿色的被子上放着一个军帽。每张床都这样，大同小异。军人宿舍里只有电风扇。军人宿舍的床是绿的、枕头是绿的、被子是是绿的、帽子也是绿的，一张床就像一片深绿色的草地。虽然这房间十分朴素，但军人们却无怨无悔地在这休息，这种朴素的品德令我敬佩！令我难忘！令我想时刻向军人们学习。

在参观军人宿舍的时候，吴老师跟我们介绍：这种被子叠成的形状被称为毛巾被。我仔细观察了一下，毛巾被原来就是这样的啊！四四方方，有棱有角，上下面平平的，仿佛是一个绿色的长方体啊。这时，我听见有人说：听说军人要在五分钟内整理好床铺，要求十分严格。我听了，想：原来当军人这么辛苦，不仅房间朴素，而且要求还这么严格，尽然要在五分钟之内整理好床铺，这怎么可能。关叠一个毛巾被就要很久了。可军人们还是吃苦耐劳的待到部队里，这真是让人敬佩。

这次参观军人宿舍让我明白了：看事情不能单看表面，还要注意这件事情的背后。

参观国防生宿舍活动在今年5月初时开始策划，经过了近一个月的策划，活动于5月24日下午顺利开展，整个活动历时一小时圆满结束。

办好一次活动，宣传工作是很重要的，如果没有人关注这次活动，举办还有什么意义呢？我们提前半个月开始了活动的宣传工作，以引起大家对活动的关注和了解。

活动参与者的热情度和对待活动的态度直接影响本次活动的整体效果。为了能使活动得以顺利进行，在活动开始的前1周，我们给参观的各班级下达了活动的下达文件，下达文件介绍本次活动的目的，主要内容，以及所要遵守的行为规则，并说明了活动的时间地点。

整体上讲，本次活动取得了良好的效果，得到了大家的好评。活动中国防生细致激情的解说增加了国防生和普生之间的感情，普生对国防生的了解，使得普生对大学生宿舍的建设有了全新的标准。它也丰富了大学生的大学生活，使得刚进入的学生会成员对学生会有了全新的了解，为我系以后开展活动积累了丰富的经验，这是本次活动的成功点。

虽然本次活动很成功但与预期的结果仍有差别，活动准备略微有些不充分，没有明确的分配好学生会成员的工作，使得部员在活动初期有些茫然。在此次活动中突出的另一个问题是学生会成员的团队意识不强，这是此次活动的不足。

通过此次活动，我们明显的感受到在开展活动时要做好活动的准备工作，发现问题要及早去解决绝不能拖沓。学生会成员在工作中遇到问题要敢于面对问题，绝不能出现“踢皮球”现象，在工作中要加强团队意识。在活动前学生会部员要对所要举办的活动有充分的了解。部员在开展活动时要知道自己该干什么，不知道时要及时去了解，不能只等着别人给你布置任务。在活动中学生会成员有时即使组织者又是参与者，所以在开展活动中学生会成员要起到表率作用。同时我们也深深的感受到：做事一定要注意细节。例如参与者要提前到场，活动后的记录等，我们会总结经验，争取下一次会更好。这是我部借鉴本次活动对以后开展活动提出的几个建议，希望以此为鉴使我们以后开展的活动能办得更好，更好的服务与同学们，使我系学生会在今后的路上走向辉煌。

封闭宿舍心得体会篇七

大学生寝室生活是大学生的基本单位之一，也是最有特色的生活单位。寝室不仅仅是休息的场所，也是学习、娱乐的重要场所，绝大多数学生都将在寝室度过大部分时间。因此，寝室同学之间的人际关系成了大学生人际关系中最普遍、最直接、最重要的人际关系。在我们的问卷调查中可以发现大部分寝室人际关系氛围良好，对其实人际关系处理较好，但是部分寝室人际关系紧张确实是一个不容忽视的问题。

1.生活细节：每一个人都是独立的个体，对生活的理解各不相同，不注意自己的生活细节、顾己而不考虑他人的感受、不尊重他人的人往往得不到宿舍同学的认可，才产生了无法和同寝室友的有效沟通。

3.人际竞争：你最好的朋友可能是你最妒忌的人，宿舍同学之间面临着多方面的人际竞争。在资源有限的情况下，竞争成为大学生的生活方式之一，尽管竞争已经被大部分同学所认可，也并不必然带来寝室人际关系恶化，但如果存在明显的不公对待，则会引发内部的不和谐。

4.客观环境：每个人都有自己成长的环境，贫富、城乡一级地域等差异会影响到个体的人生观、价值观等等，使得寝室同学在日常生活中产生矛盾和沟通障碍。

发现了问题我们就应该针对问题进行解决，对此我们对寝室人际关系建设提出几点心得建议，主要从大学生自身和学校管理入手。

1.同龄人之间换位思考，从他人角度出发，考虑他人的感受，做到己所不欲，勿施于人。

2.加强寝室内部沟通，把问题公开化，自身有错误应及时承担。

3.培养寝室人际交往能力，能够用准确的语言表达自己的不同观点，同时学会赞美室友，克服嫉妒心理。

1、开展寝室活动，组织以寝室为单位的活动，调动寝室成员的积极性，让寝室成员在寝室活动中形成良好的关系。

2、开展寝室心理咨询和辅导工作，对寝室里类似“独行侠”的成员进行开导。

3、制定规范的寝室规则，准时断电断网，避免“夜猫子”影响他人休息。

4、对特殊寝室适当进行调度，当某个寝室人际关系已经达到无法修复时，只有通过这个方面进行调整。

封闭宿舍心得体会篇八

宿舍之所以要有舍长，那是因为宿舍是一个团队、一个组织，宿舍更是我们另外一个家，必须要有人来领导，由此，宿舍要成为一个像样的团队，一个有凝聚力的团队，一个有战斗力的团队，舍长就必不可少！舍长的责任就是带领大家共同努力，把宿舍建设成文明和谐的宿舍。舍长在宿舍日常的学习、工作和生活中具有至关重要的作用，为此舍长一定要树立服务意识、竞争意识、学习意识、团结意识和顾全大局的意识，只有这样我们才能更好的构建和谐宿舍，构建和谐公寓乃至构建和谐聊大。

大学生在宿舍内应具备的观念：

1、集体观念。人只有在集体中才能获得更多的发展机会，我们在宿舍内共同生活，我们就应该像一家的兄弟姐妹团结一心，荣辱与共，携手并肩，把宿舍建设成最好的、最和谐的宿舍，为自己的学习提供良好的宿舍环境。

2、协作观念：俗话说：一个篱笆三个桩，，一个好汉三个帮。宿舍内部要搞好协作，把协作精神体现在每一件小事上面，更好的促进集体力量的发挥。

3、竞争观念：现在竞争日趋激烈的时代，我们要坚信有竞争力才有提高、竞争是团队生存的必要条件的观点，在宿舍内进行积极的良性竞争。要比赶、超、，使竞争给我们提供动力，让我们获得更好的发展。积极进行良性竞争，为我们建设学习型宿舍提供条件。

4、学习观念：古语云：业精于勤荒于嬉，行成于思荒于废。我们要具备学习观念，在大学里进一步扩展自己的知识面，使自己的专业能力得到进一步加强。使我们宿舍再能提供休息场所的同时也能提供学习场所。宿舍的兄弟姐妹要具备互相欣赏、互相学习的观念，不断积极进取。

5、沟通观念：养成良好的宿舍环境，必须学会沟通，沟通是取得信任的第一步，宿舍的同学来自五湖四海，在很多方面都不同，因此要多沟通，多交流，形成和谐的宿舍气氛。

6、制度观念。俗话说无规矩不成方圆。宿舍的规章制度只是起着约束和教育的功能，它是为维护大家利益制定的，是我们必须遵守的行为准则，因此我们大家必须遵守各项规章制度，使宿舍管理更加和谐。

7、自我观念：即自我教育、自我服务、自我管理。我们要学会管理自己，自己为自己服务，自己教育自己，从而全面提高自己的综合素质。

封闭宿舍心得体会篇九

陈某，女，20岁，是家中独生女，出生后身体较健康，因父母忙于工作，自幼由爷爷和奶奶照顾。在读大学二年级学生。性格内向，自幼朋友甚少。学习刻苦，成绩一般，复读一年。自大二开学以来，她根本不想呆在寝室。她感到焦虑，郁闷，苦恼；感觉“大家都挺虚伪的，一回到寝室，就胸口发闷”。原因是她觉得自从大二以来，舍友们都不怎么关心学习了，只顾玩、找男朋友什么的；最讨厌的就是那个所谓本地的女孩子，老是和她针锋相对：她晚上她说早点睡觉，那个女孩子早上就起得特别早，陈某想她肯定是在报复自己，让她小声点，她就很冒火地和陈某吵起来了；还有一件事就是班上的同学竞争入党，本来寝室也有3个室友申请了，但是后来人数有限，陈某得到了入党的机会。一天陈某回寝室看到她们几个在聊天，听到她们好像说“什么就会讨好老师，拍马屁什么的”。陈某一听就知道在说自己，从那天以后她们几个关系变得很差了。陈某心里特别不舒服，已经到了孤立无援的地步。因为心情一直很糟糕，在学习上面不能静下心来，根本无法专心复习，还有一个多月就要期末考了，怕成绩考得不好，更怕会挂科，越想心里越乱，越不知所措。

主观原因。

1、生物学原因：该求助者自幼体健，无躯体异常感觉，没有明显的生物原因。

2、社会性原因：

（1）人际关系方面，几乎没有知心朋友，和室友之间的误会；

（2）家庭的教养方式存在一定的问题，父母忙于工作，缺乏沟通，对求助者的个性形成和发展有较大影响。

（3）缺乏社会支持，如被同学背后议论，很少和老师沟通。

3、心理原因：

（1）被烦恼、焦虑、自卑情绪所困忧，自身缺乏有效解决问题的行为模式。

（2）性格偏内向不稳定，个性追求完美，争强好胜。

1、个体差异是产生不良人际关系的潜在因素。

大学宿舍成员来自不同地域，不同家庭，有着不同的经历，是具有独特性的个体。他们在生活习惯、个性心理、人生观、价值观、道德观等方面存在着一些差异。这些差异是不良人际关系产生的诱因。宿舍成员总会按自己的心理需求，选择对自己产生人际吸引的个体作为其交往的对象。陈某与宿舍同学在性格，生活习惯以及处世方法上的差异是产生不良人际关系的诱发因素。当她与宿舍同性之间的交往需求得不到实现时，由于朋友甚少，也无法从其他朋友那里寻求感情的寄托。这种脱离群体的交往使得她在宿舍里更不受其他人欢迎，心情苦闷，学习积极性下降。

2、大学生人际认知的偏差及人际交往技能的缺失是宿舍不良人际关系产生的根本原因。

人际交往是一门学问，也是一门艺术。和谐的人际关系需要科学的交往知识和技能。刚跨入校园的大学生，还不曾花太多时间和精力学习人际交往的知识和技能，他们的人际交往是本能的、经验性的。他们对人际交往的意义、人际认知偏差、人际交往的艺术和技巧、人际冲突的原因、应对人际危机的策略知之甚少。案例中陈某宿舍大一时并没有冲突发生，原因是大家了解比较少；随着时间的推移，宿舍成员之间的了解逐渐加深，认知偏差与生活习性的不同等等也从不同层面反映出各种问题，由于没有及时得到解决，宿舍矛盾也在逐渐增大，从而导致上述情况的发生。

3、集体荣誉感降低是造成女大学生宿舍关系紧张的重要因素。

宿舍是大学生彼此交流情感，讨论人生理想，诉说学习、生活中喜怒乐的最佳交流场所，良好的宿舍人际可以从对方对自己的反应和评价中更好的认识自己，实现自我完善，在与人交往时能够宽容和理解他人，构建和谐融洽的人际关系氛围，进而有利于增进学生集体的聚力，增强集体荣誉感。反之，宿舍成员间相处不洽，宿舍就无凝聚力可言，个体就没有宿舍集体荣感，乃至对班级、学院及学校组织的集体活动也会去兴趣，长期游离于集体之外，集体荣誉感大大一低。案例中，陈某同学性格孤僻，不善于沟通；而另一个同学则做不到相互谅解，谁也不愿意退步，因而造成宿舍关系紧张。这主要是集体荣誉感的缺失造成的。

1、合理情绪疗法治疗。

应该先运用合理情绪疗法对陈某进行心理调适。她自己的很多不合理信念导致了对舍友存在诸多偏见：

（1）晚上熄灯后时，她用台灯在看书，谭某说早点睡觉，明天还要上课；第二天早上她起来特别早，她就想是在她肯定是在报复我。

（2）经过一次和寝室同学人际冲突就认为自己在所有人际关系处理方面很失败。由于陈某自己个性中的情绪不稳定，过于敏感；把所有情况归咎于人际关系的错误认知；以前人际关系方面的负性情绪被寝室矛盾的事情激发了，并形成觉得自己在人际关系方面很失败的过分概化的不合理信念。因此，她应该摆脱这些错误认知，客观评价事物本身，从而慢慢修复人际关系。

2、心理指导方法。

首先，陈某应尝试在人际交往中增强主动性，有原则地包容对方。可以主动与产生矛盾的室友进行一次深入沟通，友善坦诚地表达自己的观点。

其次，正确认识大学生的交往特征，摆脱人际依赖，拓宽个人空间。人与人之间的心理距离是有一定限度的。由开始的人际吸引，使人与人之间的关系越来越密切，直至维持一定的亲密关系，达到平衡就不会产生冲突。但超越这个距离，走得太近，反而会产生排斥，打破原来的不平衡，出现人际关系紧张。

最后，要有解决问题的勇气和信心。要主动的努力调整和室友的关系（人际距离），要相信自己所做的努力会有效果。“关系”是相互的，这种不和谐、不愉快的关系，不仅影响自己，也影响对方。想改变现状的需求，需要学会主动解决问题。

3、与宿舍成员进行交流。

与宿舍其他成员进行交流，确立建设和谐宿舍的共同目标。大学生宿舍要想成为家庭般的情感港湾，建立和谐的宿舍人际关系也需要成为宿舍成员的共同目标。与其他宿舍成员进行充分的沟通交流，为她们分析了像陈某这样性格内向、孤僻的同学，具有情感抑郁，敏感脆弱，自我防卫意识强，特别渴望他人认同，迫切需要关心等心理特征。要求这些同学能够以营造和谐友爱、和睦互助、彼此尊重、共同成长、共同进步的宿舍环境为共同目标，对陈某采取接纳宽容态度，希望她们能与陈某多作交流，互相帮助，让陈某多感受宿舍的温暖，唤起她的自信心和对生活的热爱。

女大学生宿舍人际关系作为女大学生宿舍文化的核心构成部分，对女人学生身心素质的发展和其社会化过程有着极其重要的影响，同时也直接关系到学校对女大学生宿舍、班集体的管理和建设。本文研究发现，和谐融洽的宿舍人间关系的形成与成员对宿舍的归属感、宿舍成员间的了解度、宿舍成员间的信任、尊重、友爱程度、对宿舍生活的感性体验、宿舍成员间的吸引力及交往互动动的频率和深度具有显著相关性。这也正印证了人们可以从良好的人际关系获得一种归宿感，可以更深刻地体会到自身的价值，甚至可以成为行动的重要推动力。

封闭宿舍心得体会篇十

1、宿舍管理员（以下称“宿管员”）每班24小时制，其他人员（保洁、维修）为每日正常8小时制。

2、自觉及时报告自身住所区域、外部环境和身体异常情况，必要时自行居家隔离观察，不得擅自到岗。

3、员工如出现发热呼吸道症状或有确诊、疑似病例密切接触史的，必须立即暂停工作，送医治疗或在家隔离观察，避免校内交叉感染风险。

4、每次上岗前必须对体温进行检测，更换宿管员制服。领班对宿管员、保洁员每日分早中晚三次进行体温检测，并做好登记。

5、在岗期间，必须严格自我防护，自觉配戴口罩等。

7、任何时候自觉与他人保持1米以上安全距离，不得与他人有肢体接触。

8、宿管门卫室及自用办公用品（如电话、笔、桌椅），相关电器设备等，上班前要进行必要的消毒处理并做好消毒记录。

1、学生公寓楼在疫情防控期间实施24小时封闭式管理，非本公寓楼住宿的学生和工作人员，严禁入内。

2、通向室外的`大门24小时保持锁闭状态（电子门禁与机械锁相结合）。对配置门禁等安全技防设施的学生公寓，应对安全装置进行检查，发现问题及时通知相关部门进行修复。

3、每日巡察公共区域门窗完好情况，特别重点查看一楼、二楼的门窗及其它能方便人员非正常出入的部位，防止人员擅自通过窗户等违规进出。

4、检查公寓的水、电、空调、网络等设施设备的功能是否正常，浴室、卫生间的通风设备是否正常。发现问题及时通知学校相关部门或相关第三方服务单位修复解决。

5、对宿舍楼内洗衣机、售货机、直饮水机等设施跟踪检查，定期及时通知第三方维保、供货、供应单位按学校要求进行专业消毒，并采取每日用后消毒的措施，鼓励学生手洗衣物，对维保和消毒情况做好登记备案。

1、保洁人员在对公共区域清洁和消毒时必须严格个人安全防护，佩戴口罩、防护手套、工作衣等。

2、保洁人员使用的保洁工具，要严格区分卫生间、盥洗室和其他部位使用的工具，不得混用。

3、公寓楼公共区域每日进行清洁和消毒不少于2次。公寓楼门厅等场所在做好消毒的同时，要保持室内空气流通。每日对其它公共区域进行开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟。

4、对公寓内扶手、门窗等使用频率较高区域进行消毒，并视情况增加消毒频次。

5、妥善处理防疫用品垃圾（使用后的口罩等有害垃圾），审视垃圾桶的数量和摆放位置，并根据所在地政府的要求是否需要专设废弃口罩垃圾桶。保洁人员每日及时清理，学校集中统一处理。

6、考虑到为避免食堂集中就餐学生“打包”回寝室就餐的情况增加，根据实际适当增加垃圾桶和垃圾袋，餐后保洁人员及时清理餐饮垃圾。对垃圾桶（箱），每日消毒不少于3次。

1、学生返校入住管理员严格核对入住学生个人信息，手续和信息无误方可入住。

2、对刚入住的学生，管理员必须当面告知疫情防控期间公寓宿舍楼管理规定和要求，并确认学生知悉。

3、对学生身体情况进行检测，测量体温是否正常，并做好详细登记。

4、视情况对学生相关携带物品进行适当消毒，或提醒学生自我清洗消毒。

1、宿管员必须准确掌握本公寓楼内住宿学生信息和每日住宿学生去留动态情况。

2、对留校学生采取相对集中的住宿管理方式，谢绝非本楼访客。劝导住宿学生防疫期间不得外出，离校学生不得提前返校。

3、每日对住宿在楼内的所有学生测量体温，主动提醒学生进行房间消毒通风、进出佩戴口罩、及时清洁消毒等。

4、宿舍楼每天对进入楼内的后勤保障人员测量体温、询问情况和登记。做到：人员进入必查、必检、必问、必记；每晚逐一核查入住学生信息、测量体温，及时准确掌握住宿学生动态情况。

1、发生突发及异常等特殊情况（以下称“特殊情况”）时，必须及时上报宿舍主管，情况紧急时同时上报学院当日总值班。

2、如发现非本宿舍人员留宿现象应立即上报宿舍主管、安保、住校辅导员老师。同时做好该人员的`体温测量，了解基本个人信息情况。

3、进入学生不配合检查测量，经规劝仍不配合的，立即上报宿舍主管及学生处。

4、发现学生体温异常的(超过37.3℃)，或身体其它特征明显异常的，必须立即上报医务室。同时劝导学生立即就医。

封闭宿舍心得体会篇十一

在寝室当了一个多学期的寝室管理员工作，在工作中感受了很多，一个学校管理与否，寝室的管理也是尤为重要。寝室是住校生走出教室的家，同千千万万的家一样，这里也需要和谐，需要温暖，需要快乐。

在寝室中学生的琐碎事情很多，很多事情都需要寝室老师去想方设法的照顾到，需要寝室老师在寝室生活中通关点滴事情来教育学生，使学生“学会做人，学会做事，学会求知，学会健体”，如果说教室是教学生求知的'殿堂，那么寝室则是我们教学生“学会做人，学会做事”的演练场。

封闭宿舍心得体会篇十二

长达半年的封闭宿舍经历，对于绝大多数学生而言都是一次难忘的磨练。在近乎与外界断绝联系的生活里，我们不仅得到了更深层次的学习与生活体验，更锻炼了自我调节能力，培养了自我管理和自律意识，让我们真正成长了不少。在此，借着这篇文章，我想分享一下自己的封闭宿舍心得体会。

第一段：迎难而上，逆势而行。

我们进入封闭宿舍时，必须接受在一个非常小的空间内生活的现实，原本自由自在的校园，也由此变得异常拥挤。每个人的私人空间被压缩到了极限，不仅需要与他人共处相处，并且需要在这个有限的空间里完成全部学习和生活的需求。为此，我们需要学会自我管理，规划时间，制定计划，更加珍惜学习和生活的时光。逆境才能创造自我价值，迎难而上，我们不仅能更好的适应狭窄的生活空间，更在这样的环境下形成了更先进、更有创新的学习和管理意识。

第二段：共建和谐，团结协作。

在封闭宿舍中，我们不仅极度依赖自我管理，更需要与他人密切配合，通过相互协作来解决生活中的问题。每个宿舍成员之间的生活习惯、爱好、情感，各不相同，要想生活和谐，就需要学会妥协磨合，以大局为重。生活、学习中岂能没有矛盾，但是合理沟通、相互体谅就能很好地避免矛盾升级。当大家团结一心，相互理解、相互支持，就能在这样的空间里生活幸福、学习有益。

第三段：锤炼意志，坚忍不拔。

封闭宿舍最重要的一点是：坚持不懈。每天重复着同样的生活和学习内容，极度单调，很多时候我们会感到心力交瘁，但是这个时候我们需要学习“再苦再累，也必须坚持到底”的人生真谛。不放弃的人往往能够获得更多成长，往往还能得到更好的反馈。在这么高度的封闭环境里，首先我们要做到的就是保持自我学习的动力，不断突破自我极限，做到意志坚韧，坚持到底。

第四段：自我调节，不断改进。

封闭宿舍的日子很长，我们在这样的环境下很容易产生情绪波动。因此，良好的自我调节能力对于我们而言，是非常重要的。如果总是让自己陷于消极的情绪下，就会影响我们的学习成果和生活质量。学会适当的放松和调整，才能够更好地保持精神和行动的健康。此外，在日复一日的学习和生活里，我们应该时刻反思自己，不断审视，找到自己的弱点和不足，从中寻找改进的方向。

第五段：感恩家人，珍惜生活。

在封闭宿舍的半年中，我们和家人的联系变得非常少。但是，越是缺乏，我们就越应该珍惜。感恩父母的支持和形成我们今天的能力，珍惜生活上的每一个机会，保持初心，不忘前进的方向。封闭宿舍的日子是艰苦的，但是，当我们披荆斩棘，一路走来，最终实现了自己的目标时，内心的快乐感觉也是无法用言语表达的。

封闭宿舍，不仅仅是人生路上的一个经历，更是我们人生中极具价值的一段历程。这段时间并不长，却深刻地影响了我们的成长，对于我们未来的发展，将会是非常宝贵的蓄力，更是建立更高阶的人生原动力。

封闭宿舍心得体会篇十三

为进一步贯彻落实疫情防控工作相关的重要文件精神，加强我校疫情防控工作，切实保障好我校全体学生、教职工生命安全和身体健康，在结合“外防输入、内防扩散”的重要原则，坚决完成好全校“0”感染、“0”输入的总体目标，多措并举全面做好我校的疫情防控工作，特制定疫情期间校园封闭管理制度，请务必抓好落实。

第一条疫情期间全校实行封闭式管理，为确保校园进出监管成效，校园进出通道只保留正大门作为唯一出入通道，其他通道全部关闭，全面开放各通道时间具体以本校通知为准。

第二条外地返回教室，需到本地医院完成健康体检工作，并自行在家隔离14天后，身体状况无异常方可返校。

第三条本校入学学生原则不允许离开校园，教职工凭工作证出入校园，进入校园需佩戴口罩且体温检测无异常（额温检测超37.2℃视为异常）后方可允许进入学校，未佩戴口罩和体温异常者坚决不许进入本校，强行闯关者则严格按照安保工作条例处理，并上报学校教务处。

第四条非本校工作人员或因公办事的车辆一律不允许进入校园，工作人员凭相关有效证件进入校园，因公办事车辆需经保卫科联系学校教务处确认，在进入校园前车内所有人员均须核实是否有重点疫情地区旅居史、是否接触过重点疫区人员，无到访史和接触史人员需佩戴好口罩，体温检测无异常后，出示有效证件履行登记手续，方可放行通过，所有车辆必须按规划的喷淋消毒路线行驶通过，不符合进出条件的则严格不允许入内。

第五条疫情期间谢绝外来参观，严格控制外来人员入校，所有需入校办理业务的来访人员均须要进行身份核实，扫健康码查询出行情况近14天内是否有重点疫情地区旅居史，并核实是否接触过重点疫区人员，无到访史和接触史人员体温监测无异常者，经学校领导同意后，出示有效证件履行登记手续后，有接待人员陪同进入学校指定的专用接待室。

第六条疫情期间原则不允许家长前来探视，特殊情况除外，所有前来为学生送生活用品的家长，均不予进入校园或联系学生到校门口自取，家长所携带的生活用品需经保卫科消毒处理后再转交学生，且不能携带食品以及其他物品等。

第七条所有在校学生和教职工严格按照学校就餐管理制度在校就餐，严禁外出就餐或携带入内就餐，严禁外卖订餐，疫情期间严禁所有外卖送餐到学校或进入校园。

第八条疫情期间学校不举办大型集会活动，酌情取消室内培训或娱乐活动。第九条严格按照本校防疫消毒工作方案实施消毒工作，确保教学楼、食堂、宿舍、礼堂、图书馆、体育场、公共卫生间、小卖部、医务室等场地的消毒工作，保障学生及全体教职工的身心健康和教学稳定。

第十条加强每日上课学生的监管，重点关注缺勤、生病等异常。

封闭宿舍心得体会篇十四

随着新冠疫情的持续扩散和国家对防疫措施的加强，近几年封闭式宿舍被越来越多地应用于各种场合。我也曾经在大学期间住过封闭宿舍，随着时间的推移，我收获了太多太多。在此，我将结合自身经历和感悟，分享一下关于“封闭宿舍心得体会”的五段式文章。

在封闭宿舍里，宿舍以班为单位划分，班级分管一切卫生、饮食、安全等事务，形成了一种整体化的管理模式。在这里，每个人都履行自己的职责，积极参与到集体事务中来，形成了一个相互信任、相互帮助的氛围。这不仅是宿舍生活的调剂和享受，更是为以后奋斗的社会生活打好了基础。

2.封闭宿舍是一种自我约束、自我教育的机会。

在封闭式宿舍里，每个人都需要自觉地遵守各项规定，如早睡早起、不打扰他人、保持宿舍安全等等。这种自我约束的过程，为我们打下了很好的基础。宿舍里也常开展各种文体活动，满足学生爱好、磨练意志，同时提高同学之间的情感交流和协作能力。

住在封闭宿舍中，我们时刻需要保持自身意志力。比如，早上起床、晚上按时睡觉、宿舍内为他人照顾和维护、保持身心健康等等，我们需要始终保持明确的目标和坚定的自律意识。久而久之，这种自律、自我规范的心态会贯穿到自身的成长、生活和未来的工作当中。

封闭宿舍的模式，使我们在一个相对封闭的空间中生活，使个体依靠集体，学会如何和其他同学相处、如何协同工作、如何互相帮助。我们学到的不仅仅是个人的情感和意识，而是群体中的沟通和角色认知，一个人的群体意识能力得以得到极大的提升。

5.封闭宿舍是探寻人性和培养人格的重要途径。

宿舍是我们需要长期生活的场所，学习，吃饭，休息，情感交流等都需要在这里完成。经过一段时间的生活和交往，我们逐渐了解了彼此，发现彼此的喜好、兴趣和缺点。在这一过程中，我们需要探索人性，学习理解和尊重他人，体验喜怒哀乐，同时也让自己甘冒冲突，更好地发掘自我。这一切，都能帮助我们更好地发觉自身和他人的长处和短板，建立正确的人生观和世界观，从而更好地发展和成长。

总之，封闭宿舍是一个利于建立全面个人能力，提升自我的重要途径。在这样的环境中，我们用自己的双手和智慧，共同参与到各项日常事务中来，愉快地完成任务，形成一种自我约束、自我教育、自我修养的生活习惯，这对我们长远发展、成就未来，都是至关重要的。

封闭宿舍心得体会篇十五

大学没有了固定的教室，宿舍成了大学生活的主要场所；也没有了固定的同桌，只有舍友是相对固定的；大学远离了家庭，宿舍就成了我们的另一个家。可见，大学宿舍关系对大学生的发展和成长的重要性不言而喻。然而，近年来，宿舍的矛盾显得越来越突出，究其原因，引发寝室人际关系危机的原因主要有三。

其一,生活习惯的差异。在宿舍里，每个人都有自己的独特的生活习惯，当大家生活在一起后，彼此的生活方式难免会互相影响，而矛盾也极有可能在生活习惯的冲突中产生。比如，作息时间的不同，有的人习惯熬夜，有的人习惯早睡；再比如宿舍的卫生问题，有的同学不注意卫生，而有的同学则十分讲究卫生。这些问题如果没有得到合适的处理，就会愈演愈烈。

其二，性格的差异。凡事莫不相异。每一个都有自己独特的个性，或沉默寡言，或活泼大方，或直爽，或细腻。不同性格的人朝夕相处，直爽的同学无意中的言语可能会伤害到那些敏感的同学，外向的同学可能会让内向的同学感到自卑而越来越自闭，因此在相处的过程中，只有不断地磨合才能相处融洽，这是一个艰难的过程。所以，如果没有互相的理解和宽容，性格的差异很容易引发矛盾。

其三，心态问题。在宿舍这个小天地里，存在着成绩差异，家庭条件差异，外貌差异，如果没有摆正心态，舍友间容易相互攀比，嫉妒，使宿友们处于一种恶性竞争中，不但伤害舍友间的感情，还会使自己形成一种不健康的心理，久而久之，宿舍间的关系就会愈来愈僵。

美国著名的人际关系专家戴尔·卡耐基曾说过：“一个人的成功只有15%是依靠专业技术，而80%却要靠人际交往、有效说话等软本领。”可见，人际关系对于我们来说是多么地重要。宿舍作为大学生活主要场所，是大学生步入社会前的人际关系彩排。构建一个良好的宿舍人际关系不仅有利于大学生的在校发展，而且有利于大学生建立一个健全的心理素质和形成影响终身的处世哲学，为步入社会做准备。因此构建宿舍良好的人际关系对大学生有着非常重要的意义。在此，就“如何构建大学生宿舍和谐人际关系”这一问题提出三点我的看法：

第二，掌握一定的沟通技巧。在邹忌讽齐王纳谏中，我们就体会到了语言艺术的魅力，这就是人际沟通的技巧。可见，在人际交往中，一定的沟通技巧是必须的，它可以增进在交往中的有效沟通，减少人际交往的摩擦。在人际交往中，沟通得当，就很容易解决问题，沟通不当，就会产生矛盾。所有成功的人际关系都离不开人际交往的技巧。

总之，大学生要在宿舍的人际交往中不断提高,完善自己，真诚对待寝室的每一位同学，把握好寝室人际关系，逐渐走向交往的成功，走向人生的成功。