阅读尺度心得体会怎么写(汇总9篇)

心得体会是对自己在学习、工作、生活等方面的一种经验总结，通过对过去的经历进行回顾和总结，能够让人更好地认识自己、提高自己。我觉得写一篇心得体会对于我们来说是非常有必要的，可以让我们更深刻地了解自己的成长和进步，也为今后的学习和工作提供有益的指导和借鉴。而且，写心得体会还能够让我们更加清晰地思考问题、总结经验、提高思维能力，对我们的发展有着积极的影响。如何写一篇较为完美的总结是许多人关注的问题。小编为大家整理了一些精彩的心得体会范文，供大家参考借鉴。

阅读尺度心得体会怎么写篇一

引言：

随着互联网的快速发展，人们的阅读习惯也在逐渐改变。我们可以随时随地通过手机、电脑等设备获取各种类型的信息，从而丰富自己的知识储备。然而，在浩如烟海的信息世界中，如何选择、判断和筛选出有价值的阅读材料，就成为了每个人都应该思考的问题。在我个人的阅读过程中，我逐渐形成了一些关于“阅读尺度”的体会和心得。

段落一：明确阅读目的，量力而行。

在进行任何一次阅读前，我们首先需要明确自己的阅读目的。是为了满足自己的兴趣爱好，还是为了获取特定领域的知识和信息？不同的阅读目的需要选取不同的阅读材料和阅读尺度。因此，量力而行是非常重要的。选择适合自己阅读能力和兴趣的内容，既能提高阅读的效果，又能保持持久的阅读动力。

段落二：多元化阅读，开拓视野。

阅读尺度并不只包括了书籍、报纸和杂志这些传统的纸质阅读形式，还包括了电子书、博客、微信公众号和社交媒体等新兴的数字阅读形式。这些新兴媒体呈现出多样化的内容和观点，能够帮助我们更加全面地了解世界的发展动态和各种事物的多样性。因此，我们在选择阅读材料时，应该尽量拓宽阅读的范围，从而开拓自己的视野。

段落三：注重信源可信度，避免误导。

随着信息的快速传播，我们也应该倍加注重阅读材料的信源可信度。尤其是在互联网时代，存在着大量的不实信息和假新闻，很容易误导读者。因此，在进行阅读时，我们应该选择信誉度高、来源可靠的媒体和网站，尽量避免上当受骗。同时，我们也要学会辨别真伪，通过自己的判断和思考来筛选出有价值的信息。

段落四：随时记录，提高阅读体验。

在阅读的过程中，我们应该随时记录自己的思考和感受。这些记录可以是读书笔记、书摘、思维导图，也可以是写博客、发微信朋友圈等方式。通过记录，我们不仅可以更好地理解和吸收阅读内容，还能够形成自己的文思和观点。而且，将这些记录分享出来，可以与他人交流和互动，从而进一步提高阅读的体验和效果。

段落五：坚持阅读，持续成长。

作为一种习惯，阅读需要我们的坚持和持续的努力。通过不断地阅读，我们可以拓宽自己的知识面，提高自己的逻辑思维和表达能力，增强自己的人文素养和综合素质。阅读可以成为我们一生的伴侣，为我们的人生增添无穷的乐趣和智慧。

结语：

阅读尺度是我们进行阅读选择和判断的标准，它不仅关系到我们自身的阅读效果和满足感，也关系到我们对世界的理解和认知能力。通过明确阅读目的、多元化阅读、注重信源可信度、随时记录和持续坚持，我们可以打造自己的阅读尺度，帮助自己更好地成长和提升。阅读是一种能力，也是一种态度，让我们保持阅读的热情，不断挖掘更广阔的知识海洋。

阅读尺度心得体会怎么写篇二

在这个信息爆炸的时代，读书是获取知识和提升自我的最有效途径之一。然而，我们常常发现自己在大量阅读之后，头脑中的知识却很难有效整理和运用。因此，如何提高阅读效果，使所读之书能够真正为我们所用，是我们面临的一项重要课题。近期，我接触到了一种新的阅读方法——认知尺度阅读法，通过实践运用，我深深体会到了它的作用和优势。

第二段：有效提升阅读技巧。

我发现，在认知尺度阅读中，首先需要做的是充分了解作者的观点和文章的主旨。通过认知尺度的方法，我学会了先看概览，了解文章的整体框架和主要观点，然后再逐一细读各个部分，深入理解每个观点的要点和论据。这样，我不仅能够更全面地领会作者的意图，还能更容易地与作者进行对话，从而更好地理解和吸收知识。

第三段：提升阅读思维能力。

在认知尺度阅读中，除了学会概览和细读的技巧，还要注重提升自己的阅读思维能力。通过运用不同的认知尺度，我可以从不同的角度理解同一篇文章。这种方法不仅有助于拓展思维，还可以帮助我更好地理解复杂的内容，从而更深入地掌握知识。通过不断锻炼，我发现自己的分析和推理能力得到了显著提升，阅读效果也更加出色。

第四段：加强记忆和应用。

通过认知尺度阅读，我发现自己对所读内容的记忆和应用能力也得到了明显提升。通过不断运用所学的认知尺度，我能够更好地将所读内容与已有知识联系起来，形成知识的网络，并能够更快地在实际应用中运用所学知识。这样，不仅能够提高工作效率，还有助于加深对所读内容的理解和记忆，使读书变得更有意义和价值。

第五段：总结和展望。

通过实践运用认知尺度阅读法，我深刻体会到了它所带来的诸多好处。不仅能够提高阅读效果，更能帮助我拓宽思维、提升阅读思维能力、加强记忆和应用能力。认知尺度阅读不仅适用于各类文学与科学著作，更适用于阅读与思考的各个领域。在今后的阅读中，我将继续坚持和运用这种方法，并将其应用到更广泛的领域，以提高自己的综合能力，更好地应对知识爆炸的时代挑战。

阅读尺度心得体会怎么写篇三

尺度，作为一种准则或标准，存在于我们生活的方方面面。无论是在行为举止中，还是在社会伦理中，尺度都起着至关重要的作用。然而，近年来，随着社交媒体的兴起和信息传播的快速发展，尺度似乎变得越来越模糊。在这种情况下，我们应该如何看待和把握尺度呢？对此，我有着一些心得体会。

首先，正确看待尺度的重要性。尺度的存在不是无缘无故的，它是社会秩序的基石，是人们相互沟通和协作的基础。正因为有了尺度，我们才能够在和谐的环境中生活，避免了矛盾和冲突的产生。因此，我们不应该轻视尺度的重要性，而是要明白维护尺度的合理性和合法性对于社会稳定和发展的意义。

其次，了解尺度的本质和范围。尺度是社会共识的体现，是人们对于一种行为或事物的普遍认可。尺度的设立不是凭空产生的，而是通过社会实践和人们的思考而逐渐形成的。因此，我们在把握尺度时，需要了解尺度的本质和范围，不可以随意对待和超越尺度。同时，我们也需要时刻关注尺度的变化和调整，因为社会在不断发展，尺度也需要与时俱进。

再次，依靠理性思维判断尺度的合理性。尺度的设定往往需要综合考虑多种因素，包括行为的时空背景、社会文化的差异等。因此，我们没有必要用情绪或偏见来评判一个尺度的好坏，而应该依靠理性思维来判断尺度的合理性。理性思维能够从多个角度审视问题，冷静判断，避免盲目跟风或持有极端的观点。

最后，个人应养成自我约束的意识。尺度的制定和维护需要每个人的参与和努力。作为一个个体，我们应该自觉地约束自己的行为，遵守尺度规范。我们不能仅仅依赖于外部的社会监督和法律约束，而是要培养起自我约束的意识和能力。只有这样，我们才能够更好地控制自己的行为，避免触碰尺度的底线。

总之，看待和把握尺度是每个人都需要面对的问题。无论是社会环境的变化还是个体行为的选择，都需要我们对尺度有一个清醒的认识。尺度不是一种束缚，而是一种保护。只有在明确尺度的基础上，我们才能够享受到和谐稳定的社会环境。

阅读尺度心得体会怎么写篇四

生活中，我们常常面对各种尺度的选择和取舍。有时候，我们追求的是自己内心深处的小我尺度，有时候我们追求的又是大我尺度。而在不同的尺度选择中，我们会有不同的心得体会。

第一段：人与人的尺度。

人与人之间的尺度关系着我们的人际关系。在选择和取舍的过程中，我们时常需要权衡自己的利益，同时也要尊重他人的权益。曾经有一次，我在考试中发现一个错误答案，是否告诉身边的同学成了我纠结的焦点。最终，我选择了告诉她，这种公正的做法不仅让我内心获得一份满足，也有助于我与她建立起更加坦诚的友谊。因此，人与人之间的尺度不仅是一种宽容和接纳，更是一种责任和义务。

第二段：大我与小我的尺度。

大我与小我之间的尺度决定着我们的个人发展和社会责任感。在现实生活中，我们总是面临着追求自我价值和回报社会的两难选择。适度的追求个人利益是我们人生的动力，但是过度追求个人利益却可能导致狭隘的心态。从另一个角度来看，在追求个人利益的同时，我们应该时刻保持着回报社会的意识。只有当我们将自己的小我尺度融入到大我尺度中，才能真正感受到自我成长所带来的深刻满足。

第三段：人与自然的尺度。

人与自然的尺度是我们与外部环境的一种关系。在现代社会中，我们常常面临着对资源的过度消耗，而与之相对应的是自然环境的恶化和生态系统的破坏。如果我们只追求眼前的利益，对于环境的破坏也将会是难以挽回的。因此，我们要学会尊重自然的规律，保护环境资源，同时也要意识到我们与自然之间的尺度关系，才能真正实现人与自然的和谐发展。

第四段：时间的尺度。

时间是衡量一切的尺度，在我们的生活中，我们常常面临着时间分配的难题。有时候，面临多个任务的抉择时，我们需要评估每个任务所需要的时间与收益，然后做出相应的决策。此外，我们也要明确自己的目标和时间规划，不被琐碎的事务所牵绊，而是将自己的时间用在对自己和他人具有意义的事情上。在时间的尺度选择中，我们需要明确自己的价值观，坚持做出正确的取舍。

第五段：心态的尺度。

最后，我们还需要关注的是我们的心态尺度。积极向上的心态可以让我们更加从容面对生活中的尺度选择和取舍。无论是人与人之间的尺度、大我与小我之间的尺度、人与自然之间的尺度还是时间的尺度，只有用一颗平和、宽容和睿智的心态去对待，才能取得更加长远而有意义的效果。而如果我们将自己的心态尺度狭窄下来，只关注自己的私利，对事物产生过高或过低的期望，那么我们将难以做出明智的选择，也难以在尺度选择中找到真正的快乐。

尺度问题既是考验我们的智慧和分辨力的时刻，也是检验我们作为个体对待社会、自然和他人的价值观的时刻。在尺度的选择和取舍中，我们需要不断思考和总结，从而获得更多的人生智慧和心得体会，让自己的人生走向更加美好的方向。

阅读尺度心得体会怎么写篇五

近年来，随着国家对教育的改革和发展，人们对于学生综合素质的要求也越来越高。作为其中的一项重要内容，阅读已经成为学生必修的基本技能。而掌握“读尺度”也成为人们谈及阅读的常见话题。在我的学习和实践中，我渐渐体会到了“读尺度”的重要性，并深刻认识到它在我的学习生活中的实际价值。

首先，读尺度作为一种衡量读者阅读程度的工具，可以帮助我们更好地了解自己的阅读水平。在学习的过程中，我们常常会遇到各种各样的读物，有些可能过于简单，有些可能过于复杂。尽管我们可以试图去全面阅读，但实际上，如果我们的阅读水平超过或不足于阅读内容，就很难真正领会到作者的意图和思想。而掌握“读尺度”则可以提供一个更为客观的指标，帮助我们确定适合自己的阅读内容。

其次，通过掌握“读尺度”，我们能够更加高效地进行阅读，并提高阅读的质量。在学习生活中，我们时常面临大量阅读材料，比如课本、教材、论文等，而且这些材料往往与我们的学习任务紧密相关。如果我们能够快速准确地判断和把握阅读材料的难度，可以更加有针对性地进行阅读，提高我们的阅读速度和理解能力。通过在不同的阅读科目中进行实践，最终使我们的时间得到更好的利用，更有效地提高我们的学习成绩。

除了在学业上的实际应用，掌握“读尺度”还可以对我们的个人发展产生积极的影响。阅读作为一种重要的个人成长方式，不仅可以培养我们的语言和表达能力，而且还可以丰富我们的知识和视野。而通过掌握“读尺度”这种阅读技巧，我们不仅能够更好地理解阅读材料，也能够扩大自己的阅读范围，接触更多领域的知识，更好地培养和发展自己的个性和能力。尤其是在现如今信息爆炸的社会中，掌握“读尺度”不仅有助于我们分析和筛选海量的信息，还能够提高我们的文化素养和综合能力。

最后，通过实际运用“读尺度”进行阅读，我发现它还可以让我更好地理解和欣赏文学作品。阅读文学作品是我们培养情感和审美能力的重要途径，而掌握“读尺度”可以帮助我们更好地理解作品的情节和内涵，更好地领会作者的用意和思想。在过去的阅读经验中，我常常偏向于阅读一些自己本身感兴趣的作品，然而，有时候这些作品却超出了我的阅读能力。通过“读尺度”的指导，我开始尝试阅读一些与自己阅读水平接近的作品，发现自己的阅读能力逐渐得到提升，并且在阅读过程中享受到了更多的文学之美。

综上所述，通过掌握“读尺度”，我们能够更好地了解自己的阅读水平，提高阅读的效率和质量，对个人的发展产生积极的影响，并且更好地欣赏和理解文学作品。因此，我相信在今后的学习生活中，我会继续努力提高自己的“读尺度”，将其作为一个提高自我的工具，不断提升自己的阅读水平和视野。

阅读尺度心得体会怎么写篇六

《尺度》是一部由鲍伯·海格尔执导的关于人际关系的电影。它以一个小城市中的三个好朋友，分别是理工男麦克、文艺青年鲍勃和理性主义者尼克为主角，展现了他们在面对现实生活中的各种冲突和困扰时所做出的选择和抉择。通过观影，《尺度》给我留下了深刻的印象，让我对人际关系有了更加深入的思考。

首先，电影中的三个主角有着各自独立的性格类型，但又相互之间相辅相成。麦克是一个典型的理工男，注重事实和逻辑，他的冷漠和理性不仅让他在学业上成绩突出，还在人际关系中带给他独特的优势。而正是因为他的理性，他对待感情一直持保留态度。与之相反，鲍勃是一个自由奔放，喜欢追求乐趣的文艺青年。他的激情和执着为他带来了许多难忘的经历。然而，他也常常因为情感的冲动而陷入困境。最后，尼克是一个相对冷静、理性的人。他往往表现出独立思考的能力和理性的思维方式。正是因为这三个不同性格的人在一起，他们才能互相补足，找到适合自己的立场和角色。

其次，电影中的三个主角所经历的人际关系问题，让我意识到个人的成长需要不断地面对和解决问题。麦克在面对感情问题时，由于他的理性和保守，往往会错过或犹豫不决，而他的朋友鲍勃却更加勇敢面对感情。这让我明白，人际关系的发展需要我们主动付出和表达，而不是被动等待或者逃避。另外，电影中鲍勃和尼克之间的友谊也展现了一个人在面对困境时所需要的支持和理解。在他们友谊的框架下，他们互相鼓励，互相帮助，成为对方的依靠。这让我明白，人际关系不仅需要个人的努力，也需要朋友间的支持和理解。

再次，电影中对于权力和道德的思考也给了我很大的启发。在电影中，主角们会因为一些权力游戏而陷入困境。他们要面对的不仅是他们自己的内心挣扎，还有团队中其他人的期待和要求。通过电影的展示，我明白了权力的使用并不只是个人意志的体现，更是需要考虑到团队整体的利益以及公平与正义。这让我思考到在生活中，我们也面临类似的问题：如何在拥有权力时，克服自身的私利，为整体利益着想。

最后，电影也让我对自己的尺度有了深入的思考。所谓的尺度，既是对自己行为的把控，也是对他人和社会的尊重。在电影中，主角们每个人都经历了一次又一次的尺度选择和考验。他们要在纷繁复杂的人际关系中去衡量、评估和反思。电影给了我一个重要的启示，尺度的选择不仅仅是智慧的选择，更是道德的选择。我们需要在人际关系中保持尊重和信任，不断修正和调整自己的尺度，给自己和他人留下足够大的空间。

综上所述，观看《尺度》让我对人际关系有了更深入的思考。电影中的角色塑造、情节与主题的呈现，都使我领悟到人际关系发展的复杂性，个人成长的必要性以及权力与道德的挑战。电影给了我一个更全面、更深刻的角度来审视人际关系，也在我心中种下了对于尺度选择的深深共鸣。

阅读尺度心得体会怎么写篇七

阅读是一种心灵的享受和启迪，通过阅读可以拓宽视野、增进知识、提升思维能力。然而，在阅读时把握尺度是非常关键的，太过于放大尺度会陷入死板的文字堆积，而太过于缩小尺度则无法领会到作者的真正意图。在我多年的阅读经历中，我渐渐掌握了一些阅读尺度的心得体会，下面将从采取全面的阅读态度、注重阅读深度、注重选择阅读材料、注重阅读反思以及注重阅读的实践五个方面展开阐述。

首先，采取全面的阅读态度对于阅读尺度至关重要。全面阅读意味着我们应该既要广泛地涉猎各个领域的书籍，也要深入地研读其中的经典之作。只有在广泛涉猎的前提下，我们才能够对不同领域的知识有一个整体的把握。同时，深入地研读经典之作能够让我们更深刻地理解其中的思想精髓。有时候，经典之作可能比其他大部头的书籍更能让我们思考和启发，因此我们应该坚持精读经典，深入研究其中的细节。

其次，注重阅读深度是阅读尺度的重要方面。阅读深度并不仅仅是指阅读的时间长短，更重要的是我们是否能够深入理解作者的观点和意图。在阅读中，我们应该注重思考、对话和争辩，以达到更深层次的理解。对于文学类作品，我们可以分析其中的人物情感、社会背景等方面，对于科学类书籍，我们可以深入了解其中的实证研究和理论框架。只有在阅读深度上下足功夫，我们才能够真正领会到作者的意图，进一步提升自己的思维能力和分析能力。

第三，注重选择阅读材料对于阅读的尺度也是至关重要的。不同的人有不同的阅读偏好，因此我们应该找到适合自己的阅读材料。阅读的内容可以包括小说、文学作品、传记、历史书籍等等。同时，我们也可以通过阅读报刊杂志、网络文章等扩展我们的阅读范围。通过注重选择阅读材料，我们可以更好地满足自己的阅读兴趣并且获取到更多有益的知识。

第四，注重阅读反思是提升阅读尺度的有效方法。阅读不仅仅是消费文字，更重要的是通过文字来思考、启迪和成长。每当阅读一本书之后，我们应该进行反思，思考这本书对我们有什么启发和影响，是否能够应用到自己的生活中去。通过反思，我们可以更好地理解书中的观点并且提升自己的实际应用能力。

最后，注重阅读的实践是巩固阅读尺度的重要环节。阅读不仅仅是为了纸上谈兵，更重要的是要将所学的知识运用到实际中去。通过实践，我们可以将阅读所获得的知识转化为自己的认知和思考。例如，通过读书笔记、写读后感，我们可以将阅读所获得的信息固化下来，并且对所读内容进行更深入的思考和整理。

总之，阅读尺度是一项需要不断摸索和实践的技能。通过采取全面的阅读态度、注重阅读深度、注重选择阅读材料、注重阅读反思以及注重阅读的实践，我们可以更好地把握自己的阅读尺度，并且在阅读中获得更多的知识和收获。阅读是一条永不止境的道路，通过不断学习和实践，我们将能够成为更好的读者和更有见地的人。

阅读尺度心得体会怎么写篇八

认知尺度阅读是一种将人们的认知能力与尺度结合起来进行的一种阅读方式。通过这种方式，我们能够更好地理解和把握文章的主旨，从而更深入地思考问题。我个人通过参与认知尺度阅读的实践，获得了很多益处，下面我将就我对认知尺度阅读的心得体会做一番总结。

首先，认知尺度阅读能够提升我们的思维能力和分析能力。在阅读过程中，我们不仅要理解作者的观点，还需要注意到其中的逻辑关系、论证方式等。通过分析这些细节，我们能够更全面地认识到作者的观点，同时也能够发现文章中的漏洞或者偷换概念等问题。通过这种分析思考的过程，我们的思维能力和分析能力将得到有效培养。这种提升也将在我们日常生活中发挥巨大的作用，使我们能够更好地分辨事物的真伪，更准确地理解他人的观点。

其次，认知尺度阅读是培养批判性思维的有效方式。在阅读过程中，我们需要从多个角度去思考问题，去批判地思考，而不是简单接受作者的观点。通过对编者、作者、证据等进行审视和评估，我们能够更好地发现其中的问题，并提出自己的质疑与思考。这种批判性思维的培养将使我们在社交和工作中更加理性和客观，不再盲目地接受他人观点，而是能够更加深入地挖掘问题，找到更好的解决方案。

此外，认知尺度阅读对于我们的沟通能力也有很大的帮助。在阅读过程中，我们需要注意文章的结构、语言的逻辑关系等，这些都是我们在书写和表达时需要考虑的因素。通过阅读不同类型的文章，我们能够提高自己的表达能力，使自己的观点更加准确、清晰地传达给他人。同时，我们也能够更好地理解他人的表达方式，避免产生误解，从而更好地与他人进行交流和沟通。

最后，认知尺度阅读还能培养我们的主动学习意识和自主学习能力。在这种阅读方式下，我们需要主动参与、思考和解决问题，不能再被动地接受他人的观点。通过自主学习的方式，我们能够更好地掌握知识，提高自己的学习效果。同时，我们也能够培养出一种长久的学习习惯，使得自己成为一个主动积极的学习者。

总之，通过参与认知尺度阅读，我深刻体会到了它对我的思维能力、批判性思维、沟通能力以及学习意识和能力的提升作用。这种阅读方式不仅是一种学习方法，更是一种思维方式的培养。我相信通过持续的实践与努力，我能够更好地应用和发挥认知尺度阅读的技巧，从而取得更大的收获并在各个领域中发挥出更大的能力。

阅读尺度心得体会怎么写篇九

电视剧《尺度》是一部探讨当代年轻人成长、爱情、家庭和社会等多个方面的作品。从首播以来，它深受观众好评。本文作者也看完了这部剧，并从中获得了一些自己的心得体会。以下将从五个方面分别阐述。

第二段：关于成长。

在《尺度》中，许多年轻人都经历了从天真无邪到成熟稳重的成长过程。比如主角庄夞，在她不断面对生活和工作中的挑战后，逐渐变得更加坚韧和勇敢。另一位角色苏媞，也在不断努力中变得更加自信和独立。这些角色的成长路径上，也展现了现代社会年轻人的普遍生活状态，让观众可以更好地理解当下年轻人面对现实困境时的种种情绪，也带给观众更多的思考和启示。

第三段：关于爱情。

爱情是《尺度》另一个核心话题。不同角色之间的感情线都讲述了不同的爱情故事，但它们都让人感到真挚、温暖。从狂热、激情的初恋，到慢慢找到适合自己的人并建立长久稳固的关系，每个角色在感情上都有其维系的秘诀和经历，让人由衷敬佩和感叹。他们所表达的“尊重、包容、理解、信任”的态度，也成为年轻人在现实中学习爱情和人际关系时的重要参考。

第四段：关于家庭。

家庭是塑造年轻人性格和情感的关键环境，也是《尺度》中另一重要话题。比如庄夞的父母离异对她的成长产生了重大影响，周楚寒的父亲与他之间的冲突也让人深陷思考。而赵芸所处的家庭氛围则展现了一个相对和谐、亲情浓厚的家庭。无论是好的还是不好的家庭背景，都会对年轻人留下不同的心理印记，而《尺度》正是通过这些故事展示了家庭对个人成长的积极或消极影响，也引导观众去更加珍爱身边的亲人，更好地了解和陪伴他们。

第五段：关于社会。

电视剧《尺度》以现代城市为背景，涉及了众多现代社会话题，比如就业竞争、权利意识、社会公正、社交媒体等等。这些话题在年轻人中都备受关注，他们在逐渐了解社会运转规律、认识到自身责任、学习如何应对挑战的同时，也要认真思考行为带来的后果，学会拥有自我判断、心理承受和行动执行等能力。《尺度》深入地探讨了这些社会话题，展现了年轻人的成长与面临的现实挑战，让观众可以对社会和生活有更深刻的认识和感悟。

结尾：

总的来说，电视剧《尺度》展现了年轻人成长、爱情、家庭和社会等多个方面，是一部打动观众心弦的作品，让人在欣赏故事的过程中思考自己的人生和价值观。我们也应该从中找到自己的启示，尝试成为更加坚强、自信、有爱心的人。