2023年骑行训练心得体会及收获(优质11篇)

总结是一种思考的方式，它可以让我们更深入地思考自己的行为和决策，从而不断进步和提高。要写一篇较为完美的心得体会，我们需要结合事实和感受进行深入分析。下面是小编为大家收集的一些心得体会范文，供大家参考。通过阅读这些范文，我们可以学习到一些写作的技巧和方法，同时也可以借鉴他人的经验和思路，提高自己的写作水平。当然，这些范文只是供参考，我们在写作过程中仍然需要结合自己的实际情况来进行思考和表达。祝大家都能够写出一篇优秀的心得体会！

骑行训练心得体会及收获篇一

骑行是一项受欢迎的运动方式，不仅可以增强体质、提高代谢能力，还能欣赏美丽的风景。然而，骑行的效果与体验与个人的训练方法和心态密切相关。通过骑行训练，我深刻体会到了它带给我的益处和乐趣，下面就来分享一下我的心得体会。

第一段：探索新的挑战。

骑行训练不仅仅是乘坐自行车骑行，更是一种全方位的训练。在开始骑行训练之前，我对骑行的认识仅停留在娱乐和休闲的层面。然而，一次次的训练使我逐渐认识到，骑行可以是一种艰苦的挑战，是一种需要坚持和勇气的运动。骑行训练不仅能够提高我的耐力和爆发力，还让我对自己的身体有了更深的认识。在骑行过程中，我学会了面对困难，挑战自己的极限。

第二段：享受自然与美景。

骑行训练带给我最大的收获之一就是享受自然与美景。每当我踩动脚踏板，沿着山路或海边一路欣赏美丽的景色时，内心都会充满喜悦与满足。清晨的小鸟鸣叫，傍晚的夕阳余辉，在我骑行的道路上一一呈现，让我感受到大自然的美妙与宁静。这些美景常常成为我训练过程中最好的激励，让我更加享受骑行的乐趣和动力。

第三段：锻炼身心。

骑行训练不仅使我身体得到锻炼，还让我在精神层面得到放松与平衡。骑行可以促进血液循环，增强心肺功能，提高自律能力。经过一段时间的骑行训练，我的体力明显增强，也变得更加健康和有活力。与此同时，骑行的运动要求注重平衡和集中注意力。在骑行的过程中，我必须时刻保持警觉，摆正身体姿势，从而提高了我的专注力和反应能力。骑行不仅磨炼了我的身体，也调整了我的心态。

第四段：培养坚持与毅力。

骑行训练需要坚持和毅力，这是我在训练中最重要的体会之一。每当我面对长时间的骑行和高强度的训练时，我都会感到疲惫和无力，甚至有放弃的念头。然而，正是在这些困难和挑战中，我逐渐培养了坚持和毅力。每一次完成一个训练目标，我都会感到自豪和成就感，这激励我更加自信和坚定地继续下去。通过骑行训练，我明白了只有坚持不懈，才能取得真正的成功和进步。

第五段：与志同道合的人建立联系。

骑行训练也给我带来了一个难得的机会，与志同道合的人建立联系。在骑行的过程中，我遇到了许多骑行爱好者，我们在同一条路上互相鼓励、交流甚至结成了深厚的友谊。与他们一起骑行，我不仅享受到了更多的乐趣，也学到了更多的技巧和经验。同时，与其他骑行爱好者的交往也激励着我不断提升自己，追求更高的目标。

总结：

通过骑行训练，我不仅提升了自己的体能素质、增强了身体的健康水平，还锻炼了自己的意志和毅力。在骑行中我放松心情，欣赏美景，培养了专注力和平衡感。与此同时，骑行也让我与其他骑行爱好者建立了联系，收获了友谊和共同进步的机会。通过这些心得体会，我深刻认识到骑行对于个人成长和身心健康的重要性，也让我更加热爱这项运动。

骑行训练心得体会及收获篇二

蒙太奇是一种创作技法，通过将不同的影像、声音或图像进行拼贴、组合和重组，形成一个新的整体作品。我有幸参加了一次蒙太奇训练课程，这是一次非常有益的经历，让我深刻理解到了蒙太奇的魅力和对创作的影响。在这次训练中，我体会到了蒙太奇的强大表达能力、创造力以及在培养审美感和观察力方面的重要性。通过这次训练，我不仅收获了技巧和知识，更重要的是激发了我的创造潜能和艺术思维。

在蒙太奇的训练中，我深刻认识到了它作为一种表达能力的强大。通过将不同的元素组合在一起，蒙太奇可以创造出让人产生意想不到感觉的作品。这种表达能力不仅仅局限于视觉上的冲击，还包括声音、音乐等方面的表达。在课程中，我们使用电影和音乐的元素进行练习，在不同的组合中，通过调整镜头、音乐节奏等技巧，创造出了令人惊艳的作品。这让我深刻认识到，蒙太奇是一种可以无限创造的艺术表达方式，它突破了常规的思维模式，激发了我对创作的兴趣。

除了表达能力，蒙太奇训练还对我启发良多。蒙太奇不仅仅是技巧的堆砌，更重要的是要有独特的思维方式和创意的灵感。在训练中，我们进行了多个创作练习，要求我们将看似无关的元素联结在一起，形成一个完整的作品。这让我开始意识到，只有拥有丰富的知识和观察力，才能够发现元素之间的联系，并进行有效的组合。因此，蒙太奇训练对于培养我的观察力和审美感起到了重要作用。我开始更加关注平时忽略的细节，尝试发现其中的美和可能性。这不仅对我的艺术创作有益，还让我对生活更加充满好奇心和对美的追求。

此外，在蒙太奇训练中，我还了解到了技术的重要性和提升自己的必要性。最初，我对于蒙太奇的技巧和软件不够熟悉，往往感到束手无策和沮丧。但是，随着时间的推移和不断的练习，我逐渐掌握了一些基本的技巧和方法。我学会了如何运用合成软件进行图像拼贴，如何调整音乐和视频的节奏，如何制造视觉冲击等等。这不仅提高了我的技术水平，还让我更加自信地进行创作。在这个过程中，我深刻体会到了技术和创作的互补性，只有掌握一定的技术才能更好地表达自己的创意。

最后，通过这次蒙太奇训练，我重新认识到了艺术的无限可能性。蒙太奇是一种开放的创作方式，它不拘泥于传统的美学观念和理念。在训练过程中，我们有自主选择的余地，可以将个人的思考与创造力融入其中。我发现，在创作中，当我敢于突破常规，尝试不同的元素组合时，产生了更多的可能性和创新。这一点对于我日后的艺术创作和生活中的问题解决也具有启示意义。我会更加开放和勇敢地去尝试，相信创作的灵感和能量源源不断。

总之，参加蒙太奇训练课程是一次非常有益的经历。通过训练，我深刻理解了蒙太奇的表达能力、创造力以及对审美感和观察力的重要性。我不仅学到了技巧和知识，更重要的是激发了我的创造潜能和艺术思维。我希望通过将这次训练中的体验和收获应用到我日后的创作和生活中，不断追求艺术的可能性，并成为一个更好的艺术家。

骑行训练心得体会及收获篇三

训练是一个人不断成长和进步的过程，无论是体能训练，技能训练，还是心理训练，都能帮助我们提升自己的能力和素质。在我参加的训练中，我不仅学到了许多实用的知识和技巧，还收获了许多宝贵的体会和心得。以下将从挑战自我的意义、团队合作的重要性、坚持训练的决心、自我反思的重要性和心态的调整五个方面，进行连贯的阐述和总结。

挑战自我是训练的一个重要目标，也是我最大的收获之一。在训练的过程中，我们常常会面临一些困难和挑战，需要不断克服自己的能力极限。例如，在体能训练中，我经常感到疲惫和困倦，但是我告诉自己要坚持下去，这样可以突破自己的极限，提升自己的体能水平。在技能训练中，我也常常遇到一些困难和挫折，但我明白只有勇于面对挑战，才能够提高自己的技能水平。通过不断挑战自我，我成为了一个更加自信和坚强的人。

团队合作是训练中的另一个重要因素，也是我得到的重要体验。在训练中，我们经常需要和他人进行合作，共同完成任务或者解决问题。团队合作能够增强我们的凝聚力和团队意识，提高我们的协作能力和沟通能力。我意识到，一个人的力量是有限的，只有与他人紧密合作，才能够取得更好的成绩和效果。通过团队合作，我学会了不仅仅顾及自己的利益，还要考虑整个团队的利益，从而为团队的成功做出贡献。

坚持训练是我在训练中的一个重要体会。训练是一个需要付出时间和努力的过程，而我必须保持对训练的热情和决心。在面对训练中的困难和挫折时，我常常感到疲倦和想要放弃，但我明白只有坚持下去，我才能够取得更好的成绩和效果。通过坚持训练，我不仅提高了自己的能力，还培养了自己的毅力和耐力，这些都将对我未来的人生产生积极的影响。

自我反思是训练中一个非常重要的环节，也是我在训练中获得的宝贵经验。通过不断反思自己的训练过程和训练效果，我可以及时发现自己的不足和问题，并进行纠正和改进。例如，在技能训练中，我经常会回顾自己的训练视频，找出自己的错误和不足之处，然后针对性地进行改进。通过积极的自我反思，我不断提高了自己的技能水平，并取得了明显的进步。

心态的调整也是训练中非常重要的一点，而我在训练中也学到了许多有关心态的重要性的知识和技巧。在面对困难和挫折时，我学会了积极的心态，即使遇到困难也要保持乐观和充满信心。通过调整自己的心态，我能够更好地面对挑战，更好地克服困难，从而取得更好的训练效果。通过心态的调整，我建立了强大的心理素质，这对我以后的发展和成长有着重要的影响。

通过以上的训练收获心得体会，我意识到训练不仅是为了提升自己的能力和素质，更是为了实现自己的梦想和目标。只有通过不断训练和努力，我们才能够不断突破自己的极限，实现自己的梦想。因此，无论是体能训练，技能训练，还是心理训练，我们都应该全力以赴，不断追求进步和完美。相信只要我们保持积极的态度和坚定的信心，我们一定能够取得更好的成果和效果，实现自己的人生价值。

骑行训练心得体会及收获篇四

这次，我参加了__公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动,不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。

骑行训练心得体会及收获篇五

在当今社会里，骑行已经成为一种受欢迎的运动方式。无论是为了锻炼身体还是放松心情，骑行都能带来许多好处。身为一名长期骑行爱好者，我不仅享受着这个过程中的乐趣，而且深刻体会到了骑行训练所带来的积极影响。在这篇文章中，我将分享我从骑行训练中获得的心得体会。

首先，骑行训练是一种极好的锻炼方式。日常的生活工作压力很容易使人们变得懒散，缺乏运动。然而，通过骑行，我发现自己能在锻炼的同时享受大自然的美丽风景，这种感觉是无与伦比的。在骑行的过程中，身体的各个部位都会得到锻炼，特别是腿部和心肺功能。我发现，经常骑行的人拥有更好的体力和耐力，这使得他们在日常生活中更加活力四射。

其次，骑行训练对提高心理素质有着积极影响。骑行给了我一个机会，可以暂时远离繁忙的城市生活，迅速放松身心。当我沉浸在骑行的世界中时，烦恼和压力仿佛一扫而空。在追逐风景的同时，我能够思考自己的内心，平衡自己的情绪。骑行带给我的宁静和平和感觉，有效缓解了焦虑和抑郁的症状。就像困扰了我很长时间的事情在骑行后变得微不足道一样，骑行给了我重新审视问题，以及找到解决方案的机会。

此外，骑行训练还帮助我扩大了社交圈。经常外出骑行使我结识了许多志同道合的朋友。当我们骑行在美丽的自然景色中时，忙碌的世界就变得微不足道，我们相互交流、分享经验，在互相激励的同时，也获得了友谊的滋润。骑行朋友们之间互帮互助的精神使我们的团结如一家人般，在困难的时候给予彼此鼓励和支持。通过这种分享与互动，我不仅学到了更多有关骑行技巧和经验，还拓宽了生活的视野。

此外，骑行训练也是一种锻炼毅力和坚持的方式。刚开始骑行时，我会感到筋疲力尽，甚至想要放弃。但我坚持下来了。渐渐地，我发现骑行是一种需要持之以恒的运动方式。每一次骑行都是对意志的考验，每一次逼近自己极限的时刻都让我变得更坚强。现在，我已经不仅仅是喜欢骑行，也享受了这种追求进步和挑战自我的过程。

最后，在骑行训练中，我懂得了尊重自然和保护环境的重要性。骑行使我有机会亲身体验到大自然的美丽和脆弱性。我见证了一些美丽地区的环境破坏和污染，这引发了我对环境保护的思考和行动。在很大程度上，骑行训练加深了我对自然环境的尊重，引导我采取可持续的生活方式，减少对环境的影响。

骑行训练给我带来了莫大的享受和益处。通过锻炼身体、放松心情，提高心理素质、扩大社交圈、锻炼毅力和坚持，以及尊重自然和保护环境，我深深地体会到了骑行训练的重要性。我将继续保持骑行的习惯，并将这种积极的体验与更多的人分享，希望骑行可以成为更多人参与的运动，让更多人拥有健康和快乐的生活。

骑行训练心得体会及收获篇六

在当今竞争激烈的社会中，心理素质的培养越来越受到重视。作为一种心理训练方法，蒙太奇在近年来成为越来越多人选择的对象。我也曾参与蒙太奇训练，并从中获得了一些宝贵的心得体会和收获。在这篇文章中，我将以五段式的结构，分享我的经验和感悟。

首先，在蒙太奇训练中，我学会了如何调整自己的心态。心态的调整对于人的成长和发展至关重要。在蒙太奇训练的过程中，训练者需要将不同的片段和画面组合起来，而这往往需要花费大量的时间和耐心。面对这样的挑战，我开始逐渐调整自己的心态，学会耐心等待和寻找灵感。通过这样的锻炼，我逐渐变得更加冷静和淡定，在生活中也更能够面对各种困难和挫折。

其次，在蒙太奇训练中，我提高了自己的观察力和洞察力。蒙太奇训练的核心就是将不同的元素和画面进行组合，创造出一个新的意义。为了达到这个目的，我需要更加仔细地观察事物，并发现其中的联系和隐含的信息。通过不断的练习，我的观察力和洞察力得到了提升，我学会了更加敏锐地捕捉事物的本质和内涵。这种能力在我日常生活和工作中也发挥了积极的作用，帮助我更好地分析问题和解决困难。

第三，在蒙太奇训练中，我培养了创造力和想象力。蒙太奇训练要求我们将不同的元素和画面进行创新性的组合，这就需要我们发挥自己的创造力和想象力。通过不断地练习，我的创造力和想象力得到了极大地提升。我学会了将一些看似不相关的事物进行巧妙地组合，创造出独特的作品和想法。这种创造力和想象力对于我今后的发展和工作都具有重要的意义，使我能够在各种不同的环境中快速适应和创新。

此外，在蒙太奇训练中，我还增强了自己的团队合作意识和沟通能力。蒙太奇训练往往需要多个人共同合作完成，每个人负责不同的片段和画面。在这个过程中，合作和沟通至关重要。我学会了倾听他人的意见和建议，学会了与他人进行有效的沟通和协调。通过与他人共同努力，我们可以创造出更加出色和有创意的作品，也可以取得更好的效果。这种团队合作意识和沟通能力对于我今后的事业发展和团队合作都具有重要意义。

最后，在蒙太奇训练中，我收获了满足感和成就感。每当我成功地将不同的元素和画面组合成一个完美的作品时，我会感到满满的满足感和成就感。这种感觉让我更有动力去追求更高的目标和更好的自己。我相信，通过不断地蒙太奇训练，我会在未来的生活和事业中取得更大的成就。

综上所述，参与蒙太奇训练，我学会了调整心态，提高观察力和洞察力，培养创造力和想象力，增强团队合作意识和沟通能力，同时也获得了满足感和成就感。这些宝贵的心得体会和收获将对我今后的成长和发展产生深远的影响。我相信，通过不断地练习和锻炼，我会在蒙太奇训练中不断进步，创造出更加出色和独特的作品。

骑行训练心得体会及收获篇七

骑行是一种流行的运动方式，越来越多的人热爱骑行。骑行不仅可以锻炼身体，还可以欣赏美景，探索未知领域。骑行收获心得体会，正是每一位骑行爱好者不可或缺的经历。

骑行是一种有氧运动，可以提高身体的代谢水平、增强肺功能、增加肌肉耐力。从而，改善身体健康、降低身体疾病的患病率。我每次骑行，都会感受到身体在运动中的舒适和自由。长期坚持骑行，能够让我更加健康。骑行不仅可以在繁忙的生活中释放压力，还可以为身体注入能量。

骑行可以带你接触到更多的自然美景。不论是阳光明媚的海滩，还是茂密的森林，都可以为你带来不一样的感受。我曾在一次骑行中，探索了一条乡间小道，顺着它一路直上，穿过群山，最终到达了一个壮丽的瀑布。我感受到了自然的魅力，让我感觉生命变得更加美好。

骑行可以让我们拥有与朋友、家人交流的机会。我们可以一起规划路线、分享经验、互相鼓励。在骑行的过程中，我们还会遇到许多陌生的面孔，这些陌生人的出现，使我们的生活更丰富多彩。在骑行中，我体会到生活本身就是一种旅行，荒芜的车路、风吹加热的脸颊，都是一次旅程的感觉，骑行让我更深刻的认识了生活。

骑行可以带来一个人在自然中的独处时光，这种独处不是孤单，而是内省的时刻。在骑行的过程中，安静、孤独的景致中，我经常享受着自我沉淀的快乐。我常常会思考一些问题，自我审视一些行为，通过自我审视，我能够变得更加成熟、稳重。

骑行完后，我常常发现自己变得更加积极向上，有更多的想法和创意冒出。只有在骑行中，我才意识到自己的潜能有多么地大，可以变得多么的强大。在未来的路途上，我会保持这种对生活的热情、对未来的期望和勇气，一直坚持骑行这项运动，一直挑战远方的风景与自我。

总之，骑行不仅是一种运动，更是一种心灵修复地融合了感受与放逐，观察与思考，物质之外精神层面的一种提升。不断骑行，我们会更加深刻地认识生活，更加充分地感受生命的美好。在骑行路上，你发现了自己自信、勇敢又并不孤独的身影，这是最宝贵的骑行心得体会。

骑行训练心得体会及收获篇八

蒙太奇训练是一种常见的用于提高创意和想象力的训练方法。在蒙太奇训练中，我们将不同的元素和概念组合在一起，以创造新的意义和视觉效果。通过参与蒙太奇训练，我获得了很多宝贵的经验，这些经验不仅仅应用于创意领域，还对我个人的思考方式和解决问题的能力产生了积极的影响。

首先，蒙太奇训练培养了我敏锐的观察力。在蒙太奇训练中，我们要不断收集各种元素和概念，然后将它们组合在一起。这要求我对周围的环境和事物保持敏感，并从中发现新的灵感。通过培养观察力，我能够更好地捕捉生活中的细节，拓宽我的思维方式，并且更好地理解自己和周围世界的联系。

其次，蒙太奇训练激发了我创造性思维的能力。在蒙太奇训练中，我们要将看似不相关的元素和概念联结在一起，创造出新的想法和图像。这要求我超越传统思维框架，尝试新的组合和连接方式。通过锻炼创造性思维，我能够找到解决问题的新途径，并运用创新思维解决日常生活中的难题。

第三，蒙太奇训练增强了我的联想能力。在蒙太奇训练中，我们要将不同的元素和概念相互联系，以达到新的视觉效果。这要求我具备良好的联想能力，能够将看似毫无关联的事物联系在一起。通过锻炼联想能力，我能够更好地进行创意思考，并产生更富有个性和独特性的作品。

第四，蒙太奇训练增强了我的解决问题的能力。在蒙太奇训练中，我们不仅要发现新的组合方式，还要解决可能出现的难题和矛盾。这要求我具备分析问题、寻找解决方案的能力。通过蒙太奇训练，我学会了从不同的角度看问题，并尝试多种方法找到解决方案。这种思考模式不仅仅适用于创意领域，也可以帮助我更好地解决日常生活中的各种问题。

最后，蒙太奇训练促使我对美感和审美的认识更加深入。在蒙太奇训练中，我们要通过不同元素和概念的组合，创造出视觉上美感的作品。这要求我对颜色、形状、比例等元素有着敏锐的感知能力，并能够将其运用到作品中。通过蒙太奇训练，我学会了欣赏并创造美，这不仅仅丰富了我的审美情趣，还提高了我在绘画、摄影等领域的技巧。

总之，蒙太奇训练对我的成长产生了重要的影响。通过锻炼观察力、创造性思维、联想能力和解决问题的能力，我能够更好地应对挑战，创造出更富有创意和想象力的作品。同时，通过培养对美感和审美的认识，我能够更加欣赏和创造美。蒙太奇训练不仅仅是一种创意训练方法，更是一个思维模式的培养过程，让我在不同领域都能体现出创造力和独特性。

骑行训练心得体会及收获篇九

为期一天的高绩效团队打造的拓展训练昨天已经在丹水坑风景区的笑翻天乐园顺利的拉下了帷幕，虽然训练中有苦有累，但所有家人收获最多的却是对自我、对团队的信心，在拓展培训中，我们学会成长学会相信团队学会体谅每一位战友的艰辛，别有一番滋味的一天却让每个人成长。体会团队合作的重要性，实现自我超越。本次素质拓展训练不仅使大家体验到了团队拓展的魅力和收获的喜悦，更增强了大家的大局意识和纪律观念。

在玩“珠行万里”的小游戏中，教练在帮我们计时，虽然我们刚开始玩时兵乓球总会掉下来，弄得我都不禁纠结起来了，感觉就像我们现在一起成长，心里很有成就感，充满了兴奋与感动，真希望以后我也能这样陪伴着我的队员们一起成长，给我的人生蓝图里描绘出鲜艳的一笔!珠行万里，锻炼团队的协调合作能力，更强调团队精神，每一次的成功运送，都是团结一致的结果。队员们都圆满完成，乐在其中，收获真心的朋友与满满的快乐。增强团队协作能力，珠行万里秀默契，我们配合最完美!

今天拓展训练的第二个内容是高空项目——高空断桥，在八米的高空跳1.2米的断桥，着实让我腿抖了好一会。爬的时候不小心磕到腿，在队友们的鼓励和支持下，我终于从垂直阶梯爬上了1.2米的断桥，并且成功的跨越了它。这对于有轻微恐高症的我是一个巨大的挑战，但是我终于克服了恐惧，战胜了自己，我为自己鼓掌，人的潜能是无限的。在团队游戏中，感受不一样的氛围!

汗水浸透了我们衣服，但我们在训练中寻找快乐，在笑声中挑战自我，在汗水里探索实践,队员们愈加明白“团队”的含义,更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”“击鼓传球”等这些训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，穿越电网”最后以一名成员“阵亡”的成绩结束，“尽管我们的成绩不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的成功”“从开始的不融入到后来的积极参与，我感受到了自己和团队的变化!

个人英雄时代已过，不懂得资源整合与团队互助的个人谈不上成功!我们热情彻底激发，团结、协作、奋发的精神面貌诠释了生命中最感人的无穷力量，满场的掌声和泪水是对他们精彩表现的最好喝彩!大家在笑声中结束了一天的拓展训练，收获了信任，理解了责任，同时更加充满自信和朝气。心里莫名产生的感谢记忆犹新。体验到了很多一直想挑战的。继续加油!在拓展训练中完成不一样的体验，获得很多感悟。

8月17日，公司组织团员到广州笑翻天拓展培训基地参加拓展训练。作为团员的我有幸的参加了这次活动。虽然只有短短的一天却让我们深深的体会到了团队力量的魔力。这次训练也让我们明白了无论做什么事情想要成功首先就要将自己融入到团队中，要有明确的目标和必胜的信心，同时也要充分信任自己的队友和周围的人。

信任背摔，队长的不幸摔倒，我冲上去的那一刻忍不住了泪水，尽管这个队长是之前连名字和工作部门都不知道的同事。让我如此累还能有心思写东西的力量是什么，因为短短的几天我们有泪，有笑，有挑战，有成长。值得感悟。信任别人本身就是一种美德，在与队友相处的时候，一定要给予充分的信任,和周围的人共事，自己要多一点谦虚、多一点微笑、多一点宽容、多一点主动，不应相互抱怨;遇事不妄下结论，处理问题对事不对人，以理服众，用自己的人格魅力去影响别人，只有团队成员之间相互信任相互鼓励才能克服困难创造奇迹。

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。

每个人的成长，都离不开团队，而一个团队要想成功，需要每个人发挥自己的潜能，这需要我们在枯燥无味的工作中彼此信任、沟通、合作、竞争。每个人的成功，同样需要他们的鼓舞与支持，总之，训练是短暂的，但对我们的影响是长远的。我们会经常用这些感悟去反思自己，并运用到工作中去。使自己不断地得到提升，让我们的团队勇敢地迎接新的挑战!

经过一天高强度的拓展培训，大家在充满挑战的活动中得到了锻炼，在体验式课程的拓展中实现了成长。深刻感受参与、合作的乐趣!拓展中的游戏，折射出了人性的本质!“人要学会放弃，要有一个宏大的内心世界。“这是我的感悟!这是一次意志力的考验，这是一次团队的历练，这是一次心灵的洗礼，本次拓展活动旨在培育团队合作意识、集体责任感以及开发潜能，寻求自我突破。

昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆!据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。

要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的.勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的表情!一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏!加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!相信我们将收获喜悦、友谊、正能量!

破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人!

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人!

通过在笑翻天拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验!我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。

骑行训练心得体会及收获篇十

骑行，是现代人生活中逐渐流行的一种锻炼身体、放松心情的方式。在繁忙的生活中，我们总是感到缺乏运动，缺乏与大自然的亲近。而骑行的过程中，不仅能够锻炼身体，释放压力，还能够感受到风景的美好，领略大自然的神奇。本文将就“骑行收获心得体会”展开阐述和探讨。

二、身体健康的重要性。

骑行是一项有氧运动，能够有效地增强心肺功能，提高身体素质。此外，骑行还有益于塑身减肥，帮助控制体重。经常骑行的人，不仅身体变得健康，而且精神也会得到释放和提升，使人更加活泼，更加有活力。

三、沉淀心灵的方式。

骑行的过程中，可以感受到大自然的美好，给人以心灵的洗礼。人的精神需要远离喧嚣和压力，寻找一份宁静。而骑行的过程中，能够抛掉一切烦恼和负担，享受一份平静和自由。在此过程中，我们也会有更多的时间思考和沉淀，对自己的内心进行一次调整和梳理。

四、与大自然对话的机会。

骑行能够带我们欣赏到美丽的大自然风光，与自然亲密接触，感受到自然的力量和神奇。大自然是人类最好的朋友和良医。与大自然对话，可以陶冶情操，升华人格，更好地理解人与自然这两个永恒话题。相信每一个骑行者都能够感受到大自然对我们的影响和教育。

五、交流与娱乐的平台。

骑行是一种可以让人与别人交流的方式。有的人会单独骑行，有的人会和朋友一起。在骑行的过程中，同行者会分享彼此的经历和想法，交流彼此的成长和感悟。骑行也是一种娱乐方式，有一定的挑战性和游戏性。同时，骑行还能让我们更加了解城市的面貌和人文气息，更好地认识自己的家乡。

结语。

骑行是一种好的运动和生活方式，丰富了人们的身体和心灵。它使我们更加健康、更加快乐，也让我们更加了解自己、更加认识大自然。希望更多的人能够走出家门，踏上骑行之旅，感受到骑行的美好和收获。

骑行训练心得体会及收获篇十一

骑行是一种受欢迎的运动方式，不仅可以锻炼身体，享受自然的美景，还能够增强心肺功能和增加耐力。自从开始骑行训练以来，我收获颇丰，我想分享一下我在骑行训练过程中的心得体会，希望能够给其他骑行爱好者带来一些启发。

2.骑行前的准备工作。

在进行骑行训练前，一定要进行充分的准备工作。首先要选择合适的骑行装备，包括头盔、手套、护肘、护膝等，以保护自己的安全。其次，要检查自行车的状态，包括刹车、转向、轮胎等，确保自行车能够正常运行。最后，要对自己的身体进行充分的热身运动，以防止肌肉拉伤或其他运动损伤。

3.提高心肺功能和增加耐力。

骑行训练对于提高心肺功能和增加耐力非常有效。刚开始骑行时，我很快就会感到呼吸急促，心跳加快。随着坚持训练的时间逐渐增加，我发现自己的耐力有了明显的提升，骑行的时候不再感到那么疲惫。此外，长时间的骑行还对我改善心肺功能起到了很大的作用，我能够感受到自己的呼吸更加顺畅，心脏负荷也得到了有效的分散。

4.享受大自然的美景。

骑行训练不仅能够锻炼身体，还能够让我们享受大自然的美景。在骑行的过程中，我有机会亲近自然，感受到它的独特魅力。无论是郊外的乡间小路，还是风景优美的山区，我都能够近距离欣赏到大自然带给我的美。特别是在早晨或黄昏时分骑行，太阳的光芒洒在大地上，映照出一片金黄，给人一种宁静和放松的感觉。这种与大自然的亲密接触让我感到心情愉悦，焕发了活力。

5.坚持是成功的关键。

骑行训练需要长期坚持，这是成功的关键。刚开始训练的时候，我遇到了一些困难和挫折，觉得很难继续下去。然而，我意识到只有坚持下去，才能够达到自己的目标。慢慢地，我发现自己的体力越来越好，骑行的速度也逐渐加快，这让我更加有信心坚持下去。此外，我还与一些骑行爱好者一起组织骑行活动，相互鼓励和促进，这也大大增加了我坚持训练的动力。

总结。

通过骑行训练，我不仅提高了心肺功能和耐力，还享受了大自然的美景，同时也学到了坚持不懈的精神。骑行这种简单而富有乐趣的运动方式，给我带来了更多的健康和快乐，也使我更加珍惜大自然的赐予。希望更多的人能够加入到骑行的行列中，共同感受这项运动的魅力，并从中受益。