2023年汗水心得体会及收获(精选11篇)

心得体会是对自己在学习和工作生活中所获得的经验和感悟进行总结和归纳。写心得体会时要注意语言的规范和表达的清晰度，避免掉入空洞和废话的陷阱。在这里，我分享一些我个人的心得体会，希望对大家的成长和进步有所促进。

汗水心得体会及收获篇一

今天是个美好的日子，瞧!太阳公公正笑着呢。小花小草正舞蹈呢，小树正撑开凉伞呢。

”好啊!“妈妈想了会儿说：”这样吧，你平时最爱吃土豆丝了，我就教你这个吧。“”好噢!“我高兴的一蹦三尺高，兴冲冲的去做准备了。

我来到厨房，拿了一个土豆，先用水把它洗干净，再把土豆皮用挂刀刮掉，土豆上凹下去的地方好似一双水汪汪的大眼睛，在可怜巴巴地望着我，仿佛在哀求我不要把它的”衣服“脱掉。接着，我拿来一把刀，先把土豆切成片，再切成丝，我小心翼翼地，生怕切到自己的手。

这下准备工作完成，到了我最不喜欢的部分---开火，因为我怕火会烧到衣服上，不过还是要面对的，我一下就把火开起来了，我这才知道生火其实并没有那么可怕。我听这妈妈的讲解，把土豆丝放进锅里翻炒，过了一会儿，土豆丝就熟了，我连忙加了一些佐料，顿时，我觉得这香味在室里外都能闻到了。

这时，爸爸闻到了香味，就凑过来，一尝，连忙夸好。

啊!多么美好的日子，多么有趣的尝试呀!

汗水心得体会及收获篇二

有一天，我和妈妈到紫荆山公园游玩，看到在溜冰场滑旱冰的人在伴随着歌曲翩翩起舞，于是我想：如果我学会了滑旱冰，也能像他们一样翩翩起舞，那多好啊！于是我让妈妈买票，我要学滑旱冰。

功夫不负有心人，我由一窍不通，到最后终于不再摔跤，学会自由自在的滑旱冰了，虽然还不是太老练，我心里非常非常的开心。

汗水心得体会及收获篇三

着迷彩，我们英姿飒爽；踢正步，我们意气风发；唱军歌，我们斗志昂扬。

有人说，人生其实就是跨过一道道坎的过程。人生中的第二次军训给了我跨过这些坎的勇气和力量，使我的生命旅程愈加充实和精彩。

军训不仅仅提醒我要敢于面对自己的人生，还教会我做一个严于律己的人。在众人组成的队伍当中，我学会了克服身体上的种种困难，并且渐渐的开始严格要求自己把每一个动作做好，因为只有做到严于律己才不会影响到队伍整体训练的效果。

军训的生活虽是艰苦的，但通过它我们学会了严格要求自己，学会了每个人必须要有集体荣誉感。我们付出了汗水，收获了成长；付出了艰辛，收获了友谊。没有人知道以后的人生会怎样，只有努力地面对它们，正如面对军训的艰苦一般，让那些烈日下感受的点点滴滴伴我们成长一生！

今天是距离军训汇演还有四天。上午的训练比较轻松，教官带着我们练习了许多分列式，大家都默契配合。因此，教官格外开恩，允许我们多多休息片刻。下午的训练充满着艰辛，集体排练的口号中，“国庆”与“责任”四个字总是出现问题，喊的不够大声，节奏跟不上步伐。以及对阅兵仪式进行了定位练习。由于个别同学的不配合，训练效果不明显。因此，教官带领着我们加强了练习。

无论是教官的期望值高还是同学们自身配合有瑕疵，三连都是一个整体，团结友爱的整体，一个相亲相爱的大家庭。

艳阳高照，火热的太阳印证我们同样火热的心情。站军姿、跨步走、行军礼……我们一步一步体验军人的生活，一步一步感受军人的气质，一步一步在懂得和理解中成长。我步入第七次军训。

暑假的放荡不羁，在这十几天消磨；高考前的那段哭累记忆，在在十几天找回；过去修炼过的姿势又一次定型。十几天的军训，到现在为止最长的磨练，不足的睡眠，疯狂的练习，让我身心疲惫。

凤凰只用尾巴扫过，没有带给我们假期，却带给我雨中打拳的帅气回忆，那天雨中的军体拳我们士气越来越高，越打越有感觉，永远忘不了浑身湿透继续练习的记忆，这十几天中最赞的回忆。

漫漫岁月18载，当我们终于离开父母的视线，走进向往已久的大学校园，首先迎接我们的竟是烈日当空下的军训生活。

有一种美丽要经过生死的考验，有一种成长要经过汗水的洗礼。骄阳下，汗水洗刷着从前的骄纵，洗净未来道路上的一切坎坷。在这里，我们尽情挥洒着汗水，激扬火热的青春，沸腾的血液涌动着军歌嘹亮。这一刻，我们开始真正成长！

大学的军训是非常难忘的，我很享受这个过程。我庆幸自己能够有严格而幽默的教官，我们学到的不仅仅是如何走齐步、踢正步，从教官的身上我看到了一种极其朴素的精神——这是一种随着我们社会前进的脚步渐渐被人遗忘的精神。

汗水心得体会及收获篇四

童年，就像一串珍珠项链，那一颗颗闪着亮光的珍珠就是童年里的每一件事。其中，有一颗珍珠最亮，代表我的记忆也最深。是什么事呢？且听我细细道来。

那是一个炎热的夏天，我独自一个人坐在空调房里。一边看书，一边喝着冰饮料（那时，我才6岁）。突然，我看见了一个成语：一份汗水，一份收获。我看着这个成语，心想：“一份汗水，一份收获，肯定是说‘流一份汗水，就多一份收获。’那我多流点汗不就有了的知识了吗？”于是，我脑子里便浮现出懂了很多知识，被妈妈夸奖的景象。想到这儿，我傻傻地笑了。

于是，我便套上一件厚厚的毛衣，拿了钥匙，跑到外面去。那天可是气温38.5度哪。我一出门，就感觉太阳火辣辣的。仅仅过了30秒，我就被晒得满脸通红，满头大汗了。但这和“知识”比起来根本不算什么。坚持了15分钟后，我已经汗如雨下。跑回家以后，我从头到脚用湿毛巾擦了一遍，这时，我认为智慧之田已经丰收了，应该测验一下自己。于是，我拿起一本成人版，文言文的《孙子兵法》就读。可是，我越看头越昏，越读越想睡觉。后来索性不读了。心想：那本书怎么说的是骗人的话啊！想到这儿，我迷迷糊糊睡着了。我醒来时，发现自己躺在医院的病床上，正当我百思不得其解的时候，这时，妈妈回来了，我问妈妈：“我怎么会在这里？”妈妈说：“你呀，严重中暑了，这么热的天你还穿毛衣跑到外头去，你是怎么想的？”我就把事情的来龙去脉说了一遍，妈妈笑着说“傻孩子，一份汗水是努力，只有努力才能换来成果。”我这才恍然大悟。

虽然这件事已经过去好多年了，但我还历历在目。一想起这件事就觉得好笑。

汗水心得体会及收获篇五

小时候，经常会有一句古诗在耳边萦绕：锄禾日当午，汗滴禾下土……。

烈日当空，火红的太阳炙烤着大地，天上没有一丝云彩。一道孤独的身影立在农田上……一次又一次，不知疲倦。一滴滴汗水从他脸颊划下，顺势向下流去，落在这土地里，滋润着这孕育着生命的的种子。秋风送爽，昔日的种子早已向成熟，低垂着脑袋如娇羞的小姑娘一般。看着它们的成熟，他笑了，笑得那样灿烂。

往日的辛苦没有白费，汗水也没有白流，他收获了，成功了……。

求学之路又何尝不是这样。

明洪武年间的宋濂，幼年家境贫寒，没有钱来买书，就向有书人家借，并亲自用笔抄写，有时天气严寒，砚池中的墨水都结成了坚冰，仍在坚持，多少个春秋过来，日复如是。听说百里之外有位名师，他不辞辛苦，跋山涉水，历尽艰难，只为求得名师一课，这要付出多少的辛酸，多少的努力，多少的汗水，多么坚定的信念。最终，凭借他自身不懈的努力，有所成就，居于高位。

诸如此类的还有很多，就拿海伦·凯勒来讲，她从小失聪、失声、失明，这一连串的打击并没有击垮她，她凭着自身的努力，成为了世界闻名的教育家、社会活动家、作家。可以想象，一个健全的人要达到如此成就，也要付出诸多的汗水，而她，比那些健全的人要多出几倍，甚至几十倍。

在成功的道路上，不会总是平坦顺直的，我们要遇到太多太多的困难，付出太多太多的汗水，而这些都需要我们不懈的努力，用汗水与努力铺成一条平坦宽阔的路，搭起通天的高塔，去摘取那成功的果实，去收获成功的喜悦。

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汗水心得体会及收获篇六

走进艺术的百花园，我唯独钟情于绘画。一支笔，一张纸，便可以酣畅淋漓地表达感情。在那里，唯美的画面，丰富的色彩让我流连：在那里，天马行空的想象，雨花缤纷的意境使我迷，那种“此处无声胜有声”的境界，令我深深陶醉。

很小的时候，我就喜欢拿着画笔信手涂鸦。家里的地板，墙上，床单上，都曾留下过我稚嫩的“作品”。窗外的花草，天空中的云彩，邻居家的小狗，都是我的模特。一次，为了画小猫捉老鼠，我追着花猫”模特”跑，还差点一个人仰马翻，摔进水沟里。弄得大人们哭笑不得。

上幼儿园后，妈妈每晚都会给我讲童话故事。但吸引我的不是那些神奇的故事，而是故事书上精美的卡通画。那丰富的色彩，细腻的勾线，卡通人物们憨态可掬的表情，那用彩色铅笔勾勒出来的明暗相间的光影变化，把我带入了一个五彩绚烂的世界。我开始迷上了卡通画。

最初，我照着卡通画片上的图案临摹，如痴如醉，常常画得连吃饭都忘了。妈妈看我这么着迷，便为了报了一个卡通画班，算是正式开启了我的绘画之路。学习画画的几年来，我放弃了很多玩耍的时间。周末，当别人在吃大餐，睡大觉，玩游戏的时候，我却是在老师的画室里度过。一坐就是两三个小时。有时候，为了得到老师更多的指点，我甚至会比别人提前一小时到达画室，风雨无阻。记得刚开始学画卡通的时候，我发现看似简单的卡通画，其实画起来远不是想象的那么轻松。色彩的搭配，人物的比列，背景和主题的呼应……这些，我根本就无从下手。我曾经哭过，但从未退缩过，也从未后悔过自己的选择。我坚信，阳光总在风雨后。擦干眼泪，我又重新拿起画笔。渐渐的，我的一些画也能得到老师的肯定了。我的画也能在画展上展出了，还获得了一些奖项。这些来之不易收获更坚定了我继续画下去的信心。

我在绘画这条路上慢慢成长，一路走来，每一滴汗水和泪水都见证了我成长的经历。这些经历如同一炉火，练就了我的顽强和毅力，让我收获了成长中最为宝贵的经验。

汗水心得体会及收获篇七

“呼——呼——”我躺在地上，身体不停地起伏着，嘴里大口大口地喘着粗气，汗水一滴滴顺着脸颊滑落。你知道我在做什么吗？哈哈！是在做仰卧起坐。

为什么我会突然想到做仰卧起坐呢？那是因为几个月前的一个周末……那天，我闲来无事，抱着零食坐在沙发上看电视。啊！真舒服，我不经感叹道。但是下一秒，当我看见电视上那一个个健身达人的好身材，再看看自己的小肚腩，手里的零食伴随着自己的尖叫，飞出手中。“啊——我都做了什么？”我一边叫喊一边抓起身旁的其它零食看了看，脑海中猛然回想起说的话：“你呀！饭不多吃一点，天天零食，怎么长高啊？！”我一边回忆，一边咬了咬牙，低头看了看我心爱的零食，心中暗下决心：算了！我不要了！然后，把零食仍在一旁，跳在沙发上。“哎呀！妈呀！”我一不小心一个踉跄，差点摔一跤。“，我要做仰卧起坐！”

过一会，我已经准备就绪，就开始做了起来。一，二，三……十九，二十，没30秒就做了二十个仰卧起坐，却也很快开始体力不支，后面的越来越艰难，直到做到三十五个，我简直像要累瘫过去，倒在地上上不来了。爸爸见状，只好作罢，挥挥手离开。

“哎！”我叹了一口气，“我才做三十五便已累成这样，该怎么办呢？不行，我明天还要继续练！”我抱着这样的'决心练了一个月，现在已经能连续做五十个，却不累，但是小肚腩却并无什么明显变化，我渐渐沮丧了。

有一次，我和们出去玩，回来已经很晚了，再加上有些疲倦，洗了澡，就想躺在床上舒舒服服睡觉了。可是，仰卧起坐怎么办呢？我猛然想起，坐了起来，然后又转念一想，要不……今天就不做了？嗯，不做了。正当我准备躺下睡时，耳边又似乎响起爸爸的一句话：“你呀！做什么事都不能坚持！”“我能坚持！”我决然的大叫一声，把妈妈惊倒，跑来问我怎么了！“我，要做仰卧起坐！”我看着妈妈，眼里闪着必胜的希望之光。

经过这件事，我渐渐了明白坚持的可贵，真的，“心急吃不了热豆腐！”

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汗水心得体会及收获篇八

我跳舞的地方，那里有许多同学，他们有非常聪明的`一学就会，有的也跟我一样，属于反复练习型的。

有一次，老师教给我们一个新的动作，说：“半小时后我来检查。”聪明的潘雨薇，她跳了一遍，就会跳了，于是就和那些会跳的同学高兴得蹦蹦跳跳、有说有笑的做着游戏。而和我一样的杨丰林，她在用心的体会老师刚才说的要领，非常有耐心，一遍遍的练习着，汗水一点一滴的往下落。半个小时过去了，老师来检查了，第一个跳的是潘雨薇，她兴高采烈地走到老师面前，把刚才的动作跳下来了，老师皱起了眉头，说道：”你这半个小时都在干什么?，是不是在偷懒?动作一个都没做到位，一点都不标准。”这时她红着脸低下了头。轮到杨丰林和我了，我们按照老师所要求的标准，非常熟练地跳完了整套动作，这时老师面带微笑的走过来拍拍我俩的肩膀，对大家说：”她们俩跳的真好，又标准又流畅，你们都应该向她们学习呀，不管做什么都要认真扎实，看她们满头大汗，功夫没白费呀，今天她们虽然多流了些汗水，可是却多了一份收获，她们做到了最好，我们大家给她们掌声。”

听了老师的话，我心里美滋滋的，心想：虽然流了一身的臭汗，能得到老师的肯定，值。

汗水心得体会及收获篇九

今天妈妈难得放假一天，可是她却不好好休息，就在家里忙着扫地、擦窗……我想：我已经长大了，不妨让我来帮妈妈扫地吧!

我找来一把扫帚，飞快地跑到妈妈的房间里去扫地了。我拿着扫帚进入房间就开始打扫起来。我从里面往外面扫。我把垃圾全部扫到门口的地上。然后，我拿来畚箕把垃圾扫进去倒掉。这时，我觉得，我已经把房间打扫干净了。我就去把妈妈找来高兴地对妈妈说：“妈妈，你看我扫得怎么样?是不是要表扬我!”可是，妈妈的脸上没有露出一丝笑容，却语重心长地对我说：“玲玲，不管做什么事情都要细心，在学习上也要细心啊!”我听了妈妈的话，仔细地检查了起来。我蹲下来检查，呀，真的不干净。我在床底下，柜子下发现了许多灰尘和垃圾。真是不看不知道，一看吓一跳。床底下的灰尘太多了。有些地方比较进深，扫帚扫不到。我不管三七二十一，钻到床底下去扫。终于这些灰尘和垃圾都被我扫了出来。我再拿来拖把把地面拖拖干净。我拖地板时感到和做游戏一样好玩。虽然，我累得汗水都出来了，但是我坚持做下去，直到完成了任务。

妈妈来了，看到地上那么干净，欣慰地笑了。

我看着这一切心想，用汗水换来的欢笑真不容易呀!

汗水心得体会及收获篇十

第一段：智慧与汗水的背景介绍（200字）。

智慧和汗水是成功的双重法宝。智慧代表着我们的头脑，是我们思考问题和解决困难的能力。而汗水则是我们付出努力和付出的努力的体现，是我们为了追求目标而流下的汗水。凭借着智慧和汗水，我们能够攀登巅峰，实现我们的梦想。然而，智慧和汗水并不是孤立存在的，它们之间存在着密切的关系，互相促进，共同构建我们的成功之路。

第二段：智慧是成功的基石（200字）。

智慧是人类的独特优势，它是我们与其他生物的根本区别所在。智慧使我们能够思考、分析和判断，从而找出最佳的解决方案。智慧还能够拓宽我们的视野，培养我们的创新能力，并帮助我们发现新的机会和挑战。智慧是成功的基石，没有智慧，我们将无法克服种种困难，也无法实现自己的价值。

第三段：汗水是成功的必然结果（200字）。

汗水是成功的代名词，它象征着我们的努力和付出。无论是体力劳动还是脑力劳动，我们都需要付出汗水，才能够取得回报。汗水是实现目标的必然结果，它是我们追求成功所经历的艰辛和苦楚。正是通过汗水，我们才能够不断超越自己，克服困难，取得胜利。汗水是我们战胜困难的力量源泉，是我们成长和进步的催化剂。

第四段：智慧与汗水的相互促进（200字）。

智慧和汗水之间存在着密切的关系。有智慧的人，能够通过思考和分析找出最佳的解决方案，并有效地利用自己的资源和能力。而有汗水的人，能够通过辛勤努力和不懈奋斗，将智慧转化为实际行动和成果。智慧和汗水相辅相成，互相促进。智慧激发汗水，让我们更加有针对性地努力和付出；汗水则反过来滋养智慧，让我们更加成熟和自信。智慧和汗水共同构建我们的成长之路，使我们走向成功和辉煌。

通过积极思考、创新和决策，我们能够为自己的努力和付出赋予更多的智慧。同时，在坚持努力和经历挫折的过程中，我们会不断成长，增强自己的意志力和毅力，并获得更多的汗水。智慧和汗水是我们通向成功的双重路径，只有二者相互促进，我们才能够在人生的道路上奋勇向前。让我们懂得珍惜智慧和汗水，用智慧指导我们的汗水，用汗水证明我们的智慧，让我们的人生在智慧和汗水的照耀下更加辉煌。

汗水心得体会及收获篇十一

星期六中午，我来到了建于六十七年前的中华老字号百货商店—第一百货商店，来参加瓯网小记者俱乐部联合第一百货商店共同推出的“快乐实践幸福成长之小小导购员”活动。

我看着指示牌，到了三楼，在这里和金老师会合。金老师大致讲了一个活动流程，并且还神秘地说如果今天下行我们都能完成任务的话，还有神秘大礼包送给我们呢。

我们被那神秘大礼包弄得一惊一乍，很是兴奋。金老师一说完，大家就像一波波浪涛涌上电梯。到了二楼我们马上寻找自己的导师。我一下电梯，就像一条猎狗找猎物似的，拼命地找着导师。找到了导师，我认真地跟着导师学习。刚开始，不大适应，笨头笨脑地做出笑脸，生硬地像机器人，口号也叫得断断续续，没招到生意反而吓到客人了。我对此十分无奈，腿长在别人身人，我想拦也拦不住，怎么办呢？我为此心急如焚。还好导师开导我，没有办法，要有耐心，慢慢来，急不来。

过了许久，终于有一个客户来到店里，而且还看上了一双鞋子，并下单买下了。你知道吗，我当时有多么激动，无法用言语来表达，哇哈哈，哇哈哈，我终于迎来了第一笔生意。有了第一次经验，接下来就有点得心应手，我终于有惊无险地完成了全部任务，也领到了梦寐以求的神秘大礼——文具套餐。

今天的职场体验，让人印象深刻，做一名导购员不仅会说会道，还要有耐心，只要你付出汗水，就能拿到回报。