练习气功站桩个人心得体会如何写 站桩心得体会怎么写(五篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么你知道心得体会如何写吗？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

最新练习气功站桩个人心得体会如何写一

1、认识“夜、思、疑”等9个生字;会写“思、床、前”等7个生字。

2、能借助拼音，正确、流利地朗读古诗，背诵古诗。

3、想象画面，初步感受诗中描绘的景象。

教学重点：

能正确、流利地朗读古诗，读出古诗的节奏;背诵古诗。

教学准备：

1、搜集诗人李白的资料及本首诗创作的背景资料。制作本课的生字卡片，制作多媒体课件。

2、熟读《静夜思》，预习生字。

教学过程：

一、猜谜导入，揭示课题。

1、导言：小朋友们，你们喜欢猜谜语吗?今天，老师就给大家带来了一个谜语，请大家猜一猜，看谁最聪明。

2、出示谜语。(出示课件)

有时落在山腰，有时挂在树梢，

有时像面圆镜，有时像把镰刀。(谜底：月亮)

3、课件展示月下美景图，教师用优美的语言引入并揭示课题。(出示课件)

4、板书课题，学习生字“静、夜、思”等。

(1)指名读课题。

(2)指导学生把课题读准。

(3)引导学生说说认识这三个字的方法。这三个字你们认识吗?是怎么认识的?能给它们找找伙伴吗?

(4)教师根据学生的回答相机板书：安静、夜晚、思念。

5、课件演示秋夜李白望月图，教师引导学生看图：这是什么时候?谁在干什么?(出示课件)

(1)学生看图说一说图上的内容。

(2)教师简介诗人的生平和诗歌的写作背景。

二、初读古诗，识记生字。(出示课件)

1、教师提出学习要求：认识古诗中的生字;能正确、流利地背诵这首古诗。

2、播放古诗，请学生认真听记古诗内容。

3、学生先自读诗句，边读边在诗中圈出生字条里的生字，圈好生字后多读几遍，再与小伙伴合作识记不认识的字。

4、教师指名读古诗，评议是否读准了字音。

5、检查学生生字学习的情况。

(1)出示生字卡片：夜、思、床、光、疑、举、望、低、故。

(2)组织学生交流多种识字方法，教师相机指导。

6、做“摘苹果”的游戏。

(1)课件出示情景图。

(2)学生积极参与游戏，正确认读生字。

三、朗读古诗，了解大意。

1、读古诗时我们还应该注意什么?(停顿)

2、出示画有停顿符号的诗句，让学生在书上标一标。(出示课件)

3、师范读，学生练读。

4、这首诗讲的是什么意思呢?小组讨论交流，不懂的地方互相问一问。

5、指名说说。

6、提出不懂的地方。

7、相机理解“霜”。

8、再次出示课文插图，引导学生练习说话，体会诗意。

最新练习气功站桩个人心得体会如何写二

1、造句：什么时候、谁、在什么地方、做什么晚上我在家里看书。

春节，我们到游乐场去玩。

星期天，妈妈在家给我做好吃的蛋糕。小练习：仿造句子造句。

2、这是什么，有什么用？

这是一只可爱的小闹钟，每天早上叫我起床。这是一只铅笔，我用它来写字。

这是一块橡皮擦，帮我擦掉错误。

3、有……有……还有……

在森林里有老虎，有兔子，还有狼，他们在玩。在花园里，有菊花，有荷花，还有桃花，真漂亮。小练习：仿造句子造句。

4．常常

我常常到游泳馆游泳。

妈妈常常带我去公园玩。

5、一会儿……一会儿……

小猫在草地上一会儿摆摆尾巴，一会儿摇摇头。小朋友们一会儿唱歌，一会儿跳舞。

小练习：仿造句子造句。

课后巩固

一、把句子补充完整。

1.___________________________在上山吃草。

2、我在____________________________写字。

3、他最________________________________。

4．_____________________________非常可爱。

5.______________________他都喜欢。

6._____________________真好看。

7、我们热爱____________________________。

8.__________________________真美呀！

9.________________________学习很专心。

10、小明在_____________________写作业。

11、爸爸最____________________________。

12、小鱼____________________________。

13._________________________是好孩子。

14、小羊________________________________。

15．____________________________在天上飞。

16._______________飞得________________。

17.___________________最______________。

18、草地上______________________________。

19、月亮_____________________________。

20._________________________是你的吗？

21._______________多么________________。

22._____________长得________________。

二、把下列的词语组成句子。

排球叔叔打爱水里金鱼在游来游去花给常常小红浇水看见你王老师了吗今天的好天气多么呀在小鸟天上飞翔自由地

最新练习气功站桩个人心得体会如何写三

《没有一棵小草自惭形秽》阅读练习题及答案

被人邀请去看一棵树，一棵古老的树。大约有五千年的历史，已被唐朝的地震弯折了腰，半匍匐着，依然不倒，享受着人们尊敬的注视。

我混在人群只能感直着脖子虔诚地仰望着古树顶端稀疏的绿叶，一边想，人和树相比是多么的渺小啊。人生出来，肯定是比一粒树种要大很多倍，但人没法长得如树般伟岸。在树小的时候，人是很容易就把树枝、树干折断，甚至把树连根拔起，树就结束了生命。就算是小树长成了大树，归宿也是被人伐了去，修成各种各样实用的物件。长的好好的树，花纹美丽木质出众，也像美女一样，红颜薄命，被人劫掠的可能性更大，于是很多珍贵的树种濒临灭绝。在这一点上，树是不如人的。美女可以人造，树却是不可以人造的。

树比人活的长久，只要假以天年，人是绝对活不过一棵树的。树并不以此傲人，爷爷种下的树，照样以硕硕果实报答那人的孙子或是其他人的后代。

通常情况下，树是绝对不伤人的。即使如前几天报上所载一些村民在树下避雨，遭了雷击致死，那元凶也不是树，而是闪电，树也是受害者。人却是绝对伤树的，地球上森林数量的锐减就是明证，人成了树的天敌。

树比人坚忍。在人不能居住的地方，树却裸身生长着，不需要炉火或是空调的保护。树回帮助人的，在饥谨的时候，人可以扒树的皮来充饥。

很多书籍记载过这棵古树，若是在树群里评选名人的话，这棵古树是一定名列前茅了。很多诗人词人咏颂过这棵古树，如果树把那些词句当作叶子一般披挂起来，一定不堪重负。唐朝的地震不曾把它压倒，这些赞美会让它扑在地上。

树的寿命是如此长久，在我们死后很多年，这棵古树还会枝叶繁茂地生长着。一想到这一点，无边的嫉妒就转成深深的自卑。作为一个人活不了那么久远，伤感让我低下头来，于是我就看到了一棵小草，一棵长在古树之旁的小草。只有细长的两三片叶子，纤细得如同婴儿的睫毛。树叶缝隙的阳光打在草叶的几丝脉络上，再落到地上，阳光变得如绿纱一样漂浮了。

这样一株柔弱的小草，在这样一棵神圣的树底下，一定该俯首称臣必恭必敬了吧？我竭力想从小草身上找出低眉顺眼的谦卑，最后以失望告终。这棵不知名的小草，毫无疑问是非常渺小的。就寿命计算，假设一岁一枯荣，老树很可能见过小草五千辈以前的祖先。就体量计算，老树抵得过千百万小草集合而成的大军。就价值来说，人们千里万里路地赶了来，只为瞻仰老树，我敢肯定没有一个人是为了探望小草。

既然我作为一个人，都在古树面前自惭形秽了，小草你怎能不顶礼膜拜？我这样想着，就蹲下来看着小草。在这样一棵历史久远声名卓著的古树旁边为邻，你岂不要羞愧死了？

小草昂然立着，我向它吐了一口气，它就被吹得蜷曲了身子，但我气息一尽，它就像弹簧般伸展了叶脉，快乐地抖动着，我向它吐了一口气，它还是在弯曲之后怡然挺立。我悲哀地发现，不停地吹下去，我有气绝倒地的一刻，小草却安然。

草是卑微的，但卑微并非指向羞惭。在庄严大树身旁，一棵微不足道的小草都可以毫不自惭形秽地生活着，何况我们万物灵长的人类！

1．与人相比，树有哪些优秀的品质？请加以概括，分条陈述。（3分）

2．简要阐释“唐朝的地震不曾把它压倒，这些赞美会让它扑在地上”这句话在文中的含义。（3分）

3．从“仰望”大树到“蹲下来看”小草，作者的情感经历了怎样的变化轨迹？（4分）

4．本文的主旨是什么？作者是如何通过对小草不同特征的描写来揭示主旨的？请简要分析。（6分）

5．探究与感悟：阅读下列材料并结合上文，谈谈你的体会。不少于40字。（4分）

材料一：心理学认为，自卑这一种人格元素普遍存在于每一个人的人格中。

材料二：自卑的最大敌人就是勇于面对自卑的人。

材料三：央视著名主持人白岩松和张yue年少时也曾自卑，现今都有豁达自信的主持风格。

参考答案：

1．（3分）○1树比人活的长久，但并不以词傲人；○2树绝对不伤人；○3树比人坚忍；○4树会帮助人。（每点1分，答出三点即可）

2．（3分）这句话运用了象征（托物言志、比喻）的手法，表面上说的是树，实际上说的是人（1分）。人容易战胜各种不幸和灾难，但常常会被名利压垮（2分）（意思正确即可）

3．（4分）虔诚、尊敬——嫉妒——自卑、伤感——自信、自强（每点1分）

4．（6分）文章主旨是不管身处何种环境、地位如何卑微，都没有理由也不应该自惭形秽，而应像小草那样坦然、快乐地生活（2分）。文中对小草的描写虽着墨不多，但极为细致，手法多样，形神兼备，特点鲜明（2分）。形象生动地刻画了小草虽纤细、柔弱、不受重视，却依然能昂然立着、怡然挺立、安然生活的特点，揭示了文章的主旨（2分）。（意思正确即可）

5．（4分）自卑人人都有，但要勇于面对；人们虽然会在各个方面存在差异，但不能自惭形秽，要豁达自信，坦然快乐地生活，你就能走出自卑的泥潭，收获属于自己的成就。字数不够扣1分。（言之有理即可）

最新练习气功站桩个人心得体会如何写四

1、朗读朗诵

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年。

2、对着镜子训练

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速读训练

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

6、即兴朗读

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

7、背诵法

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!

最新练习气功站桩个人心得体会如何写五

1、“哼鸣”的基本练习

一般在开始练声时，先练练“m”是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好像闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则会发出鼻音。

2、母音的练习

除进行哼鸣练习外，更多地是进行母音的练习，如a、e、i、o、u等单母音练习，也可用混合母音练习如ma、me、mi、mo、mu等等。

3、连音练习

歌唱声音的主要表现力就在于声音的连贯优美，为了使声音有更多的连贯性，可以将练习的音域相对拉宽些，练习也可以随之难度更大些

4、顿音练习

顿音唱法又称为断音唱法。要求唱得清晰，短促，灵活，富有弹性，集中感强。练习时要注意一字一音的灵活性和一字一音的连贯性。

5、连音和顿音结合的练习

在基本掌握了连音和顿音唱法的基础上，可以加连音、顿音结合在一起的练习，这样有利于歌唱状态的统一，顿音好像是一个“点”，连音像是一条“线”，这样以点带线，便声音的位置统一，并保持气息均匀流畅。

6、保持共鸣位置不变的练习

找共鸣位置最好的办法就是体会“哼鸣”感觉，如果这个共鸣焦点找准了，那么其它所有的音都应该向这个哼鸣位置靠拢，这样才能达到歌唱的高位置，使声音上下统一。

7、声音灵活性的练习

这种练习主要是为了适应歌曲演唱中快速、流动的要求，以达到更积极的身体、喉咙、气息的配合。

8、字声结合练习(带词练习)

要求根据词意富有想象，有意境，有画面，语气有表现，声音有乐感，有感情地去唱。力求做到字准腔圆，以情带声，声情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品过渡。

9、练声注意事项

1)要注意保护好自己的嗓子，适当地练唱，发声练习的时间，初学时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或一小时，坚持每天练习最重要，绝对避免用全音量来练习。大声地乱唱，容易使歌唱器官受损。

2)在没有能力唱高音之前，切勿做高音练习，经常唱一组你最满意的音，选择曲目更要谨慎，不要唱不适合自己的曲目。

3)每次练习应有新鲜感，精神集中，感兴趣地练习。

4)练习时要多用慢的、短的乐句作为最初的练习。