学打乒乓球的心得体会和方法 打乒乓球的心得感悟(7篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

有关学打乒乓球的心得体会和方法一

由于是初中学生乒乓球训练，因此针对性、科学性训练就显得尤为重要，我们在训练时始终遵循乒乓球运动的发展规律，使工作者有章可循、有“法”可依，我们注意从小抓起，在全校对乒乓球感兴趣的同学都参与学打乒乓，通过一段时间，从中选几个较好的作重点辅导，这样即为他们个人乒乓球技术的提高，也为学校储备一份乒乓球队员的力量。

在每周三有限的时段训练中，安排适当的训练强度对学生的起步训练，特别重视基本步法和手法的训练，严格要求，打好基础，同时与身体全面素质的训练穿插结合，齐头并进。

二、育人为本，全面发展。

学校以德智体全面发展的乒乓队员为“表率”，在全校学生进行典型的示范、宣传，激发乒乓队员，学习先进赶有榜样。使队员们都能“以苦为乐，积极训练”，球艺不断提高。一年来，我校的乒乓队员在领导的关心与支持下，在乒乓球辅导员的辛勤培育下，在各级各类的比赛中获得了优异成绩。

三、 训练要点：

1、 了解中国国球的`辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。

2、 球感的训练。

3、攻球的训练。

4、 推挡的训练。

5、 发球的训练。

6、 接发球的训练。

7、 搓球的训练。

8、 拉球的训练。

9、脚步动作的训练等多方面。

在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周三下午社团活动的训练，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，从而激发学生的练习兴趣。

在学习过程中，我们采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。但是，学生接触乒乓球的时间不是很长，他们的水平较低、不是很平均，所以教学过程中仍然有很多不足之处，以后教学中我会从实际出发，讲解更详细、更透切，达到兵乓球社团活动的目的。

有关学打乒乓球的心得体会和方法二

一、理论指路，科学训练。

由于是学校少年宫的小学生乒乓球训练，因此针对性、科学性训练就显得尤为重要，我们在训练时始终遵循乒乓球运动的，发展规律，使工作者有章可循、有“法”可依，我们注意从小抓起，在全校对乒乓球感兴趣的同学当中选一部分比较机灵的学生学打乒乓，通过一段时间，从中选几个较好的作重点辅导，这样即为他们个人乒乓球技术的提高，也为学校储备一份乒乓球队员的力量。

在每周有限的时段训练中，安排适当的训练强度对学生的起步训练，特别重视基本步法和手法的训练，严格要求，打好基础，同时与身体全面素质的训练穿插结合，齐头并进。

二、育人为本，全面发展。

学校以德智体全面发展的乒乓队员为“表率”，在全校学生进行典型的示范、宣传，激发乒乓队员，学习先进赶有榜样。使队员们都能“以苦为乐，积极训练”，球艺不断提高。一年来，我校的乒乓队员在领导的关心与支持下，在乒乓球辅导员的辛勤培育下，在各级各类的比赛中获得了优异成绩。

乒乓运动充满着无穷的魅力。小小的银球连着你、我、他？？国球，这项运动相信也会在我校的这方土地点如沃野小花，虽不浓艳，却也会持久弥香，淡雅动人。

三、 训练要点：

1、 了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。

2、 球感的训练。

3、攻球的训练。

4、 推挡的训练。

5、 发球的训练。

6、 接发球的训练。

7、 搓球的训练。

8、 拉球的训练。

9、脚步动作的训练。

在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周周六五下午少年宫活动的训练，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片了解我国乒乓球辉煌的历史，从而激发学生的`练习兴趣

在学习过程中，我们采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。但是，学生接触乒乓球的时间不是很长，他们的水平较低、不是很平均，所以教学过程中仍然有很多不足之处，以后教学中我会从实际出发，讲解更详细、更透切。

有关学打乒乓球的心得体会和方法三

“我爱打乒乓球”是我在学打乒乓球时的一个游戏，组员排成一排或围成一圈，每人说一个字，说错了罚5个下蹲起。

因为这个游戏，我又打起了退堂鼓——我老是输，老是被罚。而且学乒乓球也没意思，天天练托球，无聊死了。

我给妈妈说了好几次，我不想打乒乓球了，可是妈妈每次都是顾左右而言他，不说同意也不说不同意。

直到前天早上，妈妈叫我起床，我迷迷糊糊的就开始闹不学打球了，甚至连床都不起。妈妈可能觉得问题严重了，说让我先起床，她和爸爸商量一下。

中午放学吃完饭，爸爸和妈妈说要带我出去玩，我一看拿着球拍就不乐意了，原来还是为了让我练球!爸爸觉察到我的不痛快，就让妈妈给我带上滑冰鞋，这可是我的最爱，因为天冷，我好长时间都没玩了，带上它出去，我可比谁跑得都快。

到了足球场，爸爸先教我发球，可是我一个也发不好，爸爸耐心的指导，说他小时候学打球也是这样。终于，有一个球在我的努力下飞向爸爸那边的球台，我的心也跟着飞起来，我成功了。而妈妈也连声叫“好!好!回家奖一个小红花。”

打了一会，妈妈让我们歇歇，说真的，我不想歇，我的劲头才刚上来呢。

“就教爸爸妈妈玩玩你们的游戏吧，看看我们会玩不?”看到妈妈恳求的眼神，我只好点头。

“我”“爱”“打”“乒”“乓”“球”，我们轮流一人说一个字玩起来，没轮两圈呢，妈妈就开始“抢词”了，她第一个被罚下蹲起。不一会，爸爸也被罚了。我的兴致越来越高，原来他们大人也老是出错啊，而且爸爸妈妈比我被罚的次数更多，我还帮妈妈挨了一次罚呢。到最后，妈妈做下蹲起做的起不来了，我和爸爸又开始打球。

“静雨，玩会滑冰吧，爸爸累了。”刚打不大会，妈妈又说。

……

“静雨，爸爸真的累了，自己滑会冰。”爸爸自己都开口了，我只好不情愿的穿上了滑冰鞋。

滑着冰，我心里还是想着球。“爸爸，再来，我看穿着滑冰鞋能打球不?”一个主意冒出来。我们再次拿起了球拍。很快上学时间到了，我没有玩够。

晚上，我早早的写完了作业，我们又向球场出发了。

昨天早上我一起床就问：“妈妈，爸爸今天有事吗?”

……

妈妈说我是潜力股，因为我已经能接三、四个球了。

现在，我是真的爱上了打乒乓球，我原来都不知道打乒乓球是这么的有意思。

虽然从事教育工作已久，但面对当今的形式，时代要求我们不断进步，吸取营养，为祖国的教育事业能够有突飞猛进的发展贡献我们的力量。在这次学习中老师为我们解读了20xx版课标的内容，传授了新的教学理念，总结了数学的思想方法和活动经验，这让我在数学理念上有了更深刻的认识。集合思想、对应思想、符号化思想、化归思想、类比思想、分类思想、统计思想、极限思想和模型化思想这么多数学教学思想方法在数学教学中的应用是复杂和实效的。我正是缺少了这样的一些理论基础，使得在实际教学中缺乏高度和深度。老师关于课堂教学预设与生成的关系论述非常贴近我们的实际教学，这也是我们在日常教学中，尤其是公开教学中面临的最为头疼的环节。除了教师自身要具备较高的随机应变的能力外，更要汲取丰富理念，这样才能真正具备驾驭课堂的能力。

在专家的讲座中我体会到对于每位教师都要面临的备课和上课任务，在这次培训中我也有了进一步的认识。在日常工作中面对庞大的班级学生数，面对堆积如山的要批改的作业，再加上那么些个后进生，教师已经忙得不可开交，谈何每天细心备课，认真钻研教材，老师的讲解为我们在这些方面的思考提供了一些可借鉴的方法。空谈理论不切实际，屏弃理论也不合逻辑。我们应理论结合实际，在日常工作中根据自身工作量在学期初为自己制定好工作目标，如细致备多少节课，进行多少节课堂教学研究等。简而言之，就是有选择性地进行教学研究，保证在有限的教学时间中做到充分利用。可谓：量不在多，贵在精。我想这样一种教学行为的转变，才能真正意义上运用到我们的实际工作中，才能让学生获得更为有效的教学。

一直以来，校公开课的开展一直是我们进行教学教研的重要方法。通过赵美红(东师实验校)，张辛欣(天津路小学)两位名师的示范课以及后一位老师的说课，不仅让我对如何说课有了更为深刻的理解，也让我认识到在日常教学教研中思想和方法的转变需求。我们应与时俱进，为深入地做好教研方法的更新，也为我们展开更有效的教学打好基础。

经过这次我认识到每一位教师都应积极参与到课程改革中去，深刻的解读课标，不做旁观者，做一个课改的积极实施者。

在这里，我突然感到自己身上的压力变大了，要想不被淘汰出局，要想成为一名与时俱进的教师，就要更努力地提高自身的业务素质、理论水平、教育科研能力、课堂教学能力等。而这就需要我付出更多的时间和精力，努力学习各种教育理论，并勇于到课堂上去实践，及时对自己的教育教学进行反思、改进、调控，才能有不断的提升，我相信通过自己的不断努力会有所收获，有所感悟的。

有关学打乒乓球的心得体会和方法五

诗人泰戈尔说过："花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，让我们做叶的事业吧，因为叶总是谦逊的垂着她的绿荫的。"教育事业就是叶的事业，每一名教师就是一片绿叶，孕育着祖国的花朵。

"不管在哪个岗位，不管何时何地，不管付出多少艰辛，只要是有利于教育发展的事情，有利于学生成长的事情，我都会全心全意去做，力求尽善尽美。"这是资阳区教育局王小平的座右铭，也是她真实的工作写照。王小平，1991年毕业于长沙师范学校，通过自考获得湖南师大小学教学专业专科文凭和湖南师大教育管理专业本科文凭。

王小平的工作生涯分为两段。她做了22年小学数学老师兼班主任，从20__年至今，她负责资阳区教育局综合文字工作和教育宣传工作。

自考不仅仅是为了文凭更是为了专业成长

"我师范学的是学前教育，但是毕业分配到了小学。虽然教育方法是相通的，但专业不同，内容不同，教育的重点也不同。"王小平说。为了更好地促进自己的专业成长，她用两年半的时间通过了湖南师大小学教育专业18门专科课程的考试。

记得当时要考一门政治经济学，全班100多人，最终只有9人通过。王小平就是其中的一个"幸运儿"。其实说"幸运儿"也不全对，她是凭着对知识的孜孜追求，对教育的深深爱恋，对每一门科目都想学到极致。大学语文这门课，王小平将书中的几十首诗词背得滚瓜烂熟，每一篇文言文都做了细致地分析，做了大量的笔记。高等数学这门课，内容比较深奥，而王小平由于没上高中(上的师范)，有些知识点并不了解，学起来也很吃力。王小平"明知山有虎，偏向虎山行"，在亲戚那借了三年的高中数学课本，全部自学了一遍，再看《高等数学》时，顿时茅塞顿开。

"我在小学一直教数学，看了高中的数学课本，又学了《高等数学》，对于我的数学教学非常有帮助。"王小平说，虽然很多人认为小学数学和高中数学联系不大，但她却认为，小学打下良好的基础，才能让高中学起来容易自如。比如教《立体几何》这个内容时，她尽可能地采用直观教学法，培养学生的动手操作能力，让学生多拼、多摆、多组合，让学生让立体图形的三维有了深入的理解，对于高中立体几何的空间想象能力起到了奠基的作用，她班上的孩子进入初高中后，纷纷感叹："立体几何一点都不难，我们王老师早让我们自己搭建过这些图形。"

"万丈高楼平地起。"王小平认为，在进行了自考专科的学习后，教育规律内在的联系她比以前看得更清楚，也对她的专业发展起到了很好地启迪作用。她所带班级在资阳区教学质量水平测试中多次荣获第一名。她培养的学生也不负众望，纷纷考取了益阳当地的名校，有的还被长沙"四大名校"录取。

"自考本科，对我来说更是一次飞跃"

尝到甜头的王小平一发不可收拾。虽然她身兼数职，既是数学老师，又是班主任，还是学校文学社社长和宣传员。分身无术的她却有着更强烈的求知欲，紧接着，她又报考了湖南师大教育管理本科的自学考试。

如果不是对知识的强烈渴望，如果不是对教育的孜孜追求，其实王小平早就不必再费心费脑地去进行自考的本科学习，专科文凭足以胜任教学。"自考本科，对我本身来说，更是一次飞跃，对我的知识积累和沉淀很有用,让我对教育的真谛有了更深层次的理解。"王小平说。

王小平又开始了一次与自己的赛跑。那一年，只有3个月的准备时间，她报考了6门学科。白天上班教学兼班主任，抽空备课后，还要到教室内巡查，晚上不学到12点绝不睡觉，整个一连轴转。记得有一门功课《教育测量与评估》，一同自考的同学们都反应特别难，抓不到重点。王小平也感到有些吃力，但她"柔情女子有颗汉子心"，铁了心，抱着自考书本一遍又一遍地啃了下来。当时的同学要么说"听不懂算了，直接挂了"，要么投机取巧做以前的试卷想着押题。"知其然，更要知其所以然。"最终，功夫不负有心人，王小平又一次凭借实力拿下了这门课。

教育即生长。大量的阅读开阔了她的视野，大学的知识涤荡了她的胸怀。在数学课堂教学中，她率先试行以学生为主的"合作讨论式"数学教学教学模式，打破教师讲、学生听的"一言堂"教学陈规，把大量的时间和空间还给学生，学生提问，疑难师生共同讨论，课余时间学生自己安排，真正体现了学生的主体地位。

她一边钻研理论，总结教学中存在的问题，写出了大量的教育教学论文。教学效果非常显著，多次得到上级主管部门的高度评价。她执教的《轴对称图形》一课获省级一等奖，《循环小数》一课获市级一等奖。她独立撰写论文《数学课堂中的人文与创造美》一文获国家级一等奖、省级二等奖并发表在《教育与学习》杂志上，《张弛有度--论新课改下数学课堂中的节奏美》一文获国家级教育科研成果一等奖，并发表在《现代教育改革与发展》杂志上，一大批论文、教学反思、教育随笔也见诸于报刊、杂志上。

"王小平悟性好，进入工作状态特别快"

20__年，由于工作的需要，王小平担任资阳区教育系统综合文字和教育宣传工作。

"王小平悟性好，进入工作状态特别快。"资阳区教育局的领导对王小平进行了首肯，赞赏有加。

两年多的时间里，她奔走在全区的校园里，认真记录资阳教育发展的每一个重要脚步，努力挖掘教育的新亮点，推介新典型，新经验，新做法，全力做好教育的宣传报道工作，将本区品牌学校创建工作、推进课程改革、推进经典教育工作的经验和做法及时报道出去，在国家级、省级、市级、区级各类媒体上发表教育深度报道、新闻通讯稿近600篇。

她独立撰写的《村子里终于也有了好学校》一文发表在《中国教育报》头版倒头条上，此文荣获益阳市20__年度教育新闻好新闻优秀作品一等奖，人民网、中国青年网等全国多家媒体转载。《力堵管涌，三位教师彻夜未眠》发表在《中国教育报》头版。撰写的《资阳区中小学推行经典教育》一文发表在《湖南日报》头版头条。撰写的《让山村学校也成为师生快乐的殿堂》荣获"20__年湖南省身边的好学校"作品奖，《山坳里的白发孩子王》荣获湖南省"20__年我身边的好老师优秀作品奖"。撰写的近万字的深度报道《一次满格的充电》发表在《湖南教育》杂志上。近三年来在新华网、光明网、《科教新报》、《湖南教育》、湖南教育网、湖南教育新闻网等国家级、省市区各级各类媒体上发表多篇教育正面新闻。她本人被评为益阳市教育系统优秀通讯员、资阳区优秀通讯员、资阳区宣传文化先进个人。

有关学打乒乓球的心得体会和方法六

化学，是九年级学生初次接触的一门课程，也是每一位化学教师必须研究的课题。学生能否迅速进入学习状态，且感兴趣，教师在教学方法上显得十分重要，所以，我们必须绞尽脑汁设计好每一环节，让学生带着问题去学习化学，去体味化学知识。

化学，虽属理科，但又是理科中的文科。许多基本概念、理论以及化学用语都需要记忆，这些知识是为今后学习化学打基础的，若不熟练掌握，在必须程度上制约了继续学习化学，严重者会产生厌学情绪。其实，让学生学习化学简便、愉快地理解知识，我认为要从以下两个方面入手。

一、实验操作，激发学习热情

化学是一门以实验为基础的学科，化学教师要加强实验教学力度，既要精心准备教师演示实验，又要组织学生参加分组实验，提高学生操作本事，在激发学生学习兴趣的同时，对化学知识点也得到很好的掌握，学生这样学到的东西比你在课堂上花大力气照本宣科地讲解实验强百倍。被动地理解知识，对优秀生来说也不必须根深蒂固，何况学困生呢？此刻，正在进行新课程改革，就是要让每一位学生主动学习，积极参与合作，来到达成绩共同提高的目的，化学分组实验操作就不失为一种好方法。例如，讲解“对蜡烛及其燃烧的探究”资料时，我先备好导学案，采用合作学习方式进行分组实验，要求每组成员对每个探究步骤进行认真描述观察到的现象，经过自我动手和观察，学生明白了蜡烛燃烧时的火焰分层以及哪一层温度最高，也深刻记住二氧化碳能够使澄清的石灰水变浑浊，为今后学习打下坚实的基础。

在日常的化学实验教学中，因受实验器材限制或药品等原因，并不是每个实验都能演示成功或学生能分组实验，遇到这种情景，我原则上是能做到哪里就做到哪里，绝不放过每一个操作，也许就这个操作，也许就在这一瞬间，他能看到的现象也许就会深深地烙印在脑海里。对于失败的或不能演示的操作，我也要千方百计地借助课件进行演示。例如，在讲解“测定空气里氧气的含量”的实验时，明知演示实验不能成功，但我不放弃，起码学生看到现象能明白红磷燃烧会产生很多白烟，这绝非同死记硬背效果一样。为什么集气瓶中的水不能上升约五分之一？然后经过课件演示，分析了我失败的原因，学生对这节课资料也得到牢固掌握。

可见，实验教学十分重要，它能极大地提高学生的学习进取性。

二、巧设记忆，提高学习兴趣

化学教学过程中，对有些知识点难免枯燥无味，资料多，难记忆，可又是重点，我们不妨巧设记忆，使其趣味性，让学生容易记住，这无形中提高了学生学习化学的兴趣，也提高课堂效益，何乐而不为呢？譬如，空气里成分按体积计算可这样巧记，氮七八，氧二一，零点九四是稀气；还有零点零三，二氧化碳和杂气；体积分数需记清，莫与质量混一齐。又如在地壳中排在前八位的元素顺序是氧、硅、铝、铁、钙、钠、钾、镁、氢，学生不易记住，我用一句生动诙谐的语言表示出来，养（氧）、闺（硅）、女（铝）、贴（铁）、给（钙）、哪（钠）、家（钾）、美（镁）、金（氢），能使学生在欢笑声中记住地壳中排在前八位元素名称。

用简洁的语言，形象的比喻，可把枯燥的知识变成形象生动的语言，让学生去巧记能到达事半功倍的效果，对资料多的知识点异常适用，例如让学生识记一些常见元素和根的化合价，可谓难上加难，并且容易混淆，不如给学生编口诀，即一价钾钠氯氢银，还有硝酸、氢氧和铵根；二价氧钙钡镁锌，还有硫酸、碳酸根；三铝四硅五氮磷，二三铁，二四碳；二、四、六硫都齐全，铜汞二价最常见，正负价，要分清，莫忘单质价为零。经过背诵口诀，再多做练习，学生肯定会把最基本的化合价记准。

类似的例子很多，在此不一一例举。

这只是我在教学中所想到的一面，提高教学方法的方式还有很多，但只要我们肯去教学反思，去琢磨其中的奥秘，提高学生的成绩指日可待。

有关学打乒乓球的心得体会和方法七

首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。

我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练字半个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

寒假的期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多的同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更是要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。

当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

饮食也是我们要注意的，要按时的吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。 五、旅游外出

有的同学要在寒假期间安排旅游外出。其实旅游外出我们可以学到很多书本上学不到的东西，所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的'风土民俗。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。很多同学总是写作文时不知道写什么，其实，这些写作的素材是源于我们的日常生活中，平时多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而发愁了。

有关学打乒乓球的心得体会和方法八

暑假已经过去，新学期到来了。我们将以新的精神面貌跨进六年级新的学期。

新的学期，是我们六年级关键的年。在这一年里，我要百尺竿头，更进一步。

首先，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题，要不耻下问，先举手，后发言，虚心向老师和同学请教。

其次，要认真完成老师布置的所有作业，做到一丝不苟。课堂作业，当堂完成;课后作业和家庭作业，也要按时独立完成。

第三，要做好语文课的课前预习。对于预习的课文，最少要出声朗读三遍，对于不认识的字、词、成语，要先查字典，把它认会，懂得意思;要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结出课文的中心思想;对于每篇课文的课后题，要先试着去做;对于课文和课后题，不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。

第四，要尊敬老师，团结同学，热爱劳动，热爱班级，自觉遵守学校和班级的各项规章制度。在新的学期，保证不和同学打架。热爱体育锻炼，保证自己有一个强健的身体。

第五，要利用星期天和节假日，继续参加社会培训，多读课外书，不断丰富自己的知识。

总之，在新的学期，我要更加努力，争取每门功课都能取得好成绩，当一个各方面都很出色的好学生。