女性生理心理健康心得体会和感想 女生心理生理健康教育心得体会(4篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

关于女性生理心理健康心得体会和感想一

礼仪，是指人们在社会交往中由于受历史传统、风俗习惯、宗教信仰、时代潮流等因素影响而构成，既为人们所认同，又为人们所遵守，以建立和谐关系为目的的各种贴合公民道德行为规范及要求的行为准则或规范的总和。

礼貌，指人际交往中，经过言语，动作向交往对象表示谦虚和恭敬。它的侧重与人的品质和素养。

礼节，指人们在交接场合，相互表示尊重，友好的惯用形式。它于礼貌的相互关系是：没有礼节，无礼貌，就必然伴有具体的礼节。

礼仪，指礼节、仪式的统称。它是指人际交往中，自始自终以必须的，约定俗成的程序，方式来表现自我，敬人的完整形式。礼貌是礼仪的基础，礼节是礼仪的基础，礼节是礼仪的基本组成部分。

1、发型

头发是人体的制高点，在人与人交往中，占据很重要的关注地位。所以要经常洗头，使头发不粘结，无头屑，无异味，通常至少三天洗一次。

男性不应当留长头发，卷发，也不准剃光头。基本上要求前可是额，后不及领口，两侧不遮挡耳朵、女性则不应提倡留披肩发，最标准的发现应当是前不遮眼，后可是肩。留长头发者在遇人时，应事先盘束起来，使形象庄重。不论男女孩子的不准在头发上搞花样。

2、脸部与美容

脸部是容貌的核心，必须坚持干净。要坚持脸上无灰尘，做到勤洗脸，并注意眼角的分泌物。尤其是清早的时候都应细心检查，并检查鼻孔内有无显眼的鼻涕或“鼻牛”。

在耳朵眼里，时常会有分泌物的堆积，应时常对之“清理”。另外，口角周围沉积的唾液，实物残渣和牙缝之间，必须随时清除。经常刷牙，维护口腔卫生，在平常要与人交谈时尽量不吃生蒜，生葱，韭菜等刺激性气味的食物，免得在与人交往时使接近自我的感到不快。

3、手部的修饰

一般出席各种社交场合，交往的人也比较多，在与他人交往时，手部是最先，也是最常与人接触的部位，所以平常应注意修饰，坚持手部的干净。男同志不留指甲，不戴戒指、手链，女同志不抹颜色鲜艳的指甲油，并坚持手部的滋润。

4、颈部的美化

颈部也是人体最容易注意的部分，平时要和脸部一样注意保养，坚持颈部皮肤的清洁。给人以精干的感觉。另外平常修饰仪容还应当注意一些场合，不要当众“表演”修饰过程。男同志不在女同志面前照镜子、剃胡须等，女士也不宜在外人面前梳理头发、化妆、照镜子，因为这些都是不礼貌、不庄重的表现。

1、坐姿

孩子的坐姿应以端正、文雅、大方为准

就坐时，应让长辈、女士、来宾优先入座，落座后不应当发出各种动作声音。

坐下之后双手应静放双腿、上身挺直，双手自然放桌上或腿上，不要做各种小动作。

女孩坐下后，双腿必须要并拢，能够采取双腿垂直、斜放、内收等坐姿。

2、站姿

“站如松”，我国从古代的时候就对站姿进行过规范，站立之时，也要像：“松”一样，挺拔而庄重，既身体站直，昂首挺胸，双肩平直，平视前方，另外，站立之时还应当注意以下几点：

站立端正，端正的站姿，给旁人的感觉是线条优雅，精神焕发，自然会引来别人的注意，并产生好感。

空手站立，就是说站立时，双手应自然大方的放在大腿侧旁，恭敬而立。

所谓规范性，主要是指它对具体的交际行为具有规范性和制约性。这种规范性本身所反映的实质是一种被广泛认同的社会价值取向和对他人的态度。无论是具体言行还是具体的姿态，均可反映出行为主体的包括思想、道德等内在品质和外在的行为标准。

1、礼仪具有广泛性特点

所谓广泛性特点，主要是指礼仪在整个人类社会的发展过程中普遍存在，并被人们广泛认同。礼仪无处不在，礼仪无时不在。

2、礼仪具有沿习性特点

所谓礼仪的沿习性特点，是指礼仪构成本身是个动态发展过程，是在风俗和传统变化中构成的行为规范。在这种发展变化中，表现为一种继承和发展。礼仪一旦构成，就有一种相对独立性。我们今日的礼仪形式就是从昨日的历史中继承下来的，有不少优秀的还要继续传承下去。而那些封建糟粕，则会逐渐被抛弃。所以交际礼仪的沿习和继承是个不断扬弃的社会提高的过程。

世界上任何事物都是发展变化的，礼仪虽然有较强的相对独立性和稳定性，但它也毫不例外地随着时代的发展而发展变化。社会交往的扩大，各国民族的礼仪文化都会互相渗透，尤其是西方礼仪文化引入中国，使中华礼仪在坚持传统民族特色的基础上，发生了更礼貌、更简洁、更实用的变化。

1、应注意握手时间要适可，握力轻重适度，握手部位要适宜，握手时态度要诚恳热情，同时要注意握手的先后顺序。

2、应由主人、年长者、身份高者、妇女先伸手，客人、年轻者、身份低者见面先问候，待对方伸手再握。多人同时握手注意不要交叉，待别人握完再伸手。握手时双目注视着对方，微笑致意，不要看着第三者握手。

3、遇见朋友要先行招呼，然后相互握手，寒喧致意。关系亲近的则边握手边问候，甚至两人双手长时间地握在一齐，在一般情景下，握一下即可，不必用力，但年轻者对年长者，身份低者对身份高者则应稍稍欠身，双手握住对方的，以示敬意。与女性握手时，往往只握一下女性的手指部分。

四川精鹰睿智素质教育训练营是隶属于四川精鹰睿智教育有限限公司旗下的一所培训机构，是经工商部门批准成立的一所正规化辅导培训机构。基地位于成都市郫都区安德镇两路口永兴东路163号。是学生修生养性、陶治情操、提升自我、重塑认知的圣地。我们秉承帮忙孩子成长，和谐家庭教育的理念，整合青少年心理健康、青少年行为矫正和家庭教育构成了一套完整的课程体系，为每一个家庭搭建一座通向爱的桥梁。

四川精鹰睿智素质教育训练营师资力量雄厚，军事化的管理，为全国解决上千个家庭中问题孩子的教育引导，针对全国8岁-18岁阶段的孩子，思想行为偏常、自制本事差、厌学逃学、挥霍无度、离家出走、亲情淡化、不懂人际交往、吸烟酗酒，以自“我”为中心、思想闭塞、不懂人际交往等学员进行行为矫治与素质挖潜工作。自控本事差等不良习惯的青少年进行军事训练、感恩教育、行为习惯矫正、思想教育、法制教育，心理辅导等。整合青少年行为矫正和家庭教育构成了一套完整的课程体系，为每一个家庭搭建一座通向爱、通向成功的桥梁。

关于女性生理心理健康心得体会和感想二

服饰、仪表是首先进入人们的眼帘的，异常是与人初次相识时，由于双方不了解，服饰和仪表在人们心中占有很大分量。

职场女性穿着要得体，这是最基本的要求，只要是适合自我体型，漂流又有新意的衣服，都应当大胆穿着。服饰的个性，也能确定出你的审美观和性格特征。服饰式样过时，略显老旧，人家会认为你为人刻板守旧，太过超前的穿着又会让人觉得你轻率固执、我行我素，这两种情景都会让人得出“此人不好靠近”的结论，自然会影响社交中的形象。

言谈举止反应的是一个人的精神面貌，要开朗，热情，让人感觉随和亲切，平易近人，容易接触。

很多人在社交中总担心没有出彩的言论来打动大家，吸引别人的注意，以至于造成精神上的紧张，使表情、动作都变得十分僵硬，这都是自尊心太强造成的，所以，应放松心境，坚持自我的特点，而不要故意矫揉造作。

有的人在“亮相”时，昂首阔步，气势逼人，在跟别人握手时要钳子般有力，跟人谈话时死死盯住对方.....这样故作姿态，不仅仅会令别人感觉难受，连你自我也觉得别扭，其实最好的办法就是坚持原有的个性和特质。

言谈要有幽默性，在社交中，谈吐幽默的人往往取胜，没有幽默感的人在社交中往往会失败，在交际场合，幽默的语言极易迅速打开交际局面，使气氛简便、活跃、融洽。在出现意见有分歧的难堪场面时，幽默、诙谐便可成为紧张情景中的缓冲剂，使朋友、同事摆脱窘境或消除敌意。

此外，幽默、诙谐还用来含蓄地拒绝对方的要求，或进行一种善意的批评，平时能够多积攒一些妙趣横生的幽默故事。

舞蹈演员在舞台上表演简便欢快的舞蹈时，要坚持“二号微笑”。所谓“二号微笑”，就是“笑不漏齿”，不出声，让人感到脸上挂着笑意即可，坚持“二号微笑”，让人感觉心境简便，有比较愉快。在女性社交场合，轻轻的微笑能够吸引别人的注意，也可使自我及他人心境放松，笑眯眯的人总是有魅力的。

男士切忌流露出狭隘和嫉妒的心理，不要斤斤计较，更不要睚眦必报。男人的性别美，是一种粗犷的美，的美，真正的男子汉应当有性格，有棱角，有力度，有一种阳刚之气，而那些扭扭捏捏的奶油小生则让大多数人难以理解。而女性美普遍被人认可的形象一向是娴静的、温柔的、甜美的。

女性容貌办公之家清秀，线条柔和，言谈举止中所散发出来的脉脉温情强烈动人。交际时，女性如能巧妙地利用自我的性别特点，表现得谦恭仁爱，热情温柔，一般总能激起男性的爱怜感和保护欲。女性自然的柔和所产生的社交力量，有时比"刚强"的力量要大得多。

关于女性生理心理健康心得体会和感想三

一、工作制度

1、配合院、系各部门做好女生思想政治工作，了解女生的思想动态。

2、开展适合女性特点的文娱比赛，以丰富女生业余生活。

3、根据具体情况，以多种形式，组织女生进行思想、生活和学习交流，互相促进提高。

4、认真按时制定本部计划，并定期向上级汇报工作。

5、配合其它各部做好女生的组织工作，协助院学生会女工部工作。

6、完成院、系领导、学生会主席交办的各项工作

7、每周定时查卫生一次，不定时查寝一次。

二、奖惩制度

1、在每学期末各项活动结束之后进行一次评优活动，由部长确定1名优秀女工干事和2名女工委员人选入选必须符合以下要求、

(1)本部会议缺勤不得超过两次。

(2)积极配合部长开展工作，在工作中表现突出，认真负责，并能提出对所开展工作有建设性建议，有一定领导组织能力。

(3)不得有违纪行为。

2、为保持良好的带头作用，凡行为有违反校际校规的女工部成员，一经发现，将给予撤职处分。

3、凡有违反本制度的女工部成员，将严格按照本制度给予批评及处分

三、例会制度

1、每周二中午12、10准时到1511教室开例会

2、例会期间，开会人员将手机调为静音或震动，禁止大声喧哗、走动，应严格维持会场纪律

3、若有无故旷会、迟到或早退者扣除思想分(旷会2分，迟到或早退1分)

4、举行活动，信息通知到而无故不到，迟到或早退者扣除思想分(不到者2分，迟到或早退者1分)

5、如有事不到，迟到者可提前向部长请假，得到允许后，请假方可生效;否则视为旷会。(每周例会，若有事请假者，必须找人员代替去准时参加例会，保证例会内容能及时传达给本班人员及自己，中途一切突发事件由女工委员全权负责)

6、每次例会，女工委员要总结上周工作，反映本班检查时反应的情况

四、人事任命制度

1、为保持活力，每年对新生举行一次纳新活动，纳新时，本部成员负责本部的纳新具体事宜。

2、在换届之前本部部长必须对本部接班人进行重点培养，在自然换届时，把本部所有工作资料交给新任部长，不得拖延隐瞒，敷衍塞责。

3、本部如有干部提前退出，必须打申请报告，说明理由。对擅自离职的女工部成员，将在征求系里意见的基础上，参照有关规定给予批评教育，内部通报批评.

五、部门成员守则及要求

1、自觉准守各项规章制度，明确组织纪律性，服从安排。

2、明确职责，认清岗位，按时保质完成分配的各项工作、任务，做到公平公正，杜绝徇私舞弊。

3、尽全力将工作做到最好，不推诿，不敷衍，不推卸责任。

4、克服内部矛盾的产生，工作中不涉及私人情绪，如有相关意见和建议可向上级提出或与同事协商共同解决，同心协力共同进步。

5、明确学习与工作的关系，合理安排时间，学习为主，力求做到工作出色学习优秀，互相促进。

6、收到学生会活动(包括会议)相关通知信息，必须回复。

六、检查制度

(一)查寝细则

1、晚间查寝，为每周一次(不定日查)、晚间9:00集合，9、10分开始检查。每两个宿舍长负责一层，检查人员为年级对调，如有事，提前告知人员空缺，找其他人员代替，临时请假不允，否则扣思想分2分(检查人员必须认真负责，责任到职，如若核实检查人员徇私包庇，不认真检查者，按情节严重程度扣除思想分)

2、查寝期间，严谨窜寝，如有顶替未在人员者，一经发现，顶替与被顶替者分别扣除思想分5分，宿舍长10分，班委15分，学生会成员20分

3、查寝未到者，宿舍长签名，让该宿舍人员于10、30之前携带本人身份证或学生证到规定宿舍消寝。若不在人员未消寝且无辅导员请假条者，第一次扣除思想分十分，第二次直接上报(无故旷寝者，扣思想分10分，宿舍长12分，班委15分，学生会成员20分)

4、查寝时，若该宿舍人员未到，且宿舍长未上报，一经证实，扣除宿舍长思想分10分，且本期间外出人员的人身安全，宿舍长负全责。

5、严禁使用大功率用电器(热得快、吹风机、酒精锅、电热杯、电热毯、暖手宝等)一经发现，扣除思想分10分，宿舍长12分，班委15分，学生会成员20分

注：从即日起，(1)请假的同学，其请假条在查寝当天晚上交至本班女工委员，由女工委员上交给女工部部长，最迟次日早晨;无请假条者，则视为旷寝。

(2)外出兼职者，如在10:30【晚上】之前不能消名者，则需上交一份辅导员开的关于在外兼职的证明，交至本班女工委员，由女工委员当天交给女工部部长。无证明且又不消寝者，视为旷寝

(二)宿舍卫生检查细则

地面

1、地面未打扫的未拖的0分

2、打扫过，仍有较多的水渍、头发、纸屑的13-15分

3、打扫过，有少量水渍、头发、灰迹的16-17分

4、地面没有任何水渍、头发，干净亮堂，给人感觉很好18-20分

床铺

1、宿舍床铺较乱，被子未叠的0分

2、被子叠了，但床铺整体较乱的13-15分

3、被子枕头摆放统一，床单不太齐，蚊帐有些凌乱的16-17分

4、被子叠放整齐、床单平整18-20分。

物品

1、物品太乱没有整理的0分。

2、简单整理过但物品较乱，宿舍内有较强异味的13-15分。

3、物品较整齐，桌上堆放无杂物，桌面无灰尘，16-17分。

4、桌面整洁，洗刷用具，书本等分层统一摆放，物品(无论多少)摆放整齐统一的18-20分。

印象

根据宿舍其他四项分数及整体环境，宿舍氛围，宿舍人员态度来定分(宿舍装扮不再计入印象分)

阳台

1、阳台垃圾较多，未打扫的0分。

2、阳台打扫过，但栏杆灰尘较多，卫生用具凌乱，杂乱东西较多，地面有较多水渍、塑料瓶13-15分。

3、阳台打扫过，栏杆有少量灰尘，地面较干净，杂乱东西较少，16-17分。

4、阳台打扫很干净，栏杆很干净，卫生用具及其他物品摆放整齐18-20分。

(注、阳台可挂衣服、放鞋等，摆放整齐即可)

注意事项

1、每周四中午12点10分准时查卫生，若发现本班有未开门、未打扫宿舍，查明原因、若是女工委员原因，扣除本月思想分;若是宿舍成员原因，扣除每人思想分两分(特殊情况例外)。

2、卫生检查实行单双号分开制，查卫生用三种方式、从前往后;从后往前;从中间到两边。查卫生时检查人员必须按照卫生表的顺序检查，不听指令者，直接上报辅导员。宿舍卫生必须由两人共同评分，评分结果要公布给该宿舍成员，分数过于低的要说明原因。

3、宿舍成员可以随行女工委员查看监督检查结果，也可以查看女工委员是怎样查卫生，打分的。如有异议应及时反映给本班女工委员或女工部成员，若事后再找，视为无端惹事者，直接上报。若证实是女工委员的责任，第一次写出书面材料并扣除思想分，第二次上报辅导员。

4、检查结果出来后，优秀宿舍鼓励宿舍按10%的比例评选。楼层检查完毕，检查人员立即将优秀宿舍和鼓励宿舍用纸张形式公布，贴于【大一、一号楼5楼1501宿舍旁木板上;大二、3号楼3楼3301宿舍旁木板上。】其他宿舍成员可以去参看，如有异议及时反映给本班女工委员或女工部成员。

5、最差宿舍一周一评，一个年级两个最差。(最差宿舍每人扣思想分一分)

6、各女工委员检查之后，必须签上自己的名字。

7、下周三中午12:00之前递交本班加分单和扣分单，过期不候，扣分单不交者，交宿舍长名字，宿舍长不交，直接记下女工委员名字。

关于女性生理心理健康心得体会和感想四

套裙是商界女士们的职业服装，其作用就如同员工的“制服”。要让套裙烘托出穿着者文静、优雅和妩媚的味道来，要注意以下几点。

(1)通常套裙之中的上衣最短能够齐腰，而裙子最长则能够到达小腿的中部。穿着时不能露腰露腹，否则很不雅观。

(2)上衣的袖长以恰恰盖住着装者的手腕为好。上衣或裙子均不可过与肥大或包身，免得影响精神风貌的表现。

(1)上衣的领子要完全翻好，衣带的盖子要拉出来盖住衣领。

(2)不要将上衣披、搭在身上，要穿着整齐。

(3)裙子要穿得端端正正，上下对齐。

(1)在正式场合穿套裙时，上衣的衣扣必须全部系上。

(2)不要将上衣部分或全部解开，更不要当着别人的面随便将上衣脱下。

(1)在各种正式的商务交往及涉外商务活动中，应当穿着套裙。

(2)在出席宴会、舞会、音乐会时，可酌情选择与此类场合相协调的礼服或时装。

(1)高层次的穿着打扮，讲究的是着装、化妆与佩饰风格统一、相辅相成。

(2)在穿套裙时，既不能够不化妆，也不能够化浓妆。

(3)不适宜佩带与个人身份不合的珠宝首饰，也不适宜佩带有可能过度张扬的耳环、手镯、脚链等首饰。

(1)面料要轻薄而柔软，如真丝、麻纱、府绸、涤棉等。

(2)色彩上以单色为最佳。除白色之外，其他色彩，如与所穿套裙的色彩不相互排斥，也可采用。

(3)衬衫上最好不要有图案。

(4)衬衫下摆必须掖入裙腰之内，不得任其悬垂于外，或是将其在腰间打结。

(5)衬衫纽扣要一一系好。除最上端的一粒纽扣按惯例允许不系外，其他纽扣均不得随意解开。

(6)专门搭配套裙的衬衫在公共场合直接外穿。身穿紧身而透明的衬衫时，须异常牢记这一点。

(1)选择内衣时，最关键的要使之大小适当，既不能过于宽大晃悠，也不能过于窄小。

(2)内衣所用面料，以纯棉、真丝等面料为佳，色彩能够是常规的白色、肉色，也中以是粉色、红色、紫色、棕色、蓝色或黑色。

(3)穿上内衣后，不应使它的轮廓一目了然地在套裙之外展现出来。

(4)内衣不宜外穿，且不准外露、外透。

(1)衬裙的色彩，多为单色，如白色、肉色等，但必须使之与外面套裙的色彩相互协调。二者要么彼此一致，要么外深内浅。

(2)衬裙的款式应异常的注意线条简单、穿着合身、大小适度三点要求，并且衬裙上不宜出现任何图案。

(3)衬衫下摆应掖入衬裙裙腰与套裙裙腰之间，切不中掖入衬裙裙腰以内。

(1)鞋子

①应为高跟或半高跟鞋。

②最好是牛皮鞋。

③颜色以黑色最为正统。此外，与套裙色彩一致的皮鞋亦可选择。

④大小应相宜。

(2)袜子

①一般为尼龙丝或羊毛统袜或连裤袜。

②颜色宜以单色，有肉色、黑色、浅灰、浅棕等几种常规选择。

③切勿将健美裤、九分裤等裤装当长袜来穿。

④袜口要没入裙内，不可暴露于外。

⑤袜子应当完好无损。

迄今为止，没有任何一种女装在塑造职业女性开象方面，能像套裙一样“一览众山小”。对于女性来说，穿好套裙，形象立刻就会光鲜百倍。气质和风度有了很好的保证，事业也就拥有了更多成功的契机。