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蹲踞式起跑学生心得体会实用 蹲踞式起跑听课心得(5篇)

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蹲踞式起跑学生心得体会实用 蹲踞式起跑听课心得(5篇)
2023-01-10 12:06:25    小编:ZTFB

在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。

对于蹲踞式起跑学生心得体会实用一

一、教材分析与学情分析:

教材分析蹲踞式起跑动作是课改实验教材必修内容,是发展学生速度素质和反应能力的一项运动技能,蹲踞式起跑动作直接影响起跑速度的快慢,是决定短跑成绩的一个重要环节。

学情分析蹲踞式起跑为新授课。教学对象7年级2班学生活泼开朗,想象力丰富,有很强的求知欲和表现欲,正处于生长发育旺盛期,但身心发展还不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本动作技术,为本课的学习奠定了一定的基础。

二、学习目标:

1、认知目标:学习了解蹲踞式起跑动作概念。

2、技能目标:初步掌握蹲踞式起跑动作技术,约85%的学生能较好完成蹲踞式起跑动作,发展学生上下肢的协调能力和下肢力量。

3、情感目标:培养学生迅速反应,果断发力的能力,学生之间互相评价、相互交流,相互促进。

三、教学的重难点:

重点:蹲踞式起跑的预备动作重心控制。

难点:蹲踞式起跑蹬摆动作的配合。

四、教学过程

(一)准备部分(7—8分钟)

●课堂常规:(约2分钟)

1、体育委员集合整队,学生报告出勤率,师生问好,教师安排见习生,要求见习生随堂听课,协助教师安排器材,为同学加油等。

2、随后宣布本节课教学内容。强调运动安全事项,如眼镜和身上的坚硬物等不要带在身上。

●热身运动:(约6分钟)

结合本课内容,运用“反向追逐”游戏,达到热身和进入快速反应状态。

游戏规则:

1、在相距40米的中部,两组学生背对背下蹲,一组学生为偶数号,另一组为奇数号,当老师发出的口令是奇数时,奇数组的学生起立反方向追逐偶数组的学生,偶数组的学生迅速起立向前跑,偶数则相反,男女生分组做,男生做游戏的时候女生在两侧监督男同学违规情况,反之男生监督女生。游戏采取3局2胜制。

2、特别提醒学生在游戏过程中注意安全,在练习学生的反应力的同时使学生通过游戏热身。

(二)课的基本部分(30—35分钟):

1、讲解示范:(约2分钟)

(1)首先教师做蹲踞式起跑动作技术的完整示范,讲解动作技术要领并讲解练习方法和要求;

(2)学生呈男生两列横队面对女生两列横队,教师在男女生队列间讲解示范,要求学生注意听、看。

2、基本练习:(约18分钟)

结合学习内容,主要运用“顶牛游戏”练习起跑的各就位—预备的动作技术。在此基础上进行完整动作学习。

(1)“顶牛游戏”练习。游戏规则:学生由面对面的四列横队,变为四路纵队,分别站在四条跑道上,当听到教师发出各就位口令时,四位同学在起跑线后做各就位—预备的动作,另四位同学面对起跑同学双手顶住起跑同学的双肩,给予起跑蹬离阻力,体会蹬离的用力。做完的学生快速跑向队尾准备下次练习,下一轮起跑同学与顶肩同学交换练习。共练习3组。

此练习结束后还原讲解示范时的队形,总结评价学习情况后进行完整动作技术学习。

(2)蹲踞式起跑的完整动作技术练习。呈“顶牛游戏”练习时队形,四人一组进行各就位—预备—跑(哨音)的动作练习,起跑三到五步即返回跑向队尾等待下次练习,要求学生听到教师哨音跑,教师观察指导,共练习3组。

在上组练习的基础上,进行蹲踞式起跑10到15米距离的练习,使学生体会蹲踞式起跑与跑步的衔接和过渡,教师指导并提醒学生注意安全,共练习2组。

2、强化练习:(约15分钟)

学生呈男生两列横队面对女生两列横队,教师在男女生队列之间与学生一起交流蹲踞式起跑的重难点,请掌握较好的同学进行演示并讲解,在教师强调重难点后,学生分两人一组,一人做动作,一人发口令,发口令的学生观察做动作的学生,指出不足,然后交换,学生之间互相交流,发现问题解决问题,使学生更好的掌握动作的重难点。

3、加强学生的素质练习,增加一个接力比赛,男女生四列横队,每列横队1—5报数,报“1”的男女生一组,报“2”的男女生一组,以此类推形成5大组,在相距10米的距离内做单足跳,左脚跳过去,右脚跳回来,跳回来后与下一个学生击掌,击掌完,下一个学生就可以接下去,其他同学可以监督做的同学是否犯规,最先结束的一组获胜,让最后一组的学生原地做5个深蹲跳,在游戏中,提醒学生一定遵守规则,使学生们充分发挥齐心协力,团结合作的精神,建立良好的人际关系

(三)结束部分(2—3分):

1、跟随舒缓的音乐放松,消除剧烈运动而产生的疲劳,恢复心理负荷,使学生在轻松愉快的气氛中结束本课的学习

2、简要小结本课练习情况,充分肯定学生参与活动的积极性。

3、布置课外作业,组织学生收器材,师生再见。

场地器材:录音机一台

心率预计:130—140次/分,

密度预计:35%—40%

练习强度:中

我的说课到此结束,谢谢各位老师!

对于蹲踞式起跑学生心得体会实用二

本课的内容是《蹲踞式起跑》,授课年级7年级2班,班级人数40人,男女各半。我从以下几个方面对本节课进行阐述:

一、教材分析与学情分析:

教材分析蹲踞式起跑动作是课改实验教材必修内容,是发展学生速度素质和反应能力的一项运动技能,蹲踞式起跑动作直接影响起跑速度的快慢,是决定短跑成绩的一个重要环节。

学情分析蹲踞式起跑为新授课。教学对象7年级2班学生活泼开朗,想象力丰富,有很强的求知欲和表现欲,正处于生长发育旺盛期,但身心发展还不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本动作技术,为本课的学习奠定了一定的基础。

二、学习目标:

1、认知目标:学习了解蹲踞式起跑动作概念。

2、技能目标:初步掌握蹲踞式起跑动作技术,约85%的学生能较好完成蹲踞式起跑动作,发展学生上下肢的协调能力和下肢力量。

3、情感目标:培养学生迅速反应,果断发力的能力,学生之间互相评价、相互交流,相互促进。

三、教学的重难点:

重点:蹲踞式起跑的预备动作重心控制。

难点:蹲踞式起跑蹬摆动作的配合。

四、教学过程

(一)准备部分(7—8分钟)

●课堂常规:(约2分钟)

1、体育委员集合整队,学生报告出勤率,师生问好,教师安排见习生,要求见习生随堂听课,协助教师安排器材,为同学加油等。

2、随后宣布本节课教学内容。强调运动安全事项,如眼镜和身上的坚硬物等不要带在身上。

●热身运动:(约6分钟)

结合本课内容,运用“反向追逐”游戏,达到热身和进入快速反应状态。

游戏规则:

1、在相距40米的中部,两组学生背对背下蹲,一组学生为偶数号,另一组为奇数号,当老师发出的口令是奇数时,奇数组的学生起立反方向追逐偶数组的学生,偶数组的学生迅速起立向前跑,偶数则相反,男女生分组做,男生做游戏的时候女生在两侧监督男同学违规情况,反之男生监督女生。游戏采取3局2胜制。

2、特别提醒学生在游戏过程中注意安全,在练习学生的反应力的同时使学生通过游戏热身。

(二)课的基本部分(30—35分钟):

1、讲解示范:(约2分钟)

(1)首先教师做蹲踞式起跑动作技术的完整示范,讲解动作技术要领并讲解练习方法和要求;

(2)学生呈男生两列横队面对女生两列横队,教师在男女生队列间讲解示范,要求学生注意听、看。

2、基本练习:(约18分钟)

结合学习内容,主要运用“顶牛游戏”练习起跑的各就位—预备的动作技术。在此基础上进行完整动作学习。

(1)“顶牛游戏”练习。游戏规则:学生由面对面的四列横队,变为四路纵队,分别站在四条跑道上,当听到教师发出各就位口令时,四位同学在起跑线后做各就位—预备的动作,另四位同学面对起跑同学双手顶住起跑同学的双肩,给予起跑蹬离阻力,体会蹬离的用力。做完的学生快速跑向队尾准备下次练习,下一轮起跑同学与顶肩同学交换练习。共练习3组。

此练习结束后还原讲解示范时的队形,总结评价学习情况后进行完整动作技术学习。

(2)蹲踞式起跑的完整动作技术练习。呈“顶牛游戏”练习时队形,四人一组进行各就位—预备—跑(哨音)的动作练习,起跑三到五步即返回跑向队尾等待下次练习,要求学生听到教师哨音跑,教师观察指导,共练习3组。

在上组练习的基础上,进行蹲踞式起跑10到15米距离的练习,使学生体会蹲踞式起跑与跑步的衔接和过渡,教师指导并提醒学生注意安全,共练习2组。

2、强化练习:(约15分钟)

学生呈男生两列横队面对女生两列横队,教师在男女生队列之间与学生一起交流蹲踞式起跑的重难点,请掌握较好的同学进行演示并讲解,在教师强调重难点后,学生分两人一组,一人做动作,一人发口令,发口令的学生观察做动作的学生,指出不足,然后交换,学生之间互相交流,发现问题解决问题,使学生更好的掌握动作的重难点。

3、加强学生的素质练习,增加一个接力比赛,男女生四列横队,每列横队1—5报数,报“1”的男女生一组,报“2”的男女生一组,以此类推形成5大组,在相距10米的距离内做单足跳,左脚跳过去,右脚跳回来,跳回来后与下一个学生击掌,击掌完,下一个学生就可以接下去,其他同学可以监督做的同学是否犯规,最先结束的一组获胜,让最后一组的学生原地做5个深蹲跳,在游戏中,提醒学生一定遵守规则,使学生们充分发挥齐心协力,团结合作的精神,建立良好的人际关系

(三)结束部分(2—3分):

1、跟随舒缓的音乐放松,消除剧烈运动而产生的疲劳,恢复心理负荷,使学生在轻松愉快的气氛中结束本课的学习

2、简要小结本课练习情况,充分肯定学生参与活动的积极性。

3、布置课外作业,组织学生收器材,师生再见。

场地器材:录音机一台

心率预计:130—140次/分,密度预计:35%—40%

练习强度:中

我的说课到此结束,谢谢各位老师!

对于蹲踞式起跑学生心得体会实用三

尊敬的各位评委,各位老师:

大家好!我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下:

一、教材分析

蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容,同时也是学生必须掌握的一项运动技能,着重学习跳跃基本动作,掌握跳跃基本原理,并通过多种多样的发展跳跃能力的练习,发展弹跳力,使下肢肌肉富有弹性,培养学生积极进取的优良品质和战胜自我,获得成功促进身心健康发展。

二、学情分析

任课班级二年一班,本班学生在初一学习的基础上,跳跃能力已有一定的基础,身体素质较好,接受能力强,富有创造精神和团结协作精神,具有强烈集体荣誉感,而且好胜不服输。

三、教材的地位与作用

1、教学目标:

运动参与目标:使学生积极参加课外体育活动,通过体验式,探究式学习,培养学生对体育课的兴趣,爱好。

运动技能目标:学习蹲踞式跳远基本动作,学生能够安全地进行体育课活动。

身体健康目标:发展学生跳跃能力和弹跳能力。

心理健康目标:培养学生勇敢,果断,积极进取的优良品质:战胜自我,体验成功的乐趣,获得自尊和自信。

社会适应能力目标:在日常生活中遇到困难,勇于克服困难。

2、教学方式:

探究式。

课型:新授课

3、重点:

助跑与起跳的衔接

难点:发展学生弹跳能力

四、教学过程

分以下几个部分:

1、学跳兔子舞:学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞,目的在于振奋精神,陶冶情操。

2、体验:学生以小组为单位,自编3—4种发展跳跃能力的练习方法,目的是为了增强学生弹跳能力,并且在体验、探究中,培养创造能力、合作能力。教师鼓励学生,激励学生,大胆创编,自由想象,只要能够发展跳跃能力就是好方法。

3、立定跳远:在学习蹲踞式跳远之前,问学生如果你前面有一条不很宽的沟,想过去你怎么办?让学生做尝试性练习,用各种姿势跳过沙坑,并让学生说出感受,学生会说“不会动作”“踏跳时捣小步”等等。针对学生实际情况有针对性的练习,一是体验简单的确定助跑距离方法,用走步法或跑法试一试,经过调整后能大致跑准步点,助跑时轻松自然,逐渐加速,最后几步加快步频,步点准确。学生在反复尝试中充分体现了自主性学习的原则,发挥了学生的主体地位,起跳时编顺中溜“蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快。”在整个练习中,小组交流探讨,在不断设疑---探疑---解疑的过程中学到技术,充分发挥团结合作的精神和勇于探索积极向上的学习态度。教师给予正确引导,当好学生的参谋,合作者,对学生的点滴进步给予评价。使学生树立战胜困难的勇气和信心,二是自定跳远成绩目标,与同组同学比一比,看谁跳得远,谁的进步大?在此项活动中,学生很好地进行了自评,并在比赛中体验到成功的乐趣,获得了自尊和自信。

4、游戏:为了发展学生的弹跳能力和快速奔跑能力,同时达到活跃课堂气氛的目的,进行了跳球接力跑游戏,学生自由分成四组,第一名同学依次跳过球,然后快速奔跑返回,把接力棒交给下一名同学,自已站到排尾,依此类推,先跑完的队获胜,教师为学生加油鼓劲。其它同学为本组加油,使课堂气氛达到高潮。

5、听音乐跳民族舞:

为了使学生不但锻炼身体,还要愉悦身心进行了听音乐跳民族舞放松活动,在轻松,愉快的音乐当中陶冶情操,增添了学生对各族人民的深厚感情,对祖国大好河山的热爱。

6、学生自评:学生简单说出本次课收获与不足等等,对自己有一个正确的评价,教师解疑。

7、作业:(1)常规性作业:2—3种发展跳跃能力的练习,(2)体验作业:现实生活中遇到坑坑坎坎你是怎样度过的(从身体,心理两方面思考)目的在于联系生活,引发思索。

8、师生再见

五、预计效果:

在本次课中:学生通过体验式,探究式,合作式学习基本掌握蹲踞式跳远技术,并通过音乐,游戏等达到愉悦身心的目的。

本人由于刚刚尝试新课改理念,有许多不足之处,望各位批评指正。

对于蹲踞式起跑学生心得体会实用四

一、指导思想:

本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据,以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣,让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能,提高自我锻炼的能力,养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心,通过课堂教学,调动学生的学习积极性,增强学生体质,发展学生个性。

二、教材分析:

快速跑是田径运动的基础项目,对田径运动水平的提高,对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大,以最快的速度跑完全程,通过较短距离的跑,来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中,以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度,力量、灵敏等身体素质。使学生掌握终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接受能力的情况,本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。

同时,根据课改后的新课标要求,在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏,也称为体育游戏,是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“快速出击”,游戏本身也是为后面的主要课程服务,通过游戏的开展,把学生的注意力吸引到课堂上来,同时,本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力,正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。

三、学情分析:

本次可的教学对象是小学四年级的45名学生,这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

四、教学目标的确定:

1、认知目标:使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。

2、技能目标:使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。

3、情感目标:培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

五、本课的重、难点:

1、重点:学好蹲距式起跑的技术要领。

2、难点:蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。

六、教法的应用:

根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际,结合小学生形象思维能力较强,善于模仿的特点,遵循其直观性和自觉性原则,本课采用下列教学法:

1、讲解法:

语言精炼、讲解适度。

①通过揭题,说明教学目标,让学生产生学习兴趣。

②精讲,帮助学生掌握动作要领,启发学生积极思维,学练结合。2、示范法:完整示范,建立概念,动作正确优美,利于模仿。

①教师的完整示范,让学生在头脑中建立正确的动作表象,激发学习愿望。②通过示范,培养学生观察思维的能力,使之明确要领,学会练习方法。

3、练习法:

①通过尝试练和模仿学习,教会学、练方法,领会动作要领。

②学、练结合,开展互学、互帮、互纠、互评,开创一个和谐、平等、高效的学、练平台,掌握动作技术环节,从而产生动力欲望,开拓进取,达到目标。

七、教学程序:

详见教案

对于蹲踞式起跑学生心得体会实用五

体育蹲踞式起跑说课稿

体育蹲踞式起跑说课稿

一、指导思想:

本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据,以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣,让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能,提高自我锻炼的能力,养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心,通过课堂教学,调动学生的学习积极性,增强学生体质,发展学生个性。

二、教材分析:

快速跑是田径运动的基础项目,对田径运动水平的提高,对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大,以最快的速度跑完全程,通过较短距离的跑,来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中,以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度,力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况,本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。

同时,根据课改后的新课标要求,在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏,也称为体育游戏,是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“快速出击”,游戏本身也是为后面的主要课程服务,通过游戏的开展,把学生的注意力吸引到课堂上来,同时,本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力,正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。

三、学情分析:

本次可的教学对象是小学三年级的学生,这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

四、教学目标的确定:

1、认知目标:使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。

2.技能目标:使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。

3.情感目标:培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

五、本课的重、难点:

重点:学好蹲距式起跑的技术要领。

难点:蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。

六、教法的`应用:

根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际,结合小学生形象思维能力较强,善于模仿的特点,遵循其直观性和自觉性原则,本课采用下列教学法:

1、讲解法:语言精炼、讲解适度。

①通过揭题,说明教学目标,让学生产生学习兴趣。

②精讲,帮助学生掌握动作要领,启发学生积极思维,学练结合。

2、示范法:完整示范,建立概念,动作正确优美,利于模仿。

①教师的完整示范,让学生在头脑中建立正确的动作表象,激发学习愿望。

②通过示范,培养学生观察思维的能力,使之明确要领,学会练习方法

3、练习法:

①通过尝试练和模仿学习,教会学、练方法,领会动作要领。

②学、练结合,开展互学、互帮、互纠、互评,开创一个和谐、平等、高效的学、练平台,掌握动作技术环节,从而产生运动欲望,开拓进取,达到目标。

七、教学程序:

遵循人体生理机能活动的变化规律,依据本课的目标,教学程序分为:开始部分(课堂常规)、准备部分、基本部分(课的主要内容)、结束部分。

一、开始部分

集合整队,清点人数,宣布课的内容。

1、准备部分

(1)、热身慢跑

(2)、热身操

2、基本部分

(1)、游戏——“快速出击”

(2)、蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学

a、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法:

起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后,两手撑地,双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑,两脚左右间距大约15cm(或一脚长)。颈部自然放松,两眼视前下方约40~50厘米处,注意听“预备”口令。

b、分解教学教师指导,带领动作练习。

c、分组练习:

全班分成四排做练习,前三排同学听口令做动作,当听见哨音后第一排迅速跑出去(距离30m),二,三排原地不动,第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导,自订目标,开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

d、展示与评价:

自我展示和集体展示,提倡自评、互评和教师评价。

3、结束部分

(1)、整理队伍,散开。

(2)、放松跳练习,调整呼吸。

(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。

(4)、下课,师生再见。组织学生收拾体育器材,如数归还。

4、整堂课练习密度约为:28--31%,练习强度中等。

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