最新上了心理健康课心得体会精选(大全8篇)

心得体会是通过对某个特定经历或者事件的总结和概括，以达到思考、反思和提高的目的。心得体会可以帮助我们更好地理解和把握某个问题或者情境，从而提升自己的认识和能力。在日常生活和工作中，经常性地写心得体会可以让我们更加深入地思考和反思自己的行为和选择，为今后的成长和发展积累宝贵的经验。写心得体会时，我们要注意语言的简练和准确，避免出现冗长和晦涩的表达。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

上了心理健康课心得体会精选篇一

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

上了心理健康课心得体会精选篇二

时代在发展，人们心理健康方面的问题却越来越多。如今，健康不但是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，不错的适应及不错的人际关系，能平衡过去。因此，健康的心理是人类生存必备的条件和基础。在中小学阶段，青少年的心理健康问题也更加引起人们的关注。作为学校里一名兼职的心理教师，常常面对各种各样学生的心理困惑，也就常常感到自身知识与能力的不足。

这次，我积极参加了同安区中小学心理健康辅导室兼职教师培训班。几次的培训、学习之后，感觉收获颇丰，对中小学心理健康教育有了全新的认识，树立了新理念，掌握了新方法，明晰了新途径，过去百思不解的一些实际问题变得眉目疏朗了很多，真是受益匪浅。

通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有较大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师健全的心理素质，是构建不错师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地健全品德修养，提升自身的人格魅力，争做一名受欢迎的教师。

可见，我们要善于做好自身的心理调整及保健工作。要了解自我，辩证地看待自身的优缺点。要学习心理卫生和心理健康知识，掌握心理调整的方法，学会缓解心理压力。要善于调控情绪，保持心理的平衡；要善于建立不错的人际关系；要乐于为工作奉献，并合理安排时间；要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以饱满的工作热情投入到教育教学活动中去。

在这次学习中，，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的.心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这足以表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提升。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，我们要尽量为学生创设健康、温馨的教育、学习环境，要有计划有针对性地开展各项心理健康教育活动；要与学生家长沟通思想，相互配合，将心理健康教育渗透到学校、家庭、社会教育中。

总之，我们的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师要不断健全自身的人格。不错的品格修养、高雅的气质、卓越的教育才能都将对学生产生潜移默化的教化作用。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平才能朝着健康向上的方向发展，让新一代青少年健康茁壮地成长。

对于我们来说，这次培训是我们很好的学习机会。通过学习，无论在理论知识，还是方法技巧上我都对心理教育有了进一步的了解。为提升自身人格魅力，为了孩子们能真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，并将所学利用到自身的工作实际中。今后，我希望自身能成为照亮孩子心灵的一束光！

上了心理健康课心得体会精选篇三

小学生心理健康的维护，学生心理行为问题矫正以及学生心理潜能和创造力开发等。

心理健康是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。

1）具有稳定的情感；

2）具有和谐的人际关系；

3）具有符合其年龄特点的多种心理特点；

4）智力正常；

5）意志力发展好，自控力较强，有较好的适应能力。

以下从三个方面介绍小学心理健康教育的内容。

3）情感教育：教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练。

6）性心理教育：关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和性别认同，指导学生认识和掌握与异性交往的知识和技巧。

2）情绪问题：主要指影响学生正常生活、学习与健康成长的负性情绪问题；

4）身心疾患：主要指因心理困扰而形成的躯体症状与反应；

5）性行为问题：主要指由于儿童的性无知而产生的性游戏行为。

心理学研究表明，中小学时期是心理潜能开发的最佳期。心理潜能的开发与创造力的培养也是学校心理健康教育的重要内容。它主要包括对学生进行判断、推理、逻辑思维、直觉思维、发散思维及创造思维等各种能力的训练和培养。

上了心理健康课心得体会精选篇四

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天之骄子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

上了心理健康课心得体会精选篇五

近年来，越来越多的人开始关注心理健康的重要性。在这个竞争激烈的社会中，身心健康已经成为了每个人都应该注重的问题。为了提高学生的心理素质，学校纷纷加入心理健康教育，而我也有幸参加了一节心理健康课。在这节课上，我收获了许多宝贵的知识和体会。

首先，在心理健康课上，我了解到心理健康的重要性。老师通过讲解和案例分析，让我们明白了一个人的心理状况对他的整个生活起到了至关重要的作用。在心理健康良好的状态下，人们才能更好地应对挫折和压力，更好地与人沟通，更好地处理人际关系。而如果心理健康出现问题，就会导致诸如焦虑、抑郁、自卑等不良情绪的产生，对个人的身心健康产生不良影响。通过这节课，我深刻认识到关注心理健康的重要性，开始更加重视自己的内心感受。

其次，在课程中我学到了一些调节自己心态的方法。老师教给我们许多实用的技巧和方法，帮助我们更好地调节自己的心理状态。例如，当我们感到压力山大时可以通过深呼吸、放松身体来减轻焦虑和压力；当我们遇到挫折和困难时可以通过调整自己的思维方式，寻找问题的解决办法，积极面对困难；当我们情绪低落时可以通过与朋友聊天、练习运动等来改善心情。这些方法看似简单，但却有着很大的帮助，通过实践，我发现它们确实有效。

第三，在心理健康课中，我学会了善于倾听和表达自己的情感。在课堂上，老师鼓励我们积极参与讨论和交流，让我们有机会表达自己的想法和感受。通过这种方式，我们不仅可以倾听他人的心声，了解他人的需求和情感，还能将自己的想法表达出来，得到他人的理解和支持。这种倾听和表达的能力不仅可以帮助我们更好地与他人建立联系，而且在自我认知和情感释放上也起到了积极的作用。

第四，我认识到了心理健康与学业和人际关系的密切关联。通过心理健康课，我明白了一个安定的心态是成功学习的前提。学业压力大、考试焦虑等问题会严重影响学生的学习和成绩，而良好的心理状态则能帮助我们更好地集中注意力、保持积极的学习态度。同时，心理健康也与人际关系息息相关。一个心理健康的人更容易与他人沟通和相处，能够建立更良好的人际关系，从而影响到自己的社交能力和人际交往。

最后，通过参加心理健康课，我将这些知识应用到了实际生活中，并感受到了心理健康带给我的好处。通过积极调节心态，我能够更好地应对困难和挫折，在成长的道路上取得进步；通过倾听和表达，我与他人建立了更好的沟通和理解，使得彼此的关系更加和谐；通过关注心理健康，我提高了自我认知和情绪管理的能力，更懂得了关爱自己。我发现，关注心理健康不仅是对自己负责的表现，更是对整个生活质量的提升。

总之，上了心理健康课给我带来了诸多的收获和体会。我深刻认识到心理健康的重要性，学到了许多调节心态的方法。我也意识到了心理健康与学业和人际关系的关联，并将这些知识应用到了实际生活中，体会到了心理健康带来的好处。我相信，随着社会发展和心理健康教育的深入推进，越来越多的人会意识到心理健康的重要性，并通过不断学习和实践来提升自己的心理素质。

上了心理健康课心得体会精选篇六

近年来，心理健康问题愈发引发人们的关注。为了提高学生的心理素质，学校加大了心理教育的力度，并开设了心理健康课。作为一名学生，在上了心理健康课之后，我深感受益匪浅。本文将从课程安排、教学方法、学生参与、实用技巧以及对未来的影响五个方面，分享我对心理健康课的体会。

首先，课程安排紧凑合理，能够满足学生的需求。我们的心理健康课是每周一节，共为期一学期。课程安排了丰富多样的内容，从心理学的基本概念、心理健康的重要性开始讲起，到情绪管理、人际关系等实际问题渗透进行。同时，课程还设置了小组讨论、角色扮演以及心理测试等活动，以帮助我们更好地理解和应用所学知识。通过每周的课堂教学和小组活动，我们逐渐了解了自己的心理特点以及如何处理情绪，为将来的成长奠定了坚实的基础。

其次，心理健康课的教学方法生动有趣，引发了我们的兴趣。课堂上，老师除了用讲授知识的方式之外，还经常使用案例分析、游戏互动等多样的教学方法，让我们更加生动活泼地参与到课堂中来。例如，老师会给我们讲述一些真实的案例，然后引导我们分析案例中人物的心理变化和应对策略。这样一方面给我们提供了实际操作的机会，另一方面也使得抽象的心理学知识更加具体化，更容易被理解和接受。

再次，心理健康课非常鼓励学生的参与与交流。课堂上，老师会给我们提供很多机会去表达自己的观点和感受。例如，通过小组讨论，我们可以同其他组员一起分享自己的心理问题、困惑以及对解决方法的理解。这样一来，我们可以从其他人的经验中学习，也能够互相帮助，共同成长。此外，课堂上的角色扮演活动可以让我们通过模拟真实情景，锻炼自己的应对能力。通过这些互动的形式，我们更加乐于参与课堂，也更加积极地对待学习。

此外，心理健康课还赋予了我们一些实用的心理调适技巧。在课堂中，老师分享了一些常用的心理健康技巧，如积极思考、放松训练和情绪管理等。这些技巧可以帮助我们更好地面对生活中的挫折和困惑，提升自己的心理素质。通过实践，我发现这些技巧确实有效，例如，当我遇到困难时，我会尝试通过积极思考来重塑自己的态度，这对我解决问题非常有帮助。

最后，上了心理健康课对我的未来有着深远的影响。心理健康课教给了我们一些关于情绪管理、人际关系等的基本知识和技能，这些对于我们未来的发展至关重要。在进入社会后，如果我们不能够妥善处理自己的情绪和与他人的关系，就很难取得成功。通过心理健康课的学习，我们可以更好地理解自己和别人，更加成熟地面对各种挑战和困扰。

总之，心理健康课为我们提供了一个了解和提升自己心理素质的机会。通过课程的安排、教学方法、学生参与、实用技巧以及对未来的影响，我深刻认识到了心理健康对于每个人的重要性。通过学习心理健康课，我们可以更好地理解自己，更加积极地面对生活，迎接未来的挑战。

上了心理健康课心得体会精选篇七

11月15日至11月18日，短短3天的心理健康教育培训学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，明白了教师不仅仅要教书，更重要的是要育人。小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。要给孩子们创设和谐、宜人的教育教学环境，给孩子一个自由的天空和殿堂，以此激发学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。让学生们能够快乐学习，快乐成长！

听了本次心理健康的专题系列讲座，使我更进一步理解在中小学开展心理健康的必要性和可行性，通过学习懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的.身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。

上了心理健康课心得体会精选篇八

近年来，心理健康问题在社会上引起了广泛的关注。为了更好地提高人们的心理健康水平，许多学校纷纷开设了心理健康课程。作为一名高中生，我也有幸上了一门心理健康课，通过学习这门课程，我深深体会到了心理健康的重要性，我想结合自己的学习经历，分享一下我的心得体会。

首先，在上心理健康课的过程中，我了解到了更多关于心理健康的知识。我们学习了心理健康的基本概念、影响心理健康的因素以及常见的心理健康问题和解决方法等等。通过了解这些知识，我开始明白，心理健康不仅仅是指没有心理疾病，更是一个人心理状态良好，积极向上的心理状态。只有了解了心理健康的基本要素，我们才能更好地调整自己的心态，解决心理问题。

其次，心理健康课对我们的日常生活产生了积极的影响。课堂上，我们学习了很多提升心理健康的方法，如积极的情绪调节、放松技巧、合理的压力管理等。这些方法都可以帮助我们更好地应对生活中的各种困难和挫折。通过我个人的实践，我发现，只要我们掌握了这些方法，就能够在面对困难时更加从容，情绪更加稳定，生活质量也得到了明显的提升。

另外，心理健康课还教会了我正确处理人际关系的方法。人际关系是生活中一个十分重要的方面，但也是一个较为复杂的问题。在心理健康课上，我们学习了与人沟通的技巧、处理冲突的方法和建立良好关系的策略等。这些知识为我们解决日常人际关系问题提供了很好的借鉴。通过课堂上的角色扮演和讨论，我更加理解了人际关系的本质，学会了如何与他人相处以及如何处理人际冲突，这不仅让我感到成长，也帮助我与同学、老师之间的关系更加和谐。

最后，最让我感动的是心理健康课在课程安排上充分考虑了学生的实际需要。除了传授理论知识外，课程还设置了一些实践环节。我们参加了一些集体活动，如户外拓展和团队建设等。通过这些活动，我们更好地了解了自己的性格特点，发现了自己的优点和不足，并通过团队合作激发了自己的潜能。这些实践活动不仅提高了我们的身体素质，还培养了我们的团队合作精神和自我管理能力。

总而言之，上了心理健康课给了我很大的帮助。通过学习这门课程，我更加深刻地意识到了心理健康的重要性，也学会了如何更好地调节自己的心态和面对各种困境和挑战。我相信，通过这门课的学习，我们能够进一步提高自己的心理健康水平，变得更加健康、快乐和自信。我希望不仅自己，身边的每个人都能意识到心理健康的重要性，关注并加强自己的心理健康，共同创造一个积极向上的社会环境。