我们得到了一些心得体会以后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会怎么写才恰当呢?下面我给大家整理了一些心得体会范文,希望能够帮助到大家。
有关缓解压力调节情绪心得体会实用一
“就是就是,每科作业一点,加起来都三点,不少了!”
刚放学,同学们就开始抱怨。说实在的,现在的学习压力确实挺大,晚上作业从来没有在一个小时内写完过,这也是无奈又不敢正面说的话题。
说起作业压力大,不禁使我想起了上初三的哥哥。每天放学,本应背着书包回家,但是现在第一站是补习班,奋斗到八点才有可能踏进家门。回到家,工作才整整开始。数学作业:把报纸写完(7张);语文: 5张报纸,一篇作文;政治:今天学过的知识复习并且背会……当台灯打起哈欠时,作业终于结束。
每一次考试,都有着对手与对手之间的pk,每个人头上都顶着压力。拿着试卷,没考过的垂头丧气,考过的欢天喜地,似乎,学生的喜怒哀乐都被分数控制着。曾有个学生,因为考试不好,怕家长骂而跳楼自杀。也有的离家出走。
是什么让他们如此不堪一击?是对待压力的心态。如果他们制定一个合理的计划,那些作业就会变得很渺小,分数根本就不值一提。如果自己在心中把压力用另一种方式释放出去,也许就不会有那么多的意外发生。
大家都知道,每年春运也是个巨大的压力怪兽。大大小小的车站,挤满了归家的人,儿女们都想早点回家看望父老。逢到天气恶劣,候车厅的任务会更加繁重。在压力面前,工作人员没有退缩。他们为了缓解购票的恐慌,想尽一切办法,电话订票,网络售票,并不断调整预定车票的时间。整整40天过去,工作人员加班加点的辛苦没有白费,家家户户大都吃上了团圆饭。
困难像弹簧,你弱它就强。无数的压力如包袱一般压在每个人的肩头,只有能抗住的人才会拥有甜美的果实。风雨之后见彩虹,这句话,没错的。
有关缓解压力调节情绪心得体会实用二
1、话不说绝,事不做绝,这是为人处世的技巧;珍惜当前生活所得,学会细水长流,勤俭积蓄,量入为出,以防未来不测,这是谨慎生活的技巧。只看到生活的正面是盲目乐观,还要充分看到生活的负面。只要有人生压力的存在,才会迫使我们不断地去努力。
2、亲爱的,让我的爱一直陪伴着你,我知道你累了,我希望我的爱能够像心灵鸡汤一样,能够缓解你疲惫不堪的身心,为你带去一份轻松清爽的心情!
3、微风吹开你紧琐的眉头,春雨滋润你僵硬的面容,让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁,赶快向前奔跑,因为快乐就在前方!
4、想跟你说:朋友是会默默在身边支持你的,如果遇到了不顺心的事情就回头看看,你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。快乐起来吧!
5、燕子嘴上的春泥,别看它点点滴滴,筑不成大厦,却能垒起幸福之巢。
6、吃亏的事情经常会发生,但要坚信人生总是相对公平的。假如自己处处精明,时时准备去算计别人,总爱占别人的便宜,其实吃亏最大的还是自己。何必分秒计算盈亏,多一点给予,少一点索取。吃亏能够给自己带来美名,而爱占便宜会败坏自己的名誉。
7、自己一个善意的称赞,能够给人以温暖的阳光。自己一个不经意的赞许,能够给人以难忘的印象。自己一个真诚的赞赏,能够像一缕春风那样吹暖人心。自己一个优雅的赞美,能够带来别人的信任和希望。人人都希望得到他人的赞赏,其实赞美别人是很容易的。
8、人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领,不要分心。
9、假如自己没有任何才能,那么别人会根本瞧不起;而一旦自己有点才华,并且又有所作为,那么别人又会诽谤、诋毁。若是自己了解这个人生道理,还会苦苦挣扎在烦恼之中吗?于是自己一心发奋努力,在进取和取得成绩的同时,再不会因别人的谗言而痛苦。无为变有为,有为更有作为一心奋斗。
10、几乎所有事情都是两面性的,如只看消极的一面,心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度,从积极的一面看待问题吧,那样会让你走出心情低谷的。
11、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动,它就流走;如果它存着,它就干涸;如果它生长,它就慢慢凋零。
12、你要坚信一场恋爱只是一场梦,失恋才是梦醒。每次意志晕头晕脑时,将她的罪状再看一遍。相信时间会消逝一切!。把没有她能活得更好的理由记下来。
13、亲爱的,不要再难过了,好吗?希望我的爱能够支撑着你坚强地挺住,让我的爱带给你希望与力量吧!真的好想看到你美丽灿烂的笑靥!
14、生活中少不了不如意,每每这时不妨想想自己那甜如蜜的爱情、深如海的亲情、醇如酒的友情,拥有这些还不够吗?其实,这些才是自己最坚固的后盾。
15、自己若想得到快乐,就要宽容,自己若想寻求烦恼,只要损人。人生烦恼,多因恕己而不恕人。一味贬人,无处不是荆天棘地,一味损人,无时不是阴云淫雨。经常责己,何处不是舜日尧天,宽以待人,无时不是和风霁月。人生的进步与成功,源于深深的自省;人生的退步与失败,源于恶意的贬损。“长于自检,短于责人”是人生秘诀。
16、每个人的生活都不可能是一帆风顺的,工作不顺心的时候,就回忆一下自己昔日的辉煌成就,不要使自己过于自卑;让自己乐观豁达起来吧!
17、如果自己想用尖刻的语言,来发泄自己心中的愤怒,那么最好换种方式试一试。尖锐的责备不仅不能改变对方的意见,反而会使对方刻下十分憎恨的烙印。尽管对方错了,但是因为伤了感情,就会毁灭原本正常的道歉氛围。每个人都有很强的自尊心,当责备和利剑刺破可怜的自尊时,反抗的情绪就会如洪水一样扑来。
18、人在旅途,谁都难免会遇到一些不愉快的事,自己要学会调节,有时间去郊外爬山行走于田间吧!看看那广阔辽远的天空;感受一下山间的清晰亮丽。
19、有遗憾是正常的。 没有遗憾的人生是糊涂的人生。没有遗憾就无所谓人生的欢乐,没有遗憾也就感觉不到人生的幸福。人的欲望越大,遗憾就越多,人的欲望越小,遗憾就越少。有遗憾说明有追求并有过努力。对遗憾也要作客观的分析,因贪欲过大而遗憾是可悲的,为一点点小事而抱憾终日是不取的。
20、每个人都有生活的浅滩,做一些自己感兴趣的事吧!把烦人的事慢慢淡忘,让痛苦郁闷逐渐减弱、消退,相信你的心情会变得开朗起来。
21、每个人生活中的苦难像是接力赛一样,一棒传一棒永不停,面对这些,我们必须要有乐观的心态,让我给予你希望和力量,让我们相互扶持,牵手同行!
22、与人谈话,若要讨其喜欢和双方愉快,最好以对方事务作为彼此谈话的资料,而要招其厌烦,最好以自己的事务的题目。情商低的人,总是把“我”字放在前边;情商高的人,总是把“您”字放在前边。孰前孰后,相互错位,效果大不一样。假如自己说话总是以“我”为中心,那么结果往往是令人厌烦和厌恶的。假如自己说话总是以“您”为前提,那么结果每每使人心情愉悦,好感不断。
23、世上两种人必定惨败,一种是懒惰之人,另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做,结果总是一事无成;后者瞧不起天下所有人,自认为自己最聪明,常常招来他人的不满和怨恨,于是往往受人诋毁、咒骂,最后被恶意的诽谤所吞没。
24、我知道你的懊恼,任务不顺心的时候,就回想一下本人昔日的成功和辉煌,不要使本人过于悲观;快快悲观豁达起来吧!
25、我知道你现在的麻烦,最好努力使自己暂时忘记它,转移注意力,使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它,反而陷得更深,难以自拔,徒增烦恼!
26、听是一种最佳的沟通技巧,聆听是礼貌和诚挚的表现。倾听使双方谈话更加融洽,并使心灵的距离缩短,信任增加。多倾听能完整了解对方的内心感受,也便于真正了解他人的品行。自己粗鲁地打断别人的话题,只会使对方增加深深的怨恨。要是自己耐着性子多听一听于己于人都是很有益处的。
27、人们往往容易陷入一个误区:笑话别人,特别起劲,幸灾乐祸,无所顾忌。 有没有想过,自己在笑话别人时,别人也可能在笑话自己。忘乎所以,只知道一味笑话别人,这种人本身就是笑料。看到别人可笑,赶紧自我检查一番,这才是聪明的智慧之举。人生舞台上,人人都有可笑之处!
28、要活得轻松和快乐,不与别人盲目攀比,自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高,自己就会欢乐常在;不刻意追求完美,自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己,自己就会活在自在;不每每吹毛求疵,自己就会轻轻松松。活得太累就会痛苦不堪,知足常乐。
29、忘了那些不快乐的事吧!连上帝都认为伤心和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来,你会感到今天的太阳比昨天更温暖!今天的天空比昨天更蔚蓝!
30、人生短短几十年,不要给自己留下了什么遗憾,想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱,无谓压抑自己。人生的苦闷有二,一是欲望没有被满足,二是它得到了满足。
31、我们每团体都是可以被打倒的,但任何人也阻止不了我们从地上爬起来,亲爱的冤家,调整好意态,积极面对内心与外界,重获重生吧!
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