放下手机讲座心得体会如何写 合理使用手机讲座感悟(3篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

对于有关放下手机讲座心得体会如何写一

我以往害怕挫折，也害怕失败，所以变得什么也不敢应对，什么也不敢去尝试，什么也不敢体验。可是您的一次鼓励让我放下了顾虑。

那是在南山竹海旅游，在山脚下望着那高耸入云的山峰，我无论如何也迈不开步子，心中生出了许多顾虑，我不明白是否要前行，是否能到达终点。您看出了我的顾虑，便走了过来，轻轻拍着我的肩膀，温柔地对我说：“我陪你上去，你必须行的。”我望着您，没有任何理由拒绝，只好和您一齐上山。

山路十分陡峭，我们一步一步都走得十分艰辛，最终看到了一个供人休息的亭子，我不由分说地冲了上去，坐在石凳上就再也不想起来。过了一会，我懒懒地对他们说：“你们上去吧，我估计是爬不上去了，我就在这等你们。”大家都走了，仅有您留了下来，您语重心长地对我说：“不要害怕，别有顾虑，我陪你一齐走。只要坚持走下去，总是能到达终点的。”听着您鼓励的话语，望着您的期盼的眼神，我僵坐在那里思忖着，最终我下定决心放下顾虑，继续和您一齐走向山顶。

事实上，当我们登上山顶的那一刻，我真的觉得先前的顾虑是剩余的，因为一路上来，并没有我想得那么艰难；我真的觉得来南山竹海不到山顶是遗憾的，因为山顶无边的景色真是太棒了。幸亏听了您的话，我才不枉此行；幸亏放下了顾虑，才能欣赏到名不虚传的极致风景。

南山之行给我最大的体会是，放下是一种勇气，仅有放下才能勇敢应对；放下是一种获得，仅有放下才会发现最美的自我。谨小慎微的我以往在学习上、在生活上以为很多事情都要“思考”一下再去做，最终因顾虑重重而没有去做，也就所以放弃了很多，失去了很多，遗憾了很多。此刻看来，凡事多想想本没有错，可是不能畏首畏尾地想，瞻前顾后地想，该应对的就要去应对，该挑战的就要去挑战，仅有这样，才能做回真正的自我，才能秀出真我的风采。

佛语说：“无挂碍者无恐怖。”朋友，行走在漫漫人生路上，也许会很忙碌，也许会疲倦，也许会很彷徨，可是请记得适时地放下顾虑，如果这样，那么我们就会享受到那生命本应有的从容之美、宁静之美与淡泊之美。

难道不是吗？

对于有关放下手机讲座心得体会如何写二

人生如海，放下烦恼，泛舟海上知海阔；

人生如一座山，放下烦恼，沿着小路爬山，知道山的高度；

生活就像一首歌，放下你的烦恼，跟着歌一起唱，你就能知道歌的美。

生活本身就是人生的一项艰苦工作。只有放下烦恼的人，才能专心种植每一寸幼苗。人生如插秧，让我们放下烦恼，轻装上阵，为人生播下精彩的种子！

翻开历史的画卷，看一看历史的长河，那些放下心事，为生活而努力的人，就像银河中最亮的星星一样耀眼。

"鸟儿热爱古老的森林，池里的鱼深思熟虑。"广阔的天空下，锄头带月亮的身影，绝对是对生活的向往。陶渊明无疑是一个当之无愧的勇者，毅然放下心事，从不过问官场。远离喧嚣，远离喧嚣，远离世俗的羁绊，满街都是诗，菊花聚在东篱。抛开烦恼，陶谦实现了他崇高的愿望。抛开他的忧虑，陶谦在东晋文学史上写下了一个伟大的故事，在历史上享有盛誉。想问一下，“不愁穷不愁富”的五六先生，不就是放下心事，培养理想人格的人吗？

历史的车轮缓缓运行。看现在这个时代，放下心事的人，是不会失去色彩的。

当命运的绳索无情地绑住他的双臂，当别人的目光感叹人生的悲哀时，刘炜毅然放下心事，不再为身体残疾担忧，不再在意别人怜悯的目光。少年们勇敢地插上梦想的翅膀，飞上维也纳金色大厅的舞台。淡淡的旋律在黑白钢琴上方飘动，这是少年刘伟放下心事后努力飞翔的轨迹。刘炜放下烦恼，无所畏惧地修炼人生，为我们解释人生的意义。

回望历史，长长的黄沙掩盖了无数的灵魂，在层层尘埃之下，我们隐约听到失败者未能放下心事的哀嚎。

乌江岸边，阳光如血，曾经凶悍的男人一步步走向生命的尽头。对于亭长的劝说，项羽走自己的路，因为他没有放下心事。昔日江东父老的殷切期望，成了西楚霸王卸不下的沉重负担。最后，他在围城中上吊自杀。试想如果项羽能放下心事，“江东有许多才子，未知能否东山再起”。也许它不再只是历史遗留下来的永恒遗憾。

放下心事是范仲淹写在岳阳楼上的“不以物喜，不以己悲”的旷达；放下你的烦恼，就是苏轼住黄州后，在赤壁广游时写下的烦恼，让他能全心全意地为自己的人生而努力。曾子说：“知止是固定的，可以安静。”放下烦恼是另一种积极的人生态度。

对于有关放下手机讲座心得体会如何写三

我坐在客厅的沙发上享受音乐，忽然，对面的一栋楼里传来了一阵哭闹声。侧耳一听，正是小孩在哭闹。小孩子哭闹必有缘由，于是，我放下耳机，关上音乐，打开窗户，听一听小孩子到底在哭什么。

“不。不要阿姨。要妈妈。要爷爷。”“不要出门。呜啊啊啊。”这个孩子哭得可厉害了，哭的声音仿佛要响彻云霄，又仿佛一只大猎豹，向天咆哮着，表示出心中的不满。听起来，小男孩的妈妈和爷爷已经出门并告别了他，但是小男孩并不愿意，而且根本没有大人理他。接下来，他哭得越来越难过了，那脚跺的，就仿佛地震了似的。虽然我和他们家不在同一幢楼，但一听到小孩跺脚的声音，不由得心中一震，整个人都“咯噔”了一下。一听起来，就觉得这个小男孩真可怜，没人理他。

早晨，洗漱完毕已经8点多了，楼下的两只小狗就开始吵架了，吵得十分凶。两只小狗一直在对吵：“汪汪。汪汪汪。汪汪!”虽然我听不懂它们在吵什么，也能感觉到它们对彼此非常不友好。主人终于过来了，两只小狗都很温柔地对着主人叫，可能是它们看见主人拿着食物来“加餐”了吧。

走到小区楼下，我听到一群鸟叫的声音，交织在一起，也不知道是什么样的鸟在叫。“叽叽。喳喳喳。”这里仿佛成了一个“鸟鸣盛宴”，鸟都在叫，就成了一首别有风趣的曲子。听这种声音，不能过于急躁，要心平气和地听，才能听出其中蕴含的深意。

在家里听到这些哭闹声，狗叫声，鸟鸣声，感觉这就是生活的一部分吧。平时我会忽略这些声音，而今天却感觉很有乐趣。

人生就像一艘轮船，在苍茫得大海上航行，会越行越远，获得的东西也就越会越多。待到船被占满时，就应该丢掉一些东西，才能继续前行。

黑暗悄无声息的来临，很快就袭卷了整片天空，给它轻轻搭上一个外套。那朵朵白云仿佛也被侵染了颜色，在月光的照耀下，那白云仿佛如薄纱，将天笼罩了起来，让人心生好奇又难以捉摸。

朦胧的的月光透过那薄薄的云层，挥洒到人间，一切仿佛都变得明亮了许多，闪耀着若有若无的光芒。

坐在书桌前的我用双手轻轻地托住我的头，透过窗户看那片天。它轻轻地托着密密的繁星和那轮熠熠生辉的月亮，就像大地轻轻的托着这些建筑和我们人类。山间的风蹑手蹑脚，绕过那清澈的河水，无声无息地穿过石头的缝隙，从树叶上轻轻拂过。风越跑越远，跑到这里，又到了下一站，欲跑遍天涯海角。

我皱了又皱眉头，又努力放松一些，心里很不是滋味。

那天下午放学，同学们过完关后，一个接一个走出教室，离开校园，回到家中。而我在玩弄着学生奶，这个学生奶饱经折磨，终于受不了，“砰”的一下，我和前面的同学都遭殃了，奶全洒了，场面惨不忍睹，我一时不知所措，幸而后来整理后，向他们道了歉，他们也原谅了我。

可是，心里五味杂陈，看着那片星空，闪耀着自己光芒，在空中闪闪发亮，我凝望着星空陷入了沉思

许久睡意袭来，我打了打瞌睡，伸了伸懒腰。

我躺在床上心想：尝试着放下，对自己也不是一种解脱吗?很快我就进入了梦乡之中。

尝试放下一些东西，才会得到其他一些你需要东西，才会让我们更好地面对明天的太阳。

“池塘边的榕树下......”耳机里传来一阵优美的怀旧歌声。这是我小时候常听的歌，我对它熟悉极了，听见它心中仿佛有活泼的小溪在流淌......

我还想在客厅里多听一会儿歌，不一会儿就从厨房那儿传出一个声音，“余祎晨，快点吃饭，再不吃就不给你吃饭了，下午只能喝水!”

那是我奶奶的声音，响极了，就是隔两三层都能听见呢!

“磨剪子喽，戗菜刀喽!”我家楼下总是会传来走街串巷的小贩的声音，像高音歌唱家一般唱着，他手上总是有各种各样的磨刀工具，放在一个像推车的工具车里面，听见声音的人，会找他磨菜刀，那是以前的技术活儿。

现在这种营生基本都很少人做了，赚的钱太少，也许只够吃顿饭。

“回收旧电脑，旧手机，废报纸......”那个收废品的老爷爷挺辛苦的，每天都得拉着一个很重的板车在路上走，上面装满了废品。听到这个声音，我觉得老爷爷好可怜，生活有点艰难，心中升起一点同情。

我们的邻居可有意思了，他们每天像布谷鸟一样报时，每当9点一到，他们就会开始弹琴，直到11点，琴声就会准时结束，这时候，就算不看手表，每当琴声开始或结束的时候，我就知道是几点了。

在家里闲来无事的时候，不知道为什么，我总是喜欢听装修的声音，可能也是我的怪癖之一吧，那种比较吵闹的声音，每当钻井机的“隆隆”声响起，我便找一个沙发坐下来。仔细聆听。

因为我太孤独了，怕一个人在家，如果有点儿声音哪怕是噪音，可能还好点儿。

放下耳机，你会听到许多不一样的声音。

临近中考，各种考试接踵而来，没想到原本十分淡定的我也会因为一次偶然的失利而心生烦恼。夜已深，我却没有一丝的困意，我索性放逐心灵，放下烦恼，任思绪随风飘荡......

山林中，汩汩的溪水在静静地流淌。心中的烦恼也一如这泉水。在如画的大自然中，我聆听着万物的佳音，呼吸着那带着香草味道的气息，在碧绿的世界中徜徉的我心如静水。林中百鸟争鸣，是邀我与你同和吗?青绿得略黛的草儿，在秋天也在挺立，是不甘心那么快就离开吧。就连那些晶莹的露珠，也要在这圣大的舞台上，尽情地演奏光与影的和谐的乐章，我想它们定然是吸取了那月儿的精华，才会如此的圣洁，毫无烦恼。

我望着皎月，流连在这如初乳般的月光之下，心中的杂质也陡然消失。

静潭之中，有着些许残荷落叶，清风徐徐，送来了如远处高楼上的飘渺的歌声般优雅的清香，沁人心脾，似可穿透一切的污浊。这样的优雅，和着清风，越发使人清爽。我沉侵在夹杂着缕缕荷香的风中，不禁有异乎寻常的平静之感。

举目望去，在这方园之中，几簇菊花映入眼帘，它们在秋风的吹拂中也不忘窃窃私语。不管是一技独秀，亦或是三五成群，它们却都无一例外地傲然挺立着;即便是倾斜着，也要没有任何的包袱，自由地绽放。这令我不禁暗自赞叹。轻风送爽，偶有几丝菊香拂面，淡淡的，轻柔的，让我的心如被纯净之水洗濯过一般，哪里还有什么烦恼?

学习之余，夜览山林，心里的烦恼有了去处，在这小小的驿站里，我把它们放下，原本颇不宁静的心思，便被这自然融了。这也何何尝不是一件妙事呢?

放下烦恼!你会发现不一样的风景。